魔鬼训练,训练手指的柔与韧_吉他吧_百度贴吧
锻炼手指力量的方法吉他
锻炼手指力量的方法吉他引言吉他是一种很受欢迎的乐器，不仅可以用来弹奏音乐，还可以锻炼手指的力量和灵活性。
对于初学者来说，锻炼手指力量意义重大，它能够提高演奏技巧和弹奏速度。
本文将介绍一些方法，帮助吉他初学者锻炼手指力量。
选择适合的吉他在开始锻炼手指力量之前，首先需要选择一把适合的吉他。
吉他的琴颈宽度和弦距对于手指力量的锻炼非常重要。
对于初学者来说，琴颈宽度不宜过宽，弦距也不宜过大，这样可以减轻手指的负担，更容易进行练习。
因此，选择一把合适的吉他是锻炼手指力量的第一步。
手指热身运动在开始练习之前，进行适当的手指热身运动是很重要的。
手指热身可以增加血液循环，减少受伤的风险。
以下是一些常见的手指热身运动：1. 用手轻轻地揉搓双手，以增加血液循环。
2. 展开双手，然后将指尖轻轻触碰到手心的不同位置，以增加手指的灵活性。
3. 用左手的大拇指按压右手的每个手指，然后轻轻地拉伸，重复数次。
4. 用手掌轻轻按住吉他琴颈，在上下滑动时用手指尖感受琴弦的质地，以增加手指的灵敏度。
进行适当的手指热身运动可以减少手指疲劳和受伤的风险，保护手指健康。
渐进式练习渐进式练习是提高手指力量的有效方法。
刚开始练习时，手指的力量较弱，容易疲劳。
因此，应该从简单的练习开始，然后逐渐增加难度。
以下是一些常见的渐进式练习：1. 单手按弦练习：先使用一根手指按下一根弦，然后再使用另一根手指按下另一根弦，如此交替进行。
可以逐渐增加按弦的数量，直到使用全部的手指。
2. 按弦转换练习：选择两个简单的和弦，比如C大调和弦和G大调和弦，练习按下一个和弦，然后迅速地转换到另一个和弦，反复进行。
可以逐渐增加和弦的数量和转换的速度。
3. 扫弦练习：用拇指或拇指加食指扫过吉他琴弦，从低音弦到高音弦，然后再由高音弦到低音弦，反复进行。
可以逐渐增加扫过的弦数目和速度。
指力练习工具除了以上提到的方法，还可以使用一些指力练习工具来锻炼手指力量。
这些工具通常是小巧的设备，可以在任何时间进行练习。
练习吉他手指灵活度的方法是怎样的
练习吉他手指灵活度的方法是怎样的过很多吉他入门的爱好者抱怨，自己的手指太粗太短，所以没有学习吉他的天份。
手指是学习吉他的关键因素，那么应该如何锻炼自己的手指灵活度呢?下面是小编为你整理的相关知识，希望对大家有帮助!锻炼吉他手指灵活度的方法1放松弹完一首曲子就把手放下来放松一下，以免手指变僵硬。
2扩指左手5指伸开，右手5指并拢伸直(类似“7”的手势表示的手型)，在左手的每两个指中间往开撑，注意要适度，不要过了也不要撑的不够。
需要注意的是左手的5指是以弯曲的形式伸开，因为弹琴是手是弯曲按弦的而不是伸直按弦。
3压指右手从左手手指处向上按压，使左手手指和手掌背尽量垂直。
同样不要过了，要准确并且使用巧劲。
练左手的是：第一节：把右手拇食指放于左手拇食指之间，用右手拇指第一指节向外推左手拇指第一指节，右手食指第二指节向外推左手食指第二指节，就像给左手手指劈叉!第二节：将右手拇指、食指放于左手食指、中指之间，右手拇指第一指节轻压左手食指第二指节，食指指尖推中指指尖，同时向外用力，嘴里喊1.2.3，第三，四节是依次换左手手指，方法同!练右手的是：预备动作：左手放松手指轻拢，右手拇指盯住左手掌心，手指并排放于左手手背中央。
第一节：右手食指不动，其他手指抬起。
然后，其他手指放下，食指抬起，反复进行。
嘴里默数123。
然后再中指抬起，其他手指放下，其他手指放下，中指抬起，反复进行嘴里默数123其他的手指依次进行。
第二节：右手抬起食指，中指。
其他手指不动。
然后放下其他手指，食指，中指抬起。
反复进行。
嘴里默数123。
多次后，换抬食指，无名指，其他手指不动。
然后其他手指抬起，食指，无名指放下。
反复多次，再换该手指操简单，容易，对手指的力量，灵活性都有帮助!学吉他每天弹琴时间A.如果你处在入门阶段，则每天只需练琴半小时,不超过40分钟最好。
因为刚刚初学，掌握的东西不多，无需花大量的时间。
B.如果你学了三四个月，处于一般中级水平，每天需练琴一小时到80分钟,最好分为两节，两节间休息十分钟。
吉他手指练习技巧的推荐
吉他手指练习技巧的推荐在学习指弹前，肯定要熟练掌握左右手各个手指的灵活度，那么手指练习技巧有哪些呢?下面是小编为你整理的吉他手指练习技巧，希望对大家有帮助!吉他手指练习技巧P—拇指(Pulgar) m—中指(Medio) i—食指(Indice) a—无名指(Anular) Ch—小指(Chico) 小指很少用到首先：起手式，右手就这么放就行了，拇指稍微往琴头方向伸展，让拇指保持在其他手指的前方(琴头方向为前方)，PS：把拇指埋在掌心或拇指指尖在食指的后方也是不合适的。
训练你的右手食指 i、中指 m，交叉弹同一根弦、同一个音，记住拍子要稳定，音量要平均，换弦时要流畅。
练完后，以同样的练习范例使用大拇指 p，食指 i 交叉弹奏，用 pick 与指套的下上拨弦练习也都要顺畅。
当你练习完某根弦弹奏，切换到下一根弦时，有时候原本持续i、m 或m、i 或下上的顺序也会乱掉，注意如果手指切换的顺序一开始是i、m，之后也是要一直i、m、i、m，同理若一开始是m、1，之后也要一直 m、1、m、I…，pi【下上】亦同。
指板第一格即是用食指按，第二格用中指按，第三格用无名指按，第四格用小指按。
左手切勿任意变换顺序。
开始练习左手【爬格子】，记住!左手变换手指时，每一个音都要和右手手指i、m「同时」变换，才能使每个音乾净。
请注意左手小指特别容易没力气，需要多多训练。
并且，请注意左手每根手指都应该按到琴衍底部，才能省力，并且使音色清楚。
