男人有了它才能度过四十最大的“坎儿”
玛咖修复男性生理机能,刷新更年期健康概念引热议
玛咖修复男性生理机能，刷新更年期健康概念都听说女性有更年期，殊不知男性也有更年期。
男性如何知道自己进入更年期，以下6个问题可以帮你做出自我判断：1、脱除老花镜或原有的近视镜才能阅读书报，说明已有“老花”。
2、眼睛容易疲劳，看书久后感头痛、头昏。
3、睡眠比以前减少，喜早睡早醒。
4、听力明显减弱。
5、性欲减退，勃起速度减慢，挺而不坚。
6、记忆力减退。
以上6点中有4点以上肯定的话，表明自己已到更年期。
男人到了四十岁，企业环境、社会环境、竞争环境，往往使其处于严峻的生理应激状态中；人际关系的紧张，家庭生活的不协调，也使生理心理反应层出不穷。
男性在步入中年之后，还要面对更年期的困惑，该如何解决？男性人到中年，生理机能的各方面指标都处于下降状态。
玛咖含有丰富的牛磺酸，可以增强心肌收缩力，增强体质，预防疾病，起到独特的保健作用；另外玛咖中高含量的蛋白及甾醇能强化肌肉活力；玛咖的水提物具有清除自由基，保护细胞免受氧化的作用；玛咖中的各种功效成分，能通过协同作用，从根本上调理及修复中年男性的生理机能，有效治疗中年男性更年期易发的各种机能衰落症状，让男性恢复年轻健康的活力状态。
许多中年人都感到生活中非常劳累，而玛咖中的多种氨基酸可以通过加强新陈代谢、调节神经系统、心血管系统来消除中年男性因营养不良、中枢疲劳与机体疲劳引起的症状。
玛咖含有丰富的VB1、VB2、亚油酸、亚麻酸、甾醇等55种天然活力营养素，能保证男性机体新陈代谢的顺利进行。
因此，玛咖具有综合抗疲劳的作用，能提高身体的耐久力，帮助提高工作效率。
全球符合玛咖种植环境的地方并不多，在中国，云南丽江的玉龙雪山脚下就是玛咖的种植基地。
玛咖常见的颜色有，黄色、紫色、黑色等，颜色越深的营养价值越高。
在丽江出产的黑色玛咖，被称为黑金根玛咖，根据科学研究，它的营养价值要高于秘鲁玛咖，在当地是公认的“玛咖之王”。
长寿的生命在于保健，男性的保健需要引起更多的关注——玛咖的出现，无疑为男性长寿健康提供了坚实的科学根据。
送中年男人礼物前十件排名
送中年男人礼物前十件排名对于中年男人来说，随着年龄的增长，品味和需求也会发生变化。
在选择礼物时，我们应该考虑到中年男人的兴趣、爱好和实用性。
下面是送中年男人的十个最佳礼物选择：1.皮质手袋：中年男人通常有许多物品需要随身携带，例如电子设备、文件和杂物。
一款高质量的皮质手袋既实用又有品位，能够展示他们的成熟魅力。
2.手表：高档手表是一种传统而经典的礼物选择。
选择一款样式简约但品质出众的手表，不仅可以提升中年男人的形象，还可以给他们带来自信和成就感。
3.纪念品：纪念品能够唤起中年男人的回忆，让他们感受到亲朋好友的深情厚意。
例如，一幅他们小时候的照片或是一本自传，都是重要的纪念品选择。
4.运动器材：随着年龄的增长，保持身体健康变得更加重要。
一些运动器材，如哑铃、健身器械或跑步机，可以鼓励中年男人积极运动，提高他们的健康水平。
5.电子设备：中年男人对科技产品的兴趣通常较高。
可以考虑购买最新款的电子设备，如智能手机、平板电脑或音响系统，以满足他们的科技需求。
6.书籍：对于热爱阅读的中年男人来说，一本优秀的书籍是一份具有深意的礼物。
可以选择与他们喜爱的主题相关的经典著作或是新近出版的畅销书。
7.男士护肤品：随着年龄的增长，护肤变得越来越重要。
一套高质量的男士护肤品，如面霜、洁面产品和剃须用品，可以帮助中年男人保持健康和年轻的肌肤。
8.烹饪工具：越来越多的中年男人开始对烹饪感兴趣。
一些高品质的烹饪工具，如刀具套装、烤箱或烤架，可以激发他们的烹饪热情，并提供更高品质的美食体验。
9.户外用品：对于热爱户外活动的中年男人来说，一些户外用品是理想的礼物选择。
