七年上第六课《做情绪的主人》周考试卷
《做情绪的主人》测试题
第六课《做情绪的主人》检测题一、选择题（在下列各题的四个选项中，只有一项是最符合题意的。
）1.人的情绪是复杂多变的，我们常常把情绪分为四大类，即（）A.喜、怒、哀、惧B.喜、怒、哀、乐C.喜、悲、乐、惧D.喜、悲、哀、惧2.七年级学生小洁的下列行为，属于积极情绪的是（）A.小洁的脚被同学不小心踩了一下后大发雷霆B.小洁受到老师的表扬时非常高兴C.小洁的脚扭伤，不能走路时心情急躁D.小洁的文具盒被同学弄坏后，她十分恼火3.冰心是蜚声海内外的文学大家。
她创作了几百万字的作品，一直活到99岁，成为世纪老人。
她在谈到健康长寿之道的时候说：“对我来说，保持健康的方法，不是高营养、吃补药，而是一句话‘在微笑中写作’。
我写了一辈子，虽然年纪大了，但从未停笔，心情总是乐观的。
”这告诉我们：①冰心的长寿得益于保持积极健康的情绪②只有名人才能保持积极的情绪③积极的情绪有助于事业的成功④乐观的情绪有助于身心健康（）A.①②③B.②③④C.①③④D.①②③④4.成语“杯弓蛇影”讲的是晋朝有个名叫乐广的人，有一次他请朋友到家里饮酒。
不料，朋友一回家便忧心忡忡，以致重病缠身，吃药也不见好转。
后来乐广了解到朋友误将映在酒杯里的弓影误认为蛇，结果老疑心自己肚子里有蛇而忧惧成疾。
乐广给他解释清楚后，朋友的病自然就好了。
这个故事告诉我们（）A.饮酒有害于身体健康B.与人交往当以友情为重，不要讲所谓的“义气”C.人生病完全是因为心理作用D.消极情绪会影响人的身体健康有位同学说：“每次考试，总怕考不好，辜负了家长、老师的期望，结果连会做的题也不会了，所以总考不好。
”另一位同学则说：“我每次考试都轻松上阵，所以每次都能考出自己的水平。
”据此回答5－7题。
5.以上两位同学的经历告诉我们：①不同情绪对人的能力的发挥会产生不同影响②情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用③人处于消极的情绪状态时必然会酿成悲剧④人应当学会调控自己的情绪（）A.①②④B.②③④C.①③④D.①②③6.第一位同学总考不好的原因是（）A.记忆能力差B.大惊小怪C.紧张焦虑，不能自控情绪D.过于兴奋和喜悦7.控制情绪是十分必要的，也是非常有益的，调控情绪的方法有：①转移注意力②积极的自我暗示③向他人倾诉④合理发泄情绪（）A.①②③B.②③④C.①③④D.①②③④8．面对美丽的风光，大诗人李白在流放途中写下了“平生不下泪，于此泣无穷”的忧郁诗句。
第六课 做情绪的主人测试
马溪中学七年级思想品德上册第三单元第六课测试题班级：姓名：得分：一、单项选择题（每个3分，共计60分）1．观看刘翔的比赛，让我们兴奋；女排曾经失败受挫，我们也有些悲观、沮丧；“神舟”六号发射成功的场面，让我们每一个中国人欣喜若狂，所有参与研制、发射的科研人员和工作人员完成任务后也由紧张变为轻松、喜悦……这些感受就是我们所说的（）。
A．情绪 B．意志 C．情感2．积极情绪和消极可以互相转化。
下列成语包含的道理（）。
A．欣喜若狂 B．乐极生悲 C．受宠若惊3．球王贝利小时候在球场上打架时，其父亲就告诫他说：“要想踢职业足球，你就得先学会一些东西，控制自己的脾气是非学不可的。
”贝利的父亲主要想告诉他要（）。
A．学会提高个人的活动能力 B．学会调控情绪 C．学会共享别人的情绪4．“风声鹤唳，草木皆兵”，“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”。
这两句话分别表达的情绪是（）。
A．怒、哀 B．喜、惧 C．惧、哀5．冼星海在国难当头时，满腔激愤，写成了撼人心魄的《黄河大合唱》，振奋起中国人同仇敌忾的民族精神。
冼星海的这种调节情绪的方法是（）。
A．注意转移法 B．合理发泄法 C．理智控制法6．下列诗句中反映一个人心境乐观、开朗的是（）。
A．感时花溅泪，恨别鸟惊心 B．此恨绵绵无绝期 C．既然冬天来了，春天还会远吗7．人的情绪是多种多样的，最基本的情绪有四种。
下列表述中，正确表达这四种情绪类型的是（）。
A．喜、怒、哀、乐 B．喜、怒、哀、惧 C．喜、怒、恨、爱8．一位同学这样描述自己的情绪：“高涨起来像火山爆发，低落下来像泄了气的皮球。
”下列认识中正确的有（）。
①这位同学的情绪是稳定而正常的②这位同学的情绪需要调节③这位同学的情绪不稳定，对他身体有害④这位同学的情绪不利于学习和生活A．①②③ B．②③④ C．①②④9．艺术大师刘海粟先生，90岁高龄时，仍精神焕发，挥毫自如。
人们从他书写的一副对联里找到了他健康的答案：“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。
七年级政治上册第六课做情绪的主人测试题及答案
七年级政治上册第六课做情绪的主人测试题：一、单选题1、人类的情绪是复杂多样的，分类的方法也很多，其中最常见的是把情绪分成四大类，即：( )A.喜、怒、哀、乐B.喜、怒、哀、惧C.嬉、笑、怒、骂D.乐、惧、愁、苦2、成语“风声鹤唳，草木皆兵。
”表达的情绪是( )A.悲伤B.兴奋C.忧伤D.恐惧二、多选题1、以下关于情绪的说法，错误的有：A、喜怒哀乐是个人的事，与周围的人无关。
B、情绪对人的影响有两大类：积极影响与消极影响。
C、遇到伤心事时在适当的场合哭一场是属于对不良情绪的注意转移法。
D、情绪是偶然的，与个人看问题的角度、态度、个人的素质和修养无关2、“谁能保持良好的心态，谁就能较好地发挥，甚至可能超水平发挥。
”以下是对这句话的理解，不正确的有( )A.平时训练是次要的，临时发挥才是重要的B.不管功底牢不牢，比赛时只要认为必胜就能取得胜利C.良好的情绪是保证水平正常发挥，甚至超水平发挥的重要因素D.只要放松，不要太认真，就会有好成绩三、问答题故事一：项羽在垓下被刘邦围困。
刘邦让士兵唱起楚歌(即项羽士兵故乡的歌)。
结果项羽大惊，以为刘邦已夺去许多楚地，掳楚人来打仗。
楚军原来的昂扬斗志突转为哀伤、悲凉、忧思、思乡、惊恐等消极情绪，军心大乱，最后惨败。
故事二：美国作家卡森，曾患重病，医生预言他存活的可能性是1/500。
卡森就常读幽默小说、看滑稽电影，坚持“笑疗”，结果病情不断好转，几年后竟恢复了健康。
(1)故事一、二分别体现了哪些情绪? (4分)(2)情绪的好坏难道仅仅影响人的健康状况吗? 请用所学知识加以说明。
(6分)三、材料一：据我国史书记载，伍子胥在过昭关时，陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。
材料二：《三国演义》中的东吴名将周瑜才华出众，机智过人。
但他妒忌心很强。
对才能比他高的诸葛亮，总是耿耿于怀，并想方设法陷害。
诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，使他怒不可遏，吐血而亡，断送了风华正茂的性命，年仅36岁。
七级上册达标提能练习第六课做情绪的主人
七年级上册达标提能练习第六课做情绪的主人5 分钟训练( 预习类训练，可用于课前 )一、我选择（以下各题最少有一项吻合题意，请选出正确答案）1.观看中国女排夺冠的感人心魄的竞赛，我们特别欢喜、紧张；“神舟”六号发射成功的壮观场面，让我们每一其中国人欣喜若狂，所有参加的科研人员和工作人员完成任务后，也很欢喜、轻松这些感觉就是我们所说的（）A. 意志B. 情绪 C. 情味 D.情操思路解读：情绪是一种对外界刺激带有特别色彩的主观态度和体验，并与人的需若可否获取满足亲近相关。
一般来说，人的需要获取满足的时候，就会产生快乐的情绪；反之，当一些事情不吻合或不能够满足人的需要时，就会引起不快的消极情绪。
答案： B2.有位同学说：“我平时学习不错，作业也独立完成得很好，可是一到考场就不能够了，本来会做的考题也不会了。
”另一位同学说：“我平时和同学们发言，思想敏捷，辞吐自如，可上课一回答老师的提问，特别是一上讲台就结结巴巴的了。
”这两位同学犯的弊端都是（）A. 记忆能力B. 口语表达能差力弱C.紧张与忧愁，不能够自控情绪D. 过于欢喜、欢喜思路解读：当人处在积极的情绪状态时，就简单发挥出自己的水平；在狂怒、害怕、极度伤心等强烈的消极情绪状态下，人的判断和解析能力会下降，简单失去理智和自制力，难以发挥正常水平，甚至作出连自己也感觉失态的、不能够思议的行为。
答案： C3.在一次世界级的女子 10 千 M竞走竞赛中出现了戏剧性的场面，中国选手陈跃玲，虽不是第一个冲线，但她是真切的冠军。
当走到 9 千 M时，俄罗斯选手牌，不能够犯规。
