体操 跳箱 分腿腾越单元计划
9、水平四 体操18课时大单元教学计划-《横箱分腿腾越》
中学体操18课时大单元教学计划-《横箱分腿腾越》设计教师（签字）：设计时间：中小学体育课教学设计一、指导思想本课以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导,贯彻党的教育方针，秉承“无体育不教育”理念，落实“立德树人”的根本任务，坚持身心健康第一，始终把学生健康成长作为教育的出发点和落脚点。
根据《2022年义务教育体育与健康课程标准》要求，遵循“教会、勤练、常赛”一体化的教学思想与方式实施有效教学，注重培养学生兴趣，让学生在学练的过程中既掌握知识技能又得到情操的陶冶、智力的开发、能力的培养，为终生体育奠定良好的基础。
二、学情分析活泼、好动，模仿能力强、容易受外界干扰是初二年级学生的心理特征。
身体素质方面，初二年级的学生正处于青春发育期，肌肉、关节等弹性较好，但力量相对较差，在掌握运动技能的能力方面，学生之间都存在着很大差异。
据了解，该校学生主要生源为主城区学生，但其中也有少数为乡镇学生，所以对器械体操的认知也存在较大差异，加之在常规课堂教学中，器械类体操的课程由于危险性较大，学校基本没有开展，学生们接触到的体操课程较少，本课对于授课教师和学生都有一定的挑战。
三、教材分析本课选自华中师范大学出版社义务教育教科书《体育与健康》，八年级全一册，第八章体操类运动第四节支撑跳跃的教学内容。
横箱分腿腾越在体操项目中的有着特殊的锻炼价值,它是通过助跑、踏跳和双手短促推撑，使身体获得一定高度和远度并腾越器械的一种身体练习。
进行横箱分腿腾越练习,对发展学生空间感知力，提高腾越障碍的能力，增强下肢及肩背肌肉力量和身体协调、平衡等功能也有很大的作用。
在练习过程中，能增进同伴间相互协作的保护意识，同时也能培养个人勇于挑战的精神和迎难而上的意志品质。
四、教学目标1.运动能力：通过本课学习让学生建立横箱分腿腾越完整动作概念，了解技术动作练习方法，使大部分同学能正确、顺利腾越5级跳箱。
增强学生上下肢、肩背及腰腹力量，培养学生跳跃能力和全身协调能力。
《支撑跳跃——横箱分腿腾越》教案[2]
![《支撑跳跃——横箱分腿腾越》教案[2]](https://img.taocdn.com/s3/m/3cdd632280eb6294dc886cc5.png)
《支撑跳跃——横箱分腿腾越》教案主题：体操——支撑跳跃——跳箱分腿腾越授课对象：八年级教者：钱立德秦皇岛市第四中学目标确定的依据1、课程标准相关要求能够克服心理恐惧初步掌握支撑跳跃——横箱分腿腾越的技术要领，学会帮助与保护，增强安全运动意识和能力，发展体能和健身能力。
2、教材分析支撑跳跃是利用手撑推器械后，空中展现不同身体姿态并腾越一定高度的运动。
支撑跳跃中的横箱分腿腾越是一项传统的男生技能，具有一定的危险性，不过体操单元对学生是一种挑战，，往往可以激发学生学习的欲望学习的兴趣会更高。
学生在小学阶段已经学习了横箱分腿腾越其技术特点和横箱分腿腾越有相通之处在此基础之上相信学生能较快掌握该技术。
3、学情分析八年级的学生具有挑战新、难动作的欲望，也具备了学习横箱分腿腾越动作的身体条件。
在学习过程中，不排除个别学生存在畏难心理，需通过教师和同伴的鼓励、帮助和保护，适当降低动作难度练习，使其体验成功的乐趣。
目标1、通过语言表述知道分腿腾越连贯动作的要点；使大多数学生初步掌握横箱分腿腾越动作技术；学会同伴之间保护帮助和自我保护，提高安全防范意识。
2、通过课课练练习上下肢、肩带和腰腹力量，提高身体灵敏和协调能力。
3、通过自主选择跳箱高度，开展小组合作练习，克服心理障碍，形成积极应对挫折和挑战的意志品质以及团结合作的精神。
评价任务1、说出横箱分腿腾越动作技术和帮助保护的要点，两人一组合作探究学习腾越不同高度的横箱。
评价要点：能正确说出动作名称及技术要点，帮助和保护的时机和部位。
技术要点是单踏双落起跳快，顶肩提臀分腿直，推手快速臂上举，落地屈膝要缓冲。
2、各组在教师指导和小组长带领下完成游戏活动。
评价要点：遵守游戏规则，动作协调正确，能够积极快速完成爬行，安全意识强。
3、各小组观察学生跳箱时的表情和跳箱次数，组内反馈。
评价要点：练习跳箱时积极主动，自主完成支撑跳跃——横箱分腿腾越的动作。
跳箱时能主动帮助保护同伴，交流体会。
九年级横箱分腿腾越单元计划及教案
九年级横箱分腿腾越单元计划及教案一、单元教学目标1.让学生掌握横箱分腿腾越的基本技巧。
2.培养学生的勇敢、自信、团结协作的精神品质。
