小学体育人教版四年级上册实用资料支撑跳跃教学设计及教案
支撑跳教学设计
支撑跳教学设计教学设计：支撑跳是一种基础的体育动作，可以帮助学生提高协调和柔韧能力。
本教学设计将介绍如何有系统地进行支撑跳的教学。
一、教学目标：1. 学习支撑跳的基本技术动作。
2. 培养学生的协调性和柔韧性。
3. 提高学生的自信心和团队合作能力。
二、教学重点：1. 支撑跳的基本技术动作。
2. 合理的教学方法和教学步骤。
三、教学准备：1. 教学器材：跳箱、垫子等。
2. 教学场地：室内或者室外平整的场地。
四、教学过程：步骤一：热身活动（10分钟）让学生进行简单的跳绳、拉伸等热身活动，以准备身体和肌肉。
步骤二：技术讲解（10分钟）1. 教师向学生详细介绍支撑跳的基本动作要领，包括姿势、起跳和着地等。
2. 示范支撑跳的正确动作，并解释每个动作要点。
步骤三：小组练习（30分钟）1. 将学生分成小组，每个小组3-4人。
2. 每个小组站在跳箱前，按照教师的示范进行支撑跳练习。
3. 教师巡视指导，纠正学生的动作错误，并鼓励他们。
步骤四：个人练习（20分钟）1. 学生分开进行个人练习，每个学生需要在跳箱上进行一定次数的支撑跳。
2. 教师指导并纠正学生的动作错误。
步骤五：比赛和总结（20分钟）1. 将学生分成两个队伍，进行支撑跳比赛。
2. 比赛结束后，教师带领学生们回顾一下支撑跳的要点和注意事项，并鼓励他们分享自己的感受和体会。
五、教学提示：1. 教师需要提前了解学生的体能水平，并合理调整教学内容和难度。
2. 教师要注意学生的安全，在进行跳箱练习时，要确保跳箱稳定，垫子摆放合适，以防止学生受伤。
3. 在教学过程中，教师要注重个别指导，帮助学生进行正确的动作。
六、教学评估：1. 观察学生的支撑跳动作是否正确，是否能够流畅完成。
2. 与学生进行交流，了解他们对支撑跳的掌握程度和体会。
通过以上教学设计，学生能够在热身活动中预热身体，了解支撑跳的基本技术动作要领，进行小组和个人练习，最后进行比赛和总结。
在这个过程中，学生可以得到教师的指导和改进，从而提高支撑跳的水平。
支撑跳跃教案
支撑跳跃教案一、教学目标1.了解支撑跳跃的基本原理和技术要领；2.掌握支撑跳跃的正确姿势和动作要领；3.提高学生的爆发力和协调能力，增强身体素质。
二、教学重点1.支撑跳跃的基本原理和技术要领；2.支撑跳跃的正确姿势和动作要领。
三、教学难点1.如何正确运用支撑力量完成跳跃动作；2.如何在空中保持平衡，避免摔倒。
四、教学方法1.讲解法：通过图示和文字说明，讲解支撑跳跃的基本原理和技术要领；2.示范法：由老师或优秀学生进行示范，让学生观察并模仿；3.练习法：通过反复练习，逐步掌握支撑跳跃的正确姿势和动作要领。
五、教学过程一、热身准备（5分钟）1.做几组深蹲运动，以加强腿部肌肉的活动；2.做几组俯卧撑或仰卧起坐等上肢运动，以增强上肢力量。
二、讲解支撑跳跃的基本原理和技术要领（10分钟）1.支撑跳跃是指通过腿部肌肉的支撑力量，将身体向上推起并完成跳跃动作；2.支撑跳跃需要注意以下几个技术要领：（1）双脚并拢，站直身体；（2）屈膝下蹲，双手放在两侧大腿上；（3）迅速用力将身体向上推起，同时收紧腹部和臀部肌肉；（4）在空中保持平衡，落地时缓慢降低身体。
三、示范和练习（30分钟）1.由老师或优秀学生进行示范，并让学生观察并模仿；2.学生分组进行练习，每组练习10分钟左右；3.老师对学生的姿势和动作进行指导和纠正。
四、总结归纳（5分钟）1.总结支撑跳跃的基本原理和技术要领；2.强调正确姿势和动作的重要性。
六、课后作业1.自主练习支撑跳跃，并记录练习时间和次数；2.观察身体的变化，比如腿部肌肉是否变得更加紧实。
七、教学反思1.支撑跳跃是一项比较基础的运动项目，但对于初学者来说还是有一定难度的；2.在教学过程中，要注意引导学生正确理解支撑跳跃的原理和技术要领，并通过示范和练习帮助他们逐步掌握正确姿势和动作要领；3.教师应根据学生的实际情况进行调整，让每个学生都能够得到适当的指导和支持。
《支撑跳跃》教案
跳箱《支撑跳跃》教案分基本部分2、俯撑成蹲撑动作利用垫子和跳箱盖子辅助练习二、器械练习(支撑跳跃)1、支撑跳上成蹲撑接挺身跳下重点：动作平稳、连贯。
注重保护与自我保护。
难点：克服心理恐惧，体验我能行的成功感。
a:原地跳起支撑提臀b:原地跳起支撑成跪撑c:2-3步助跑起跳成跪撑d：2-3步助跑起跳成蹲撑2、助跑双脚踏跳，两手支撑器械，提臀收腹屈膝成蹲撑成蹲撑动作。
教师提问：通过刚才的练习，同学们感觉自己那里在用力，学生各种回答。