最后是伊万诺娃第一个冲线，但因犯规成绩无效。
陈跃玲战胜了自己，获取了金牌。
陈跃玲在竞赛中的成功说明（）①应该用理智力量来控制情绪②要战胜急躁的情绪，必定保持沉稳的脑筋③她运气不错④她竞赛态度不认真A. ②④B. ①③C.①②D.③④思路解读：情绪与个人的态度是亲近相连的。
一个有积极乐观态度的人，常常会有更多的积极健康的情绪表现。
七年级政治上册第六课 做情绪的主人
七年级政治上册第六课做情绪的主人【学以致用达标测评】一、单项选择题1.2008年8月8日，第29届北京奥运会在北京隆重召开，为此，每一个中国人都欣喜若狂、激动不已；当5·12地震发生后，每个中国人都感到伤心、难过。
对于这些感受，我们可以这样认识（）①这些感受与人们的内心需要有关②它们就是人们的情绪表现③人们在同一种情景下的情绪表现都是一样的④人们的这种感受与自己的内心需要的满足程度无关A.①②B.③④C.①③④D.①②③2.2008年6月11日，抗震救灾英模事迹首场报告会在人民大会堂举行。
催人泪下的先进事迹和模范人物感动了台下的每一位听众，人们泪流满面，甚至失声痛哭。
这说明（）A.人的情绪是不相同的B.人的情绪是完全相同的C.人的情绪具有相通性和感染性D.人的情绪状态不会影响他人3.2008年9月4日，南京世茂滨江新城传出“最低7.5折售房”消息。
面对此消息，欲购房者满心欢喜地前往观看、预定；已购房者则愤怒地找到相关负责人，要求退房。
对此下列说法错误的是（）A.人们的情绪是多种多样的B.情绪与人们的需要是否得到满足有很大关系C.面对同一情景，人们会有不同的情绪表现D.上述人们的情绪都是消极的2008年9月23日，芬兰考哈约基一所职业高等学校的一名22岁的学生开枪向同学射击，造成11人死亡，多人受伤。
据了解，此学生因琐事与同学发生激烈争吵，情绪失控的他便持枪向同学进行了射击。
据此回答第4～5题。
4.上述材料说明（）①不良情绪会使人们冲动、消极，甚至做出一些违背道德与法律的事情②有了不良情绪，就会走上违法犯罪的道路③人不应该有消极的情绪④有了不良情绪，要采取积极的措施进行调控A.①②B.②③C.①③D.①④5.要避免消极情绪带来的不良后果，我们就要采取措施进行调控，下列有利于消极情绪调控的方法有（）①在适当的场合大哭一场②提醒自己，遏制不良情绪③采用注意力转移法调节不良情绪④随意发泄自己的不良情绪A.①②③B.②③④C.①③④D.①②③④2008年7月6日，山东理科状元张云霄做客《生活日报》编辑部。
七年级政治上册第六课做情绪的主人测试题及答案
七年级政治上册第六课做情绪的主人测试题及答案一、单选题1、人类的情绪是复杂多样的，分类的方法也很多，其中最常见的是把情绪分成四大类，即：()A.喜、怒、哀、乐B.喜、怒、哀、惧C.嬉、笑、怒、骂D.乐、惧、愁、苦2、成语“风声鹤唳，草木皆兵。
”表达的情绪是()A.悲伤B.兴奋C.忧伤D.恐惧二、多选题1、以下关于情绪的说法，错误的有：A、喜怒哀乐是个人的事，与周围的人无关。
B、情绪对人的影响有两大类：积极影响与消极影响。
C、遇到伤心事时在适当的场合哭一场是属于对不良情绪的注意转移法。
D、情绪是偶然的，与个人看问题的角度、态度、个人的素质和修养无关2、“谁能保持良好的心态，谁就能较好地发挥，甚至可能超水平发挥。
”以下是对这句话的理解，不正确的有()A.平时训练是次要的，临时发挥才是重要的B.不管功底牢不牢，比赛时只要认为必胜就能取得胜利C.良好的情绪是保证水平正常发挥，甚至超水平发挥的重要因素D.只要放松，不要太认真，就会有好成绩三、问答题故事一：项羽在垓下被刘邦围困。
刘邦让士兵唱起楚歌(即项羽士兵故乡的歌)。
结果项羽大惊，以为刘邦已夺去许多楚地，掳楚人来打仗。
楚军原来的昂扬斗志突转为哀伤、悲凉、忧思、思乡、惊恐等消极情绪，军心大乱，最后惨败。
故事二：美国作家卡森，曾患重病，医生预言他存活的可能性是1/500。
卡森就常读幽默小说、看滑稽电影，坚持“笑疗”，结果病情不断好转，几年后竟恢复了健康。
(1)故事一、二分别体现了哪些情绪?(4分)(2)情绪的好坏难道仅仅影响人的健康状况吗?请用所学知识加以说明。
(6分)三、材料一：据我国史书记载，伍子胥在过昭关时，陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。
材料二：《三国演义》中的东吴名将周瑜才华出众，机智过人。
但他妒忌心很强。
对才能比他高的诸葛亮，总是耿耿于怀，并想方设法陷害。
诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，使他怒不可遏，吐血而亡，断送了风华正茂的性命，年仅36岁。
七年级思想品德上册第六课做情绪的主人随堂测试卷题库
七年级思想品德上册第六课做情绪的主人随堂测试卷一、精挑细选（下列各题中只有一个选项是最符合题意的，请将其选出）1、下列诗句中反映一个人心境乐观开朗的是（C ）A、感时花溅泪，恨别鸟惊心B、此恨绵绵无绝期C、冬天来了，春天还会远吗D、风声鹤唳，草木皆兵2、观看刘翔的比赛，让我们兴奋；女排曾经失败受挫折，我们也有些悲观、沮丧；神舟六号发射成功的场面，让我们每一个中国人欣喜若狂，所有参与研制、发射的科研人员和工作人员完成任务后也由紧张变为轻松、喜悦。
这些感受就是我们所说的（ B ）A 意志B 情绪C 情感D 情操有位同学说：“每次考试，总怕考不好，辜负了家长、老师的期望，结果连会做的题也不会了，所以总考不好。
”另一位同学则说：“我每次都轻松上阵，因为我坚信只要付出努力就会有收获。
”根据以上材料请回答3－4题：3、两位同学的经历说明（ A ）①不同情绪对人的能力的发挥会产生不同影响②人处在积极情绪状态时，就能超常发挥③消极的情绪状态会酿成悲剧④人应当调节自己的情绪A①④ B ②③ C ③④ D①③4、第一位同学犯的毛病是（ C ）A 记忆能力差B 大惊小怪C 紧张焦虑，不能自控情绪D 过于兴奋和喜悦5、《岳飞传》中的牛皋，把金兀术打败，高兴的骑在金兀术身上，在气死金兀术后，激动地狂笑不止，终因高兴过度而死去。
这一事例告诉我们（ C ）①积极的情绪对人没有什么益处②喜怒应有度③应学会控制自己的情绪④该悲时最好不要悲，该喜时最好不要喜A ①②B ②④C ②③D ③④6、自己的好友转学到外地，你往往会产生的情绪是（ C ）A 高兴愉快B 暴跳如雷C 伤心不已D 惊惶失措7、唐代大诗人李白，在流放途中，见到长江时写出的诗句是：“楚江清若空，遥将碧海通。
平生不下泪，于此泣无穷。
”几年后他遇到大赦，从白帝城沿长江乘船返回江陵时，写出的诗句是：“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。
两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。
”同样是写途经长江时的感受，内容却不相同，这说明（ A ）A 人的情绪会随着个人境遇的变化而变化B 人的情绪会随着社会生活的变化而变化C 人的情绪是瞬息万变的D 人的情绪是无法控制的8、球王贝利小时候在球场上打架时，其父亲告诫他说：“要想踢职业足球，你就得先学会一些东西，控制自己的脾气是非学不可的。
人教版政治七年级上册：做情绪的主人 试题