例如，一把高品质的登山杖、一个便携式露营锅或一台太阳能充电器都可以帮助他们更好地享受户外生活。
10.旅行套装：随着年龄的增长，中年男人也更加注重休闲和旅行。
一款高品质的旅行套装，如行李箱、充气颈枕和便捷的旅行包，将是一个实用而贴心的礼物。
无论选择哪种礼物，最重要的是考虑中年男人的喜好和需求。
男人受用一生的不衰秘籍
男人受用一生的不衰秘籍------兰空医院男人，也怕老。
老的不仅仅是脸部，还有多个器官和系统都出现老化现象的时候，男人会感觉到自己真的开始老了。
30-40岁：劳逸结合，避免操劳过度，护好皮肤30而立之年，皮肤开始松弛，眼睛周围开始出现皱纹。
这时应该少晒太阳，经常涂抹润肤霜，以防止皮肤干燥。
这一年龄的男子所面临的另一个问题是听觉下降，这是工作和生活环境中的噪音造成的。
如果你是音乐发烧友，就少听一些重金属音乐，在噪音比较大的岗位上工作一定要戴上耳塞。
血液中胆固醇的含量会随年龄而升高，堵塞血管的低密度脂类物质也不断增加，而有助废物排泄的高密度脂蛋白却在减少。
因此，注意饮食便显得尤为重要，切忌暴饮暴食。
为增加高密度脂蛋白的含量，宜进食较为清淡的食物。
要控制脂肪，构成每天能量的脂肪摄入量不得超过30%,但不得少于15%.专家建议，这一年龄段的男性应该着手预防肾脏疾病，每天喝8到10杯清水。
35岁后，男人的小腹很容易凸起，体育活动时千万不能三天打鱼，两天晒网。
成年男子诸事繁杂，情绪紧张已对进食量有所影响，如果不按时定量进餐而时常过饥过饱，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠，而情绪与睡眠较差又会影响进食，从而形成恶性循环。
在此种情况下多感疲惫不堪，自然又会影响性生活的和谐。
当劳累与紧张时，很可能出现头晕气短、精神涣散的现象，身体较弱者尤是如此。
所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，才可使体内营养充足而精力充沛。
40-50岁：活动双目，勤查身体，放松肌肉这一时期最令人头疼的问题是视力下降。
糖尿病是导致失明的最常见病因，它会逐步损伤人体血管，甚至眼部。
所以，应定期去医院眼科做检查。
同样，有这种危险的还有各种心血管疾病患者。
平时不妨多做一些眼部练习，可以上下左右慢慢转动眼球或是伸出手臂，用大拇指在身体前画8字，目光跟随拇指移动。
每天花15分钟做这些练习，能够有效预防老花眼和白内障。
40岁男人生日经典语录
40岁男人生日经典语录1. 40 岁了啊，男人四十一枝花，我这朵花是不是正艳呢？就像那陈酿的酒，越久越香啊！你看那些小年轻，能有我这韵味？例子：朋友说：“你都 40 了。
”我笑着回：“咋啦，40 岁的我不照样活得精彩！”2. 40 岁生日啦，这人生都过一半了，咱可得好好珍惜啊！这不就跟爬山似的，到半山腰了，得加把劲往山顶冲啊！例子：我对老婆说：“我 40 岁了，以后更要努力啦。
”老婆点头：“对呀！”3. 都 40 岁了，咱不能再稀里糊涂的了，得活得明白！就好比开车，得把握好方向啊！例子：我心里想：都 40 岁了，不能再像无头苍蝇一样了。
4. 40 岁，这可是个重要的坎儿啊，跨过去就是新境界，跟游戏升级打怪似的，刺激不？例子：我笑着和同事说：“咱 40 岁了，就像游戏里要打大 boss 了。
”同事哈哈笑。
5. 哎呀，40 岁了，时间过得真快呀，我可得抓住这青春的尾巴！难道要等老了才后悔？例子：我感慨道：“40 岁了，再不疯狂就老了啊！”6. 40 岁生日，这意味着什么？意味着咱更成熟了，更有魅力了呀！不是有句话说，姜还是老的辣嘛！例子：我自信地说：“40 岁的我，更有味道了！”7. 40 岁了呀，咱不能白活这 40 年，得留下点啥呀！好比那画家，得有自己的杰作啊！例子：我对自己说：“40 岁了，得做点有意义的事了。
