艾灸（二）：温灸的具体方法

艾灸（二）：温灸的具体方法
前天艾灸：我坚持了5年，受益无穷文章发了以后,我收到了很多私信,要求再具体详细地介绍一下温灸的具体方法。

温灸是一种非常方便的传统外治方法。

温灸时一般都是针对穴位进行治疗，通常有回旋灸、循经灸、雀琢灸和固定悬灸等操作方法，其中最简便的方法是以痛点为中心拿着艾条在距离皮肤约2厘米的地方顺时针打圈作回旋灸。

即使不懂穴位，自己艾灸也能保健防病。

此外，还有对准痛处进行点刺的雀啄灸，灸条的火头不能灼伤皮肤，但近距离点刺温灸天应穴、阿是穴能让热力和药力穿透皮肤、透肌入骨，起到温经活血、化淤止痛等作用。

温灸疗法的器具
温灸器具
随身灸、
单孔艾灸盒、
二孔艾灸盒、
三孔艾灸盒
温灸操作方法
1. 将艾条插入灸盒内固定支架点燃。

2. 将灸盒盖上并旋转锁定，然后调节出风口，以控制温度的高低。

3. 将灸盒置入保温袋中，用松紧带固定在患处。

4. 经常清除保温袋及灸盒内的灰烬，以保持清洁。

5. 在医生指导下使用，睡眠时禁用。

温灸疗法注意事项
施灸时,认真操作,孕妇施灸遵医嘱。

1.温灸时先灸上方，再灸下方；先灸左方，再灸右方
2.温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。

3.温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出体内毒素；
4.饭后一小时内不宜温灸。

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有些人觉得传统的艾灸烟味太重，不喜欢闻那个味道，其实现在有电子艾灸仪，配上艾灸贴，小巧玲珑，携带方便，不使用明火，没有烟味，使用非常方便。

我现在一般双休日在家用传统艾灸，平时上班在办公室可以用电子温灸，两者相结合，效果非常好。

很喜欢李健推出新歌《给你》，推荐给大家。