贪是健康最大敌人
七大罪经典语录80句
七大罪经典语录80句七大罪（Seven Deadly Sins），也被称之为七原罪，是基督教中关于人类最严重的错误行为的一种分类。
这七大罪分别为傲慢、嫉妒、贪婪、暴怒、淫欲、暴食和懒惰。
以下是七大罪的经典语录，每个罪各有十句，总共八十句，希望对你有所启发。
傲慢（Pride）：1. “傲慢源于自我膨胀，使人迷失了自我与他人的真实关系。
”2. “自大如同高山孤傲，众山崇拜却无人陪伴。
”3. “傲慢使你远离真实的自我，接近虚幻的自我。
”4. “傲慢是一种看不见的束缚，让人陷入孤立和虚荣。
”5. “傲慢让你目空一切，却让你失去了珍贵的友谊。
”6. “傲慢如同盲目的摇摆，往往走向毁灭的边缘。
”7. “傲慢使你看不见自己的弱点，却让你失去了成长的机会。
”8. “傲慢让你远离真实的自我，陷入不断的自我迷失中。
”9. “傲慢如同一种病毒，潜伏在心中，腐蚀着你的灵魂。
”10. “傲慢使你孤立无援，最终只会陷入无尽的空虚。
”嫉妒（Envy）：1. “嫉妒源于自己对他人成功的无法接受，是一种对自己的失败的掩饰。
”2. “嫉妒让你看到他人的光芒，而忽略了自己的闪耀。
”3. “嫉妒使你迷失在别人的成功中，忽略了自己的潜力。
”4. “嫉妒是一种负面能量，它使你的心思扭曲，看不到身边的美好。
”5. “嫉妒让你沉溺于怨恨之中，无法享受生命的美好。
”6. “嫉妒是一种无休止的竞争，永远无法满足你内心的渴望。
”7. “嫉妒让你迷失在别人的荣耀中，却追寻不到自己的幸福。
”8. “嫉妒是一种自我毁灭的力量，它使你不断沉沦在自卑和不满中。
”9. “嫉妒使你沉浸在自己的痛苦中，无法看到他人的快乐。
”10. “嫉妒使你陷入恶性循环，无法从中解脱出来。
”贪婪（Greed）：1. “贪婪是无底的深渊，永远无法满足。
”2. “贪婪源于内心的空虚，是一种对物质的不断追求。
”3. “贪婪使你迷失在财富的追逐中，而忽略了真正的幸福。
”4. “贪婪是一种疾病，它让你失去了对他人的关爱和理解。
贪小失大的事例素材
贪小失大的事例素材贪小失大是一种行为，指的是因为追求眼前的小利益而放弃了更大的利益。
以下是几个贪小失大的实例素材。
1. 投机炒作股票：某个投资者听到关于某只股票即将涨价的传闻，于是决定进行投机炒作。
他不顾其他因素，只关注短期的利润。
他迅速买入大量该股票，并在价格上涨后立即抛售。
然而，他并没有考虑到这只是一个短期的涨势，并且最终导致了股票的暴跌。
因此，他不仅没有赚到钱，反而损失了大量的投资。
2. 贪图小便宜而购买劣质商品：一位消费者在购买商品时，为了追求低廉的价格，最终购买了一款劣质的电子产品。
虽然初期他省下了一些钱，但该商品很快出现了各种故障。
他不得不支付维修费用或重新购买一件质量更好的产品，最终导致了更大的经济损失。
3. 违法行为带来的短期利益：有些人为了获得立即的好处，可能会选择参与违法行为，如走私、贩毒、诈骗等。
他们可能在一段时间内获得了相对容易的金钱回报，但一旦被揭穿或被捕，将会面临巨大的法律风险和长期的社会声誉损失。
因此，他们为了短暂的利益而付出了巨大的代价。
4. 贪图眼前的享受而放弃长期的健康：有些人为了尽情享受美食、零食、烟酒等不健康的生活方式，而忽视了对身体健康的影响。
虽然在当下他们可能感到快乐和满足，但长期下去，他们可能会面临肥胖、慢性疾病等健康问题，需要花费更多的时间和金钱来修复身体。
5. 短期快乐导致学术退步：一位学生在学习中因为贪图眼前的娱乐或社交而放松了对学习的投入，导致学习成绩下降。
虽然他可能会在娱乐活动中获得一时的快乐，但长期下来，他的学业前景可能会受到严重的损害，影响未来的就业和发展。
这些贪小失大的实例告诉我们，在做出决策时，需要全面考虑眼前和长远的利益。
放弃眼前的小利益而追求更大的利益，常常是更明智的选择。
因此，我们应该学会权衡利弊，理性思考，并根据长期的利益进行决策，避免因为贪小失大而付出沉重的代价。
老年人饮食养生十不贪
老年人饮食养生十不贪一、不贪肉。
老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。
二、不贪精。
老年人长期讲究食用精白的米面，摄入的纤维素少了，就会减弱肠蠕动，易患便秘。
三、不贪硬。
老年人的胃肠消化吸收功能减弱，如果贪吃坚硬或煮得不熟烂的食物，久而久之易得消化不良或胃病。
四、不贪快。
老年人因牙齿脱落不全，饮食若贪快，咀嚼不烂，就会增加胃的消化负担。
同时，还易发生鱼刺或肉骨头鲠喉的意外事故。
五、不贪饱。
老年人饮食宜八分饱，如果长期贪多求饱，既增加胃肠的消化吸收负担，又会诱发或加重心脑血管疾病，发生猝死。
六、不贪酒。
老年人长期贪杯饮酒，会使心肌变性，失去正常的弹力，加重心脏的负担。
