马柯斯9.15-9.22行程表

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Trip itinerary_参考行程

Car Bryce canyon national 18 park->Capitol Reef National Park-ห้องสมุดไป่ตู้Moab 布赖斯峡谷国家公园->圆顶潘圭奇,Panguitch , 双零拱门，Double O Arch Bowen Motel 礁国家公园 --:--->--:--
Car 莫阿布->拱门国家公园 19 Moab->拱门国家公园 Bowen Motel --:--->--:--
Car 20 Moab->Canyonlands national park 死马点州立公园，Dead Horse Point State Park , 台地拱门步道，Mesa Arch Trail , 科罗纳拱门，Corona arche Flight Moab->普莱斯price-> 21 普若佛Provo->Salt lake city utah lake , 宾汉峡谷铜矿场，Bingham Canyon Copper Mine 莫阿布->盐湖城 Econo Lodge Downtown Salt Lake City --:--->--:-Bowen Motel 莫阿布->峡谷区国家公园 --:--->--:--
Car 大瑟尔->圣西蒙 --:--->--:--
San Simeon->Santa 7 barbara->SANTA MONICA->malibu>Los Angeles 比弗利山庄，Beverly Hills Hollywood 7 Star Motel
Car 圣西蒙->洛杉矶 08:--
Car 洛杉矶->洛杉矶 8 Los Angeles Hollywood 7 Star Motel --:--->--:--

世界上最长的马拉松

世界上最长的马拉松跑过马拉松比赛吗?你知道一般马拉松的距离是多少吗?那么世界上最长的马拉松有哪些呢?小编告诉你：世界上最长的马拉松据英国媒体报道，世界最长的马拉松比赛全程为4960公里，约是纽约至洛杉矶的距离，但是比赛路线仅在纽约皇后区内进行。

整个竞赛历时51天，同一街区绕行5000次，运动员至少要迈1000万步。

此次共有13名运动员参加，竞赛的发起人是印度冥想师金莫，在此之前他已组织9次此类竞赛，用于教授学生超越自身的精神和肉体，挖掘自身深层潜力。

在1912年斯德哥尔摩奥运会的马拉松比赛中，第一次出现了亚洲人的身影。

不过，这位日本选手金栗志藏因不堪炎热而中途退赛，悄悄返国，玩了一把失踪。

直到55年后，人们才找到他，他回到斯德哥尔摩，象征性撞线完成比赛。

斯德哥尔摩奥运会的马拉松比赛于7月14日进行，比赛从斯德哥尔摩出发到一个叫绍伦吐纳的城镇再返回。

天气异常炎热，金栗志藏跑到中途的时候已经处于崩溃的边缘，终于体力不支倒在了一家瑞典人的花园里。

这家人正在美妙的午后进行野餐。

主人热情地邀请他喝覆盆子果汁，然后让他躺在床上。

当金栗志藏醒来时，天已经太晚了，不能再返回比赛。

这家人又给了他一身衣服，并且送他登上了去斯德哥尔摩的火车。

没能完成比赛，金栗志藏感到很尴尬，悄悄地乘船返回了日本。

比赛结束后，官员们开始寻找退赛选手。

除了金栗志藏，其余33人都找到了。

由于不知道他已回了日本，官员们召集瑞典警察寻找，毫无结果。

于是，瑞典方面宣布金栗志藏失踪。

1962年，金栗志藏“失踪”50周年。

一名瑞典记者在日本发现，金栗志藏在一个名叫玉名的镇上教地理课。

当时，金栗志藏还不知道他在瑞典已经是一个广为流传的“谜样人物”。

5年后，76岁的他返回斯德哥尔摩开了一家百货店，然后被瑞典人带到体育场，慢跑撞线，象征性地完成了55年前的那场马拉松赛。

马拉松赛的历史由来马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42.195公里(也有说法为42.193公里)。

