大学新生常见心理问题及适应指导(1)(精)
常见的新生适应心理问题集调试方法
常见的新生适应心理问题集调试方法一、认识问题在大学新生入学初期，常常出现一些心理问题，例如适应能力不足、情绪波动大、人际关系紧张等。
这些问题需要引起关注，及时调试。
本文就常见的新生适应心理问题集进行归纳总结，帮助新生更好地适应大学生活。
二、适应能力不足的调试方法1. 定期进行心理焦虑测试，及时发现自己的情绪波动，了解自己的适应情况。
2. 多和同学交流，增加自己的社交圈子，找到志同道合的伙伴。
3. 寻求学生处或心理沟通中心的帮助，寻求心理辅导，得到专业指导。
4. 通过参加社团、社会实践等活动，增加自己的社会经验，提高适应能力。
三、情绪波动大的调试方法1. 锻炼身体，适当的运动可以释放压力，调节情绪。
2. 学会放松自己，通过冥想、音乐等方式舒缓情绪。
3. 和好朋友或家人聊天，倾诉自己的烦恼，得到心理上的支持。
4. 寻找爱好，让自己沉浸其中，忘却烦恼，调整情绪。
四、人际关系紧张的调试方法1. 学会倾听别人，尊重他人的意见，建立融洽的人际关系。
2. 主动融入团体，多参加集体活动，增加自己的人脉关系。
3. 多和同学交流，了解彼此的需求和价值观，促进人际关系的和谐发展。
四、总结新生适应心理问题集调试方法需要综合运用心理辅导、社交活动、身心锻炼、倾诉情感等综合途径。
适应大学生活是一个过程，需要耐心对待，同时也需要主动寻求帮助，培养自己的适应能力。
五、个人观点作为一名新生，我深切体会到了适应大学生活的挑战和困难。
通过调试自己的心理问题，我逐渐学会了更好地适应这里的学习和生活。
我认为，适应问题不是一个难题，只要有正确的方法和坚定的信念，就一定可以克服各种困难，享受大学生活。
在结束之前，我想再次强调适应能力是一个需要持续调试和培养的能力，希望大家能够从自身出发，寻求帮助，主动调试自己的心理问题，更好地适应大学生活。
希望本文能够对大家有所帮助，祝大家在大学生活中顺利成长。
大学生活虽然充满了挑战和困难，但也是一个充满机遇和希望的阶段。
大学新生常见心理问题的成因及对策研究
丝路视野大学新生常见心理问题的成因及对策研究崔 波（辽宁省交通高等专科学校，辽宁 沈阳 110122）【摘要】随着社会的快速发展，大学新生的心理问题越来越引起整个社会的密切关注。
本研究分析的是大学新生入校后可能会遇到的一些普遍性、经常性的心理问题，并在此基础上提出建议和有针对性的措施对策，以便帮助大学新生顺利的度过大学适应期。
【关键词】大学新生；心理问题一、大学新生常见的适应不良问题（一）大学新生出现的“三失感”的原因社会适应性良好是心理健康的主要特征。
适应大学生活是社会适应的前奏曲。
在现实生活中，一个大学新生离开家乡，离开父母和家庭，步人一个新的生活环境，学习的内容发生变化，生活的方式发生变化，日常接触的社会群体也发生变化……这些变化，都以一定方式影响着学生的心理，造成学生心理上的不平衡和行为上的不适应，从而产生“三失感”，主要指失宠感、失落感、失望感。
失落感产生的原因主要有两个方面，一方面，是失去目标而带来的精神苦闷，另一方面，是由于他们对新环境的不适应而产生的孤独寂寞感；失望感产生的原因主要是理想与现实之间的矛盾较大以致无法改变。
（二）克服或正视“三失感”的的措施“三失感”是一种较为普遍现象。
对新生来讲，虽然不是好事，但也决不是什么坏事，在正视“三失感”可能造成的危害的同时，还应该看到“三失感”也是促使学生尽快成熟的清醒剂。
针对此问题建议从以下几个方面去努力。
一是尽快提高生活自理能力掌握和学习必要的生活自理能力，不仅是适应环境的要求，也是个人成长所必需的条件；二是摸索适应大学的学习方法，在学习中遇到困难时，不畏惧、不气馁，善于利用各种有限资源，逐渐走出困境；三是重新确立正确的自我形象在大学新的坐标系中，重新找到自己的位置，正确认识自己，重新估价自己，主动接纳自己；四是学习掌握人际沟通技巧，面对来自各地，性格、习惯各异的同学，积极建立起协调、友好的人际关系。
二、大学新生五种不良心理及矫正（一）间歇心理不少大学新生由于高中过度透支，刚刚进入大学歇歇脚的心理一般比较普遍，这对我们整个大学生涯可不是一种好的心态，因此必须积极应对，我们可以给自己制定一个学业规划，将自修、休息、社团活动都安排好，对自己起到督促作用。
大学生常见的学习心理问题及调整-最新文档
大学生常见的学习心理问题及调整大学阶段的学习相比高中时期任务更重, 一方面对某个专业领域的学习研究更加深入，另一方面学习的广度有所增加，即学习内容更为丰富。
大学生如能了解学习中容易出现的心理问题并掌握调适的方法，对于培养健康的学习心理、提高学习效率，无疑是大有裨益的。
、大学生常见的学习心理问题（一）学习适应不良很多同学在高中阶段将考上好的大学作为唯一目标，升入大学以后，新的目标一时难以明确形成，因此，大学新生中普遍存在着学习适应不良的问题。
主要表现为：难以适应大学的学习特点和规律，缺乏应有的学习兴趣，没有紧迫感，学习自觉性、独立性不足；对教师的依赖性过强，开展学习活动时效率低下；不知如何建立专业知识结构，关于专业技能的学习带有盲目性。
（二）学习动机不当心理学家的有关研究表明：中等强度的学习动机对于学习活动是最有利的。
动机不足或过强都会对学习效果产生负面影响, 一系列心理问题便随之出现。
学习动机不足通常表现为没有明确的学习目标，厌倦甚至逃避学习；学习动机过强通常表现为成就动机、奖励动机过强，学习强度过大，反而压抑了学业效能感。
（三）学习过度焦虑心理学告诉我们，适度焦虑有利于大学生的学习，而高度焦 虑和低度焦虑都是有害无益的。
高度焦虑会引起痛苦、自责、沮 丧、失望，而低度焦虑则容易导致不思进取、萎靡不振、灰心丧 气、意志消沉。
不少大学生由于自我期望值太高，同时在学习中 一再受挫，容易产生浓重的失败感。
换言之，高度焦虑即过度的 学习焦虑情绪，在大学生中广泛存在。
（四）学习心理疲劳所谓心理疲劳，是指学习的紧张程度太高或过程机械重复而 造成的心理不安和疲乏感。
大学生学习心理疲劳突出地表现为注意力不集中、精神萎靡、反应迟钝、效率低下等，而以注意力不 集中最为普遍。
大学生学习注意力不集中的主要表现有: 讲不专心，思想老是开小差，人在教室心在外；易受不良环境干 扰，注意力频频转移，长时间无法静心；参加课外活动或经历一 段趣事之后，久久沉浸在反复回味之中。
大学新生面临的心理问题及对策
大学新生面临的心理问题及对策熊丽娟(四川理工学院教育系，四川I自贡643000)摘要：大学阶段是一个人生理和心理都迅速发展的阶段。
大学新生迈入大学校门由于生活环境的改变。
教师同学的陌生，学习方法的变化。
新的人际关系没有很快建立起来．中学时期的优势没能在新的群体中发挥出来等，常常出现许多不适应。
因此。
正确认识新生的心理问题．并进行有效的疏导和调整。
对他们今后的学习和人生都将产生重要影响。
关键词：大学新生心理问题对策“大学新生”是大学生生活的一个比较特殊的群体。
