20条经典压力测试题

20条经典压力测试题你常莫名其妙地感到心烦吗？
你和周围的人有过争执冲突吗？
你很少主动找少谈心事吗？
你最近想辞职不工作，或想离家一阵子吗？
你的体重最近明显地上升或下降3-5公斤了吗？
你的身体有些病痛，你有没有尽快就医？
你的饮食习惯是不是肉食比蔬菜水果多？
你最近缺乏食欲吗？
你通常在凌晨12点后才上床睡觉吗？
你躺在床上时，往往辗转反侧，不易入睡吗？
你是否常感到时间不够用而匆匆忙忙？
你常疏忽做“紧急又重要”的事吗？
你不喜欢做琐碎又重复性的工作吗？
你对突发性的工作没耐心吗？
你懊恼自己赚钱的速度不够快吗？
你担心自己的储蓄不够或投资失误吗？
你早有进修专业能力的想法，但迟迟还没行动吗？看到同事表现杰出，你觉得自己不够好吗？
你看到灾难新闻，往往情绪受影响吗？
气候阴雨潮湿，这会让你的心情低落吗？
以上测试题，是请你打“Ο”，不是请你打叉“×”答案：4个“Ο”以下
族别：无压力快乐族
结果：几乎没有压力完全有能力自得其乐
答案：5-8个“Ο”
族别：低压力轻松族
结果：多少有些压力
可以自行寻求协助和解决
建议：自我调适
答案：9-12个“Ο”
族别：中压力危险族
结果：压力有起伏
时而轻松，时而沉重
需要找到平衡点
建议：找对人生导师
答案：13-16个“Ο”
族别：高压力危险族
结果：每天绷得很紧
可是因为责任和性格因素使你暂时放不下
建议：一定要做部分割舍
答案：17-20个“Ο”
族别：超高压力危险族
结果：有时不知道为谁而活为何而活压力大到快让你身心崩溃
建议：尽快寻求专业辅导。