双语+++快乐人生的十种力量

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人生必学的七种力量

人生必学的七种力量
1、自制的力量。

学会选择，学会放弃；耐得住寂寞，经得起诱惑。

2、微笑的力量。

学会忘记是生活的技术，学会微笑才是生活的艺术。

3、进取的力量。

泪水与汗水的成分相似，但前者只能为你换来同情，后者却可以为你赢得成就。

4、自信的力量。

天生我材必有用，一分耕耘一分收获，不可随便放弃理想，争取发挥自身最大潜能。

但生活也不是单行线、一根筋，也要保持一定的灵活性。

5、宽容的力量。

人非圣贤孰能无过，要学会宽容自己、宽容他人、以和为贵，但宽容不是纵容、不是不讲原则。

6、爱的力量。

人生离不开爱，要学会奉献和感恩，学会了爱和被爱才能温暖人生。

7、团队的力量。

一个人的力量终究有限，一个人可以走路，团队可以使你走得更远。

人生需要独处更需要抱团取暖。

积极人生的十种力量

积极人生的十种力量引言在追求积极人生的道路上，我们经常面临各种挑战和困难。

然而，如果我们拥有一些特定的力量，这些困难就能变得更加容易克服。

本文将介绍积极人生的十种力量，并讨论如何培养和运用这些力量。

1. 决心力量决心力量是指坚定不移地追求目标，并克服困难和逆境的能力。

拥有强大的决心力量可以让我们在遇到挫折和困难时不轻易放弃，保持持久的动力和坚定的意志。

如何培养决心力量？首先，我们需要明确自己的目标，并制定出详细的计划。

然后，我们需要时刻提醒自己为什么要坚持下去，想象达到目标时的成就感和快乐。

最后，我们要学会从失败中吸取教训，不断调整和改进自己的计划，以保持前进的动力。

2. 坚韧力量坚韧力量是指在面对困难和挑战时保持强大意志和耐力的能力。

拥有坚韧力量可以帮助我们坚持不懈地追求目标，即使遇到逆境也能够从中收获经验和成长。

如何培养坚韧力量？首先，我们需要接受现实，并认识到困难和挑战是必然存在的。

然后，我们要学会从挫折中恢复过来，改变自己的思维方式，积极寻找解决问题的方法。

最后，我们要保持积极的心态，并相信自己能够克服困难。

3. 自信力量自信力量是指相信自己能够取得成功，并有能力应对各种情况的能力。

拥有自信力量可以帮助我们充满信心地面对挑战和困难，发挥自己的潜力。

如何培养自信力量？首先，我们需要认识到每个人都有自己的优点和长处，并要学会接受自己的不足之处。

然后，我们要不断发展自己的能力，通过学习和实践来提高自己的技能。

最后，我们要记住自己的成就，并积极寻求他人的认可和支持。

4. 善解人意力量善解人意力量是指能够理解和体谅他人，并与他人建立良好关系的能力。

拥有善解人意力量可以帮助我们更好地沟通和合作，增进彼此的理解和信任。

如何培养善解人意力量？首先，我们要学会倾听和尊重他人的观点和感受，而不是仅仅关注自己的立场。

然后，我们要学会表达自己的意见和需求，同时保持尊重和理解他人的立场。

最后，我们要培养与他人合作的意识和习惯，通过分享和协助来建立互惠关系。

快乐人生需要掌握的10个秘诀

快乐人生需要掌握的10 个秘诀有的人整天乐呵呵的，好像没心没肺似的什么烦恼事都没有，而有些人却是整天愁眉着苦脸，仿佛总是在担心天随时随地都会塌下来，很少会有发至肺腑的开心。

其实，人的幸福感取决于自己对现实生活期望值的大小，人活在世上哪能没有烦恼和痛苦，只是每个人面对不开心之事的态度不同，知足者自然会气定神闲，自然是笑意经常写在脸上了，因此，开开心心地过完每一天才是值得倡导的乐观人生。

既然人生不容易，既然想要得到梦寐以求的快乐人生更加不容易，那么，如何面对生活中的压力？如何承受职场中的磨砺？如何让自己快乐起来？这才是我们必须学会的方法，因此，假如你能够学会给自己解压，或许也是可以让自己摆脱人生压力的手段之一。

1、要学会深呼吸，每天及时调整好自己的心态。

烦由心生，而人生的烦恼绝大多数都是由对人生感到缺乏安全感产生的，因此，面对生活中的烦恼，就应学会深呼吸，学会适当的放弃，有时，及时调整心态，就是在给自己创造欢乐的理由2、要学会常微笑，从简单生活中可以寻找快乐。