从高中到大学是人生历程中的一个重大转折，大学新生面对学习生活的环境、方式、习惯以及人际关系等方面的变化．心理上旧的平衡被打破，新的平衡未建立起来．就会出现许多的心理不适应。
因此，研究大学新生的挫折心理表现及成因．并根据目前大学新生的心理特点提出帮助他们尽快摆脱挫折心理．增进心理健康的基本方法是具有重大意义的。
一、大学新生面临的主要问题f一1环境总体认同的偏差。
在许多学生进入大学之前．对大学都抱有不切实际的幻想和过高的期望，一旦进入大学，就会发现现实中有许多不完善、不尽如人意的地方，这样就形成了由于不切实际的期望与现实的强烈反差而造成的困惑、迷惘和对新环境的极端消极的看法，如果个体一味地被动适应环境。
与新环境造成强烈的不平衡，就会产生诸多的负面情绪。
(二)生活、学习、人际关系的适应1．生活适应的问题首先。
告别了原先已熟悉的一切，远离父母，大学新生要独立处理生活中的一切事情，父母一切“包干”的生活方式将一去不复返。
其次，饮食方面的差异。
气候与语言环境的变化．作息制度与卫生习惯的不同，经济上的安排不当．都可能造成适应不良。
2．学习适应的问题大学的学习与中学有很大的不同。
比如，不再是教师逼着学生．而是学生主动求教教师；大量的时间需要自己去安排．而不是被教师占用；学习方法不再是死记硬背，而是要学会发现和提出问题等等。
其次，大学里班级观念淡化，没有同定教室．一两百人一起听课，教师上课时也不像中学时那样深入浅出．常常是提纲挈领式教学或引导学生自学。
大学新生常见的心理问题
1 大学新生常见的心理问题1.1 失落心理失落心理是一种对自己某种行为后果或境遇与预期相差甚远而感到失望的一种消极心态。
其产生与两种因素有关:(1)感到学校或专业不理想。
这是一种较普遍存在的、影响新生情绪的消极心理。
自认为未考好或志愿未填好,产生对高考结果的不满意,上此学校是一种无奈,是抱着权宜之计上学。
带着沮丧、遗憾、无奈等复杂情绪入学,也在考虑退学或转系的意念,更谈不上学习的目标与动力了。
由于对录取学校所学专业不接纳、不认同,导致对前途的茫然、失望,心理上的抵触情绪和失落感比较严重。
(2)所上大学与理想中的大学差距太大。
由于入学前将大学生活过分理想化,把大学生活想象的浪漫、神秘和多姿多彩;另外对所上学校优势的不了解,入学后却发现或感到并非完全如此,现实的生活与想象中的差距也使得他们产生了很大的心理落差,他们往往是从校园环境等表现现象得出结论。
过高的期望值与大学的现实生活反差较大,导致部分新生入学出现情绪波动和失落。
1.2 放松心理:过份放松与放任高中时期高度紧张的生活体验是学子们终生难忘的“黑色的六月”。
经过三年超负荷的拼搏,使身心能量过度透支,入学后也难恢复。
再加上老师、家长和朋友为了激励他们考上大学,运用“大学就是天堂”手段,使很多新生产生“进大学等于享受”。
整天沉湎于交朋友,认老乡,玩游戏,看小说,谈恋爱等活动中。
1.3 茫然心理由目标缺乏所致,故也可称之为“目标缺乏症”。
因为目标具有动力、导向和激励作用,中学阶段奋斗目标非常明确与强烈,即一切围绕高考而拼搏。
面临严峻的升学压力,每个学生的生活都是高效、专注、充实的,个体的潜能被最大限度挖掘。
考入大学后实现了目标,如不及时建构新的目标,就会导致目标丧失。
有的新生入学初期新的人生目标尚未确立,出现目标的丢失和理想真空,动机缺乏,意志减退,导致行为懒散。
1.4 自卑心理自卑心理是由于比较自己与别人某一(些)方面进而产生己不如人的一种心理状态,是自我评价偏低。
常见大学新生心理适应问题及其解决措施
常见大学新生心理适应问题及其解决措施何安凤（北海职业学院教育系，广西北海536000）作为一名高校辅导员，对刚进入大学校园的新生，要高度注意学生的动态。
由于生活、学习环境的变化，新生们常常表现出不适应，从而出现一系列心理适应问题，而这些心理适应问题的出现严重影响学生本人的生活以及学习。
对于从事高校思想政治工作的辅导员来说，要高度重视大学新生这种适应期的心理问题，做好学生的引导，帮助学生跨好大学生活的第一步。
一、常见大学新生心理适应的问题及其原因大学新生离开学习氛围极度紧张的高中校园，带着一种所谓的“自由自在”，带着对神秘殿堂以及对美好未来的无限憧憬，踏入了大学校园这个一开始很陌生又带有些许憧憬的新环境。
此时此刻，不少新生的理想主义色彩十分浓厚，他们对这里充满了好奇。
但是，由于生活环境、学习习惯、人际关系等诸多因素的巨大变化，理想与现实的差距，原来的憧憬就逐渐地被磨灭，许多新生因为这一变化而产生了一系列的心理问题。
（一）学习方面的适应问题作为一名大一的新生，在所有的心理适应问题当中，学习方面的适应问题是最常见、也是最重要的一个问题。
很多大学新生进入大学后，很容易产生一种终于可以放松的消极心理，学习态度方面就彻底放松了，学习的动力不足了，学习的目标不明确了。
加上在大学，身边总有家长和老师时时督促，时间可以自由支配和安排，很容易把以前的压抑在大学生活开始之时尽情地玩乐，把自己陷入困局。
学习方法方面，大学不再是题海战术，对老师的依赖性也有所改变，大学的学习任务除了基础知识，还有专业知识及技能课堂。
老师讲授的时间相对高中时代变少了，大学更多的是强调自主启发性教学，讲授课和实训课同步进行，学生参与实操实训的机会大大增多。
这就要求大学新生及时地去调整他们的学习方法，独立思考，反之，就会造成学习方法的不适应，导致学习效率低，学习没有兴趣，甚至有些同学出现抄袭专业作业，厌学、逃学、旷课等。
比如，大一第一个学期后半期，我所带的五个班，两个班是单招的，三个班是普高的，而且生源几乎都是来源于乡镇中学，对于专业课程中的美术内容，大部分学生比较陌生。
大一新生常见心理问题及对策论文
大一新生常见心理问题及对策论文大一新生常见心理问题及对策论文摘要：历经寒窗苦读，最终进入理想的大学，是所有学子的目标，然而从高中迈入大学，突然面对崭新的教学方法与学习方式，一时间难以适应。
如何快速适应大学生活成为新生所要面对的首要问题，适应不好就会导致不同程度的心理问题。
本文对大一新生常见心理问题进行了归纳，并对如何应对提出了对策。
关键词：大一新生;心理问题;对策一、大一新生常见心理问题(一)对新学习环境的不适应据问卷调查表明【1】，高达56%的大一学生对大学学习、生活环境有极强的不适应心理。
从高中迈入大学的门槛，意味着学习环境和生活环境发生了巨大的变化。
面对大学教育环境，偏重于培养发散思维和综合能力，相对高中紧张的生活很多新生难以适应自由的学习环境，导致他们没有压力，无所适从。
(二) 自负与自卑心理并存新生不能客观、真实的认识自己，一般在自我评价时出现自卑、自负的心理状态。
有些新生自负，自我感觉过于良好，认为自己在各个方面都比别人强。
不屑于参加集体组织的活动，在学习方面更是自以为是。
同时，与自负心理相反的是自卑心理。
据专家调查显示【2】, 30%左右的大学生, 存在着自信心不足的问题。
