心理健康第1课认识你自己.ppt
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认识自我(心理健康教育第1课) ppt课件
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第三把钥匙 ----在与别人的比较中
认识自我
我好朋友的特点有： 我与他的不同之处有：
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也许你想成为太阳，可你却只是一颗星星； 也许你想成为大树，可你却只是一棵小草； 也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪。 做不了太阳，就做星星，在自己的星座发热发光； 做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点大地； 做不了伟人，就做实在的自我，平凡并不可悲，关键是必须做最好的自己。 不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧！ 你会发现，你的天空一样高远，你的大地一样广阔，自己可以有不一样的活法。
如果你快乐地接受了自己，你的感觉一定会非常好！ 同时你发现，你也变得容易悦纳他人了。
ppt课件
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水是我见过的，梦想最强烈，目标最明确，方法最有效， 行动最持续，承诺最坚定的物质。
你看看水，无论从哪里来，无论以什么样的形态开始，它 始终明确，它的终极目标就是：大海。
遇到平原，它就漫过去；遇到高山，它就绕过去；遇到堤 坝，它就停下来，静候时机…… 就算遇到沙漠，它也会将自己变成水蒸气，让微风把它吹 过沙漠来到大海的上空，变成雨滴，融入大海…… ——任何东西也阻拦不了它对梦想的执着！ 它有滴水穿石般的坚韧；也能小桥流水一样的欢快；可以 滔滔江水般的凶猛；也可以大海一样的包容…… 千人千面，人各有别；力求完美，上善若水！
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猜猜我是谁？
寻人启事
现寻找好朋友: (你的姓名） 其特征如下： (尽量多写)
我们写的寻人启事中要找的人是你自己，你必须在寻 人启事中详细、清楚的描述自己，让别的同学一下就 能知道要找的就是你。等大家都写好了就收上来，老 师读你们写的寻人启事，同学们来猜要找的人是谁？
ppt课件
18
为什么有的寻人启事大家一听就能猜出来要找 的人是谁，有的大家却不太容易猜出来呢？
心理健康课程《高中生生涯规划—认识自我》ppt课件
的
途
03
以活动结果为镜：心理测验、竞赛、游戏、集体活动等
径
俗语分析：
三岁看大，七岁看老。 三十年河东，三十年河西。
2、用发展的眼光看待自己
了解昨天的我 认识今天的我 追求明天的我
1、现在对自己有了进一步了解了吗？ 2、你在今后会如何认识自己？
小结
综上所述，生涯规划辅导的第一步是正确认识自我，而青春 期正处于确立自我同一性的关键时期，因此正确认识自我有必 要性。
什么是自我？
心理自我：对自己精神世界的观 察，包括对自己的智力、能力、 性格、兴趣、爱好、特长、情绪、 意志品质等方面的观察和认识。
生理自我：指个体对自己外表和体质 状况的观察和认识，包括外貌、风度， 健康状况等方面。
社会自我：对自我形象的观察和认识， 对中学生来说，主要是自己在集体中 的位置和作用，公共生活中的举止表 现以及社会适应能力。
请2—3位同学分享同桌对自己的看法； 你自己通过这个活动有什么感受？（5分 钟）
感谢你的分享！
活动三：
小组讨论： 我们还可以通过哪些方 式、渠道和途径来认识自己，了解 自己？（5分钟）
分享： 请小组代表分享总结的内容。
1、如何认识自我
自
01
自我反省：自我对话，自我思考，写日记等
我
认 识
02
以他人为镜：与他人作比较，他人对自己的评价态度等
因此，认识自我是第一步也是关键一步。
埃里克森的心理发展理论
高中生处于处于青少年期，埃里克 森的八阶段理论指出青少年期处于“自 我同一性与自我混乱”的时期。
这个时期最主要任务是获得自我同 一感，即主观的我与客观的我的统一。 这一任务能否顺利完成，会影响一个人 今后的发展和成长。
认识自己(心理健康课件)
黏液质
黏液质的人在生活中是一个坚持 而稳健的辛勤工作者。这种类型 的人行动缓慢而沉着，严格恪守 既定的生活秩序和工作制度，不 为所谓的动因而分心，一般不做 无把握的事。黏液质的人态度持 重，交际适度，不作空泛的轻谈 ，情感上不易激动、不易发脾气 ，也不易流露情感，能自制，也 不常显露自己的才能。其不足是 有时做事情不够灵活，不善于转 移自己的注意力。惰性使其因循 守旧，表现为固定性有余，而灵 活性不足。
练习：20个我是谁
操作： 请用10分钟写出20句“我是……的人”，要 求尽量选择一些能反映个人风格的语句， 避免出现类似“我是一个男生”这样的句 子： 我是一个——————的人…………..