教师：告诉学生正确的用力动作：收腹、提臀、屈膝教师：通过俯撑成蹲撑动作徒手练习，指导学生在垫子上练习上箱动作练1、教师引导学生学习支撑跳跃。
强调动作的美感。
2、教师讲解示范动作，注重及保护和帮助方法，强调安全性！3、教师指导、帮助学生练习。
教师：推荐动作好的同学，比一比看谁的动作最好（采取不同的评价方式，自评、互评、师评）组织：1、仔细观察思考，在教师引领下积极进行模仿练习。
2.学生分小组互帮、互助、互学。
3、分散互助练习要求：1、克服畏难、恐惧心理，在同学及老师的保护帮助下进行支撑跳上成蹲撑接挺身跳下的辅助及完整动作练习。
体验“我能行”的成功感。
2、组织如图：3、练习方法“分小组互助练习练习要求：同学间互相帮助，互相鼓励，完善技术动作，体验动作的美感。
3↓5次2↓3次4′16′中大。
小学体育人教版四年级上册实用资料支撑跳跃教案
支撑跳跃（横箱）
教材
1、支撑跳跃（横箱）
2、素质练习
重点
单跳双落，支撑提臀。
难点
重心前移，落地半蹲稳。
教
学
目
标
认知目标：学生知道有节奏的助跑，跳上成分腿屈体立撑——挺身跳下。
技能目标:学生能做出跳上横箱成分腿屈体立撑——挺身跳下的动作。
情感目标：学生能注意听讲解和认真观察示范，并能按教师规定的方法练习。
2、在保护下完成整体动作。
易犯错误：
1、没有用前脚掌踏跳。
2、提臀不高，腿分不开。
二、1学生分成八小组。
2各组在小组长带领下认真完成。（跳绳100次、举重物20次、400米跑一次）
应强调动作的难点：助跑与起跳的有机结合。
教学
过程
教学内容
教师活动
时
间
学生活动
次数
教师个人修改意见
结
束
部
分
一
整理
放松
二
小结
教学
过程
教学内容
教师活动
时
间
学生活动
次数
教师个人修改意见
准
备
部
分
一
常规
二
游戏
一、体育委员整队，报告人数。
二、师生相互问好。
三、老师宣布本课主要内容和任务。
四、慢跑400米
五、游戏
（活动山羊）
1、教师讲解要求和规则。
2、组织学生练习
3、参与练习并巡回指导。
`
一、队列如图示
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
二、练习图
1、学生听清要求和规则。
人教版三_四年级体育与健康《5.4.1支撑跳跃》教学设计
人教版三_四年级体育与健康《5.4.1支撑跳跃》教学设计一. 教材分析《5.4.1支撑跳跃》是人教版三年级和四年级体育与健康课程中的一节内容。
本节课的主要内容是让学生掌握支撑跳跃的基本技术，提高学生的身体协调性和力量，培养学生勇敢、自信的品质。
教材内容主要包括支撑跳跃的动作要领、练习方法和比赛规则等。
二. 学情分析三年级和四年级的学生正处于少年时期，身体发育较快，具有一定的运动能力。
他们对体育课程充满兴趣，喜欢尝试新动作，但同时也存在一定的恐惧心理，特别是在进行高空跳跃时。
因此，在教学过程中，教师需要关注学生的心理变化，给予他们足够的鼓励和支持。
三. 教学目标1.认知目标：让学生了解支撑跳跃的动作要领、练习方法和比赛规则。
2.技能目标：使学生能够独立完成支撑跳跃动作，提高身体协调性和力量。
3.情感目标：培养学生勇敢、自信、团结合作的品质。
四. 教学重难点1.教学重点：支撑跳跃的动作要领。
2.教学难点：动作的连贯性和协调性。
五. 教学方法1.示范法：教师或学生代表进行动作示范，让学生直观地了解支撑跳跃的动作要领。
2.练习法：分组练习，让学生在实践中掌握支撑跳跃的动作。
3.比赛法：设置比赛，激发学生的学习兴趣，提高他们的竞技水平。
4.鼓励法：教师及时给予学生鼓励，增强他们的自信心。
六. 教学准备1.场地准备：篮球场或体操馆，确保场地平整、安全。
2.器材准备：支撑物（如椅子、桌子等）、跳绳、秒表、音乐等。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师通过讲解、示范支撑跳跃的动作要领，引导学生对支撑跳跃产生兴趣。
2.呈现（5分钟）教师向学生介绍支撑跳跃的动作要领、练习方法和比赛规则，让学生对支撑跳跃有更深入的了解。
3.操练（10分钟）学生分组进行支撑跳跃练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4.巩固（10分钟）学生继续进行支撑跳跃练习，教师观察学生的进步，对表现优秀的学生进行表扬。
5.拓展（5分钟）设置支撑跳跃比赛，让学生在比赛中提高自己的竞技水平。
人教版体育与健康第5节《支撑跳跃》word教案1