《做情绪的主人》测试一、单项选择题1、欣喜若狂、手舞足蹈、焦虑不安等，字典里有很多类似的描绘情绪的词汇，这说明人的心理世界是（）A、平静如水的B、复杂变幻的C、简单纯净的D、麻木不仁的2、（右图）2008年5月12日，汶川发生特大地震，天地呜咽，举国同悲.全国各族人民，化悲痛为力量，加班加点，超常规生产灾区急需物资，为抗震救灾作出了自己的贡献.这说明（）.A、情绪只有积极作用B、情绪只有消极作用C、情绪具有双重作用D、情绪对人不产生任何作用3、面对着不及格的试卷，小强痛苦极了.这时同桌小华来约他玩，他不耐烦地说：“一边去，烦着呢！”气得小华好多天没理小强，这说明（）.A、积极情绪具有促进作用B、消极情绪会破坏人与人之间的融洽关系C、消极情绪使人缺乏面对困难的意志D、消极情绪容易诱发多种疾病4、观看一部扣人心弦的枪战片时，会兴奋、紧张；完成一项任务或工作后，会喜悦、轻松；遇到别人误解时，会委屈、伤心，我们的这些感受就是（）.A、意志B、感情C、情绪D、情趣5、害怕时浑身抖，羞涩时面红耳赤，伤感时泪眼迷离等，这些信号表明，情绪反应可表现在（）.A、面部表情B、言语表情C、体态表情D、生理变化6、当我生气时，别人都躲着我.当我伤心时，别人都安慰我.当我高兴时，别人都祝贺我，我们在了解自己的情绪时，可通过别人的（）.A、外貌长相B、衣着打扮C、对我们言行态度D、兴趣爱好7、张华在日记里写道：“放学时，铃声是悦耳的；考试时，铃声是紧张的；思考时，铃声是刺耳的.”这说明（）.A、铃声通常会导致积极情绪B、铃声一般会引起消极情绪C、铃声不决定产生怎样的情绪，关键在于我们如何看待D、事件本身决定产生怎样的情绪8、李红是要求非常严格的一名学生，她对自己的要求是每次考试都必须得满分.有一次，她的数学成绩只被减掉一分，她竟伤心地哭了起来，并连续几天感到在同学面前抬不起头来，严重影响了自己与同学的关系.李红的错误在于（）.A、数学成绩被减掉了一分B、想法不合理，看事情过于绝对·++++++++C、有上进心 D、没有能力得高分9、（右图漫画）“一朝被蛇咬，十年怕草绳”这一情绪的产生是由于（）.A、人们天生怕草绳B、草绳和蛇一样对人有害C、人们看到草绳便会想起被蛇咬的经历D、人们担心被草绳毒害10、上学路上，小华和小明看到了迎面赶来的小刚，二人刚要与小刚打招呼，小刚却旁若无人地与二人擦肩而过，为此，小华忿忿不平：“不跟我打招呼，也太看不起我了.”小明则认为“小刚可能有急事，也可能没看见.”对此表现得非常平和.这说明（）.A、小华性急B、小明性情温和C、小华和小明对待事件的态度不同D、小刚太狂妄11、“我们不情绪的奴隶，不能由情绪任意支配自己的行为.”你认为控制消极情绪的“闸门”是（）A、教师的教导B、家长的叮咛C、朋友的帮助D、自我的理智12、一向学习成绩优秀的小王由于近来迷上了武侠小说，课上课下大量的学习时间被武侠小说占用了，成绩一落千丈.父母知道后狠狠地教训了他，教师也对他进行了批评、帮助.一向自尊心很强的小王，一时间情绪低落.作为他的同学，你觉得下列对他最有帮助的话是（）.A、走自己的路，让别人去说吧B、要学会调节情绪C、学会反思，有错就改D、一时专一事.13、2008年8月在北京奥运会上，我国射击选手杜丽在夺取首金时，面对全国昐她夺金的压力失利了.在后面的比赛中，她面临着很大的失利压力，但她变压力为动力，在后面50米3×20三姿射击比赛中夺取了冠军（右图），这说明（）.A、有压力就一定会成功B、压力可能会产生动力，提高自己的水平，取得成功C、有压力注定要失败D、压力是获得冠军的唯一途径14、小林说：“七年级时，成绩从第一名落到第二名，我的烦恼就开始了八年级时，学习占满了我的生活，为了学习我失去了朋友；到了九年级，学习更紧张了，我更沉默寡言了.”针对小林的烦恼，错误的建议是（）.A、确立更高的学习目标B、多交良师益友C、正确对待学习压力D、及时调整心态15、俗话说：“井无压力不出油，人无压力轻飘飘.”对这句话的理解正确的是（）.A、井需要压力，人不需要压力B、人生需要适度的压力，学习也一样C、做任何事情都不需要压力D、只有过度加压井才出油，人也一样16、我们所感受到的学习压力，常常与考试联系在一起，临近中考了，一些考生吃不好饭，睡不着觉.这就要求我们临考前（）.A、放弃学习，好好休息B、克服考试焦虑的毛病，从容面对考试C、重新学习新的内容D、给自己加压，更加努力学习17、在考试中“谁能保持好的心态，谁就能较好甚至超水平发挥”.这句话告诉我们（）.A、平时学习是次要的，考试时临场发挥才最重要B、不管基础是不是扎实，考试时只要有必胜信心，就一定能取得胜利C、在答题前，要用适当的方法调整好自己的情绪D、只要放松，保持好的心态，就会有好的成绩.18、下列对升学与考试的说法正确的是（）.A、为了取得好成绩，后半学期的学习不能抓得太紧B、为了取得好成绩，后半学期应保持轻松心态C、升学与考试对我们无所谓，该怎么样就怎么样D、面对升学与考试，应抓紧学习和保持良好的心态.19、初二学生张亮成绩较好，但却整天愁眉苦脸，考不上高中怎么力？大学毕业后工作好找吗？同学、老师是否喜欢我呢-------一连串的问题压得他喘不过气来，陷入极度焦虑之中.你认为张亮焦虑的原因是（）A、成绩不够好B、同学、老师不喜欢他C、对不必要的压力考虑过多D、面临众多不可回避的现实压力20、迎战压力，重要的是（）.A、提高自身素质B、无视周围的一切C、消除不必要的压力来源D、健康的饮食和娱乐21、当你发现自己因压力过大而陷入焦虑时，你可以采用的调节方法有（）①消除不必要的压力来源②提高自身素质③选择良好的生活方式④任其发展⑤寻求心理辅导老师的帮助A、①②③⑤B、②③④⑤C、①②④⑤D、①③④⑤22、（右图漫画）迎战压力，重要的是提高自身素质.这就要求我们（）①提高心理承受能力②消除不必要的压力来源③学会正确评价自己的能力④培养健康良好的性格A、①②③B、②③④C、①②④D、①③④23、中考前夕，已做好完全准备的刘宁却变得焦虑不安起来：中考题应该很难吧？凭我现在的水平能行吗？越来越不自信刘宁感到了前所未有的压力.要使刘宁找回自信，他最需要（）.A、消除不必要的压力B、适当休息C、学会正确评价自己的能力D、抓住仅有的时间加班补习24、选择良好的生活方式是调节过大学习压力的有效途径.下列属于良好生活方式的是（）.①适当休息②不规律地生活③熬夜④健康的饮食和娱乐⑤坚持体育锻炼A、①②③B、②③④C、①④⑤D、②③⑤25、对于考试，下列观念无助于你积极面对考试的是（）A、考试成绩有偶然性和局限性，一次考试成绩并不能得出对学业的完整评价，更不能决定一个人的命运B、我能力一般，参加中考困难重重C、考试时要求不高，只要发挥出自己的正常水平就可以了D、考试期间要注意休息，并合理提高自己的生活水平26、（右图）关于学习压力与考试焦虑的说法正确的是（）.A、学习压力与考试焦虑给我们的学习带来了极大困扰B、学习压力与考试焦虑给我们的学习带来了极大动力C、只要自身实力强大就不会产生学习压力和考试焦虑D、产生压力、焦虑与我们的内心感受和对自己的期望有关27、“人有悲欢离合，亦有喜怒哀乐.虽乃人之常情，却可有控而发.”这说明人的情绪（）.A、无法调控，我们应任其支配自己的行为B、可以调控，我们可以通过一定的方式来调控C、有时能调控，有时不能调控D、积极的情绪可以调控，消极的情绪无法调控28、情绪不好时，我们可以用合理的方法来调节自己的情绪，能够从根本上解决消极情绪的方法是（）A、转移注意力B、积极心理暗示C、升华和转化D、合理宣泄法29、随着年龄的增长，我们的自主能力越来越强，我们应学会管理自己的情绪，这就要求我们，在情绪问题上要做到（）.①不管什么情绪产生时，都要顺其自然②要学会恰当地处理消极情绪③要学会合理表达情绪④要寻找有效调节消极情绪的方式A、①②③B、②③④C、①②④D、①③④30、经常逃学上网的小明当得知远在老家的母亲是靠讨饭来供他读书时，他惊呆了，痛苦的泪水无声地顺着脸颊流下来------面对此时痛苦的小明，作为其同学的你应该（）.A、劝其辍学回家，以减轻母亲的经济负担B、继续恶语相加，让他知道不负责任的滋味C、静观其变，不要急于否认，也不扩大其痛苦，使其有调节和反省的时间D、事不关已，高高挂起31、一天，同桌正在偷看你的日记，恰巧被你撞见了，你非常生气，对同桌的行为你会（）.A、以武力捍卫自己的隐私权B、视而不见，任其偷看C、告诉他这是不道德的，并且说明自己很生气D、趁他不注意时，再偷看他的32、美国总统托马斯·杰斐逊在教育他的孙儿时说：“当你气恼时，先数到十；假如怒火燃烧，那就数到一百.”这启发我们（）①转移注意力有助于缓解和消除消极情绪②要学会主动控制情绪③这样能从根本上解决消极情绪④要学会合理表达情绪A、①②B、③④C、①③D、②④33、吴铭同学学习成绩不错，可是一到考试他就特别紧张，越是重要的考试，他的成绩越是不如平时，他应该（）.①寻找有效调节情绪的方式②给自己的压力再大一些③考试紧张时可给自己打气说：“我一定行”④考试紧张厉害时可暂时闭上眼睛，想象一下与考试无关的轻松场景以转移注意力A、①②③B、②③④C、①②④D、①③④34、“知道在适当的时候自动管制自己的人就是聪明人.”雨果的名言告诉我们（）.①人应当保持稳定的情绪②稳定的情绪是良好的心理品质的基本内容之一③人应当提高自己的控制力，学会控制自己的情绪④人应该心胸开朗，乐于交往A、①②③B、②③④C、①③④D、①②④35、面对迎面而来的风雨，有的人体会到搏击风雨的快乐；面对茫茫沙漠，有的人体验到“大漠孤烟直”的壮阔-------生活中的一些简单现象，有的人却感觉美不胜收.这样的人（）.A、多愁善感B、心情愉快C、心情浮躁D、心情悲观36、（右图）“塞翁失马”的故事告诉我们，乐观者在看待事物时的角度是（）.A、悲观的B、消极的C、积极的D、无所谓的37、从积极角度看待事物需要遵循的一个基本的原则是（）.A、先想想某一特定情况下，失败的代价是什么B、盲目地、无条件地乐观C、学会弹性的乐观，增加对不利环境的控制力D、不要忽略事物的消极面38、在生活中，有人抱怨生活的无聊与无奈，有人赞颂生活的激情与壮美.