婴儿食谱大全：菜花时蔬软饭 - 婴儿食谱大全

婴儿食谱大全：菜花时蔬软饭 -
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材料：菜花20g、小棠菜10g、白米饭1/3碗、胡萝卜
10g、水150ml
做法：
1、将胡萝卜去皮，洗干净后取10克，切成胡萝卜碎。

2、小棠菜洗干净后，入沸水中稍微焯烫一会儿，捞出后，切成菜末。

3、菜花洗干净，摘小朵，放入沸水中焯烫一下后捞
出，沥干水分。

4、将菜花捣碎成菜末。

锅加热，放入胡萝卜碎，加入
清水没过胡萝卜，将食材煮熟。

5、等胡萝卜熟后，加入青江菜、菜花和约75毫升的水，煮沸。

然后加入米饭和另外75毫升的水。

6、然后一边熬煮一边搅拌。

直到煮成软饭的状态即可
盛入碗中。

小贴士：适合10个月以上的宝宝食用。