同时，老人多饮酒，还易导致肝硬化。
七、不贪咸。
老年人摄入的钠盐量太多，容易引发高血压、中风、心脏病及肾脏衰弱。
八、不贪甜。
老年人过多食甜食，会造成功能紊乱，引起肥胖症、糖尿病、瘙痒症、脱发及消耗胰细胞，不利于身心保健。
九、不贪迟。
三餐进食时间宜早不贪迟，有利于食物消化与饭后休息，避免积食或低血糖。
十、不贪热。
老年人饮食宜温不宜烫，因热食易损害口腔、食管和胃。
老年人如果长期服用烫食热刺激，还易罹患胃癌、食道癌。
老年人饮食养生1. 减少胆固醇的摄入量，维护心血管健康老年人保持精力充沛和体能旺盛的重要饮食原则，是减少饮食中胆固醇的摄入量，以防止血管老化。
胆固醇过多，将加速老年人动脉硬化，增加心血管疾患的发病率。
因此，在维持正常体重的前提条件下，应注意选择食物。
具体措施是：严格限制进食含高胆固醇食物、如各种动物性脂肪(鸭油、鱼油除外)、动物脏腑类食品、蛋黄、鱼子、鱿鱼、蟹鱼、黄油、奶油和巧克力等甜食；避免过多地摄取盐分；多选食不饱和脂肪酸含量较高的植物油(椰子油除外)，这些油中还含有增进血管健康，抵抗老化的维生素E。
2. 限制总能量摄入，合理分配能量来源人过中年，机体基础代谢率逐渐下降，活动量逐渐减少，能量供给量一般比中青年人降低10～20%。
心理健康小常识的顺口溜
心理健康小常识的顺口溜心理健康小常识的.顺口溜11、睡觉像个“狗”，活到九十九。
活一天，赚一天，活一天，乐一天。
2、生命在于运动，生命在于休息。
保持乐观情绪，遵循生活规律。
白天按时运动，身体就会康宁。
晚上按时休息，精神就会安逸。
1、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁祸首。
2、烟有百害，而无一利。
吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。
5、大鱼大肉，大酒，体胖血稠，命不长久。
6、酗酒失控，嗜酒丢命。
不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。
不以为悲，反以为荣。
7、酗酒殉命对联：上联：浓香型、酱香型、是酒就行。
下联：有病喝、没病喝、每天都喝。
横批：喝死拉倒。
8、愚蠢的人勾心斗角，争权夺势；聪明的人活动锻炼，生理保健。
权势是暂时的，健康是长久的。
9、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。
心胸里头能拉车，健康长寿一百多。
10、要活好，心别小，善制怒，寿无数。
笑口开，病不来，心烦恼，病来了。
11、生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。
引发脑塞，心肌梗死!12、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。
11、治病花钱不要细，别跟自己过不去。
病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。
12、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。
15、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。
心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。
16、千保健，万保健，心理平衡是关键。
千养生，万养生，心理平衡是“真经”。
17、临大事静气为先，遇险滩宁静致远。
18、大笑养心，抑郁“伤”心。
注重养生，先要养心。
早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。
19、顺其自然，量力而行。
善待自己，无愧于心。
随遇而安，自成天趣。
信马由缰，快乐安康。
20、人生有缘才相聚，何必与人过不去。
人逢花甲叹时短，我命在我不在天。
21、人无泰然之习性，必无健康之身体。
22、人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。
身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。
人生五毒：贪，嗔，痴，慢，疑
人生五毒：贪，嗔，痴，慢，疑火花观点本栏目作者：立冬01 人生五毒：贪，嗔，痴，慢，疑佛教讲的五毒，指贪、嗔、痴、慢、疑五种习性，这五种习性不是毒药，但对人的危害甚于毒药，是人各种痛苦、烦恼的根源。
劝君莫食春夏鱼，万千鱼籽在腹中。
劝君莫食三春蛙，百千生命在腹中。
劝君莫烹夏螺贝，满肚都是小宝贝。
劝君莫打三春鸟，子在巢中盼母归。