这两类人的区别主要在于（）A、心态不同B、遭遇不同C、学历不同D、收入不同39、能够积极看待事物的人（）.①心情愉快，有一双发现和欣赏美的眼睛②善于吹毛求疵③善于从积极的角度去考虑事物④能全身心投入学习与工作⑤能助人为乐A、①②③④B、②③④⑤C、①②④⑤D、①③④⑤40、期中考试，小利考砸了，感到很伤心，这时，你最好这样劝他（）A、没关系，考好考坏无所谓B、没关系，只要认真吸取教训，下次努力就好了C、没关系，反正你就是这个水平D、没关系，考好了又有什么用41、享有盛名的大画家毕加索，作画时足不出户，甚至几天几夜不吃不睡，有人认为他会感到痛苦.他回答说：“疲劳是人体的感觉.而当我作画的时候，只有一心一意的投入.形骸则寄存于画室之外.”这表明毕加索（）①在学习与工作中找到了快乐②能将自己的精神和肉体分开③能够积极地看待事物④不愿参加户外活动A、①②B、③④C、①③D、②④42、2008年北京奥运会期间，很多大学生放弃了暑假回家的机会，投身志愿者大军，无偿为北京奥运会提供服务，虽然有苦、有累，但他们说“我们是快乐的.”这是因为（）①助人不但能给别人带来更大快乐，同时也能给自己更多的满足②助人可以获得荣誉和奖励③为别人做好事不仅仅是一种责任，更是一种快乐，因为这能提升你自己生命的价值④助人能乐A、①②③B、②③④C、①②④ D①③④二、非选择题1、小李、小王、小张是同班要好的同学，三人平时成绩都很优秀.可是，当面对同一场考试时，三人都表现出了不同的情绪反应：小李紧张得浑身发抖，脑袋一片空白；小王喜欢表现自己，觉得考试正是展示自己能力的一个机会，高高兴兴地进入了考场；小张也很紧张，这促使他做每一个题都很小心、仔细.考试结果出来了，小李考得一塌糊涂.小王、小张都考出了较好的成绩，尤其小王，甚至比平时考得还好.三人的不同结果说明了什么？2、参加市运动会载誉归来的小强正在高兴地给同学讲述运动会上的比赛场景，只见他讲得眉飞色舞，绘声绘色.时而笑得前仰后合，时而又在捧腹大笑，兴致所至时连声音都提高了许多.看着他那高兴的样子，同学们都笑着说：“看把他乐的.”小强的“乐”是怎样体现出来的？3、“情绪及其表现缤纷复杂，它是人的复杂变幻的心理世界的自然反映，我们没有必要去了解.”这种观点对吗？为什么？4、数学课上，李华因没有回答出老师的提问被老师批评了几句，从此，李华像泄了气的皮球，认为自己不是学数学的料，对数学再也提不起兴趣，数学成绩直线下降.假如你是李华的好朋友，请你帮助李华走出这种状态.5、现实生活中，你有过消极情绪吗？你是怎样消除的？请说出来与大家分享.6、漫画感悟：通过感悟漫画，回答下列问题上：（1）通过阅读上述漫画，你有何感想？（2）“学习压力会产生消极影响，所以学习不能有压力.”这个观点对吗？为什么？7、（右图漫画）明天就要期末考试了，小华总觉得各科都还没复习好.但该复习什么，怎么复习，头脑里一片空白.他翻翻语文，翻翻英语，不知学什么好，一会儿就弄得满头大汗------.阅读以上材料，思考回答：（1）小华怎么了？（2）小华出现这种现象的原因有哪些？（3）长此下去，小华的学习成绩会怎样？8、当代中学生由于将来就业的压力，学校生存竞争的压力等原因，在家长、老师、社会影响等作用下，深感压力太大，时不时会奏出抗争的音符.（1）你的学习压力来自哪些方面？（1）你认为应怎样纾解学习压力？9、小王在学校不学习，经常旷课，老师把他的家长请到学校并介绍了小王的情况.家长非常生气，回家后把小王叫到跟前，跟他讲道理，可他还是不听，家长生气地打了他.他一气之下从家里跑出来，到同学张雷家，跟张雷说：“活着真没意思，我不想活了.”假如你是张雷，你会怎么办？10、一位初中生在日记中写道：“我这个人就是‘火气大’.平时遇上点小事就会与同学争得面红耳赤，有时甚至动起手来，为此常受到老师和父母的批评，其实事后我也经常后悔，但就是改不掉这个坏毛病.我该怎么办呢？”请你帮助他提供几条调控怒气的方法.11、材料一有人说，喜、怒、哀、惧是个人的事，何必管周围的人，想哭就哭、想笑就笑.材料二新年晚会上，战士王某得知母亲去世的消息，心里非常难过，但他却一个人悄悄走出晚会现场，独自流泪，承担失去亲人的痛苦和悲哀.（1）材料一的观点正确吗？为什么？（2）材料二给我们的启示是什么？12、“生活中不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛”，聪明的你能告诉人们生活中的美吗？13、2008年，“5·12汶川大地震”牵动了全国人民的心，也牵动了山东莒县十位农民兄弟的心.他们不顾路途遥远，不顾危险重重，一心想着帮助受灾的同胞早日重建家园.于是他们驾驶着一辆机动三轮车，千里迢迢，来到灾区，为灾区人民重建家园作出了自己的贡献.事后，媒体曾采访他们这么做的动力是什么?憨厚朴实的农民兄弟笑着说：“说不好，不过，这么做，我们高兴.”请你说说农民兄弟这句话包含的道理.14、世界畅销书《快乐的城堡》的作者塞尔马是一位普通的军人妻子，在随夫从军期间，荒凉的沙漠，难熬的高温、陌生的邻居使她整日愁眉不展，度日如年.但父母的一封信却完全改变了她的命运，信的内容只有短短的几行字：“两个人从监狱的铁窗往外看，一个看到的是地上的泥土，另一个看到的却是天上的星星.”（1）你认为这封信意在告诉塞尔马什么？（2）按照塞尔马父母写这封信的意图，在生活中我们应怎么做？参考答案一、选择题1、B、2、C、3、B、4、C、5、C、7、C、8、B、9、C、10、C、11、 D、12、C、13、B、14、A、15、B、16、B、17、C、18、D、19、C、20、C、21、A、22、A、23、C、24、C、25、B、26、D、27、B、28、C、29、B、30、C、31、C、32、A、33、D、34、A、35、B、36、C、37、C、38、A、39、D、40、B、41、C、42、 D二、简答题1、答：①小李考得一塌糊涂，说明消极情绪会使人情绪低落，缺乏面对困难的意志，影响正常水平的发挥.②小王成绩较好，甚至比平时考得还好，说明积极情绪具有促进作用，令我们心境开朗和平静，使我们有能力以积极的态度面对困难.③与小李相比，同样是考试紧张的小张都考出了好成绩，说明有的情绪也具有双重作用，既能对人产生消极影响，也能对人产生积极影响.2、答：①“眉飞色舞”表明小强的乐是通过面部表情的变化表现出来的，面部表情，最能表达人的各种情绪.②“时而笑得前仰后合，时而又在捧腹大笑”，表明小强是在通过身体姿态和手势等体态语言来表达自己的高兴情绪.③“连声音都提高了许多”，表明小强通过言语表达自己的高兴情绪.3、答：这种观点是错误的，因为：了解各种情绪及表现，有助于我们更好地体察自己的情绪.一旦发现自己情绪不好，便及时调整，改善心情，保持身心健康.及时、准确地捕捉对方的情绪信号，有利于我们了解他人，维护良好的人际关系.4、答：①李华应深刻反省自己的想法，因为一次回答不出问题就给自己下了“不是学数学的料”这样的结论，这种想法过于绝对，是不合理的.②李华应及时改变自己，换个想法，并采取恰当的方法，调节自己的情绪，使自己走出不良情绪的阴影.5、答：有.①被老师批评后意志消沉，解决办法是正确理解老师对自己的批评，正是有了错误，老师才批评，老师的批评是为了我改正错误，不断进步.②期末考试想考全班第一，结果末能如愿，从此一蹶不振.解决办法：意识到自己的期望过高，是对自己能力的不合理估计，调整想法，重新确立合理的奋斗目标等.6、（1）答：①学生当前的主要任务是学习，但各方面对学生的压力太大会使学生焦虑增加，影响学习效率和自己已有水平的正常发挥.②有关部门必须改革教育弊端，培养全面发展的人才.（2）答：这个观点是错误的.过度的学习压力确实有消极作用，但压力是一把双刃剑，适度的压力有利于激发潜能，是克服困难，战胜挫折的动力.学习如果没有压力，会使我们觉得学习非常轻松，但有可能使我们失去动力，止步不前.7、（1）小华陷入了考试焦虑.（2）原因是多方面的，但可能是：①面临的考试很重要，或者考试难度过大.②父母、老师或自己的过高要求超过了个人的实际能力③父母或老师仅以考试成绩来判断个人的价值等.（3）焦虑过度，会导致各种身心的不适，事倍功半.长此下去，不但会影响小华学习成绩的提高，甚至对其身心健康也会带来不利影响.8、（1）学习压力主要来自父母、老师对自己的过高要求；同学之间学习、考试的激烈竞争；将来就业和社会生活的竞争等.9、给他讲道理，劝其打消自杀念头.