人教版体育与健康第5节《支撑跳跃》word教案1体育课时打算教材1、支撑跳跃——分腿腾跃山羊（4——3）2、曲棍球——小队对抗赛教学目标1、初步学会分腿腾跃山羊的技术动作，使学生尝试到成功的欢乐，激发学生的学习爱好，进展学生上、下肢及肩带、腰腹肌力量，提高学生灵敏和谐和平稳能力。
2、发挥团队间的相互协作与竞争意识，严守规则，打好竞赛，为小队争光。
3、培养学生排除惧怕心理，增强自尊心和自信心以及积极向上、乐观爽朗的生活态度。
不分顺序（时刻）课的内容（重点、难点）组织教法与教育措施运动量教师活动学生活动次数时刻强度预备部分8分钟一、课堂常规1、体委整队，清点人数。
2、宣布上课：体委报告出席人数。
3、师生问好。
4、提出本课学习内容及要求。
二、各种辅助练习：1、队列：行进间向左转——走。
2、徒手操：①原地起跳，空中分腿练习。
②俯撑—分腿支撑—推手起立—挺身跳。
③助跑起跳④两人一组进行游戏“跳背”。
教师：1、口令指挥，进行队列：向左转—走。
2、组织进行各种辅助性练习。
3、徒手操及各关节活动。
4、示范讲解游戏“跳背”，并组织学生练习。
体会双脚起跳，顶肩动作。
5、语言引导，提示，练习。
组织：四列横队××××××××××××××××××○××××××△学生：1、在教师的指导下，进行列队练习。
2、在教师的指导下，进行徒手操及各关节活动。
3、原地起跳，空中分腿练习。
4、俯撑—分腿立撑—推手起立—挺身跳落地面缓冲练习。
5、原地助跑起跳练习，注意双脚起跳。
6、游戏：“跳背”。
要求：预备活动充分，练习认真，注意安全。
差不多部分28分钟终止部分4分钟一、支撑跳跃—分腿腾越山羊。
动作要领：助跑，起跳，两臂前伸，支撑器械，含胸，提腰背屈骻，两腿伸直向左右分开，然后两手推离器械，是躯体向前上方腾起，越过器械，落地屈膝，缓冲。
支撑跳跃教案
支撑跳跃教案【篇一：《支撑跳跃》教学设计及反思】《支撑跳跃》教学设计及反思一、教材与学情分析1. 教材分析现行的《体育新课标》是以目标统领内容的标准编制指导思想和国家、地方、学校三级课程管理体制的理念来进行的，应此根据该标准的目标要求以及该学段学生身心特征结合我校的实际情况选择了以下体育基础知识教材设置了六年级学年教学目标。
支撑跳跃动作由七个不可分割的技术环节构成。
它主要是通过双脚短促而有力的踏跳和臂推撑器械，使身体在短暂的腾空时间里运用各种不同形式的动作腾越器械。
整个动作过程要求速度快、腾空高、姿态美、落地远而稳。
之所以选择此项教材是因为它对发展学生腿部和上肢的爆发力，增强肩臂、腰腹、下肢肌肉及关节韧带的力量有十分重要的作用，并对发展速度、灵敏、协调性、控制力和平衡能力等有积极作用，同时也使学生运动器官、前庭分析器官和心肺功能得到锻炼和提高，有效地促进学生身体发展。
2. 学情分析我校六年级学生普遍好动，具备支撑跳跃(分腿腾越山羊)的基础知识和基本技术，同时接受新事物速度快，思维活跃，善于创新，善于思考，体力充沛，并好表现。
但学生的腿部力量还不够，助跑和起跳衔接不紧密以及技术动作不熟练等原因，实际上这七个环节很难明显地表现出来，特别是两个腾空的动作，不容易做出来。
本课让学生通过不断的探究性学练，以完成屈腿腾越横箱的教学目标，同时培养学生养成一定的自学习惯，为终身体育打基础。
二、教学目标掌握屈腿腾越横箱技术动作；发展下肢、肩带、上肢的肌肉的力量，克服畏惧心理。
三、教学煤体田径场、跳箱4个、体操垫4个四、设计思路本课以体育《新课程标准》的基本理念为依据，积极贯彻“健康第一”的教育理念，以学生的发展为目的。
注重学生自主性、合作性学习，营造一个宽松、愉悦、积极、主动氛围吸引学生积极参与学习与锻炼，使学生掌握支撑跳跃—屈腿腾越横箱的技术动作；鼓励学生克服害怕的心理障碍，让学生体验运动成功感；提高学生与他人合作，协作交往的能力，强化安全意识，学会和懂得自我保护和相互保护的方法。
支撑跳跃教案
支撑跳跃教案课程主题：支撑跳跃教案课程目标：1. 学生能够掌握支撑跳跃的基本动作要领；2. 学生能够正确理解和运用支撑跳跃的基本技巧；3. 学生能够在实践中提升支撑跳跃的技术水平。
时长：60分钟教学准备：1. 教学用具：跳跃垫、练习地毯；2. 音乐播放器；3. 教师准备：相关示范动作的视频，发令牌。
教学内容和步骤：引入（5分钟）：1. 教师简单介绍支撑跳跃的概念和应用场景；2. 带领学生进行热身运动，准备活动肌肉。
技术讲解（10分钟）：1. 教师通过视频示范和图示讲解支撑跳跃的基本动作要领，包括站姿、支撑动作和跳跃动作；2. 教师强调正确的身体姿势和动作要领。
