秋天怎么预防颈椎病呢

秋天怎么预防颈椎病呢
颈椎病是骨科疾病的一个大家族，是危害我们健康的一个主要的杀手，同时也是我们日常生活但中最常见的骨科疾病，而且这种病一旦患上就很难根除。

因此颈椎病的重点不是治疗而是预防，只有预防好颈椎病才会省去治疗的是间。

而说到颈椎病的预防我们不得不说说秋天颈椎病的预防。

专家表示；秋天已经到了而颈椎病也跟着到了，这是因为秋天的天气多变因此预防起来甚为困难，很多的患者在平时预防工作做得很好但是一到秋天就坏了，因此秋天也是颈椎病的多发季节。

那我们秋天怎么预防颈椎病呢？
专家指出：秋天预防颈椎病我们可以看看以下几点：
预防颈椎病第一点：保持正确姿态，许多颈椎病患者都是由于不正确的坐卧姿态，而造成颈部处在一个不正确的生理弯曲状态中，从而导致颈椎病的发生。

建议大家需要养成科学坐卧姿态，同时不要长时间保持一个姿态。

预防颈椎病第二点：秋季注意颈部保暖，秋季随着时间一天一天
的推移，气温也在逐渐的下降，此时大家需要注意颈部的保暖，避免颈部肌肉受凉诱发颈椎病的发生。

建议大家每天用热敷或者按摩的方法促进颈部血液循环，外出需要佩戴围巾或者围脖。

预防颈椎病第三点：秋季防治颈椎劳损，秋季天气气温逐渐下降，加上过度劳累容易造成颈椎肌肉劳损的发生，长时间就可能患上颈椎病，建议大家劳逸结合，减少颈部肌肉受力和长时间负荷。

同时，晚上选用适合的枕头也可以起到缓解和放松颈部肌肉的功效。

以上是专家介绍的秋天如何防治颈椎病，相信大家应该已经知道该怎样做了。

所以预防颈椎病的工作就要我们在日常的生活中格外的重视。

如果对于这方面还有什么不了解的可以随时请教我们的专家专家会给您一个满意的答复。