3.提高学生的身体协调性、灵活性和运动能力。
二、教学内容1.横箱分腿腾越技巧2.安全防护知识3.团队合作训练三、单元教学安排1.总课时：10课时2.分课时安排：第1课时：横箱分腿腾越技巧讲解与示范第2课时：横箱分腿腾越基本动作练习第3课时：横箱分腿腾越动作纠正与提高第4课时：横箱分腿腾越连续练习第5课时：横箱分腿腾越技巧比赛第6课时：安全防护知识讲解与实践第7课时：团队合作训练1第8课时：团队合作训练2第1课时：横箱分腿腾越技巧讲解与示范一、教学目标1.让学生了解横箱分腿腾越的基本技巧。
2.培养学生的勇敢、自信精神。
二、教学重点与难点1.重点：横箱分腿腾越的基本动作。
2.难点：动作的连贯性与稳定性。
三、教学过程1.准备活动学生在操场上进行慢跑、关节活动等准备活动，充分热身。
2.技术讲解教师讲解横箱分腿腾越的基本技巧，包括起跑、踏跳、腾空、落地等环节。
3.示范与模仿教师进行示范，学生跟随教师模仿动作。
4.练习学生分组进行横箱分腿腾越练习，教师指导纠正。
第2课时：横箱分腿腾越基本动作练习一、教学目标1.让学生熟练掌握横箱分腿腾越的基本动作。
2.提高学生的身体协调性。
二、教学重点与难点1.重点：横箱分腿腾越的基本动作。
2.难点：动作的连贯性与稳定性。
三、教学过程1.准备活动学生在操场上进行慢跑、关节活动等准备活动，充分热身。
2.练习学生分组进行横箱分腿腾越练习，教师指导纠正。
3.动作分析教师针对学生的练习情况，分析动作要领，讲解关键环节。
4.再次练习学生根据教师的分析，再次进行横箱分腿腾越练习。
后续课时同理，按照教学安排进行教学。
通过本单元的学习，学生将掌握横箱分腿腾越的基本技巧，提高身体协调性、灵活性和运动能力，同时培养勇敢、自信、团结协作的精神品质。
在教学过程中，教师要关注学生的个体差异，因材施教，确保每个学生都能在原有基础上得到提高。
《横放跳箱的屈腿腾越》单元计划
《横放跳箱的屈腿腾越》单元计划设计思想本单元是水平四体操单元学习内容，基于水平三学段学生学习支撑跳跃（跳山羊）的基础上而定的学习内容。
器械的支撑腾跃练习，是学生即喜爱又胆怯的内容，腾跃过程中飞一样的感觉让人兴奋而满足，完成动作所需要的，弹跳、力量、灵敏、技巧、勇敢、果断，又让人胆怯。
器械支撑腾跃练习对学生的锻炼价值很多，不仅能发展学生的多项身体素质及提高越过障碍的技能，同时对勇敢.果断等意志品质的培养有重要的意义。
实践教学的难度很大，可适当降低了技术教学的难度。
本单元选用跳箱的屈腿腾越作为教学内容。
合理利用学校资源，从激发学生浓厚的学习兴趣入手，重点发展学生的体能，培养学生大胆勇敢，果断坚毅。
让学生逐步了解这一体操项目，掌握这一运动技能，提升自信心，为以后的学习打下良好的基础。
学情分析中学八年级的学生，年龄在16岁左右。
他们有着自己独立的思想和思维，具备一定的运动基础和技能能力，也有较强的求知欲和表现欲，同时具有青春期的敏感和叛逆。
教学中老师一定因势利导，契合学生身心特点制定教学计划。
首先讲清学习屈腿腾跃练习的价值和意义，激发学习欲望；教学设计注意循序渐进，还要强调因材施教、分层教学，确保每一个学生都受益。
同时做好安全防范和教育工作，场地器材、服装，帮助保护都避免出现不安全事件，稳定学生练习积极性。
单元目标1.能够了解认识跳箱的屈腿腾越的动作结构和锻炼价值，喜欢这个项目。
高兴地投入活动练习中。
2.能掌握跳箱的屈腿腾越的基本动作，了解保护与帮助的方法，安全地开展活动；部分同学能较好的完成动作，注意身体形态和动作美感。
3.全面发展体能，通过多种形式，提高身体协调性.灵敏性和跳跃能力。
在教师与同伴指导帮助下敢于练习，克服胆怯心理，形成果断.勇敢品质。
4.知道在学练中相互保护的方法，在活动中主动与同伴完成体育任务，建立和谐的人际关系。
课次学时内容学时目标教学重难点教法策略课一1、助跑踏跳和推手2、跳上成蹲撑，向前挺身跳下1.复习熟练双脚踏跳的基本动作，较好完成跳上成蹲撑，向前挺身跳下动作。
横箱分腿腾越单元教学流程
年级
学期
课次
6
执教
李珂
单元
学习
目标
1、发展学生的腿部、腰腹和上肢力量，提高身体的柔韧、灵敏及协调性。
2、掌握横箱分腿腾越的技术动作，了解多种跳跃的方法和提高自我锻炼的能力。
3、培养学生不断超越自我，勇敢、顽强、果断、自信的良好心理素质。
4、培养学生互相合作，互相帮助的团队精神，以及面对困难善于思考并勇于克服困难的能力。
教学
重点难点
1、单跳双落
2、先跳后撑
3、提臀分腿
4、顶肩推手
5、挺身展体