微笑是可以传染的，累与不累，取决于自己的心态，记住该记住的，忘记应该忘记的，把那些痛苦和不开心的事情隔夜忘掉，让自己的心变得阳光起来，只有喜欢微笑的人才会让别人感到欢乐。

3、懂得自我激励，将自卑从自己的字典中删除。

工作中或生活中遇到困难的时候，如果把问题无限放大，肯定会感到天崩地裂，没有依赖就没有期待，假如我们换一个角度，用自我激励的方式来鼓励自己，或许就可以把自卑从自己的字典里删掉了。

4、积极面对人生，让自己从生活的困扰中解脱。

人生只有在自己感到烦恼的时候才会真正的烦恼，谁没有经历开心和不开心的事呢？因此，要学会从自寻烦恼中解脱自己，从简单的生活中寻找可以欢乐的理由，让自己每天都能保持良好的心情面对生活。

5、学会面对不公，对现实社会不再有无谓抱怨。

人要适应环境而不可能让环境来适应你的，而只有懂得适应环境的人才会时常感到心平气和，才会感恩每日三餐，才会感恩自己还能看到第二天初升的太阳，所以说你别无谓的抱怨，因为你根本就改变不了现实。

有声双语的美文：精彩人生的11个快乐秘诀

有声双语的美文:精彩人生的11个快乐秘诀有声双语的美文:精彩人生的11个快乐秘诀1. How to count to 10.1、学会如何（在发飙前）数到十Anger isn't your friend. In fact, learning to control it could add years to your life.Besides, nobody really likes that guy who screams at the waiter because the soup is too salty, now do they?愤怒可不是我们的良师益友。

事实上，学会控制愤怒的情绪有助于延年益寿。

还有，没有人会喜欢对着服务生吼叫抱怨汤太咸的人，对吧？2. How to play nice with strangers.2、学会如何对陌生人友好Doing nice things for people makes us feel better. In fact, studies show that those who volunteer reap health benefits that may help them live longer.对陌生人友好也会让自己感觉更好。

更有研究显示乐于奉献的人身心会更健康，寿命会更长。

3. How to be content.3、知足常乐You have what you have and that's what you have. The acquisition of things rarely raises our happiness quotient, but the quest for them certainly lowers it.拥抱你目前拥有的'一切。

我们所得到的很少能够提高幸福指数，而我们所渴求的必然会降低它。

4. How to love nature.4、学会如何热爱大自然The more time you spend outside, the happier you will be.你在户外花的时间越多，就会越快乐。

快乐人士秘籍

吾生快乐之道每个人都想快乐，生活的意义也在于此，没有人愿意在悲哀和消沉中度过。

我们经常能够看到那些生活快乐的人们，他们总是很快乐，即便生活中也有不如意。

我并不是说快乐的人们不会觉得悲伤，难过，消沉，他们只是不让这些情绪过度影响原本的生活。

养成这些快乐的习惯，相信自己的生活一定会被快乐所围绕。

1 珍惜生命（Appreciate Life）为每天早上能够活着醒来而感到庆幸；让自己像孩子般对生活充满好奇；发现任何有生命的物质的美；最大限度地利用每一天的时间；如要认为有什么事情是理所当然的；不要为小事斤斤计较；2 谨慎交友（Choose Friends Wisely）选择那些快乐，积极，和你志同道合的人交朋友。

