“关注心灵快乐成长”心理健康教育主题班会PPT课件

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D，选“学会一门技术”： 你是一个外向的人，你擅长于交 际，但确对技术感觉很神秘。你 性格上最大的弱点就是无法专心 。 专心有时候还是需要一定的毅力 的，不防一天让自己静坐上20 分钟，或者尝试着去做钓鱼等耐 力的运动。也许会对你有帮助。
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E，选“身材、脸蛋变漂亮” ：你是一个很在乎外表的人， 你性格上最大的弱点就是太在 意别人对你的看法。 外表往往不是最重要的， 然而这个道理很多人要老得走 不了路的时候才懂得。不防多 充实充实自己的内心世界吧。 你会发现更广阔的另一片天地
到希望。能苦中作乐，生活渐入佳境。
⒉ 进行积极的自我暗示 心理学说希望就是人积极的自我暗示， 它可以增强自信与自制力，从而激发人的 潜力。而消极的自我暗示将导致自卑乃至 绝望，危害相当大。保险公司的员工每天 工作的第一件事就是大声喊出：我能，我 行，我可以！用以鼓励激发自己。
⒊ 树立坚强信念，并努力奋斗 海伦 · 凯勒身残志坚，不懈奋斗，终于成为伟大的教育家，文学家，她 的人生充满了光明。试想如果不是凭信念支撑，她的人生将毫无快乐可言。 快乐是一种性格，一种思想，无论面对任何困难，它都会在你的心里发出一 种声音：扼住命运的喉咙！催你进取，引你向上。
毕老师语：
• 你最喜欢和最害怕的事，他们构成了你独 特的精神领海，是潜伏在你心底的珊瑚礁 和鲨鱼。不管你是否意识到他们的存在， 他们都游弋在哪里生长在哪里，已经很久 很久了。 • 我们的心需要被感动，感动是心灵的甘霖 ！！！！ 在忙碌和麻木中，我们渐渐丧失了感动的 功能，看到春华秋实不在欣喜，看到金戈 铁马不再豪迈，看到丑恶罪孽不再义愤填 膺、、、、、
我要介绍的游戏：
• 著名作家、心理学博士生、心理咨询 师毕淑敏更为青少年量身定做的八个 心灵游戏，独特的《枫叶档案》、《 掌声响起来》、《属于你的成语》以 及《鼓励卡和双面人》等等。
第一个游戏：一个“可怕”的游 戏
• 游戏设备：一张白纸 一支红色的笔 一支黑色的笔 • 人数要求：1-100人之间 • 游戏要求：想到什么，就写什么，抓住自己的第一感觉第 一印象写下去就对了。 • 开始游戏：第一个步骤，用黑笔写你害怕的事物；第二个 步骤，将纸翻到背面，用红笔写上你最喜欢的十件事情。 完了以后，将白纸妥贴的折起来，把纸条混在一起，大家 围着纸条坐成一个圆圈，每人拿一份，请大家读出自己的 手中的那张纸条，，就自己所读的那张纸条谈谈自己的感 受。 • 讨论：全部同学读完以后，就你所听到的印象最深刻，最 能引起自己共感的内容发表自己的看法，前后桌合作，然 后把讨论的结果写在纸条上。
假设今天你有一笔钱想把它 藏起来，你会藏在自己房间中 哪个地方？ • 1.电视机附近 • 2.藏在镜子后面 • 3.藏在书中或书柜里 • 4.藏在床底下或附近• Nhomakorabea•
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测试结果： 选电视机附近 你很希望受到大家的欢迎，也有着强 烈的表现欲，因为如此，是不是自己常常 太在乎别人的想法呢？ 虽然人际关系相处的融洽与和谐在生 活当中是非常重要的一件事，但别忘了， 要能受人欢迎，有好的表现，先决条件是 有足够的自信噢，所以多多培养自己的自 信与能力吧！多保留一点自己独特的个人 魅力，在与人相处上以诚为本，相信你会 过的更快乐！
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选藏在镜子后面 你是不是觉得自己的外表并不起眼，甚至想 过要去整容等等能使自己变美的方式呢？其实每 个人都有他独特的气质，外貌，你会不会有时也 会觉得在你身边的某人虽然长的普普通通，却浑 身散发着一股迷人的气质？ 也有那种长的很美，很帅，却一看就让人觉 得不舒服的人？其实外貌是可以改变的，可不是 说靠外在做手术等等方式呦，而是靠着自己的努 力，做‘内在美容’，首先要多充实自己的内在 ，培养对自己的自信，喜欢自己，当然也要多注 意自己的身体状况，最后才是合宜的装扮，穿着 ，相信只要这样你也可以是未来的仙度瑞拉哦！
⒈ 培养乐观的心态 ---- 懂得事物的两面性，要积极
寻找光明面（多媒体展示漫画“半瓶油”）第一个
人开心地说；呀，还有半瓶！第二个人则愁眉不展： 哎，只有半瓶了！同一个事实面前，前者乐观，后
者悲观，完全因心态不同。乐观者，能不断发现生
活的亮点，开开心心；悲观者，总怨天尤人，庸人 自扰。乐观心态者，总能发现生活细处的美好，看
强迫症
斯洛的需要层次理论
第一层 第二层 也是最基本的需要：生理需要。人的吃 安全需要。目前还有不少国家处于战争 喝拉撒，健康等均属于这个层次的需要。
中 , 这些国家的人民连这两层最基本的需要都被
剥夺了，这就是战争的罪恶。
第三层
归属和爱的需要。吃饱喝足了 , 就想到
成家了,因为人需要爱与被爱,亲情，友情，爱情 都属于这个范围。
⒋ 音乐疗法: 不同的音乐给你不同的心理暗示 , 并通过调节你的神
经来缓解你相应的心理问题.