练习阶段（30分钟）：1. 学生分成小组，每个小组站在跳跃垫前；2. 教师发放发令牌，每一轮轮流指定一个学生开始跳跃；3. 学生按照教师示范的动作要领进行跳跃练习，每位学生跳完后，将发令牌交给下一位，循环练习；4. 教师巡视和纠正学生的动作，提供指导和鼓励。
技巧提升（10分钟）：1. 教师根据学生的实际情况，介绍并示范一些提升支撑跳跃技巧的方法，如增加跳跃的高度、变换跳跃动作等；2. 学生根据教师的引导，自主练习和探索不同的技巧。
总结（5分钟）：1. 教师带领学生进行放松活动，缓解身体压力；2. 教师总结本节课的教学内容和要点，鼓励学生继续坚持练习；3. 学生反馈学习收获和困难。
扩展活动（5分钟）：1. 学生分成小组，自由探索更多有趣的跳跃动作；2. 学生可以在跳跃垫上进行自由表演或比赛。
注：本教案仅供参考，教师可根据实际情况进行调整和改进。
四年级体育支撑跳跃教学设计及教案
四年级体育支撑跳跃教学设计及教案一、教学目标1. 知识与技能：让学生掌握支撑跳跃的基本技术要领，提高学生的支撑跳跃能力。
2. 过程与方法：通过分组练习、比赛等形式，培养学生的团队合作精神和竞技体育意识。
3. 情感态度与价值观：培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，激发学生对体育运动的热爱。
二、教学内容1. 支撑跳跃基本技术动作讲解与示范。
2. 支撑跳跃练习：分组练习、集体练习。
3. 支撑跳跃比赛：分组比赛、班级比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：支撑跳跃的基本技术要领。
2. 教学难点：支撑跳跃的动作协调性和力量控制。
四、教学过程1. 准备活动：慢跑、关节活动、拉伸。
2. 基本技能教学：讲解支撑跳跃的动作要领，示范动作，学生跟随示范进行练习。
3. 实践训练：分组进行支撑跳跃练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛活动：分组进行支撑跳跃比赛，激发学生的竞技热情。
1. 教师要关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在体育活动中获得进步。
2. 注重安全教育，避免学生在练习过程中受伤。
3. 教学中注重培养学生的团队合作精神，提高学生的竞技水平。
4. 课后总结，针对教学过程中出现的问题，及时调整教学方法和策略。
六、教学评价1. 技能评价：通过观察学生的支撑跳跃动作，评价学生对基本技术的掌握程度。
2. 过程评价：观察学生在练习和比赛过程中的表现，评价学生的团队合作精神和竞技态度。
3. 情感评价：通过学生的课堂表现和课后反馈，评价学生对体育运动的热爱和兴趣。
七、教学资源1. 体育场地：标准篮球场或体操馆。
2. 体育器材：跳箱、海绵垫、标志物。
3. 教学辅助工具：教学课件、视频资料。
八、教学进度安排1. 第1-2周：讲解支撑跳跃基本技术，进行分组练习。
2. 第3-4周：加强支撑跳跃练习，开展分组比赛。
3. 第5-6周：总结支撑跳跃技术，进行全班比赛。
1. 组织学生进行课后锻炼，巩固支撑跳跃技术。
2. 邀请专业教练进行讲座，提高学生对支撑跳跃的认识。
支撑跳跃教案
支撑跳跃教案一、教学目标1.学生能够正确理解支撑跳跃的动作要领。
2.学生能够掌握支撑跳跃的技巧和方法。
3.学生能够在实践中灵活运用支撑跳跃。
二、教学重点1.支撑跳跃的动作要领。
2.支撑跳跃的技巧和方法。
三、教学难点1.学生在实践中如何灵活运用支撑跳跃。
四、教学过程1. 热身在开始支撑跳跃的教学之前，需要进行适当的热身活动，以减少受伤的风险。
可以进行一些简单的拉伸运动和热身操。
2. 教学内容（1）支撑跳跃的动作要领支撑跳跃是一种常见的跳跃动作，它可以帮助我们更好地完成一些需要跳跃的动作。
支撑跳跃的动作要领如下：1.双脚并拢，身体保持直立。
2.弯曲膝盖，蹲下身体。
3.双手放在膝盖上，手指向外。
4.向上跳起，同时用手臂向上推动身体。
5.落地时，双脚着地，身体保持直立。
（2）支撑跳跃的技巧和方法支撑跳跃的技巧和方法如下：1.要注意双脚着地的时候，要保持身体的平衡。
2.在跳跃的时候，要用力推动身体，以增加跳跃的高度。
3.落地的时候，要注意双脚着地的位置，以避免受伤。
（3）实践运用在教学过程中，可以让学生进行实践运用，以巩固所学的知识和技能。
可以让学生进行一些简单的跳跃动作，如跳高、跳远等，让学生在实践中灵活运用支撑跳跃。