有一个生长在孤儿院中的小男孩，常常悲观地问院长：‚像我这样的没人要的孩 子，活着究竟有什么意思呢？‛ 院长总笑而不答。
抑郁质
抑郁质的人沉静而羞涩 ，敏感，精神上难以承 受或大或小的神经紧张 。情绪体验的方式较少 ，但内心体验深刻，不 易外露。喜欢独处，交 往拘束，兴趣爱好少， 性格孤僻，遇事三思而 后行，怯弱、自卑、优 柔寡断，外在行为非常 迟缓刻板。
注意
• 气质是先天的 • 气质无好坏之分，每一种气质都有 其长处和短处 • 不管什么气质的人，都有成功也有 失败的先例
另一位学生似乎发现了答案：“因为干净的工人看到肮脏的工 人，以为自己也是肮脏的，肮脏的工人看到干净的工人，就会 以为自己是干净的。所以干净的 工人会去洗澡。” 在场的学生都认同这个答案，爱因斯坦笑说： “答案是错的。理由简单，两个工人从烟囱里爬 出来，怎么可能一个工人干净一个工人肮脏？” 大道理：跳出习惯、避开思路、摆脱性情，才能发 现自己。因为绝对的真理是超脱一切现象而存在的。
这个谜语出自哪里？
这个谜语叫斯芬克斯之谜， 出自古希腊神话故事《俄 狄浦斯王》。
心理健康教育-自我认识共20页PPT资料
自我认识的结构
生理自我 心理自我 社会自我
对自己的身体、性别、年龄、容貌、仪表、 健康状况以及所有物等方面的认识。
对自己的能力、性格、气质、兴趣、信念、 世界观等个性特征的认识。
对自己在一定的社会关系和人际关系中的 角色、地位、名望等方面的认识。
寻人启事
每名同学写一张“寻人启事”，要寻找的人为你座位附近的人，寻人启事上不 能出现这个人的名字，尽量介绍有关这个人的性格、气质特点方面的内容， 然后由同学猜一猜要寻的人是谁？
与自己比较 以前的你和现在的你
送给大家的话
• 歌德说：“人人都有惊人的潜力，要相信自己的力量与青春，要不断的告诉
自己，万事全赖自己。”
•1你何时感觉最好？
a早晨（2分）b下午及傍晚(4分) c夜里（6分） 2你走路时是 ———— a大步的快走（6分） b小步的快走(4分) c不快，仰着头面对这世界（7分）d不快，低着头（2分）e很慢（1分） 3和人说话时，你 ----a手臂交叉着站着（4分） b双手紧握着(2分) c一只手或两只手放在臀部（5分）d碰着或推着与你说话的人（7分） e玩着你的耳朵，摸着你的下巴，或整理头发（1分） 4坐着休息时，你的———— a两膝盖并拢（4分） b两腿交叉(6分) c两腿伸直（2分）d一直卷在身下（1分）
斯芬克斯之谜，是古希腊哲学家普遍认识人类的最高智慧 ——人，必须反思和认识自己！
“知人者智，自知者明”
——老子
德尔菲神庙上的话——“人啊，认识你自己”
活动：镜像我
我是谁
从我们来到这个世界上，每个人都在扮演着自己的角色，同时从 当着他人的观众。随着时间的推移，我们也在点点滴滴地积累着 对自己的看法——积极的或消极的。我们的心目中从此有了一个 自己。我是什么样的呢？相像一下，你的面前放着一面镜子，你 看到了怎样的一个人？他现在的情绪状态是怎样的？他是一个具 有什么样性格的人？他的神态是怎样的？他的内心活动是怎样的？
心理健康教育《认识自我》PPT课件
13
14
期 中考定于本月底开始
检验我们的时候又快来了。考试不 仅想证明我们的学习能力，更重要是有 什么样学习态度。去计划一下自己的复 习吧，定一个理想的目标，不要担心什 么失败。想象成功的喜悦吧!把考试也当 作磨练意志的一场锻炼，为两年后的战 役做个准备。
15
16
成功在于坚持！ 世间最容易的事是坚持，最难的 事也是坚持。说它容易，是因为 只要愿意做，人人能做到；说它
8
二、对待失败的态度：
“人们深受感动的，并不是因为他曾经的苦难， 而是他直面苦难时的坚守、乐观和勇气。人生如花 开花谢，潮起潮落，有得便有失，有苦也有乐。如 果谁总自以为失去的太多，总受到这个意念的折磨 ，谁才是最不幸的人。”
对联：不思八九，常想一二。（横批：如意）
常言道：人生不如意常八九。倘若心为物役，患 得患失，就只会被悲观、绝望窒息心智，人生的路途 注定是如负重登山、举步维艰了。常想一、二，就是 用心感恩，庆幸、珍惜人生中那如意的十之一二，最 终以那份豁达与坚韧去化解并超越苦难。
9
10
老师不在时，我们就像失去了一个支柱。 我们就散漫起来了，包括我自己在内，晚自修寻找机会讲话诸如 此类缺乏自制力的表现……
——来自我班某同学的心声 我不禁有一些悲哀。因为没有了老师的管理，班上的一部分同 学纪律放松了，或多或小对认真学习的同学有些影响，有时竟在晚 自习上看小说、报纸，真荒唐。还有我们宿舍还有部分同学也因缺 少自制力，冒着被扣分的危险，晚上像开集会似的，声音很大，直 到半夜，而第二天上课却在“钓鱼” ……
－－这是某一同学在考后的心声
6
您发觉了什么？
为什么不能在拥有的时候就好好地珍惜？ 为什么非要在失去的时候才深深地叹息？
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期 中考定于本月底开始
检验我们的时候又快来了。考试不 仅想证明我们的学习能力，更重要是有 什么样学习态度。去计划一下自己的复 习吧，定一个理想的目标，不要担心什 么失败。想象成功的喜悦吧!把考试也当 作磨练意志的一场锻炼，为两年后的战 役做个准备。
