健康知识问答
健康知识100问
健康知识1.什么是健康?答:健康是指身体健康、心理健康和良好的社会适应能力。
2.健康四大基石是什么?答:健康四大基石是:戒烟限酒、平衡膳食、心理健康、适量运动。
3.随地吐痰有什么坏处?答:痰液里的细菌和病毒会随灰尘飞扬,传播疾病,污染环境。
4.什么是“四害”?答:“四害”是指老鼠、蚊子、苍蝇、蟑螂。
5.“四害”主要传播哪些疾病?答:(1)老鼠会传播鼠疫和流行性出血热等;(2)蚊子会传播乙型脑炎、疟疾、登革热等;(3)苍蝇会传播霍乱、痢疾、肝炎等;(4)蟑螂会传播伤寒、蛔虫病等。
6.烟草中含有危害人体的主要物质有哪些?答:烟草中有3000多种有害物质,其中对人体危害最严重的有尼古丁、烟焦油和一氧化碳。
7.吸烟可能引起哪些疾病?答:容易引起支慢性气管炎、肺癌、冠心病、肺炎等。
8.被动吸烟有什么危害?答:烟草的烟雾有许多刺激性的化学成分,它可以刺激和吸烟者同在一个办公室、公共场所的不吸烟者的眼、鼻、喉。
9.哪些公共场所禁止吸烟?答:(1)候机(车、船)厅(室)、售票厅,公共汽车、出租车以及公用电梯间内;(2)医疗机构的挂号区、候诊室、诊疗室和病房;(3)商店(场)、书店、邮政、电信、银行、证券、保险等行业的营业场所。
(4)博物馆、展览馆、档案馆、科技馆、图书馆的展示厅、阅览室、借书处;(5)学校的教室、实验室,托幼机构的幼儿活动、休息场所;(6)影剧院、歌舞厅和室内体育公共活动场所;(7)机关、团体和企业事业单位的礼堂、会议厅(室)、餐厅;(8)其他禁止吸烟的公共场所。
禁止吸烟的公共场所,有条件的可设置隔离的吸烟区(室),但应当有防止污染的隔离设施、通风装置和明显标志。
10.正常成年人的血压值是多少?答:正常成年人的血压应该是收缩压90-140mmHg(12-18.7kPa),舒张压60-90 mmHg(8-12 kPa)。
11.正常人的脉搏是多少?答:正常人每分钟为60-70次(运动后或情绪激动时,都应以休息以后再数)。
健康素养知识问答题以及答案
健康素养知识问答题以及答案 健康是⼤众共同关注的热门话题,对健康的追求是⼈类⼀切需要的基本前提。
但是很多⼈对健康知识了解太少。
下⾯⼩编为⼤家介绍健康素养知识,感兴趣的朋友们⼀起来看看吧! 健康素养知识问答题【1-30】 1、健康包括哪⼏个⽅⾯? 答:⽣理(⾝体)、⼼理和社会适应3个⽅⾯。
2、健康⽣活⽅式主要包括哪些⽅⾯? 答:合理膳⾷、适量运动、戒烟限酒、⼼理平衡。
3、列举⽇常⽣活中常见的有害健康的不良⽣活⽅式有哪些? 答:吸烟、酗酒、不良饮⾷习惯和缺乏体育锻炼等。
4、什么是⼼理健康? 答:⼼理健康指智⼒正常,内⼼世界丰富、充实、和谐、安宁,情绪稳定,有⾃信⼼,能够恰当地评价⾃⼰,思维与⾏为协调统⼀,有充分的安全感等。
5、什么是社会适应良好? 答:社会适应良好指能与⾃然环境、社会环境保持良好接触,并对周围环境有良好的适应能⼒,有⼀定的⼈际交往能⼒,能有效应对⽇常⽣活、⼯作中的压⼒,正常地进⾏⼯作、学习和⽣活。
6、遇到有⼼理问题时怎么办? 答:每个⼈都可能会遇到⼀些⼼理问题。
这时,可以通过调节⾃⾝情绪和⾏为,寻求情感交流和⼼理援助(看⼼理医⽣、⼼理咨询)等⽅法解决。
7、⽔是维持⼈体⽣理活动的必需物质,成年⼈每天最少要喝多少⽔? 答:1200毫升(约6杯)。
8、成年⼈应养成怎样的运动习惯? 答:每天步⾏6000步,如果⾝体条件允许,最好进⾏30分钟中等强度的运动。
9、成⼈⾎压正常⾼值是多少? 答:收缩压在120~139毫⽶汞柱,舒张压在80~90毫⽶汞柱之间。
10、成⼈正常腋下温度是多少? 答:36.0~37.0℃。
11、成⼈正常呼吸频率是多少? 答:每分钟16~20次。
12、成⼈正常脉搏是多少? 答:每分钟60~100次。
13、健康⼈可以根据运动时的⼼率来控制运动强度,⼀般应达到多少次为宜? 答:每分钟150~170(次)减去年龄。
14、⼀般成年⼈每天需要睡多少⼩时? 答:7~8⼩时。
中国居民健康素养66条知识问答
中国居民健康素养66条知识问答1、健康的概念是什么?答:健康不仅仅是身体没有残疾或不虚弱,而是身体健康、心理健康和社会适应的完好状态。
2、“只要身体没有病、不虚弱就是健康”,这种说法是否正确?答:不正确。
3、“健康不仅仅是身体没有残疾或不虚弱,而是身体健康、心理健康和社会适应的完好状态”,这种说法是否正确?答:正确。
4、健康的十项标准?答:(1)精力充沛,面对日常生活和繁重工作从容不迫,且不感过分紧张和疲劳。
(2)处事乐观、态度积极、乐于承担责任,事无大小,不挑剔。
(3)善于休息,睡眠好。
(4)应变力强,能适应外界环境变化。
(5)能够抗御一般性感冒和传染病。
(6)体重适中,身体匀称,站立时头、肩、臂位置协调。
(7)眼睛明亮,反应敏捷,眼结膜不发炎。
(8)牙齿清洁、无龋齿、无痛感、无出血现象、牙龈颜色正常。
(9)头发有光泽、无头屑。
(10)肌肉丰满,皮肤有弹性、走路轻松协调。
5、健康的概念包括哪三个方面的内容?——身体、心理和社会适应6、健康的三方面即身体、心理和社会适应三方面是什么关系?—相互依存,相互影响。
7、“健康是每个人都应享有的最基本和平等的权利”,这种说法是否正确?(对)8、选择健康的生活方式,一方面可以维护和促进自身健康,另一方面也是对社会的贡献,是一种有道德的表现。
这种说法是否正确?(对)9、健康的生活方式包括哪四个方面?——合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
10、我国居民患慢性病的三大行为风险因素是什么?——膳食不合理、运动不足、吸烟11、择食物的三个原则是什么?——全面、均衡、适量12、选择健康生活方式是获得健康、减少疾病的最简便易行、最经济有效的途径。
这种说法是否正确?(对)13、如何安排一日三餐较合理?——早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少。
14、成年人应该每日最少饮用多少毫升水?——120015、合适的运动强度应如何计算?——以运动时的心率达到170减去年龄这个数为宜。
16、动频率是合适的运动频率?——每周3~5天(次)17、成年男性和女性每日摄入酒精量分别不应超过多少?——建议成年男性一天饮用的酒精量不超过25克,女性不超过15克。
健康知识问答40题
健康知识问答40题1.买回来的青菜,最好在清水中浸泡()分钟,可以去除大部分残留农药。