”8. 40 岁，这是男人的黄金时期啊，咱得好好利用，不能浪费了！这就像那好钢要用在刀刃上！例子：我对兄弟们说：“40 岁，咱得干出一番事业来！”他们纷纷点头。
9. 40 岁了，咱经历了那么多，也该懂事了，不能再孩子气了！就像那树苗长成了大树，得承担起责任了！例子：老婆说我：“都 40 了，还像个孩子。
”我反驳道：“我心里有数！”10. 40 岁生日，是个新起点啊，得加把劲向前冲！难道要停滞不前？那可不行！例子：我暗暗发誓：“40 岁生日后，一定要更努力！”我的观点结论：40 岁对于男人来说是个很重要的阶段，要珍惜当下，努力让自己的生活更精彩，更有意义。
男人三件宝
男人三件宝在西方国家，手表、钢笔和打火机一起被称为成年男子的“三件宝”，是男人不可缺少的物品，但随着社会的发展，除了手表之外，钢笔和打火机已淡出男人的视界，其实在我们中国，男人“三件宝”并不是指的他们，而是皮鞋、腰带和手表。
一、手表。
男人为什么要戴手表，尤其是成功人士？边肖个人认为，成功人士首先要有一种态度。
什么态度？是他们对待时间的态度，说明他们有很强的时间观念，严谨的作风，对客户的一种尊重。
男人戴手表，是一种自信！优雅！二、腰带不仅现代人重视腰带，我们的祖先更重视腰带。
据欧阳修的《归田录》记载，宋太宗夜召陶谷。
谷至，见帝而立，却不肯进去。
太宗立即意识到这是因为自己的没有束带的缘故，，于是命令左右取来袍带，匆匆束之。
陶谷见皇帝束上了腰带，这才进去。
在古代，皇帝召见待臣而不束腰带，同样是失礼的行为，所以不能与他行君臣之礼。
在当代，我们细看国际时装秀，设计师都离不开腰带，尤其是男性。
几乎每个男人都在裤子底部系一条腰带。
腰带在我们这个时代已经起到了超越实用性的时尚搭配作用，其意义日益凸显。
三、皮鞋。
关于皮鞋的来历有这样一个故事：说在以前为们都还光着双脚走路，那时有一位国王到乡间走访，被当地小路上的碎石头磨破了双脚，于是他下令要将国内所有的路面都铺上一层牛皮，他认为这样做，不只是为自己，也为他的子民做了件大好事，但是，即使他下令杀光国内所的牛，他筹措不到足够的牛皮，大臣们都望洋兴叹，表示做不到，这时国王身边的一位仆人向国王说道：“国王陛下，既然我们筹措不到足够的牛皮，为何不用两小块牛皮我住您的脚呢，这样您再下去走访时不就不用再磨破脚了吗？”国王听了当下领悟，于是立刻收回命令，采纳了这个建议，这就是皮鞋的同来。
其实我们穿皮鞋也是有讲究的。
基本上所有的女士在和男人约会的时候都会观察男人穿的鞋子。
我们男士穿鞋要注意以下几点：1.不要穿无聊的鞋子。
其实女生都喜欢自信有品味的男人。
如果我们穿上一双质量好、精雕细刻的皮鞋，女生的眼睛一定会发亮2.不要过度。
男人抗衰老 做潇洒公子
男人抗衰老做潇洒公子对于男人而言，对于肌肤也许并不像女人那样视若珍宝，年岁的增长看在男人的眼中也不过是让自己看来更成熟更具男人魅力。
不过，当某天，镜中的你脸上被皱纹攻占，你或许才明白沧桑和苍老在不知不觉中已经来临。
男人抗击衰老也许用心为之，想做翩翩佳公子，就来找到你的抗衰老利器吧!男人抗衰老做潇洒公子之防止日光侵袭强烈的紫外线是加速脸部皱纹产生的“第一元凶”，所以一年四季都要做好防晒工作，夏季宜选用具有防水抗汗功效的防晒产品。
油性肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品。
男人抗衰老做潇洒公子之提升肌肤能量皮肤干燥缺水，面容黯淡无光泽，看上去没有精神，无法展现健康活力?这是因为受雄性荷尔蒙影响，男性皮肤比女性厚16%～20%，细胞更新需要消耗大量能量，加上疲劳、电脑辐射、污染及烟酒影响，皮肤因而更易干燥、黯淡，倦怠、无光泽面容日益显现。
所以，皮肤需要补给能量，保证它的持久稳固。