当你练习完某根弦弹奏，切换到下一根弦时，有时候原本持续i、m 或m、i 或下上的顺序也会乱掉，注意如果手指切换的顺序一开始是i、m，之后也是要一直i、m、i、m，同理若一开始是m、1，之后也要一直 m、1、m、I…，pi【下上】亦同。
指板第一格即是用食指按，第二格用中指按，第三格用无名指按，第四格用小指按。
左手切勿任意变换顺序。
右手练习方法很简单，首先就是单音练习，能够清晰弹出毎根弦的声音，其次就是按照53231323的顺序弹奏，这是每个学吉他的同学们最熟悉的一组数字了!弹奏时需要注意的是，不能求快! 练习的时候首先放在第一位的是弹奏的质量，首先要能够稳定的流畅的弹出来，其次才是在熟练的基础上加速，切忌本末倒置。
手指主动柔韧性练习技巧 十三
手指主动柔韧性练习技巧
相邻的两手指，就与两腿一样，存在大关节的横向与纵向的柔韧性问题。
即便不能做到一字型完全劈叉，也是虎口角度越大越好，向手背方向的柔韧性在其中起关键作用。
先练被动柔韧性，即通过另一只手的或其他的外力帮助达到柔韧要求，然后练习通过手指自身不靠外力达到柔韧性要求。
被动柔韧性越好，才能为主动柔韧性省力。
主动柔韧性依赖于被动柔韧性基础。
主动柔韧性越好，弹琴手指机能就越佳，越有精细动作控制力，越能准确快速完成演奏动作。
一组吉他指法训练手指主动柔韧性效果极好。
吉他应左右互换持琴，左右手都应用同样的方法、指法练习。
右手指甲影响按弦时可以尽量用指甲按。
一定要慢练。
不要用力压弦，重要的是空中就要能轻易做好这些指法的姿势，然后轻轻手指同时放在弦上即可。
觉得费力，那主要就是主动柔韧性有问题，而不是按弦的力量不够。
按弦需要的力量其实很小。
反持吉他右手用左手一样的指法练习主动柔韧性，这样反弹吉他才能使右手达到与左手一样的很高的控制水平，使得轮指等演奏能在真正快速中有充分的控制力弹好。
五条残暴的吉他练习方法，让你的手指飞起来
五条残暴的吉他练习方法，让你的手指飞起来
不得不承认长久不弹吉他手会变僵。
如果意识到了这些就证明四个手指最近在偷懒了，需要更深入的练习了。
这里推荐几种简单却有效的练习方法。
四指禅
这是最简单最有效手指热身训练。
不仅可以提高手指的速度和力量而且可以训练手指的独立性。
右手使用交替拨弦也能够使右手变得更快。
练习的时候先上行到12品再返回。
如果想玩的高级点就换着来从低把位走向高把位的同时一弦走到六弦。
如果每天都拿出固定的时间来练习肯定能够使你的吉他技术脱颖而出。
三指禅
试试三个手指的吧，就是四个手指训练变一下变成三个手指变成1-2-4或者1-3-4。
这个练习可以锻炼到三指和四指，改变两个手指的粘连情况，手指独立了离在指板上飞扬还会远吗？
勾弦和击弦
上面的练习可能你还能承受，这个应该开始痛苦了。
这里不做过多的赘述，只要你认识吉他谱就知道这表示的是什么意思。
但是有一点着重强调一下，一定要放慢你的速度，每个音都让他清楚地呈现出来，这是要花费一定时间的，只有能慢下来才能做到更快。
五指琶音
练习完前面的是时候切换到一个更多的练习了。
在指板上跑动这三种指型。
有了之前的练习，这条练习应该是非常容易的。
你的右手可使用交替拨弦或用扫弦。
和弦式五弦琶音
不仅金属独奏演奏者经常使用这种类型的和弦，遍及到蓝调，爵士和摇滚的演奏者。
如果非常熟练完成这条练习，你的耳朵应该可以听出所有的弦，你的手指也不需要再去寻找了。
把这条练习曲拿下，你也将正式的成为可以自由的即兴演奏的大神。
练吉他如何锻炼手指灵活度练吉他手指灵活性练习
吉他手指灵活性练习吉他手指灵活性练习练吉他如何锻炼手指灵活度练吉他手指灵活性练习练吉他如何锻炼手指灵活度?首先要有基础练习，然后再靠技巧取胜!下面是我给大家整理的练吉他手指灵活性练习，希望大家喜欢。
练吉他手指灵活性练习入门基础练习掰手腕，注意，最好把胳膊伸直一些，图中这个样子是不够滴，柔韧性好的最少可以掰到左手四个指头和前臂平行。
这个对常年用鼠标的朋友会有帮助，也能缓解前臂肌肉酸痛什么的。
而且也是最容易最入门的手指练习了吧。
劈手指做得比较极致就这样咯，不过一般用不着做这么夸张。
可以用另一只手来帮助，不用非得找个桌子。
图中这个是纵向的，拿腿来说相当于劈叉里的前后劈叉，还有横向的相当于横劈叉，这个容易想象不上图了。
除了让练习手被动地被掰之外，建议尝试像压腿那样，按住一个手指头，让其他指头主动用力来达到拉筋的目的不要用力过猛，初学者会欲死欲仙的桀桀桀。
下边这个动作比较重要，无论是弹吉他还是钢琴来自《钢琴演奏技巧》首先用指尖弹击第一关节的指根，然后弹击手掌中部，最后弹击手掌的下部。
手指不应并紧，但也不要互相分开。
手指抬起的程度要正好适于进行下一个动作的需要，双手同时练习，也可加上手臂的划圆圈动作。
接下来这个也很重要，是很好的放松练习轻轻握拳拇指放拳内，但不要使其余各制紧压着它，然后用力伸开手指，使其往后展，初期本练习可做数十次，以后可逐渐增加次数，手指伸展和握拢所用力量要相等。
本练习还可以这样做，只是在伸展手指是使用力量，而握拢时只靠惯性，以及相反。
最后再来个比较痛苦的无论在吉他和钢琴上这个练习都及其重要，因为一般乐器在练习时，多练的是手指抓握或者说向内用力的练习，但是无论你是按弦还是按琴键或是拨弦，你都要利用对侧肌肉将指头重新扯回待机状态，负责将手指扯回的肌肉经常在练习中被忽视了，而下边这个练习，非常有助于这部分肌肉的练习。
手指略略弯曲，手心向上。
以这种状态为出发点，最大限度地伸展五指。
做同样的动作，但是要加上下臂的回转，不间断地进行。
魔术之如何提高手指灵活性
如何提高手指灵活性下面主要是根据自己这些年来练吉他的经验教大家一些如何提高手指灵活度的方法。