劝君莫食三春鲫，万千生命在腹中。
劝君莫食抱卵蟹，百万蟹卵在腹中。
劝君莫食抱卵虾，百千虾卵在尾中。
劝君莫食春秋生，伤母连子悲同义。
万物产子慎莫动，折损阴德在其中。
一切唯心造，心空了，毒就没了！贪吃、贪睡、贪喝、贪玩，大到贪财、贪权、贪名、贪色，都是贪之毒的表现。
贪是人的本性，要抛掉很难。
02 人生五毒：贪，嗔，痴，慢，疑贪、嗔、痴、慢、疑！多少人一辈子就是在这其中打滚，从而度过他们的一生。
人，要从愚痴迷梦中觉醒，才能认识生命的真谛；人，要从向外贪求中回头，才能找到内心的宝藏。
贪：贪念一生，万物损。
人的贪念有很多种类：贪美色、贪美食、贪金钱、贪物品、贪功能等等贪世间一切虚幻之物。
嗔：嗔指生气，生闷气，生大气，内心责怪别人，口语埋怨人、事、物等等。
嗔的时候，心和肝的能量场会遭到干扰和损害。
痴：世上多少痴迷事，唯有情字最要命。
痴表现最突出的是情痴，尤其是沉浸在失恋中的人，失去一个人，等于失去了整个世界。
慢：所谓慢，就是傲慢，骄傲的意思。
很多人都会不知不觉产生傲慢或者骄傲的情绪。
这是每个人貌似利于生存的情绪。
疑：是怀疑正知正见，怀疑别人撒谎，疑心病最容易破坏团结，产生裂痕，怀疑这些灵性存有的存在，凡是怀疑一切本源的东西都属于疑的部分。
03 人生五毒：贪，嗔，痴，慢，疑在现实生活中，梦想总是与现实拉开距离，口、行、心总是很难交汇到一处，因此也就产生了口是心非、心口不一、阴奉阳违、口不对心等等词语的产生。
很多时候嘴能达到的高度，心和行是很难达到的，永远跟不上嘴的速度，所以，口无遮拦、有口无心、虚伪造作、心有余而力不足等等词句也就随之而来。
从容养生保健康贪官污吏不长寿
从容养生保健康贪官污吏不长寿作者：杨绅来源：《决策与信息》 2013年第11期杨绅古人讲“从容养生”，从容就是舒缓、冲和、泰然、大度。
明代的养生家吕坤在《呻吟语》中写道：“天地万物之理皆始于从容，而卒于急促。
”保持心态平静均衡，能使机体和外界保持和谐，从容可以使人体的神经与内分泌处于舒缓的状态。
气血冲和，减少激动，对心脑血管病患者及所有人都是十分重要的。
那些犯下贪腐过错的人能有这样的从容吗?答案是：不能。
现代科学在这方面有许多证据，巴西医生对563名清廉和贪腐官员进行对比，廉洁的人得病和死亡的是16%，而贪腐的是60%。
得病的人中，癌症占53%，心脏病占17%，这足以说明贪腐者的投入是自己的生命。
巴西医生的研究报告作出了这样的结论：“当违反自己的伦理道德准则时，精神和身体就会受到自体攻击，最终导致生病，甚至死亡。
”爱好养生的朋友聚在一起，谈得最多的当然是养生保健、延年益寿的问题。
养生先养德，品德操行也是养生保健的重要议题。
有人通过对古代文史资料的学习研究，发现自古贪腐之人不长寿。
我虽然认同这种提法，但平心而论这没有从科学道理来分析，更多的是对贪腐的憎恶之情。
后来在读史书资料时发现，贪腐短寿早死的还真大有人在。
现代的贪官污吏，无一例外不能逃出这个历史的怪圈。
贪婪财势必枉法，想发不义之财必思虑过度、心理紧张、惊恐伤身，自然加速了机体衰老。
财不到手时想得到，想得发疯，一旦钱财到手，还想得到更多。
贪欲得逞以后又无时无刻不提心吊胆，时时防备人家揭发，思虑过度，伤神损精，神经系统得不到休息，免疫力下降，患病的机会就多。
一旦暴露，惊恐万分、悲观失望、焦急沮丧。
双规、双开会导致心志郁积，而这是许多疾病的诱发条件，特别是癌症尤为敏感。
一个临刑前的原市纪委书记对人说：“其实每次收了人家的钱都心惊肉跳，连鸟叫我都怕，喜鹊叫好，乌鸦叫祸。
我迷信，我老婆也信，我还安慰她别太担心，其实我更信。
我血压高也是长期担惊受怕所导致的。
谁是我们健康的真正敌人-黄建始
谁是我们健康的真正敌人？要想健康，只能靠自己。
怎么靠？像打仗一样，首先要认准目标，分清敌我。
谁是我们健康的真正敌人？这是国家和民族健康的关键问题，也是个人和家庭健康的核心问题。
数百万年来，当人类还挣扎在吃不饱穿不暖的困境中时，健康的敌人是“病”。
对“病”这个敌人，东西方的态度和处理方法是不同的。
国人对待“病”的态度：差不多就行国人对“病”这个敌人的态度，和对许多事情的态度一样，“差不多”就行了。
胡适曾经专门写过一篇《差不多先生传》。
文中，胡适讲了这么一个故事。
“有一天，他（差不多先生）忽然得了疾病，赶快叫家人去请东街的汪医生。
那家人急急忙忙的跑去，一时寻不着东街的汪大夫，却把西街的牛医生王大夫请来了。
差不多先生病在床上，知道寻错了人。
但是，病急了，身上痛苦。
心里焦急，等不得了，心里想道：“好在王大夫同汪大夫也差不多，让他试试看罢。
”。
于是，这位王大夫走到床前，用医牛的法子给差不多先生治病。
不上一点钟，差不多先生就一命呜呼了。