醒肤活肤护肤品能在瞬间收紧你的肌肤，明显减少肌肤疲劳痕迹，让皮肤充电般回复活力和光彩，是必备的疲劳皮肤救星。
男人抗衰老做潇洒公子之补充胶原蛋白25岁之后，真皮组织中胶原蛋白和弹力蛋白的流失会破坏皮肤的网状支撑体，皮肤的张力和弹性随之降低。
明星们容颜不老的秘方就是吃胶原蛋白。
无论是口服还是外涂都会起到抗皱与保湿的重要作用，足够的胶原蛋白可以使皮肤细胞变得丰满，并使皱纹得以舒展，有效防止老化。
旺盛的油脂分泌以及环境污染不断侵蚀男性的肌肤，毛孔粗大、皮质增厚等面部问题阻碍了肌肤摄取水分和营养，加速了皮肤老化过程。
因此，洁面步骤要突出深层清洁的效果，定期用磨砂膏去除多余角质，每周敷一至两次深层清洁面膜，让毛孔不再阻塞。
六款男人抗衰老为你旅行抗晒男人抗衰老胚胎干细胞因子液EMVRYO瑞士特殊组hi西部扫疗法（简称STCT），开创了生命科学“抗衰老”的新时代。
瑞士“活细胞疗程Live Cell Subsance Therapy”,至今已有100年以上的研究历史，是抽取健康羊体中之特定组织、器官和纤体以“活细胞培养法”，所培养的之“特殊组织西部扫”物质（Extract of Specific Tissue Cells）.以注射或设下吸收，是老化受损的组织细胞增加分裂及活化，用以复健身体技能，并加强免疫看管活动力。
战胜更年期,老爸,向前冲!
老爸，向前冲!柯翔儿时学语，开口喊得第一个词就是“爸爸!”，三岁时，柯爸爸教的最熟的就是“……父母呼，应勿缓;父母命，行勿懒;父母教，须敬听;父母责，须顺承……”。
柯爸爸告诉柯翔一定要讲礼仪重孝道，为人要和善，要有上进心才行。
从小柯翔眼里的爸爸就一个严格而又慈爱，高大而又伟岸，勤劳而又不辞辛苦的人。
每天都在为家辛勤的付出着，柯爸爸常对他说：“男人就要有担当!有责任感!”而如今，柯爸爸已经45了。
柯翔也长大了，在外地上大学，寒暑假有时候留在学校做一些社会实践，回家的时间也少了，见到父母的机会也少了，只能通过电话、视频跟他们交流。
不知什么时候，开始电话里很少传出爸爸的声音，视频中也很少出现爸爸的身影。
柯翔心想，爸爸可能是太忙了，就没有多在意。
在一次视频，柯翔终于看到了很久不见的爸爸。
但是柯爸爸看起来很疲惫，鬓前出现了白发，人也消瘦了不少。
柯翔就急忙问：“爸爸，你怎么了?怎么老了这么多!”柯爸爸微微笑了一下：“没事，你在学校注意身体，注意安全。
”说完，就离开了。
柯翔立刻打电话给妈妈询问。
妈妈叹了口气说：“唉，也不知怎么了，你爸爸这几天老是睡不着，晚上还老起夜。
一些事情明明做了可他却记不得了，还老发脾气，吃饭也不多，上厕所老半天不出来，问他怎么了?他还不耐烦，柯翔啊，你说这可怎么办啊?你爸要是有个好歹，我们这个家可怎么办啊!”说着，电话那端的柯妈妈哽咽了。
“妈妈，你别着急，让爸爸听电话。
”柯翔劝说着妈妈。
等了好长一会，柯爸爸也没有接电话，那端却传来了柯爸爸发脾气的声音，“接什么啊，有什么事情?净瞎担心!”“孩子，想跟你说说话，你就接一下吧?孩子也放心了。
”柯妈妈哭泣的声音传来，柯翔听见了一声关门声。
“你爸爸，不接，算了，柯翔，你就好好读书吧，不用担心，等你爸爸，心情好了，我陪他去检查一下。
”说完电话挂了。
柯翔放下电话，哪还能不担心啊!曾经那么慈祥、高大的爸爸，如今却像换了一个人似的。
第二天，柯翔立即买了回家的车票，打算回家看个究竟。
男人四十要“大修”
对 于 ４０岁 的 男 人 ，还 有 一 件 非 常 关 键 的 运 动 ，每 一投 足 每 一 举 手 ，甚 至 用手 理 的事 情 需 要 关 注 ：随 着 年 龄 的 增 大 ，肌 肉逐 理 头 发 都 是 锻炼 。而有 效 的肌 肉锻 炼 ，比 如 渐 减 少 ， 随 之 减 少 的 是 男 性 荷 尔 蒙 。 提 到 慢 跑 ，力 量 练 习 等 ．对 提 高 肌 肉质 量 有 非 常