大家知道，弹吉他对手指的要求非常的高，所以自己也总结出了一些手指*，几乎可以随时随地２４小时用来练习，（当然前提是你不需要睡眠）。
而且效果非常显著：方法一：增加各手指的独立性。
记得刚开始练吉他我左手的中指和无名指不怎么分得开，当其中一根手指按玄的时候，另一根也会跟着一起动。
独立性非常差。
但因为左手需要按和玄，而且有一些速度较快的独奏，要求每根手指都能单独演奏。
后来我想了一个办法，就是用橡皮筋把食指和中指绑起来，把无名指和小拇指绑起来，除了练琴之外，基本不解开，就连晚上睡觉也绑在一起。
结果只用了5天时间，把橡皮筋解开之后手指就能分头行动了。
所以由此受到启发，如果你把中指和无名指绑起来，就可以增加食指和小拇指的独立性。
方法二：增加手指的宽度和韧性。
用左手食指，中指，无名指三指同时压挤右手食指和中指。
左手中指顶住根部，其余两指尽量向两边挤压，可以增加所压两指的宽度。
用同样的方法可以挤压中指无名指，无名指和小拇指。
当然，也可以反过来，用右手三指来挤压左手各手指。
方法三：增加手指的强度和力量。
这种方法也可以锻炼手臂力量。
大家可能会经常看到一些肌肉猛男用五指甚至三指，更有变态者用单手二指（俗称二指禅）支撑身体做俯卧撑。
当然我不是建议大家去模仿他们，但我们可以用五指，三指甚至二指按住墙壁，或办公桌，以及一些坚硬的物体，再集中上身力量将其运到指尖，做挤压训练。
方法四：增加手指灵活度。
最显著的方法莫过于练习滚币。
这是一般魔术爱好者都会玩的一个基础动作，我也是一次无意中在电影里看到这个动作，才接触硬币魔术的。
这个方法看起来也很酷。
但在你刚练习的时候可能会一次次的将硬币滚落，但是不用灰心，首先要掌握方法，这可以去相关网站搜索视频教学。
开始时可以在床上练习，方便拣起再次练习。
我开始时走路也练，至少不下于20块钱滚入阴沟及下水道壮烈牺牲。
练吉他怎么锻炼手指灵活度
练吉他怎么锻炼手指灵活度左右手指不灵活是广大吉他初学者的通病，那你知道吉他如何锻炼手指灵活度呢?下面小编就和大家分享吉他锻炼手指灵活度的方法，来欣赏一下吧。
吉他锻炼手指灵活度的方法1、两个20公斤的握力器，练琴前适量练习!这个练习有助于增强手指的力度、弹性，以及对琴弦的控制力，练完握力器再去弹一些热身练习。
2、做俯卧撑，俯卧撑可以锻炼你的手臂，小臂和上臂。
这个是很常见的健身方法。
3、引体向上，这个是很常见的健身方法。
4、桌面练习法，不需要任何的器材。
你所要做的就是坐在一张高度适中的桌子前摇晃你的每两根手指，12指交替，23指交替，34指交替在桌面上匀速摇晃的弹桌面，速度可以从慢到快，从交替摇晃开始，一开始大幅度的慢速摇晃，慢慢加快速度减小摇晃的幅度。
到完全不摇晃，到达完全不摇晃状态时是最容易锻炼手指独立性的阶段。
这个练习比较枯燥，但是越枯燥的越有用。
5、短曲目反复练习法。
并不是每次都用同样的方式演奏，像蜘蛛练习法，可以极好的培养手指独立性，对于吉他手而言，这意味着速度和清晰度。
注意点：开始不要追求速度，只需要将手指的动作映射在脑海中，也就是建立所谓的肌肉记忆，然后在提速。
吉他锻炼手指的方法初学者练习手指的灵活性，应该从爬格子，也就是半音阶练习开始。
一开始由于手指的伸展性不够，可以在较高的把位开始练习，因为越高的把位，品格越窄……最后再逐步练到最低的把位，也就是1品那里。
爬格子最初可以这样开始：左手(左撇子就右手哈)从食指到小指，每根手指对应一个品格，先在1弦按下食指，弹响这个音确保左手是按实了，然后食指不动，按下中指，依次按下无名指、小指，每次都要确保按实，同时其他手指不动，就是俗称的“1234”，接着，依次放开小指、无名指等，从“4321”弹回来，1弦弹完换到2弦，最后到6弦再回来，就是最简单的一种爬格子的方法。
到后面，可以改变顺序，比如“4231”，“4123”甚至跨弦弹等等，加深难度，通过这样的爬格子的方式，训练手指的伸展性和灵活性以及按弦的稳定性等等。
音乐人的手部灵活性训练
音乐人的手部灵活性训练音乐是一门需要手部灵活性的艺术，对于任何一位音乐人来说，手部的灵活性都是至关重要的。
无论是钢琴家、吉他手还是打击乐手，手部的灵活性直接影响着他们的演奏技巧和表现力。
因此，音乐人需要进行专门的手部训练，以提高手指的柔软度和协调性。
本文将探讨一些常见的音乐人手部灵活性训练方法。
1. 手指发力练习在音乐演奏中，手指的力度和灵活性是至关重要的。
要使手指发力更加均匀且有力，可以进行以下练习：(1) 手掌收缩：将手掌放在平坦的桌面上，然后利用手指力量将手掌收缩成拳头，保持片刻后再放松。
重复进行数次。
(2) 手指弯曲：将手掌张开，将每个手指的指尖触摸到手掌根部，保持一段时间后再恢复原状。
逐个手指进行练习，重复进行数次。
2. 手指柔韧性训练为了提高手指的柔韧性，音乐人可以进行以下训练：(1) 手指拉伸：将手掌伸直，逐个手指进行拉伸。
可以用另一只手轻轻牵引手指，使其达到最大程度的伸展。
每个手指都进行数次，以增加柔韧性。
(2) 手指按压：将手指的指尖轻轻按压到桌面上，保持数秒钟后松开。
可以逐个手指进行练习，并尝试将指尖按压在不同位置，以增加手指的灵活性。
3. 手腕灵活性训练手腕的灵活性对于许多乐器的演奏都至关重要，特别是琴弦乐器和键盘乐器。
以下是一些可以提高手腕灵活性的训练方法：(1) 手腕旋转：将手臂伸直，手掌朝下，固定上臂，然后利用手腕的力量将手掌旋转至朝上的位置，再旋转回原位。
重复进行数次，以增加手腕的柔软度。
(2) 手腕弯曲：将手臂伸直，手掌朝下，固定上臂，然后利用手腕的力量将手掌朝内弯曲，再恢复至原位。
逐渐增加弯曲的幅度，重复进行数次。
4. 手部协调性训练除了灵活性外，音乐人的手部协调性也是非常重要的。
