简单的情商心理测试题(3篇)

第1篇
亲爱的朋友，欢迎您参加本情商心理测试。

情商，即情感智力，是指个体识别、理解、运用和管理自己和他人的情感的能力。

它对于个人在社会交往、职业发展以及心理健康等方面都有着至关重要的作用。

以下测试题将帮助您了解自己的情商水平。

请根据您的实际情况选择最符合您的选项。

第一部分：自我认知
1. 当你遇到挫折时，你通常会如何应对？
A. 马上陷入消极情绪，无法自拔
B. 先冷静分析原因，然后寻找解决办法
C. 转移注意力，做一些让自己开心的事情
D. 向朋友倾诉，寻求安慰
2. 你是否经常感到焦虑和紧张？
A. 经常感到焦虑和紧张
B. 有时会感到焦虑和紧张
C. 很少感到焦虑和紧张
D. 从不感到焦虑和紧张
3. 你是否能够准确表达自己的情感？
A. 不能，我总是觉得自己的情感无法被理解
B. 能，但有时表达得不够准确
C. 能，而且表达得很准确
D. 我不太关注自己的情感表达
4. 你是否能够意识到自己的情绪变化？
A. 不能，我总是感到情绪失控
B. 有时能，但不太清楚具体原因
C. 能，并且能够迅速调整自己的情绪
D. 我不太关注自己的情绪变化
5. 你是否能够理解他人的情感？
A. 不能，我总是觉得他人的情感与我无关
B. 有时能，但不太准确
C. 能，并且能够准确理解他人的情感
D. 我不太关注他人的情感
第二部分：情绪管理
6. 当你感到愤怒时，你会怎么做？
A. 立即爆发，不考虑后果
B. 尝试控制自己的情绪，避免爆发
C. 将愤怒转化为动力，努力解决问题
D. 隐藏自己的愤怒，不让他人知道
7. 当你感到悲伤时，你会怎么做？
A. 放任自己沉浸在悲伤中，无法自拔
B. 尝试寻找原因，并寻求帮助
C. 通过做其他事情来分散注意力
D. 将悲伤转化为动力，努力改变现状
8. 当你感到焦虑时，你会怎么做？
A. 放任自己焦虑，不去解决任何问题
B. 分析原因，寻找解决办法
C. 通过放松自己来缓解焦虑
D. 向他人寻求帮助，共同面对问题
9. 当你感到沮丧时，你会怎么做？
A. 放弃努力，不再尝试
B. 寻找原因，调整心态
C. 通过做其他事情来转移注意力
D. 向他人寻求帮助，共同面对问题
10. 当你感到快乐时，你会怎么做？
A. 与他人分享，传递快乐
B. 保持沉默，不与他人分享
C. 通过做更多的事情来增加快乐
D. 将快乐转化为动力，努力实现目标
第三部分：人际关系
11. 当你的朋友遇到困难时，你会怎么做？
A. 保持沉默，不提供任何帮助
B. 尽力提供帮助，但可能会打扰到朋友
C. 主动关心，倾听朋友的烦恼
D. 与朋友一起分析问题，共同寻找解决办法
12. 当你的同事与你意见不合时，你会怎么做？
A. 直接表达自己的不满，不考虑他人的感受
B. 尝试理解对方的观点，寻找共同点
C. 保持沉默，避免冲突
D. 向领导反映问题，寻求帮助
13. 当你的家人对你有期望时，你会怎么做？
A. 反对家人的期望，坚持自己的想法
B. 尝试理解家人的期望，并努力实现
C. 保持沉默，不与家人沟通
D. 与家人沟通，表达自己的想法和期望
14. 当你在社交场合感到尴尬时，你会怎么做？
A. 保持沉默，避免尴尬
B. 尝试转移话题，缓解尴尬
C. 直接面对尴尬，寻找解决办法
D. 离开社交场合，避免尴尬
15. 当你被他人误解时，你会怎么做？
A. 保持沉默，不解释自己的观点
B. 尝试解释自己的观点，但可能会引起更多误解
C. 直接面对误解，寻找解决办法
D. 向第三方求助，帮助自己澄清事实
第四部分：社交技巧
16. 当你需要向他人表达感谢时，你会怎么做？
A. 保持沉默，不表达感谢
B. 用简单的话语表达感谢
C. 详细说明感谢的原因
D. 送礼物表达感谢
17. 当你需要向他人道歉时，你会怎么做？
A. 保持沉默，不道歉
B. 用简单的话语道歉
C. 详细说明道歉的原因
D. 送礼物道歉
18. 当你需要向他人提出建议时，你会怎么做？
A. 直接提出建议，不考虑他人的感受
B. 尝试用委婉的方式提出建议
C. 与他人一起分析问题，提出建议
D. 保持沉默，不提出建议
19. 当你需要向他人求助时，你会怎么做？
A. 直接提出请求，不考虑他人的感受
B. 尝试用委婉的方式提出请求
C. 与他人一起分析问题，寻求帮助
D. 保持沉默，不提出请求
20. 当你需要向他人传递信息时，你会怎么做？
A. 直接传递信息，不考虑他人的感受
B. 尝试用委婉的方式传递信息
C. 与他人一起分析信息，传递信息
D. 保持沉默，不传递信息
请根据您的实际情况，在每道题的选项中选择最符合您的选项。