累为大 患 ，
大修 也主 要是 自我 修理 。
人 的 健 康 与 吃 关 系 密 切 ，大 部 分 疾 病 也 岁 以后 的男人通 常 易犯一个 毛病 ，就是 守着成 是 吃 出来 的 。 比如 摄 取 油 脂 过 多 易 诱 发心 功 又渴 望更大 的发展 。所 以 时下凡４ 岁以 ０ 血 管 疾 病 ；饮 酒 过 度 伤 胃 、伤 肝 且 易 患高 血 上 的男人 都感慨 活得 太 累。累过 度 了 ．就会积
赵之心专栏 ／ Ｃｏｌ ｕｍ ｎ
Ｍ ａｎ Ｓｈｏｕｌ ｖｅ Ｙｏｕｒ Ｂｏｄｙ ｔ ｄ Ｌｏ Ａｆ ｅｒ４０
男人 四十 要 “ 大修 ”
健 康的身体依赖 于三大营养要素 的共 同维持 其 中任 意一个营养要素跟不 上都可能引起相 应 的疾 病 。
赵 之 心
炼 与体 质健 康》 等
题 材 在 全 国 做 了近 ２５Ｏ ０场 报 告 ， 在 报 刊 及 杂 志 上 发 表
易 发 生 异 常 。４ 岁 的 男人 要 时 刻 注 意 自己 身 ０ 对 肝 脏 的 影 响 都 是 非 常 大 的 ， 可 能 导 致 胃 体 的变 化 ，哪 ｆ 是 细 小 的 不 适 和 反 常 都要 引 『 白 病 、肝病 的发 生 。
男人四十生日祝福语 简短独特
男人四十生日祝福语简短独特兄弟，你知道吗？四十岁，那可是人生的一道大坎儿啊！但对于你，这绝对是精彩的新起点！还记得咱们年轻时一起疯跑的日子吗？那时候，咱们啥都不怕，满世界闯荡。
如今你都四十啦，可你那颗勇敢的心，一点儿没变！
四十岁的男人，就像一瓶陈酿的美酒，越品越有味儿。
你不就是这
样吗？处事越来越稳重，笑容越来越从容。
就像那屹立不倒的山峰，
经历了风雨，却更加坚定。
你看那些成功的大佬，四十岁时也在拼搏呢！你难道会比他们差？
绝对不可能！愿你的四十岁，事业如同火箭般一飞冲天，家庭像温暖
的港湾，时刻给你力量。
在这个特别的日子里，我只想对你说：兄弟，大胆地往前走，啥都
别怕！未来的日子还长，还有无数的精彩等着你去揭开！愿你永远保
持那颗炽热的心，永远年轻，永远充满激情！
我的观点结论就是：四十岁的你，定能乘风破浪，书写属于自己的
辉煌篇章！。
30-40岁男士礼物推荐
30-40岁男士礼物推荐在买给30-40岁男士的礼物时，人们常常陷入困惑。
毕竟，这个年龄段的男性通常都有一定的经济能力，并且他们对品质和风格也有自己的要求。
因此，在挑选礼物时，我们需要考虑一些实用性、品质和时尚感。
下面是一些适合30-40岁男士的礼物推荐，希望能给您选择礼物提供一些帮助。
1. 时尚手表手表作为一种经典的男士配饰，一直以来都备受男士们的喜爱。
30-40岁的男士通常注重自己的形象和风格，一款高品质的手表将成为他们的亮点之一。
可以选择一款时尚而经典的自动机械手表，或者是一款带有智能功能的智能手表，以满足他们对时尚和功能性的需求。
2. 优质男士护肤品30-40岁的男士已进入中年阶段，护肤成为他们日常生活中的重要部分。
赠送一套优质的男士护肤品将会让他们倍感关爱和呵护。
可以选择具有保湿、抗皱、抗氧化等功能的产品，帮助他们保持年轻的外貌和精神状态。
3. 专业相机或摄影配件对于喜欢摄影的男性来说，一台专业相机或一些摄影配件将会是一份非常实用的礼物。
无论是旅行、自然风光还是人像摄影，他们都会感谢这份礼物，因为它允许他们捕捉珍贵的时刻和美丽的景色。
4. 个性化定制品个性化的礼物总是能让人产生深刻的印象。
为您的男士朋友定制一款个性化的钱包、皮带或者烟斗，不仅能显示出您对他的了解，还能让他们在使用这些物品时更加有身份感。
5. 优质咖啡机对于喜欢品味咖啡的男性来说，一台优质的咖啡机无疑是一个理想的礼物选择。
让他们在家中就可以品尝到咖啡店般的美味咖啡，既省去了外出购买的麻烦，又能舒适地享受到咖啡带来的喜悦和享受。