以下是一些可以提高手部协调性的训练方法：(1) 弹钢琴反向练习：将左右手的乐器摆反弹奏，即将右手弹奏的琴键用左手弹奏，左右手交替进行。
这种练习可以有效地提高手部的协调性和切换能力。
(2) 手指独立性练习：在钢琴、吉他等乐器上，进行手指独立性的训练非常重要。
吉他手指灵活度训练方法
吉他手指灵活度训练方法作为一名吉他手，拥有灵活的手指是非常重要的。
手指灵活度不仅会影响到演奏技巧和速度，还会直接影响到音乐表达的精准度和美感。
因此，如何训练吉他手的手指灵活度成为了每个吉他手都需要关注的问题。
下面将介绍一些常见的吉他手指灵活度训练方法，帮助吉他手们提高手指的灵活度。
1. 手指屈伸练习手指的灵活度主要体现在屈伸能力上。
通过进行手指屈伸练习，可以增强手指关节的灵活性。
可以选择一根细长的木棍或者吉他拨片，将其夹在手指之间，然后轻轻屈伸手指，尽量使手指关节得到充分的伸展。
每次练习持续5-10分钟，每天进行多次，可以有效地增加手指的屈伸能力。
2. 手指瑜伽手指瑜伽是一种专门针对手指灵活度的训练方法。
通过不同的手指动作和姿势，可以有效地锻炼手指的灵活性和协调性。
例如，可以将五指分别并拢和张开，然后交替进行，重复多次。
还可以进行手指的轮指训练，即将手指从大指到小指依次弯曲，再从小指到大指依次弯曲，循环多次。
手指瑜伽可以在练习吉他前进行，每次练习持续10-15分钟。
3. 弹指板练习弹指板是一种专门用来训练手指灵活度的工具。
它由一系列按键组成，吉他手可以通过按下不同的按键来进行练习。
可以选择按键难度逐渐增加的模式，或者选择按键随机排列的模式，以增加练习的难度和趣味性。
每天进行10-15分钟的弹指板练习，可以有效地提高手指的灵活度和反应能力。
4. 手指速度练习手指速度是吉他手指灵活度的重要表现之一。
通过进行手指速度练习，可以提高手指的反应速度和熟练度。
可以选择一些特定的练习曲目或者练习段落，以较快的速度进行练习。
开始时可以慢慢进行，逐渐增加练习的速度和难度。
同时，注意手指的协调和准确性，避免出错。
每天进行15-20分钟的手指速度练习，可以有效地提高手指的灵活度和速度。
5. 手指力量训练手指力量对于手指的灵活度也有重要影响。
通过进行手指力量训练，可以增强手指的肌肉力量和控制能力。
可以使用手指力量训练器或者吉他练习球等工具进行练习。
吉他手指有效的练习技巧方法
吉他手指有效的练习技巧方法吉他爬格子在初期非常重要，它能使你的手指很快的适应吉他的指板。
当然我们不能这么无休止的机械的爬下去，那么有哪些手指练习的技巧能够更有效的锻炼手指呢?下面就是小编为大家整理的内容，希望对大家有所帮助!手指练习的技巧一、手臂的力度训练很多人认为弹吉他手指与手腕的力量非常重要，这是对的。
在练习的时候，可以在手腕上吊一个东西，用塑料袋装几本书，也可以是其他的什么东西。
这将会使你小臂的力量得到迅速有效的提高，从而带动手腕的力量及灵活性。
因为在快速弹奏的时候，你摸摸你的小臂，那里的肌肉是绷着的，是它带动了你整只左手的运动与速度。
二、测试你手指的柔韧度除了力量之外，手指的柔韧度也非常重要。
1、把你的左手食指与中指并拢，无名指与小指并拢，二者用力的张开，你能达到什么程度?2、除拇指以外，每个手指的大关节，应当能在外力帮助下，能做到与手背垂直甚至更多，你能达到什么程度?3、现在请将你的食指与中指向前伸直，而尽力让你的无名指与小指向后伸直。
你能达到什么程度?三、针对手指的“分家”练习无名指与中指的“分家”始终是很多练习者所要攻克的堡垒。
鉴于大多数人生理的原因，这两个指头想要随意分开是不容易的事情，我们可以针对这个困难做一些练习。
比如在练习的空歇，可以这样把手指架在琴颈上，或者坐着与朋友聊天的时候、看电视的时候，你都可以这样做。
当你把手指取下来的时候，或许会觉得手指酸麻动弹不得，但你再试着自然分开一下，就会发现分开的尺度要轻松超过练习前的尺度了。
我们还可以进行上下压指练习。
四、有了柔韧性，再练习相邻手指的独立。
独立，就是相邻手指，有能力一个按压，而另一个抬起，反向运动，两组肌肉神经互不牵连，完全分开、独立。
肌肉的特性是能收缩和放松收缩，相邻手指的肌肉神经要独立，按压与快速抬起的肌肉要独立地发达。
除了这些手指的基本练习运动外，更多的练习应该是在琴的指板上。
我们练习的重点是在无名指的独立性，小指的力量，以及四指的扩展性上。
吉他手指灵活度训练方法
吉他手指灵活度训练方法在学习吉他的过程中，吉他手的手指灵活度是非常重要的。
只有灵活的手指才能够更好地演奏吉他，展现出更高的技巧和表现力。
本文将介绍一些有效的吉他手指灵活度训练方法，帮助吉他手提高手指的敏捷性和灵活性。
1. 手指按弦练习手指按弦是吉他演奏中最基本的动作之一，也是手指灵活度的基础。
为了提高手指的灵活性，可以进行一些手指按弦的练习。
可以从低音弦开始，按照1234的顺序依次按下每个音。
然后逐渐提高难度，例如按下两个音后再快速跳到另外两个音，或者按下一个音后迅速跳到另一个音。
通过这样的练习，可以锻炼手指的灵活度和协调性。
2. 手指独立性练习在吉他演奏中，手指的独立性也是非常重要的。
为了提高手指的独立性，可以进行一些手指独立性的练习。
例如，可以选择一个弦上的四个不同的音，然后使用一个指头按住一个音，其他三个指头按住其他三个音，然后依次按下每个音。
通过这样的练习，可以训练手指的独立性和协调性。
3. 手指屈伸练习手指的屈伸能力也是吉他演奏中的重要因素。
为了提高手指的屈伸能力，可以进行一些手指屈伸的练习。
例如，可以先将手指弯曲成一个拳头，然后尽量展开手指，感受手指的屈伸感。
还可以使用一些辅助工具，例如手指力量球或手指操纵器，进行手指的屈伸训练。