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成功在于坚持！ 世间最容易的事是坚持，最难的 事也是坚持。说它容易，是因为 只要愿意做，人人能做到；说它
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二、对待失败的态度：
“人们深受感动的，并不是因为他曾经的苦难， 而是他直面苦难时的坚守、乐观和勇气。人生如花 开花谢，潮起潮落，有得便有失，有苦也有乐。如 果谁总自以为失去的太多，总受到这个意念的折磨 ，谁才是最不幸的人。”
对联：不思八九，常想一二。（横批：如意）
常言道：人生不如意常八九。倘若心为物役，患 得患失，就只会被悲观、绝望窒息心智，人生的路途 注定是如负重登山、举步维艰了。常想一、二，就是 用心感恩，庆幸、珍惜人生中那如意的十之一二，最 终以那份豁达与坚韧去化解并超越苦难。
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老师不在时，我们就像失去了一个支柱。 我们就散漫起来了，包括我自己在内，晚自修寻找机会讲话诸如 此类缺乏自制力的表现……
——来自我班某同学的心声 我不禁有一些悲哀。因为没有了老师的管理，班上的一部分同 学纪律放松了，或多或小对认真学习的同学有些影响，有时竟在晚 自习上看小说、报纸，真荒唐。还有我们宿舍还有部分同学也因缺 少自制力，冒着被扣分的危险，晚上像开集会似的，声音很大，直 到半夜，而第二天上课却在“钓鱼” ……
－－这是某一同学在考后的心声
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您发觉了什么？
为什么不能在拥有的时候就好好地珍惜？ 为什么非要在失去的时候才深深地叹息？
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心理健康四年级上_第1课《我是什么样的人》课件 (22张PPT)
谢谢
活动二：同学心中的我
展示与分享
活动二：同学心中的我
小结： 认识自己另一个常用的方法——通过
他人评价了解自己。
总结拓展
总结拓展：“独特的我，闪亮的星”
请你在下面每句话后面的括号里填上加号（+）或减号（-）号。加号表示 “这句话表达了你对自己满意、肯定的态度”，减号的意义则相反。看看你的 加号与减号的数量各是多少。
倾听别人说出自己的优点、能力（要尽量具体真实）； ➢ 每个组员都要接受其他组员的轮流“轰炸”，“被轰炸”者只允许聆听，
不必谢绝或谦让； ➢ 最后每人将“同学眼中的我”的优点、能力写在学习单上，并互相讨论
“被轰炸”的感受。
活动二：同学心中的我
分享感受
活动二：同学心中的我
重塑自画像：
请把你认可的同学对你的评价，用绘 画的形式，补充到你的自画像中，用“自 我观察”和“他人评价”一起完善、重塑 自画像。
①我长得很漂亮，我对自己的外貌很满意。 （ ）
②我很聪明，以后会是一个很有成就的人。 （ ）
③我是一个活泼可爱的人。
（）
④我的身体很健康。
（）
⑤我每天都很快乐。
（）
⑥我有很多好朋友，我们经常一起玩儿。
（）
⑦我的父母很爱我，我也爱他们。
（）
⑧我的爱好广泛，生活幸福。
（）
总结拓展：“独特的我，闪亮的星”
有什么特点？
活动二：同学心中的我
我们在与他人互动中了解自己时，要尊 重他人的态度与评价，冷静地分析。对他人 的态度与评价规则：
➢ 5~6人一组，每个人先在学习单中写出“自己眼中的我”的优点、能力等； ➢ 然后互相进行“优点轰炸”——每个组员轮流说出自己的优点、能力，并
大学生心理健康教育认识自己 ppt课件
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26
自我意识的发生发展
（四） 自我意识的分化、矛盾
19周岁以上
、统一和稳定时期
12～18周岁 （三） 心理自我的快 速发展期
3～12周岁
1～3周岁 （一）
（二） 社会自我的 形成期
生理自我 的形成期
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27
生理自我形成期（1到3周岁）
生理自我的形成
自我意识的萌芽
主客体尚未分化
这时候这个画家终于明白了，世人的观点难以统一，
最关键是要自己有自己的想法，画自己想画的。当我们
自己不能很好地认识自己时，就会被别人所左右。
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33
人的自我意识的发生发展
心理自我的快速发展期（12～18周岁）
①逐渐对自己或他人的内心世界，如对人的性格、气质 、能力、爱好、理想等内在品质产生了兴趣，渴望了 解自己或他人的个性心理特点；
——柏拉图
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7
自我意识的概念
自我意识（selfconsciousness） 是个体对自身的 认识和对自身与 周围世界关系的 认识、体验和评 价。
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8
自我展示——“我是谁?”