部分同学家庭贫困、无特长等因素, 使得其自尊心受到严重创伤, 导致自我评价失调,由强烈的自尊转为自卑。
(三) 人际关系处理有困难现在的大一新生基本上都是独生子女，在上大学之前，他们在家过惯了众星捧月，习惯凡事以自我为中心。
在大学这个相对独立的生活、学习空间里，首次脱离固定的家庭、同学——朋友关系的大学新生们往往失去了稳定联盟感和指引，他们自我为中心的惯例被打破了，在大学的人际交往中，没有人去捧他，更没有人以他为中心。
面对这种相对平等的交往模式，好多新生心态失衡了，有的新生在无法与人正常交往时选择了自我逃避，自我封闭，时间久了，会产生抑郁的心理反应;还有的新生在与人交往中由于焦虑而导致人格障碍【3】。
(四)学习、各种竞选、就业带来的压力感大学的课程多、难度大、要求高，大学的学习没有人督促和管理，更多的是靠自觉，于是，大一新生担心自己管不住自己，害怕挂科，害怕拿不到学分影响毕业，同时，也担心自己的将来就业问题，因此产生了心理压力。
大学生常见心理问题与调适
• （2）给人以真诚的赞美 ） • ①要选准角度 • ②要具体实在 • ③要真诚 • ④要讲究艺术 • （3）给人以友善的微笑 ） • 你的笑容就是你好意的信差。 你的笑容就是你好意的信差。 • ——卡耐基 卡耐基 • （4）记住对方的名字 ）
• （5）建立良好的第一印象（SOLER模式）
• S表示坐或站要面对别人；O表示姿势要自然开放； L表示身体微微前倾；E表示目光接触；R表示放松
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（2）学习动机过强 表现： 容易自责； 表现：①容易自责； 过于勤奋； ②过于勤奋； 情绪紧张。 ③情绪紧张。 原因： 成就动机过强； 原因： ①成就动机过强； 不恰当的认知模式； ②不恰当的认知模式； 具有一定的补偿心理； ③具有一定的补偿心理； 他人不适当的强化。 ④他人不适当的强化。 调适： 建立正确的认知模式； 调适：①建立正确的认知模式； 恰当的自我评价； ②恰当的自我评价； 以宽容的心态对待自己。 ③以宽容的心态对待自己。
（二）大学生的心理特点
与生理发展相比， 与生理发展相比，大学生的心理发展与生理发展是不 同步的，心理的发展严重滞后于生理的发展， 同步的，心理的发展严重滞后于生理的发展，趋于成熟但 又不成熟的阶段。 又不成熟的阶段。 心理发展的过度性特点。 1. 心理发展的过度性特点。 心理发展的可塑性大的特点。 2. 心理发展的可塑性大的特点。 心理发展的矛盾性特点。 3. 心理发展的矛盾性特点。 Ａ. 理想与现实的矛盾 情绪与理智的矛盾． Ｂ. 情绪与理智的矛盾． 独立与依赖的矛盾． Ｃ. 独立与依赖的矛盾． 乐群与防范的矛盾． Ｄ. 乐群与防范的矛盾． 自尊与自卑的矛盾． Ｅ.自尊与自卑的矛盾． ４. 大学生心理发展的阶段性特点 大学新生） Ａ. 适应期 （大学新生） Ｂ. 发展期 Ｃ. 成熟期
大学生常见心理问题及应对
第三章大学生常见心理问题及应对一、大学新生适应问题及应对进入大学后，大学新生必须适应新的生活环境、新的学习任务、新的人际交往及新的社会角色。
但是许多学生在进入大学之后会出现不适应现象。
（一）大学新生适应中遇到的问题1.生活环境不适应新生入学首先面临的就是生活环境的不适应。
在上大学前，许多学生的饮食起居由父母包办，形成了较强的依赖心理。
进入大学后失去了往日家庭的特殊照顾，一时生活上不能自理；有的学生开支无计划，时常出现“经济危机”；有的学生每天循环往复于三点一线（宿舍—教室—食堂），面对丰富多彩、目不暇接的校园文化生活无所适从。
其次是理想与现实的期望落差太大而致的不适应。
在进入大学前，许多学生想象的大学都是校园风景如画，教室宽敞明亮，师生团结友爱，处处欢歌笑语，充满诗情画意。
然而，进入大学，经过短暂的兴奋期之后，这些学生却发现现实中的大学并非自己想象的那么完美。
这致使一些学生常常怅然若失，感到前途渺茫，从而形成失落心理。
2.学习不适应一是学习心态不适应。
很多大学生在中学时代是班级乃至学校里的佼佼者，经常体会到优越感。
进了大学后，发现“山外青山楼外楼”，自己在同学中并没有优势可言，新的竞争使许多人失去了过去作为“尖子”的位置和优越感。
二是学习目标不适应。
高中阶段学习目标很明确，就是在高考中取得高分，顺利地通过”独木桥”。
进入大学后突然失去了目标，因而易产生失落感。
三是学习方法不适应。
与中学相比，大学的上课时数明显减少，学生自学时间大大增加。
如何科学合理地安排大量的课余时间，使得部分新生常感到难以适应。
3.人际关系不适应首先表现为相形之下的自卑感。
大学是人才荟萃之地，能考上大学的学生多数是中学时的尖子生，自我感觉良好。
但到了大学后，原有的优势和平衡被打破，不少人从鹤立鸡群变成了平庸之辈。
其中多数学生满怀信心和希望，开始新的拼搏。
而有些学生却因原有的优势被削弱甚至丧失，自尊心受到严重挫伤，导致自我评价失调，产生自卑心理。
大学新生心理适应常见问题及原因调节方法
大学新生心理适应常见问题及原因调节方法大学新生的心理适应性不仅会左右他们的学业和人格，而且会影响他们未来的社会适应。
所以新生应该做好入学心理适应，下面小编整理了大学新生心理适应常见问题及原因调节方法，希望能帮助到您。
大学新生心理适应常见问题及原因(一)生活与环境适应问题。
对于大多数新生来说，上大学是第一次远离父母来到一个陌生的环境。
自己能否合理、有效地安排日常生活是生活适应的重要内容。
(二)人际适应问题。
进入大学前，许多人没有真正过过集体生活，无须处理人际相处问题。
(三)学习适应问题。
学习的适应问题主要表现在学习动机不适应、学习能力不适应和教育教学模式不适应等三个方面。
(四)自我适应问题。
自我适应问题主要表现为自我认识不清楚，自我意识不客观。
新生正处于自我同一性形成的关键时期，自我意识逐渐增强，但由于生活阅历较少，往往不能对自己进行客观评价，容易出现理想与现实脱节、自我发展目标不明确等问题。
第一个心理准备：现在该学会一个人走了我们每一位考上大学的孩子都经历了幼儿园、小学、中学的每一阶段，但在此前的每个阶段我们都伴随着父母的陪伴、老师的陪伴，大学的生活与以前的状态完全不同，我们远离父母，也许没了父母的唠叨，但也没了他们为你准备的可口饭菜，洗烫整齐的衣物，老师不再时刻关注你、提醒你。
生活学习都如你自己所愿，在此种情形下，如果不能很好的融入新的环境，我们就会出现“适应障碍”，所以现在我们需要有这样的心理准备:“学会一个人走”。
一个人走意味着虽心里牵挂爸爸妈妈，但并不因为这份牵挂裹足不前，而是心怀感恩的背上行囊上路;一个人走意味着学会承担与规划，承担自己的生活琐事独立生活，规划学习与未来，学会学习;一个人走意味着做一个健全的，有独立人格的人，不因为别人的不接纳而贬低自己陷入自卑情绪，也不因为别人的喜欢而高估自己而自傲，所以一个人走并不孤单。
