心理悦2

心理悦卷首心理悦 第二期!!!!h av e f u n ！~\(≧▽≦)/~心理知识触感的影响力美国心理学家发现，触感直接影响人们对外部世界、尤其是对他人的反应：所触越柔软，心情越愉快，行为越慷慨；所触越坚硬，人越自私，行为越具攻击性。

一系列研究显示，触感对人们反应有显著影响，影响力甚至超出人们想象。

接吻是一种配偶评估机制神经心理学研究表明，接吻激活了一些化学物质，从而刺激了大脑中的三个区域，而这三个区域分别掌管性冲动、浪漫感以及亲近感。

同时，有证据显示，唾液中含有睾丸激素，因而男人接吻时嘴巴张得更大，也更喜欢湿吻。

男人为什么花心？•进化心理学认为人类的目的在于传递自己的基因。

因此，在进化压力下，男性会乐于寻求短期性关系，以将其基因最大限度地传下去。

而承担着孕育后代这一重任的女性，就只能通过谨慎地挑选伴侣，否则她们很可能得独自养育后代，更难将自己的基因传递。

•另外，花心的男人在还是孩子的时候可能没有得到应有的保护、悉心的照顾和无私的关爱。

却被以“爱的名义的伪爱”，如控制，占有，嫉妒。

女性花心，父爱缺失是原因心理学研究者认为，父亲对女儿个性和性心理的影响有时甚至超过母亲。

父亲对儿子，往往会提供较多的独立机会，对待女儿却容易走向两个极端———疏离或鼓励她们的依赖性。

疏离的结果使她们容易产生慕男情结，变成感情随便的“花痴”；而纵容女儿的依赖性，则容易使她们变成没有主见的“牛皮糖”。

女孩子社会化的过程往往是父亲影响的结果，如果一个女孩子缺乏父爱，那么她的社会化水平就会比较低、性观念也比较混乱，发生不当性行为的可能性也就越大。

女人为什么爱管钱？从进化心理学角度看，女性的生理条件比男性脆弱，因此在需要力量才能生存的原始社会，她们比男性更少直接参与残酷的生存竞争。

而她们就会运用女性天生的细腻和敏感，通过掌管家庭财物来间接参与生存活动，体现自身价值。

今天，这种心态已被广大女同胞所继承。

另外，女性喜欢管钱也是出于安全感的需要。

由于承担着生殖及养育任务，关系着种族延续。

所以相对男性而言，女性对安全感天生具有更强烈的需要，而经济基础是现代社会最基本的安全感来源，这从根本上导致了女性对理财给予了最大程度的关注。

面对美食，女性比男性更容易“冲动”为解释造成肥胖的原因，布鲁克黑文国家实验室科学家吉恩—杰克·王的研究小组研究大脑对食物摄入的控制机制，结果发现，男女存在明显差别。

他们对13名女性和10名男性进行测试。

受试者首先填写调查问卷，列出自己最喜欢的食物，然后禁食一晚。

第二天，研究人员把各人最喜欢的食物放在受试者面前并扫描他们脑部活动。

同时研究人员使用一种叫做“认知抑制”的技术帮助受试者抑制饥饿感。

结果显示，尽管接受测试的男性和女性都认为认知抑制技术可以减轻饥饿感，但脑部扫描结果显示，男性看见食物后，脑部兴奋度确实有所降低，女性仍对食物表现出兴奋和渴望。

走路越快，社会地位越高研究发现，男人走路的速度和社会经济地位之间存在相关，步速越快的人，社会经济地位越高。

进化心理学家解释说，在人类的进化过程中，男性必须为了获得配偶而相互竞争，所以他们通常表现出哪些能够象征他们狩猎机能的素质，比如移动速度和稳定性，速度越快，标识狩猎本领越强，越能获得异性青睐。