通过这样的练习，可以增加手指的屈伸能力，提高手指的灵活性。
4. 手指琶音练习琶音是吉他演奏中常用的技巧之一，也是对手指灵活度要求较高的技巧之一。
为了提高手指的灵活度，可以进行一些手指琶音的练习。
例如，可以选择一个弦上的四个音，然后使用四个指头同时按下这四个音，然后迅速地琶弦，产生连续的音响。
通过这样的练习，可以锻炼手指的协调性和灵活度。
5. 手指慢速练习在进行手指灵活度的训练时，切记要保持放松和细致的动作。
可以选择一些简单的音阶或练习曲进行手指灵活度的慢速练习。
通过慢速练习，可以更好地掌握手指的位置和动作，逐渐提高手指的灵活度和准确性。
总结起来，吉他手指灵活度的训练需要有耐心和坚持。
吉他指法练习的耐心与
吉他指法练习的耐心与吉他指法练习的耐心与坚持对于许多吉他爱好者来说，掌握出色的指法是弹奏出美妙音乐的关键。
然而，指法练习并非一蹴而就的过程，它需要我们具备足够的耐心和坚持不懈的精神。
耐心，在吉他指法练习中起着至关重要的作用。
当我们刚开始接触吉他时，可能会被复杂的指法弄得手忙脚乱，手指似乎总是不听使唤。
这时候，如果没有耐心，很容易就会感到沮丧和失落，甚至想要放弃。
但只要我们静下心来，耐心地去理解每个指法的动作要领，慢慢地去尝试和练习，就会发现手指逐渐变得灵活起来。
比如，在练习爬格子这个基础指法时，最初可能会觉得枯燥乏味，而且很难做到快速而准确。
但只要我们有耐心，每天坚持练习一段时间，逐渐增加练习的速度和难度，就能够明显感觉到手指的协调性和独立性在不断提高。
耐心还体现在对待错误的态度上。
在指法练习中，犯错是不可避免的。
当我们出现错误时，不能急躁，而是要耐心地分析错误的原因，是手指位置不对，还是按弦力度不够？然后有针对性地进行纠正和改进。
如果因为一次错误就失去耐心，那么我们永远也无法真正掌握正确的指法。
与耐心相伴的，是坚持不懈的精神。
指法练习是一个长期的过程，需要我们日复一日地坚持下去。
每天抽出一定的时间进行练习，哪怕只有半个小时，也比三天打鱼两天晒网要好得多。
想象一下，如果我们只是偶尔练习一下指法，手指的肌肉记忆就无法形成，弹奏的技巧也很难得到提高。
只有坚持不懈地练习，才能让我们的手指逐渐适应吉他的弦和品格，让指法变得更加熟练和自然。
而且，在坚持练习的过程中，我们还会遇到各种困难和挑战。
比如，指法的难度不断增加，或者在一段时间内看不到明显的进步。
但只要我们不放弃，坚持下去，就一定能够克服这些困难，实现指法上的突破。
同时，为了提高指法练习的效果，我们还需要制定合理的练习计划。
根据自己的实际情况，确定每天的练习时间和内容。
可以从简单的指法开始，逐步过渡到复杂的指法。
并且，要注重练习的多样性，不要总是重复相同的练习内容，以免产生厌倦情绪。
吉他每日训练计划
吉他每日训练计划第一部分：热身练习吉他手需要进行适当的热身活动来准备他们的手指和手腕以及全身的协调性。
以下是一个适合吉他手的热身练习计划：1. 手指灵活性练习：握紧拳头，然后慢慢放松手指并伸展开来。
重复这个动作几次，以增加手指的灵活性。
2. 手腕转动：交叉双手，用双手一起进行手腕的旋转运动，先顺时针然后逆时针进行。
每个方向旋转10-15次。
3. 手臂伸展：举起一只手臂并将其伸直，然后用另一只手轻轻拉住手臂，向身体的另一侧倾斜。
保持姿势15-20秒，然后换另一只手臂进行同样的动作。
4. 肩部放松：将双手平放在肩膀上，轻轻按摩肩膀和颈部的肌肉。
以顺时针和逆时针的方向进行按摩，每个方向按摩5-10次。
5. 全身放松：站立或坐下，闭上眼睛，放松全身的肌肉。
深呼吸几次，将注意力放在身体的感觉上，直到你感到完全放松。
第二部分：手指技巧练习一旦完成了热身阶段，接下来是提高吉他手指技巧并增加手指敏捷度的训练练习。
以下是一些可以帮助你提高技巧的练习：1. 手指独立性：练习单独弹奏每个手指，例如，用食指按下第一品位，中指按下第二品位，无名指按下第三品位，小指按下第四品位。
循环练习直到感到手指自如。
2. 弦间跳跃：以一个简单的和弦开始，然后在不改变手指的位置的情况下跳到其他弦。
可以分别从低音弦到高音弦和从高音弦到低音弦进行练习。
3. 手指滑动和弯曲：练习在吉他颈上迅速而流畅地滑动手指，同时保持正确的音符。
进行弦依次上行和下行的练习。
第三部分：音阶和和弦练习吉他手需要通过练习各种音阶和和弦来提高他们的音乐理论知识和技巧。
以下是一些适合日常练习的音阶和和弦练习：1. 大调音阶练习：练习各个大调音阶，从C大调开始，每天练习一个音阶，并逐渐增加到练习所有的大调音阶。
2. 弹奏和弦进行：选择一些常用的和弦进行，例如C大调的I-IV-V 进程，通过弹奏这些和弦进行来熟悉和弦进行的结构和音乐感觉。
3. 琶音和弦：通过琶音技巧练习各种和弦，可以从简单的三和弦开始，然后逐渐扩展到更复杂的和弦。
吉他指法练习的耐心
吉他指法练习的耐心对于许多热爱音乐，尤其是钟情于吉他的朋友来说，指法练习是通往熟练演奏的必经之路。
然而，这条道路并非一帆风顺，它需要我们拥有足够的耐心。
耐心，这个看似平凡的词汇，在吉他指法练习中却有着举足轻重的地位。
当我们初次拿起吉他，满怀热情地想要弹奏出美妙的旋律时，往往会被复杂的指法所困扰。
手指似乎不听使唤，和弦的转换笨拙而缓慢，这时候，耐心就是我们坚持下去的动力。
想象一下，你正在努力练习一个新的指法，比如大横按。
一开始，你的手指按在琴弦上，发出的声音要么沉闷，要么根本就不响。
这时候，很容易感到沮丧和失落，甚至想要放弃。
但如果我们能够保持耐心，一次又一次地尝试，慢慢地调整手指的位置和力度，就会发现，那个曾经难以驾驭的大横按，也变得不再那么可怕。
耐心能够让我们更专注于细节。