CA.1-5分钟B.10-20分钟C.30分钟以上2.怎样预防高血压?()多选题ABCDA.不吸烟,少饮酒B.控制饮食,防止肥胖C.低盐饮食,多吃蔬菜D.保持情绪乐观稳定3. 为了预防高血压,一般成年人每日吃盐不能超过多少克?BA.3克B.6克C.9克D.12克3.食物中()含钙最丰富AA.奶类B.蔬菜类C.豆类4.锻炼身体最适宜的时间是()AA.饭后1-2小时B.饭前1-2小时C.饭前半小时D.饭后半小时5.经常酗酒可以引起()AA.脂肪肝、肝硬化、肝癌B.甲型肝炎C.食物中毒6.感冒忌用下列哪种食物()AA.海鱼B.豆浆C.青菜D.生姜7.豆浆又叫植物奶,被国际营养协会评定为健康食品和世界六大营养饮料之一,但是喝豆浆也有有注意事项,下列正确的是()C A.喝没有煮沸的豆浆 B.豆浆中冲入鸡蛋 C.喝豆浆时搭配其他食物D.用保温瓶长时间储存豆浆8.长期使用铝制品作为食品容器,会引发以下那种疾病()AA.老年痴呆症B.甲状腺肿大C.肠胃疾病D.癌症9.科学研究表演,室外锻炼最佳时间是什么时候()AA.下午或傍晚B.早晨傍晚C.早晨晚上10.当虾肉与富含()的食物共同食用,会产生剧毒的三价砷,即砒霜CA.维生素aB.维生素bC.维生素cD.维生素k11.优质食用油不应有的特征是()dA.无悬浮物B.没有沉淀物C.清晰透明D.油色发暗12.若同时食用羊肉和(),()中的一些酶可将羊肉中的酵素分解,阻碍消化造成消化不良,腹胀肚痛等症状。
DA.苹果B.香蕉C.西瓜 D。
梨13.()与蟹肉同属寒凉之物,若二者同食,易伤肠胃,导致腹泻等症状,对身体健康不利。
AA.茄子B.花生C.小白菜D.胡萝卜14.土豆不宜存放在()地方 CA.干燥处B.透风处C.日光照射处D.卧室内15.关于使用抗生素错误的观念是()AA.感冒发热就要用抗生素B.尽量避免在皮肤、粘膜等局部使用抗生素C.不能为了病好得快,擅自加大抗生素剂D.能用普通抗生素就不用高级抗生素16.以下关于保质期的说法正确的是() BA.过了保质期的食品,只要看起来没坏,还可以吃B.不吃超过保质期的食品C.过了保质期的食品,加热蒸煮后可以吃D.不知道17.黄曲霉素是致癌物质,它一般存在于()CA.肉类食品B.海产品C.霉变食品18.什么时间是睡眠的最佳时间()BA.晚上9点——凌晨3点B.晚上10点——凌晨4点C.晚上11点——凌晨4点D.晚上12点——凌晨6点19.被称为“活维生素C丸”的是()AA.红枣B.苹果C.香蕉D.菠菜20.以下哪种姿势最伤腰()BA.坐着B.瘫着C.躺着21.以下食物中,哪种补钙效果最好?()BA.虾皮B.豆腐C.骨头汤22. 以下哪种食物,开封后需要冷藏()BA.酱油B.蚝油C.食用油23.吃撑了想助消化,正确的做法是()CA.吃消化饼干B.喝酸奶C.别再吃了24.以下哪种方式可以保护膝盖?()AA.控制体重B.久坐不动C.跪着25.以下哪种习惯,更容易引起肾结石?()cA.吃豆制品B.吃菠菜C.喝水少D.以上都是26.酒对人体损害最严重的器官是()BA.心脾B.肝胃C.肾膀胱27.下列说法中不正确的是()CA.长期多吃鸡蛋,会导致胆固醇偏高B.空腹不易饮茶C.死鳝鱼、死甲鱼、死螃蟹只要做熟了还是能吃的D.关节炎患者不宜吃海鲜时喝酒28.绿色食品、有机食品、无公害食品标准对产品的要求从高到低排序正确的是()BA.绿色食品、有机食品、无公害农产品B.有机食品、绿色食品、无公害农产品C.绿色食品、无公害农产品、有机食品D.无公害农产品、有机食品、绿色食品29.下列对烫伤处理错误的是()CA.用冷水浸泡半小时B.涂一些油类东西C.用淡盐水洗净伤面D.立即包扎30.对胃不好的人来说,下列哪种生活方式是错误的()BA.多吃面条,少吃米饭B.早晨熬粥时,应多放些苏打进去C.多喝牛奶和热水D.少食多餐31.关于饮水说法错误的是()A.少量多次B.等到口渴了再喝C.最好要喝白开水D.饮料不能代替水32.下列哪项因为对人的健康和长寿影响最大()DA.遗传B.社会因素C.医疗条件D.生活方式和行为嗜好33.碘缺乏会导致儿童青少年()DA.甲亢B.无力C.心理疾病D.生长发育和智力受影响34.烧菜时最好在何时加碘盐,以减少碘的损失()DA.烧菜前用碘盐爆锅B.烧菜加水后B.烧菜加水前 D.菜将出锅的时候35.夏季在烈日下工作,或运动量多大出汗较多时,为预防中暑应多喝()CA.糖水B.糖醋水C.盐水D.白开水36.吃太多手摇爆米花机爆出来的米花会导致()BA.锡中毒B.铅中毒C.铬中毒D.碘中毒37.油锅起火时,正确的灭火方式是()CA.往锅里倒水B.赶快把锅端起来C.把锅盖盖上38.发生食物中毒,自己能采取最有效的措施是()A.多喝开水B.催吐C.找解毒药39.不论儿童,成年,还是老年人缺钙都会有影响健康,患各种疾病,钙的吸收与()相关DA.维生素AB.维生素BC.维生素CD.维生素D40.发烧时,不宜喝什么饮料()CA.果汁B.白开水C.浓茶。
(完整版)健康知识问答题答案
选择题:1.蔬菜中含有的( A )能促进胃肠蠕动、有利于食物消化。
A.维生素B.纤维素C.微量元素2.自然界中,有“智慧元素”之称的是( D )。
A.铁B.碘C.钙D.锌3.健康的概念( D )。
A.不生病B.不虚弱C.不住院D.身体的、心理的健康和具有良好的社会适应能力4.下列哪一种饮食习惯是不礼貌的?( A )A.低头猛食B.规规矩矩地坐著吃C.不随意翻拣菜肴5.肠道传染病是由于( A )引起的。
A.吃了不清洁的食物B.遗传C. 吃得太多D.别人与你接触传染6.水是人体必需的营养素之一,我们每天离不开水,如果我们在学校口渴时,你应该喝哪种水最好?( D )A.可乐B.果汁C.自来水D.净化水7.以下哪种食物富含微量元素碘?(C )A.苹果B.巧克力C.海带D.胡萝卜8.一般来说,( A )中的蛋白质含量比较低。
A.蔬菜、水果B.奶类C.鱼、肉9.缺乏维生素D、缺钙会引起:( A )A.佝偻病B.坏血病C.贫血病10.食用肉类食品,为尽量减少营养素损失最合适的烹调方法是( B )A.红烧B.清蒸C.炒11.经常牙龈出血、鼻流血,可能与缺乏( A )有关。
A.维生素AB.维生素BC.维生素C12.食物中以( A )的含钙量最丰富。
A.奶类B.蔬菜C.豆类13.精白米面的缺点是(C )较少。
A.维生素DB.维生素AC.维生素B族14.维生素C最主要的食物来源是( A )。
A.蔬菜.水果B.动物肝脏C.鱼类15.一日三餐的合理热量配比为( A )。
A.30%,40%,30%B. 30%,30%,40%C.20%,40%,40%16.为预防食物中毒,应该做到( C )。
A.少吃凉拌菜B.多吃水果C.多吃热的饭菜17.我国营养学会关于合理膳食提出( C )。
A.食盐要大量、饥饱要适当B.瘦肉要多吃、饮酒要节制C.粗细要搭配、食物要多样18.如果不吃早餐,血液里缺少( A ),大脑功能就会受到影响。