3. 总结在教学结束之后，需要进行总结，让学生对所学的知识和技能进行回顾和总结。
可以让学生进行小结，或者进行简单的问答。
五、教学评估在教学结束之后，需要进行教学评估，以检查学生对所学知识和技能的掌握情况。
可以进行口头测试或者书面测试，以检查学生的学习效果。
六、教学反思在教学结束之后，需要进行教学反思，以总结教学过程中的优点和不足，并对以后的教学进行改进。
可以让学生进行反馈，以了解学生对教学的反应和意见。
支撑跳跃教案
支撑跳跃教案在此给您提供一个支撑跳跃教案的样例，请注意文章排版整洁美观，语句通顺，全文表达流畅。
支撑跳跃教案第一节：引言在学校体育教学中，支撑跳跃是一项常见并且重要的技能训练项目。
它有助于发展学生的协调性、平衡感和力量控制能力。
本教案将介绍如何进行支撑跳跃的教学，帮助学生正确掌握技术要领。
第二节：教学目标1. 学生能够理解支撑跳跃的基本原理和技术要领。
2. 学生能够正确进行支撑跳跃的姿势和动作。
3. 学生能够通过练习提高支撑跳跃的高度和稳定性。
第三节：教学准备1. 确保教学场地平整，并具备足够的跳跃空间。
2. 准备足够的踏板和垫子，以便学生在练习时保护自己。
3. 准备示范视频或图片，以便向学生演示正确的支撑跳跃动作。
第四节：教学过程1. 介绍支撑跳跃的基本原理和意义。
向学生解释支撑跳跃的作用，包括提高姿势稳定性和跳跃高度等方面。
2. 温习基本的身体活动准备动作，如热身运动和韵律操等，以帮助学生放松身体和提高灵活性。
3. 示范支撑跳跃的正确姿势和动作。
通过展示示范视频或图片，并慢动作演示每个动作的要领。
4. 学生进行实际练习。
要求学生按照示范进行动作练习，重点指导学生注意支撑跳跃的节奏和力量控制。
5. 分组练习。
将学生分成小组，进行互相观摩和指导，以便他们共同进步。
6. 进行实际跳跃比赛。
组织学生之间的小比赛，鼓励他们在比赛中展示所学的支撑跳跃技术。
7. 总结教学内容。
对学生的表现给予肯定和建议，并指导学生如何继续进行支撑跳跃的训练和提高。
第五节：教学评价1. 观察学生的表现。
在教学过程中，教师应密切观察学生的动作和技术要领是否正确，并及时进行指导和纠正。
2. 进行学生自我评估。
要求学生对自己的支撑跳跃技术进行评估，给出自己的优点和改进的方向。
3. 组织学生之间的互相评估。
让学生互相观摩和评价对方的支撑跳跃技术，以促进他们之间的交流和学习。
第六节：教学延伸1. 继续训练和提高。
鼓励学生在课余时间进行更多的支撑跳跃练习，以巩固所学技术并提高高度和稳定性。
人教版体育与健康《支撑跳跃》word教案.doc
北京立新学校体育课教案4.公平、公正结束部分2分一、放松练习二、总结。
三、布置下次课，宣布下课。
四、师生再见组织：图4一、教法1.教师讲解示范2.提出练习要求3.学生练习二、要求1.示范清楚，口令清晰2.总结简练，准确学法1.放松认真，到位2.集合静快齐3.注意力集中4.行礼解散放松疲劳的身体，鼓励学生再接再厉，正确认识体育，乐观对待人生场地器材踏板2个、体操垫2块、山羊2个、标志4个练习密度25%课后反思美文欣赏1、走过春的田野，趟过夏的激流，来到秋天就是安静祥和的世界。
秋天，虽没有玫瑰的芳香，却有秋菊的淡雅，没有繁花似锦，却有硕果累累。
秋天，没有夏日的激情，却有浪漫的温情，没有春的奔放，却有收获的喜悦。
清风落叶舞秋韵，枝头硕果醉秋容。
秋天是甘美的酒，秋天是壮丽的诗，秋天是动人的歌。
2、人的一生就是一个储蓄的过程，在奋斗的时候储存了希望；在耕耘的时候储存了一粒种子；在旅行的时候储存了风景；在微笑的时候储存了快乐。
聪明的人善于储蓄，在漫长而短暂的人生旅途中，学会储蓄每一个闪光的瞬间，然后用它们酿成一杯美好的回忆，在四季的变幻与交替之间，散发浓香，珍藏一生！3、春天来了，我要把心灵放回萦绕柔肠的远方。
让心灵长出北归大雁的翅膀，乘着吹动彩云的熏风，捧着湿润江南的霡霂，唱着荡漾晨舟的渔歌，沾着充盈夜窗的芬芳，回到久别的家乡。
我翻开解冻的泥土，挖出埋藏在这里的梦，让她沐浴灿烂的阳光，期待她慢慢长出枝蔓，结下向往已久的真爱的果实。
4、好好享受生活吧，每个人都是幸福的。
人生山一程，水一程，轻握一份懂得，将牵挂折叠，将幸福尽收，带着明媚，温暖前行，只要心是温润的，再遥远的路也会走的安然，回眸处，愿阳光时时明媚，愿生活处处晴好。
5、漂然月色，时光随风远逝，悄然又到雨季，花，依旧美；心，依旧静。
月的柔情，夜懂；心的清澈，雨懂；你的深情，我懂。
人生没有绝美，曾经习惯漂浮的你我，曾几何时，向往一种平实的安定，风雨共度，淡然在心，凡尘远路，彼此守护着心的旅程。