这会激励你实现你的梦想。

他们会让你觉得自己还行，你需要帮助的时候，他们总会在那里。

3为别人着想（Be Considerate）接受生活中的其他人，不管他们是谁，他们在你生命中处于什么位置，尊重他们，和他们用友善大方的态度接触。

能帮忙就帮，不要试图去改变别人。

试着让和你接触的人们都能感觉到生活的美好。

4 不断学习（Learn Continuously）不断学习与你职业和兴趣相关的最新知识。

尝试你感兴趣的新生事物- 例如滑雪，跳伞。

5 创造性地处理问题（Creative Problem Solving ）不要太宽容自己，如果你遭遇了挑战，就应该努力尽快解决它。

不要让它影响你的情绪，相反，你应该把每次挑战看作一次机会，积极面对。

相信你的直觉和实力——这通常都是正确的。

6 做自己喜欢的事情（Do What They Love ）一些统计显示，有80%的人不喜欢他们的工作，难怪有这么多人不快乐。

我们的人生中有大部分的时间是在工作。

因此你需要选择一个你喜欢的职业，如果为了多挣一点钱而做了自己不想做的工作是不值得的。

应该给自己留出时间来享受生活，培养自己的兴趣爱好。

7享受生活（Enjoy Life ）留意生活中的美。

快乐人生必备20招

快乐人生必备20招快乐是每个人追求的最高境界。

而快乐的人生需要一些技巧和方法去实现。

下面是20个快乐人生必备的招数：1. 坚持乐观：保持积极的态度，对一切事物持有乐观的心态，相信自己可以面对一切困难和挑战。

2. 培养兴趣爱好：找到自己感兴趣的事物，把它们变成爱好，将其作为生活中的一部分。

3. 维持健康的生活方式：养成良好的作息时间，保持适当的运动和饮食习惯，保持身体的健康。

4. 培养人际关系：与他人建立紧密的关系，和善待人，尊重他人的观点和感受。

5. 培养感激之心：感激身边的人和事物，珍惜拥有的一切。

6. 学会接受：接受自己的不完美和缺点，接受生活中的不完美和挫折。

7. 设定目标：给自己设定清晰的目标，将其分解为可行的小目标，逐步实现。

8. 提升自己：通过学习和成长来提升自己的能力和价值。

9. 感受当下：珍惜当下的每一个瞬间，享受其中的美好。

10. 让自己笑一笑：有意识地寻找快乐的事物和笑点，让自己笑一笑。

11. 培养感恩之心：感恩得到的一切，感恩生活中的每一个人和一切。

12. 与他人分享快乐：将自己的快乐分享给他人，与他人共同分享快乐。

13. 学会宽容：宽容他人的过失和不完美，理解他人的困境和苦难。

14. 寻找内心的平静：通过冥想和放松来寻找内心的平静和宁静。

15. 放下过去：放下对过去的埋怨和怀念，接受并面对现在的自己。

16. 培养幽默感：学会用幽默的眼光看待生活中的挫折和困境。

17. 保持学习的态度：保持学习的态度，不断提升自己的知识和技能。

18. 捐献爱心：参与慈善事业，帮助需要帮助的人，用爱心影响他人。

19. 与自己和解：原谅自己的错误和过去的过失，接受自己的不完美。

20. 坚持追求快乐：坚信每个人都有追求快乐的权利，不断努力追求自己的快乐。

通过以上20个快乐人生必备的招数，我们可以更好地享受生活，追求内心的快乐。

快乐的人生不仅可以为自己带来幸福，同时也可以为周围的人带来积极的影响。

所以，让我们一起拥有快乐的人生吧！在快乐的人生中国，人们能够从内心感受到平静、满足和幸福。

快乐人生36计

33. 敢于重新开始
34. 梦想犹如生命的阳光
35. 微笑不需要借口
36. 守住心灵的宁静
23. 有点成绩不要总沾沾自喜 ,
24. 不要总是追求不属于自己的东西
25. 要懂得浪漫
26. 相信自己的成功不只属于自己

27. 知足常乐是一种境界
28 . 保持幽默感
29. 旅游也可以给身心充电
30. 别太难为自己
31. 奢望太多就成了累赘
32. 善于忘记烦恼
快乐人生三十六计
我是谁?
1.认识并悦纳自己
2. 欣赏自己的职业
3. 一定要有自己的目标和追求
4. 享受爱情的甜蜜和家庭的幸福
5. 拥有一颗童心
6.学会和各种人愉快的相处
书是我们最好的朋友
7. 大脑充实你就少很多烦恼
8. 处乱不惊常让你化险为夷
9. 学会宽恕别人
10. 有几个真心朋友
11. 学会和别人一块分享喜悦
12.常和别人合作,并从中获得乐趣
13. 要有胆识和勇气
14. 有强烈的自信心
15. 尊重弱者
16. 偶尔放纵一下
17. 严格依法执教
18. 乐于帮助别人
19. 先做好自己份内的事
20. 生命在于运动
21. 经常走出去呼吸新鲜空气
22. 以要求别人的标准要求自己

快乐人生二十招

快乐人生二十招（一）
快乐人生二十招
1;健康的开怀大笑是消除压力的最好方法,是一种愉快的发泄方法.
2;高谈阔论会使有助于血压升高,而沉默有助于降压.
3;轻松的音乐有助于降压,如果你懂得弹钢琴,吉他或者其他乐器,不妨以此来对付心绪不宁.
4;阅读书报不公有助于缓解压力,还可以增加知识和乐趣.
5;做错了事,要想到谁都不得有可能犯错误,因而继续正常工作.
6;在僻静处大声喊叫或放声大哭,是减轻体内压力的一种方法.
7;与人为善，千万不要怀恨在心．
8;世上没有尽善尽美，我努力了能好最好，不好也不是自己的错.
9;学会放松，对工作统筹安排，劳逸结合，自在生活.
10;学会躲避一些不必要的纷繁复杂的活动.从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来．
11;不要怕认自己努力有限，学会在适当时候对某些人说"不"
12;夜深人静的时候，让自己的心彻底静下来，悄悄地讲一些只给自己听的话，然后西酣然大睡．
13;放慢生活节奏，把无所事事的时间也安排在日程表中.
14;超然面对人生，淡泊为怀，知足常乐.
15;在非原则的问题上不去计较，在细小的问题上不去纠缠，对不便回答的问题佯装不懂，对危害自身的问题装作不知，以聪明的糊涂舒缓压力.
16;沉着冷静寺处理各种复杂问题，有助于缓解压力.
17;不妨给久未联系的亲友写封信，不仅可以吐露一下自己的感受, 同时也能让对方在收到信时得到意外的惊喜.
1 8 ;当你无力改变现状时，你应学会用另一个角度看问题，独自对困扰你的问题进行分析，然后找一个最适合的解决方法.。