完成后，请将您的答案对应到评分标准，计算您的得分。

评分标准
1. A=1分，B=2分，C=3分，D=4分
2. A=1分，B=2分，C=3分，D=4分
3. A=1分，B=2分，C=3分，D=4分
4. A=1分，B=2分，C=3分，D=4分
5. A=1分，B=2分，C=3分，D=4分
6. A=1分，B=2分，C=3分，D=4分
7. A=1分，B=2分，C=3分，D=4分
8. A=1分，B=2分，C=3分，D=4分
9. A=1分，B=2分，C=3分，D=4分
10. A=1分，B=2分，C=3分，D=4分
11. A=1分，B=2分，C=3分，D=4分
12. A=1分，B=2分，C=3分，D=4分
13. A=1分，B=2分，C=3分，D=4分
14. A=1分，B=2分，C=3分，D=4分
15. A=1分，B=2分，C=3分，D=4分
16. A=1分，B=2分，C=3分，D=4分
17. A=1分，B=2分，C=3分，D=4分
18. A=1分，B=2分，C=3分，D=4分
19. A=1分，B=2分，C=3分，D=4分
20. A=1分，B=2分，C=3分，D=4分
结果分析
1. 总分在20-25分之间：您的情商水平较高，能够很好地识别、理解、运用和管理自己和他人的情感。