课次
教学内容
学习目标
重点、难点
教与学的主要方法和手段
1
2
室内课
横箱分腿腾越
技术动作构成
1、通过室内教学，运用多媒体PPT展示，使学生初步了解横箱分腿腾越技术动作的过程、特点、结构和要点，建立正确清晰的动作表象。
2、激发学习兴趣，树立学习的信心
4、学生进行上一步、上踏板的踏跳练习。
5、学生演示，师生评析。
6、分四组练习助跑踏跳
3
学习横箱分腿
腾越提臀分腿
及顶肩推手动
作
1、初步掌握横箱分腿腾越中提臀分腿、顶肩、快速推手的技术动作，理解快速推手与腾越的关系。
2、培养学生不断超越自我，勇敢、顽强、果断的心理素质以及互相合作，互相帮助的团队精神。
重点：
提臀分腿、顶肩推手
难点：
快速推手
1、复习山羊分腿腾越动作
2、教师提问，引出新知
3、专门性提臀分腿练习
4、尝试腾跃有延长线的山羊
5、出示图解,分析横箱分腿腾越用力与腾越的关系，示范完整技术并讲解保护与帮助方法
体操跳箱分腿腾越单元计划
【体操】跳箱-分腿腾越单元计划【体操】跳箱-分腿腾越教学设计第3次课教材分析分腿腾越是体操支撑跳跃类项目中的重点教材之一，其锻炼身体的效果和实用性较强，能促进身体全面发展，特别对增强下肢和肩带肌肉力量有显著作用，并对提高学生弹跳能力，培养学生勇敢、果断、顽强等意志品质有积极作用。
但是其危险性强，学生容易产生恐惧心理。
本单元设计5课时，本课为第3课时。
通过本单元前两个课时的学练，初步掌握了本单元要求的助跑踏跳、直臂顶肩等动作技术环节，为本课进行分腿过箱和完整动作学练奠定了基础。
而本课重点解决推手和腾越过箱动作，使学生基本掌握分腿腾越的完整动作，因此，本课首先将动作重新整合，借助录像资料、示范讲解等方法加强学生对完整动作的认知，运用辅助练习、自主学练、互助合作等方法，由易到难，强化推手与分腿过箱等重要技术环节，在反复练习中体验分腿腾越动作的用力过程及协调用力方法。
针对本课学生害怕心理的教学难点，在加强学生保护措施的同时，运用趣味性辅助练习、游戏、话语鼓励、设置不同高度的跳箱、采取分层练习方法等，逐步消除学生的恐惧心理。
教学思想遵循“健康第一”的指导思想，始终贯彻以“学生发展为中心”，充分发挥教师的主导作用和体现学生为主体的教学思想，同时关注学生的个体差异，让每个学生都能在合作愉悦的氛围中积极主动参与活动，从中学到支撑分腿腾越的基本动作技术，发展学生体能，培养学生自我锻炼和自我保护能力以及坚强顽强不畏艰难的意志品质，促进学生身心发展。
教学目标1、初步掌握分腿腾越的技术动作，学习自我保护和相互保护的方法，提高安全意识和技能，发展弹跳、力量和柔韧等身体素质，提高学生的自我锻炼能力。
2、提高学生自主学习、探究合作能力，使学生在“乐中学，学中乐”，提高教学效果。
3、培养学生良好的心理素质和勇于克服困难的顽强的意志品质以及合助合作的精神。
学情分析本课教学对象为高一年级学生，对学生力量、速度、柔韧等身体素质要求较高，需要在高一打好坚实的基础。
《体操：横箱分腿腾越》教案
《体操：横箱分腿腾越》教案组织队形：组织队形：☆保持合理间距，控制速度。
组织队形：◎巡视指导，提示练习动作。
组织队形：组织队形：◇观看视频，体会技术要领。
教师练习的区别并提问：“学组织队形：垒包正面图组织队形：课程结构教学内容运动量教与学活动◎教师；◇学生；☆要求组织与队形次数时间强度基本部分（4）不同高度的横箱分腿腾越（分层练习）。
（5）展示。
3. 体能练习。
简单情境中的运用实践：（ 1）组内小循环。
（2）组间大循环。
2111 ′ 15″6 ′大中大◎组织学生进行横箱分腿腾越练习。
◎强调保护与帮助。
◎巡视指导。
◇根据个体差异选择不同高度进行自主练习。
◇明确保护与帮助的方法及要求。
☆高提臀，大分腿，快速推手，落地屈膝缓冲。
◎组织学生展示交流，引导进步大的同学进行展示和鼓励。
◎引导学生正确评价动作。
◇积极参与展示与交流。
◇按要求评价，学习优秀学生的动作。
☆自信勇敢，姿态优美。
☆互相鼓励，公正评价。
◎讲解练习方法与要求，组织学生分组进行练习。
◎强调保护与帮助的方法及要求。
◎巡视指导，表扬学练情况。
◇明确练习方法与要求，分组练习。
◇明确保护与帮助的方法及要求。
◇互相鼓励提高。
☆注意练习间距，控制身体核心。
☆全力以赴，挑战极限。
组织队形：组织队形：组织队形：课程结构教学内容运动量教与学活动◎教师；◇学生；☆要求组织与队形次数时间强度结束部分1. 放松与拉伸。
2. 评价小结。
3. 师生道别。
4. 归还器材。
1 1 ′ 15″小◎音伴带领学生放松拉伸。