“差不多先生差不多要死的时候，一口气断断续续地说道：“活人同死人也差……差……差不多，凡事只要……差……差……不多……就……好了，何……何……必……太……太认真呢？”说完了这句格言。
他方才断气”。
几千年来，国人对病的琢磨基本上停留在“差不多”的水平上。
“知其然，不知其所以然”。
大多数老百姓将病和痛连在一起。
感到“痛了”就是“病了”。
或者，感到“不舒服了”，就是“病了”。
“病急乱投医”反映的就是差不多的态度。
其实，“病急”更不应该“乱投医”。
如果碰到庸医，不但治不了病，还会加重病情，甚至丢命。
差不多先生的下场其实是不少国人因病破产丧命的真实写照。
“亚健康”的概念，“看病难，看病贵”的呼声，席卷全国的养生和吃保健品浪潮，其实都是国人“差不多”态度的现实反映。
深究一下，我们很容易就知道，“亚健康”和“看病难，看病贵”不是健康的真正敌人，养生和保健品也不是歼灭健康敌人的最佳武器。
西方对待“病”的态度：泾渭分明西方对病的态度及处理方式和我们截然不同。
2024年健康饮食的经典语录
2024年健康饮食的经典语录2024年健康饮食的经典语录(精选的)（约1462字）1. 你把消化弄得失常了，就是自己毒化自己的血液。
(德国思想家)恩格斯2. 一个人不先感到饥渴，便享受不到饮食的乐趣。
——(古罗马哲学家)奥古斯丁3. 一味追求食物精美是生活奢侈的标志，不愿再吃家常便饭是精神病症的预兆。
(古罗马哲学家)塞涅卡4. 人之养老之道，虽有水陆百品珍锤，每食忌于杂，杂则五味相扰。
——(中国古代医学家)孙思邀5. 口腹之欲，何穷之有。
每加节俭，亦是惜福延寿之道。
——(中国古代诗人)苏轼6. 已饥方食，未饱先止;散步逍遥，务令腹空。
——(中国古代诗人)苏轼7. 不要因为你自己没有胃口而去责备你的食物。
——(印度作家)泰戈尔8. 不要忽略你的身体的健康;饮食，动作，均须有节。
——(古希腊数学家)毕达哥拉斯9. 美食珍锺可以充实肌肤，却会闭塞心窍。
——(英国戏剧家、诗人)莎士比亚10. 整天赴宴的人没有一顿饭能吃得香。
——(英国词典编辑家)福勒11. 你的健康我关心，发条短信来告知;快餐之后要喝水，稀释钠盐保健康;肉块要用热水洗，多去油脂不肥腻;买水果要挑深色，抵抗氧化缓衰老;饮食习惯要养成，受益终生祝福你!12. 要想活到九十九，除了饭后百步走，一天三顿巧搭配，这个才是硬道理，饭前加餐两杯水，生吃洋葱远离心脏病，深色水果抗衰老，晚餐早比晚点好，祝朋友们远离疾病，健康身体活到老!13. 木瓜能养脾和胃，平肝舒筋它为最;可通筋脉舒挛缩，腿痛湿痹可消退;所含齐墩果成分，护肝降酶健康随;愿你常常食木瓜，抗衰养颜防病美，祝你身强健康伴，美好生活天天陪!14. 工作忙碌苦，冬季多补补;首先兔羊肉，多吃强筋骨;莲藕是个宝，御寒最有效;饭后吃红枣，补血抗衰老;早睡又晚起，保暖养元气。
15. 饮食与健康，必须有官腔，开水泡饭，消化不良，蔬菜水果，有助健康，油炸食品，尽量少吃，五谷粗粮，营养最强，最后祝你：注重饮食细节，关爱宝贵身体，提倡绿色健康，享受天然世界!16. 晚上不宜吃冷饮，代谢缓慢降体温，饭后经常喝点茶，杀菌消毒助消化，餐中听听轻音乐，生活轻松更贴切，合理饮食安排好，健康身体就会保，愿你青春永不老。
健康饮食语录
健康饮食语录1、甜言夺志，甜食坏齿。
2、饭前喝汤，胜过药方。
3、戒烟限酒，健康长久。
4、多吃咸盐，少活十年。
5、欲得长生，肠中常清。
6、喝茶不洗怀，阎王把命催。
7、尽量少喝酒，病魔绕道走。
8、饭后一支烟，害处大无边。
9、吃药不忌嘴，跑断医生腿。
10、饮了空腹茶，疾病身上爬。
11、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
12、饥不暴食，渴不狂饮，暴食伤胃，狂饮伤身，饮食有节，肚子舒贴！13、知识是净化剂，能去除脑中污浊；运动是强身丸，能去除体中顽疾！14、吃饭宜热忌辛辣，贪杯痛饮更可怕，喝净水，吃热菜，胃肠健康少病害！15、不偏食，不暴食；少肉食，多素食；饮净水，吃鲜菜，身体健康少病害！16、少吃多得味，多吃活受罪，一顿吃伤，十顿喝汤，一顿吃太多，十顿喝汤药！17、活动就象灵芝草，不必苦把仙方找，天天蹦蹦跳，医生永不找，若要健，天天练！18、好菜不过饱，美食不过量，节饮食，动为纲，心境阔，吃杂粮，勤用脑，寿命长！19、请人吃饭不如请人流汗，花钱游乐潇洒，不如体育健身玩的高雅，送礼不如送健康！20、月光不怕用，身体不怕动，生命靠运动，莫懒就没病，运动带来愉悦，健身换来健康！21、饮食坚持八字方针：清、淡、热、烂、快速、简单，良好的饮食习惯是最佳的健康投资！22、少吃盐多吃醋，少吃浑多吃素，少吃肉多吃豆，多喝绿茶少饮可乐，多吃清淡忌食油腻！23、厚酒肥肉，爽口而病行，少吃多餐，益寿延年，贪吃的人，是用自己牙齿为自己掘墓坑！24、狼吞虎咽，吃饭大忌，细嚼慢咽，消化容易，病从口入，不可大意，饮食卫生，千万注意！25、进食嚼不烂，胃病容易犯，若要身体壮，饭菜嚼成浆，身体保健在于勤，稀汤粥饭不伤人！26、运动可代替任何药物，所有药物都不能代替运动。