支撑跳跃教案
支撑跳跃教案教案标题：支撑跳跃教学教学目标：通过支撑跳跃的练习，学生能够提高核心力量、灵活性和爆发力，以及培养身体的协调性和平衡感。
教学准备：1. 安全垫或者垫子2. 一些能够支撑跳跃的平面，如跳板或者蓄力板3. 音乐播放器4. 教学PPT或者示范视频教学步骤：引入活动：1. 让学生们进行热身活动，如跑步、跳绳、拉伸等，以准备他们的身体做支撑跳跃的练习。
技术讲解：2. 使用PPT或者示范视频向学生介绍支撑跳跃的技术要点：a. 置身于支撑姿势，双手扶在平面上，背部和腿部伸直。
b. 蹬腿并迅速同时用力推背，抬起身体使双脚离地。
c. 在空中保持身体形态稳定，双腿维持伸直状态。
d. 落地时，用脚掌着地并缓慢蹲下，保持平衡。
示范演示：3. 在垫子或者安全垫上进行示范演示：a. 从支撑姿势开始，蹬腿并用力推背，抬起身体离地。
b. 保持身体姿势稳定，双腿维持伸直状态，然后缓慢地落地。
c. 让学生们观察并注意示范中的技术要点。
小组练习：4. 将学生分成小组，每个小组分配一个跳板或者蓄力板。
5. 让学生们依次进行支撑跳跃练习，每个学生在完成一次后，其他组员可以提供反馈和建议。
6. 教师可以在练习中巡视，指导学生们正确地进行支撑跳跃动作。
集体练习：7. 教师播放音乐，让学生们在音乐节奏下一起进行支撑跳跃练习。
8. 鼓励学生们保持动作的协调性和平衡感，如有需要，可以提供额外的辅助支撑。
总结活动：9. 教师与学生们一起进行总结讨论，回顾支撑跳跃的技术要点和练习中的困难与收获。
10. 结束活动时，让学生们进行放松活动，如进行简单的伸展拉伸运动。
备注：在教学过程中，教师需要注意学生的安全，并提醒学生们在练习中注意保持正确的姿势，避免受伤。
四年级体育支撑跳跃教学设计及教案
四年级体育支撑跳跃教学设计及教案1000字一、教学目标1.学习支撑跳跃的基本技术，掌握支撑跳跃的动作要领。
2.培养学生的敏捷性、协调性和爆发力。
3.提高学生的体育素质，增强身体素质。
二、教学内容支撑跳跃。
三、教学重点支撑跳跃的基本技术。
四、教学难点如何正确的完成支撑跳跃。
五、教学方法示范讲解法、逐步示范法和综合训练法相结合的教学方法。
六、教学用具体操垫、跳绳、支撑架等。
七、教学过程设计1.热身（5分钟）（1）跑步热身：在操场或教室内跑步，慢慢增加跑步的速度，加速心跳。
（2）跳绳热身：跳绳3-5分钟，让学生的身体适应运动。
2.技术讲解（10分钟）（1）教师向学生简单介绍支撑跳跃的基本动作要领，强调注意事项。
支撑跳跃的基本要领：①双脚并肩站立，身体微微前倾，眼睛注视到跳远点。
②双臂向后摆动，向前扶助并注视跳远点，准备跳跃。
③整个身体向前迈一大步，将另一腿向后伸出。
④在跳远点前，将后脚向前快速推出，同时挥起双臂向前舞动。
⑤上升到最高点后，利用重力向前飞身过去，保持身体的平衡。
（2）示范练习：教师先示范支撑跳跃的基本技术动作。
（3）逐步示范：教师对学生一步步进行示范，让他们更好的理解支撑跳跃的基本技术动作的要领。
将支撑跳跃的基本动作要领分解成几个小步骤，引导学生逐步掌握。
3.练习（30分钟）（1）教师先在体操垫上示范支撑跳跃的基本技术动作，然后学生在体操垫上练习几遍。
（2）综合练习：利用支撑架或器材让学生进行支撑跳跃，帮助学生将基本技术动作运用到实际练习中。
4.游戏活动（10分钟）（1）让学生自由组合双人或三人小组，进行支撑跳跃比赛。
（2）让学生自由选择支撑跳跃动作，让他们做出自己的跳跃动作。
5.结束（5分钟）让学生进行简单的放松活动，如深呼吸、舒展四肢等。
八、教学要求1.学生应用支撑跳跃的基本技术动作进行实际操作。
2.学生应该注意保持身体平衡，避免受伤。
3.教师应该多方位的帮助学生掌握支撑跳跃技术，不断加强他们的练习，以此来提高他们的体育素质。
四年级体育支撑跳跃教学设计及教案
四年级体育支撑跳跃教学设计及教案一、教学目标1. 让学生掌握支撑跳跃的基本技巧，提高动作的协调性和准确性。
2. 培养学生的团队合作精神，提高他们的勇气和自信心。
3. 通过对支撑跳跃的练习，增强学生的上肢、肩部和核心肌群的力量。
二、教学重点与难点1. 教学重点：支撑跳跃的基本动作，团队合作。
2. 教学难点：动作的协调性，准确性，以及力量的控制。
三、教学资源1. 体育器材：海绵垫子、跳箱、体操杆。
2. 教学工具：教学课件、视频资料。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）：引导学生进行热身运动，包括跑步、关节活动等，为支撑跳跃做好准备。