给他鼓励，选择合适的方式宣泄情绪，进而调节情绪.如：带他出去运动，并在此基础上，帮他主动向家长、老师承认错误.家长不能用简单、粗暴的方法，而要采用多种方式、方法给他讲道理.10、①学会用描述性的语言表达自己的情绪②可采用注意力转移法，如生气时从1数到10等③可对自己进行积极的心理暗示.如告诉自己：冲动于事无补，一定要平静.11、（1）材料一的观点不正确.因为从表面看，情绪似乎是个人的情感，其实不然，情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人.（2）人的情绪需要调控，我们应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪，战士王某做到了宣泄自己情绪的同时顾虑到了他人的感受，没有让自己的痛苦影响到新年的欢快气氛，而是采用了合理的发泄方式.12、①自然界可谓气象万千、五光十色、美不胜收.②周围的很多人和事是那么有生趣.③我们还可以在艺术中感受美.13、这句话见书.14、（1）告诉他要积极看待周围的事物，乐观地去生活.（2）在现实生活中我们要做到：保持愉快心情，有一双发现和欣赏美的眼睛；从积极的角度去考虑事物；全身心投入学习与工作，体验其中的快乐；助人能乐，助人为乐.。
人教版政治七年级上册：做情绪的主人 试题 (2)
做情绪的主人自主广场我判断我独立1．我们每个人都处在不断变化的情境当中,情绪也会随之发生一定的变化.（）思路解析：有的同学认为自己的生活很顺利,生活方式没有变化.即使生活情景有点变化,情绪也不一定变化,这种想法比较单纯.每个人都处在不断变化的情景当中,情绪会因是否得到满足而随之发生一定的变化.答案：√2．人们在情绪面前是无能为力、不能调节和控制的.（）思路解析：人在消极情绪面前,不是无能为力,而是可以调节和控制的.人发泄消极情绪必须在法律和道德允许的范围内,不能妨碍他人,影响和破坏他人的正常生活.答案：×3．当人的需要得到一定的满足时,就会产生积极的情绪.（）思路解析：愿望得以实现,目标达到,心情高兴.答案：√4．长期保持积极的情绪,能增强人的机体免疫能力,有益于身心健康.（）思路解析：人们在日常的工作、学习和生活中,个人的物质或精神需要得到某种程度的满足就会产生一种良好的、积极的情绪,并对人们的行为产生特定的影响.答案：√5．人的情绪只有“喜、怒、哀、惧”四大类.（）思路解析：长期保持积极、良好的情绪会有利于人们的身心健康.答案：×6．宣泄消极情绪要在法律和道德的范围内进行,不能妨碍他人.（）思路解析：消极情绪需要宣泄,不同的人有不同的方法,但情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行,不能妨碍他人,不能损害他人和集体的利益,不能影响和破坏他人的正常生活.答案：√我选择我明智7．观看中国女排夺冠是扣人心弦的比赛,我们非常兴奋、紧张；“神舟”六号发射成功的壮观场面,让我们每一个中国人欣喜若狂,所有参与的科研人员和工作人员完成任务后,也很喜悦、轻松……这些感受就是我们所说的（）A．意志B．情绪C．情趣D．情操思路解析：情绪是一种对外界刺激带有特殊色彩的主观态度和体验,并与人的需要是否得到满足密切相关.一般说,人的需要得到满足的时候,就会产生愉快的情绪；反之,当一些事情不符合或不能满足人的需要时,就会引起不快的消极情绪.答案：B8．心理学家对一所大学的25名女生和18名男生进行调查后发现：那些生活快乐、自信乐观的大学生,人际关系融洽,更具有创造性,有更多的成功机会,容易达到目标.而那些缺乏自信、不快乐的大学生,缺少热情、容易悲观,人际关系容易紧张,缺乏创造性,工作效率不高.这项调查说明（）A．情绪决定人的命运B．情绪影响人的发展C．积极情绪有助于个人成长D．消极情绪妨碍个人成才思路解析：情绪对人们的行为和生活产生特定的影响.情绪是多种多样的,积极的情绪会促进人的发展,消极的情绪会妨碍人的发展.答案：B9．在一次世界级的女子10千米竞走比赛中出现了戏剧性的场面,中国选手陈跃玲,虽不是第一个冲线,但她是真正的冠军,当走到9千米时,俄罗斯选手伊万诺娃旋风般地追上来,并超过陈跃玲.陈跃玲非常镇定,心想：力争金牌,不能犯规.最终是伊万诺娃第一个冲线,但因犯规成绩无效.陈跃玲战胜了自己,获得了金牌.陈跃玲在比赛中的胜利说明（）①应当用理智来控制情绪②要战胜急躁的情绪,必须保持冷静的头脑③她运气不错④她比赛态度不认真A．②④B．①③C．①②D．③④思路解析：情绪与个人的态度是紧密相连的.一个有积极乐观态度的人,往往会有更多的积极健康的情绪表现.在生活中,我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪.材料中的陈跃玲正是依靠理智,改变自己的态度来控制自己的情绪,最终取得了胜利.答案：C10．“假如生活欺骗了你,不要忧伤,也不要愤怒！不顺心的时候暂且容忍：相信吧,快乐的日子就要到来.”这段话告诉我们（）A．生活处处有烦恼,要求永远忍耐B．要热爱生活,以乐观向上的心境对待生活C．忧郁和烦恼是不好的心情造成的D．要学会控制自己的情绪思路解析：人的一生不可能是一帆风顺的,当我们遭遇挫折时,难免会产生消极的情绪.我们应积极地调控自己的情绪,不应成为情绪的奴隶,要热爱生活,以乐观向上的心态对待生活.答案：BD11．“笑一笑,十年少；愁一愁,白了头.”这句话告诉我们（）①积极情绪有利于人的健康长寿②消极情绪影响人的身体健康③情绪低下的人白头发都多④青年人爱快乐,老年人善忧愁A．①④B．③④C．①②D．②③思路解析：情绪影响人们的身体健康.长期保持积极的情绪状态,有益于人的身心健康；如果长期处在消极情绪中,会对人的身心健康产生不良影响.“笑一笑,十年少；愁一愁,白了头”正是说明了以上道理.答案：C12．七年级（2）班班长将主持一次演讲会,他为此心事重重,坐卧不安.因为他老思忖着：“天哪!我到时可能会把要讲的内容忘记.我的口才又不行,我的思路会中断,我会给自己丢脸.”作为班长的好友,你认为他调控不良情绪可以运用的有效方法是（）A．改变注意焦点B．升华C．自我暗示D．树立远大志向思路解析：自我暗示,自我提醒,遏制不良情绪反应的产生；在困难和逆境面前,有效地进行自我激励,以从不良情绪中摆脱出来.材料中的班长可以通过自我暗示调节自己的不良情绪,自我激励,相信自己.答案:C13．北京市21路公共汽车售票员李素丽总是想乘客之所想,急乘客之所急,有时乘客不讲理,她总是认为,人人都有自尊心,售票员不能得理不让人,让乘客下台阶,服务就上台阶,她采取的调控情绪的方法是（）A．心理换位B．自我暗示C．自我激励D．注意力转移思路解析：调解情绪的方法是多种多样的.如注意转移法、合理发泄法、理智控制法、心理换位等.所谓心理换位,指与对方交换一个位置,站到对方的角度想问题.李素丽总是站到乘客的角度想问题,为乘客着想,这就是心理换位.答案：A我回答我合拍14．我国清末著名民族英雄林则徐初到广州禁烟的时候,一些腐败官吏百般阻挠,使他经常怒不可遏,情绪波动很大.但他的暴怒无济于事,相反会做出一些鲁莽的事情,让那些腐败的官员找到攻击自己的借口.于是,他就写了“制怒”二字作为座右铭,并制作成条幅挂在墙上.每当要发怒的时候,就注视墙上的“制怒”条幅,将怒气压下去,以此来提醒自己要控制情绪.后来,时机成熟时,林则徐下令缉拿烟贩,收缴烟土,并于虎门海滩当众销毁,取得了禁烟的胜利.以上材料说明了什么道理?思路解析：生活中谁都可能会遇上些烦心的事,不良情绪的困扰在所难免.做一个快乐的人不能寄希望于永远没有烦恼,而是要学会如何控制和调节自己的情绪.答案：情绪与个人的态度是紧密相连的.一个有积极乐观态度的人,往往会有更多的积极健康的情绪表现.在生活中,我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪.材料中的林则徐正是依靠理智,改变自己的态度来控制自己的情绪,最终取得了禁烟的胜利.我们应学习林则徐不做情绪的奴隶,而做情绪的主人.我分析我严谨15．材料一：项羽在垓下被刘邦围困.刘邦让士兵唱楚歌（即项羽士兵故乡的歌）.结果项羽大惊,以为刘邦已夺去许多楚地,掳楚人来打仗.楚军原来的昂扬斗志突转为哀伤、悲凉、忧思、思乡、惊恐等消极情绪,军心大乱,最后项羽惨遭失败.材料二：美国作家卡森,曾患重病,医生预言他存活的可能性是1/500.卡森就常读幽默小说、看滑稽电影,坚持“笑疗”,结果病情不断好转,几年后竞恢复了健康.