英汉对照哈佛大学推荐20个快乐的习惯

1. Be grateful.要学会感恩。

Slow down, look around you, and pay attention to the little details in your life –the delicate purple flower on the sidewalk, the beautiful sunset, the hot shower that washes away your long day, and the smile in your partner’s eyes…让自己变慢脚步，看看你的四周，关注生活中的细微之处：人行道上淡紫色的花，美丽的日落，洗去你一天疲惫的淋浴，伴侣眼中的笑容。

When you have a grateful heart that is appreciative of life’s beautify, wonder and blessings, you’re automatically filled with happiness.当你的感恩之心能够欣赏生活的美，思考和祝福，你自然就充满了幸福感。

2. Choose your friends wisely.明智的选择自己的朋友。

According to Harvard, the most important external factors affecting individual happiness are human relationships. So if you want to be happy, choose to be around people who are optimistic, who appreciate you as you are, and who can make your life richer, bigger, more fun, and more meaningful.根据哈佛，影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系。

积极人生十种力量

积极人生十种力量在职场工作大半辈子，我见过许多才华横溢、能干精明的同事，他们既有大本领，也有大脾气。

在一件又一件的成功事迹背后，他们也得罪了一批又一批的同事、战友、最终路越走越窄，怨恨有志难伸。

英文里有一句话：Results and Relationships, and nothing else!意思是说，做事情时，最终的结果与过程中所获得的人际关系一样重要。

如果事情做完了，结果不错，而过程中也建立了更深的革命情谊，那么下一件事情可以更容易地做，能获得更好的结果。

反之，如果这件事做成了，但过程中你得罪了周边的人，人际关系减分了，那下一件事要做成，就要花更大的力气，越做，路就越窄了。

我也见过许多领导者，本身在专业领域上并不十分出众，但却能召集一群贤能死士，无怨无悔地甘心为他干活，与这样的人相处共事，如沐春风，其中的差别，就在本书之中。

老狄维士的这本书，没有教你如何有大本领做事，而是教你如何让人与你共事如沐春风。

在我与安利企业、与狄维士结缘数十年的路上，我深刻地理解与感受到，这位八旬老人在书中所说的，不是大道理，他说的，正式他一辈子在做的。

我们这个企业，在全球的范围内，也把他的信念当做企业的价值观在推广。

社会上有些人曾批评安利人，说我们是“无可救药的乐观主义者”，甚至到了无视现实的地步。

我坦然接受。

我们相信积极正面的想法、鼓励的言词与行动，永远比尖酸刻薄的批评、比披着忠告外衣的冷水，能成就更多的生命，成就更多的事业。

“信心比黄金更重要”，不是吗？有一句话说：“成功，就是简单的事情重复做。

”它不能概括成功所涉及的全部原因，但在很多的情况下，它是正确的。

如果将人的一生进行细腻的拆分，我们会得到成千上万的片段：行为的片段、语言的片段，以及感受的片段。

正是这些看似琐碎，或者在当时看似无意义的细节，在不断地决定着你和周遭人群、环境所发生的关系，左右着你下一秒钟的人生走向！这种静悄悄的演进方式，中国人可能将它叫做“因果”，西方人则称之为“蝴蝶效应”。