5．阅读疗法： 音乐和阅读将引导你进入心灵的宁静状态 6 ．运动疗 法:在运动中可以极大地感受力量带来的快感 ,产生精神愉 悦,并通过大量流汗排解体内毒素,从而调节心理健康. ⒎ 大自然疗法: 广阔的大自然是人类最好的老师 : 大海教会你包容与
第七层
也是人类最高层次的需要是自我实现的需要。
指通过自身努力取得成就，或为他人付出实现自我价值。
刚才很多同学提到最开心的事情是得奖,是帮助了别人,都 是因为你通过努力取得了自我价值或者为别人付出使别人 得到了帮助从而也证明了自己的价值,因此你会特别快乐. 一般来说,只有当低层次的需求得到满足之后,人们才会向 更高层次的需求发起“进攻”. 也有无法满足低层次却能 坚守高层次的追求,就更加难得了.比如战争中不为利诱坚 守气节的人,比如家境贫寒的孩子刻苦求学的事迹,比如身 患重病或绝症还坚守岗位的人…我们无不为之感动就是因 为他们的难能可贵.
不快乐？
每个人都是独立的利益主体和思想主体，但每个 人都不是世界的中心，世界不会无条件的满足每一个 人，多数事情由不得自己。在人面前，世界充满了不 确定性，这是生命必须面对的基本事实，成为人痛苦 的最深刻根源。
世界太大，无边无际，无始无终，拥有无限的层次，又在 不断变化。我们那么小，以有限对无限，我们要认识它， 却是盲人摸象，我们要掌握它，又是如此有限。好在，我 们真正需要的是有限的。
心理健康教育的目标
• 使学生不断正确认识自我，增强调控自我， 承受挫折，适应环境的能力，培养学生健 全的人格和良好的个性心理品质，对少数 有心理行为问题和心理障碍的学生，给予 科学的心理咨询和辅导，是使他们尽快摆 脱障碍，调节自我，形成健康的心理品质， 提高心理健康水平。
心身疾病
• 病因或发病过程与心理因素明显有关的一 类躯体疾病,又称心理生理疾病.这些疾病可 能伴有,也可能并无组织的损伤.
他人的需要。所以我们要背起书包来上学 ,来求知,就是因为我 们与生俱来有求知欲,有认知的需要. 第六层 美的需要。我们追求真，善,美.其中美是最高境界. 音乐，美术，舞蹈，摄影…都是反映美体现美的载体 , 所以大 家要努力培养和提高这些艺术素质；而人的外表美，心灵美， 语言美，行为美是这些美好素质的具体体现.