材料三：在贵州某山区车站,一位长途汽车的司机正在车顶帮乘客装卸行李.这时刹车突然失灵,客车滑向路边的深渊,司机及车上40多名乘客不知所措,眼看就要命断山崖.这时,一个小孩蹦到驾驶座踩住了刹车并露出充满稚气的微笑.小孩的镇定和果断行动挽救了一车不知所措的成年乘客.分析以上三组材料说明了什么道理.思路解析：情绪犹如双刃剑.一方面,情绪可以充实人的体力和精力,提高个人的活动效率和能力,促使我们健康成长.这是情绪对人的积极影响.另一方面,情绪也会使人感到难受,抑制人的活动能力,降低人的自控能力和活动效率,这是情绪对人的消极影响.答案：当人处在积极的情绪状态时,就容易发挥出自己的水平；在狂怒、恐怖、极度悲伤等强烈的消极情绪状态下,人的判断和分析能力会下降,容易失去理智和自制力,难以发挥正常水平,甚至作出连自己也觉得反常的、不可思议的举动.我思考我快乐16．王朋和张明考试后的成绩都不够理想.王朋觉得升入中学第一次考试就考砸了,很是懊恼,从此一蹶不振；张明则认为这是中学学习生活的开始,可能有些不适应,总结经验教训,下一次一定能取得理想的成绩.思考对照一下,你觉得这两位同学的情绪状态谁是积极的,谁是消极的？你认为怎样才能保持乐观精神,克服不良情绪？思路解析：学习生活中,考试成绩不理想这很正常.可是有的同学一味懊恼,从此一蹶不振,学习一落千丈,这是不善于调节情绪的表现；有的同学能够善于调节自己的情绪,找出考试失败的原因,总结经验教训,充满信心,学习成绩一定会提高.因此,同学们要善于调节情绪,这对于我们的学习很重要.答案：（1）张明的情绪是积极的,王朋的情绪是消极的.（2）自觉调控情绪；合理宣泄情绪；还应该在法律和道德范围内；其他合情合理的说法,如：①情绪是可以调适的.每个人的生活都不可能是一帆风顺的,有时难免会产生消极情绪,但是,人们在情绪面前并不是无能为力的,而是可以对它进行调节和控制的.对于消极的情绪,每个人都可以根据自身的特点灵活地选择调控情绪的具体方法.比如,理智控制法：在陷入消极情绪时,主动调动理智的力量,控制消极情绪,尽力使自己愉悦起来；注意转移法：当人的情绪激动时,为了使它不至于爆发和难以控制,可以有意识地把注意力转到其他事物或活动上去；幽默化解法：幽默是人生活中的调味剂,对调控情绪起着独特的作用,它有时能使满腔怒火或无名烦恼转眼间烟消云散.②合理宣泄情绪,排解不良情绪.消极情绪压抑在心里,对人的身心健康是不利的,需要通过一定的方式进行合理宣泄.如,哭泣宣泄：哭泣可以帮人解除紧张、烦恼与痛苦,哭泣过后,人们的情绪能够得到很好的放松；倾诉宣泄：我们可以找老师、亲近的人或最要好的朋友,诉说委屈,消除不快,还可以拨打心理咨询热线,得到指点、理解、同情和安慰；运动宣泄：可以通过散步、打球、登山、游泳等活动方式释放心中的怒气和抑郁,解除精神上的痛苦；书写宣泄：写信、作画、写诗、记日记、练书法等方式都有助于将内心的消极情绪宣泄出来.③消极情绪需要宣泄,不同的人有不同的方法,但情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行,不能妨碍他人,不能损害他人和集体的利益.在适当的场合,用合理的方式发泄自己的不良情绪.我评析我公正17．平时学习成绩很好的小王同学,在去年高考中因情绪紧张而落选,对此：甲认为：小王因情绪紧张,其正常水平没有发挥出来,说明不同的情绪对人的正常水平的发挥产生不同的影响.乙认为：小王情绪紧张是知识没学扎实的表现,知识学扎实了就不会紧张.以上两种说法哪个是正确的?并说明理由.思路解析：情绪犹如双刃剑.一方面,情绪可以充实人的体力和精力,提高个人的活动效率和能力,促使我们健康成长.这是情绪对人的积极影响.另一方面,情绪也会使人感到难受,抑制人的活动能力,降低人的自控能力和活动效率,做出一些令自己后悔甚至违法的事情.这是情绪对人的消极影响.所以甲的观点是正确的.答案：甲观点是正确的.无论是学习、工作、劳动或竞赛,当人们处在良好情绪状态时,有积极情绪,就容易发挥出自己的水平；而在消极情绪状态下,就会影响其发挥正常水平.小王高考失利,就是因为情绪紧张而影响了他的正常水平的发挥.即使知识学得很扎实,如果情绪紧张还是不能发挥出正常水平的.我参与我自信18．学生小明,最近老是遇到烦心事：上课因走神被老师批评了一顿；刚刚又和好朋友发生了误会,心里很别扭；无心学习,考试成绩不及格；父母先后下岗了,家里生活困难.闷闷不乐的小鹏在操场上转来转去,大喊“我真倒霉”.请你给小明出出主意,帮他走出“倒霉”境地.思路解析：在生活中,类似小明的事例时常发生,使人情绪低落.怎样帮他走出情绪的低谷呢？运用所学调控情绪的方法,试一试.答案：可以采取合理的方法去调控情绪.如转移注意力,别老琢磨令人心烦的事；合理地发泄情绪,如去打打球、跑跑步,唱自己喜欢的歌,向信赖的人倾诉自己的心事；还可以主动去调控情绪,激励自己努力学习,为父母分忧等.我实践我成长19．欢乐总动员生活就像一面镜子.你对它哭,它就会对你哭；你对它笑,它就会对你笑.学会微笑着面对生活并不是一件十分困难的事情,从现在开始,和你身边的同学行动起来,从我们的周围寻找快乐,在我们的周围制造快乐,让我们生活在快乐的包围中.活动建议：在班级的黑板报上开辟一个小栏目,让全班每个人都去搜集小幽默、笑话、漫画等让人开心的作品,保持每天更新.我收集到的作品：________________________________________________________________ _______________________________________________________________________________ _你还有更好的活动建议吗？写在下面,并尝试实行.我的建议：______________________________________________________________________________________________________________________________________________________ _思路解析：把我们每个人的快乐与大家交流,会体验到更多的快乐.答案：结合实际谈即可.学会做人1．描述自己某一天的心情,可在下面的人脸上添画表情,更加生动地表现当时的情绪状态.班级________姓名________日期________早晨起床：________________________________________________________情绪：____________________________________________________________原因：____________________________________________________________在学校期间某个时刻：______________________________________________情绪：____________________________________________________________原因：____________________________________________________________下午放学后,与同学、朋友在一起：__________________________________情绪：____________________________________________________________原因：____________________________________________________________回到家,入睡前：__________________________________________________情绪：____________________________________________________________原因：____________________________________________________________ 2．今天的情绪感受是否快乐?遇到烦恼了吗?你是如何处理的?_______________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ _3．请给自己的情绪调节方法打分.。
七年级政治上册 第三单元 第六课《做情绪的主人》习题精选 新人教版