请以“我……”、“我是……”、“我喜 欢……”、“我要……”、“我曾……”、 “我不……”、“我可以……”、“我想……” 等等句型归纳20句“我是怎样的人”，要 求尽量反映个人特征，风格。
பைடு நூலகம்抑郁质
行为孤僻，多愁善感，动作迟缓，情绪体验深刻， 善于觉察的细节，富于想象，具有内倾性。
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20
观看视频
西游记师徒四人的性格分析
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21
课堂思考
外向性格在人际交往和处事等方面 一定比内向性格更有优势？
心理健康课 认识自我(课堂PPT)
活动一：我是一个××样的人？P25
要求：根据自我意识的内容，写下10个 “我是一个××样的人”的句子。 例如：我是一个自信的人。
“自我认识”形容词检核表
有恒心的 有谋略的 顺从的 理性的 冲动的 文静的 冷漠的 被动的 害羞的 直觉的 缺乏想象的 富想象力的
爱争辩的
有主见的 有条理的
活跃的
好奇的 刚毅的
社会自我
生理自我
对自己在一定的社会关系和人际关 系中的角色、地位、名望等方面的 认识。我是一名中职学生，我是一 个受欢迎的人。
对自己的身体、性别、年龄 、容貌、仪表、健康状况以 及所有物等方面的认识。我 是个长发女孩，我身材匀称.
我是一名心理健康老师； 我是一个乐观的人； 我是一个粗心的人； 我是一个比较好相处的人； 我是一个想法经常矛盾的人； 我是一个不善于表达的人； 我是一个没有耐心的人； 我是一个偶尔小气的人； 我是一个女人； 我是一个孩子； 我是一个健康的人； ........
高一心理健康课：自我探索之
主讲人：尹崇英
猜猜我是谁
？
1、黄皮肤，黑眼睛。 2、喜欢音乐。 3、偶尔有点小幽默。 4、很喜欢笑。 5、胆子比较小。 6、在同龄人中显得比较矮小。
我很大
森林中要举办“大”比赛，老虎走上擂台 动物们高呼“大”。大象登场表演，动物们也 欢呼“大”。这时，台下角落里一只青蛙气坏 了，难道我不大吗？青蛙“嗖”的跳上一块巨 石，拼命地鼓起肚皮，并神采风扬的高喊： “我大吗？” “不大！”传来一片嘲讽之声 青蛙不服气，继续鼓肚皮。随着“嘭”的一声 ，肚皮鼓破了。可怜的青蛙至死也不知道它 到底有多大。
乐观的Hale Waihona Puke 助人的 具体的依赖的
慌乱的 合作的
小学心理健康课_我是谁——认识自己ppt课件
示例
同桌是喜欢运动的男孩 √ 同桌是一个热爱学习的人 √ 同桌是脾气暴躁的人 ×
9
结果示例
我是没有时间观念的人 × 我是一个爱笑的人 √ 我是不喜欢音乐的人 ×
同桌是喜欢运动的男孩 √ 同桌是一个热爱学习的人 √ 同桌是脾气暴躁的人 ×
2、分析结果，打“√”的话就能代表自己，“×”的 就要思考是否是自己没有注意到的。
“鹅去鸟飞”（么意思?
我就是我自己
2
二、观看动画视频《狼和小羊》
1、故事里都出现了那些动物，它们都一样吗？
答案：狼、羊、猫、狗、马、大象，它们不一样。
2、里面的动物不一样在哪？ 狼好斗、凶残、不友好； 羊温顺可爱，有尖尖的角； 猫机灵灵活、有一双锋利的爪子； 狗可爱，有锋利的牙； 马健壮有力，有有力的腿； 大象高大憨厚，有长长的鼻子。
示例我是没有时间观念的人我是一个爱笑的人我是不喜欢音乐的人2相互交换纸张让同桌看你自己对自己的评价同桌觉得对的在后面用标记不对的在后面用标示例我是没有时间观念的人我是一个爱笑的人我是不喜欢音乐的人3写下关亍同桌的三句话写完交还对方自己看同桌给自己的评价你觉得对的在后面用标记不对的在后面用标记
1
一、猜谜语
注意：整个过程声音应越来越高，动作越来越有力。
11
六、课堂回顾
谜语 《狼和小羊》的故事
《骆驼和羊》的故事
认识自己 自我反省和检查 综合
我
他人看法和评价
心理操——我就是我，我最棒
12
13
4
三、观看动画视频《骆驼和羊》
1、骆驼和羊在争论什么？ 争论“长得高好，还是长得矮好。”
2、骆驼和羊对自己的认识分别是什么，为什 么它们都认为自己说的是对的？
长得高好，长得矮好；他们只看到了自己等。 3、骆驼和羊认识自己用了什么方法？ 自我反省和检查
同桌是喜欢运动的男孩 √ 同桌是一个热爱学习的人 √ 同桌是脾气暴躁的人 ×
9
结果示例
我是没有时间观念的人 × 我是一个爱笑的人 √ 我是不喜欢音乐的人 ×
同桌是喜欢运动的男孩 √ 同桌是一个热爱学习的人 √ 同桌是脾气暴躁的人 ×
2、分析结果，打“√”的话就能代表自己，“×”的 就要思考是否是自己没有注意到的。
“鹅去鸟飞”（么意思?