2. 技能教学（15分钟）：a. 讲解支撑跳跃的基本动作，示范动作要领。
b. 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
c. 通过不同高度的跳箱和体操杆，让学生逐步适应和提高支撑跳跃的难度。
3. 实践训练（10分钟）：学生分组进行支撑跳跃的实践训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 游戏环节（10分钟）：设计一个支撑跳跃的游戏，让学生在游戏中运用所学技巧，提高他们的兴趣和积极性。
5. 结束放松（5分钟）：引导学生进行放松运动，缓解肌肉紧张。
五、教学评价1. 学生能正确完成支撑跳跃的基本动作，动作协调、准确。
3. 学生能通过支撑跳跃的练习，提高自己的上肢、肩部和核心肌群的力量。
六、教学策略1. 采用循序渐进的教学方法，让学生从简单的支撑跳跃动作开始，逐步提高难度。
2. 运用分组练习和团队合作的方式，激发学生的竞争意识和团队精神。
3. 注重个体差异，给予每个学生充分的关注和指导，帮助他们在原有基础上提高。
4. 运用游戏教学法，让学生在轻松愉快的氛围中学习支撑跳跃。
七、教学评价1. 学生能正确完成支撑跳跃的基本动作，动作协调、准确。
3. 学生能通过支撑跳跃的练习，提高自己的上肢、肩部和核心肌群的力量。
八、教学计划第一周：学习支撑跳跃的基本动作，了解动作要领。
第二周：分组实践训练，提高支撑跳跃的技巧。
四年级体育支撑跳跃教学设计及教案
四年级体育支撑跳跃教学设计及教案一、教学目标：1. 让学生掌握支撑跳跃的基本技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队协作精神和勇敢、自信的品质。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
二、教学内容：1. 支撑跳跃基本技巧教学2. 小组练习与比赛三、教学重点与难点：1. 教学重点：支撑跳跃的基本技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学资源：1. 体育器材：跳箱、海绵垫、标志杆。
2. 教学课件：支撑跳跃动作要领图示。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）内容：慢跑、关节活动、拉伸运动。
目的：降低肌肉的粘滞性，预防运动损伤。
2. 技能教学（10分钟）a) 讲解支撑跳跃的动作要领，示范动作。
b) 学生分组练习，教师个别指导。
c) 学生进行原地支撑跳跃练习。
d) 学生进行跨越障碍物练习。
目的：让学生掌握支撑跳跃的基本技巧，提高跳跃能力。
3. 小组练习与比赛（10分钟）a) 学生分组进行支撑跳跃练习。
b) 开展小组比赛，鼓励学生互相加油、互相学习。
c) 教师点评，总结优点与不足。
目的：培养学生的团队协作精神和竞争意识。
4. 结束放松（5分钟）内容：轻松音乐、拉伸运动。
目的：缓解运动疲劳，提高学生的舒适度。
教学反思：在教学过程中，关注学生的个体差异，针对不同水平的学生给予适当的指导。
在小组练习与比赛中，注重培养学生的团队协作精神和竞争意识。
课后总结优点与不足，不断改进教学方法，提高教学效果。
六、教学评价：1. 技能评价：观察学生在支撑跳跃练习中的动作准确性、连贯性和协调性，评价其技能掌握程度。
2. 过程评价：关注学生在小组练习与比赛中的表现，评价其团队协作精神和竞争意识。
3. 情感评价：通过学生的参与度、互相鼓励和学习态度，评价其积极性和自信心。
七、教学建议：1. 针对不同水平的学生，可以设置不同的跳跃障碍，以适应他们的能力。
2. 在教学中，鼓励学生互相观察、互相学习，提高他们的自我调整能力。
3. 增加课后练习，让学生在家中也能进行支撑跳跃的练习，以巩固所学技能。
小学体育人教版四年级的上册实用资料支撑跳跃教学设计及教案
小学体育人教版四年级上册适用资料支撑跳跃教课方案一、指导思想：跟着二期课改的不停深入，教师教课理念的与时俱具进，学生的主体性发展愈来愈充分发挥。
经过平常的教课实践表现“以学生发展为本” 的指导思想乐于合作精神的培育，使学生的认知能力和个性获得发展。
二、教材解析跳上成蹲撑—起立，前跳下是四年级的支撑跳跃类教材，属于基本内容Ⅰ的学习内容，小学阶段从三年级开始出现支撑跳跃教材开始，对助跑与踏跳掌握的很好，学生有了必定的跳跃能力，对完成本单元动作技术有了必定的帮助。