马拉松(Marathon)长跑运动时间、配速及记录

生命在于运动！life lies in healthy 生命不止！奋斗不息！Cease exercise！ to the struggle and cease to the life！
马拉松（Marathon）长跑运动时间、配速及记录
配速 648 时间 446 分段 1 1/2 1/3 1/4 1 1/2 1/3 1/4 1 1/2 1/3 1/4 1 1/2 1/3 1/4 1 1/2 1/3 1/4 1 1/2 1/3 1/4 1 1/2 1/3 1/4 1 1/2 1/3 1/4 1 1/2 1/3 1/4 1 1/2 1/3 1/4 1 1/2 1/3 1/4 1 1/2 1/3 1/4 1 1/2 1/3 1/4 1 里程数km 42.19500 21.09750 14.06500 10.54875 42.19500 21.09750 14.06500 10.54875 42.19500 21.09750 14.06500 10.54875 42.19500 21.09750 14.06500 10.54875 42.19500 21.09750 14.06500 10.54875 42.19500 21.09750 14.06500 10.54875 42.19500 21.09750 14.06500 10.54875 42.19500 21.09750 14.06500 10.54875 42.19500 21.09750 14.06500 10.54875 42.19500 21.09750 14.06500 10.54875 42.19500 21.09750 14.06500 10.54875 42.19500 21.09750 14.06500 10.54875 42.19500 21.09750 14.06500 10.54875 42.19500 时间（时分秒） 4时46分56秒 2时23分28秒 1时35分39秒 1时11分44秒 4时34分16秒 2时17分08秒 1时31分25秒 1时08分34秒 4时13分10秒 2时06分35秒 1时24分23秒 1时03分18秒 4时06分08秒 2时03分04秒 1时22分03秒 1时01分32秒 4时00分00秒 2时00分00秒 1时19分48秒 1时00分00秒 3时52分04秒 1时56分02秒 1时17分21秒 0时58分01秒 3时45分02秒 1时52分31秒 1时15分01秒 0时56分16秒 3时38分00秒 1时49分00秒 1时12分40秒 0时54分30秒 3时30分59秒 1时45分29秒 1时10分20秒 0时52分45秒 3时23分57秒 1时41分58秒 1时07分59秒 0时50分59秒 3时16分55秒 1时38分27秒 1时05分38秒 0时49分14秒 3时09分53秒 1时34分56秒 1时03分18秒 0时47分28秒 3时02分51秒 1时31分25秒 1时00分57秒 0时45分43秒 2时48分47秒 m/min 147.06 147.06 147.06 147.06 153.85 153.85 153.85 153.85 166.67 166.67 166.67 166.67 171.43 171.43 171.43 171.43 175.81 175.81 176.25 175.81 181.82 181.82 181.82 181.82 187.50 187.50 187.50 187.50 193.55 193.55 193.55 193.55 200.00 200.00 200.00 200.00 206.90 206.90 206.90 206.90 214.29 214.29 214.29 214.29 222.22 222.22 222.22 222.22 230.77 230.77 230.77 230.77 250.00 s/km 06分48秒 06分48秒 06分48秒 06分48秒 06分30秒 06分30秒 06分30秒 06分30秒 06分00秒 06分00秒 06分00秒 06分00秒 05分50秒 05分50秒 05分50秒 05分50秒 05分41秒 05分41秒 05分40秒 05分41秒 05分30秒 05分30秒 05分30秒 05分30秒 05分20秒 05分20秒 05分20秒 05分20秒 05分10秒 05分10秒 05分10秒 05分10秒 05分00秒 05分00秒 05分00秒 05分00秒 04分50秒 04分50秒 04分50秒 04分50秒 04分40秒 04分40秒 04分40秒 04分40秒 04分30秒 04分30秒 04分30秒 04分30秒 04分20秒 04分20秒 04分20秒 04分20秒 04分00秒 m/s 2.45 2.45 2.45 2.45 2.56 2.56 2.56 2.56 2.78 2.78 2.78 2.78 2.86 2.86 2.86 2.86 2.93 2.93 2.94 2.93 3.03 3.03 3.03 3.03 3.13 3.13 3.13 3.13 3.23 3.23 3.23 3.23 3.33 3.33 3.33 3.33 3.45 3.45 3.45 3.45 3.57 3.57 3.57 3.57 3.70 3.70 3.70 3.70 3.85 3.85 3.85 3.85 4.17

半程马拉松

2018年10月28日，在瓦伦西亚半程马拉松比赛中，基普图姆以58分18秒的成绩完赛，将塔德塞保持了8年之久的半马世界纪录提高了5秒。
2019年9月15日进行的哥本哈根半程马拉松比赛中，肯尼亚选手卡姆沃罗以58分01秒的成绩夺冠，将原本的半马世界纪录提升了17秒。
2020年12月6日，在瓦伦西亚半程马拉松赛中，肯尼亚小将基比沃特·坎迪跑出57分32秒的成绩，打破了此前58分01秒的半马世界纪录。
以下疾病患者不宜参加比赛：先天性心脏病和风湿性心脏病患者；高血压和脑血管疾病患者；心肌炎和其它心脏病患者；冠状动脉病患者和严重心律不齐者；血糖过高或过少的糖尿病患者；其他不适合运动的疾病患者。
历史记录
男子记录
女子记录
2010年里斯本半程马拉松比赛中，塔德塞以58分23秒的成绩完赛，创造当时的世界纪录。
半程马拉松
赛跑项目
01 主要赛事
03 健康要求
目录
02 年龄要求 04 历史记录
二分之一马拉松，英文：Half Marathon，国际上从众增长最快的赛跑项目。路程长度是21.0975公里，或 13.1英里。半程马拉松的程长很有挑战性，但对跑步者的要求不像全程马拉松那么严苛。通常，半程马拉松会与全程马拉松（有时候也有四分马拉松）同时举办。
2021年4月4日，在2021伊斯坦布尔半程马拉松赛上，肯尼亚名将切普罗迪奇以1小时04分02秒夺冠，刷新了女子半马世界纪录。
2021年8月，埃塞俄比亚女将叶华洛以1小时3分44秒的成绩赢得安特里姆海岸半程马拉松赛女子冠军。
谢谢观看
2021年11月21日，在葡萄牙里斯本半程马拉松比赛上，乌干达选手基普利莫以57分31秒夺冠，并打破了半程马拉松世界纪录。

