专业技术人员心理健康与调适-亳州中小学教师继续教育中心

第一节 心理健康及影响因素
• 案例分析
• 他带着沮丧走进了心理咨询室。他说从小 到现在自己从未顺心过。在他的心中，是 非分明，黑白绝对不能混淆。在工作和生 活中，他形成了做事追求完美的个性，只 要有一点没做好，就会十分自责。即使是 一件很小的事情，也要费尽心思地做好周 密安排，希望事情进展顺利，可结果却往 往事与愿违。
第一节 心理健康及影响因素
• 理论解读 • 一、如何理解心理健康？ • 心理健康就是人的内心世界与客观环 境的一种平衡关系，是自我与他人之 间的一种良好关系的维持，即不仅是 自我安定感和安心感的获得和确保， 还要自我实现，具有为他人的健康服 务的能力。
第一节 心理健康及影响因素
• • • • • 心理健康者有哪些特征？ 1.身体、智力、情绪协调； 2.适应环境，人际交往中能彼此谦让； 3.有幸福感； 4.在工作和职业中，能充分发挥自己 的能力，过有效率的生活。
（1）神经类型 • 巴甫洛夫把神经活动类型分为四种： • ①强、平衡、灵活型（活泼型）； • ②强、平衡、迟缓型（安静型）； • ③强、不平衡（不可抑制型）； • ④弱型。
第一节 心理健康及影响因素
• • • • • （2）心理承受性 （3）心理适应性 （4）认知方式 （5）自我调节能力 3.内在价值观念
第一节 心理健康及影响因素
• • • • 二、如何判断心理健康？ （一）心理健康的等级 1.健康状态 （1）本人不觉得痛苦，即在一个时 间段中快乐的感觉大于痛苦的感觉。
第一节 心理健康及影响因素
• （2）他人不感觉到异常，即心理活 动与周围环境相协调，不出现与周围 环境格格不入的现象。 • （3）社会功能良好，即能胜任家庭 和社会角色，能在一般社会环境下充 分发挥自身能力，利用现有条件（或 创造条件）实现自身价值。
第一节 心理健康及影响因素
• 2.不良状态 • （1）态持续时间较短，一般在一周 内能得到减缓。 • （2）损害轻微，对其社会功能影响 较小。 • （3）大多可通过自己调节和放松的 方式使自身状态得到改善。
第一节 心理健康及影响因素
• 3.心理障碍 • （1）不协调性，其心理活动的外在 表现与其生理年龄不相称或反应方式 与常人不同。 • （2）针对性，处于此状态的人往往 对障碍对象（敏感的事物及环境）有 强烈的心理反应，而对非障碍对象可 能表现得很正常。
第一节 心理健康及影响因素
• • • • （二）界定心理健康标准的基本原则 1.心理活动与外部环境的同一性。 2.心理过程的完整性和协调性。 3.个性心理特征具有相对稳定性。
第一节 心理健康及影响因素
• • • • 三、心理健康的影响因素 （一）个体因素 1.身体健康状况 2.个体心理素质
第一节 心理健康及影响因素
第一节 心理健康及影响因素
• • • • （二）环境因素 1.家庭环境 （1）成长经历 （2）家庭氛围
第一节 心理健康及影响因素
• • • • 2.工作环境 （1）物理环境 （2）人文环境 3.社会环境
第一节 心理健康及影响因素
• 思考与感悟 • 1.如何理解心理健康的内涵？ • 2.结合心理健康的评判标准来衡量一 下自己最近的心理状态。
第一节 心理健康及影响因素
• 心理故事
• 王某是一名妇产科助产士。尽管现在医院 福利待遇很高，但她一直认为这样的工作 不太理想，低人一等。每次工作时都有扔 下产妇，撒手不干的冲动。工作时间长了， 经验丰富了之后，她终于甩手不再理会产 妇的痛苦。
第一节 心理健康及影响因素
• 因为她知道，那是极为正常的现象，并不 会危及产妇的生命，根本不必大惊小怪。 原本可以帮助产妇稳定情绪的王某，由于 早已对此司空见惯，而变得麻木不仁，有 时甚至对产妇大加责难。如此“缺德”的 护士真是让老百姓忍无可忍。
第一节 心理健康及影响因素
• 他特别在意别人对自己的评价，总希望能 够给大家留下一个十全十美的印象。一旦 有人说他有哪个方面做得不够好，他马上 就会觉得自己的一切都完了，没救了，心 理压力很大，整天忧心忡忡。在与人交往 中，他要是觉某个人好，就会认为他哪都 好，没有一点缺点；要是觉得某人不好， 就会认为他一无是处。为此，他的交往也 一度出现危机。
专业技术人员心理健康与调适
目
录
• 第一章 专业技术人员心理健康概述 • 第二章 专业技术人员心理健康的现 状分析 • 第三章 专业技术人员的自我意识与 心理调适 • 第四章 专业技术人员的情绪管理与 心理调适
目
录
• 第五章 专业技术人员的人格发展与 心理调适 • 第六章 专业技术人员的人际关系与 心理调适 • 第七章 专业技术人员的生涯规划与 心理调适
第一节 心理健康及影响因素
• （3）损害较大，此状态对其社会功 能影响较大。它可能使当事人不能按 照常人的标准完成某项社会功能，此 状态者大部分不能通过自我调整和非 专业人员的帮助解决根本问题。
第一节 心理健康及影响因素
• • • • 4.心理疾病 （1）强烈的心理反应。 （2）明显的躯体不适感。 （3）损害大，不能或勉强完成其社 会功能，痛苦感极为强烈。 • （4）需要心理治疗。
第一节 心理健康及影响因素
• 问题 • 1.根据所理解的心理健康等级来判断， 案例主人公的问题属于哪一程度的问 题？ • 2.假如是你遇到了这样的问题，你会 如何进行自我调节？
第二节 专业技术人员心理健康的标准 • 心理故事
• 李某，外企办事处市场部负责人。公司老 板为美国人，常驻美国，偶尔来本市。经 营业务的内容是在本市组织货源，用集装 箱海运到美国销售。前几年生意好做，自 己的薪金较高。夫妻感情良好，女儿成绩 优异。近一年来生意不太景气，老板似有 不满之意，市场变化很复杂，自己虽然很 努力，也不尽如人意。
目
录
ห้องสมุดไป่ตู้
• 第八章 专业技术人员的婚恋心理与 心理调适 • 第九章 专业技术人员的压力管理与 心理调适 • 第十章 专业技术人员的危机管理与 心理调适
第一章 专业技术人员心理健康概述 • 本章内容提示： • 第一节 心理健康及影响因素 • 第二节 专业技术人员心理健康的标 准 • 第三节 专业技术人员心理健康的调 适