快乐人生20条,让你成为世界上最快乐的人

快乐人生20条，让你成为世界上最快乐的人1、感激生活。

对生活保持孩童般的惊奇感，细心留意身边美好的事物，要懂得珍惜所拥有的一切。

2、谨慎交友。

和乐观、志同道合的人交朋友，有助于你实现梦想，也能帮你看到自身的优势。

3、体贴他人。

要尊重和善待他人，学会接纳别人的个性及生活，不要试图去改变。

4、不断学习。

活到老，学到老。

关注与自己职业和爱好相关的新知识。

大胆尝试感兴趣的事，如滑雪、冲浪、跳伞等。

5、解决问题。

要相信自己，直面挑战，视困境为机遇，学会创造性地解决问题。

6、做喜欢的事。

选择一份自己喜欢的工作，并留出培养业余爱好时间，满足自己的特殊兴趣。

7、享受生活。

关注身边之美，比如和心爱的人一起看日出日落……学会活在当下，珍惜眼前，而不要活在过去或未来。

8、笑口常开。

对自己对生活都不要过分严肃。

试着发现身边的点滴乐趣，适时地幽默一下，让生活充满笑声。

9、学会宽恕。

心存怨恨是一种“自残”的行为。

宽恕他人，会让自己心态平静。

同时，应从错误中汲取教训并宽恕自己。

10、心存感恩。

对于任何祝福，无论大小都应懂得感恩。

拥有的家庭、工作和朋友，都应知道感激，不妨亲口告诉他们，生活中因为有了他们，你才感到快乐。

11、增强人际关系。

多找些时间陪伴家人和朋友，绝不对他们食言，始终给他们支持。

12、诚实守信。

诚实乃上策。

行动及决策都应基于诚实。

问心无愧才最踏实愉悦。

13、沉思冥想。

练瑜伽或打坐等，有助于放松身心，不妨多给心灵放个假。

14、专注自己的事。

集中精力创造自己想要的生活，不要太在乎别人的所言所行，甚至流言或谩骂。

对此不必做任何评判，因为每个人都有各自的活法。

15、乐观心态。

遇事多往好处想，保持乐观。

事出必有因，要让积极的思想取代消极的心态。

16、无条件去爱。

善于接受别人的个性。

不为爱设置任何限制条件。

人无完人，即使你并不总是喜欢朋友的所作所为，但这并不妨碍你继续爱他们。

17、永不言弃。

面对每一次挑战，都坚信已经向目标迈近了一步。

双语+++快乐人生的十种力量

快乐人生的十种力量1.激励自己Use quotes to remind yourself how to be optimistic. Maybe if during a particularly tough day someone mentions some saying that gives you a rare boost of motivation, write it down. Here are a few inspirational sayings:Even the longest journey begins with a single step.Life has a way of reminding one that it can be worse.Until one understands the low and darker side of life, the appreciation of the awe-inspiring highs will remain stagnant.Every cloud has a silver lining.试着找一些警句来激励自己。

譬如，当你很低落的时候，一句可以给你很大启发的话，试着将它记下来，例如：千里之行，始于足下；雨过就会天晴等等。

2.让自己快乐Look happy. Studies have shown that putting a positive expression on your face can actually make you feel happier and more optimistic about the future.试着让自己快乐。

事实证明快乐的你可以让自己更开心，对未来更有信心。

3.交流Practice by conveying these ideas to others. If you hear someone being pessimistic, counsel them based on these steps. Sometimes it's easier to understand a perspective if you explain it to someone else first.多与别人交流。

快乐人生

快乐人生（摘）1. 快乐就是做自己喜欢的事爱上2013年的每一分钟。

投资大师沃伦•巴菲特(Warren Buffett)曾经说过：“我跳着踢踏舞去工作，到了办公室，我想我应该仰面躺下来去粉刷天花板。

这非常有趣。

”他还说：“得到你希望得到的东西，便是成功。

所得即所想，这便是快乐。

”公案：2023年你会不会满意于你所得到的“新中国”？2. 假装快乐，于是你真的就快乐在《深夜加油站遇见苏格拉底》(The Way of the Peaceful Warrior)一书中，那位年轻弟子的师父说：“傻瓜在他的渴望得到满足时便感到…快乐‟。

勇士的快乐无因可循，所以快乐便是最终原则……亘古不变。

快乐地做事，快乐地感受，快乐地做人，不需要任何原因。

”你们会不会建成一个拥有10亿快乐中国人的新中国？3. 快乐就是让他人快乐──家人，朋友，甚至是陌生人采用一心二用的冥想，左脑专注于金钱，右脑专注于你喜欢的东西。

我有300多尊佛像放在家中的各个角落，妻子则喜欢玛丽•恩格布莱特(Mary Engelbrecht)的手绘日历。

我们最喜欢的一幅日历画的是一个表情快乐、颜色鲜艳、扛着一大袋礼物行走的圣诞老人（让我想起我们那些快乐的布袋佛），上面写着一句奥斯卡•王尔德(Oscar Wilde)的名言：“有些人无论走到哪里都会带来快乐。

”新城市会不会带来快乐？4. 快乐就是沉迷于自己所做的事情米哈里•契克森米哈伊(Mihaly Csikszentmihalyi)看起来更像是一位快乐的圣诞老人，而不是心理学教授。