9月22日田径比赛安排表

径赛1、16：20一年级组男子60米预赛 1 2人分 2 组2、16：24一年级组女子60米预赛12人分2组3、16：28二年级组男子60米预赛10人分 2 组4、16：32二年级组女子60米预赛10人分 2 组5、16：36三年级组男子60米预赛10人分 2 组6、16：40三年级组女子60米预赛10人分 2 组7、16：50四年级组男子100米预赛14人分 2 组8、16：56四年级组女子100米预赛14人分 2 组9、17：02五年级组男子100米预赛13人分 2 组10、17：08五年级组女子100米预赛14人分 2 组12、17：21六年级组女子100米预赛16人分 3 组13、17：30七年级组男子100米预赛20人分 3 组14、17：40七年级组女子100米预赛14人分 2 组15、17：46八年级组男子100米预赛23 人分 3 组17、18：04九年级组男子100米预赛24 人分 3 组18、18：13九年级组女子100米预赛22 人分 3 组田赛1、17：20十年级组男子跳高预决赛16 人一二三四五六七八九莫炜沣6103 梁渭强6107尤伟根6102容炳凡6104梁伟东6108何嘉鸿6106魏一滨6101黄日炜6105许家源6101十十一十二十三十四十五十六陈志宏6105 林潮君6106麦领帮6103吴越6107周启文6104李柏希6108阮梓盘61022、17：20十年级组女子跳高预决赛11 人一二三四五六七八九李佩芝6104 潘敏燕6107曾昭儿6102陈键娴6104罗子茵6101曾娜6106陈皙6101萧颖芝6105范夏娃6107十十一何嘉欣6105 何漫诗61033、17：55十一年级组男子跳高预决赛15 人一二三四五六七八九十十一十二十三十四十五十六陈俊权6203 曾宪华5111陈富权6202何俊杰5112蔡嘉豪5111陈浩麟6201梁国龙51134、17：55十一年级组女子跳高预决赛7 人一二三四五六七八九林琳6204 齐笑笑5111潘瑞6203符家滨5111林蓉蓉6202叶独伊5111梁美琪6204熊欣5113。

阿尔卑斯山麓快车旅行指南说明书

TIMETABLE AND IDEAS FOR EXCURSIONS阿尔卑斯山麓快车每小时一班往返于卢塞恩和圣加仑之间，它是从瑞士中部到东部最具吸引力的连线，反之亦然。

在给卢塞恩湖投去最后一瞥并登上皮拉图斯山后，您乘坐的阿尔卑斯山麓快车路径施维茨山神以及辽阔的 Rothenthurm 高原沼泽地带，驶向拉珀斯韦尔。

在列车上所见的苏黎世湖盆地的远景与城堡一样独特。

经过崎岖的吐根堡和瑞士最高的铁路高架桥(海拔99米)，您抵达瑞士东部的大都市圣加仑，该市的修道院区被联合国教科文组织列为世界文化遗产。

沿途有很多值得体验的地方。

我们为您汇总了一些有关在该地区游览的独家建议。

无论是涉及冒险活动、体验大自然还是家庭郊游 - 在这里，您可以找到适合各种爱好的项目。

为了让您在旅途中得到放松，我们为您乘坐阿尔卑斯山麓快车进行旅行汇总了必要的信息。

上车并在铁轨上探索阿尔卑斯山麓地区！tripadvisor.ch 上车并享受阿尔卑斯山麓快车在一、二等车厢里为您提供不同的条件和空间。

一等车厢空间更大。

可以得到更好的放松。

舒适度更高：作为一等车厢的乘客，您享有许多特权。

请上车并在得到充分的休息后抵达目的地。

–一流的环境和氛围–座位更加宽敞舒适–空间更大，双腿有更大的伸展余地–通过车窗可以欣赏到全景二等车厢所有阿尔卑斯山麓快车的二等车厢都提供高度的舒适性。

–有带吧台的餐饮车厢 –餐车内有大型工作台 –座位高度舒适小吃和饮料此外，在整个旅程中，您都可以获得周到仔细的服务。

在所有列车的中央都有一个带吧台的小型餐饮车厢，提供咖啡和餐饮。

自行车在贴有自行车标志的车厢内最多可携带三辆自行车。

行动不便的乘客对于行动不便的乘客，请通过 www.sob.ch/call-center-handicap 与“行动不便者呼叫中心”联系。

新型机车车辆阿尔卑斯山麓快车最迟将在 2019/2020 年行驶时刻表更新期间使用新型机车车辆。

首批车辆将于2019 年 6 月投入运营。

虎克之路41条线路全解析

长城、怪石、陡坡、山巅，全长 454m，用时45m i n。“天梯”是一条为勇者而生的极致线路。
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TOP 4X4
203
越野旅行 Travel
牧马人升高2.5英寸以上线路
烽火台难度★★★★ 风景★★★
山巅、沟壑、烽火台，全长 649m，用时1h26m i n，要求牧马人2.5 英寸升高以上。
整个峡谷陡峭、壮丽，有三个难点，并有公园里高度最高的石头长城。
HOOKE PARK
观景台
观景台，只需一点点技术和胆量，即使旁边是悬崖，J e e p两驱车也可到达。
在J e e p的巨型字母下，看着太阳升起又或是眺望着银川万家灯火，用一瓶啤酒来灌溉那些记忆......
启示
启示，J e e p两驱车可以通过，只需注意底盘和控制一下油门。
线路穿过表面上已经停工的沙石场，满目疮痍提醒着人类的贪婪，其实人和机械和自然可以更好的相处。
长城、怪石、山巅，牧马人4英寸以上，全长587m，用时1.5h。
冰冷、无情、伺机而动，蝰蛇就是这样的路，不要被它华丽的外表迷惑，一不小心你可能就会受伤，可能就会车毁人亡。
从山脚下仰望，一条长110m左右“梯子”直通天际，几处突兀的团石挡在前方，你要极其小心的攀登。
TOP 4X4
210
天梯难度★★★★★★★★ 风景★★★
202
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门槛
门槛，侧坡、山脊、上陡坡、下陡坡，线路不长，却需要精准的油门和方向控制，更重要是要过心理关。
线路的终点正好是虎克之路的大门......牧马人卢比肯和撒哈拉的素车都可以完成。