我就是我自己
2
二、观看动画视频《狼和小羊》
1、故事里都出现了那些动物，它们都一样吗？
答案：狼、羊、猫、狗、马、大象，它们不一样。
2、里面的动物不一样在哪？ 狼好斗、凶残、不友好； 羊温顺可爱，有尖尖的角； 猫机灵灵活、有一双锋利的爪子； 狗可爱，有锋利的牙； 马健壮有力，有有力的腿； 大象高大憨厚，有长长的鼻子。
示例我是没有时间观念的人我是一个爱笑的人我是不喜欢音乐的人2相互交换纸张让同桌看你自己对自己的评价同桌觉得对的在后面用标记不对的在后面用标示例我是没有时间观念的人我是一个爱笑的人我是不喜欢音乐的人3写下关亍同桌的三句话写完交还对方自己看同桌给自己的评价你觉得对的在后面用标记不对的在后面用标记
1
一、猜谜语
注意：整个过程声音应越来越高，动作越来越有力。
11
六、课堂回顾
谜语 《狼和小羊》的故事
《骆驼和羊》的故事
认识自己 自我反省和检查 综合
我
他人看法和评价
心理操——我就是我，我最棒
12
13
4
三、观看动画视频《骆驼和羊》
1、骆驼和羊在争论什么？ 争论“长得高好，还是长得矮好。”
2、骆驼和羊对自己的认识分别是什么，为什 么它们都认为自己说的是对的？
长得高好，长得矮好；他们只看到了自己等。 3、骆驼和羊认识自己用了什么方法？ 自我反省和检查
心理健康课程《高中生生涯规划—认识自我》ppt课件
请2—3位同学分享同桌对自己的看法； 你自己通过这个活动有什么感受？（5分 钟）
感谢你的分享！
活动三：
小组讨论： 我们还可以通过哪些方 式、渠道和途径来认识自己，了解 自己？（5分钟）
分享： 请小组代表分享总结的内容。
1、如何认识自我
自
01
自我反省：自我对话，自我思考，写日记等为镜：与他人作比较，他人对自己的评价态度等
我们的约定：
• （1）我能尊重每一个同伴； • （2）我能大胆说出自己内心的真实想法； • （3）听别人发言时，我一定会认真感受别人的感受； • （4）我能替别人保守小秘密。
中学生生涯规划 ——认识自我
阿波罗神殿大门
古希腊人曾把“能认识自己”，看作是人的最高智慧。 阿波罗神殿大门上写着这样一句箴言：要认识你自己。
的
途
03
以活动结果为镜：心理测验、竞赛、游戏、集体活动等
径
俗语分析：
三岁看大，七岁看老。 三十年河东，三十年河西。
2、用发展的眼光看待自己
了解昨天的我 认识今天的我 追求明天的我
1、现在对自己有了进一步了解了吗？ 2、你在今后会如何认识自己？
小结
综上所述，生涯规划辅导的第一步是正确认识自我，而青春 期正处于确立自我同一性的关键时期，因此正确认识自我有必 要性。
生涯规划的第一步是“知己”
知己知彼，方能百战不殆。个人的生涯规划也如 此，生涯规划是一个动态过程，其最基础的工作首 先是要知己，即要客观全面认清自我，充分了解自 己的兴趣、能力、价值观以及自己的优势劣势等。
同时，在这个个体发展的特殊时期如何认识自我， 接受自我，并通过认识自我来指导自身的生涯规划。
这节课通过一些简单的互动和了解，我们对自己又有了一 些深入的了解，在今后的学习和生活以及职业选择中，我们都 可以先通过分析自身的个性特点，来帮助我们选择今后的道路。
《高中女生心理健康教育》PPT班会课件
04 班主任寄语
一路上会有许多美丽的鲜花,不要因为见到一 朵花而误了前进的班车，第一朵花可能是特别令 人心动,但它不一定是最好的,放开自己的视野， 接受更多的信息,获得更大的收获！
记 住 一句 俗 语 : “冬天酝酿、春天播种,夏天成长、 秋天收获。“在适当的季节做适当的事。花季是美好的 季节,但绝不是成熟、收获的季节。美好的情感需要合适 的土壤和丰富的养料。花季的情感是。抖音，微信就像方便面，好吃而没有多少营养， 读书让你有思想，有深度。
人就像一个袋子，空袋子是立不起来的，只会瘫在地上；装满东西， 才会站得稳当；但如果里面装的是脏东西，它就会腐烂掉。
有的女生，课间活动时大喊大叫，跟男生追逐打闹，衣衫不整 毫无知觉，玩得忘记了自己的性别。有在做操时表现得很懒散，或 者很拘谨。该伸展时不伸展，该跳起时不跳，所以，美在言谈举止， 美在品格修养，美在心灵灵魂！
喜欢上他了怎么办？
步入青春期，对异性会产生一种朦胧的好奇心。女孩子在男生面前表现
得热情、兴奋，用种种方式表现自己；或是慌乱、羞怯不知所措。这些都
是正常的心理变化。但是，不能因为这是正常的心理变化，就任其自然发
展。这个年龄，对爱情有一些幻想是可以理解的，但是，不要急着陷入感
情的漩涡。
2
爱，是个厚重而圣洁的话题。虚伪的爱是花言巧语，深沉的爱总是是 用行动来表示。爱的外延很广，有父母对子女的爱，有老师对学生的爱， 有朋友之间的爱，有恋人的爱，等等。虽然有各自的特点，但有一点是共 通的：爱是需要负责的。你们拿什么为自己为对方负责？
➢ 我们要为自己负责，善于呵护自己；
把目光聚焦在学业上，让理想飞得 更高、更远。
被男生追怎么办？
1.多找女老师交流，沟通，多与班主任交流，说说自己的想法。 2 . 明 确 告 诉 男 生 自 己 的 想 法 ， 要 以 学 业2 为 重 。 3.千万不能打着友谊的幌子去约会，不可单独相处。