在指法练习中，每一个细微的动作都可能影响到演奏的效果。
手指的摆放角度、按弦的力度、拨弦的方式等等，这些细节都需要我们用心去体会和掌握。
而只有当我们有足够的耐心，才能静下心来，仔细地感受这些微小的变化，从而不断地改进和提高。
比如，在练习爬格子的时候，很多人会觉得枯燥乏味，因为它看起来简单，却需要长时间的重复。
但正是在这种重复中，如果我们耐心地去感受手指移动的速度、准确度和力度的均匀性，就能够发现自己的不足之处，并加以改进。
久而久之，我们的手指灵活性和协调性都会得到极大的提升。
同时，耐心还能帮助我们克服练习中的挫折。
在吉他指法练习的过程中，难免会遇到瓶颈期。
可能是某个技巧一直无法突破，也可能是感觉自己的进步非常缓慢。
这时候，没有耐心的人很容易陷入自我怀疑和焦虑之中，甚至会对吉他失去兴趣。
然而，只要我们保持耐心，相信自己的努力不会白费，坚持不懈地练习，就一定能够度过这些难关。
要培养在吉他指法练习中的耐心，首先要有一个正确的心态。
不要急于求成，要明白学习吉他是一个长期的过程，不可能一蹴而就。
给自己设定合理的目标，将大目标分解成一个个小目标，每次完成一个小目标，都能给自己带来成就感，从而增强自信心和耐心。
吉他轮指训练口诀
吉他轮指训练口诀好的，以下是为您生成的关于“吉他轮指训练口诀”的文章：学吉他的朋友们都知道，轮指这一技巧那可真是让人又爱又恨。
爱的是它一旦练成，能让你的演奏瞬间出彩；恨的是，这训练过程可真是磨人啊！不过别担心，今儿我就给大伙分享一套吉他轮指训练的口诀，助你在这条路上走得顺顺当当。
“一二三，三二一，手指灵活似飞羽。
”这就是咱们轮指训练的第一句口诀。
这啥意思呢？就是说在轮指的时候，大拇指、食指、中指、无名指依次弹奏，然后再倒回来，就像这样循环往复。
刚开始练的时候，可别着急，一定要把每个音弹得清晰、均匀。
我记得我刚开始学轮指的时候，那手指就跟不听使唤似的，总是乱了套。
有一次在家里练习，我那“惨不忍睹”的声音把我家猫都吓得躲到了沙发底下，死活不肯出来，以为是啥“怪物”在发声呢！“速度慢，心别急，稳扎稳打根基立。
”这第二句口诀啊，就是要告诉咱们得有耐心。
轮指可不是一天两天就能练成的，得慢慢来。
每次练习的时候，都给自己定一个小目标，哪怕今天只是比昨天多弹对了几个音，那也是进步。
就像盖房子，得先把地基打牢了，房子才能建得稳。
我曾经见过一个心急的小伙伴，一开始就想弹得飞快，结果不仅音弹得乱七八糟，还把手指给弄伤了，得不偿失啊！“力度均，音色美，如同珍珠落玉盘。
”要想轮指弹得好听，力度得均匀，音色得优美。
想象一下，每一个音就像一颗珍珠，依次落下，清脆悦耳。
为了达到这个效果，我们可以在练习的时候，闭上眼睛，用心去感受手指与琴弦的接触，去调整力度。
我有一次在公园里练习，旁边路过的一位大爷都被我的琴声吸引住了，还夸我弹得好听，当时心里那个美呀，练琴的劲儿就更足了！“天天练，不间断，熟能生巧是关键。
”这最后一句口诀，那可是真理。
不管多忙，每天都得抽出点时间来练轮指。
哪怕只有十几分钟，那也比不练强。
就像我，哪怕有时候工作累得不行，回到家也会拿起吉他练上一会儿。
时间长了，手指就形成了肌肉记忆，轮指也就越来越熟练了。
总之，吉他轮指训练可不是一件轻松的事儿，但只要记住这些口诀，坚持不懈地练习，相信你一定能掌握这一炫酷的技巧。
吉他练习的耐心磨炼
吉他练习的耐心磨炼对于许多热爱音乐的人来说，吉他是一种充满魅力的乐器。
然而，想要真正掌握吉他的演奏技巧，并非一蹴而就之事，而是需要经历一个漫长且充满挑战的过程，其中耐心的磨炼至关重要。
当我们初次拿起吉他，满心欢喜地想要弹奏出美妙的旋律时，往往会被现实泼一盆冷水。
手指按弦的疼痛、和弦转换的笨拙、节奏把握的困难，这些都是初学者常常面临的问题。
在这个阶段，如果没有足够的耐心，很容易就会产生放弃的念头。
耐心，在吉他练习中首先体现在对基础知识的扎实掌握上。
就拿按弦来说，这看似简单的动作，实则需要我们花费大量的时间去练习。
手指要准确地按在琴弦的正确位置上，力度要适中，既不能太轻导致声音发虚，也不能太重影响手指的灵活性。
刚开始的时候，手指可能会因为不习惯而感到疼痛，甚至磨出水泡。
但只有耐心地坚持下去，让手指逐渐适应这种压力，才能在后续的演奏中更加自如。
和弦的学习也是如此。
从简单的 C 和弦、G 和弦，到复杂的 F 大横按和弦，每一个和弦的转换都需要反复练习。
有时候，我们可能会觉得自己已经练习了很多遍，但在实际演奏中还是会出现卡顿或者按错弦的情况。
这时候，千万不能急躁，而是要静下心来，分析问题所在，是手指的动作不够熟练，还是对和弦的指法不够熟悉。
然后，有针对性地进行练习，一个和弦一个和弦地攻克，逐渐提高和弦转换的速度和准确性。
除了基础知识，耐心在技巧的提升上也发挥着关键作用。
比如扫弦，要想扫出清晰、有节奏感的声音，需要控制好扫弦的力度、角度和速度。
这不是一朝一夕能够练成的，需要我们耐心地感受每一次扫弦的细微差别，不断调整自己的动作。
还有指弹技巧，如琶音、泛音等，都需要我们耐心地琢磨和练习，才能达到理想的效果。
在练习吉他的过程中，制定合理的练习计划也是培养耐心的重要环节。
如果没有计划，随意地练习，很容易陷入迷茫和无序的状态，从而失去耐心。
我们可以根据自己的水平和目标，将练习内容分成不同的模块，比如每天安排一定时间练习基础指法、和弦、技巧等。
吉他练习的难点攻克
吉他练习的难点攻克对于许多热爱音乐、怀揣着吉他梦的朋友来说，吉他练习的过程并非一帆风顺，往往会遇到各种各样的难点。
这些难点就像一道道关卡，只有成功攻克，才能在吉他演奏的道路上不断前进，实现从新手到高手的蜕变。
首先，手指的灵活性和独立性不足是初学者普遍面临的难题。