◎总评本节课情况。
◎安排学生归还器材。
◇集体跟做放松拉伸。
◇回顾本课内容。
◇归还器材。
☆动作舒展，放松身心。
组织队形：场地器材体育馆、横箱4个、跳板8块、多媒体设备1 套、泡沫棒12 根、发声器护腕24副、折叠垫子若干。
预计运动负荷练习密度强度全课内容主题53.7%50.7%中上安全保障1. 保证场地平整，器材布置合理。
2. 检查服装，充分热身，准备活动到位。
初一年级支撑跳跃横箱分腿腾越单元计划
重点： 双脚踏跳，提臀 分腿 难点： 推手顶肩、落地 平稳
1、辅助练习：原地分腿跳等 2、教师讲解示范横箱分腿腾越动作。 3、分四组进行助跑 3—5 步起跳，手撑 高垫成分腿坐练习。 4、分四组进行助跑 3—5 步起跳，分腿 腾越加延长线的山羊。 5、学生展示，教师评价，指出存在问题， 提出改进要求 6、学生分层次练习 1 、教师提示：横箱分腿腾越应注意事 项？ 2、教师讲解示范，作总结归纳 3、分组进行跳加延长线的山羊练习 4、学生展示，师生评价，教师提出分层 练习的要求 5、分层练习 A 层能独立完成横箱分腿腾跃动作 B 层在保护下能越过横箱 C 层跳加延长线的山羊 6、教师巡视指导，重点 C 层，兼顾 A、B 层
单元 学习 目标
教学 重点
1、腾空
课次
教学内 容
学习目标
重点、难点
教与学的主要方法
一
助 跑 与 起 跳 练 习
1、较好掌握支撑跳跃的 助跑节奏和单脚起跳双 脚落地的起跳方法， 结合 摆臂体会并脚踏板， 直膝 起跳后身体腾起动作技 术 2、发展学生力量、柔韧、 协调等身体素质。 3、培养学生相互合作， 勇敢果断的意志品质
准备 部分 8 分钟
教师组织学生慢跑热身，同时 复习助跑起跳动作 要求：复习起跳动作，做到单 脚起双脚踏跳
（二）徒手操 1、头部运动 4*8 2、扩胸振臂 4*8 3、压肩练习 4*8 4、体转运动 4*8 5、分腿体前屈 4*8 6、分腿跳 10-15 次
教师带操，学生跟练
认知目标：了解撑箱时直臂顶肩的动作要领与保护帮助的基本方法。 技能目标：进一步掌握助跑起跳技术动作，体验并学会起跳后支撑顶肩、提臀、分腿的技 术动作方法，发展学生的下肢力量和身体的协调性， 情感目标：培养学生勇敢、自信、果断的意志品质和团结协作精神。 教学内容 组织教法与要求 组织队形
支撑跳跃纵箱分腿腾跃单元计划
同上
1.教师简述方法、标准、要求
2.同学练习：自评、互评
3.技评：每人两次，宣布成绩
4.终极反馈
顶肩推手迅速有力
顶肩推手时机
1.顶肩推手练习：
俯撑直臂顶肩推手练习
站在墙前，两臂前举，做直臂顶推离墙练习
脚踩高处手撑低处的顶肩推手练习
远撑推手成分腿立（同上推箱2～3节成分腿立）
远端垫高的山羊（或跳箱）分腿腾跃
2. 素质练习：俯撑顶肩推手击掌
4
多数同学懂得起跳前扑、没腾空、推手“软、慢、晚”错误的原因与纠正方法，并能运用已学方法予以纠正
5.素质练习：单脚蹬台阶（或箱盖）空中并腿举踵，落下换腿，双脚在台阶上跳上跳下
5
使学生了解纵箱分腿腾跃的技评标准，能进行自评、互评，并根据已有技术改进提高
跃起ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ手撑远端
顶肩推手速度有力
1.2～3步助跑踏跳练习
2.独立完成动作
3.小组教学比赛（自评、互评）
4.素质练习：纵跳摸高
6
通过学习技评检查学生学习情况及教学效果
2.俯撑蹬地腿后摆同时推手成分腿立撑
3.山羊分推腾跃：
纵放山羊
踏板逐渐远放
在踏板与山羊之间放障碍物
4.素质练习：“蚂蚁走”（仰撑、稍收腹屈膝、听口令向前、向后走）
2
学生能记住第一腾空的动作要领，多数同学能完成踏跳后两臂前伸来开肩带，主动手触远端的动作
跳起、手撑远端
控腰、远撑
1.踏跳练习：向上一课次1
支撑跳跃纵箱分腿腾跃单元计划
课次
教学目标
重点
难点
教学方法
1
多数同学懂得踏跳的任务是将水平速度转变为向前上的速度，学生基本做到单起双落，用前脚掌有力踏跳，同时领臂、含胸、拔腰
九年级横箱分腿腾越单元计划及教案
一、单元目标：1.掌握横箱分腿腾越动作的基本技巧和要领；2.培养学生的柔韧性和爆发力；3.提高学生的协调性和平衡能力；4.培养学生勇于挑战的精神和团队合作意识。
二、教学重点和难点：1.教学重点：横箱分腿腾越动作的技巧和要领；2.教学难点：学生身体柔韧性和平衡能力的培养。
三、教学准备：1.横箱；2.跳箱；3.垫子。