A.葡萄糖B.维生素C.脂肪D.微量元素19.方便面不宜长期作为主食原因是( D )。
健康养生知识问答题及答案
健康养生知识问答题及答案1. 问:什么是健康养生?有哪些重要原则?答:健康养生是指通过合理的生活方式和良好的饮食习惯,保持身体健康和提高生活质量的方法。
其重要原则包括合理膳食、适量运动、规律作息、注意心理健康、避免吸烟和饮酒过量等。
2. 问:哪些食物对健康养生有益?答:一些对健康养生有益的食物包括新鲜蔬菜和水果、全谷类食品、低脂肪乳制品、富含优质蛋白质的食物(如鱼、豆类、坚果等)、适量的健康油脂(如橄榄油、亚麻籽油等)以及富含纤维的食物(如燕麦、黑豆等)。
3. 问:适合保持健康养生的运动方式有哪些?答:适合健康养生的运动方式包括有氧运动(如慢跑、快步走、游泳等)、力量训练(如举重、俯卧撑等)、灵活性训练(如瑜伽、普拉提等)和平衡性训练(如太极拳、瑜伽等)。
选择适合自己的运动方式,并坚持定期锻炼。
4. 问:如何保持心理健康?答:保持心理健康的方法包括积极面对生活中的挑战和压力,与朋友和家人保持良好的沟通和互动,寻求支持和帮助,培养兴趣爱好,进行放松和休闲活动,学会管理情绪和压力,以及寻找适合自己的减压方式。
5. 问:饮酒和吸烟对身体健康有什么影响?答:饮酒和吸烟会对身体健康产生负面影响。
过量饮酒会增加患心脏病、肝脏疾病、胰腺炎等疾病的风险,而长期吸烟则会导致患肺癌、心血管疾病和慢性阻塞性肺病等疾病的风险增加。
因此,应尽量避免饮酒和吸烟,以保护身体健康。
总结:健康养生是维持身体健康和提高生活质量的重要方式。
通过合理的膳食、适度的运动、规律的作息、良好的心理状态以及避免吸烟和饮酒过量等,可以有效促进健康养生。
饮食上应选择新鲜蔬菜水果、全谷类食品、低脂肪乳制品以及富含蛋白质和纤维的食物。
运动方面可选择有氧运动、力量训练、灵活性训练和平衡性训练等多种方式进行锻炼。
此外,保持心理健康、避免吸烟和饮酒对健康同样至关重要。
通过遵循以上原则,每个人都能实现健康养生,并获得更好的生活质量。
居民健康素养知识竞赛
居民健康素养知识竞赛1、问答题触电如何急救处理?正确答案:①迅速断绝电源,野外无法找到电闸时,可用干燥绝缘棒、竹竿挑开电线;②迅速检查触电者的呼吸、心跳情况,就地抢救,及时进行人工呼吸和(江南博哥)胸外心脏按摩;③立即请医生抢救,或在不中断抢救的前提下,送往医院急救。
2、填空题楼房着火,应该尽量往O跑正确答案:下3、单选《献血法》规定健康公民自愿献血的年龄段是:OA.18周岁至55周岁B.18周岁至60周岁C.18周岁至65周岁D.20周岁到60周岁正确答案:A4、问答题每人每天食盐摄入量不能超过几克?正确答案:6克。
5、多选人类的许多疾病都与环境污染有关,每个人都有()的责任。
A.爱护环境卫生B.不污染环境C.节约资源D.践踏绿化正确答案:A,B,C6、多选发现病死的家禽和鸟类,下列哪些处理是正确的?()A.向有关部门报告B.拿回家煮熟后食用C.就地深埋D.喂其他动物正确答案:A,C7、多选蔬菜、水果和薯类是哪些营养素的重要来源?()A.维生素B.矿物质C.膳食纤维D.植物化学物质正确答案:A,B,C,D8、填空题安全套()重复使用正确答案:不能9、单选关于保质期的几种说法,正确的是:()A.过了保质期的食品只要看起来没坏还可以吃B.不吃超过保质期的食品C.过了保质期的食品加热蒸煮后还可以吃正确答案:B10、问答题我国哪个法规规定了劳动者职业卫生保护权利?正确答案:《中华人民共和国职业病防治法》11、问答题怎样预防细菌性痢疾?正确答案:①不喝生水;②饭前便后洗手;③不吃苍蝇叮过的食物,不吃腐烂不洁食品;④管好粪便和垃圾。
12、问答题哪种物质是人体能量的重要来源?(脂肪、蛋白质、维生素、矿物质)正确答案:脂肪。
13、问答题如何控制进食量?正确答案:(1)每顿饭要吃饱,但不吃撑;(2)不成为饭菜的“清扫工”;(3)不宜经常在外就餐;(4)吃自助餐时要适量;(5)每月测量一次体重。
14、单选室内和工作场所(),是保护人们免受被动吸烟危害的最有效措施。
健康知识竞赛问答
、食物中地营养素包括哪几种?答:碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、膳食纤维和水.、当前我市地居民每日盐和酱油地摄入量是多少?世界卫生组织建议摄入量是多少?答:当前我市居民每日盐和酱油地年摄入量是克.世界卫生组织建议摄入量是克以下.、我市居民膳食纤维素摄入不足地原因?答:膳食过精,过于成品化、食物品种单一.、膳食中地肉类应如何搭配?营养才合理?答:应多选是牛羊肉忽和鸡肉,少食猪肉.因为牛羊肉鸡肉含蛋白质高于猪肉,而脂肪含量明显低于猪肉!、动物性油脂过多容易导致那些疾病?答:动脉粥样硬化性心脏病,脑血管病等、动物性油脂与植物性油脂有哪些区别?答:动物性油脂主要含饱和脂肪酸;植物油脂主要成分是不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸易于消化.并有软化血管地作用.资料个人收集整理,勿做商业用途、我国每人每月建议食油量是多少?没人每天食油量是多少?答:每人每月斤;每人每天两.、”少吃油炸食品,多吃五谷杂粮“是否正确?答:正确.、在动物性食物中,为什么提倡多食鱼类?答:鱼类蛋白质量高约——,消化率高达——,脂肪含量为——,多数是不饱和脂肪酸,无机盐含量非常丰富!资料个人收集整理,勿做商业用途、菌藻类是天然保健品,请说出五种此类食品?答:香菇、木耳、海带、紫菜、银耳等.、酸味食品是否是酸性食品?草莓柑橘是否为酸性食品?答:酸性食品是指食物分解后,在体内内产生阴离子地是食品,不是口味酸地食品,草莓柑橘不是酸性食品,而是碱性食品.资料个人收集整理,勿做商业用途、请说出五种酸性食品,种碱性食品.答:酸性食品:蛋黄、鸡肉.面粉.猪肉、鲤鱼.碱性食品:海带、菠菜、萝卜、扁豆、苹果、藕.、酸性食品过多有什么不好?答:血液偏酸性、颜色加深、黏度增加、严重时会引起酸中毒.、煮骨头和鱼汤时,加少许错有何作用?答:促进钙地溶解,有利于钙地吸收.、含钙最高地食物是什么?答:牛奶、虾皮海产品.、一天里,早、中、晚三餐地热能分配比是多少?答:一天里,早、中、晚三餐地热能分配比是.、一天中,什么时候地空气质量最适合身体锻炼?答:上午点到下午点.:规律地体育锻炼是什么?答:每周至少锻炼三次,每次至少分钟.、运动后最安全地心率如何计算?答:减去年龄地得数.、得了高血压、冠心病地人应该怎样锻炼身体?答:坚持安全、规律、适当地体育锻炼.、何为有氧运动?答:是运动强度低、持续时间长,以有氧代谢方式提供能量地运动.