6. 优质皮具优质的皮具制品既可以显示出男士的品味，又具有实用价值。
可以选择一款精致的钱包、公文包或者皮带，让他们在工作和日常生活中都能得到体面和时尚的展示。
7. 智能家居设备智能家居设备的普及使得人们的生活变得更加便利和舒适。
为30-40岁男士选择一款智能助手、智能音响或智能灯具，可以让他们体验到科技带来的无限便利和乐趣。
瑜伽肩立式，帮你度过男性更年期
瑜伽肩⽴式，帮你度过男性更年期较少⼈会注意或是知道男性也有更年期的问题，因为相较于⼥性更年期会发⽣在每位⼥性⾝上，并且有停经的明显症状，男性更年期较不明显，是慢慢地在数年间出现。
根据统计，会出现更年期症状的男性不到五成。
由于症状不明显，想确认⾃⼰是否进⼊男性更年期，必须经由医⽣评估⾝⼼变化与检查⾎液中睪固酮浓度。
睪固酮是男性荷尔蒙，它的浓度是确定男⼈更年期的关键，当男性30岁以后，睪固酮会逐年以1～2％的速度下降。
荷尔蒙的改变导致更年期发⽣，因此男性更年期也和⼥性更年期⼀样，在⽣理上出现热潮红、盗汗、失眠等情形，在⼼理层⾯有情绪不稳、⾃信与专注⼒低落、忧郁等困扰。
针对男性更年期热潮红、情绪不稳定的困扰，瑜伽⽼师Jay建议可做瑜伽的肩⽴式和双腿上墙式，藉由动作⾥双腿打开的姿势达到散热作⽤。
肩⽴式是瑜伽之后，能舒缓神经系统、帮助腺体正常运作。
⽽双腿上墙是肩⽴式的替代式，同样有益于放松⼤脑、平衡神经系统。
这是个可以停留较久，适合在晚上或睡前做的动作，因此也能让你静⼼下来观察吸⽓和吐⽓，改善呼吸品质。
「当吐⽓较长时，⾝体的状态会因此安静些，神经系统就放松、安定下来。
」瑜伽⽼师Jay说。
【SPACE YOGA瑜伽⽼师 Jay指导与⽰范?】【靠墙的肩⽴式】1.将瑜伽垫对摺再对摺，放在离墙⼀个臀宽的距离，背靠墙屈膝坐著(如图1)，保持屈膝姿势转⾝躺下，双脚踩在墙上(如图2)。
2.藉著双脚踩向墙⾯的⼒量，顺势让屁股往前推往脸的⽅向；双脚往上爬到使⼩腿平⾏地⾯的⾼度。
⼿肘向中间靠近，⼿掌扶住中背。
停留在姿势中约⼀分钟即可。
⼩提醒：。
若家⾥没有瑜伽垫，可以较厚的⼤⽑⼱或毯⼦取代。
进⼊姿势后，⼤腿的⾓度并⾮垂直地⾯，⽽是略斜的⾓度【双脚上墙】1.离墙约⼀个臀宽距离，放瑜伽抱枕。
在抱枕离墙较远那端，以瑜伽砖垫⾼(如图5)。
2.同「靠墙的肩⽴式」进⼊⽅式，转⾝躺在抱枕上后，确认或调整瑜伽砖在头部正下⽅(如图6)。
3.将瑜伽绳圈套在脚掌外侧后，双腿靠墙向上伸直，双脚打开略宽于⾻盆即可。
男人四十 十面埋伏
男人四十十面埋伏
洪昭光
【期刊名称】《家庭健康》
【年(卷),期】2006(000)006
【摘要】男性到40岁是一个大关。
这时，男人负担最重、压力最大。
上下左右、交际应酬、职位职称、事业荣誉、官场仕途、妻儿老小，一样都不能少。
这个时候，对男人来讲，最烦心的是名利，最费心的是工作，最省心的是健康，因此他们忽视健康，等到功成名就却发现，健康没有了。
他们忘了，健康是件艺术品，损坏容易修复难：生命是条单行线，一江春水向东流。
这时候后悔已晚。
世上有千种药、万种药，惟独没有后悔药。
【总页数】2页(P18-19)
【作者】洪昭光
【作者单位】无
【正文语种】中文
【中图分类】R161
【相关文献】
1.男人健康莫陷入"十面埋伏" [J], 文子
2.男人,年过四十要查睾酮水平 [J], 朱侃
3.男人四十十面埋伏 [J], 洪昭光
4.空间视阈下电影文化内涵的建构——以《男人四十》、《天水围的日与夜》、
《桃姐》为例 [J], 王博瑞
5.男人健康莫陷入“十面埋伏” [J], 文子
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40岁男人最想收到的5种礼物