而女性则不比如此，所以也没有发现女性在走路和社会地位之间的关系。

美国的研究人员曾经对近五百名老年人进行了大约十年的追踪调查，他们发现，那些步行速度更快的人，在这项研究期间的死亡可能性更小，换言之，走路速度快的人更长寿。

写日记有什么好处？不管日记的内容欢乐和忧伤都有好处。

两位心理学家分别做了相似但不同的实验：前者让一些人连续4天，每次15分钟写下自己的最痛苦经历；后者让另一些人连续3天，每次15分钟写下自己最高兴的经历。

结果：不论写痛苦日记的人，还是写快乐日记人，大家的情绪都变得更加积极了。

这是因为，疏导痛苦的情绪和强化快乐的经验一样，都会让人开心。

童年有压力，长大就抑郁海马。

它存在于哺乳动物的低级脑中，对于人的长时记忆起着重要作用。

如果孩子紧张、不适、痛苦的经历过多，那么会导致海马组织一些细胞死亡；这些孩子接受大脑扫描时，就会发现他们的海马在一定程度上萎缩了。

目前，人们并不知道这种细胞死亡是怎样影响孩子的工作记忆的，但是，一个可以观察到的现象是：海马缩小的成年人在记忆和文字推理上得分都较低。

脑科学发现，压力大的孩子，海马就像一个老年人。

因此，一些科学家认为，婴幼儿时期的压力会导致海马组织加速衰老。

跑步者的愉悦感跑步被证明提高人的心态，特别在户外和旅行中,跑步常使人感觉愉悦。

跑步已经被采用了多年来治疗临床抑郁症，上瘾等。

更少的压力，更少的压抑,更少的疲劳，更少的混乱，经过一段时间的经常跑步，病人很快就有了变化。

跑步让他们有了注意的对象，让他们看到了除了他们消极的状态和沉溺的事务，还有一些美好的东西的存在。

其原理是：在长时间的运动后，运动量会达到一个阶段。

此时，如果肌肉中的糖原用尽，脑部就会分泌脑内啡，这种激素会让情绪变好，并产生幸福感。

这也就是“越跑越爱跑”，“跑步会上瘾”的原理。

长时间、连续性的、中量至重量级的运动、深呼吸也是分泌脑内啡的条件。

颜色可以将物体放大或缩小 你听说过膨胀色和收缩色吗？像红色、橙色和黄色这样的暖色，可以使物体看起来比实际大。

而蓝色、蓝绿色等冷色系颜色，则可以使物体看起来比实际小。

物体看上去的大小，不仅与其颜色的色相有关，明度也是一个重要因素。

红色系中像粉红色这种明度高的颜色为膨胀色，可以将物体放大。

而冷色系中明度较低的颜色为收缩色，可以将物体缩小。

像藏青色这种明度低的颜色就是收缩色，因而藏青色的物体看起来就比实际小一些。

明度为零的黑色更是收缩色的代表。

例如，女生穿起黑色丝袜，我们就会觉得她的腿比平时细。

在室内装修中，只要使用好膨胀色与收缩色，就可以使房间显得宽敞明亮。

比如，粉红色等暖色的沙发看起来很占空间，使房间显得狭窄、有压迫感。

而黑色的沙发看上去要小一些，让人感觉剩余的空间较大。

睡眠与照明的关系 照明的颜色与睡眠有着紧密的关系。

照明的颜色会对人体内一种叫做 褪黑激素的荷尔蒙的分泌产生影响。

褪黑激素是促使人自然入睡的荷尔蒙。

不仅如此，它还有改善人体机能、提高免疫力和抵抗力的功能。

这种荷尔蒙通常在夜间分泌，而青白色的荧光灯有抑制褪黑激素分泌的作用。

因此，卧室里最好安装白炽灯或者其他可以发出温暖的黄色和米黄色的灯具。

反之，如果为了准备考试而挑灯夜读或者熬夜加班的话，最好在荧光灯下学习或者工作，这样才不容易困倦。

登门槛现象大多数人都有这样的体会吧，许多时候在答应帮助一个团体或一个组织以后，我们最后的麻烦会比最初设想的还要多，我们会发誓将来再也不答应这样的请求。

这是怎么样发生的呢？实验表明，如果想要别人帮你一个大忙，一个有效的策略就是：请求他们帮一个小忙。

这一登门槛现象被证实是十分有效。

研究者假扮成安全驾驶的志愿者，他们请求人们在自己家的院子前面安置巨大的，印刷粗糙的“安全驾驶”标志。