非洲主要城市日照时间和气候资料

非洲主要城市日照时间和气候信息摩洛哥拉巴特氣象站位置：北緯 34.0 度，西經 6.8 度，海拔 75 米氣候資料平均最高气温 ℃ 平均气温 ℃ 平均最低气温 ℃ 降雨量 (毫米) 降雨日數日平均日照 H 1961-1990 1961-1990 1961-1990 1961-1990 1961-1990 1969.9 5.8 2 月 17.7 13.1 8.6 74.1 9.8 6.5 3 月 19.2 14.2 9.2 60.9 9 7.5 4 月 20 15.2 10.4 62 8.7 8.5 5 月 22.1 17.4 12.7 25.3 5.7 9.4 6 月 24.1 19.8 15.4 6.7 2.4 9.6 7 月 26.8 22.2 17.6 0.5 0.3 10.2 8 月 27.1 22.4 17.7 1.3 0.4 9.9 9 月 26.4 21.5 16.7 5.7 2.4 8.7 10月 24 19 14.1 43.6 6.4 7.6 11月 20.6 15.9 11.1 12月 17.7 13.2 8.7
塞内加尔考拉克氣象站位置：北緯 14.1 度，西經 16.1 度，海拔 7 米氣候資料平均最高气温 ℃ 平均气温 ℃ 日平均日照 H 1961-1990 1961-1990 1961-1990 1 月 34.1 16.4 8.4 2 月 37 17.8 9.1 3 月 38.9 19.3 9.5 4 月 40.1 20.4 9.9 5 月 39.6 22 9.6 6 月 37 23.6 8.6 7 月 34.5 24.3 8 8 月 33.1 24 7.5 9 月 33.4 23.6 7.6 10月 35.7 23.4 8.4 11月 36.8 20.5 8.5 12月 34.4 16.9 7.5

商务考察行程安排表

武汉四星级酒店
欢迎晚宴
武汉酒店
D2
8：00-8：30
早餐
武汉酒店
9：00-12：00
武汉烽火科技参观交流
12：00-14：00
午餐
武汉
14：00-17：00
交流：大客户营销
会议室
17:30-19：00
晚餐
武汉
19：00后
自由活动及休息
武汉酒店
D3
8：00-8：30
早餐
武汉酒店
9：00-12：00
培训主题：《市场经销与大客户销售实战》
大理
21：00后
入住酒店及休息
大理酒店
D4
7：30-8：00
早餐
大理酒店
8：00-12：00
乘游船观苍山洱海、欣赏白族歌舞（五朵金花）、品尝三道茶（一苦二甜三回味）；途游小普陀，南诏风情岛（观云南省最大汉白玉观音像、太湖石群落、白族本土文化艺术广场）。
大理著名景点
12：00-13：00
中餐
大理
13：00-17：00
晚餐
昆明
20：00
自由活动及休息
昆明
D4
7：30-8：00
早餐
昆明酒店
8：30-17：00
游览天下第一奇观—石林，观剑峰池、一线天、阿诗玛等奇特风景，领略奇特的喀斯特地貌景观，品宜良烤鸭，浏览七彩云南。
昆明著名景点
17：30-19：00
当地特色晚餐
昆明
19：00
自由活动及休息
昆明
D5
根据客户的航班送到机场
中餐
厦门
8：30-17：00
乘渡轮登上――海上花园鼓浪屿；漫步这个红花、绿树、小屋点缀的“平等岛”，看各式各样的风情别墅、万国建筑；

直升机性能数据

2台阿赫耶2C (596kW)涡轮轴发动机。
EC155B
12.6
4800
-
2217
-
175
143
830
6210
2840
16756
2/12
2台阿赫耶2C1 (626kW)涡轮轴发动机。
AS332L2 Super Puma
16.2
9300
-
4595
5000
170
150
827
10236
6430
16995
2/24
11
3500
1700
-
-
145
133
700
5413
4200
15000
2/8
2台阿赫耶2E1 (574kW)涡轮轴发动机。
HELIPRO Hangar D ,2000 W Bakerview Rd,WA 98226,USA
Tel +1(360)734 3532 Fax +1(360)734 3193
S61 short
-
971
-
110
110
321
10000
6600
10000
1/7
远程突击队员
1台罗罗250-C30-P/S/G2(485kW)涡轮轴发动机
有地效和无地效升限对应最大重量。
407
10.7
2268
1079
1079
-
140
133
612
12200
10400
17600
2/7
1台罗罗250-C47B/M(485kW)涡轮轴发动机
680
16000
6000

东西线饭田桥駅平日标准时刻表西船桥东叶胜田台津田沼方面 4

37 勝 28 勝 33 勝 39
57 46 51 勝 48 東 53 51 勝 56 東 53 妙 59 56 勝 58
凡例赤字＝快速列車無印＝西船橋行東印＝東陽町行妙印＝妙典行勝印＝東葉勝田台行津印＝津田沼行八印＝八千代緑が丘行終印＝行先別最終列車
勝終東終
東西線飯田橋駅平日標準時刻表西船橋東葉勝田台津田沼方面 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 1
勝 13 勝 7 津 3 勝 0 妙 1 東 1 勝 2 勝 0 勝 0 勝 0 勝 0 0 勝 1 勝 2 津 3 勝 0 勝 2 勝 1 勝 1 4 勝 26 勝 13 勝 7 妙 3 勝 4 4 7 7 7 7 7 7 勝 5 4 6 4 6 5 勝 6 15 勝 37 19 勝 11 5 東 6 勝 7 東 10 勝 15 勝 15 勝 15 勝 15 勝 12 9 津 8 10 8 10 9 11 勝 47 25 勝 14 勝 8 勝 9 東 9 勝 14 22 22 22 勝 22 17 勝 12 勝 10 勝 13 12 勝 15 勝 13 16 勝 56 32 妙 17 10 14 妙 12 22 勝 30 勝 30 勝 30 勝 30 勝 22 津 16 13 勝 17 勝 15 18 18 勝 21 40 勝 20 妙 13 東 16 15 勝 28 37 37 37 37 勝 28 20 津 16 19 19 22 勝 22 勝 27 津 46 津 23 勝 15 妙 18 勝 18 東 32 勝 45 勝 45 勝 45 勝 46 32 勝 24 勝 19 23 22 勝 26 勝 26 33 津 52 津 26 勝 18 勝 22 妙 22 37 52 52 52 52 37 津 27 勝 22 26 勝 26 30 30 39 41 勝 30 25 29 30 34 34 勝 45 勝 45 勝 33 28 32 勝 34 勝 38 勝 38 50 50 津 36 勝 32 勝 35 勝 37 42 勝 42 勝 54 津 53 勝 39 津 35 39 41 45 47 59 57 43 勝 38 勝 43 45 勝 49 52 津 47 41 勝 46 勝 49 53 57 勝 50 津 45 50 53 57 勝 53 勝 48 53 57 56 勝 51 勝 57 59 54 57 勝 59 勝 58 妙 28 妙 20 24 25 東 42 津 31 八 23 東 27 勝 30 勝 45 勝 34 25 30 妙 33 52 津 40 31 妙 36 勝 42 勝 43 東 33 39 45 八 46 36 東 42 東 48 津 48 勝 38 勝 44 八 51 勝 51 41 46 55 妙 54 東 43 東 48 東 59