四、教学过程：第一课时：横箱分腿腾越入门技巧的讲解和练习1.引入（5分钟）：-向学生介绍横箱分腿腾越的基本概念和目标；-播放视频或展示图片，让学生了解横箱分腿腾越动作；-激发学生的兴趣，为学习动作做好准备。
2.示范与讲解（10分钟）：-老师进行横箱分腿腾越动作的示范；-分步骤、细致地讲解动作要领和技巧；-强调动作的起跳、空中动作和落地三个阶段的注意点。
3.练习与巩固（25分钟）：-学生跟随老师的示范进行练习；-将全班学生分为小组，进行小组间的比赛；-每组选出一名代表进行横箱分腿腾越，并根据落地的远近进行评分。
第二课时：横箱分腿腾越高级技巧的讲解和练习1.复习（5分钟）：-回顾上节课的横箱分腿腾越动作要领和技巧。
2.示范与讲解（10分钟）：-老师进行横箱分腿腾越高级技巧的示范；-讲解高级技巧的要领和技巧；-告诉学生高级技巧的重要性和挑战性。
3.练习与巩固（25分钟）：-学生跟随老师的示范进行高级技巧的练习；-在练习的过程中，老师进行个别指导和纠正；-学生根据自己的实际情况进行反思和改进。
第三课时：横箱分腿腾越技巧的拓展和应用1.拓展练习（10分钟）：-利用跳箱和垫子进行高空跳跃练习，培养学生的爆发力；-引导学生尝试利用横箱分腿腾越技巧完成其他动作。
2.教学示范（10分钟）：-老师进行其他横箱分腿腾越技巧的示范；-展示和讲解其他技巧的要领和技巧；-鼓励学生尝试，发挥自己的创造力。
3.应用活动（20分钟）：-将学生分为小组进行创作；-每组设计一个集体横箱分腿腾越表演，包括基础技巧和高级技巧；-进行表演比赛，并由其他学生进行评分和点评。
小学体育与健康支撑跳跃横箱分腿腾越教案
小学体育与健康支撑跳跃横箱分腿腾越教案跳跃横箱分腿腾越是小学体育中常见的训练项目之一，它不仅可以锻炼学生的协调性和灵活性，还可以培养学生的勇气和决心。
在教学过程中，我们要注重培养学生的自信心，让他们在充满挑战的跨越中获得成就感。
一、教学目标1. 学习正确的跳跃姿势，培养良好的身体协调能力。
2. 增强学生的力量、速度和灵敏性，提高跳跃高度和距离。
3. 培养学生的自信和勇气，克服困难，迎接挑战。
二、教学准备1. 跳跃横箱：高度适当，安全稳固。
2. 跑道：用于加强起跑速度。
3. 各种辅助训练器材：如垫子、标志等。
三、教学步骤1. 热身活动热身活动是每堂体育课的必要环节，可通过快走、小跑、活动关节等方式，使学生的身体逐渐热起来，准备进行更激烈的运动。
2. 技术细节讲解在进行跳跃横箱分腿腾越前，需要向学生详细介绍正确的动作和技巧。
（1）起跳准备：双腿并拢站在起跳点前，双腿微屈，臂膀自然放松。
（2）起跳动作：用适当的助跑距离，双手用力向后挥动，双腿迅速离地，将身体向上推起。
（3）跳越动作：在跳跃的过程中，需要将一条腿分开并向一侧伸直，另一条腿弯曲并贴近身体，以便充分地跨越箱体。
（4）着地准备：腾跃到另一侧时，双腿迅速收紧，脚尖着地，双手向前伸直保持平衡。
3. 动作练习（1）简化练习：让学生从低箱开始，逐渐增加箱体高度和宽度，以适应动作要求。
（2）分组竞赛：将学生分成小组进行队列训练，比赛时记录每组的跳跃高度和完成时间，激发学生参与的积极性。
4. 安全注意事项（1）教师要提前检查跳跃横箱的安全性能，确保箱体稳固并没有尖锐的边缘。
（2）严格把控学生的跳跃难度，避免过高的高度和宽度造成学生的伤害。
（3）引导学生正确选择起跳位置和着地位置，确保跨越动作的准确性和安全性。
（4）加强学生自我保护意识，让他们意识到在运动中遇到困难的时候应该停止行动，遵循安全规则。
五、教学反思针对跳跃横箱分腿腾越这一训练项目，我们应该尽可能多地给予学生安全指导和技术支持。
横箱分腿腾越单元计划.doc
横箱分腿腾越单元计划
评价标准：
优秀：助跑有节奏，踏跳有力，先跳后撑，有一定高度，分腿直，推手快而有力，落地稳，整个动作连贯，协调，一气呵成；
良好：助跑有节奏，踏跳有力，先跳后撑，分腿时不够直，有推手动作，但不明显，落地
稳；
合格：能独立完成动作；
有待提同：不能独立完成动作。
学习 2、加强篮球的掌控能力，进一步掌握篮球的运球
目标 3、培养学生积极动脑的好习惯学生的对篮球的兴趣爱好
学习 8、加强篮球的掌控能力，进一步掌握篮球的运球。
目标 9、帮助学生克服惧怕心理，增强学习自信心。
支撑跳跃教学（单元计划）
支撑跳跃教学（单元计划）支撑跳跃教学（单元计划）一、课题：支撑跳跃——分腿腾跃（山羊）二、课时预计：6课时三、学习目标：1、了解支撑跳跃的初浅知识和对锻炼身体的意义以及其实用价值。
2、通过游戏及多种手段的练习，发展下肢、肩带、上肢的肌肉力量、弹跳力、爆发力，以及时空感觉、平衡与定向能力。