锻炼是生命的马达！运动是生命的源泉！27、吃饭莫饱，饱食莫跳，说话莫吵，处人莫恼，睡觉莫迟，起床宜早，热水泡脚，天天洗澡！28、大蒜是个宝，常吃身体好，每天吃三个枣，年青不显老，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方！29、走路防跌，吃饭防噎，路走快了多跌，食咽快了多噎，走路不要吊儿浪当，吃饭不要慌里慌张！30、一饱为足，十饱伤人，一顿吃伤，十顿吃汤，口腹不节，制病之源，宁叫嘴受穷，不叫病缠身！31、一口吃不成胖子，一日练不成健将，健身贵在坚持，锻炼贵在刻苦，锻炼不刻苦，纸上画老虎！32、养生保健要讲求科学，静中有动，均衡适度，宜修身养性；动中有静，劳逸结合，利健康人生！33、生姜拌蜜，咳嗽可医；鼻子不通，吃点火葱；黄酒红糖，产妇可尝；两脚不会移，要吃五加皮！34、宁吃鲜桃一口，不食烂梨一篓，宁可放在筐里放坏，不可塞进肚里烂。
贪腐的五大危害
贪腐的五大危害
贪污腐败对于党和国家，就如同毒瘤对于人的身体。
毒瘤不切，肌体难健康；贪腐不除，社稷不稳。
随着社会的发展，腐败的方式手法也在“与时俱进”。
贪污腐化，分为外向型和内隐型。
外向型的干部明目张胆地吃、喝、嫖、赌，整日饭局不断，收礼不停。
另外一种内隐型干部，一切谨慎小心，往往通过自己的亲信和靠得住的人敛财，小钱不动，要收就是巨款，这种人隐藏较深不易败露。
腐败给党和国家带来了至少五个方面的问题：
一是党和国家的形象受损。
贪污腐化令党和政府的形象受损，降低了群众和国际上对党和政府的评价。
二是阻碍法制社会建设。
贪腐官员利用手中权力不断扭曲和践踏法律，为自己谋取利益，使法律制度等约束流于形式。
三是降低党政部门工作效率。
贪腐官员为攫取私利，加大正常的审批手续难度，使其复杂化，以谋取最大利益。
四是对青少年的思想造成危害。
父母行贿受贿、权钱交易的言行和思维，会使孩子在潜移默化中受到极大的消极影响，逐渐形成这个世界只要有权、有钱、有关系，就没有办不成的事情的观念，导致孩子从小就轻视法律规则、道德修养而崇尚权贵，纯洁的心灵过早地被玷污，对他们今后的人生会产生很大的负面影响。
五是迟滞构建和谐社会。
构建和谐社会首先要有清正廉洁的政府，党和政府官员应该是人民真正的公仆，而不是侵蚀国家利益、财产的蛀虫。
而贪腐的存在，使事实扭曲、法律公正无法实现，并且造成严重的贫富悬殊，贪官的腐烂生活往往引起尖锐的社会矛盾和人民的极大反感。
我们党和政府必须下硬手，大力整治腐败，只有这样我们党和国家才能真正兴旺发达，才能和谐、健康、长久的发展。
每日健康人到中年最忌讳这十贪照着改老的轻松活得洒脱14页
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感谢聆听
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弟子说：咸得发苦。 道长又把更多的盐撒进湖里，让弟子再尝湖水。 弟子喝后说：纯净甜美。 道长说：生命中的痛苦是盐，它的咸淡取决于盛它的 容器。 感悟：老是抱怨世界的人啊，不是世界太糟糕，是你 的心胸太狭小。
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第3则
一青年向道士求教：“师傅，有人说我是天才，也有人骂我 是笨蛋，依你看呢？”
“你是如何看待自己的？”道士反问，青年一脸茫然。 “譬如一斤米，在饼家眼里是烧饼，在酒商眼中是酒，在乞 丐那里，就是救命的一顿饭。不过，米还是那斤米。”青年 豁然开朗。
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第7则
有人问农夫：“种了麦子了吗？”农夫： “没，我担心天不下雨。” 那人又问：“那你种棉花没？”农夫：“没， 我担心虫子吃了棉花。” 那人再问：“那你种了什么？”农夫：“什 么也没种，我要确保安全。” 感悟：顾虑太多，思虑太多，就会导致束手 束脚，一事无成。老了，不如放开自己，大 胆去尝试。
第 10 页
第8则
乞丐：能不能给我一百块钱？ 路人：我只有八十块钱。 乞丐：那你就欠我二十块钱吧。 感悟：有些人总以为是上苍欠他的，老觉 得老天爷给的不够多、不够好，贪婪之欲 早已取代了感恩之心。
第 11 页
第9则
有一支淘金的队伍在沙漠中行 走，大家都步履沉重，痛苦不 堪，只有一个人快乐地走着。
感悟：你看待自己的方式，决定了自己的价值。每个人都是 有价值的，不要总说自己“老不中用了”。
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第4则