两个数字
• 游戏设备：一张纸、一支笔教师准备一个秒表 • 人数要求：个人、集体都可以 • 开始游戏：1、请学生预计一下，假如你用最快的速度双手鼓掌，一 分钟，你能鼓多少下？不要进行太多思考，把第一个进入你脑海的数 字写在纸的左上角，写完之后将纸倒扣在桌上。2、实地测验看我们 的估计准不准，鼓掌要求：双手的距离不必过大，大约3-5厘米就可 以了，离得太远鼓掌时幅度太大，一是太辛苦，二是测量结果不容易 统一。 • 鼓掌时间：10秒钟，学生先预热，试鼓几次掌，以适应节奏。 • 教师口令：同学们，准备好了之后，咱们就进入倒计时了。当我喊到 “0”的时候，你就用最大的力气和最快的速度鼓掌。 • 注意：5秒钟之后，教师要及时鼓励，10秒到的时候，要果断地喊停 。然后请大家把自己鼓掌的数字陈乘以6，就得出了自己一分钟鼓掌 的数字，把这个数字写在纸的正中央。 • 对比两组数字，请学生谈谈,为什么你对自己的估计要比实际你能做 到的要低？请每个同学讲一讲自己亲身经历的小故事，说明自己的能 力比预料的要大得多。
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选藏在书中或书柜里 你是不是常常觉得自己学经 历不足，对自己的能力没有自信 ，造成生活上许多困难？其实只 要自己肯努力，一定能有所作为 ，哪个名人伟人不是经过一番努 力才成功的？所以一定要对自己 有自信，增加行动力，你一会有 更好的表现！
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选藏在床底下或附近 你是不是常常怀疑自己工作或日常 生活中的决定是不是正确呢？是否有者 良好的生涯规划却迟迟无法实行？会不 会常使自己陷入矛盾的两难之中？相信 自己吧！ 有时太没自信会使自已的压力及痛 苦越来越多呦，多增加自己的实行力， 认为对的就去做，坦率一点，不要因为 压力而逃避现实，改善自己的表达能力 ，相信你的理想一定指日可待！
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B，选“一群一起玩的朋友 ”： 你不太擅长于表述，在 人多的场合会显得不知所措 。你性格上最大的弱点就是 过于内向。 大胆地与陌生人说话吧， 只要打开了这个匣子，你会 发现，开朗原来这么容易。
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C，选“让自己的钱增值10 倍”： 你是一个矛盾的人，你性 格上最大的弱点就是贪婪。 对金钱欲望的贪婪也许 短期上会让你赚点儿钱，但 长期你会吃亏的。
第四层
尊重的需要。这个需要包括自尊及尊重他人两层意
思。所谓自尊就是了解并相信自己，不因他人而随意否定自己。
尊重他人呢，就是首先了解人与人是不同的，要站在他人的角
度替他人着想，不急于将自己的想法强加于人。 第五层 认知的需要。认知在心理学上泛指一个人的感觉，
知觉，记忆，思维的能力等。认知需要包括学习的需要和了解
人的潜能：
• 经过心理学家的研究，人的能力不仅仅是 我们惯常知道的记忆能力、理解能力、、 一个人的学习成绩好不好和这两种能力有 很大的关系，但这绝不是一个人潜能的全 部。 • 人的其余潜能： 归纳思考的能力 分析思考的能力 对于数字的灵敏 精密的使用小型工具 的能力 观察力 设计图记忆能力 音乐方面的能力、包括几个小项 数字记 忆能力 数字思考能力 语文能力 远见 测验 颜色感知的能力 图表能力 创意 思维能力 结构视觉化能力 等等 据说很少有人具有7种以上所说的能力， 但至少具备三四种是很普便的。这就是说 ，除了学习成绩之外，我们还有广阔的领 域有待发掘和伸展自己的潜能。
综上所述 , 马斯洛的
需要层次理论告诉了我们
人性的几个基本需要。并 且告诉我们这些需要是有 层次的高低之分的，因而 当这些需要得到满足后所 产生的快乐也有境界的高 低之分。当低层次的需要
被满足时产生的快乐是不
会很长久的，只有当高层 次的需要得到满足时，才 能产生长久的快乐。
为什么， 我们时常感到，
神经症
抑郁症

抑郁症是一种以抑郁情绪为突出症状的一 种心理疾病。抑郁以忧郁和厌世心理特点 表现出来，病人有凄凉感，常唉声叹气， 对人对事物失去兴趣，常头痛、心烦、多 恐惊梦、乏力、腹泻等。此病症严重时， 人会感到强烈厌世，甚至有自杀念头。
强迫症是以强迫症状为核心的一种心 理疾病。病人常有无法自我克制的、重复 出现的某种观念、意向和行为，深陷其中 而又无法自拔，因此，病人感到非常痛苦 和不安。
“关注心灵快乐
成长”心理健康
教育主题班会
请自检
心理测试题
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假如有一天， 你不小心遇见了上帝， 他答应帮你实现以下的一个愿望，你会选 择哪一个？
A、一个真心朋友 B、一群一起玩的朋友 C、让自己的钱增值10倍 D、学会一门技术 E、身材、脸蛋变漂亮
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测试结果：
A，选“一个真心朋友”： 你的内心常常会有空虚感， 你性格上最大的弱点就是自闭。 试着让自己的心开放一些， 让自己心里少一些秘密，也许会 对你的心理有些改善。
世界卫生组织根据各国的调查资料推算，世界 总人口中的5%～8%患有神经症或人格障碍，其 人数是重性精神病障碍的5倍。对于处在青年期 的大学生来说，神经症也是一种较为常见、较为 严重的功能性心理障碍。 主要表现为烦躁、紧张、焦虑、恐怖、强迫症 状、疑病症状、心情抑郁或分离症状、转换症状 等。它包括抑郁性神经症、焦虑性神经症、强迫 性神经症、疑病性神经症、恐怖性神经症、癔症 性神经症、神经衰弱等。它的发病机制和临床表 现各不一致，比较复杂