老人快乐4法

765细节让你受欢迎
☉齐 鹤
主动提出帮忙，即使你没有真
正打算这样做，或不知道如何
去做。

这种给予帮忙的态度和
行为会给他人带来及时的安
慰，让人愿意靠近你，甚至与
你成为知己。

默默离场 对于不愿参加的
活动，你可以选择离开，但是
最好悄无声息地走人，而不是
大张旗鼓说再见，以免给人留
下“不合群”、“搞特殊”的
印象。

无论什么心情，都要微笑
任性地“直率”并不受欢迎，
不要轻易对别人表现出消极情
绪，尽量保持脸上带着笑容。

这不仅会让别人感觉很好，你
自己的心情也有可能因此向积
极的方面改变。

（摘自《生命时报》）
如果想在为人处世方面取得进步，就需要多关注一些细节。

以下这些小技巧，可以让自己给别人留下好印象。

不首先挂断电话 接听电话时，不要先说自己有急事要离开，要等对方说再见，然后再礼貌地向对方告别。

而且，在别人先说“再见”的情况下，也不要立马把电话挂掉，应停留3秒以表示“您先”的礼貌。

不首先挂断电话会让对方喜欢你，知道你是通情达理的人。

让别人把话说完说话过程中被人打断，谁心里都不好受。

所以，除非情况紧急，大多数情况下还是先听完别人的意见自己再说话。

这样做不仅能让人觉得被尊重，而且采用这种方法，你能在不要紧的事上避免与别人意见相左而出现尴尬。

主动说帮忙 如果你知道身边的人遇到一些棘手的事情，
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☉周 船
延年益寿是每个老年人的梦想，而保持乐观正是长寿的重要因素之一。

美国《预防》杂志日前撰文介绍了长寿专家提出的4条有助保持快乐心情的好习惯。

常打电话 美国加利福尼亚大学流行病学教授特里萨说，保持长期的友谊，对维持快乐心情和身体健康大有好处。

而仅仅通过打电话与朋友聊天就让血压降低也不是什么奇怪的事。

此外，每周至少参加一次社交活动的人，思维会更敏
锐，并有预防心脏病的作用。

记录愉快时光 加利福尼亚
大学的研究显示，写下所有值
得感激的事的人在未来一周会
更乐观，对他们的生活也会更
为满意。

不过，这也不要做得
过火。

有研究显示，那些一周
写1次感恩日记的女性，比那
些每周3次的人更觉得幸福。

因
此，要找到适合你的次数，以
免让它成为负担。

多做好事 美国心理学专家
索尼娅博士的研究显示，一天
做5件好事能使人变得幸福和安
宁。

当然，做善事不必事先计
划，一些举手之劳和微不足道
的小事就会让你感到意外的回
报。

如果你很难每天做足5件好
事也不必烦恼，索尼娅博士指
出，做到本性善良就有收获。

回忆过去每周抽出一些
时间，写下或录下，甚至是
只在心里回忆过去的重大事
件。

美国长寿中心主任巴特勒
说，可以以不同的时间段来撰
写你的人生史：大学时代、新
婚之始、职业生涯、初为人母
（父），写下每个人生阶段的
胜利、失误以及对未来的教
训。

（摘自《中国中医药报》）
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