结果只有17%的人答应了。

然后研究者请求其他的人先帮个小忙：你们可以在窗口安置一个三寸小的东西做的“安全驾驶”标志吗？几乎每个人都欣然答应了。

两周后，76%的人同意在他们的院子前竖立大而丑的宣传标志。

语录人们总是在失败的时候怨天尤人而在成功的时候安享荣誉。

我们听到的和领会的其实只是我们一知半解的东西。

当人们对自己行为有个预先罪恶感时，再继续刺激他们，只能适得其反，这会让他们觉得之前的行为也不过如此。

在哪里说得愈少，在哪里听到的就愈多。

只有很好地听取他人的，才能更好说出自己的。

宁可自己去原谅别人，莫让别人来原谅你。

与其说是别人让你痛苦，不如说是自己的修养不够。

想要博得别人的喜欢，就是需要你先去喜欢别人，想要喜欢别人，你就要看到对方的优点。

刺猬在天冷时彼此靠拢取暖，但必须保持一定距离一面互相刺伤。

保持亲密的重要方法，乃是保持适当的距离。

从某种程度上说，发怒就是对别人承认自己的错误或者源于对事件的无力感，只有冷静，没有什么比冷静更能挫败愤怒了。

生活中最了不起的成就，和最让人沮丧的挫折，都来自对自己高标准的预期。

我们更乐于承认那些已经快淡忘的从前具有的缺点，认为那是“过去的我”具有的。

坏心情比好心情更能影响我们的思维和记忆。

（即使我们天性乐观，也更容易想起过去那些引起不良情绪反映的事情）。

当确信自己感觉很好的时候，我们的自我防御意识会降低。

别人的过错在我们眼前，我们的过错在自己身后事后聪明总比先见之明来得容易。

路太平坦，只能带你去到平淡的地方。

当我们解释他人的行为时，我们会低估环境造成的影响，而高估个人的特质和态度所造成的影响。

段子我们经常会下意识地把一些正面的品质加到外表漂亮的人身上。

所以，调查也发现，教师会认为漂亮的小孩更聪明，长相漂亮的人会得到更高的工资。

人们的行为确实受周遭环境无意识影响。

如，在走进办公室时，如果看到桌上摆着个公文包，人们往往会表现得更有竞争性；如果墙上挂着一幅图书馆的画，他们说起话来会低声细语一些；如果你能隐隐约约地闻到一股清洁剂的味道，你会下意识地把桌上的东西收拾得整齐一点……有些话，适合藏在心里，有些痛苦，适合无声无息的忘记。

当经历过，你成长了，自己知道就好。

很多改变，不需要你自己说，别人会看得到。

如果身陷初恋回忆无法自拔，人们就难以在未来感情生活中找到幸福感。

如果你有一段充满激情的初恋，并且让这些快乐记忆变成未来感情生活幸福与否的评判标准，你未来的恋爱生活就会毫无疑问地显得乏味和扫兴。

重大的消极事件可能比轻微的愤怒所引发的痛苦持续的时间反而更短。

因为前者可以激活我们的心理防御机制。

有些话，适合藏在心里，有些痛苦，适合无声无息的忘记。

当经历过，你成长了，自己知道就好。

很多改变，不需要你自己说，别人会看得到。

忙碌是一种幸福，让我们没时间体会痛苦；奔波是一种快乐，让我们真实的感受生活；疲惫是一种享受，让我们无暇空虚。

有时候你最想要的东西，偏偏得不到，有时候你最意想不到的事却发生了。

你每天遇到千万人，没有一个真正触动你的心，然后你遇到一个人，你的人生就永远改变。

人生的有趣之处，就在于它是一个充满诸多不确定性的，开放的过程。

其中，有失败的痛苦，有成功的喜悦，有冒险的刺激，有思考的深沉。

试想当我们的生活缺少了这些，那它还值得去追求和奋斗吗？那些满不在乎地把车座安全带丢在一边的人，那些不肯承认吸烟会危害身体健康的人，还有那些陷入注定要结束的关系里的人们，无疑不提醒我们，盲目乐观如同傲慢一样，是失败的先兆。

一旦你形成了某种信念，它就会影响你对其他所有相关信息的知觉。

一旦你将某个国家视为敌人，你就倾向于将其模棱两可的行为理解为对你表示敌意。

如果一个人真正值得大家去称赞，就根本没有必要去自大，否则就是浅薄了。