做情绪的主人一、单项选择1.由于人的情绪是复杂多样的，我们常常把情绪分为以下四类：（）A、喜、怒、哀、乐B、喜、乐、笑、哭C、喜、怒、爱、恶D、喜、怒、哀、惧2.以下哪种情绪是两种以上情绪的混合：（）A、怒发冲冠B、笑逐言开C、啼笑皆非D、不寒而栗3.次贷危机使得房价下降，有人欢喜有人忧。
买家觉得实惠很高兴，但是开发商却很伤脑筋，这说明了（）A、情绪和经济发展相关B、情绪和个人所处的情景紧密相关C、情绪和房子价格相关D、个人兴趣影响情绪4.下列属于积极情绪的有（）A、烟波江上使人愁B、莫等闲，白了少年头，空悲切C、问君能有几多愁，恰似一江春水向东流D、人逢喜事精神爽5.在成长的经历中，当得到老师的夸奖时，我们会非常高兴；学习成绩明显退步时，会感到忧愁；面临危机情况时，会惊恐；遇到令人气愤的事情时，会愤怒……这说明（）A、我们每个人都有着丰富的情绪感受B、我们都有丰富的情感C、情绪会给人带来不同的影响D、我们要学会控制自己的情绪6.生活中我们会遇到不顺心的事情，产生消极的情绪，我们可以通过改变（）来控制自己的情绪A、情感B、性格C、环境D、态度7.当我们看到别人遭遇不幸、难过得痛哭失声的时候，心情会显得特别沉重或难受。
如果在别人高兴的面前，而我们却沮丧着脸，闷闷不乐时，别人的心理肯定不好受。
这说明（）A、人们的情绪是无法控制的B、情绪是个人的情感，与他人无关C、人们喜欢和别人分享自己的情感D、人的情绪具有相通性和感染性8.古人说：“一人向隅，九座不乐。
”这告诉我们（）A、表达自己的情绪的时候，不要忘记他人的感受B、我的情绪我做主，不高兴的时候就应该远离他人C、人多的场合不能表达自己的情绪D、聚会时一定要和别人坐一起多项选择1.属于合理发泄调节情绪的有（）A、写日记B、找朋友倾诉C、在晚上夜深人静的时候大喊几声D、做剧烈运动2.小沈阳红了，那是自2009年的春晚之后，小沈阳一夜而红，他的每一句经典台词几乎成为了年度流行语。
七级政治做情绪的主人测试卷
第六课做情绪的主人测试卷一、选择题．（每题2分，共 40分）1．周六是小林的诞辰，他决定把挚友请到家里，但妈妈不太支持。
诞辰当日，妈妈买回了一个蛋糕，小林一看就急了，冲妈妈大叫道：“这么小的蛋糕，我怎么请客，你太抠门了，让我多没面子。
”妈妈解说道：“这是冰激凌蛋糕，吃不了会浪费的。
”他听不进去，领着同学摔门而去。
小林的做法说明()A．情绪会影响人们的生活 B ．调解不良的情绪只好采纳这样的办理方法C．人的情绪是没法控制的 D ．喜、怒、哀、惧是个人的选择，他人不可以干预2．青春期的烦忧()A．是成长过程中的主旋律 B ．本源于青春期独有的矛盾心理，是青少年景长过程中的正常现C．是能够任其发展的D．是阻碍青少年进步的绊脚石3．在美国历史上曾有一位总统，他劝告他的孙儿：“当你气恼时，先数到十；若是仍怒火焚烧，那就数到百。
”这属于哪一种调理情绪的方法()A．合剪发泄B．自我激励 C ．转移注意力D．自我示意4．观看中国女排夺冠是动人心魄的竞赛，我们特别愉悦、紧张；“神舟”六号发射成功的壮观场面，让我们每一此中国人惊喜若狂，全部参加的科研人员和工作人员达成任务后，也很愉悦、轻松这些感觉就是我们所说的（）A．意志B．情绪C．情味D．情操5．心理学家对一所大学的25 名女生和18 名男生进行检查后发现：那些生活快乐、自信乐观的大学生，人际关系和睦，更拥有创建性，有更多的成功时机，简单达到目标。
而那些缺乏自信、不快乐的大学生，缺乏热忱、简单悲观，人际关系简单紧张，缺乏创建性，工作效率不高。
这项检查说明（）A．情绪决定人的命运B．情绪影响人的发展C ．踊跃情绪有助于个人成长D．悲观情绪阻碍个人成才6．在一次世界级的女子10 千 M 竞走竞赛中出现了戏剧性的场面，中国选手陈跃玲，虽不是第一个冲线，但她是真实的冠军，当走到9 千 M 时，俄罗斯选手伊万诺娃旋风般地追上来，并超出陈跃玲。
陈跃玲特别镇定，心想：力求金牌，不可以犯规。
七年级政治上册 第六课做情绪的主人优化训练 试题(共10页)
同步(tóngbù)测控第六课做情绪的主人我夯基我达标雨后，一位母亲带着年幼的孩子小心翼翼地避开路上的积水，走在回家的路上。
不料一辆疾驶而过的计程车溅起一片水花，母子二人都被溅湿了。
母亲望着远去的计程车，懊恼不已。
旁边的儿子却兴奋地说：“遇水那么发，我们要发了。
〞正在生气的母亲听到这样得意的童言稚语，也不禁莞尔一笑，二人踩着积水快快乐乐地回家了。
读完这那么小故事，完成1～2题。
1.故事中母亲起初的懊恼表达出〔〕“母子二人踩着积水快快乐乐地回家了〞启示我们〔〕①烦恼与欢欣不是绝对的②只要进展调节，烦恼就一定会转化为欢欣③遇事多从不同角度看，有时烦恼也会变欢欣④要学会对情绪进展自我调控，做一个乐观豁达的人A.①②③B.①③④C.②③④D.①②④3.初中生小林对自己最近的表现感到莫名其妙，早晨还是春光明媚，下午就可能电闪雷鸣。
为此，她感到很苦恼。
小林之所以出现这种情况，是因为〔〕①青少年情绪丰富而强烈，但不稳定②她的需要是否得到满足导致情绪变化③她所处的情境不同导致情绪变化④精神上受到刺激导致她情绪无常A.①②B.②③C.①②③D.①④4.我们悠闲时，听一首好听的歌曲，会觉得是一种(yī zhǒnɡ)美的享受；当我们正在聚精会神地思索一道难题时，那歌声对我们来说，是一种干扰，会令人心烦。
这些现象说明情绪产生于〔〕5.初一〔2〕班班长将主持一次演讲会，他为此心事重重、坐卧不安。
因为他老想着：“天哪!我到时可能会把要讲的内容忘记。
我的口才又不行，我的思路会中断，我会给自己丢脸。
〞作为班长的好友，你认为他调控不良情绪可以运用的有效方法有〔〕①改变注意焦点②刻苦训练自己的口才③自我暗示④树立远大志向A.①②③B.②③④C.①③④D.①②④“合理发泄法〞这一情绪调节方法的是〔〕A.情绪冲动时，听一段自己喜欢的音乐B.拉一下套在手臂上的牛皮(niúpí)筋，提醒自己不要着急C.努力学习，克制因知识缺乏而产生的焦虑心理7.现代科学研究发现，不仅癌症与人的不良情绪有关，而且高血压、冠心病、糖尿病、哮喘、神经性皮炎等几十种疾病，都与不良情绪因素有关。
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2011-2012学年七年级《思品》周考第六课《做情绪的主人》试卷考试时间：40分钟总分：100分考试形式：闭卷笔答温馨提示：冷静思考.沉着应答，试卷仅一张两面，答案必须写在后面。
一、精挑细选（下列各题中只有一个选项是最符合题意的，请将其选出，并填写在后面的表格中，否则不得分；每小题2分，共60分）1、平日里，当我们得到老师的表扬时会非常高兴，当学习退步时会感到忧愁，看到令人气愤的事情时会愤怒。
这种高兴、忧愁、愤怒的感受，都叫做（）A、性格B、情绪C、意志D、内心需要2、人的情绪有多种类型，其中最常见的是（）A、喜、怒、哀、乐；B、惊喜、悲愤；C、喜、怒、哀、惧；D、百感交集。
3、对情绪认识正确的是（）A、人有喜、怒、哀、惧的情绪，所以情绪不可调适；B、情绪与个人态度紧密相连，可以通过改变态度来调控自己的情绪；C、情绪只能给人带来烦恼，所以我们要调适；D、情绪就像“神奇果”，会给生活带来灾难，我们是无法改变它的。
4、小明和小强都是乒乓球队员，平日里他们技术相当，但每次比赛时，小明都紧张、害怕，而小强总是信心百倍，因此结果总是小强胜过小明。
这表明（）A、胜败完全在于技术；B、成功的重要条件是要有积极的情绪；C、情绪胜过技术；D、每到比赛，人都会产生消极情绪。
5、当处于苦闷、烦恼时，做一些平时最感兴趣的事，就可从消极的情绪中解脱出来。
这种调控情绪的方法是（）A、转移注意力；B、自我暗示；C、自我激励；D、升华。
6、当人在很气愤时，用力地捶打枕头，这种调控情绪的方法是（）A、转移注意力；B、合理发泄；C、理智控制；D、自我暗示。
7、当你在考场上感到紧张时，可以反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。
”这种控制不良情绪的方法叫（）A、合理发泄；B、自我解嘲；C、心理换位；D、自我暗示。
8、“我真的很不错！我真的很不错！”为了排解考生过于紧张不安的情绪，轻松面对考试，某市教育部门想出新点子：通过电台、电视台为考生放送励志歌曲。
此举受到考生、家长的普遍欢迎。
这一调节情绪的方法是（）A、自我激励；B、改变环境；C、合理发泄；D、心理换位。
9、“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
”这说明人的不同情绪会（）A、对人的智力发展产生影响；B、对人的健康发展产生影响；C、对人的一切产生影响；D、对人正常水平的发挥产生影响。