一头驴子不慎掉进了枯井，众人设法救它，都没有成功，就决定埋了它。 驴子悲声鸣叫，可当泥土落下的时候，它却出乎意料地安静了。它努力抖落背上的泥土，把它们踩在 脚下，让自己登高一点。就这样，它随着泥土的抖落不断登高，最后竟在众人的惊奇声中走出了枯井。 感悟：关键时刻能救你的，只有你自己。人到老年，最大依靠的也是你自己。
“贪”是健康最大的敌人
“贪”是健康最大的敌人“贪”在词典里是个贬义词，指“对某种事物的欲望老不满足”，它与生活中贪婪、贪心、贪财、贪色、贪得无厌、贪赃枉法等不好的事情都密不可分。
从健康角度看，“贪”也是我们最大的敌人。
《生命时报》近日采访了多位权威专家，他们指出，“贪”就意味着过度，贪吃、贪睡、贪杯、贪玩，甚至贪看、贪动等生活习惯，都对健康有着意想不到的危害。
常言道“知足常乐”，要想留住健康，就要远离“贪”字。
贪财。
“贪”字由“今”和“贝”组成，栩栩如生地勾画出一个人想要立即得到财宝的急迫样子。
从古至今，因贪财导致身败名裂、家破人亡的例子举不胜举。
它是种“心理病毒”，像吸毒一样一点点吞噬着人们原本善良的心灵，不仅带来妒忌、焦虑、恐惧、痛苦、偏执等不良情绪，而且胃口越来越大，最终使人走上不归路。
研究表明，贪财的人更容易感到不幸和焦躁。
复旦大学附属中山医院心理医学科主任季建林表示，“贪”并非遗传所致，归根到底，是攀比心惹的祸。
要想摆脱“铜臭味”，不妨试着做以下三件事：做让自己感到高兴但与金钱无关的事；把“我想要”的东西写下来，反思哪些是合理的，哪些是超出自己现有条件的过分欲望；多帮助他人。
哥伦比亚大学研究人员发现，花钱买礼物送人或者捐款做善事，不仅能让人更快乐，还能提高身体免疫力。
贪便宜。
澳大利亚草原上有种奇怪的现象，每当羊群发展到一定程度，就会有大批的羊争先恐后跳下草原尽头的悬崖。
这是因为，眼前的一点青草蒙蔽了它们的眼睛，每只羊都想赶到最前头吃到青草，于是你追我赶，对远处的悬崖视而不见。
专家指出，这些“青草”就像我们生活中的“小便宜”，明明可有可无，却又忍不住想要得到。
和朋友吃饭时习惯在买单前找个理由溜掉；今天从单位拿点曲别针，明天拿个订书机……殊不知，贪便宜成了习惯，就像口香糖粘在手上一样，想甩也甩不掉了。
其实，贪来的未必是“真便宜”，不少人因此而被骗、买到假冒伪劣产品危害健康。
面对“便宜”的诱惑，一定要提醒自己“没有天上掉馅饼”的事，不要因小失大。
影响人类健康的三大天敌心得
影响人类健康的三大天敌心得一、人类健康的第一大天敌--肥胖近日，美国世界观察研究所在华盛顿指出，在美国，约有55%的成年人过胖，23%成年人超重，俄罗斯、英国、德国也有类似的现象。
超重和肥胖人口在发展中国家也日益增多，如在巴西和哥伦比亚分别有36%和41%的超重人口，由此引发的慢性病将加重这些国家的医疗负担。
报告还指出，全世界超重人口最近几十年中增长迅速。
20世纪90年代，美国为治疗肥胖导致的病耗费了1180亿美元，远远高于吸烟导致的医疗支出470亿美元。
美国医学会杂志在去年10月称，肥胖已经成为美国的一种流行病，平均每年约30万人死于与肥胖有关的疾病。
我国成人超重率为22.8%，肥胖率为7.1%，估计人数分别为2个亿和6000多万;大城市成人超重率与肥胖率分别高达到30.0%和12.3%，儿童肥胖率已达8.1%。
肥胖带来的病变1.导致血脂异常2.增加脑血管病变3.增加患高血压的概率4.增加心脏负荷5.导致脂肪肝6.增加糖尿病风险7.肥胖者易患癌症这些疾病的产生将会增加国家的医疗成本。
世界卫生组织估计，中国在未来10年中将因心脏病、中风及糖尿病所导致的国民收入损失总值大约5580亿美元。
如果不积极采取行动，我们面临的将不是单纯的健康负担问题，而是能否实现构建和谐社会的长远战略问题。
甚至会导致我们整个民族的灾难。
二、人类健康的第二大敌--运动不足人是一种可以创造和使用工具的动物。
人的手是一种高度智能化的工具，但不够长、不够大、不够硬，不够锋利，不够有力，于是就发明了锄、铲、镰、耙，锤、斧、锯、凿等手工工具来延长自己的手臂，增加手的功能。
继而人们又发明了一批类似家庭纺织机、风车、水车、马车之类的复合机械，这些工具的出现使人从“掌握”工具进而“操纵”工具，人与工具的地位发生了一些微妙的变化，这一变化的主要特点是大肌肉活动减少，而指掌的小肌肉、小关节的活动增加。
到了蒸汽机的发明标志着人类进入了一个使用动力机械的时代，从蒸汽机到内燃机、电机，于是人们开始吝啬自己身体内的能量，人变得越来越懒，成了机械的看守人。
告诫人们不要贪心的名言
告诫人们不要贪心的名言1.关于做人不要贪心的名言有哪些1、贪财而取危，贪权而取竭。
——庄子2、贪欲使人无所不为。
——但丁3、贪婪者总是一贫如洗。