40岁男人最想收到的5种礼物无论是生日、节日还是纪念日，送给40岁男人的礼物应该能够展示他的成熟和品味。
下面是五种适合40岁男人的礼物，无论是实用还是具有纪念意义，都能给他带来愉快的惊喜。
1. 精品手表手表是40岁男人最喜欢的礼物之一。
一个精心设计的手表不仅能够显示时间，还体现了男人的自信和品位。
对于40岁的男人来说，一款经典的瑞士手表或者是具有独特设计的机械表都是完美的选择。
手表不仅仅是一种配饰，更是一种传递品味和高质量生活的方式。
2. 个性化皮具40岁男人通常有一定经济实力，对于个性化的礼物更加青睐。
一款高质量的手提包、公文包或者钱包能够为他展现出独特的品味。
可以选择一款正式而又个性化的皮具，例如用高级皮革制作的公文包，内部设计合理，可以容纳笔记本电脑和其他必需品，这样他在商务场合时即可展示出自己的专业形象，又能彰显品味。
3. 健身设备随着年龄增长，身体健康变得越来越重要。
送给40岁男人一款健身设备是非常合适的礼物。
可以考虑购买一台室内健身器材，例如跑步机、健身车或者哑铃组合等。
这样他可以在家中随时锻炼，更好地保持身体健康和体魄，同时也代表着你对他的关心和关注。
4. 烹饪器具40岁男人通常对烹饪比较感兴趣。
送给他一套精美的烹饪器具，例如高级刀具套装或者烤箱等，既能够提高他的烹饪技能，又能够培养他在家中烹饪的乐趣。
选择一套高质量的烹饪器具，可以让他在烹饪中展现自己的创意和热情。
5. 旅行套装40岁的男人经常旅行，送他一套旅行套装是个不错的选择。
可以选择一款轻便、耐用的行李箱，内部设计合理，能够容纳他旅行时所需的物品。
此外，还可以考虑购买一款舒适的旅行枕和便携式充电器等旅行必备品。
这些礼物不仅可以满足他在旅途中的需求，也让他感受到你对他旅行爱好的理解和支持。
在选择礼物时，最重要的是要考虑到40岁男人的品味、兴趣和需求。
无论是实用的健身设备、个性化的皮具还是具有纪念意义的手表，都能够给他带来心灵上的满足和温暖。
男人40的运动处方
男人40的运动处方
Smile
【期刊名称】《现代保健》
【年(卷),期】2006(000)012
【摘要】男人四十一枝花/告别期货的尴尬/莫非时间有魔法/能让腐朽变神话/男人四十一枝花/花天花地眼不花……潘长江以一首《男人四十一枝花》让不惑之龄的男人们自信大增。
本文将告诉你：运动，可以让40岁的男人常驻花样年年华。
【总页数】2页(P50-51)
【作者】Smile
【作者单位】无
【正文语种】中文
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2.肥胖破坏"性致"给胖男人的运动处方 [J],
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4.“男人”四十：漫话金翼40年进化史 [J], 方云飞
5.男人40岁后健身8准则 [J], 孙慧
因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。
男人最想要的三样礼物
男人最想要的三样礼物对于男人来说，收到一份令他们心动的礼物是一种特殊的体验。
而在众多礼物中，有三样礼物是男人最想要的，它们能够激发他们的热情、满足他们的需求，并进一步增强他们的自信心和幸福感。
下面，我将分别介绍这三样礼物。
1. 实用的科技产品对于现代的男人来说，科技产品几乎成为了生活的一部分。
因此，一份实用的科技产品无疑是男人最希望得到的礼物之一。
这包括但不限于智能手表、耳机、移动电源等。
当他们使用这些科技产品时，不仅能够享受到便利，还能提升生活品质和工作效率。
实用的科技产品不仅仅是一份礼物，更是一种关心和关注，能够让男人感受到被重视和被爱。
2. 健身器材男人注重健康和体格的发展，因此收到一份健身器材的礼物会让他们倍感惊喜。