第二个心理准备：调整好理想与现实的落差每个人对未来总是充满幻想和憧憬，所以很多新生刚入学时，都会对大学的环境感到或多或少的失望，这是因为在上大学之前，大家已经把大学校园理想化，当我们踏入校园后才发现：校园没有想象中的大、图书馆藏书不够多、教室不漂亮、宿舍楼很破、网速很慢、老师谈吐也缺乏睿智、风趣......看着这些你有的只是抱怨，因为抱怨可能就想逃离，因为我们用一个消极的态度去看待周围的一切。
大学生常见的心理问题有哪些
大学生常见的心理问题有哪些篇一：大学生常见的心理问题及如何面对和解决一、大学生常见的心理问题1、环境适应问题。
在大一新生中较为常见。
2、学习问题。
大学生常见的学习问题主要表现为：学习目的问题、学习动力问题、学习方法问题、学习态度问题，以及学习成绩差等等。
大学期间，学习往往不再如高中阶段那样得到绝大多数人的重视，目的不明确、动力不足、态度不好构成了学习问题的主要方面。
4、恋爱与问题。
大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱与性问题是不可避免的。
一般包括：单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂的报复心理等，而性心理问题常见的有：手淫困扰，以及由婚前性行为、校园同居等问题引起的恐惧、焦虑、担忧等5、性格与情绪问题。
性格障碍是大学生中较为严重的，其形成与成长经历有关，原因较为复杂，主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。
6、求职与择业问题，是高年级大学生常见问题。
在跨入社会时，他们往往感到很多的困惑和担忧。
如何选择自己的职业，如何规划自己的生涯，求职需要些什么样的技巧等等问题，都会或多或少带来困扰和忧虑。
7、问题。
长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、、恐怖等都是的现症状第七种问题是偏离正常状态的心理问题，需要进行专业的心理咨询或心理治疗。
而对于大部分同学来说，常常遭遇到的是前六种心理困扰，这些困扰主要是由很多现实的社会心理因素所导致，也往往是暂时性的，经过自己的主动调节或寻求咨询老师的帮助，多能恢复心理的平衡和适应。
二、如何面对自身的“心理问题”随着心理健康教育的普及，人们对心理健康的认识已逐渐加深，但大学生们在对待他人的心理困惑的态度上比对待自己的更为理性，一旦涉及自己则表现得优柔寡断，觉得难以启齿，常常不知所措。
要改善这一心态，建议：1、坦然面对。
也跟身体健康一样，在人的一生中难免会出现这样那样的问题，出现心理困惑只是成长正常状态，没有问题哪有成长可言，因而不必大惊小怪、怨天忧人。
大学新生心理适应问题及对策研究
大学新生心理适应问题及对策研究【摘要】大学新生心理适应问题是一个备受关注的话题。
本文旨在探讨大学新生面临的心理适应问题及对策。
文章分析了大学新生面临的心理适应问题，包括学习压力、人际关系、情绪管理等方面。
文章探讨了影响大学新生心理适应的因素，如个人性格特点、家庭背景、学习环境等。
然后，文章提出了针对大学新生心理适应问题的对策，包括建立良好的社交网络、寻求心理辅导等。
还介绍了心理适应问题的预防方法和干预措施。
文章总结了研究成果的意义，展望了未来研究方向。
通过本文的研究，可以为大学新生的心理适应问题提供更好的解决方案和帮助。
【关键词】大学新生、心理适应问题、对策、预防方法、干预措施、影响因素、研究背景、研究目的、研究意义、总结与展望、研究成果的意义、未来研究方向。
1. 引言1.1 研究背景在大学生涯中，新生的心理适应问题一直是备受关注的话题。
大学是一个新的环境，新生需要适应新的学习方式、生活方式和人际关系，这些变化往往会给他们带来心理压力和困扰。
随着社会的发展和教育水平的提高，大学新生心理适应问题已经成为教育领域的一个重要研究方向。
研究发现，许多大学新生在面对新环境和新挑战时会感到焦虑、孤独、失落、困惑等负面情绪。
这些心理问题不仅会影响新生的学习和生活质量，还可能导致严重的心理健康问题。
了解大学新生面临的心理适应问题，探讨影响因素并提出有效的对策措施，对促进新生心理健康和个人发展具有重要意义。
本研究旨在深入探讨大学新生心理适应问题及其影响因素，分析针对这些问题的有效对策，并提出相应的预防和干预措施，以期为大学新生的心理健康提供有益的参考和指导。
通过本研究的开展，可以为推动大学教育改革、促进学生综合素质的提高和促进社会发展做出积极贡献。
1.2 研究目的研究目的是探讨大学新生心理适应问题及其对策，通过深入分析大学新生面临的心理适应问题、影响因素以及针对问题的有效对策，为帮助大学新生更好地适应大学生活提供参考和指导。
大学新生心理适应问题及解决方法
大学新生心理适应问题及解决方法第一篇：大学新生心理适应问题及解决方法考进大学只是人生的一个起点，阳光的生活只能靠自己来创造。
对于刚刚跨入校门的大学新生来说，学会放松捆绑自己精神的绳索，科学地树立自己的目标，做好适应新环境、迎接新挑战、解决新问题的各种准备，是使其人生更加美好的必要措施。
大学阶段正处在人生发展的关键时期，是心理活动复杂多变、心理矛盾和冲突比较烈的时期。
能否处理好这些矛盾，调节好自己的心理，直接影响着大学生的成长与发展。
一、大学新生面临的心理挑战有人将大学与中学的差异总结为大学生活的四个“自由”，即时间安排的自由，学习方法的自由，信息获得的自由和金钱使用的自由。
这些方面的自由对大学新生来说：一方面是机遇，因为他们在中学时深感自己在诸多方面受到约束和限制，非常渴望得到主动和自由；另一方面又是挑战，因为缺乏经验，突然没有了具体的约束和指导，许多同学不知道如何有效的利用这些自由。
他们向往无拘无束，随心所欲的生活，不愿意受到任何限制，对必要的规章制度和组织纪律也持反感态度。
认为这些规定堵塞了言路，局限了范围，捆住了手脚，限制了自由，但一旦没有了这些又有些不知何去何从。
1.理想与现实的距离造成这种巨大反差的原因有主客观两方面。
客观上我们许多大学正在发展中，无论软、硬件都存在一定不足。
更主要的是主观原因，社会对大学的美化，进入大学之前，许多同学对现实社会以及大学生活不了解，只是凭着想象，把大学生活描绘的过于完美，对上大学抱有不切实际的幻想和过高期望。
而一旦进入大学，就会发现现实生活中有许多不完善、不尽人意的地方，与期望形成了强烈的反差，从而便产生失望感，情绪极低落。
2.只想得到，付出甚少大学生处于竞争的角逐中，在步入大学的征途中虽然是如愿以偿的胜利者，但是他们在人生的长河中，有的人却隐患了一种不劳而获，坐享其成的不良习气。
在高中苦心攻读的日子里，他们的父母亲人全力以赴，照顾得细致入微，享受得心安理得。
大学生新生常见心理问题及心理适应指导
大学生新生常见心理问题及心理适应指导主讲人：卓筱芸主讲时间：2011年5月23日摘要：初入大学校园的新生，由于生活、学习环境的变化，常常表现出不适应，甚至出现心理问题，严重影响了他们的生活和学习。
