五年级体育下册第十四课跳：蹲踞式跳远综合练习同舟共济教案
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四、跨一步起跳练习
跨一步，起跳腿用力蹬地，摇摆腿和两臂向前上方主动摇摆起跳。
五、3-5步助跑中起跳练习
六、 3-5步助跑中起跳练习。
七、 3-5步助跑中蹬踏跳板起跳练习。
3、3-5步快速助跑起跳练习
1） 3-5步快速助跑蹬踏跳板起跳过橡皮筋练习。
2） 3-5步快速助跑平地起跳过橡皮筋练习。
（选择性练习： 3-5步快速助跑平地起跳后头触吊球练习）
4、“比一比，评一评”
小组推选代表展示、评比——看谁助跑与起跳动作连接得好，看谁动作协调腾起高。
二．“同舟共济”
方法：每组两张垫子，小组同学全部站在一张垫子上，将另一个垫子前移，小组人员全部转移至另一张垫子，依次移垫，直至到达终点
队形：
1、 蹬地主动有力。
1、摇摆快速协调
2、跨步蹬地短促有力。
摆腿摆臂主动协调
要求：踏跳主动有力。
动作连接连贯
队形：
3-5步助跑
2、 提示起跳腿蹬地起跳的方法。
3、提示摇摆腿和两臂摇摆的方法。
4、巡察、订正、激励。
一.提示跨一步起跳动作方法。
巡察、激励，订正、提示要求
二、运用图示讲解助跑中起跳方法。
三、示范并强调助跑与起跳的连接。
四、巡察、引导，提示、激励。
二、示范并看图示讲解蹬踏跳板起跳动作，强调起跳与腾起动作。
教学反思
学生经验多种起跳学练形式，体会起跳时身体协调用力过程，发展了下肢爆发力、身体敏捷性和动作协调性.
五．收放器材
队形：
1） 示范并讲解放松练习方法。
2） 引导学生做放松身心。
评价、表扬、小结
听音乐仿照练习
动作柔软，放松心情
同学间沟通学习心得
收放器材平安、有序
1
5
场地器材
1．跳高垫4块2．小垫子12块
3．踏板4块4．跳高架2付
5．橡皮筋4根6．海绵球8只
7．吊球2只
预料效果
密度：25%
心率：130次
2、上肢运动
3、扩胸运动
4、体侧运动
5、下蹲运动
6、全身运动
跳动运动
组织：
要求：1) 整队快、静、齐。
2)明确学习目标。
跑步中变换队形：
由四列横队→圆形队形→四路纵队→三角形队形→四个圆形队形→八字形队形
队形：
（1） 向学生问好。
（2）宣布课的内容与目标。
（3）激励学生并提出要求。
1、提出要求，口令指挥。
2、练习中语言提示。
1） 提出要求，领操徒手操。
2） 练习中语言提示、激励
1、 向老师问好。
2、明确本课的内容、目标与要求。
按要求击掌跑，形成各种队形
听音乐跟老师做击掌操
明确学习目标
1
7
基本部分
一．蹲踞式跳远
二、复习助跑起跳动作
三、原地摆腿起跳练习
起跳时，起跳腿主动蹬地，摇摆腿和两臂向前上方协调摇摆，协调有力地起跳。
2、分组自练，体会动作连接。
相互视察，主动帮助同伴
2、看图示、听讲解，仿照起跳动作。
3、分组依次练习，依据自身动作选择协助练习，帮助同伴订正动作。
依据老师讲评主动改进动作
1）小组长组织本组同学练习。
参加竞赛、主动协作、加油鼓劲
1
28
结束部分
一．放松活动
音乐伴奏做放松操。
二．讲评与总结
三．宣布下课
四．师生再见
3．参加“同舟共济”竞赛活动，获得同伴间协同与互赖的阅历，具有勇于竞争的品质和合作进取的意识。
依次
教学
内容
场 地
老师
活动
学生
活动
练习重量
次数
时间
准
备部分
一．课堂常规
1、体育委员汇报人数
2、师生问好
3、宣布课的内容、目标与要求
4、平安教化
二．打算活动
1、击掌跑
听口令跑成各种队形
2、击掌操(音伴)பைடு நூலகம்
1、头部运动
蹲踞式跳远综合练习：“同舟共济”
备课
时间
主 备 人
主 备 人
所在单位
复备
时间
授课老师
授课老师
所在单位
课题
1.跳：蹲踞式跳远
2.综合练习：“同舟共济”
课 型
室外课
项目
内 容
教
学
目
标
1．借助踏跳板、橡皮筋、吊球等协助物，感知快速助跑中主动有力起跳动作方法，学会助跑与起跳连接技术。
2．经验多种起跳学练形式，体会起跳时身体协调用力过程，发展下肢爆发力、身体敏捷性和动作协调性。
三、运用原地蹬地展髋与起跳顶吊球等练习进行个别辅导。
四、讲评与指导，巡察与激励。
1）讲解与示范练习方法。
2）组织试练及小组竞赛。
适时指导，参加竞赛，即时评价
1、反复起跳，体会全身协调用力。
2、自我揣摩、订正动作。