在人际交往中，您通常能够得到他人的认可和喜爱。

2. 总分在15-19分之间：您的情商水平一般，能够在一定程度上识别、理解、运用和管理自己和他人的情感。

在人际交往中，您需要注意提升自己的社交技巧，以更好地与他人沟通。

3. 总分在10-14分之间：您的情商水平较低，需要加强对自己和他人的情感的认识。

在人际交往中，您可能会遇到一些困难，需要努力提升自己的情商。

4. 总分在9分以下：您的情商水平亟待提高，需要关注自己和他人的情感，并努力提升自己的社交技巧。

请您根据测试结果，有针对性地提升自己的情商。

祝您在人生的道路上越走越远，越走越好！
第2篇
情商（Emotional Intelligence，简称EQ）是指个体识别、理解、管理和运用情绪的能力。

以下是一些简单的情商心理测试题，帮助你了解自己的情商水平。

请根据你的实际情况选择最符合你的选项。

第一部分：情绪识别
1. 当你感到沮丧时，你通常会：
A. 立即告诉朋友或家人你的感受
B. 尝试独自解决问题，不与他人分享
C. 用工作或娱乐来转移注意力，暂时忘记情绪
D. 对自己发火，试图通过愤怒来解决问题
2. 你在公共场合感到紧张时，你会：
A. 尽量保持微笑，显得自信
B. 尽量避免与他人眼神交流，以免引起注意
C. 跟随他人，尽量不引起注意
D. 尝试深呼吸，放松自己
3. 当你遇到挫折时，你通常：
A. 思考原因，寻找改进的方法
B. 感到无助，放弃努力
C. 愤怒地责怪他人，寻求报复
D. 自我安慰，告诉自己“这只是一次失败”
第二部分：情绪理解
4. 以下哪种情况表明你能够理解他人的情绪？
A. 你能准确判断他人的情绪，并提出合适的建议
B. 你能意识到他人情绪的变化，但无法准确判断原因
C. 你通常忽略他人的情绪，专注于自己的感受
D. 你认为他人的情绪都是因为自己的行为引起的
5. 当你的朋友向你倾诉烦恼时，你会：
A. 全神贯注地倾听，给予适当的安慰
B. 尽快给出解决方案，不关心朋友的感受
C. 找借口离开，不想听到负面情绪
D. 轻描淡写地回应，试图让朋友自己解决问题
第三部分：情绪管理
6. 当你遇到压力时，你通常会：
A. 通过运动、听音乐等方式放松自己
B. 喝酒、吸烟等来缓解压力
C. 将压力转化为动力，更加努力工作
D. 逃避现实，避免面对压力
7. 当你感到愤怒时，你会：
A. 尝试深呼吸，冷静下来，再解决问题
B. 立即发泄情绪，不考虑后果
C. 将愤怒转化为幽默，让自己和他人开心
D. 隐藏愤怒，不让他人知道
第四部分：情绪运用
8. 你如何利用情绪来提高工作效率？
A. 在工作中保持积极情绪，激励自己和他人
B. 利用情绪来调节自己的行为，避免冲动
C. 将情绪转化为动力，激发自己的潜能
D. 忽略情绪，专注于工作本身
9. 你如何利用情绪来建立良好的人际关系？
A. 通过倾听、关心他人来增进感情
B. 利用情绪来展示自己的魅力，吸引他人
C. 尽量保持微笑，给人留下好印象
D. 忽略情绪，专注于任务本身
测试结果分析
根据你在以上测试中的选择，你可以初步了解自己的情商水平。