在马丁•塞利格曼(Martin Seligman)的《快乐真谛》(Authentic Happiness)一书中，米哈里说他一直在研究快乐。

他对快乐的最准确定义是：“深深地沉迷于当下”，“没有机会去思考手头所做之事以外的其他任何事情”。

对于一个星期迁徙50万农村人口的中国领导人来说，这是一个很好的“公案”：施主，你能相信心中的佛吗？5. 快乐是行动起来做正确的事武术大师查克•诺里斯(Chuck Norris)在《来自内心的神秘力量：用禅宗解决现实问题》(The Secret Power Within: Zen Solutions to Real Problems)一书中写道：“在内心，我们都向往同一件事，我们可以称之为…顿悟‟、…快乐‟或者…爱‟。

积极人生的十种力量

积极人生的十种力量引言积极人生是指以积极向上的态度和行动来迎接生活的所有挑战和机遇。

在现代社会中，面对日益复杂的环境和快速变化的压力，拥有积极人生的力量将成为成功的关键。

本文将介绍积极人生的十种力量，帮助我们在生活中保持积极的心态，提高生活品质和幸福感。

1. 自信力量自信力量是积极人生的基石。

拥有自信的人能够充分发挥自己的潜力和能力，自信地面对挑战和困难。

建立自信的方法包括设定目标，提升技能，了解自己的优势和充分认识自己的价值。

2. 坚持力量坚持力量是持续追求目标和梦想的能力。

在人生的道路上，会遇到各种困难和阻碍，而拥有坚持力量的人能够坚守初心，努力克服困难，实现自己的目标。

坚持力量的培养可以通过制定明确的计划和目标，找到内在的动力和找到支持自己的人来实现。

3. 忍耐力量忍耐力量是面对挑战和困难时保持耐心和冷静的能力。

生活中会有许多事情无法迅速实现，但有忍耐力量的人能够坚持等待，并在适当的时机采取行动。

培养忍耐力量的方法包括养成冷静思考的习惯，寻找解决问题的策略，以及学会接受和放下无法改变的事情。

4. 恒心力量恒心力量是持之以恒追求目标的能力。

人生中的成功往往需要长时间的努力和坚持不懈的奋斗。

拥有恒心力量的人能够在面对困难和挫折时不轻易放弃，而是坚守信念，继续前行。

培养恒心力量可以通过培养良好的习惯和规律，找到持续前进的动力，并寻求外界支持和鼓励。

5. 乐观力量乐观力量是积极人生的核心要素之一。

乐观的人能够看到问题背后的机会和希望，从而更好地应对困难和压力。

培养乐观力量的方法包括培养积极的思维方式，寻找生活中的乐趣和美好，以及与积极的人交往和分享。

6. 感恩力量感恩力量是珍惜和感激生活中美好事物的能力。

通过培养感恩的心态，我们能够更好地享受生活，提高幸福感和满足感。

培养感恩力量的方法包括每天写下一份感恩清单，学会感谢他人的帮助和支持，以及积极回馈社会和他人。

7. 善良力量善良力量是以善待他人为核心的能力。

小学英语双语阅读系列幸福生活收获快乐最有效的十个办法素材202222022263

收获快乐最有效的十个方法快乐——是自开天辟地以来每个人都在寻找的东西。

要想收获快乐并不容易，但也不是无能为力：有时候你需要欣赏眼前的事物，有时候你需要在生活中做出巨大改变。

无论是什么方法，至少快乐是可以获得的，只是需要你努力一把而已。

读一读下面的10个最好、最有效的收获快乐的方法，知道了它们，你就赶上了幸福的快车道。

1.do nice things for other people1.为他人做好事研究已证实，为他人做好事不仅是一桩善举，也能给自己带来好心情。

即使不是每个人都有时间去做志愿者，在我们日常的生活中仍然有很多方法可以点亮他人的一天。

帮别人提一把行李，给陌生人一个微笑，这些小善举也会给我们自己带来益处。

2.yolo2.你只能活一次yolo是“你只能活一次〞的简称，我们可以从这种观念中学会很多。

欣赏并利用生活中的小事情，有一条很长的路要走。

你还记得上一次给好朋友送花是什么时候？或者上一次尝试从没吃过的东西是在什么时候？3.listen to your inner guidance3.聆听内心的声音想要收获快乐，你只需要遵从一条规那么就行。