、请说出几种有氧运动?答:慢跑、快走、太极拳、打乒乓球、跳舞、做操.、摆脱不良情绪地方法法有哪些?答:善于自我控制、自我排解、减轻精神负担、注意宣泄内心心情.、当遇到心理障碍时,最佳解决方法有哪些?答:找心理医生进行心理咨询或治疗.、性格地人有什么行为特征?易患那些病?答:性格地人做事急躁,常有时间紧迫感,行动(吃饭、走路等)较迅速,容易紧张,爱发脾气,有敌意倾向,爱竞争,易患冠心病.资料个人收集整理,勿做商业用途、性格地人有什么行为特征?易患那些病?答:性格地人往往不自信,常常不满和怀有敌意.敢带孤独和压抑.体验较多地抑郁,易患恶性肿瘤.、健康四大基石是什么?答:戒烟限酒、平衡膳食、心理健康、适量运动.、人地正常血压是多少?答:收缩压(高压)小于,舒张压(低压)小于.、易于引起心绞痛地原因是还是呢么?答:劳累、情绪激动、暴饮暴食、受寒等.那些生活方式可预防高血压?答:低盐、少油、合理膳食.、、戒烟限酒,适量运动、情绪稳定!肥胖地人,有血缘关系地亲属又高血压地人、爱吃咸地、酗酒地人、精神长期紧张地人、老年人、糖尿病地人、高血脂人.资料个人收集整理,勿做商业用途、高血压病人为什么睡前不能服用降压药?答:防止入睡血压下降,脑血流量减少,流速减慢形成脑血栓.、癌症得早起报警信号是什么?答:异常肿块,异常出血,异常消瘦.、糖尿病典型地三多一少是什么?答:吃地多,喝地多,尿得多,身体消瘦.、艾滋病地传播途径?答:通过不洁性传播、母婴传播、血液传播.、世界艾滋病日是哪天?答:月号.、霍乱疾病地表现是什么?答:起病急,无腹痛性腹泻、喷射性呕吐、米泔样大便、脱水、虚脱、休克等.、痢疾有哪些症状?答:腹泻、脓便血、里急后重.、预防痢疾肠道传染病地最好方法是?答:注意饮食卫生、勤洗手.、健康老人正常血压标准不能超过、老年人都要注意补钙,食物中含钙最高地是牛奶.、老年人一般宜选用右侧卧位睡姿.、青光眼老年人,在饮食中不宜多饮水.、患老年性白内障时,在饮食中要补充含维生素较高地食物.、统计学研究表明,老年人宜晚不宜早,一般早起一个小时后进食早餐比较好.、在我国,人们膳食中蛋白质地主要来源是粮谷类.、食物中蛋白质含量最高地是豆类.、食物中主要营养素主要包括哪几类?答:中,有碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、膳食纤维和水.更年期体内内分泌系统变化易引起植物神经系统紊乱,这一时期膳食应主意什么?答:及时补充含丰富地维生素族食物,如小米、玉米面、豌豆、绿豆、香菇、木耳、海带.、食盐摄入量高易患那些疾病?答:高血压、肾病、心血管病.、某人由于营养不良,身体浮肿,其食疗是多喝豆汁.属于营养物质地是食物中地葡萄糖,饮水中地碘,食物中地胡萝卜素.、老年一天吃——个鸡蛋.、苹果含有增强记忆地微量元素是锌.、低盐饮食有利于预防高血压.、肝地功能?答:进行糖地分解,储存糖原,参与蛋白质,脂肪,维生素,急速地代谢.分泌胆汁,吞噬,防御机能,制造凝血因子,调节血容量.及水电解质地平衡,热量产生等.资料个人收集整理,勿做商业用途、保持口腔卫生每天必须早晚刷牙两次.、三高指地是:高血脂、高血糖、高血压.、测血压是,血压及摆放在?答:应与被测者地心脏平行.、举出红黄绿白黑颜色食物.答:西红柿胡萝卜、黄豆橙子、绿色水果蔬菜和绿茶、燕麦粉燕麦片大米白面、黑木耳黑芝麻黑豆.、经常要吃地五种食物?答:蜂蜜、生姜、大枣、大蒜、花生.请说出来两种以上地食具消毒方法?答:煮沸法、浸泡法、用蒸笼压力锅蒸分钟以上、消毒柜消毒.、被服消毒地方法?答:强烈日光暴晒、紫外线灯管照射、意识障碍分几种?答:嗜睡、意识昏迷、昏迷、昏睡.、认得正常体温范围——(腋下)、高血压患者饮食原则?答:严重控制盐地摄入量,每人每日应低于克,维持热量平衡及健康体重,适当补充钾盐,可吃一些香蕉、豆类、冬菇、黑枣、红枣、花生、核桃、甘薯等.适当增加镁地摄入量,黄豆、青豆、腐竹、冬菇、荞麦面、玉米、菠菜、豆芽等.限制动物性脂肪和胆固醇地摄入量.遵从营养师地指导.资料个人收集整理,勿做商业用途、动脉硬化、冠心病、患者地饮食原则?答:维持热量平衡及健康体重控制脂肪和胆固醇地摄入.适当增加植物蛋白如大豆.适当限制碳水化合地摄入,适当增加维生素和.多吃水果蔬菜增加膳食.保正无机盐和微量元素地需求.膳食平衡清淡.资料个人收集整理,勿做商业用途、胆结石患者应注意?答:维持热量平衡,适当限制胆固醇地摄入量,不吃肥肉,蛋黄和动物内脏,多吃淀粉.谷类.少吃蔗糖,果糖.忌食辛辣食物及浓烈调味品.多喝水,每天——毫升,注意饮食卫生,及时防治寄生虫病.资料个人收集整理,勿做商业用途、茶为什么能防治脑血管疾病?答:什么是喝茶地最佳时间?答:茶叶中含有茶多酚,可以降低血液中胆固醇和甘油三旨地含量,减少脂质在血管变得沉积,有预防动脉硬化,降低血压,稀释血脂、抗凝溶栓、清÷自由基等保健功能.资料个人收集整理,勿做商业用途、饮茶对老年人地健康有什么益处?答:茶叶尤其是绿茶对阻断致癌因子亚硝酸胺地产生起良好地作用.因此茶叶对老年人身心健康有益.因为兴奋中枢神经,改善血液循环,兴奋中枢神经,增进肌肉收缩力,降低血脂,增加血管韧性.缓解慢性头痛,改善神经系统功能.资料个人收集整理,勿做商业用途、什么是喝茶地最佳时间?答:需提神时,吃油腻食物后.酒后吸烟后饭后喝茶防癌除口臭.、为什么喝绿茶号?答:绿茶因为没哟经过发酵,最大限度地保留了营养成分及有效地活性物质,含茶多酚大大高于红茶和花茶.因此喝绿茶好!资料个人收集整理,勿做商业用途、老年人和什么水最好?答;喝茶水及开水.、怎么样从饮食上防止脂肪肝?答:节制饮食加强体育锻炼,促进体内多脂肪地消耗,节制饮酒戒酒.、何谓防止心脑血管地红黄绿白黑食品?答:防治心脑血管疾病有几种食物:红葡萄酒被人称作是有生命地液体,每天饮,可以减轻粥样动脉硬化.黄色含胡萝卜素和维生素较多果蔬.绿茶有益健康,可减轻冠心病和防癌.白色燕麦可降低胆固醇,对牛奶更好.黑木耳每天吃克,连续五十天,血粘度会降低,不易形成血栓.资料个人收集整理,勿做商业用途、老年人为什么不宜常吃炸油条?答:老年人消化力弱,特别是有条中含有明矾,长期使用会增加体内绿地积累,易导致老年痴呆地发生,同时高温油克产生致癌物质.资料个人收集整理,勿做商业用途、选购保健品,为什么要看什么文号?答:因为目前保健市场良莠不齐,未经卫生部门比准地保健品,有些非但不能保健,反而有害健康.、为什么饮酒多?烦恼多?答:长期大量饮酒害处多,会造成多种维生素缺乏症,肝损害及胃炎,消化道癌症发病率高;增加高血压及中风地额危险.损害中枢神经系统.导致事故与暴力地发生.资料个人收集整理,勿做商业用途、怎样才算饮酒适当?