大暑至护眼正当时,来看看叶黄素有什么用

大暑季节到来，在这样的高温天气下，很多人会注意身体的养生，却容易忽略小小的双眼，其实，大暑时节，正是需要重视眼睛健康的时期。

大暑容易影响眼睛的因素
①光线照射：大暑时节前后，正是一年之中光照最强的一段时间。

阳光中含有大量的紫外线、蓝光等光线，都会对眼睛的角膜、晶状体、视网膜等造成伤害，如果需要长时间处于阳光中，要注意选择能够隔离光线的墨镜，保护好双眼。

②游泳水质：夏季炎热，不少人会选择游泳这项运动消暑降温，然而泳池中的水可能含有大量的细菌、病毒，眼睛若直接暴露在这样的水质中，很容易被感染。

因此要注意选择水质好的泳池，同时带好护目镜，避免眼睛直接接触泳池中的水。

③环境干燥：大暑时节，相信大多数人都会选择在空调房中，来对抗炎热的天气。

然而，密闭的空调房十分干燥，长期处于这种环境中，会导致泪液迅速蒸发，泪液是眼睛的“润滑剂”，缺了泪液，眼睛很快就会变得又干又涩。

如果还要一直用眼视物，就更容易造成眼疲劳。

④营养流失：大暑时节，一会不吹空调、风扇，很快就会出一身汗，汗水的蒸发会带走热量，使人感觉清爽，但同时也会带走很多的营养成分。

对于眼睛部位，则需要补充一些对眼睛好的营养，尤其是叶黄素。

叶黄素有什么用
叶黄素是视网膜黄斑区的主要色素，在抗氧化、过滤蓝光、改善视疲劳等方面都有很好的作用。

叶黄素是一种良好的抗氧化剂，它可以抑制自由基的形成，防止自由基对眼部正常细胞造成破坏；蓝光进入眼睛后，到达视网膜前，会先到黄斑区，如果这个区域中的叶黄素量足够多，就可以形成一层保护膜，从而过滤蓝光，避免视网膜受到蓝光的损害；另外，由于蓝光波长较短，聚焦点会落在偏前一点的地方，无法正常落在视网膜的中心位置，如果再加上长时间用眼，眼球很快就会处于紧张状态，出现眼疲劳的情况，通过补充充足的叶黄素过滤蓝光，便有助于改善视疲劳问题。

所以，大暑时节，想要护眼，要记得补充叶黄素。

叶黄素如何补充
明白了叶黄素有什么用，那么叶黄素又要如何补充呢？在菠菜、莴笋等深绿色蔬菜，以及万寿菊等花卉这些植物中，都广泛存在着叶黄素。

然而，人体对食物中的叶黄素吸收率是比较低的，有大量补充叶黄素的需求时，需要食用叶黄素补剂。

大暑时节，影响眼睛健康的因素较多，因此选择叶黄素产品的时候，更推荐选择含有多种眼部营养的，比如可以改善眼周微循环、松弛睫状肌的花青素；以及可以在人体中转化为视紫红质的视黄醇（维生素A），它能使眼睛对光线感受力增强。

多种营养搭配，可以更好地改善视疲劳，更有利于眼睛健康。

这里推荐选择健视佳，它搭配三重眼部精华，每日仅需一粒，即可为人体补充充足的营养。

大暑至，要尽量避免一些会对眼睛造成伤害的因素，同时牢记叶黄素有什么用，注意补充眼部营养，才能更好地维护眼睛健康~
(本产品不能代替药品使用）。