那就是发现你真正想要的和不想要的东西。

你会惊讶于自己对于快乐和不快乐的选择是如何得盲目，是如何得受到文化、制度的束缚的。

4.treat yourself4.善待自己5.how to have a good day5.学习快乐生活if you want to change how happy you are with your entire life, then start with focusing on how to make day-to-day moments more enjoyable with just a few changes. from eating a healthy breakfast to putting out good energy (always say thank you!) to ending the day by reading a chapter from your favorite book, you'll soon have a long list of things that make you both happy and grateful.。

保持快乐人生的法则双语

保持快乐人生的法则双语1. Compliment three people every day。

每天赞美三个人。

2. Watch a sunrise。

看日出。

3. Be the first to say Hello.先向别人打招呼。

4. Live beneath your means。

靠自己的力量生活。

5. Treat everyone as you want to be treated。

更多信息请访问：/像自己希望得到的善待一样善待他人。

6. Never give up on anybody; miracles happen。

不要放弃任何人;奇迹总会发生。

7. Remember someones name。

记住每个人的名字。

8. Pray not for things, but for wisdom and courage。

不要祈求得到什么东西，但可以祈求智慧和勇气。

9. Be tough-minded, but tender hearted。

意志要坚强，但心地要善良。

10. Be kinder than you have to be。

仁慈，再仁慈一点。

11. Dont forget that a persons greatest emotional need is to feel appreciated。

不要忘记一个人最伟大的情感需要是得到别人的欣赏。

12. Keep your promises。

履行自己的诺言。

13. Show cheerfulness even when you dont feel it。

即使没有快乐的感觉，也要努力表现出来。

14. Remember that overnight success usually takes 15 years。

切记所谓的一夜成名通常需要付出15年的努力。

15. Leave everything better than you found it。

快乐人生十“放下”

快乐人生十“放下”1、放下面子有时候我们低头，是为了看准自己走的路。

很多人认为，自己已经过得还可以，不愿意去尝试新鲜的事物，很多东西都放不下，拉不下这个脸，最终死在面子上。

2、放下压力累与不累，取决于自己的心。

心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。

扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂；把事情理清楚，才能告别烦乱；把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多更大的空间。

3、放下过去放下过去，你才能过得更幸福。

努力地改变心态，调节心情，学会平静地接受现实，学会告诉自己顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。

4、放下自卑把自卑从你的字典里删去。

不是每个人都可以成为伟人，但每个人都可以成为内心强大的人。

相信自己，找准自己的位置，就可以拥有一个有价值的人生。

5、放下懒惰奋斗改变命运！把一件平凡的小事做到炉火纯青，就是绝活。

告诉自己：上进的你，快乐的你，健康的你，善良的你，一定会有灿烂的人生。

6、放下消极绝望向左，希望向右！如果你想成为一个成功的人，那么，请为“最好的自己”加油吧，让积极打败消极，让高尚打败鄙陋，让真诚打败虚伪，让宽容打败狭隘，让快乐打败忧郁，让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱……只要你愿意，你可以一辈子都做最好的自己。

没有谁能够左右胜负，除了你。

自己的战争，你就是运筹帷幄的将军！7、放下抱怨与其抱怨不如努力！所有的失败都是为成功做准备。

抱怨和泄气，只能阻碍成功向自己走来的步伐。

放下抱怨，心平气和地接受失败，无疑是智者的姿态。

抱怨无法改变现状，拼搏才能带来希望。

真的金子，只要自己不埋没自己，只要一心想着闪光，就总有闪光的那一天。

不要总是抱怨生活，不要总以为生活辜负了你什么，其实，你跟别人拥有的一样多。

8、放下犹豫认准了的事情，不要优柔寡断；选准了一个方向，就只管上路，不要回头。

立即行动是所有成功人士共同的特质。

如果你有什么好的想法，那就立即行动吧；如果你遇到了好的机遇，那就立即抓住吧。

安东尼罗宾十个有力量的情绪

改变情绪的低迷

绝大多数的人有个错觉，认为情绪是完全无法控制的，它是一种自然的制约反应，这个错觉使大家视情绪如病毒，当我们的“心理体质”不佳时就会被入侵；有时候我们也把情绪看成是理智的“堂兄弟”，会拖累理智所能发挥的力量，甚或有时候我们的情绪只不过是对别人所言或所为的直觉反应而已。到底这些看法有何共同之处呢?那就是认为它是个测不透的东西，是我们所不能掌控的。我认为人们处理情绪的方法有四种，不知各位所采用的是哪一种?
安东尼· 罗宾斯简介