心理健康教育课《认识你自己》ppt课件
上的黑一目了然，自己脸上的污点却难以看到一样
，看到自己的优点、长处容易，发现承认弱点缺陷
却很难。世界上没有两片完全相同的树叶，每个人
都有各自的性格爱好，别人的态度、言行是认识自
己的镜子，能够从别人的言行中学到经验的人是快
乐的。
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10
还可以在“我有什么特长”“我和老师、同学的关系如
何”“今天我的学习效果如何”等具体问题中寻找答案
。在自我反省中，不但要看到自己的优点，还要看到自
己的缺点。只有能正确认识自己的人，才能正确的认识
他人，才能与他人融洽共处，更好的适应社会。
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热身活动二：画出理想的你
活动说明：学生可以把自己比作一种
活动说明：把学生分成若干组，进行小 组成员间的相互评价，发现彼此的优 点，并告诉对方。
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7
提示：
学会认识自己的同时，也应该重视同
伴对自己的评价。如果自我评价与他人的
评价相近时，这说明自我认识较好，但如
果两者相差过大，这表明自我认识上有偏
差，需要调整。
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8
小结：
• 人最难的不是认识别人而是认识自己，就像别人脸
植物，并将这种植物画下来，然后
向全班同学解释你选择这种植物的
理由。
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5
提示：
在这个心理学活动中，把自己比作一株植 物并画下来，画下来的植物就成了我们的个性 和特点的表现。我们要正确的评价自己，学会 发现自己的优点，坦然的接纳自我，努力改正 存在的缺点，并把优点发扬光大。
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热身活动三：别人眼中的我
认识你自己
认识自我悦纳自我PPT课件
对自己外表和体质状况的观察和 认识，包括外貌、体能、健康状 况等方面。例如：我是个高个子， 我是个短发女孩等；
对自己精神世界的观察，包括 对自己的智力、能力、性格、 兴趣、爱好、特长等方面的观 察和认识。如我是个胆小的人， 我爱好文学等；
对自我社会地位的观察和认识， 对中学生来说，主要是自己在 班级、年级、学校中的位置和 作用，公共生活中的举止表现 以及社会适应能力。如我是一 名中学生，我是个受欢迎的人 等；
•
从以下三个候选人中选择一位来造福世界，你会选择哪一位？
候选人A：笃信巫医和占卜家，有多年的吸烟史
候选人B：曾经两次被赶出办公室，每天要到中午才 肯起床，读大学时曾经吸食鸦片，每晚都要喝一夸克 的白兰地。
候选人C：曾是国家的战斗英雄，保持着素食的习惯， 从不吸烟，只偶尔来点啤酒，年轻时没有做过什么违 法的事？
不清楚个人的能
依赖他人、情绪
逃避责任 没有恰当的期望 羞怯不敢表达自己
•第二节 全面认识自 己
自我意识是在人生的每一阶段慢慢发展的，青少年阶段 是最重要的时期。自我形象得到良好建立，人会生活的 有信心及有动力，了解和接纳自己的优点和缺点，能进 一步达向成熟的阶段。
SUCCESS
THANK YOU
认识自我 →自尊、自信、自爱 是成功人生、快乐人生的基础
♪ 为自己画个“像”,请用陈述句，围绕“我 是谁”这样一个问题，用20个不同的回答 填写出能表现自己的句子。（要求：认真 准确、如实描述）
个性（气质、性格）
价值观
兴趣 能力
我是……
♪ 我是____________________ ♪ 我是____________________ ♪ 我是____________________ ♪ …… ♪ 我是____________________ ♪ （共计20个）
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心理健康第一课
认识你自己
开展心理健康教育的首要目的
加强学生的心理健康教育，培养
学生坚忍不拔的意志，艰苦奋斗 的精神，增强青少年适应社会生 活的能力，这是开展心理健康教 育的首要目的。
学生中心理问题和行为问题
广大学生的两大主流：
一是学生的心理健康是主流； 二是有一些学生由于学业、生活、 人际关系、环境的压力产生暂时 不适，要求咨询和辅导，他们要 求健康是主流，学校心理教育必 须是教育模式，而不是医学模式。
，想挣脱成人怀抱自由活动，这是 “第一反抗期”。进入青春期后， 由于自我意识的进一步发展，青少 年逐步把视线从外部世界逐步转向 自己的内心世界，他们自认为自己 已经是个成人了独立意识十分强烈 。
实践指南
一方面他们竭力想摆脱父母的管教，希