02-行程计划样本

（提醒：此为样本,仅供参考，请根据实际情况填写）DA TE ITINERARY31.07.2012（日期）Shanghai（出发城市名称）- Paris （抵达城市名称）MU553(去程航班) 2355（航班起飞时间）/0630+1 （航班抵达时间）01.08.2012 Paris （游览城市名称）Visit Eiffel Tower （主要参观景点名称）02.08.2012 ParisVisit Eiffel Tower03.08.2012 ParisVisit The Louvre04.08.2012 ParisVisit Versailles palace05.08.2012 Paris -AvignonCity Sightseeing06.08.2012 Avignon-ProvenceCity Sightseeing07.08.2012 Provence-NiceCity Sightseeing08.08.2012 Nice-CannesCity Sightseeing09.08.2012 Cannes-ParisShopping in Paris10.08.2012 Paris（出发城市名称）-Shanghai（抵达城市名称）MU554（回程航班）1340（航班起飞时间）/0700+1（航班抵达时间）Trip ScheduleNoDate Day Route Itinerary Transport Stay at出发到达1 6月19日Wed Shanghai(PVG)--Zurich(ZRH) 9:30 15:50 Flight:LX189 PVG浦东-ZRH苏黎世机场Swiss Pass Day1Walhalla Guest House address:Limmatstr.5,5. Zürich West - Escher Wyss,Zürich, 8005Tel:+41444465400Email:info@walhalla-hotel.ch2 6月20日THU Zurich（苏黎世）--Luzern（卢塞恩或琉森）:1.Pilatus皮拉图斯山2.ChapelBridge廊桥and Water Tower水塔3.狮子纪念碑9:04 9:49 Swiss Pass Day2Zurich HB--Luzern (IR2319,40min)Ibis Budget Hotel Luzern Cityaddress:Kellerstr. 6 Luzern, 6005 SwitzerlandTelephone:+41413678000 E-mail:H6782@卢塞恩三个著名景点，首先是狮子纪念碑，第二个景点是布巴基大壁画，第三个景点是奇妙的冰川公园3 6月21日FRI Luzern（卢塞恩或）1.Titlis铁力士山 ke LucerneRegion卢塞恩湖9:06 9:53 Swiss Pass Day 3Luzern--Engelberg (IR3662,47min)4 6月22日SAT Luzern--Interlaken（因特拉根）--Lauterbrunnen瀑布镇（劳特布龙嫩）1.Murren米伦2.Schilthorn雪朗峰7:5510:059:5510:25Swiss Pass Day4Luzern--Interlaken （IR 2214，2h）Interlaken--Lauterbrunnen（R155,20min）Chalet RosaChalet Rosa,3822 劳特布龙嫩(电话: +436803348536)5 6月23日Sun Interlaken Lauterbrunnen瀑布镇（劳特布龙嫩）1.wengen 文根2.Jungfrau少女峰7:37 7:51Swiss Pass Day5Lauterbrunnen-wengen （R339）6 6月24日Mon Interlaken Lauterbrunnen劳特布龙嫩1.Brienzersee布里恩茨湖2.Thunersee图恩湖；3. 施皮茨8:33 8:54Swiss Pass Day6Lauterbrunnen--Interlaken7 6月25日Tues Interlaken Lauterbrunnen劳特布龙嫩wengen 文根-(缆车)-Männlichen门利兴山-(徒步)-Kleine8:37 8:51Swiss Pass Day7Lauterbrunnen-wengen （R343）8 6月26日Wed Interlaken Lauterbrunnen劳特布龙嫩-Bern-Lauterbrunnen9:3316:0410:5218:57Swiss Pass Day8Lauterbrunnen-Bern (R134-ICE278)Bern-Lauterbrunnen (IC981-R187)9 6月27日Thur Interlaken Lauterbrunnen劳特布龙嫩--Montreux蒙特勒-Vevey（沃韦）--Geneva日内瓦8:03 18:27Swiss Pass Day9Interlaken--Montreux(8:03--11:05)Montreux--Geneva(17:19--18:27)Auberge Port Gitana314 Route de Lausanne, 日内瓦(电话:+41227743148)10 6月28日Fri GenevaGeneva--Zurich 14:45 17:28 Swiss Pass Day10Geneva--Zurich(IC731,2h+43min)Hotel SenatorHeinrichstrasse 254/56, 苏黎世(电话:+41444481818)11 6月29日SAT Zurich--shanghai(PVG) 13:05 Flight:LX188 ZRH--PVG 