健身器材能够帮助男人塑造理想的身材，提高体能和耐力。
举例来说，哑铃、健身器械和跑步机等设备都可以作为送给男人的礼物。
男人们可以利用这些器材进行锻炼，增强体质和改善健康状况。
收到健身器材的礼物也是一种鼓励和支持，让男人感到被关心和支持。
3. 书籍和独立学习资源男人普遍渴望不断提升自我，发展自己的知识和技能。
因此，一本精心挑选的书籍或是一份独立学习资源，将成为男人最渴望的礼物之一。
这些资源可以是知名作家的畅销书、自我发展类书籍、技能培训课程等。
男人们可以通过阅读和学习不断丰富自己的知识储备，提升专业技能，甚至开拓新的事业发展机会。
这样的礼物不仅是一种鼓励和赞赏，还能够给予男人成长和进步的动力。
男人最想要的三样礼物，彰显出他们不同的需求和兴趣。
实用的科技产品满足了现代生活的便利性，健身器材帮助男人塑造理想的身材和保持健康，书籍和独立学习资源则提供了个人成长与进步的机会。
通过送给男人这三种礼物，不仅能够让他们感受到被关爱和支持，更能够激发他们的热情，增强自信心，并促进他们在生活、事业等各个方面的成长。
男人不可缺少的10样东西_经典语录
男人不可缺少的10样东西
1、打火机：不吸烟并不排斥男人有一个打火机。
zippo。
都彭的丽影在男人手上才最显风采。
男人也更像个男人。
2、休假：成年男人一年中只想着玩的日子。
身体没有负担。
思想也没负担。
3、汽车：可以很快地拉近或者拉远的双方距离的工具。
只要愿意，就能逃离打扰，或奔向逍遥。
4、文凭：曾经过的经历证明。
虽然有文凭不等于有学问。
但正式场合中常作为学问大小的身份证明。
5、教养：绝不向任何势力低头，但一定要脱帽为礼。
6、套：一次性男用避孕工具。
它的意义在于：有时保护女人，有时保护男人。
从避孕套到安全套，它的称呼的变化更直接的反映了人们的态度。
7、公文包：除了不装思想，男人带着一个自欺欺人的理由装走工作。
8、皮带：由草绳进行而成的系住男人自尊的皮制腰带，同时也是无刻度腰围尺
9、刀：发明时是工具，时而成凶器。
玩刀的关键是你得是个男人。
10、床：一张足够大的床将的三分一安排在一张足够大的床上就像将构筑在广阔的天空。
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如对您有帮助，可购买打赏，谢谢男人有了它才能度过四十最大的“坎儿”
导语：俗话说：“男人四十一枝花”，然而，从生理机能角度看，也可以说“男人四十一道坎”。
40岁后男性体内的雄性激素水平会随着年龄的增长而逐步
俗话说：“男人四十一枝花”，然而，从生理机能角度看，也可以说“男人四十一道坎”。
40岁后男性体内的雄性激素水平会随着年龄的增长而逐步降低，出现体力下降、烦躁多汗、焦虑、性能力下降等男性更年期症状，医学上称之为迟发性性腺功能减退症(LOH)。
一般来说，男性更年期可能出现四大类症状：一是体能、身体力量下降；二是血管舒缩症状，比如潮热多汗等；三是精神症状，如容易发脾气、健忘、抑郁、注意力减退、焦虑等；第四类症状则是性能力变差，比如勃起不坚、精液量、射精力度下降等。
四十男人应该多吃的食物：
牛奶：可降低血清中胆固醇的浓度，含有大量的钙质，能减少胆固醇的吸收。
大蒜：可消除积存在血管中的脂肪，具有明显的降脂作用。
洋葱：在降低血脂、防止动脉粥样硬化和预防心肌梗死方面有良好的作用。
燕麦：具有降低血液中胆固醇和甘油三酯的作用，常食可防动脉粥样硬化。
山楂：具有加强和调节心肌、增大心脏收缩幅度及冠状动脉血流量的作用，还能降低血清中的胆固醇。
红薯：可供给人体大量的胶原和黏多糖类物质，可保持动脉血管的弹性。
海鱼：有降血脂的功效。
临床研究表明，多食鱼者其血浆脂质降低。
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