3、树立安全意识，懂得自我保护和相互保护的方法与意义，并能积极参与学习、锻炼，克服害怕的心理障碍，培养自尊、自信，克服困难的精神。
《支撑跳跃——横箱分腿腾跃》说课稿一、本课主题：主教材：横箱分腿腾跃次教材：专项素质练习二、指导思想：坚持“健康第一”“健身第一”的宗旨，不断发挥教师的主导作用和学生的主体性，充分激发学生的学习兴趣和锻炼的积极性，通过同学之间的互助合作配合、相互进行保护与帮助，增强学生之间的情感交流，提升学生的团结协作和集体意识。
三、教材分析：横箱分腿腾跃是水平四中支撑跳跃的重要教材，它是山羊分腿腾跃技术的深化，同时，学好该教材能为接下来学习纵箱蹲腾跃做好铺垫，因此，该教材在整个支撑跳跃教材中具有承上启下的作用，学生虽然有山羊分腿腾越的基础，但差异性还是存在的，特别是本教材技术要求和危险性较大，因此教学难度较高，本单元教学内容的分配时数为6课时，本课为第3课时。
前二课时重点分别为助跑踏板（起跳）和原地起跳，空中分腿，俯撑推手收腿接分腿，本课时开始学习推手二次腾空以及挺身。
四、学情分析：本次课的授课对象为初三学生，初三学生具有一定的的创造能力和自学能力，身心发展趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了一定的基本运动能力，通过教师的讲解示范，让学生有直观的感性认识。
采用启发、模仿、分组、等教学方法和多种新颖的练习方法。
充分发挥学生的主体作用，多数学生都能掌握动作。
在教学中应充分体现个体差异，对于较差的同学要耐心辅导、多加鼓励。
要特别加强保护与帮助，防止伤害事故的发生，以免学生产生畏惧五、学习目标：一、认知目标学习与了解横箱分腿腾越的技术原理，强化学生积极助跑踏跳、后摆、远撑分腿的动作概念，学习推手，二次腾空，挺身落地，提高跳跃障碍的技术。
体操：分腿腾越(横箱)及体能训练(教学设计)-2021-2022学年人教版体育与健康八年级全一册
体操：分腿腾越（横箱）及体能训练教学设计初中体育与健康学科，八年级体操：分腿腾越（横箱）及体能训练教学设计一、学科：体育与健康二、课例名称：体操：分腿腾越（横箱）及体能训练三、执教教师：四、指导教师：五、课型：授新六、年级：八年级（2）班（一）教学目标及重难点：1、掌握跳箱分腿腾越的基本动作要领，并能较熟练地完成；2、锻炼学生自主学习能力，克服心理恐惧，强化心理素质。
通过相互帮助，增进团结和友谊。
（二）学情分析：我教的八年级学生上肢、下肢力量较弱，腿的柔韧性较差，完成分腿腾越动作有困难。
加之学生没有学习支撑跳跃的经历，所以对于分腿腾越的学习既新鲜又畏惧。
当学生看到练习器械时，有一部分学生表现出兴奋、跃跃欲试的感觉。
但有绝大部分学生皱起眉头，表现出害怕、恐惧的心理状态。
我根据学生的情况安排了学生通过自己的方式越过横箱的引导性练习，使得跃跃欲试者更加具有完成越过器械的能力与知识，使感到畏惧的学生克服自己的恐惧心理，确保其安全地腾越器械，完成挑战自我、挑战困难。
（三）教材分析：横箱分腿腾越是支撑跳跃中的一项教学内容，它源于生活，用途广泛，是同学们很喜欢的一项体育活动，不仅能发展上肢、肩带、下肢弹跳及身体平衡能力，还能克服恐惧心理、增强自信心，促进同学之间互帮互助、团结友爱的优秀品质。
（四）课时安排：横箱分腿腾越共设计三课时，本次课为第1课时。
（五）教学方法：主要运用：友伴结组、自主学习、合作学习是、异化分组的教学方法。
由易到难、由浅入深、分层推进开展教学，注重引导启发学生思维，让学生主动参与学习全过程，自觉获得体育知识，掌握基本技能，并学会自我评价，使学生在和谐的气氛中快乐的进行学习。
（六）教学手段；以游戏的形式导入本课，通过教师引导、质疑学生自主学习课前准备的学习资料，相互讨论、自觉探究、尝试练习，从而解决问题，再通过教师的示范引领、学生的强化练习，使其掌握助跑、起跳、分腿越过横箱的基本技术动作。
（七）教学过程：1.师生问好，明确学习目标。
横箱分腿腾越单元教学计划
4
巩固分腿腾越横箱的基本动作，使姿势更加正确，优美。
要求：助跑起跳紧相连，踏跳支撑顶肩推。
重点：
踏跳有力快速推手。
难点：
动作自然协调。
一、教法：
1.观看体操中运动员跳马比赛录像。2.指导学生设立目标并利用不同器械进行动作练习。
3.鼓励学生超越自己设立的目标。
二、学法：
1.注意观看录像，体会运动员优美姿势的感觉。
2.引导学生讨论如何能跳过横箱。
3.学生根据自己的能力选择练习内容并完成目标。