作为高校思想政治辅导员要高度重视大学新生在适应期的心理问题，做好引导和调试，帮助他们迈好大学生活的第一步。
本文就大学新生心理问题及调试方法做一简单讨论，旨在引起广大教育工作者的关注，帮助他们渡过这一关键时期，身心愉快地投入到大学生活中，顺利完成他们的学业。
关键词：大学新生适应性心理问题调适对策当大学新生摆脱高考的压力，带着几分成功的喜悦，带着对神秘殿堂的梦幻，带着对美好未来的无限憧憬踏入向往已久的大学校园，此时此刻，不少同学还沉浸在胜利者的自豪和兴奋之中，理想主义色彩比较浓厚。
但是，由于生活环境、学习习惯、人际关系等因素的巨大改变，原来的梦幻会逐渐破灭和消失，许多同学因为不适应大学生活而产生了一系列心理问题，严重影响了他们的学习和生活。
因此，高校辅导员应该深入了解新生的心理问题并制定相应的科学对策，帮助新生竖立正确的人生观和价值观，为以后的学习和生活创造良好的条件。
本文主要从新生存在的几种常见适应性心理问题以及相应的对策几个方面进行论述。
一、大学新生容易出现的适应性心理问题（一）学习适应性问题在大学新生常见的心理问题当中，学习适应问题是最重要的一个。
虽然，近几年来国家一直倡导素质教育，但许多中学为了追求升学率，仍对学生采取“填鸭式”教学方法，很多知识学生虽然不理解但能死记硬背，应付考试。
进入大学后，面对新的教学风格、学习方式就感到十分不适应。
通过对大学新生的仔细观察和探索，我认为大学新生容易出现以下三点学习适应问题。
第一、学习动力不足，很多同学在读高中时，常会听到父母和老师这样鼓励：“好好努力学习，现在是黎明前的黑夜，等上大学就轻松了！”这样大学新生们经过高考的奋力拼搏，如愿以偿进入大学后，就容易产生大功告成，终于可以歇歇的消极心态。
大学新生易出现的心理问题及其调适(一)
大学新生易出现的心理问题及其调适（一）【摘要】文章通过对大学新生入学后容易产生的心理问题的分析和归类，详细分析了产生心理问题的主、客观原因。
在此基础上，针对新生存在的心理问题，提出了几种不同的教育对策和调适方法。
【关键词】大学新生；心理问题；调适方法在经历了“十年寒窗”的苦读，熬过了“黑色六月”的炼狱之后，你就要升入理想的大学深造，成为令人羡慕的“天之骄子”了。
大学生活将是人生辉煌灿烂的一个阶段！然而，当大学生活初步安顿下来，大学新生要面临的是一段艰难的心理适应期。
对于缺乏心理准备的大学新生来说，在这个心理转型与重塑的过程中，可能会产生不同程度的适应困难和不同程度的心理问题。
一、生活环境变迁导致抑郁苦闷大学校园环境对新生的心理影响很大。
对于大多数新生来说，从相对单纯、熟悉、优越的环境进入到复杂、陌生、艰苦的环境里，周围生活环境发生了很大的变化。
从生活方式来看，新生原来大多住在家里，不少人拥有属于自己的独立生活空间，起居由父母安排，凡事不用自己操心；大学则是集体生活，住宿舍吃食堂，凡事都要靠自己安排、处理。
这种改变对缺乏独立生活能力的新生是个挑战。
从生活习惯看，饮食方面的显著差异，气候与语言环境的变化，作息制度与卫生习惯的不同，经济条件的好坏等，都可能造成适应不良。
高校是一个较为统一的整体，学习压力大，人际关系复杂，竞争加剧。
这使每一个离开父母的新生都面临着从依赖到独立，从相对自由到统一要求，从个体到集体，从相互摩擦到逐渐磨合这样一个适应过程。
面对这些变化，个体必须在身心各个方面作出相应的调整，如果个体自身与环境变化相脱节，不尽快融入到这个集体之中，就会感到孤独苦闷，带来情绪上的抑郁，从而影响正常的学习和生活。
二、理想现实差异导致失望迷惘新生对大学充满了新鲜感、神秘感，把大学想象得十分美好，带着执着的追求，浪漫的想象，理想化的设计来到高校。
但当他们跨入大学校园后，突然发现事实并非如此；特别是他们一旦离开了慈爱的父母、温馨的家庭和优越的生活环境，陡然面对高手如云的激烈竞争时，人间天堂”的理想破灭了；站在山顶”的感觉没有了；鹤立鸡群”的优越感也荡然无存。
大一新生常见心理问题及对策
答，为孟尝君出谋划策、奔走效劳，使孟尝君既获美名，又得实益的故事。
故事本身有悬念，很吸引人。
里边提及的“狡兔三窟换”又能引起学生的思考和争论；胡适的《容忍与自由》，讨论了“容忍”与“自由”的关系，对学生在人际交往中如何为人处事很有启迪；茅盾的《谈独立思考》探讨了独立思考的意义和方法，对学生学习很有益处。
而胡适、茅盾、爱因斯坦等这些名人，他们的人生以及人格就是很好的参照，德国的歌德曾经说：“在艺术和诗里，人格确实就是一切。
”[4]从心理学角度说，人格是一种心理现象，它反映一个人的整体精神面貌。
而人类都有英雄崇拜的心理，在学习这些课文的同时讲述作家的奋斗经历或高尚人格，对学生也是一种很好的心理教育。
参考文献：[1]农迎春.利用《大学语文》教学帮助学生建立健康心理循环的探究[J].广西教育学院学报，2012，（2）.[2]种明章、施亚西.一本被广泛采用的大学语文教材———介绍徐中玉教授主编的《大学语文》（修订本)[J].中国高等教育[M]，1985，（10）.[3]农迎春.现代文学渗透心理健康教育探究[J].文学教育，2012，（2）.[4]爱克曼.歌德谈话录[M].朱光潜，译.北京：人民文学出版社，1978.基金项目：河池学院2012年教改课题（2012EA007）作者简介：农迎春（1972-），女，壮族。
文学硕士，河池学院中文系副教授，主要从事中国现当代作家作品研究以及《中国现当代文学》、《大学语文》、《公关礼仪》等的教学。
十二年寒窗苦读之后，最终进入理想的大学，是诸多中学生的目标。
然而从高中迈入大学校门，迎接大一新生的却是与中学时代完全不同的东西。
不同的学习环境、生活方式、上课方式、人际交往……如何快速适应大学生活成为刚踏进大学校门的新生所要面对的首要问题，适应不好就会导致不同程度的心理问题。
大学生的心理问题已经逐渐成为了一个社会问题，而对于大一新生的心理健康教育也成为高校教育工作者的首要目标，成为大学新生教育的首要环节。
大学新生容易产生的心理问题及其应对(20210222161549)
大学新生容易产生的心理问题及其应对摘要：文章通过对大学新生可能出现的心理问题以及辅导员应如何应对进行简要的探讨，旨在使辅导员和教师能够了解和掌握大学新生可能出现的心理状况，及早发现问题、解决问题，使大学生不仅能顺利地完成学业，且具有健康的心理，适应激烈的社会竞争。
关键词：大学新生；心理；应对大学生是社会主义的建设者和接班人，他们将来将直接影响社会的发展。
现代社会的发展不仅要求他们有发现问题，分析问题，解决问题的能力、逻辑推理的能力、创新性思维的能力；还要求他们有健康的人格、良好的适应力、抗压力、承受力、以及顽强的意志力。
具备了这些良好的素质才能在将来的激烈竞争中立于不败之地，因此大学生的心理教育具有举足轻重的作用。
大学新生是大学校园里的特殊群体，由于生活环境、学习环境以及人际关系的改变，更容易出现各种不适应的情绪以至于出现心理问题。