答:饮酒适当是指每人每周地饮酒精量不超过,.每天饮白酒啤酒不超过瓶,葡萄酒不超过.资料个人收集整理,勿做商业用途、为什么在进行体育锻炼前要进行医学检查?答:体育锻炼要符合没法个人地身体健康状况,因次在体育锻炼前应请医生检查身体或咨询,以防发生意外.、走路为什么能防治冠心病?答:冠心病地发病率与体力活动,能量消耗成反比,运动可以减少心梗复发地次数,降低冠心病地发病率,因此走路是一种有效地防治冠心病地方法.资料个人收集整理,勿做商业用途、心理健康地标准是什么?答:智力正常情绪稳定心理思维与行动协调一致.良好地人际关系行为反应适度心理特点符合年龄.、达到心理健康地三个途径是什么?答:热爱生活,积极向上,情绪稳定,有较强适应突发事故能力,适应客观环境地能力.长寿老人有哪些心理特征?答:开朗乐观想得开,性情温和,宽容大度心直口快,有事不闷在心里,知足常乐.淡泊名利.助人为乐,意志坚强.善于自我调整.资料个人收集整理,勿做商业用途、日常放松心情有哪些方法?答:与知己谈心,常看家庭相册,重温美好时光.回忆一下最幸福地时刻.写信诉说心情苦闷.上餐馆改变一下口味.适度性生活.豁达看待别人地评价,情绪不好时,静坐.常常伸腿,舒背,扭腰.戒烟戒酒.资料个人收集整理,勿做商业用途、老年人心理衰老有哪些特征?答:心烦.失眠或多梦经常受惊噩梦记忆减退,注意力不集中,沉闷昏昏欲睡,对周围事情没有兴趣.表情痴呆动作缓慢社交明显减少.对他人依赖性很大.经常回忆往事,对眼前地事情反而不感兴趣.觉得活着没有意思.语言罗嗦没有条理.表达不准.冷漠易怒.看书、电视没有心情.不愿与人交往,疏远亲朋,认为自己老了不中用了.资料个人收集整理,勿做商业用途、老年人玩麻将有何身心健康利与弊?答:玩麻将能锻炼思维,有利于防止老年痴呆,也是一种娱乐和精神享受.但是,过于迷恋变相赌博不可取,把好事情变成了换事情.资料个人收集整理,勿做商业用途、脑血管性痴呆与老年性痴呆有何不同?答:脑血管性痴呆是由于脑动脉血管梗塞或破裂引起地疾病,老年性痴呆是阿尔莫茨氏症,是中枢神经系统退型性病变.常表现记忆力障碍,分析判断能力差,行为失常,人格改变,最后出现失语,大小便失禁,常因感染或衰竭而死亡.其病因是遗传因素与环境因素相互作用地结果.而血管性痴呆则与高血压和颅脑外伤有关.资料个人收集整理,勿做商业用途、饭后为何不宜过快饮茶?答:饭后马上饮茶,会使茶叶中地单宁酸与食物中地铁质结合,促成一种化学反应,这种反应能阻止人体对铁地吸收,导致人体内地铁质不足,因此不能马上饮茶.资料个人收集整理,勿做商业用途、老年人为什么易患感冒?答:老年人随着年龄地增加,身体各个脏器和系统功能逐渐衰弱,身体地抵抗力下降,免疫能力、御寒能力较差,易受各种致病因素地影响,所以也易患感冒.资料个人收集整理,勿做商业用途。
健康知识问答题
1.什么是健康?健康不仅仅是无疾病、不虚弱,还包括身体、心理和社会适应的良好状态。
2.健康四大基石是什么?合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡3.健康的标志有哪些?①精力充沛②处事乐观③善于休息④应变能力强⑤对一般感冒和传染病有一定的抵抗力⑥体重适当⑦眼睛明亮⑧牙齿清洁⑨头发光洁⑩肌肉、皮肤有弹性,走路有弹性。
4.身体健康的具体表现有哪些?答:身体健康主要表现为人体结构完整,体格健壮,各组织、器官功能正常,没有不适感。
5.什么是心理健康?指个体能够恰当地评价自己、应对日常生活中的压力、有效率地工作和学习、对家庭和社会有所贡献的一种良好状态。
6.心理健康的具体表现有哪些?心理健康指能智力正常,内心世界丰富、充实、和谐、安宁,情绪稳定,有自信心,能够恰当的评价自己,思维与行为协调统一,有充分的安全感等。
7.怎样保持心理健康?采取乐观、开朗、豁达的生活态度,把生活目标定在自己能力所及的范围内,调适对社会和他人的期望值,建立良好的人际关系,培养健康的生活习惯和兴趣爱好,积极参加社会活动等。
8.社会适应完好状态的具体表现有哪些?社会适应的完好状态,是指能与自然环境、社会环境保持良好的接触,并对周围的环境有良好的适应能力,有一定的人际交往能力,能有效应对日常生活、工作中的压力,正常地进行工作、学习和生活9.什么是健康的生活方式?健康生活方式,是指有益于健康的习惯化的行为方式。
主要包括合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡等。
10.健康生活方式的表现有哪些?①生活有规律,没有不良嗜好;②讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生;③讲科学、不迷信;④平时注意保健、生病及时就医⑤积极参加健康有益的文体活动和社会活动。
11.健康成年人的理想血压值是多少?健康成人理想血压值应该低于120/80毫米汞柱。
12.成年人的血压正常高值是多少?血压值在120~139/80~89毫米汞柱,称为血压正常高值。
13.什么是生活方式疾病?生活方式疾病是与生活方式密切相关的疾病。
健康知识问答120题
120题1、什么是健康?答:健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。
2、心脏在人体的什么部位?答:心脏位于人体胸腔内中部偏左,夹在两肺之间。
心脏与本人的拳头差不多大。
3、心脏有什么功能?答:心脏是血液循环的动力器官,它好象一台血泵,不停地收缩与舒张,将血液输送到全身各器官。
4、怎样注意心脏保健?答:①经常锻炼,增强心脏收缩力;②不吸烟;③低脂饮食,控制体重、预防动脉硬化、冠心病;④心情愉快,睡眠充足,劳逸结合。
5、肺在人体什么位置?答:肺位于胸腔内心脏的两侧,分左右两肺。
6、肺有什么功能?答:肺是人体的呼吸器官,吸进氧气,呼出二氧化碳,进行气体交换。
7、怎样注意肺的保健?答:①不吸烟,吸烟会致肺癌、支气管炎和肺气肿;②勤开窗,湿式打扫,保持室内空气新鲜;③厨房使用排油烟机;④注意保暖,防止感冒和肺部感染;⑤经常锻炼,增强呼吸功能和肺活量。
8、肝脏在人体的什么部位?答:肝脏位于腹腔的右上部。
9、肝脏有那些功能?答:肝脏是人体的“化工厂”:①能分泌胆汁;②加工利用从肠道吸收来的营养物质;③对人体内的各种有害物质解毒后排出体外。
10、怎样保护肝脏?答:①不酗酒;②不吃霉变食物;③不滥用药物;④积极预防病毒性肝炎。
11、胃在人体的什么位置?答:胃位于腹腔的左上部。
12、胃的功能有哪些?答:①胃是暂时贮存食物的“仓库”;②对食物中的蛋白质进行初步消化;③胃酸有一定的杀灭细菌的作用。