4.组长加强保护，同学之间相互评价、交流共同进步。
课次
课时教学目标
重点与难点
教法与措施
3
进一步学习横箱分腿腾越的基本动作，体验助跑踏跳，提腰、分腿过横箱的身体感受。
要求：助跑有节奏，双脚起跳有力，两手支撑同肩宽，含胸、提臀、屈髋，两腿伸直向左右分开，迅速推离器械，使身体向前上方腾越过器械，然后两腿向前制动挺身，两臂斜上举，接着并腿用前脚掌落地，屈膝成半蹲。
单元教学计划
大钟中学七年级任课教师：吕国庆
教材名称
横箱分腿腾越
总课次
五次课越的方法，发展下肢、肩带、上肢的肌肉的力量、弹跳力、爆发力以及时空感觉、平衡与定向能力。
2、提高学生身体的协调性、灵敏性、柔韧性等身体素质。
3、培养学生自尊、自信、克服困难的精神和勇敢果断的意志品质。
重点：
踏跳有力、快速推手。
难点：动作规范、协调，姿势优美。
一、教法：
1.教师宣布考核标准及方法。
2.在教师的指导下，分组进行动作练习。
3.进行考核，本组同学参与评价。
二、学法：
1.理解考核标准。
2.分组进行考核。
八年级横箱分腿腾越单元教学计划及教案
八年级横箱分腿腾越单元教学流程八年级横箱分腿腾越课时计划5—1、2年级八年级人数38人日期执教班级（2）班组班形式自然周次 5 课次 1内容主题横箱分腿腾越5—（1）（2）重点助跑有节奏，快速推手，积极踏跳分腿挺身难点踏跳、挺身学习目标1、初步横箱分腾越助跑、起跳、推手、分腿挺身跳的动作，发展学生的上肢力量和跳跃能力，提高学生身体的协调能力。
2、提高学生自锻的能力，学会有效练习的多种方法，提高学生学习兴趣。
3、培养学生勇敢、顽强的意志品质，形成安全练习的意识，体验合作学习的乐趣。
课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一二三1828、1、整队、问好。
2、宣布课的内容。
3、安排见习生。
1、各种图形慢跑（音伴）2、自编操3、游戏：抓蝴蝶方法：取一绳子，在腰上扎成蝴蝶结，绳头留背后，在划定的圈内不让别人松开，自己争取松开别人的绳子。
被松开绳子的，重新系好后可返回圈内继续游戏。
横箱分腿腾越1、助跑、推手练习➢原地起跳，空中分腿➢俯撑推手收腿接分腿挺身跳➢起跳推手➢助跑起跳推手2、辅助练习——俯卧撑练习（分层练习）➢手撑体操凳或高处俯卧撑➢平地上做俯卧撑各3/4次各3/4次522中中中教师讲解，宣布本课内容，练习要求要求做到快、静、齐✧ 分四组由组长带领练习✧身心活动充分，注意安全。
✧ 跑的图形多样✧ 小组自编操✧ 自觉遵守规则，开动脑筋，积极参与◆ 教师讲解练习方法。
◆ 教师巡回指导、参与练习。
✧ 认真听讲、观察动作✧分组练习，发现、解决问题✧ 学生展示、相互评价✧ 明确俯卧撑练习（分层练习）的要求✧ 分组、分层俯卧撑练习◆ 教师进行安全教育◆ 教师示范、讲解◆ 组织学生进行练习◆ 教师指导、巡视，引导学生发现并指导学生解决问题队形：四列横队队形：分四组场地内散点﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡▽﹡队形:八年级横箱分腿腾越课时计划5—3八年级横箱分腿腾越课时计划5—4八年级横箱分腿腾越课时计划5—5。
八年级下学期跳箱横箱分腿腾跃单元计划
重点：踏跳、提臀分腿、推手的衔接。难点：难点：快速顶肩、推手。
巩固提高横箱：横箱分腿腾越（4课时）
重点：踏跳、提臀分腿、推手的衔接。难点：难点：快速顶肩、推手。
考核横箱：横箱分腿腾越
重点：适度提臀快速分腿后的推手。难点：推手后展体。
教
法
学
法
措
施
1
动作示范
2
分步骤讲解
3
模仿练习
4
帮助与保护
5
分组练习
6
小组展示
八年级下学期跳箱横箱分腿腾越单元计划
教
材
跳箱横箱分腿腾越
教
学
目
标
1.巩固提高屈腿腾越横箱动作技能，90%左右同学能独立完成动作，发展上肢肩带力量和支撑越过障碍能力。
2.知道屈腿腾越的评分标准，能根据同伴完成动作情况作出情况做出评价和简单分析。
3.增强自信、安全意识，
点
难
点
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第3次课
教材分析
分腿腾越是体操支撑跳跃类项目中的重点教材之一，其锻炼身体的效果和实用性较强，能促进身体全面发展，特别对增强下肢和肩带肌肉力量有显着作用，并对提高学生弹跳能力，培养学生勇敢、果断、顽强等意志品质有积极作用。
但是其危险性强，学生容易产生恐惧心理。
本单元设计5课时，本课为第3课时。