依据四年级学生的身体特色，在四年级支撑跳跃中，主要让学生学习一些带助跑的跳上、蹲撑、跳下动作，使学生领会助跑、踏跳的关系，蹲撑的基本动作以及落地的身体姿态，发展跳跃能力，增强下肢力量。
小学的支撑跳跃动作比较简单，但是其基本动作要领、保护与帮助的基本方法是不可以忽视的。
学生经过互相保护和帮助，懂得保护伙伴的重要性。
三、学情解析本课的教课对象是小学四年级学生。
他们拥有必定的竞争意识，争强好胜，爱玩好动，爱表现的特色。
所以在教课中针对学生的生理心理特色，灵巧的安排多样的练习方法。
同时，还要有挑战自己战胜困难的勇气。
四、教课目标知识与技术：使学生明确支撑的跳跃动作中助跑、起跳、成跪撑环节的方法和要求；增强学生的下肢、上肢、肩带以及腰腹肌力量，发展身体的敏捷性和协调性；发展学生腿部力量和动作的协调性。
过程与方法：鼓舞指引学生踊跃参加，激发学生学习兴趣，增强学习的自信心，提升学习兴趣。
感情态度价值观：经过增强同学之间保护帮助意识；培育学生坚强拼搏、克服困难的优异意志质量；培育学生的团队和角色变换意识。
四、课的结构与教法结构：准备活动──复习上节课内容──教授新知识──分组练习──个别展现──游戏环节──欢乐收心1、准备部分：在音乐的伴奏和老师的口令提示下，踊跃充分活动开。
2、复习练习：教师讲解基本要求，指引学生练习。
师生共同参加，创建愉悦学习氛围。
3、教授新知识：指引学生进入教授新知识支撑跳跃（跳上成蹲撑—起立，前跳下）跳上跳箱技术部分；满足学生的求异心理把学生带入交流学习过程，提出自己的想法，和发现的问题。
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小学体育人教版四年级上册实用资料
支撑跳跃教学设计
一、指导思想：
随着二期课改的不断深化，教师教学理念的与时俱具进，学生的主体性发展越来越充分发挥。
通过日常的教学实践体现“以学生发展为本”的指导思想乐于合作精神的培养，使学生的认知能力和个性得到发展。
二、教材分析
跳上成蹲撑—起立，前跳下是四年级的支撑跳跃类教材，属于基本内容Ⅰ的学习内容，小学阶段从三年级开始出现支撑跳跃教材开始，对助跑与踏跳掌握的很好，学生有了一定的跳跃能力，对完成本单元动作技术有了一定的帮助。
根据四年级学生的身体特点，在四年级支撑跳跃中，主要让学生学习一些带助跑的跳上、蹲撑、跳下动作，使学生体会助跑、踏跳的关系，蹲撑的基本动作以及落地的身体姿态，发展跳跃能力，增强下肢力量。
小学的支撑跳跃动作比较简单，但是其基本动作要领、保护与帮助的基本方法是不能忽视的。
学生通过相互保护和帮助，懂得保护同伴的重要性。
三、学情分析
本课的教学对象是小学四年级学生。
他们具有一定的竞争意识，争强好胜，爱玩好动，爱表现的特点。
因此在教学中针对学生的生理心理特点，灵活的安排多样的练习方法。
同时，还要有挑战自己克服困难的勇气。
四、教学目标
知识与技能：使学生明确支撑的跳跃动作中助跑、起跳、成跪撑环节的方法和要求；增强学生的下肢、上肢、肩带以及腰腹肌力量，发展身体的灵敏性和协调性；发展学生腿部力量和动作的协调性。
过程与方法：鼓励引导学生积极参与，激发学生学习兴趣，增强学习的自信心，提高学习兴趣。
情感态度价值观：通过增强同学之间保护帮助意识；培养学生顽强拼搏、克
服困难的优良意志品质；培养学生的团队和角色转换意识。
四、课的结构与教法
结构：准备活动──复习上节课内容──传授新知识──分组练习──个别展示──游戏环节──愉悦收心
1、准备部分：在音乐的伴奏和老师的口令提示下，积极充分活动开。
2、复习练习：教师讲解基本要求，引导学生练习。
师生共同参与，营造愉悦学习氛围。
3、传授新知识：引导学生进入传授新知识支撑跳跃（跳上成蹲撑—起立，前跳下）跳上跳箱技术部分；满足学生的求异心理把学生带入交流学习过程，提出自己的想法，和发现的问题。
利用跳箱的高低让学生有超越自我和敢于挑战自己，增强学生的信心，顺应事物的发展规律把学生带入张扬个性的成果展示阶段，实现本课的学习目标。
4、分组练习：讲解保护帮助方法，强调注意练习安全，通过练习培养学生之间的团队精神和责任心。
5、个别展示：同学之间自己推荐动作好的同学，充分调动学生的练习兴趣。
6、游戏环节：遵守游戏规则，
7、愉悦收心：教师利用拍腿操带领全体学生做放松动作，师生同动，以达愉悦收心的目的。
五、教学重点难点
教学重点：直臂支撑，收腹提臀屈膝成蹲撑
教学难点：收腹提臀屈膝
六、场地器材：
器材：海绵垫若干、跳箱四个
场地：操场
学校体育与健身课时计划。