劳芬城堡（Schloss Laufen am Rheinfall）07:0512 6月30日SUn shanghai(PVG) ---+1 Flight:LX188 ZRH--PVG行程表计划表NoDate Day Route Itinerary Transport Stay at出发到达1 6月19日Wed Shanghai(PVG)--Zurich(ZRH) 12:15 18:00 Flight:KL896 PVG浦东-AMS西弗尔机场21:00 22:25 Flight:KL1969 AMS西弗尔机场--ZRH苏黎世机场Welcome Inn address:Holbergstrasse 1Kloten, 8302 Switzerlandtelephone:+41448047575 E-mail:welcomeinn@welcomehotels.ch2 6月20日THU Zurich（苏黎世）--Luzern（卢塞恩或琉森）:1. Pilatus皮拉图斯山2.Chapel Bridge廊桥 3.Water Tower水塔9:04 9:49 Swiss Pass Day1Zurich HB--Luzern (IR2319,40min)Ibis Budget Hotel Luzern City address:Kellerstr.6 Luzern, 6005 SwitzerlandTelephone:+41413678000 E-mail:H6782@3 6月21日FRI Luzern（卢塞恩或）1.Titlis铁力士山 ke LucerneRegion卢塞恩湖9:06 9:53Swiss Pass Day2Luzern--Engelberg (IR3662,47min)Ibis Budget Hotel Luzern City address:Kellerstr.6 Luzern, 6005 SwitzerlandTelephone:+41413678000 E-mail:H6782@4 6月22日SAT Luzern--Interlaken（因特拉根）--Lauterbrunnen瀑布镇（劳特布龙嫩）1.Murren米伦2.Schilthorn雪朗峰7:5510:059:5510:25Swiss Pass Day3Luzern--Interlaken （IR 2214，2h）Interlaken--Lauterbrunnen（R155,20min）Hotel Steinbockaddress:Bahnhofplatz 477b Lauterbrunnen,3822 Switzerland Telephone:+41338551231E-mail:steinbock@tcnet.ch5 6月23日Sun Interlaken Lauterbrunnen瀑布镇（劳特布龙嫩）1.wengen 文根2.Jungfrau少女峰7:37 7:51Swiss Pass Day4Lauterbrunnen-wengen （R339）Hotel Steinbockaddress:Bahnhofplatz 477b Lauterbrunnen,3822SwitzerlandTelephone:+413385512316 6月24日Mon Interlaken Lauterbrunnen劳特布龙嫩1.Brienzersee布里恩茨湖2.Thunersee图恩湖；3. 施皮茨8:33 8:54 Swiss Pass Day5Lauterbrunnen--InterlakenHotel Steinbockaddress:Bahnhofplatz 477b Lauterbrunnen,3822 Switzerland Telephone:+41338551231E-mail:steinbock@tcnet.ch7 6月25日Tues Interlaken Lauterbrunnen劳特布龙嫩wengen 文根-(缆车)-Männlichen门利兴山-(徒步)-Kleine Scheidegg克莱雪德-(齿轮火车)-wengen 文根8:37 8:51Swiss Pass Day6Lauterbrunnen-wengen （R343）Hotel Steinbockaddress:Bahnhofplatz 477b Lauterbrunnen,3822 Switzerland Telephone:+41338551231E-mail:steinbock@tcnet.ch8 6月26日Wed Interlaken Lauterbrunnen劳特布龙嫩--Montreux蒙特勒--Geneva日内瓦8:03 18:27Swiss Pass Day7Interlaken--Montreux(8:03--11:05)Montreux--Geneva(17:19--18:27)Ibis Genève Centre Gareaddress:10, rue Voltaire Genève, 1201Switzerland Telephone:+41223382020E-mail:h2154@9 6月27日Thur Geneva--Bern 15:00 Swiss Pass Day810 6月28日Fri Bern-Luzern Swiss Pass Day ??(8 or 15)11 6月29日SAT Luzern-Zurich--shanghai(PVG) 11:55 13:30 Flight:KL1958 ZRH--AMS12 6月30日SUn shanghai(PVG) 17:35 10:05+1 Flight:KL895 AMS--PVG综合了一些liba高手的旅行经验，我们选择了齿轮火车——rigi山顶——徒步至缆车点——缆车到weggis——weggis坐船返回城区的线路。

美国芝加哥旅行时间表(借鉴)