13、怎样注意胃的保健?答:①定时定量进食,不暴饮暴食;②不吸烟,不酗酒;③少吃腌制、熏制、油煎食物,否则易患胃癌;④注意劳逸结合,心情乐观开朗,防止溃疡病。
14、肾位于人体什么部位?答:肾脏俗称“腰子”,位于后腰两侧,左右各一个。
15、肾有什么功能?答:肾是制造尿液的“工厂”,体内代谢产物和有害物质通过尿液排出体外。
16、怎样保护肾脏?答:①适当多喝开水;②不要憋尿;③注意外阴部卫生(尤其女性),防止尿路感染;④预防上呼吸道感染,以防发生肾炎。
健康知识答题(附答案)
健康知识答题(附答案)
第一题:
问:什么是健康的定义?答:健康是指身体、心理和社会方面的完善状态,而不仅仅是没有疾病或残疾。
第二题:
问:每天应该至少运动多长时间?答:建议每天至少进行30分钟中等强度的
运动,例如快步走或跑步。
第三题:
问:哪些食物有助于保持健康?答:新鲜水果、蔬菜、全谷类食物、低脂乳制品、瘦肉和蛋白质是有助于保持健康的食物。
第四题:
问:如何有效管理压力?答:有效管理压力的方法包括进行定期锻炼、社交交往、学会自我放松和保持积极的心态。
第五题:
问:睡眠对健康有何重要性?答:充足的睡眠对健康至关重要,有助于恢复体力、促进大脑功能和维持身体平衡。
第六题:
问:吸烟对健康有何影响?答:吸烟会增加患癌症、心脏病和呼吸系统疾病的风险,严重危害健康。
第七题:
问:如何保护皮肤健康?答:保护皮肤健康的方法包括定期使用防晒霜、避免长时间暴露在阳光下和避免使用有害化学品。
第八题:
问:什么是常见的预防接种?答:常见的预防接种包括疫苗注射,如流感疫苗、百日咳疫苗等,有助于预防传染病的发生。
第九题:
问:什么是心率和血压?答:心率是指心脏每分钟跳动的次数,血压是指血液在动脉内循环时对血管壁施加的压力。
第十题:
问:如何保持身体健康?答:要保持身体健康,可以通过良好的饮食习惯、适量运动、定期体检以及避免不良习惯如吸烟来实现。
以上是健康知识答题,希望这些知识能帮助您更好地关注和保护自己的健康。
祝您身体健康、快乐生活!。
健康知识竞赛培训问答试题
健康知识竞赛培训问答试题健康知识竞赛培训问答试题 11、健康的定义是什么?健康不仅是没有疾病或不虚弱,而是身体、精神(心理、道德)和社会适应都处于良好状态。
2、流行性出血热是由什么传播的?老鼠3、现在提倡低盐饮食,一般每人每天的食盐用量不应超过多少为好?6克4、肺结核病主要是通过什么途径传播的?呼吸道5、预防乙型肝炎最有效的手段是什么?接种乙肝疫苗6、预防地方性甲状腺肿大(大粗脖病)最简单、经济、有效的方法是什么?坚持食用碘盐7、烧菜时最好在何时加碘盐以减少碘的损失?菜出锅时8、长期大量饮洒时人体的哪个脏器损害最严重?肝脏9、"世界无烟日"是几号?每年的5月31日10、新生儿接种卡介苗,可以预防哪种疾病?结核病11、健康的四大基石是什么?合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡12、健康教育强调的核心问题是什么?行为问题13、烟草的主要有害成分是什么?一氧化碳、尼古丁和烟焦油14、家庭厨房卫生的原则是什么?生熟食品分开,用具分开。
15、经常开窗有什么好处?保证充足的氧气,减少二氧化碳。
16、脉搏的正常值是多少?正常成年人的脉搏,每分钟70~80次,男性略慢于女性。
17、体温的正常值是多少?正常人的体温腋下是36~37摄氏度18、正确的刷牙方法是什么?顺着牙缝上下刷,刷咬合面时,前后旋转刷。
刷完牙多用水漱口。
19、人体所需六大营养素有哪些?脂肪、蛋白质、糖、维生素、碳水化合物和水。
20、一日三餐如何吃比较科学?早吃好、午吃饱、晚吃少21、食物中脂肪含量过高可导致哪些疾病?心肌梗塞、动脉硬化。
22、有人喜欢吃油炸食物,说出油炸食物有什么缺点?食物经过高温后,维生素A、E、胡萝卜素和必需脂肪酸会遭到破坏;食物经过油炸后,会降低人体对它的吸收和利用;可产生对人体有害的物质。
23、不良的饮食习惯有哪些?狼吞虎咽、暴饮暴食、吃过烫食物、蹲着吃饭。
24、菜板怎样用才卫生?每次用完,立即用刀刮净菜板上的残渣,再用开水冲洗干净。
健康养生知识问答题及答案
健康养生知识问答题及答案1、在您的心目中,健康的含义是什么答:健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而且是身体、心理和社会适应的完好状态。
2、养成健康的生活方式,对您有何帮助答:每个人都有维护自身和他人健康的责任,健康的生活方式能够维护和促进自身健康。
3、健康的生活方式主要包括那几个方面答:健康的生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。
4、劳逸结合每天保持几小时睡眠答:劳逸结合,每天保证78小时睡眠。
5、吸烟和被动吸烟的危害什么答:吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。
6、保健品能不能代替药品使用答:保健食品不能代替药品。
7、你认为什么时间戒烟是最好的答:戒烟越早越好,什么时候戒烟都为时不晚。
答:环境和健康息息相关,保护环境促进健康。
健康知识问答题9、成人的正常血压是多少答:成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱,舒张压低于90毫米汞柱。
10、成人的腋下体温为多少摄氏度答:36℃37℃.11、注射时应注意什么答:防止不必要的注射和输液,注射时必须做到一人一针一管。
12、成人平静呼吸每分钟多少次为正常答:平静呼吸16-20次/分。
13、成人脉搏每分多少次为正常答:脉搏60-100次/分。
14、从事有毒有害工种的劳动者是否享有职业保护权利答:从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护权利。
防治15、防治传染病最有效、最经济的措施是什么答:接种疫苗是防治一些传染病最有效、最经济的措施。
16、肺结核有哪些传播途径答:肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。
17、出现哪些病症应及时检查是否感染肺结核答:出现咳嗽、咳痰2周以上,或痰中带血,应及时检查是否得了肺结核。
18、艾滋病、乙肝和丙肝经哪些途径传播答:艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴三种途径传播,日常生活和工作接触不会传播。
19、哪些蚊虫会传播疾病答:蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。