望父母和承认不要把他们当小孩看待， 能尊重他理解他，尤其反感父母或老师 那种唠唠叨叨的管教。另一方面，处于 青春期的孩子，在知识经验方面还比较 缺乏，对社会和生活的复杂性还不够了 解，他们的实践能力方面还比较差，这 时候仅凭自己个人的主观热情去为人处 事是很容易碰壁的。
55个，而且很多科目都不及格，但 他接受了自我观念训练以后，第二 年各科成绩平均92分，成为了全校 最优秀的学生之一。一个女孩拉丁 文考试4次不及格，接受了上述训练 后，就以84分的成绩通过了考试。
自我体验
哈利.爱默生.佛斯迪克博士说：
“在每个人心灵的眼睛前面，都 有一幅自我的肖像，你会越来越 与他相近。”如果你把自己想象 成失败者，你就永远是失败者。 你把自己想象成胜利者，你会拥 有成功的一生。
逆反心理
逆反心理是一种与人在正常情况下
的想法和做法背道而驰的心理反应， 是一种消极的抵抗心理，这种心理 一旦产生，就会形成一种固定的思 维模式，对教师和家长的教育乃至 所有的言行都持否定的态度，使教 育达不到预期的目的，久而久之还 可能使矛盾激化。
逆反心理
你有逆反心理么？你和父母的沟
通有困难吗？听下面的几个情景， 讨论怎样和父母进行积极有效的 交流。 方式：请几个小组分角色扮演体 现父母和孩子良好沟通的对话， 看看哪组的沟通方式最好。
逆反心理
角色扮演： 情景一 情景二
情景三
情景四
自我体验
当你在某学科上遇到困难时，该
怎样看待自己？ 心理学家莱斯科特.雷奇研究发现 ，如果改变学生对某学科的自我 观念，那么他对这门学科的态度 也会相应改变，他的学习能力也 会改变，这个理论得到了验证。
自我体验
一个学生在100个单词拼写中拼错了
指点迷津（1）
第二层是对自己的外部行为以
及人际关系的反应这部分自我 意识被称为社会的自我，从三 岁左右开始发展，到青春期基 本结束，
指点迷津（1）
第三层是对自己心理活动的反应，
通常被称为心理的自我，从青春 期开始，持续大约10年人们常说 的自我评价、自我监督以及自尊 心、自豪感等等都是自我意识的 具体体现。
长大的小凤
从前的小风： 听话的“乖乖女” 从不收拾自己的东西，要妈妈收拾。 吃饭的时候总是绘声绘色地把学校
的一切讲给爸妈听。 不大在意自己的穿着打扮。
指点迷津（1）
在心理学上，自我意识指的是对
自己身心各方面的反应。它包括 三个层次，第一层是对自己的身 体及状态的反应，我们把这部分 的反应称为身体的自我、大约在 一岁的时候开始萌芽，三岁左右 基本成熟，
活动体验
自我意识的迅速发展是青少年心理发展的突
出表现之一，在心理上、行为上处处要表现 出“自我”的存在，独立意识很强，喜欢按 照自己的观点和行为方式，安排学习和处理 人际关系，对老师和家长的态度极易产生 “逆反心理”，也许表面上认同，但心里并 不一定接受，相反更多地还要表现出无所谓 的态度，因此，如何度过这一人生的重要转 折时期，对每一个人的健康成长来说都是非 常重要的。
指点迷津（2）
自我意识是人类特有的，它是人的
个性的重要组成部分，对个性的发 展起着重要的调节作用。自我意识 的充分发展能保证个体正确认识自 己，是自己成为一个能动的力量与 周围的环境发生作用。可以说，自 我意识的成熟，标志着个性的成熟。
指点迷津（3）
自我意识的重要两个 方面：一是调节自己的行为和态 度，是自己与周围的环境保持协 调一致。二是推动自我教育，促 进自我发展。
顺利度过“心理哺乳期”
1、多征求和听取父母和长辈的
意见。一个真正成熟独立的人是 绝不会一意孤行，而是善于听取 旁人的意见的。 2、多一些自我反省，找出自己 的缺点和差距，并努力改正。
顺利度过“心理哺乳期”
3、从小事做起。从依赖父母到逐渐独立，是一个循
序渐进的过程。 4、只要自尊自信，不要气馁
活动体验
成长烦恼：在你心静的时候，写下
你的烦恼（把你的这些经历和感受 写下来）。 我是谁 1、对子活动：相互介绍优缺点。 2、对子活动：讨论总结，介绍自己 的优点和介绍自己的缺点，哪个更 困难。
活动体验
成长烦恼：在你心静的时候，写下你的
烦恼（把你的这些经历和感受写下来）。 我是谁 3、小组活动：整理总结对子活动。 4、留言：我欣赏你……,因为……。 5、感想与收获。 6、总结：了解真实的我与接纳真实的我 的重要性
自我体验
下面那句话是恰当的自我意识？ A.我考试失败了。 B.我是个失败者。
C.我这门功课不及格。
D.我是个不及格的学生。
实践指南
每一个步入青春期的青少年，都
会经历那么一个强烈的要求摆脱 父母的监护，成立独立的人的时 期，心里学家把这一时期称为“ 心里断乳期”。
实践指南
儿童在三岁左右出现自我意识萌芽
认识你自己
开展心理健康教育的首要目的
加强学生的心理健康教育，培养
学生坚忍不拔的意志，艰苦奋斗 的精神，增强青少年适应社会生 活的能力，这是开展心理健康教 育的首要目的。
学生中心理问题和行为问题
广大学生的两大主流：
一是学生的心理健康是主流； 二是有一些学生由于学业、生活、 人际关系、环境的压力产生暂时 不适，要求咨询和辅导，他们要 求健康是主流，学校心理教育必 须是教育模式，而不是医学模式。