好的快餐馆推荐：热狗店：Superdawg————6363 N Milwaukee AveThe Wieners Circle ————2622 N Clark StGene & Jude Red Hot Stand ————2720 River Rd, River Grove 意大利牛肉三明治(Italian Beef Sandwich)：Al's #1 Italian Beef————1079 W. Taylor St., Chicago. Mr. Beef———— 666 N. Orleans St.Johnnie's Beef————7500 W. North Ave., Elmwood Park主要地点：起点：Union Station S Canal St south of Jackson Blvd. 旅馆：65 E Harrison St科学与工业博物馆：57th Street and Lake Shore Drive 艺术博物馆：111 South Michigan Avenue自然史博物馆：1400 S. Lake Shore Drive天文馆：1300 South Lake Shore Drive芝加哥文化中心：78 East Washington Street千禧公园：201 E. Randolph St.格兰特公园：337 E Randolph St 约翰·汉考克观景台：875 North Michigan Avenue芝加哥公共图书馆（Chicago Public Library）：400 S. State Street 西北大学：633 Clark Street Evanston芝加哥大学：5801 South Ellis AvenueChicago Premium Outlets：1650 Premium Outlets Boulevard （距市区1个小时）海军码头壮丽一英里Admission to all 28 of the attractions below is included in the Go Chicago Card, which is available for 1, 2, 3, 5, or 7 days.∙+Adler Planetarium∙+Architectural River Cruise by Shoreline∙+Art Institute of Chicago∙+Bike Chicago Navy Pier∙+Brookfield Zoo∙+Chicago Architecture Foundation ∙+Chicago Children's Museum∙+Chicago History Museum∙+Frank Lloyd Wright Home and Studio Tour∙+Grand Tour by Gray Line ∙+Hop On Hop Off Trolley by GrayLine∙+John Hancock Observatory∙+Kohl's Children Museum ofGreater Chicago∙+Lake Cruise by Shoreline∙+LEGOLAND Discovery Centre∙+Lincoln Park Zoo Offers∙+Museum of Contemporary Art∙+Museum of Science and IndustryPlus Omnimax∙+Navy Pier - Metropolitan Pier &Exposition Authority∙+North Side Tour by Gray Line∙+Notebaert Nature Museum∙+Robie House∙+Shedd Aquarium∙+SkyDeck Chicago - Willis Tower∙+South Side Tour by Gray Line∙+The Chicago Theatre MarqueeTour∙+The Field Museum∙+Windy of ChicagoCityPASS: /chicago?mv_source=artinstitute成人：$76；小孩：$59Shedd AquariumThe Field MuseumSkydeck ChicagoAdler Planetarium OR Art Institute of ChicagoJohn Hancock Observatory OR Museum of Science and IndustryGo Chicago Card:/chicago-attractions-and-tours/_d_Chi-p1.html?pass=Chi_Prod_Go&img=20&kbid=5851Megabus /JourneyResults.aspx票价33Ann Arbor, U of M State St ParkChicago, Union Station S Canal St south of Jackson Blvd.去7:30am-11:10am9:00am-12:40pm5:00pm-8:40pm7:30pm-11:10pm回8:30am-2:10pm10:30am-4:10pm5:00pm-8:40pm入住：Holiday Inn Hotel and Suites Chicago 41.87443, -87.63996 3 stars $130 506 W Harrison St, Chicago, IL, 60607 United StatesThe Palmer House Hilton 41.88081, -87.62707 4 stars $12017 E Monroe St, Chicago, IL, 60603 United States866-515-5290Travelodge Hotel Downtown 41.87442, -87.62528 2 stars $7465 E Harrison St, Chicago, IL, 60605 United States866-515-5290Hotel/search.do?destination=chicago&searchParams.arrivalDate=12%2F09%2F11&searchParams.departureDate=12%2F13%2F11&rooms=2&sear chParams.rooms%5B0%5D.numberOfAdults=2&children%5B0%5D=1&searchParams.rooms%5B0%5D.childrenAges%5B0%5D=7&searchParams.rooms%5B1% 5D.numberOfAdults=2&children%5B1%5D=0&asaReport=HomePage%3A%3ANoSuggest&destinationId=&ndmark=&hotelId=&searchParams.re solvedLocation=destination%3A1645058%3AEXACT_RED%3AHIGH#vt=LIST&rl=destination%3A1645058%3AEXACT_RED%3AHIGH&pfm=1&dn=chicago &cd=12/09/11&dd=12/13/11&nr=2&pn=1&so=BEST_SELLER&pfcc=USD&lids=1235&r=2,7%3B2&cpr=1,0租车：Hertz Car RentalAmtrak Union Station HLEAddress: 225 South Canal Street Chicago , Illinois United StatesPhone : 312-928-0539Hours of Operation: Mo-Fr 0700-1900, Sa 0800-1400, Su 0900-1200Location Type: CorporateDistance from Center: 0.5。

2023中国各地马拉松赛事时间表(各省份)

2023中国各地马拉松赛事时间表（各省份）2023中国各地马拉松赛事时间表9.24 衡水湖马拉松9.24 沈阳马拉松具体日期待定 2023襄阳马拉松10.15 上海精英10公里赛10.15 池州马拉松10.22 西安马拉松10.22 黄河口马拉松10.22 第33届大连马拉松10.29 成都马拉松10.30 长沙马拉松11.04 环蠡湖半程马拉松11.05 重庆女子半程马拉松11.05 杭州马拉松11.05 2023徐州马拉松赛暨大运河马拉松系列赛(徐州站)11.05 西昌琼海湖湿地国际马拉松11.12 桂林马拉松11.12 喜临门绍兴马拉松11.12 南昌马拉松11.18 义乌半程马拉松11.19 中国东盟国际马拉松11.19 肇庆半程马拉松11.25 腾冲马拉松11.26 百色马拉松11.26 上海马拉松12.03 2023长江三峡马拉松12.03 2023澳门马拉松12.03 深圳宝安国际马拉松12.03 南宁马拉松12.03 上合昆明马拉松12.10 广州马拉松12.17 福州马拉松12.17 深圳马拉松12.17 黄石磁湖半程马拉松12.31 海南儋州马拉松马拉松规定多长时间跑完跑多久视个人身体素质情况，无法一概而论，不过从一些马拉松的比赛结果来看，一般较好的成绩在2个小时左右。

要想顺利跑完,拿到心仪的小奖牌,对于6小时关门的赛事来说,配速最少得达到每公里8分32秒,而6小时15分关门的赛事,配速每公里最少得8分53秒。

马拉松跑全程是多少全程距离26英里385码，折合为42.195公里。

马拉松一般分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。

以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

而全程马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，其全程距离26英里385码，折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。