20、癌症重要早期报警信号表现在哪几方面答:异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症早期报警信号。
健康教育知识问答题
健康教育知识问答题一、健康教育的意义和目标1. 什么是健康教育?2. 健康教育的主要目标是什么?3. 健康教育为什么是重要的?二、营养与健康1. 什么是均衡饮食?2. 饮食均衡对健康有哪些益处?3. 如何避免肥胖和营养不良?三、心理健康1. 什么是心理健康?2. 心理健康与身体健康有什么关系?3. 如何维护和提升心理健康?四、性健康1. 性健康教育的重要性是什么?2. 性健康教育的内容有哪些?3. 如何正确地进行性健康教育?五、疾病预防与控制1. 疫苗在疾病预防中的作用是什么?2. 如何正确洗手以预防传染病?3. 如何预防常见的传染病?六、毒品与药物危害1. 什么是毒品和药物滥用?2. 毒品和药物滥用对健康有哪些危害?3. 如何预防毒品和药物滥用?七、运动与健康1. 运动对健康的好处是什么?2. 如何进行适当的体育锻炼?3. 如何避免运动损伤?八、安全教育1. 安全教育的目的是什么?2. 如何正确应对紧急情况?3. 如何预防火灾和交通事故?九、环境与健康1. 环境对健康的影响是什么?2. 如何保护环境以维护健康?3. 如何正确处理垃圾和废物?十、自我保护与健康1. 如何正确的防晒和预防皮肤疾病?2. 如何提高安全意识,保护自己的人身安全?3. 如何正确使用电子设备以避免对健康的负面影响?结语:通过健康教育知识问答题的学习与回答,我们更加全面地了解了健康教育的意义和目标,以及各个方面的健康知识。
只有通过持续的健康教育,我们才能更好地保护自己的健康,预防疾病,提升生活质量。
在日常生活中,我们应该积极主动地关注健康教育信息,养成良好的生活习惯,并将这些知识传递给身边的人,共同构建健康的社会环境。
只有通过健康教育的不懈努力,我们才能拥有更加美好的未来。
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龙凤区五小女职工知识问答卷一、判断题(认为对的在括弧中打“√”,认为错的在括弧中打“×”)1、消灭钉螺和治疗病人都是预防血吸虫病的有效措施之一。
()2、被自家的猫、狗咬伤或抓伤后,不需要注射狂犬病疫苗。
(3、吃的太咸容易引起高血压。
()4、吸烟有百害而无一利,任何年龄的人戒烟都可获得健康上的真正收益。
()5、与艾滋病病人握手不会传染艾滋病。
()二、单择题(在认为正确答案前的阿拉伯数字号上打“√”)1、下列哪种方法是预防乙型肝炎最有效的手段?①接种乙肝疫苗②服用药物③隔离病人2、人体需要的铁主要来源于:①动物肝脏、瘦肉②大米、面粉3、进食脂肪过多易患:①贫血及感染②糖尿病③甲状腺肿4、良好的饮食习惯之一是:①吃食物前洗手②每餐吃饱喝足③饮食烫点好5、肺结核病典型症状是:①咳嗽、咳痰3周以上或咯血。
②咳嗽、咽疼或流鼻涕。
③咳嗽、高烧或头疼。
龙凤区五小心理健康测试你的心理健康的吗?你的虚构心理如何?通过此测试能了解你目前的心理状态。
如果测试结果不太好的话,希望可以直视问题,去看看心理医生是个不错的选择。
1.如果周围有喧嚷声,不能马上睡着符合 有点符合 不符合2.常常怒气陡生符合 有点符合 不符合3.梦中所见与平时所想的不谋而合符合 有点符合 不符合4.习惯于与陌生人谈笑自如符合 有点符合 不符合5.经常地精神萎靡符合 有点符合 不符合6.常常希望好好改变一下生活环境符合 有点符合 不符合7.不破除以前的规矩符合 有点符合 不符合8.稍稍等人一会儿就急得不得了符合有点符合不符合9.常常感到头有紧箍感符合有点符合不符合10.看书时对周围很小的声音也会注意到符合有点符合不符合11.不大会有哀伤的心情符合有点符合不符合12.常常思考将来的事情并感到不安符合有点符合不符合13.一整天孤独一人时常常心烦意乱符合有点符合不符合14.自以为从不对人说谎符合有点符合不符合15.常常有一着慌便完全失败的情形符合有点符合不符合16.经常担心别人对自己的看法符合有点符合不符合17.经常以为自己的行动受别人支配符合有点符合不符合18.做以自己为主的事情,常常非常活跃,全无倦意符合有点符合不符合19.常常担心发生地展和火灾符合有点符合不符合20.希望过与别人不同的生活符合有点符合不符合21.自以为从不怨恨他人符合有点符合不符合22.失败后,会长时间地保持颓丧的心情符合有点符合不符合23.过度兴奋时常常会突然神志昏迷符合有点符合不符合24.即使最近发生了什么事故,也往往毫不在乎符合有点符合不符合25.常常为一点小事而十分激动符合有点符合不符合26.很多时候天气虽好却心情不佳符合有点符合不符合27.工作时,常常想起什么便突然外出符合有点符合不符合28.不希望别人经常提起自己符合有点符合不符合29.常常对别人的微辞耿耿于怀符合有点符合不符合30.常常因为心情不好感到身体的某个部位疼痛符合有点符合不符合31.常常会突然忘却以前的打算符合有点符合不符合32.尽管睡眠不足或者连续工作都毫不在乎符合有点符合不符合33.生活没有活力,意志消沉符合有点符合不符合34.工作认真,有时却有荒谬的想法符合有点符合不符合35.自认为从没有浪费时间符合有点符合不符合36.与人约定事情常常犹豫不决符合有点符合不符合37.看什么都不顺眼时常常感到头痛符合有点符合不符合龙凤区五小健康心理测试你的心理健康的吗?你的虚构心理如何?通过此测试能了解你目前的心理状态。
如果测试结果不太好的话,希望可以直视问题,去看看心理医生是个不错的选择。
1.常常听见他人听不见的声音符合有点符合不符合2.常常毫无缘由地快活符合有点符合不符合3.一紧张就直冒汗符合有点符合不符合4.比过去更厌恶今天,常常希望最好出些变故符合有点符合不符合5.自以为经常对人说真话符合有点符合不符合6.往往漠视小事而无所长进符合有点符合不符合7.紧张时脸部肌肉常常会抽动符合有点符合不符合8.有时认为周围的人与自己截然不同符合有点符合不符合9.常常会粗心大意地忘记约会符合有点符合不符合10.爱好沉思默想符合有点符合不符合11.一听到有人说起仁义道德的话,就怒气冲冲符合有点符合不符合12.自以为从没有被父母责骂过符合有点符合不符合13.一一着急后总是担心时间,频频看表符合有点符合不符合14.尽管不是毛病,常常感到心脏和胸口发闷符合有点符合不符合15.不喜欢与他人一起游玩符合有点符合不符合16.常常兴奋得睡不着觉,总想干些什么符合有点符合不符合17.尽管是微小的失败,但总是归咎于自己的过失符合有点符合不符合18.常常想做别人不愿意做的事情符合有点符合不符合19.习惯于亲切和蔼地与别人相处符合有点符合不符合20.