通过本单元前两个课时的学练，初步掌握了本单元要求的助跑踏跳、直臂顶肩等动作技术环节，为本课进行分腿过箱和完整动作学练奠定了基础。
而本课重点解决推手和腾越过箱动作，使学生基本掌握分腿腾越的完整动作，因此，本课首先将动作重新整合，借助录像资料、示范讲解等方法加强学生对完整动作的认知，运用辅助练习、自主学练、互助合作等方法，由易到难，强化推手与分腿过箱等重要技术环节，在反复练习中体验分腿腾越动作的用力过程及协调用力方法。
针对本课学生害怕心理的教学难点，在加强学生保护措施的同时，运用趣味性辅助练习、游戏、话语鼓励、设置不同高度的跳箱、采取分层练习方法等，逐步消除学生的恐惧心理。
教学思想
遵循“健康第一”的指导思想，始终贯彻以“学生发展为中心”，充分发挥教师的主导作用和体现学生为主体的教学思想，同时关注学生的个体差异，让每个学生都能在合作愉悦的氛围中积极主动参与活动，从中学到支撑分腿腾越的基本动作技术，发展学生体能，培养学生自我锻炼和自我保护能力以及坚强顽强不畏艰难的意志品质，促进学生身心发展。
教学目标
1、初步掌握分腿腾越的技术动作，学习自我保护和相互保护的方法，提高安全意识和技能，发展弹跳、力量和柔韧等身体素质，提高学生的自我锻炼能力。
2、提高学生自主学习、探究合作能力，使学生在“乐中学，学中乐”，提高教学效果。
3、培养学生良好的心理素质和勇于克服困难的顽强的意志品质以及合助合作的精神。
学情分析
本课教学对象为高一年级学生，对学生力量、速度、柔韧等身体素质要求较高，需要在高一打好坚实的基础。
高中学生正处于身体发育的高峰期，活泼好动，对体育的学习兴趣很浓。
学生在小
学阶段已经学习过山羊的分腿腾越，具有支撑跳跃的相关知识和技能，但是还没有学习过跳箱的分腿腾越的项目，所以本教学以分解动作、辅助练习再过渡到完整动作的学习，其中增加一些游戏等趣味性内容，激发他们学习的兴趣和活跃学习氛围，以此提高学习效果。
教学过程
课的开始用语言激发大家学习热情，调动气氛，提高运动的积极性，引导大家带着问题观看示范，参与学生讨论，并进行引导点拨，提高自学、自主探究的能力。
导入本课的重点动作技术：助跑-踏跳-第一腾空-推手-第二腾空-落地。
要领：轻跑、跳准、力推、高腾、速顶、展髋、平落。
使大家明确学习任务，注意力集中。
通过专项的热身操进行热身为技术学习作好准备，防止拉伤、损伤。
复习旨在固助跑踏跳技术，完善助跑踏跳技术，为学会分腿腾越完整技术打好基础课的基本部分第一步辅助练习：对墙推手、原地跳起分腿、俯撑推手成分腿立撑、俯撑推手成分腿站立。
第二步分解动作练习：支撑提臀、支撑分腿练习。
第三步完整动作练习先低跳箱后高箱。
第四步：展示。
通过辅助练习，体验分腿推手顶肩分腿动作，能够做出分腿动作，为过箱做好准备；通过分解动作练习体验跳箱上提臀分腿过箱的身体姿势和空间感觉；初步完成分腿腾越跳箱的完整动作，发展学生的上下肢力量，柔韧和灵敏等素质；培养不畏艰难勇于克服困难、果敢和互助合作的精神。
通过保护和帮助提高自我保护的安全意识。
课的结束部分是放松操，跟着教师一起放松，然后表扬鼓励进步和认真学习同学，并提出今后改进和努力方向。
评价设计
1、阶段讲评式评价：每进行完一个内容，即针对性地进行小结评价。
①热身：热身操动作的幅度大，学生积极参与游戏。
自评：勇于练习、积极协同；②助跑踏跳：大部分同学助跑能轻松协调。
自评：助跑比较顺畅；③辅助练习：能够积极主动按要求完成动作。
自评：推手迅速、分腿动作正确；④分解动作：积极主动高提臀，帮助保护手法正确。
自评：提臀分腿较高，能保护帮助同伴；⑤完整动作：对所有能够跳过同学鼓励表扬。
自评：顺利完成完整动作，保护帮助及时到位;⑥动作展示：对展示动作同学鼓励表扬。
自评：有展示的欲望，主动为他人喝彩；学生互评：同学动作的优缺点。
2、典型式评价：在辅助、分解和完整动作练习过程中，请动作正确或有典型错误的同学示范，然后由大家共同进行比对式点评和鼓励。
在完整动作教学中运用分层练习法，将学生分成三个不同水平练习小组，有针对性的练习，更能提高学习效果。
场地器材
本课运用篮球场一个，跳箱六副、踏跳板六块、大体操垫六个，根据学生的人数和场地情况，把全班学生分成六组来进行教学，在放置器材中注意各器材间距等安全性因素，安全措施合理。
在练习中的不同阶段多次运用同一体操垫和踏跳板。
在热身操和放松舞蹈中放不同音乐激发学生的兴趣，调动激情，陶冶情操，达到更好的教学效果。
中山市濠头中学体育与健康课-【体操】跳箱-分腿腾越教案
水平五·高一年级·第3次课
指导教师：马东花执教：黄杰人数：男24，女24。