——克劳德兰纳斯4、贪吃蜂蜜的苍蝇准会溺死在蜜浆里。
——盖伊5、趋热性能惯，贪饕死亦轻。
——蒋深6、自私和贪婪相结合，会孵出许多损害别人的毒蛇。
——艾青7、对于不知足的人，没有一把椅子是舒服的。
——富兰克林8、执著于自我与物欲者，逃不脱无边的苦海。
——瓦鲁瓦尔9、贫穷所需甚多，而贪婪却渴望得到一切。
——绪儒斯10、如果追求过多，并且斤斤计较枝微末节，就易陷于糊涂。
——歌德11、只愿说而不愿听，是贪婪的一种形式。
——德谟克利特12、贪婪会破坏人们的心灵纯质，因为不幸的是，你获得愈多，就愈贪婪，而且确实总感到不能满足自己。
——安格尔13、贪心会使雪亮的眼睛失明，贪心会使鱼、鸟在网中丧命。
——萨迪14、贪欲永远无底，占有的已经太多，仍渴求更多的东西。
——莎士比亚 15、贪婪过度，总要受害。
如果没有一颗知足的心，定会受许多损失。
——歌德。
2.劝说别人不要贪婪的名言有哪些1、有些人因为贪婪，想得更多的东西，却把现在所有的也失掉了。
——伊索2、计较，是生活的陷阱。
但凡计较的，都是在乎的。
在乎，是因为看到希望。
然而，希望的背后往往紧跟着失望。
一段飘然而来又飘然而逝的情缘，一架扶你上楼又被拆除的梯子，一句温馨的谎言它们如同一个个陷阱，上面覆盖着希望，下面却深藏痛苦。
一次掉进陷阱是意外，反复掉进陷阱是贪婪。
——艾加奇3、贪婪的心像沙漠中的不毛之地，吸收一切雨水，却不滋生草木以方便他人。
——欧洲谚语4、奢侈会破坏人们的心灵纯质，因为不幸的是，你获得愈多，就愈贪婪，而且确实总感到不能满足自己。
——安格尔5、人生三大遗憾：不会选择；不坚持选择；不断地选择。
三不斗：不与君子斗名，不与小人斗利，不与天地斗巧。
三修练：看得透想得开，拿得起放得下，立得正行得稳。
人生三大陷阱：大意、轻信、贪婪。
戒口腹欲,珍爱健康(文案)
戒口腹欲，珍爱健康
古语有云：“饮食有节，起居有常，方能终其天年。
”
人老了，脾胃的运化功能逐渐降低，更不能像以前一样，贪图一时的口腹之欲，大吃大喝没有节制。
俗话说：“病从口入。
” 大多数人得的病，都是吃出来的。
如今，高糖，高热，高脂肪的食品丰富，如果贪吃过度，造成了形形色色的肥胖，疾病，不健康的生活习惯，最终的结果，就是失去自己的健康。
而人一旦失去健康，便是痛苦烦恼。
陆游曾写道：“八十身犹健，生涯学灌园。
”
陆游活到八十岁，身体依然硬朗，这在古代已经属于长寿了。
陆游饮食很节制，从不暴饮暴食，饮食清淡，还喜欢打五禽戏锻炼身体，这是他长寿的秘诀。
人到老年，最重要的就是身体健康，身体好，一切都能好。
所以，为了个人生命健康，要戒掉口腹之欲，食有时，食有度，食有术。
《放纵贪婪人生崩盘》心得体会7篇
《放纵贪婪人生崩盘》心得体会7篇篇1《放纵贪婪人生崩盘》这部作品以深刻的笔触描绘了主人公因贪婪而导致的悲惨人生。
通过对这部作品的学习，我深刻体会到了贪婪的危害，并领悟到人生真谛。
一、贪婪的危害作品中的主人公因为贪婪，不断追求物质享受和财富积累，最终却陷入了人生的谷底。
这让我深刻认识到，贪婪是人生的一大敌人，它会让人失去理智，做出错误的决策。
在生活中，我们常常会面临各种诱惑，如果我们不能正确地把握自己的欲望，就会被贪婪所控制，最终走向毁灭。
二、人生的真谛作品中的主人公在人生的低谷中反思自己的行为，并逐渐认识到人生的真谛。
他意识到，人生的意义不在于追求物质享受和财富积累，而在于追求内心的平静和精神的富足。
这让我深刻体会到，人生应该追求的是一种境界，而不是单纯的名利和财富。
我们应该学会放下贪婪的心，去追求内心的平静和精神的富足，这样才能真正感受到人生的美好。
三、正确的价值观通过学习这部作品，我逐渐形成了正确的价值观。
我认为，人生应该追求的是一种积极、健康、向上的价值观，而不是消极、颓废、萎靡不振的生活态度。
我们应该学会珍惜生命、热爱生活，用积极的态度去面对人生的挑战和困难。
同时，我们也要学会尊重他人、关爱他人，用正确的价值观去影响和感染身边的人，让更多的人能够认识到人生的真谛。
四、总结与感悟总的来说，《放纵贪婪人生崩盘》这部作品给了我深刻的启示和感悟。
我明白了贪婪的危害，领悟了人生的真谛，并形成了正确的价值观。
在未来的生活中，我会时刻提醒自己不要被贪婪所控制，要用积极的态度去面对人生的挑战和困难，珍惜生命、热爱生活，用正确的价值观去影响和感染身边的人。
同时，我也会学会尊重他人、关爱他人，用理解和包容的心态去面对这个世界的美好与不完美。
在人生的道路上，我们会遇到各种各样的诱惑和挑战。
但只要我们能够保持清醒的头脑和坚定的信念，就能够抵御住贪婪的诱惑，走向光明的人生。
让我们共同努力，用正确的价值观去塑造自己的人生，让世界因我们的存在而更加美好。
健康大敌——懒、占、贪、馋
健康大敌——懒、占、贪、馋
蔡喜梅
【期刊名称】《健康生活》