安东尼•罗宾斯是美国著名心理学专家以及个人、事业和组织问题的协调人，公认的成功学、激励学方面顶尖的大师。他的专业能力帮助无数个人、团体和企业转变了生存发展的轨迹。接受他咨询和激励的包括美国总统克林顿、南非领导人曼德拉、网坛巨星阿加西、拳王泰森等。他还为美国陆军 “激励训练”服务，担任两位英国王室成员的私人顾问和英国谢菲尔德市的首席咨询专家。罗宾斯的畅销书已被翻译成四十种语言在世界范围内发行，包括广为人知的《唤起心中的巨人》、《激发无限的潜力》、《巨人的脚步》和《朋友的心得》等。他也是畅销的“个人发展”系列片《个人的力量》的作者，演讲的录像带和光碟累计发行达3500万套。 1993年被Toastmaster International 评为“全球五大演说家”； 1994年获评杰出人类活动家与“布莱恩•怀特公正奖”。 1995年，被授于其最高奖项“金锤奖”。1995年安东尼•罗宾斯当选为“美国十大杰出青年”，

解决情绪问题六步骤
每一个问题之中都藏着解决的办法，只要你真正拿出行动，用积极的心态去面对，事情就终有解决的时候。当你的困扰消失后，内心便会油然升起一份自信，日后你再遇到类似的问题时，这份自信当能伴着你安然度过。一切行动讯号所带来的真正讯息是，它们不仅仅帮助你拿出行动，同时改变你先前的想法、认知、沟通技巧及行为，让你不再像是只受困于屋内的苍蝇，没命地往玻璃窗上冲。如果你不改变先前的做法，那么我可以告诉你，一味地坚持决不会让你如愿的。虽然痛苦的经验不好受，但其中所传出的行动讯号就是诚心告诉你，你得改变现在的做法了。掌控情绪的六个步骤不管情绪是有多痛苦，我发现按照下述六个步骤去做，就可以很快地打破消极的念头，进而找出脱困的方法，以下就让我们好好地来看一看六个步骤。这六个步骤在一开始运用时可能会有点困难，不过就像学习任何新的事物一样，只要你不时的练习，就会越来越顺手。很快地，过去你认为是情绪的 “地雷区”，如今便彷佛拥有了探测器，走起来内心觉得十分笃定，每一步走得都那么有把握。别忘了，处理情绪问题最好的时机永远是它刚出现时，当它已经困扰得让你受不了，要想一下子斩断就得费很大的劲。我在处理情绪上一直信守着这套哲学：“当怪物还不大，就得处理掉。”只要你确实认识情绪的真面貌，再加上能有效运用这六个步骤，不用多久便会发现自己在处理情绪上得心应手。

积极人生的十种力量读后感想读书体会

积极人生的十种力量读后感想读书体会这本书的作者是理查·狄维士——美国安利纽崔莱的创始人之一，曾获得过获得了诺曼·文森特·皮尔积极思考奖（Norman Vincent Peale Award for Positive Thinking）。

书中的十种力量是用十句日常用语表达出来的，“我错了”“我很抱歉”“你可以做到”“我相信你”“我为你骄傲”“谢谢！”“我需要你”“我信任你”“我敬重你”“我爱你”这十句大家日常生活都会讲的话，只要在对的时间、对的地点再对合适的对象讲，就会起到人们无法估量的作用。

就拿“我错了”来举例好了：比如当一对年轻夫妻因为一些小事吵架而且吵到要离婚的那种程度，假如任何一方都不让步，维持着他或她所谓的尊严，那就大错特错了。

能想到会发生什么吗？一个家庭的破裂。

事实上，这种结果完全可以避免，只要一方做出让步或妥协，说一句“我错了”，他们的家庭生活就会更加和睦。

要知道“床头吵床尾和”，夫妻是没有隔夜仇的。

就这么简单的一句“我错了”，相信大家已经认识到它所带来的强大力量了吧！我建议大家看看这本书，帮助自己成为一个积极的人！努力审视自己的内心，实现自我成长并帮助需要帮助的人。

前段时间因为感觉公司员工状态不是特别好，所以从当当网上买了几本书，想学习一下后，给同事做培训之用，很多书读了以后，感觉像对员工说教一样，于是作罢！这本《积极人生的十种力量》内容其实很简单，也许和实际生活比较贴近，感觉很能契合内心的一些感受，其实这十种力量就是十句话，如果每一句我们都很好的用起来，真心的做为平时行为的准则，相信每个人都会受益匪浅！我一般是在早晨起床后，心情郁闷的时候会读这本书，读着读着就感觉心情慢慢的好起来，人生也没什么大不了的。

每一个人都会面临人生的某种危机。

比如失业、失恋、病痛等，这些都会随着时间的推移而慢慢被人们所遗忘，而我们如何顺利的度过那段时光呢，就需要拥有充足的心灵资源，最重要的是，我们需要抱持着内心积极的力量，从始至终，永不放弃。