，想挣脱成人怀抱自由活动，这是 “第一反抗期”。进入青春期后， 由于自我意识的进一步发展，青少 年逐步把视线从外部世界逐步转向 自己的内心世界，他们自认为自己 已经是个成人了独立意识十分强烈 。
实践指南
一方面他们竭力想摆脱父母的管教，希
望父母和承认不要把他们当小孩看待， 能尊重他理解他，尤其反感父母或老师 那种唠唠叨叨的管教。另一方面，处于 青春期的孩子，在知识经验方面还比较 缺乏，对社会和生活的复杂性还不够了 解，他们的实践能力方面还比较差，这 时候仅凭自己个人的主观热情去为人处 事是很容易碰壁的。
55个，而且很多科目都不及格，但 他接受了自我观念训练以后，第二 年各科成绩平均92分，成为了全校 最优秀的学生之一。一个女孩拉丁 文考试4次不及格，接受了上述训练 后，就以84分的成绩通过了考试。
自我体验
哈利.爱默生.佛斯迪克博士说：
“在每个人心灵的眼睛前面，都 有一幅自我的肖像，你会越来越 与他相近。”如果你把自己想象 成失败者，你就永远是失败者。 你把自己想象成胜利者，你会拥 有成功的一生。
逆反心理
逆反心理是一种与人在正常情况下
的想法和做法背道而驰的心理反应， 是一种消极的抵抗心理，这种心理 一旦产生，就会形成一种固定的思 维模式，对教师和家长的教育乃至 所有的言行都持否定的态度，使教 育达不到预期的目的，久而久之还 可能使矛盾激化。
逆反心理
你有逆反心理么？你和父母的沟
通有困难吗？听下面的几个情景， 讨论怎样和父母进行积极有效的 交流。 方式：请几个小组分角色扮演体 现父母和孩子良好沟通的对话， 看看哪组的沟通方式最好。
逆反心理
角色扮演： 情景一 情景二
情景三
情景四
自我体验
当你在某学科上遇到困难时，该
怎样看待自己？ 心理学家莱斯科特.雷奇研究发现 ，如果改变学生对某学科的自我 观念，那么他对这门学科的态度 也会相应改变，他的学习能力也 会改变，这个理论得到了验证。
自我体验
一个学生在100个单词拼写中拼错了
指点迷津（1）
第二层是对自己的外部行为以
及人际关系的反应这部分自我 意识被称为社会的自我，从三 岁左右开始发展，到青春期基 本结束，
指点迷津（1）
第三层是对自己心理活动的反应，
通常被称为心理的自我，从青春 期开始，持续大约10年人们常说 的自我评价、自我监督以及自尊 心、自豪感等等都是自我意识的 具体体现。
长大的小凤
从前的小风： 听话的“乖乖女” 从不收拾自己的东西，要妈妈收拾。 吃饭的时候总是绘声绘色地把学校
的一切讲给爸妈听。 不大在意自己的穿着打扮。
指点迷津（1）
在心理学上，自我意识指的是对
自己身心各方面的反应。它包括 三个层次，第一层是对自己的身 体及状态的反应，我们把这部分 的反应称为身体的自我、大约在 一岁的时候开始萌芽，三岁左右 基本成熟，
活动体验
自我意识的迅速发展是青少年心理发展的突
出表现之一，在心理上、行为上处处要表现 出“自我”的存在，独立意识很强，喜欢按 照自己的观点和行为方式，安排学习和处理 人际关系，对老师和家长的态度极易产生 “逆反心理”，也许表面上认同，但心里并 不一定接受，相反更多地还要表现出无所谓 的态度，因此，如何度过这一人生的重要转 折时期，对每一个人的健康成长来说都是非 常重要的。
指点迷津（2）
自我意识是人类特有的，它是人的
个性的重要组成部分，对个性的发 展起着重要的调节作用。自我意识 的充分发展能保证个体正确认识自 己，是自己成为一个能动的力量与 周围的环境发生作用。可以说，自 我意识的成熟，标志着个性的成熟。
指点迷津（3）
自我意识的重要两个 方面：一是调节自己的行为和态 度，是自己与周围的环境保持协 调一致。二是推动自我教育，促 进自我发展。
顺利度过“心理哺乳期”
1、多征求和听取父母和长辈的
意见。一个真正成熟独立的人是 绝不会一意孤行，而是善于听取 旁人的意见的。 2、多一些自我反省，找出自己 的缺点和差距，并努力改正。
顺利度过“心理哺乳期”
3、从小事做起。从依赖父母到逐渐独立，是一个循
序渐进的过程。 4、只要自尊自信，不要气馁
活动体验
成长烦恼：在你心静的时候，写下
你的烦恼（把你的这些经历和感受 写下来）。 我是谁 1、对子活动：相互介绍优缺点。 2、对子活动：讨论总结，介绍自己 的优点和介绍自己的缺点，哪个更 困难。
活动体验
成长烦恼：在你心静的时候，写下你的
烦恼（把你的这些经历和感受写下来）。 我是谁 3、小组活动：整理总结对子活动。 4、留言：我欣赏你……,因为……。 5、感想与收获。 6、总结：了解真实的我与接纳真实的我 的重要性
自我体验
下面那句话是恰当的自我意识？ A.我考试失败了。 B.我是个失败者。
C.我这门功课不及格。
D.我是个不及格的学生。
实践指南
每一个步入青春期的青少年，都
会经历那么一个强烈的要求摆脱 父母的监护，成立独立的人的时 期，心里学家把这一时期称为“ 心里断乳期”。
实践指南
儿童在三岁左右出现自我意识萌芽