亢玲等提出大学生的心理健康教育必须从新生入学时着手，要根据学生的心理、生理特点，进行卓有成效的心理健康教育。
本文旨在对大学新生容易产生的心理问题进行总结及简要探讨应对措施。
一、大一新生容易产生的心理问题失望感进大学前，许多学生对大学了解甚少，往往凭着想象，或者是老师为了督促学生努力学习考取大学把大学描绘得过于理想化，学生们简单地认为只要熬过了高考，就会进入一种他们从未有过的幸福生活。
以至于学生们从高中开始便对大学抱着不切实际的幻想和过高的期望。
进入大学后发现现实生活中有许多不如人意的地方，逃不过三点一线，也不过还是上课下课，背书考试，并没有想象中的美好。
与期望形成强烈的反差，从而感到困惑、迷惘，继而产生失望、消极低落的情绪。
还有少部分学生在高考中由于各种原因进入了比自己理想中差一些的学校，他们进入校园以后更难抵挡失望、厌烦、失落的情绪，甚至开始封闭自我。
自卑自闭心理大部分学生经过高考的一轮激烈的竞争，从各自所在的群体脱颖而出顺利地考入了理想中的大学，带着胜利者的喜悦和家长、老师的叮嘱进入大学。
大学新生适应
大学新生适应篇一:大学新生常见适应问题及对策大学新生常见适应问题及对策摘要:心理适应是主体对环境变化所做出的一种反应,人们生活的环境处于不断地变化中,因此每个人都存在适应问题,都会产生不断适应新环境的需求,适应能力是个体生存与发展的必备能力.面临从中学到大学的转变,许多大学生都曾经历过不适应.适应是心理健康的最基本的标志,是大学生健康成长必备的心理素质,也是个体需要完成的重要社会化课题.人生是一个不断使自己适应环境的过程.其实,从一种生活环境进入另一种生活环境都是适应,都需要学会适应.面对着当今剧烈的社会变革,面对着无数的挑战和机遇,谁拥有良好的适应能力,谁就能够获取成功.关键词:大学新生;适应问题;解决对策进入憧憬已久的大学,这是人生的一大转折.但很多的新生却出现了适应不良的问题.大学生作为一个特殊的群体,在社会变化迅速.竞争激烈.人际关系复杂的环境中,许多大学新生感觉不知所措,产生心理上的不适应,面临着适应发展的压力与困惑.只有适应大学生活的各个阶段,才能切实的采取行动转变自己,才能使自己发展并成熟.一.大学新生适应问题相关概念定义适应是个体在与社会环境的交互作用过程中,主动地顺应环境,调控和改变环境,最终达到与社会环境保持和谐关系和平衡状态.心理学上的〝适应〞,是指有机体想要满足自己的需求,而与环境发生调合作用的过程,它是一种动态的.交互的.有弹性的历程.适应是一个人通过不断调整自身,使其个人需要能够在环境中得到满足的过程,适应也是自我与环境和谐统一的一种良好的生活状态.二.大学新生适应问题（一）难以适应生活新环境的焦虑心理新生入学首先面临的就是生活环境的变化.进入大学后,是去了往日家庭的照顾,有的同学因缺乏独立生活的能力,一时生活上不能自理;有的学生开支无计划,时常出现〝经济危机〞;有的同学每天循环往复于三点一线,面对丰富多彩.目不暇接的校园文化和活动无所适从;有的学生因缺乏集体生活的习惯,总希望得到他人的照顾和帮助,不知道也不会关系他人;还有的学生不适应学校的水土和饮食方面的差异以及气候.语言环境与作息时间的变化等.大学新生遇到这些问题时,常常束手无策,郁郁寡欢,致使有的学生出现烦躁.痛苦.紧张不安等焦虑情绪和疲倦.失眠.注意力不集中等神经微弱症状.（二）理想与现实的落差形成的失落心理在进入大学前,许多学生想象的大学都是校园风景如画,教室宽敞明亮,师生团结友爱,处处欢歌笑语,充满诗情画意.然而,进入大学,经历短暂的兴奋期之后,却发现现实中的大学并非自己想象的那么美好.有的学生感觉到自己所考的大学与自己梦想的大学相去甚远;有的学生因为自己高考失利,或者是填报志愿时受到老师.家长的左右,所上的大学并非自己所愿;有的学生对自己所学的专业不甚了解,或者根本就不是自己选择的,因而没有兴趣,也学不进去.这些理想与现实的落差,致使一些学生常常怅然若失,忧心忡忡,情绪低落,感到前途迷茫,困惑失望,从而形成失落心理.（三）学习适应不良的焦虑.困惑心理学生从一种学习环境进入另一种学习环境时,常常对新的学习环境感到很不适应.进入大学后,许多学生由于已经习惯于高中时外在的严格控制,很难建立具体的学习目标,让大学新生对大学学习感到难以适应.第一,大学生的学习内容,不再像中学那样学习各学科的基础知识,而是增加了各学科的知识面,从常识上升到理论,从理论联系到实际.第二,大学生的学习性质,不再像中学那样都是掌握现成的知识,而需要在掌握知识的同时,探索方法以及学科中存在的理论和实践问题.第三,大学生的学习形式,不再像中学时仅限于课堂教学,而是更加丰富多样,如听报告会,查阅资料,社会实践等.第四,大学生学习的管理,不再像中学那样依靠老师的指导和督促,而是大部分时间由学生自己安排,选修课也是自己选定,在学习时间和学习内容上有较大的自由支配的余地.第五,处理不好学习专业知识和参加社会活动的关系;不会制定科学的学习计划.学习动机强度减弱,没有正确的学习目标,致使学习成绩不理想,产生困惑.迷茫的感觉,甚至焦虑自卑.（四）人际交往障碍人际交往是大学生活的重要内容,是大学生适应社会不可或缺的方面,也是个性完善的重要组成部分,更是事业成败的关键因素.大学新生一方面渴望建立和谐.融洽的人际关系,获得友谊;另一方面,他们又封闭自己,不愿向别人敞开心扉,或者不了解人际交往的技巧,缺乏与人沟通的能力.大学新生在中学阶段一般都有自己稳定的交际圈.到了大学之后,同学们来自五湖四海,初来乍到,彼此陌生,自我保护意识比较强,同学之间交往较谨慎.不少学生涉世未深,社会阅历浅,不是交往范围狭窄,就是不能与人坦诚相待.开诚布公地交流.由于不愿意主动接近别人,思想情感得不到及时沟通和表达,很多大学新生出现人际关系不协调,感到没有知心的朋友,产生压抑.孤寂和烦闷的抑郁心理.（五）自我评价失调导致的自卑心理大学时人才聚集之地.能考上大学的学生多数是中学的佼佼者,老师的称赞,家长的鼓励,同学羡慕,自我感觉良好.但到了大学,个人的光芒很容易被掩盖忽视.面对新的环境和新的挑战,原有的有时被打破.其中大多数同学满怀信心和希望,开始新的拼搏.而有些学生却因为原有的优势被消弱甚至丧失,自尊心受到挫伤,导致自我评价失调,从而变的自卑起来.（六）失去奋斗目标的迷茫心理经过高考的激烈竞争,很多学生认为进入大学可以好好放松一下,以补偿十几年的寒窗苦读.可在大学里的学习任务也会很繁重.在中学时,学习的目标是考取大学,并且有家长和老师的支持和推动,被动但有动力.进入大学后,这个目标已经实现,许多学生失去了奋斗目标和外界推力,他们以往学习上的被动心理明显表现出来,从而出现迷茫心理,三.大学新生适应问题解决对策(一)正确认识大学和评价自我,给自己新的角色定位,发展自己. 1.正确认识大学大学教育的本质是培养学生的自学能力.大学期间学习专业知识固然重要,但更重要的还是学习独立思考的方法,培养举一反三的能力.大学是一个让学生适应社会,适应不同工作岗位的平台.