以下是对各个选项的分析：
第一部分：情绪识别
- A选项：你能够识别自己的情绪，并尝试寻找解决问题的方法。

- B选项：你可能在情绪识别方面有所欠缺，需要加强自我观察和情绪表达。

- C选项：你擅长通过转移注意力来应对情绪，但可能忽略了情绪本身。

- D选项：你可能在情绪管理方面存在问题，需要学习如何合理表达和处理情绪。

第二部分：情绪理解
- A选项：你能够理解他人的情绪，并给予适当的关心和支持。

- B选项：你需要在理解他人情绪方面多加练习，提高自己的同理心。

- C选项：你可能在人际关系中过于自我中心，需要关注他人的感受。

- D选项：你可能在人际关系中过于敏感，容易将他人情绪归咎于自己。

第三部分：情绪管理
- A选项：你能够有效管理自己的情绪，保持良好的心态。

- B选项：你需要在情绪管理方面多加练习，学会控制情绪。

- C选项：你可能在情绪管理方面存在问题，容易情绪失控。

- D选项：你需要在情绪管理方面加强练习，学会如何处理负面情绪。

第四部分：情绪运用
- A选项：你能够利用情绪来提高工作效率，激发自己的潜能。

- B选项：你需要在情绪运用方面多加练习，学会如何将情绪转化为动力。

- C选项：你可能在情绪运用方面存在问题，容易情绪化。

- D选项：你需要在情绪运用方面加强练习，学会如何平衡情绪与工作。

总结
情商是一个可以通过学习和实践不断提升的能力。

通过以上测试，你可以了解自己的情商水平，并针对性地进行改进。

以下是一些建议：
1. 加强自我观察，学会识别自己的情绪。

2. 学会倾听，关注他人的情绪变化。

3. 学会情绪管理，控制情绪，避免情绪失控。

4. 学会情绪运用，将情绪转化为动力，提高工作效率。

5. 不断学习，提高自己的情商水平。

希望这份情商心理测试题能够帮助你了解自己的情商水平，并为之努力提升。

祝你生活愉快，情商越来越高！
第3篇
一、了解自我
1. 当你遇到挫折时，你会怎么做？
A. 首先抱怨，然后寻找解决办法
B. 冷静分析原因，积极寻求解决办法
C. 悲观失望，选择逃避
2. 你在团队中担任领导角色时，以下哪种行为更符合你的风格？
A. 强调个人能力，要求团队成员服从
B. 尊重团队成员，鼓励他们发挥创意
C. 专制独裁，要求团队成员无条件执行命令
3. 你认为以下哪种情况更容易让你感到压力？
A. 工作任务繁重，需要加班
B. 与同事关系紧张，沟通不畅
C. 家庭琐事缠身，无法专心工作
4. 当你犯错时，你会怎么做？
A. 马上承认错误，积极改正
B. 找借口推卸责任，试图掩盖错误
C. 拒绝承认错误，认为问题不大
5. 你在公共场合发言时，以下哪种态度更符合你的表现？
A. 紧张不安，语无伦次
B. 自信满满，流畅表达
C. 怕丢脸，尽量避免发言
二、人际交往
6. 当你的朋友向你倾诉烦恼时，你会怎么做？
A. 倾听并给予安慰，提供一些建议
B. 转移话题，避免涉及敏感问题
C. 不予理会，认为对方应该自己解决
7. 你在与陌生人交往时，以下哪种行为更符合你的风格？
A. 开放友好，主动交流
B. 保守谨慎，保持距离
C. 冷漠疏离，不主动搭话
8. 当你的朋友向你借钱时，你会怎么做？
A. 考虑自己的经济状况，决定是否借出
B. 借出后，不断催促对方还款
C. 坚决不借，认为借钱会破坏友谊
9. 你在团队协作中，以下哪种行为更符合你的表现？
A. 主动承担责任，帮助他人解决问题
B. 依赖他人，不愿承担额外责任
C. 只关心自己的利益，忽视团队目标
10. 当你与同事发生矛盾时，你会怎么做？
A. 主动沟通，寻求解决矛盾的方法
B. 保持沉默，避免冲突升级
C. 背地里议论对方，试图报复
三、情绪管理
11. 你在遇到压力时，以下哪种方法更有效？
A. 适当发泄情绪，如唱歌、运动等
B. 静心思考，寻找解决问题的方法
C. 选择逃避，暂时忘记压力
12. 当你感到焦虑时，你会怎么做？
A. 分析焦虑的原因，制定应对策略
B. 依赖他人，寻求安慰
C. 避免思考，试图忘记焦虑
13. 你在愤怒时，以下哪种行为更符合你的表现？
A. 保持冷静，理性分析问题
B. 暴跳如雷，指责对方
C. 选择压抑情绪，避免冲突
14. 你在悲伤时，以下哪种方法更有效？
A. 倾诉自己的感受，寻求安慰
B. 静心思考，慢慢走出悲伤
C. 忽视悲伤，强行让自己开心
15. 你在喜悦时，以下哪种行为更符合你的表现？
A. 分享喜悦，与朋友一起庆祝
B. 保持低调，不向他人炫耀
C. 沉浸在喜悦中，无法自拔
四、自我认知
16. 你认为自己在以下哪个方面具有优势？
A. 沟通能力
B. 领导能力
C. 情绪管理能力
17. 你认为自己在以下哪个方面需要改进？
A. 沟通能力
B. 领导能力
C. 情绪管理能力
18. 你如何评价自己的自信心？
A. 非常自信
B. 一般自信
C. 缺乏自信
19. 你如何评价自己的责任心？
A. 非常负责任
B. 一般负责任
C. 缺乏责任心
20. 你如何评价自己的适应能力？
A. 非常适应能力强
B. 一般适应能力强
C. 适应能力较弱
评分标准：
每题选A得2分，选B得1分，选C得0分。

总分80-100分：情商水平非常高，具备良好的情绪管理能力、人际交往能力和自
我认知能力。

总分60-79分：情商水平较高，具备一定的情绪管理能力、人际交往能力和自我认知能力，但仍有提升空间。

总分40-59分：情商水平一般，情绪管理能力、人际交往能力和自我认知能力有待提高。

总分20-39分：情商水平较低，情绪管理能力、人际交往能力和自我认知能力较差，需要加强培养。

请根据自己的实际情况，认真作答以上问题，并计算得分，了解自己的情商水平。

希望这份情商心理测试题能帮助你更好地认识自己，提升情商。