目前的全程马拉松男子世界记录是丹尼斯·基米托创造的2：02：57、女子世界纪录：拉德克利夫创造的2：17：42。

1.最优化导论

受众规模 50000 25000 20000 15000 成本 500 200 250 125
最大广告量 20 45 10 15
与同伴一起建立数学模型
z 需要做哪些决定？这是决策变量。 z 目标是什么？用决策变量来表示目
标。 z 约束是什么？用决策变量表示约
束。 z 如果有时间，尝试寻找最优解。
雕琢工具公司（GTC）
∑ = ci xi i =1...n
例如，3x1+4x2-3x4 z 如果一个数学规划的目标函数是线
性函数，而且约束是线性等式或不等式，则称之为线性规划。如约束 3x1+4x2-3x4≥7
x1-2x5=7 z 一般，线性规划问题有非负约束。
非线性规划允许有一个非线性目标函数和约束。如
z Max z S.t
模型的代数表达式
z J 代表产品的集合 —如 S={钳子，扳钳}； —pj 代表每单位产品 j 的赢利； —dj 代表产品 j 的需求量； —xj 代表产品 j 的生产量。
z M 代表生产环节的集合 —如 M={成型，装配}； —bi 代表生产环节 i 的资源量； —aij代表生产单位产品 j 消耗的生产环节 i 的资源量。
z 1960-1969 —更多成就，更大的发展，重大的规划相关领域：1980 年代航空业
运筹学发展历史
z 1970-1979 —遭遇挫折，暂停发展。不完全 NP 问题。更多的实际要求。
z 1980-1989 —PC 广泛应用。数据获取更加容易。决策者普遍愿意使用模型。
z 1990-1999 —修正了运筹学的应用，运筹学技术的大量涌现，比如最优化和电子数据表格的加载仿真包，建模语言，大规模优化。运筹学与航空业更加密切地结合。

900AM1000PM（飞机降落）

10D9N USA WEST COAST SUPREME (MIN2 - SIC)Summary Schedule:-DAY 1: ARRIVAL LOS ANGELES (NO MEAL)Upon arrival at Los Angeles Airport, guide will meet you, direct transfer to hotel and free at leisure. Free arrival pick-up time 9:00am~10:00pm (landing time)由原居地出发往洛杉矶，抵达后由本公司职员在机场迎接后，直接送往酒店后自由活动。

免费接机时段9:00AM~10:00PM(飞机降落)DAY 2: DISNEYLAND OR CALIFORNIA ADVENTURE (NO MEAL)Morning depart Disneyland, known as the Happiest Place of the World. With unlimited fun for the entire family, you can visit Sleeping Beauty’s Castle, the haunted Mansion, Space Mountain, and Small World. See the new 3D movie, Indiana Jones and enjoy many new exciting rides and the” Fantastic” spectacular in summer. Disneyland gets better every year. If you have been to Disneyland before, come back and relieve the magic again.*One Day Harper Pass is available, please contact your preferred travel agents for detail.(Shuttle to/from hotel & Disney is included. No Tour Guide)早上前往举世闻名，老少咸宜的迪斯尼乐园。

MSC 欧洲航线船期表

MEDITERRANEAN SHIPPING COMPANY ( SHANGHAI ) LIMITED., NINGBO BRANCH.Suite 01, 29th/F., PortmanTower, No.48 CaiHong Road (N), Ningbo, China Tel: (86-574) 87972888 (General) Fax: (86-574) 87051598MSC 欧洲航线船期表MSC Silk Service Shipping ScheduleNov, 2013Date of update:15-Oct-13FelixstoweZeebrugge Antwerp ETA ETD ETA ETA ETA MSC Irene 地中海艾琳FS344R FS34411/411/512/312/512/6MSC Fillippa 地中海菲丽帕FS345R FS34511/1111/1212/1012/1212/13MSC Vandya 地中海万迪亚FS346R FS34611/1811/1912/1712/1912/20MSC Melatilde 地中海梅拉特FS347RFS34711/2511/2612/2412/2612/27Remarks:内部航次用于内部航次用于：：订舱订舱、、签单签单、、及各类船公司保函外部航次用于外部航次用于：：提箱提箱、、进港进港、、报关报关、、放行放行、、发送海关舱单1. The above schedule is for reference only and subject to change with/without prior notice.以上船期仅供参考, 如有更正请以最新船期为准以上船期仅供参考, 如有更正请以最新船期为准。

VESSEL NAME 内部航次Ningbo 外部航次MEDITERRANEAN SHIPPING COMPANY ( SHANGHAI ) LIMITED., NINGBO BRANCH.Suite 01, 29th/F., PortmanTower, No.48 CaiHong Road (N), Ningbo, China Tel: (86-574) 87972888 (General) Fax: (86-574) 87051598MSC 雄狮航线船期表MSC Lion Service Shipping ScheduleNov, 2013Date of update:15-Oct-13Sines Le Havre Rotterdam Dunkerque ETA ETD ETA ETA ETA ETA MSC Vega 地中海维加FL345RFL34511/511/612/312/612/812/12OMIT 11/1211/1312/1012/1312/1512/19MSC Valeria 地中海瓦莱尼亚FL347R FL34711/1911/2012/1712/2012/2212/26MSC Regulus 地中海雷古拉斯FL348RFL34811/2611/2712/2412/2712/291/2内部航次用于内部航次用于：：订舱订舱、、签单签单、、及各类船公司保函外部航次用于外部航次用于：：提箱提箱、、进港进港、、报关报关、、放行放行、、发送海关舱单1. The above schedule is for reference only and subject to change with/without prior notice.以上船期仅供参考, 如有更正请以最新船期为准以上船期仅供参考, 如有更正请以最新船期为准。