大学时人生的关键阶段.大学是每个学生一生中最后一次有机会接受系统的教育.也是最后一次健全学生的知识基础,最后一次有大段时间用于学习的人生阶段,是每个学生最后一次在相对宽容的环境中学习的重要阶段.认识大学与中学的不同.大学的教育方式方法和教育内容与中学时有很大的不同.大学更加注重学生自己的个性发展,自己的学习能力培养和自己对自己学习生活的规划.2.正确评价自己新生首先要逐步接受已成为普通一员的事实,能够接纳自我.毕竟能进入大学的都是强手,强手在一起,应该说大家都在同一条起跑线上,都已成为普通一员,都应从头开始.新生应为成为胜利者的一员而高兴,而不是相反.其次新生入学后,心理要有目标准备,经常要问自己〝我来大学干什么〞,〝我在今后应该成为一个什么样的人〞,这样有利于角色定位,适应新环境.新生在认识自我的过程中,应积极与他人做比较,通过比较发现自己的优缺点,恰当地评价自我,发挥加强自身的长处,克服弱点,发展自身,这样会获得自信,减轻心理压力.对自己的评价不要太高,也不要太低.(二)营造和谐的人际关系.新生入学,常常会由于人际关系复杂,交往受挫而引发自卑.孤僻等心理问题.相对于中学的人际关系,大学人际关系显得比较复杂.这主要是大学生来自祖国各地,生活习惯.家庭背景.性格.甚至语言等有一定差别,造成交往复杂困难.另外,在大学学习不再是唯一目标,大学生行为目标多元化,也是导致人际关系复杂难处的一个诱因.大学生在人际交往中应坚持真诚待人.宽容待人.平等待人的原则,并掌握交往的技巧.心理学研究表明:人都希望得到别人的赞扬,害怕别人的指责.所以,在人际交往中要较少对别人的指责和批评,多给予别人真诚的赞扬,欣赏他人.在交谈中应善于倾听,表达自己的尊重和理解.另外,交友时要把我自己的原则,多交益友,控制自己交友的范围和人群.(三)提高生活技巧和自理能力,积极寻求外部支持. 大学生刚已进入大学校园,首先要做的就是熟悉自己周围的环境,主要是学习和生活两个方面.在生活上,要逐步学会独立自理,如在生活.学习作息上合理安排,学会自主理财.在为人处世上,也要有独立能力,面对选择,要独立思考作出抉择.与人交往时,不要人云亦云,唯唯诺诺.在学习上,要变被动学习为主动探索,学会独立思考问题.面对学习.生活的不适应,新生除自己积极调适外,应该积极寻求外部支持.如对老师上课方法不能适应,应积极向老生请教,还可向老师反映,取得老师的理解与帮助.可积极参加各种文体活动,在活动中体验集体的力量和温暖,认同新集体.(四)确立新的大学奋斗目标.考上大学后不少学生放低的对自己的要求,放纵自己,进而失去奋斗目标.大学阶段,一定要对自己以后的发展有一个明确的规划,树立起努力奋斗的目标,并为了实现这个目标不懈努力.有了一个明确的目标,可克服目标.方向.理想的迷失.同时从心理学角度来说,有一个明确的目标,会使心理指向集中于一处,这样无形中会转移注意力,削弱心理问题对心理的影响,摆脱因不适应而带来的心理问题.并且有了明确目标,就有了内在驱动力,可促使人变得积极向上,从而更有利于克服各种心理问题和疾病.（五)掌握自我心理调适的方法大学生在身心发展过程中,有意识的掌握一些常用的自我心理调适的方法,如自我心理暗示等,对自己的心理放松.消除心理压力是非常有帮助的.通过自我暗示,可以调节自己的心境.感情.意志甚至工作能力,起到非常积极的作用.比如,勉励几张的考场,反复告诉自己〝沉着.沉着〞;在荣誉面前,告诫自己〝谦虚.谦虚〞;在遇到挫折时,安慰自己〝要看到光明,提高勇气〞;等等. 〖参考文献〗[1]蔺桂端.杨芷若:>[2]张秋影>[3]孙智凭.初峰林>[4]向群英.唐雪梅.赖芳>[5]冯正直>[6]杨雪梅.朱建军>篇二:大学新生适应问题新生适应常见问题（大学新生专题）案例1:当〝喂食式〞变为〝放养式〞……对于小周来说,初进大学后最大的不适应就是教学方式的改变.高中时,老师都〝盯〞得很紧,还不时地有这个测验那个考试,不想努力都难.但是进了大学,作业不常布置了,老师也很少主动来关心自己的学习,连上课地点也不固定了.面对这么〝宽松〞的学习方式,小周有些手足无措.心理老师对你说:高中是一个小范围的群体,同学们上下课都在一间教室,课程都由学校安排好了,平时又有老师和家长两方面的督促,所以学习基本上是被动式的.大学则全然不同,自由支配的时间越来越多,老师不再施加压力,特别是文科的课程,课业一般比较轻松.成绩的好坏就全靠个人平时的学习态度是否自觉了.建议新生在确定所学课程后,为自己制订一个合理可行的学习计划.确切的学习目标,以及适合自己的学习方法,探索最佳的学习时段,并坚持按照计划进行学习,平时有问题主动请教老师.此外,大学里很多课程是学生自己选的,即使是一个班级的同学,上课的课表也各有不同.所以要尽量安排好时间不要跑错了教室.大学里的一些基础课程教学一般都在阶梯教室里进行的,建议〝抢占〞前_排的座位,这样听课效率会高一些.案例2:平时不努力,考试〝抱佛脚〞大学的学习强度和压力,与高中时比起来明显松了很多.新生小马就充分〝享受〞了宽松的学习环境,上课经常睡觉.开小差,下了课没有作业时就决不温习.到了期末考试,小马才紧张起来,熬了几个通宵,〝游题海〞,狂背书,变成了熊猫眼.心理老师对你说:有些同学进了大学会完全放松.平时基本不学习,考试前的两个星期才开始〝突击〞,容易影响健康,而且虽然考试最后通过了,但是成绩大多不理想,毕竟〝一口不能吃出个胖子〞.学习还是要讲究〝细水长流〞,临时〝抱佛脚〞对于知识的掌握毕竟不扎实,考试成绩欠佳不说,靠临时死记硬背获得的知识,难以吸收而且特别容易忘却.应该说,大学学业比起高中还是比较轻松,有了十几年读书的经验,只是少了家长老师的督促,只要能够克服自身的惰性,坚持合理安排每天的学习,相信可以学业放松两不误.案例3:我不喜欢学校的课程安排……我是一个对自己的未来很有计划的人,当初也是觉得现在的学校和自己的理想吻合才填的.可如今看了课表却发现学校的课程安排和我想的不太一样.比如我认为实践操作应当尽早开始,可课程安排却要到大三大四,想先行一步吧又觉得缺少专业的指导,想跟着学校走又觉得太晚了,我该怎么办呢?——新生小王心理老师对你说:入学的第一.二年,学校都会先安排公共必修课程,专业课往往安排得比较靠后.大学的课程安排是每个学校根据自己的师资力量和育人目标来制定的,本来就不可能适合每个人.如果你有自己的学习计划,不妨先向学长学姐要一张课程表,看看感兴趣的课程是不是和自己的上课时间安排冲突,如果不冲突的话就可以去旁听.大学的课堂是开放的,年级的区分并不是非常明显.案例4:突然多了那么多时间,我都不知道怎么过了……有些同学习惯了高中时每天时间被安排得满满的,上了大学,时间一下子宽裕很多,反而觉得不知所措.无所事事,每天上完课之后如何处理大段的空余时间成了他们最头痛的问题.心理老师对你说:大学学习的课程多,课时少,每天的上课密度也不一样,有时甚至会出现一天仅有1.2节课的情况.大量的空余时间决定了自主学习是大学里主要的学习方式:1.