当我们刚开始接触吉他时，手指仿佛不听使唤，按弦的位置不准确，力度也难以掌握，导致弹奏出来的声音要么沉闷，要么走音。
要解决这个问题，没有捷径可走，唯有通过大量的基础练习。
比如爬格子练习，从低音弦到高音弦，从一品到十二品，让手指逐渐熟悉吉他指板上的每一个位置。
在练习过程中，要注意保持手指的垂直按弦，并且每个音都要清晰、准确。
刚开始可能会觉得枯燥和痛苦，但只要坚持下去，手指的灵活性和独立性会逐渐提高。
其次，和弦的转换也是一个让不少人头疼的难点。
从一个和弦快速、准确地转换到另一个和弦，需要手指的协调配合和对和弦指法的熟练掌握。
很多时候，我们在转换和弦时会出现卡顿、按错弦或者声音中断的情况，这会极大地影响演奏的流畅性。
针对这个问题，我们可以先从简单的和弦组合开始练习，比如 C 和弦到 G 和弦，Am 和弦到 F和弦等。
在练习时，要放慢速度，仔细感受手指移动的过程，找出最顺畅的转换方式。
同时，还可以通过一些针对性的练习方法，如固定一个节奏型，不断地进行和弦转换练习，逐渐提高转换的速度和准确性。
节奏的把握也是吉他练习中的重要一环。
很多人在弹奏时，往往会因为节奏不稳而使整首曲子听起来杂乱无章。
要解决这个问题，首先要培养良好的节奏感。
可以通过使用节拍器来辅助练习，从简单的节奏型开始，逐渐增加难度。
同时，多听一些优秀的吉他演奏作品，感受其中的节奏变化，提高自己对节奏的敏感度。
在练习时，要注意每个音符的时长和强弱变化，严格按照节奏进行弹奏，避免出现抢拍或拖拍的情况。
除了技术层面的难点，音乐表现力的提升也是一个需要攻克的难题。
即使我们能够熟练地弹奏各种曲目，但如果缺乏情感的投入和音乐的表现力，演奏出来的作品也会显得平淡无味。
吉他手指独立性和韧性的练习方法
吉他手指独立性和韧性的练习方法对于吉他来说手指是非常重要的，那么不少伙伴对于手指独立性和韧性的练习方法不了解，下面小编就跟大家分享相关的练习方法。
希望对大家有所帮助!手指独立性和韧性的方法一、此练习只用到1,2,3,4 这4根弦;二、将小指按在1弦12品,无名指按在2弦11品,中指按的3弦10品,食指按在4弦9品;三、依次拨响4,3,2,1弦这时你拨响的是4弦9品,3弦10品,2弦11品,1弦12品的音;四、拨完4下后,这时将食指移动到4弦8品其他3指不动,再次拨响4,3,2,1弦这时拨响的4弦8品,3弦10品,2弦11品,1弦12品;五、完成四后再将中指移动到3弦9品其他3指不动.拨响4,3,2,1弦这时拨响的就是4弦8品,3弦9品,2弦11品,1弦12品;六、完成五后,再将无名指移动到2弦10品,其他3指不动,这时候再拨响的就是4弦8品,3弦9品,2弦10品,1弦12品;七、完成六后再将小指移动到1弦11品再次拨响4,3,2,1弦这时候就是4弦8品,3弦9品,2弦10品,1弦11品;完成三------七以后象这样一直爬到食指按4弦1品,中指3弦2品,无名指头2弦3品,小指1弦4品.然后再从第二步开始。
文字看不明白的这样给你表示第一遍一弦 12品(小指) 二弦 11品(无名指) 三弦 10品(中指) 四弦 9品(食指) 第二遍一弦 12品(小指) 二弦 11品(无名指) 三弦 10品(中指) 四弦 8品(食指) 第三遍一弦 12品(小指) 二弦 11品(无名指) 三弦 9品(中指) 四弦 8品(食指) 第4遍一弦 12品(小指) 二弦 10品(无名指) 三弦 9品(中指) 四弦 8品(食指) 第五遍一弦 11品(小指) 二弦 10品(无名指) 三弦 9品(中指) 四弦 8品然后按照这样一直爬到1品…………最后说下这个练习的要点,就1个字,慢! 一定要慢用你最慢的速度练因为这个练习主要是练手指韧性和独立的，一定要慢，只要有一点破音，或者手指碰到别的弦那么重头来吧~~ 这个练习很难受的每天。
三点训练提高手指的跨度
三点训练提高手指的跨度小指训练初学吉他的人左手小指最难按紧弦，甚至使不上劲，更无法垂直按弦，很多人都是用侧面按，这样造成后期弹奏出现困难，怎么办？爬格子，一定要每天都要爬格子，每个手指在爬的时候，一定要垂直于指板，并且确保每个音要弹出饱满的声音，尤其是要多对小指进行加强练习。
另外，对于刚学和弦的朋友，一定要养成一个习惯，在按Ｄm和Ｇ和弦时，一定要训练用小指按Ｄm和弦的2（来）音。
用小指按Ｇ和弦的5（索），尽量不要用无名指，这样训练对你以后弹指弹与和弦转换都有很大的帮助。
跨度训练爬格训练已经被认为是左手训练的最好的基本功，但怎么练才能提升手指的灵活性和跨度呢？应该是这样一个步骤，先是食指中指无名指小指，一个品格一个品格往下爬着弹，从6弦到1弦，然后交叉爬，食指，无名指，小指，中指，这种顺序来爬，这叫交替爬法。
这里，你也可食指，小指，中指，无名指，这种顺序来爬格子，这样就能慢慢把你的小指力度爬上来，把各个手指张开。
记住，一定不要急，按好一个品位，弹好，再按下一个手指品位，基本上经过一个月的强迫训练，你的手指就会张开。
在这个过程中，你的手指会僵，木，甚至有时会嘎嘣响，这就表明你的手指肌肉训练出来了，再练两个月，你就能轻松弹四个品格的两个音。
姿势训练很多初学者对左手拿吉他的姿势很随意，喜欢像握拳一样，紧紧的握着琴颈，生怕丢了，其实这种姿势是不对。
你多看看网上高手们的左手姿势，通常都是手腕悬空，手掌没有一个地方触碰琴颈，这样你的手指才能真正垂直于指板来按弦。
不信，你们再试试，看看自己是不是姿势对了。
只有左手的姿势对了，你才能真正按紧弦，才能弹出没杂音，手指才能慢慢张开而不碰弦，大家一定要注意，这是根本。