3、反复练习跨一步起跳，视察、比较同伴练习，体会动作连接。
1、看图示、听讲解，识记动作方法。
跨一步，起跳腿用力蹬地，摇摆腿和两臂向前上方主动摇摆起跳。
五、3-5步助跑中起跳练习
六、 3-5步助跑中起跳练习。
七、 3-5步助跑中蹬踏跳板起跳练习。
3、3-5步快速助跑起跳练习
1） 3-5步快速助跑蹬踏跳板起跳过橡皮筋练习。
2） 3-5步快速助跑平地起跳过橡皮筋练习。
（选择性练习： 3-5步快速助跑平地起跳后头触吊球练习）
4、“比一比，评一评”
小组推选代表展示、评比——看谁助跑与起跳动作连接得好，看谁动作协调腾起高。
二．“同舟共济”
方法：每组两张垫子，小组同学全部站在一张垫子上，将另一个垫子前移，小组人员全部转移至另一张垫子，依次移垫，直至到达终点
队形：
1、 蹬地主动有力。
1、摇摆快速协调
2、跨步蹬地短促有力。
摆腿摆臂主动协调
要求：踏跳主动有力。
动作连接连贯
队形：
3-5步助跑
2、 提示起跳腿蹬地起跳的方法。
3、提示摇摆腿和两臂摇摆的方法。
4、巡察、订正、激励。
一.提示跨一步起跳动作方法。
巡察、激励，订正、提示要求
二、运用图示讲解助跑中起跳方法。
三、示范并强调助跑与起跳的连接。
四、巡察、引导，提示、激励。
二、示范并看图示讲解蹬踏跳板起跳动作，强调起跳与腾起动作。
教学反思
学生经验多种起跳学练形式，体会起跳时身体协调用力过程，发展了下肢爆发力、身体敏捷性和动作协调性.
五．收放器材
队形：
1） 示范并讲解放松练习方法。
2） 引导学生做放松身心。
评价、表扬、小结
听音乐仿照练习
动作柔软，放松心情
同学间沟通学习心得
收放器材平安、有序
1
5
场地器材
1．跳高垫4块2．小垫子12块
3．踏板4块4．跳高架2付
5．橡皮筋4根6．海绵球8只
7．吊球2只
预料效果
密度：25%
心率：130次
2、上肢运动
3、扩胸运动
4、体侧运动
5、下蹲运动
6、全身运动
跳动运动
组织：
要求：1) 整队快、静、齐。
2)明确学习目标。
跑步中变换队形：
由四列横队→圆形队形→四路纵队→三角形队形→四个圆形队形→八字形队形
队形：
（1） 向学生问好。
（2）宣布课的内容与目标。
（3）激励学生并提出要求。
1、提出要求，口令指挥。
2、练习中语言提示。
1） 提出要求，领操徒手操。
2） 练习中语言提示、激励
1、 向老师问好。
2、明确本课的内容、目标与要求。
按要求击掌跑，形成各种队形
听音乐跟老师做击掌操
明确学习目标
1
7
基本部分
一．蹲踞式跳远
二、复习助跑起跳动作
三、原地摆腿起跳练习
起跳时，起跳腿主动蹬地，摇摆腿和两臂向前上方协调摇摆，协调有力地起跳。
2、分组自练，体会动作连接。
相互视察，主动帮助同伴
2、看图示、听讲解，仿照起跳动作。
3、分组依次练习，依据自身动作选择协助练习，帮助同伴订正动作。
依据老师讲评主动改进动作
1）小组长组织本组同学练习。
参加竞赛、主动协作、加油鼓劲
1
28
结束部分
一．放松活动
音乐伴奏做放松操。
二．讲评与总结
三．宣布下课
四．师生再见
3．参加“同舟共济”竞赛活动，获得同伴间协同与互赖的阅历，具有勇于竞争的品质和合作进取的意识。
依次
教学
内容
场 地
老师
活动
学生
活动
练习重量
次数
时间
准
备部分
一．课堂常规
1、体育委员汇报人数
2、师生问好
3、宣布课的内容、目标与要求
4、平安教化
二．打算活动
1、击掌跑
听口令跑成各种队形
2、击掌操(音伴)பைடு நூலகம்
1、头部运动
蹲踞式跳远综合练习：“同舟共济”
备课
时间
主 备 人
主 备 人
所在单位
复备
时间
授课老师
授课老师
所在单位
课题
1.跳：蹲踞式跳远
2.综合练习：“同舟共济”
课 型
室外课
项目
内 容
教
学
目
标
1．借助踏跳板、橡皮筋、吊球等协助物，感知快速助跑中主动有力起跳动作方法，学会助跑与起跳连接技术。
2．经验多种起跳学练形式，体会起跳时身体协调用力过程，发展下肢爆发力、身体敏捷性和动作协调性。
三、运用原地蹬地展髋与起跳顶吊球等练习进行个别辅导。
四、讲评与指导，巡察与激励。
1）讲解与示范练习方法。
2）组织试练及小组竞赛。
适时指导，参加竞赛，即时评价
1、反复起跳，体会全身协调用力。
2、自我揣摩、订正动作。
3、反复练习跨一步起跳，视察、比较同伴练习，体会动作连接。
1、看图示、听讲解，识记动作方法。