确立自己的学习目标想从事什么职业,想成为什么样的人才,现在就必须了解这一行业或成为这一类人才需要什么样的素质和资质,在了解这些的前提下,你的自主学习才能更有效率和目的性.2.根据目标制定学习计划学习计划主要是指选择大学阶段阅读的书目和适合的课程,可以参照与自己的理想相近院校的课程安排,看看除了本校的原有课程安排外,还需要补充哪些课程.3.落实你的学习计划计划制定完毕后的第一站应该是图书馆,在那里找到需要的书目后要精读.除了多去图书馆外,经常和老师交流,那样可以得到实际的指导.对于松江大学园区内的大学生来说,能方便跨校听课是很有利的一面.案例5:我发现下了课,老师连面都碰不到了……我发现大学老师不像中学老师那样一直在办公室里,我有问题也很难及时找到人解答,让我自己去找,我又觉得特别不好意思,没事去找老师干什么,高中时候都是老师主动找我们,盯着我们,可是不找老师,很多问题又得不到解答,着实让我非常为难——新生雨新心理老师对你说:大学和高中不同,老师往往都有自己的研究或其他工作,一般课后就很难找到人,所以如果你有问题,最好一下课就〝抓〞住老师.如果还有更多的话想要交流,可以问老师要手机或电话,或先约好时间再去办公室交流.另外,课前的准备工作绝对不是无用功,只是准备的方向需要改变一下.同以往的教师相比,大学教师除了专业知识外,还拥有丰富的工作经验或长期理论研究的心得体会,所以在课堂上,他们往往也更愿意向学生们传授自己独到的见地.因此,如果课前没有足够的准备,那老师的讲课就会显得高深莫测不着边际.案例6:〝充电〞也烦恼刚进大学就听说有同学在课外补东补西,一点不输给高三的时候,我也在考虑是不是也要充电?否则毕业的时候,我觉得自己的本本肯定不如别人过硬,可是那么多形形色色的培训机构,那么多乱七八糟的培训,我该如何选择呢?——新生蕾蕾心理老师对你说:许多大学生在校外培训班充电,希望能够在就业时占据优势.然而这其中存在不少误区.如果想给自己加些竞争的筹码当然无可厚非,然而有些同学报名只是打发时间,有些可能是因为父母要求勉强来读,也有可能是因为身边的同学都在读所以也想来见识一下,这样做只是浪费时间和金钱,并不可取.因此,报名前不可太随意也不可以太功利.那么在众多课程中该如何选择呢,用老套的话说:先选择需要的.可以选择与专业相关的课程;也可以选择与专业方向相反的课程,比如文科可以选择计算机的课程来读.如果学有余力还可以读一门第二外语.最后要提醒的一点是,在校外的培训充其量只是作为专业学习的补充,一定要注意适量,切不可影响自己本专业的学习.案例7:同在屋檐下的烦恼对那些从未住过宿舍的同学来说,处理好和舍友之间的关系也算一个不小挑战.毕竟,时下有许多同学没有兄弟姐妹,很难体会到突然间多了好几个朝夕相处的〝兄弟〞或〝姐妹〞的感觉.中学时只需念好书就行,生活琐事一切由父母包办的日子一去不复返,怎么办?心理老师对你说:在一个宿舍生活,〝主动最重要〞.比如打水的时候主动代给别人打;一个宿舍的同学来的有早有晚,早来的同学就把全宿舍的被子都抱到户外晒个遍,又把床铺铺好,这样刚下火车的同学一到学校就能上床休息.晚到的同学也不闲着,看到舍友大扫除弄脏的衣服没来得及洗就抱到水房洗干净.每个人都这样做,宿舍姐妹间的感情越来越好.许多同学都愿意为宿舍.为别人做点什么,可要么抹不开面子.要么不知道该怎么做,关键是谁先主动,谁先开好一个头儿.在宿舍里,一个听收音机.一个在睡觉;一个和老乡煲电话粥,另一个却在看小说;大家来自不同地方,每个人都有自己的生活习惯,宿舍里的不合拍本属正常,可如果强求别人和自己一致或是对别人的〝干扰〞一点都不能容忍,冲突就难免发生.当然,每个人在多些宽容的同时更要学会体谅.照顾别人.案例8:社团活动,莫〝贪多嚼不烂〞小红刚进校的时候,非常积极参加各种社团活动,她们宿舍甚至集体出动,所有纳新的社团组织逐个报名,接下来走马灯似的去面试.小红她们还因为报名若干却最终没被选上受到〝打击〞,觉得自己的能力有问题,由于报名参加的社团太多,小红越来越难有时间静下心来学习了……心理老师对你说:参加社团不要盲目,可选一到两项,最多也不能超过三项,而且最好先了解清楚某个社团组织到底是做什么的,是否与自己的兴趣相符.有些同学参加了某个社团后不久就开始后悔,但碍于面子等又不能退出.参加活动太多的同学中有不少在期末考试中都有科目亮了红灯.建议同学们根据自己的兴趣爱好酌情选择社团活动,把学习.工作.娱乐.生活协调好.此外,在社团报名入选失败的时候,千万用不着因此怀疑自己的能力,大多数时候,只是因为你的能力和这个社团的要求不符合,不妨直接询问自己入选失败的原因,在以后的大学生活中逐步提高.篇三:关于大学新生对大学生活的适应情况的调查报告关于大学新生对大学生活的适应情况的调查报告大学一年纪对每一位新生来说既是人生路上的新起点,又是人生道路上的重大转折点.从高中到大学,由于生活环境.学习内容.理想目标.人际关系等各方面都会发生很大变化,大学新生的心态也会变得复杂和敏感,常常会出现种问题,本调查的主要目的就是对我学校新生的适应情况做一个初步了解.（一）调查的科学合理性采用系统随机抽样方法对1_名学生,有效回答人数88人,其中男生比例占57%,女生占43%.（二）调查结果的数据分析（1）当您踏进这所大学,您的第一感觉是:（1很失望2不是很理想但能接受3哪里都喜欢）选一的有_% 选二的有72% 选三的有_%（2）学习方式上课时间的截然不同,您:（1焦虑 2积极咨询有经验的人 3无所谓）选一的有_% 选二的有55% 选三的有26%（3）面对自己专业,您:（1烦,整天想着转专业 2没兴趣,但接受它 3兴趣很浓,决心学好它）选一的有_% 选二的有56% 选三的有29%（4）关于自己的目标,您是否制定好自己的学习和生活计划（1有,正在行动中2有,但很少行动3没有,更别说行动了）选一的有27% 选二的有63% 选三的有_%（5）您有自己的学习方法吗?（1没有2正在尝试中3不想去想这个复杂的问题）选一的有_% 选二的有79% 选三的有9%（6）您觉得时间不够用（1经常2偶尔3不会耶,充裕得很）选一的有28% 选二的有61% 选三的有_%（7）您经常把时间用在（1学习和社团2无所事事3学习社团,玩乐兼得）选一的有34% 选二的有_%选三的有48%（8）对自己做的学习,生活计划表,您（1坚持到底2经常被其他事打断（客观原因）3自己很难坚持（主观原因）选一的有_% 选二的有70% 选三的有_% （9）当遇到巨大困难,感觉很困惑难过时,您第一时间（1找爸妈要紧2咨询他人（除非爸妈）3想尽一些办法自己解决,解决不了求助）选一的有6% 选二的有30% 选三的有74%（_）您觉得身边（1朋友成群,很开心 2几个朋友,也很开心 3经常感觉到孤独）选一的有_% 选二的有68% 选三的有_%（_）在您的眼中,宿舍代表什么?（1一个供人睡觉和休息的地方2我的另一个家3人间地狱）选一的有29%选二的有67%选三的有4%（_）您清楚了解学校的行政楼.教学楼.实验楼等硬件设备吗?（1很清楚2一般3不清楚）。