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我们往往花费大量的时间来爬格子，1234、1234的从1弦到6弦。爬格子在初期非常重要，它能 使你的手指很快的适应吉他的指板。当然我们不能这么无休止的机械的爬下去，我们来看一下 这样一些训练。一、手臂的力度训练—— 很多人认为弹吉他手指与手腕的力量非常重要，这 是对的。在练习的时候，可以在手腕上吊一个东西，用塑料袋装几本书，也可以是其他的什么 东西。
2、除拇指 以外，每个手指的大关节，应当能在外力帮助下，能做到与手背垂直甚至更多，你能达到什么 程度？。
3、现在请 将你的食指与中指向前伸直，而尽力让你的无名指与小指向后伸直。你能达到什么程度？
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(转)2 不知道为什么就是喜欢吉他 3 看到这老太太又燃起了我弹吉... 4 自学吉他好难。有木有和我一... 5 吉他课碰到一妹子，然后就这... 6 新手 7 小弟初来乍到，新手，有个问... 8 变调夹买哪种的好？ 9 新人求助，哪一款比较好 10 来小伙伴们我来给你们讲讲【...
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四、有了基 本的柔韧性，再练习相邻手指的独立平均。独立，就是相邻手指，有能力一个按压，而另一个 抬起，反向运动，两组肌肉神经互不牵连，完全分开、独立。肌肉的特性是能收缩和放松收缩 ，相邻手指的肌肉神经要独立，按压与快速抬起的肌肉要独立地发达。
除了这些手指的基本练习运动外，更多的练习应该是在琴的指板上。我们练习的重点是在无名 指的独立性，小指的力量，以及四指的扩展性上。下面三组练习是我常用的，它更注重于手指 柔韧度的扩展训练，及每个手指独立灵活爆发力度的练习。第一组练习： 左手中指按在第6弦的12品上，弹响它并保持不动，然后食指、无名指、小指依次按住1弦的11 、13、14品并弹响。弹的时候注意节拍的均匀，我们可以把节拍器调到60或更低的速度。之后 依然保持中指在第6弦的弹奏位置，先弹响6弦12品的中指音，再依次是食指、无名指、小指在 2弦的11、13、14品的弹奏。依次类推，直到弹奏到5弦（期间要保持中指的弹奏位置与顺序不 要改变）。
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这将会使你小臂的力量得到迅速有效的提高，从而带动手腕的力量及灵活性。因为在快速弹奏 的时候，你摸摸你的小臂，那里的肌肉是绷着的，是它带动了你整只左手的运动与速度。二、 测试你手指的柔韧度—— 除了力量之外，手指的柔韧度也非常重要。 1、把你的左手食指与 中指并拢，无名指与小指并拢，二者用力的张开，你能达到什么程度？
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(转)。
我们还可以
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(转)see_lz=1
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(转)，许多初练者觉得难度太大的话，可以先从4弦到1弦开始，然后过 渡到5弦到1弦，最后练习6弦到1弦。 练琴时间：这几个练习的针对性很强，效率很高，可以大大缩短纯机械技巧的练琴时间。一天 集中精力练30分钟，几天就可明显见效。一般无名指的练习时间要多于中指，而小指的练习则 需要更多的时间----以增强弱手指按压的力量，使各手指的按压力量尽量平均化。
/p/1741639450?see_lz=1
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(转)得手指酸累，但是不要停，练习还没有完成。我们要依次再爬格子从5弦爬 回到1弦，爬格子就不用多说了，相信各位都爬过很多了，呵呵。然后我们可以把中指换成无 名指，按住6弦12品，用食指、中指、小指来爬格子，其他要求相同。第2组练习—— 左手中 指用力击向6弦的12品，击响它并保持不动，然后食指、无名指、小指依次进行1弦11、13、14 品的击勾弦（注意先击后勾，放慢速度，力求每一个音的颗粒清晰）。然后是无名指击6弦的1 2品，食指、中指、小指依次进行1弦10、11、13品的击勾弦弹奏。如果觉得在12品练习有困难 ，可以现在2、3品处进行练习。第3组练习—— 左手中指按在第6弦的12品上，弹响它之后， 中指按弦力度稍弱一点，在相同位置再弹奏一个哑音，如此交替弹奏两个音。然后食指、无名 指、小指依次按住1弦的11、13、14品弹响，每品交替弹奏两次明亮音/哑音。这个练习在于锻 炼每个手指在瞬间的力度收放，从而使我们的手指更灵活自如。按照第一步的弹奏爬格子依次 类推，直到弹奏到5弦再回到1弦。然后我们再把中指换成无名指，按住6弦12品，用食指、中 指、小指来爬格子，其他要求相同。 此外，我们还可以这样爬大格子，每个手指空格两个品 位比如9、11、13、15品位，从1弦到6弦类推。
三、针对手 指的“分家”练习无名指与中指的“分家”始终是很多练习者所要攻克的堡垒，鉴于大多数人 生理的原因，这两个指头想要随意分开是不容易的事情，我们可以针对这个困难做一些练习。 比如在练习的空歇，可以这样把手指架在琴颈上，或者坐着与朋友聊天的时候、看电视的时候 ，你都可以这样做。当你把手指取下来的时候，或许会觉得手指酸麻动弹不得，但你再试着自 然分开一下，就会发现分开的尺度要轻松超过练习前的尺度了。
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