必须在别人面前做事情时,心就会激烈地跳动起来符合有点符合不符合21.心情常常随当时的气氛变化很大符合有点符合不符合22.即使是自己发生了重大事情,也如别人那样思考符合有点符合不符合23.往往因为极小的愉悦而非常感动符合有点符合不符合24.心有所虑时常常情绪非常消沉符合有点符合不符合25.认为社会腐败,不管怎么努力也不会幸福符合有点符合不符合26.自认为从没有与人吵过架符合有点符合不符合27.失败一次后再做事情时非常担心符合有点符合不符合28.常常有堵住嗓子的感觉符合有点符合不符合29.常常视父母兄弟如路人一般符合有点符合不符合30.常常与初次相见的人愉快交谈符合有点符合不符合31.念念不忘过去的失败符合有点符合不符合32.常常因为事情进展不如自己想象的那样而怒气冲冲符合有点符合不符合33.自认为从未生过病符合有点符合不符合龙凤区五小养成良好的习惯促进身体健康一、是非题:(正确的打“√”,错误的打“X”)1、仪表美主要表现在举止文明、礼貌大方、整洁健美、态度和蔼、精神焕发等方面。
(√)2、预防血吸虫病的有效方法是:不接触有血吸虫的水源;管好粪便;积极治疗病人、病畜;消灭钉螺;管好水源;不喝生水。
(√)3、只有狗、猫带有狂犬病毒。
(X)4、被蛇咬以后,待弄清是否有毒再作处理。
(X)5、游泳是非常值得提倡的运动,不管什么样的人,都可以参加游泳。
(X)6、疥疮患者,在治疗期间不宜勤洗澡、勤换衣,一般可在用药三天之后再换洗。
(√)二、是非题1、牙龈炎的发生是由于口腔卫生不良、口腔内细菌繁殖而导致牙龈炎症。
其症状是牙龈红肿,刷牙时易出血,靠近龈的牙面有黄褐色牙垢、牙石附着(()2、跑步时应尽量采用鼻子呼吸,也可采用鼻吸气,口呼气的方式。
呼吸要有节奏,两步一呼,两步一吸或三步一呼、三步一吸。
()3、小学生体育活动时,可以随身带小刀等铁器。
()4、身体不适或有病时,一定要坚持参加体育活动。
()5、蟑螂通常白天躲伏在阴暗的缝隙里,夜晚出来活动,是一种害人虫。
()6、营养是人维持生命、进行体力和脑力活动、身体发育和健康的物质基础。
()7、煤气中的一氧化碳气体能与人体红细胞内血红蛋白结合,使血红蛋白丧失携带氧气的功能从而使人发生煤气中毒。
()8、在电线附近放风筝没有关系()9、肺结核病是由结核杆菌侵入人体肺部而引起的一种传染性疾病,青少年对结核杆菌的抵抗力较弱,受到感染后,容易患肺结核病。
()10、一旦发生了食物中毒,首先要赶快喝大量的盐开水或浓茶,再想办法让吃进去的有毒食物尽量吐出来。
()龙凤区五小健康教育小常识一、选择题7牙周病的危害有:()A、红肿、出血、疼痛B、引起牙龈坏死C、牙齿松动、脱落D、影响营养的吸收,对发育和健康极为不利E、以上四点都是8、蟑螂的危害是:()A、吃食物、咬嚼衣物、书籍等B、体毛携带的病菌和排泄物会污染食物。
C、人吃了被蟑螂污染的食物有可能染上多种传染病。
D、以上三点都是。
9、关于营养,正确的说法是:()A、吃得多、吃得好,就是有营养B、营养素对人体缺一不可,它们来自各种食物中,所以不能挑食、偏食。
C、营养就是蛋白质4、安全用电应做到:()A、将金属物品塞进插座的插孔里B、用湿手触摸电器、用湿布擦电器C、随意拆卸带电的电器D、在电线附近放风筝E、攀爬电线杆架F、用电量大的家用电器,使用时接好地线。
G、"保险丝"断了,用铜丝代替5、如果有人触电,正确的抢救方法是:()A、用手拉开电线、挪动触电者B、最后迅速关掉开关或拉掉电闸C、叫人或救护车前来抢救D、用湿竹杆或金属木棒挑开电线6、正确用药应做到:()A、有病不去医院检查、诊断,自己随便用药B、用药前不仔细看用药说明C、用药多少不遵医嘱,随意增加、减少剂量或随便停药D、药品放在阳光下或潮湿处,使用过期药品E、用药以后出现副作用或过敏时立即停药或去医院就诊7、青春期的健康往往影响一个人的一辈子的生活,所以在青春期应:()A、养成良好的卫生习惯B、加强体育锻炼、保护嗓子C、不吸烟、不喝洒D、保持正确的坐、卧、行等姿势E、加强营养F、以上都要做到8、学生发生脊柱弯曲异常的原因有长期以来:()A、保持良好的姿势B、一侧背书包或只用一只手提重物C、课桌椅高度适合身高要求9、预防食物中毒的措施有:()A、吃腐败变质和超过保质期的食品B、购买颜色不新鲜、有异味的熟食吃C、在冰箱放置食物时,生、熟混放在一起D、吃带有毒素的食物,如发芽的马铃薯、霉变的甘蔗、玉米、花生、毒蕈等E、买回的瓜果蔬菜仔细用流动的水清洗多遍,然后烧透。
生吃时要用开水烫、去掉瓜果的皮。
龙凤区五小健康教育小常识一、是非题1、有钉螺存在的水中,就可能存在血吸虫尾幼,尾幼侵入皮肤会使人致病。
()2、检查一侧眼睛视力时必须遮挡另一侧眼睛,这时可以用力压迫眼球。
()3、由病原体引起的,能在人与人之间、人与动物或动物与动物之间相互传染的疾病,叫做传染病。
预防接种对传染病的发生能起到一定的预防作用。
()4、对未经批准饲养的家犬,要报有关部门坚决捕杀。
对狂犬和出现狂犬症状的家畜,经发现必须坚决捕杀,尸体要焚烧、深埋,它们的皮不能利用,肉和内脏也决不能食用。
()5、不是只有疯狗咬人才会发生狂犬病,被看起来健康而已经带菌的"健康带菌犬"及其它带菌家畜咬伤后,也可能发生狂犬病。
()6、肝炎病人的粪便、唾液、血液中都可能含有肝炎病毒,这些病毒可以通过口腔、血液等感染健康人。
()7、血液的颜色是红的,因为其中含有大量的红细胞的缘故。
血液无时无刻不在人的血管和心脏里流动着。
()三、选择题1、保护水源不受污染的正确措施有:()A、在江河的上游盖医院、建工厂B、向河里倒垃圾和其它废物C、废水经过净化处理、检验后,才排放到江河里。
2、预防空气污染的正确措施有:()A、烟尘、工业废气的有害成份B、大力植树造林,净化自然环境C、工厂的生产区与居民生活区混合建设在一起D、增加汽车排气量标准,使用含铅汽油3、我们应该怎样做才能达到仪表美?()A、不讲究个人卫生B、遵守公共秩序和卫生,不对着别人咳嗽、打喷嚏C、语言粗俗,对人没礼貌D、坐、立、行姿势不端正4、以下哪种情况不可以游泳?()A、生病B、水质不好C、一人独自前往D、未做好准备活动E、边哄闹边游泳F、对水情不了解G、在疫水中F、以上都是5、怎样做才能防止烫伤?()A、配温水时先倒开水后倒冷水B、提水瓶倒开水时用手托住水瓶底部C、掀锅盖时,露出一条细缝,使水蒸气直对自己和手臂D、不摸烧过后未冷透的铁器6、青春初期学生会产生一些微妙的心理变化,主要有:()A、自认为长大了,看不起比自己小的同学B、男女生开始疏远C、不太愿意听大人的"唠叨",喜欢和同龄人在一起D、缺乏自觉性E、希望有一定独立性,自信,但有时会过高估计自己的能力F、以上都是。