10、对于适应新的学习环境，下列做法不正确的是（）A、积极参加各项集体活动，展示自我；B、通过写日记的形式，调节情绪，排解烦恼；C、主动向老师和同学请教，学会主动学习；D、面对同学的竞争，感到压力很大，消沉下去。
11、乐观向上的生活态度可以使人（）①不因困难而烦恼；②不因逆境而气馁；③精神抖擞、知难而进、搏击风浪；④更好地发挥自己的聪明才智，创造业绩，增加人生的欢乐。
A、①②③B、①②④C、②③④D、①②③④12、下列诗句中反映一个人心境乐观开朗的是（）A、感时花溅泪，恨别鸟惊心；B、此恨绵绵无绝期；C、冬天来了，春天还会远吗；D、风声鹤唳，草木皆兵。
13、观看天宫一号、神舟八号先后发射成功的场面，让我们每一个中国人欣喜若狂，所有参与研制、发射的科研人员和工作人员完成任务后也由紧张变为轻松、喜悦。
这些感受就是我们所说的（）A 意志B 情绪C 情感D 情操14、有位同学说：“每次考试，总怕考不好，辜负了家长、老师的期望，结果连会做的题也不会了，所以总考不好。
”另一位同学则说：“我每次都轻松上阵，因为我坚信只要付出努力就会有收获。
”以上两位同学的经历说明（）①不同情绪对人的能力的发挥会产生不同影响；②人处在积极情绪状态时，就能超常发挥；③消极的情绪状态会酿成悲剧④人应当调节自己的情绪。
A①④ B ②③ C ③④ D①③15、《岳飞传》中的牛皋，把金兀术打败，高兴的骑在金兀术身上，在气死金兀术后，激动地狂笑不止，终因高兴过度而死去。
这一事例告诉我们（）①积极的情绪对人没有什么益处；②喜怒应有度；③应学会控制自己的情绪；④该悲时最好不要悲，该喜时最好不要喜。
A ①②B ②④C ②③D ③④16、自己的好友转学到外地，你往往会产生的情绪是（）A.高兴愉快；B.暴跳如雷；C.伤心不已；D. 惊惶失措。
17、唐代大诗人李白，在流放途中，见到长江时写出的诗句是：“楚江清若空，遥将碧海通。
平生不下泪，于此泣无穷。
”几年后他遇到大赦，从白帝城沿长江乘船返回江陵时，写出的诗句是：“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。
两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。
”同样是写途经长江时的感受，内容却不相同，这说明（）A.人的情绪会随着个人境遇的变化而变化；B.人的情绪会随着社会生活的变化而变化；C.人的情绪是瞬息万变的；D.人的情绪是无法控制的。
18、球王贝利小时候在球场上打架时，其父亲告诫他说：“要想踢职业足球，你就得先学会一些东西，控制自己的脾气是非学不可的。
”学会控制自己的脾气是指（）A 学会提高个人的活动能力；B 学会调控情绪；C 学会关心他人；D 学会共享别人的情绪。
19、小强最近和同桌小王发生了误会，这使他既生气又伤心，小强调节自己的情绪应采取的方法是（）①写日记；②拨打心理咨询热线；③把主要精力集中到学习上；④用幽默的方式调节两人的关系。
A.①②③；B.①②③④；C.②③④；D.①②④。
20、北京市21路公共汽车售票员李素丽总是想乘客之所想，急乘客之所急。
她认为：人人都有自尊心。
乘客有时不讲理，售票员却不能得理不让人，要多替他们想一想。
让乘客下了台阶，服务就上了台阶。
这表明（）①情绪并不是个人的事；②一个人的情绪很容易影响到周围的人；③我们应该学会在合适的场所，用合适的方法来发泄自己的情绪；④她这是用了转移注意力的方式。
A.①②③B.②③④C.①②④D.①③④21、我国有句谚语：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
”这句谚语给我们的启示是（）①情绪对人的健康起重要作用；②要保持乐观的情绪；③只要经常大笑，就能保持身体健康；④所有的情绪都有利于人的身体健康。
A.①③ B.②③ C.①② D.③④22、毛泽东同志的“红军不怕远征难，万水千山只等闲。
更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜”表明了革命队伍的乐观主义精神，正是由于这种精神，也是红军战胜困难，取得长征胜利的重要心理素质。
这主要表明（）A.情绪影响到人的身体健康，红军身体好战胜了困难；B.不同的情绪对人产生了不同的结果；C.积极情绪是激励人们战胜困难的推动力；D.消极情绪会使人没有战斗力。
23、美国一位富有传奇色彩的篮球教练曾率领他的球队赢得了30多个赛季的胜利。
有一次，他的球队连胜了27场后输了球，他却依然高兴地说：“好极了！现在我们可以集中精力赢球而不用担心输球了。
”这位教练的态度表明了（）A.输球是件令他高兴的事；B.他故意掩饰他内心不快的情绪；C.他的情绪反常，应该感到伤心的事却令他感到高兴；D.他能够用积极乐观的情绪对待一时的失败。
24、材料一：冼星海在国难当头时，满腔激愤，写成了撼人心魄的《黄河大合唱》，振奋起中国人同仇敌忾的民族精神。
材料二：当夜深人静，独自一人走路害怕时，提醒自己“有什么可怕的，自己走路害怕多没出息”。
以上两种控制情绪的方法分别是（）①自我暗示；②自我激励；③心理换位；④升华。
A.③④B.①③C.②③D.④①25、“假如生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨，不顺心的时候暂且容忍，相信吧，快乐的日子就会到来”。
这首诗给我们的启示是（）①要有乐观的生活态度，用改变态度来控制情绪；②要用理智来控制情绪；③困难和挫折是无法战胜的；④丰富的情绪变化是无法把握的。
A.①②B.③④C.①④D.②③26、巴格达男孩儿贝恩在美伊战争中失去了妈妈和两个可爱的妹妹，每当想起妈妈和妹妹时，他就把自己关在卧室里蒙上被子，大哭一场。
贝恩这种调控情绪的方法是（）A.心理换位；B.合理发泄；C.自我暗示；D.升华。
27、在美伊战争期间，美国空袭巴格达的一段时间内，巴格达居民经常处于极度惊恐之中，结果人们患肠胃疾病的比例急剧上升。
这则事例说明（）①人的情绪变化会影响消化系统；②消极情绪会在人的体内产生各种病毒；③长期处在消极情绪中，会引起疾病的发生；④惊恐属于消极情绪，影响人的身体健康。
A.①②③B.①③④C.②③④D.①②④28、“假如生活欺骗了你，不要忧伤，不要愤慨。
不顺心的时候暂时容忍；相信吧，快乐的日子就要到来。
”这段话告诉我们（）①生活处处有烦恼，要永远忍耐；②要热爱生活，以乐观向上的心态对待生活；③忧郁和烦恼是不好的心情造成的；④要学会调控自己的情绪。
A.①②B.①②③C.②④D.①②④29、下面是小刚同学平时用来调节情绪的一些方法，不可取的是（）A.当与同学发生矛盾时，用诙谐的语言打破僵局，平息怒气；B.与父母发生矛盾时，告诫自己要冷静，想一想自己有没有错误；C.考试紧张时，反复告诫自己别紧张，会考好的；D.考试失利了，把试卷撕得粉碎，发泄内心的不快。
30、下列情绪表现积极的是（）A.被老师表扬时，感到自己还做得不好，还需更加努力；B.在车上不小心被人撞了一下，大发雷霆；C.父亲将我看得正入迷的电视关了，怨恨父亲；D.脚严重崴伤，不能走路时，焦急、急躁。
班级座号姓名得分二、非选择题为进一步提高我们学校的教育教学质量，早日实现“中国的正兴、世界的教育”，创办中国乃至世界一流的教育，我校从本学期期中考后，全面实施课堂教学改革，学习借鉴全国著名的名校——河北衡水中学的教学模式，即：每节课后有安排学科“自助餐”，每天安排作业考试课，将作业限时、限量，并在课堂老师监督下完成；每周日下午再安排周考。
考试变得常态化。
对此，我们七年级同学议论纷纷，有的同学成天愁眉苦脸、唉声叹气，面对数不清的考试，因紧张而导致许多原来会做的题目做不出来，一怒之下撕了试卷并哭着离开了考场；也有的同学因此打退堂鼓，跟父母闹着要退学；而有的同学，主动适应这场改革，感到学习生活很充实，时间安排很紧凑，学科作业考试知识得到及时巩固，对学校的教学改革是高兴喜悦接受；能够冷静地应对考试，认真地对待每一次的考试，而且成绩不断进步。
⑴分析以上同学的情绪表现有什么不同？（5分）……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………⑵不同的情绪状态会对人的学习生活产生哪些不同的作用？（提示两个方面）（15分）…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………（3）微笑是一种人生的态度，微笑是一种生活艺术，在笑容中积淀力量，你会收到意想不到的效果。