【年(卷),期】2000(000)001
【摘要】·懒· 古人曰:“懒者逸也,不理事体,拒大小劳作”。
所以人们一般是把懒惰与好逸恶劳视为同类。
祖国医学认为:饥、饱、劳、懒四者致病。
现今,生活水平有很大改善,人们住讲舒
【总页数】2页(P)
【作者】蔡喜梅
【作者单位】
【正文语种】中文
【中图分类】R161
【相关文献】
1.身子不懒嘴巴不馋——解放军总医院原院长李其华的养生之道 [J], 黄进琪
2.神妖僧三身三世色懒馋多情多彩——论猪八戒形象意义与审美价值 [J], 余晓燕
3.长寿禁忌:口越吃越馋人越睡越懒 [J], 贝宁
4.一懒,二馋,三胖 [J], 林铷洺
5.一懒,二馋,三胖 [J], 林铷洺;郑芬(指导)
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贪念与健康重要性
贪念与健康重要性
每个人都有欲望，当欲望过于膨胀就会变成贪婪。
古往今来，因贪婪成性而身败名裂，甚至招来杀身之锅的人不胜枚举。
贪婪的人会因贪得无厌变得思想歪曲，往往有些人已经控制不住自己的贪念，甚至触犯法律，对他人、社会构成危害。
贪婪会使人变得自私自利。
为了满足个人的欲望，常常会与朋友、亲人大声吵闹，不妥协、不让步，会造成友谊破裂，家庭破碎。
欲望太多，就越没有幸福感。
贪婪的人或许以为拥有了财富就能幸福，殊不知当拥有的时候，还想要更多，有贪婪心理的人，内心永远得不到满足。
要用道德规范约束要求。
每天自省过失及时纠正。
贪得到的只是一时，是无数案例得出的一个真理。
手不要伸，无论是在公司企业还是公职部门，手不伸心不烦，记住得过且过有得有失。
是对事情非得到不可，否则心不甘情不愿，甚至千方百计采取一些手段得到，往往容易走极端。
要战胜贪念，就要看决心，事实上，可以试着在心里设置一个心理层面，控制自己的贪欲和欲望，事后不管什么情况都不要后悔，在心里试这想一下贪心的后果，并在心里默想自己好运还可以自我说服,要练习坚强意志,找到人生正确的目标,懂得生活的真正含义,这样才不会别周围的事物所诱惑。
中医护理金点子100条
中医护理金点子100条1、人在气不足的时候，不能盲目补气，否则会影响身体健康。
如果是因为血不足，就需要先补血，因为血为气之母，否则就成了干烧器皿，把内脏烧坏；如果是因为淤滞不通，就可以增加气血，血气同补。
这样才能达到补气的作用。
2、一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医。
因为一切的病都是错误的因产生错误的果。
错误的因不除，错误的果就不会绝根。
健康的根本在心。
一切法从心生。
心净则身净。
所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病。
其实人和动物是一样的，动物的病都是靠自己，人也能。
3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。
有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。
4、人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心，从定中生出来的。
5、人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节，是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。
6、人的大部份生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。
当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。
7、人的健康离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。
8、足够的气血靠：足够的食物＋胆汁＋必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）＋良好的生活习惯。
9、畅通的经络需要：清净心。
一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。
10、维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。
11、过度的增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。
人心不知足的经典句子(精品49句)
人心不知足的经典句子(精品49句)1、金钱是不是问题？金钱不是，贪婪才是问题。
2、在这个无赖且贪婪的国度里，要保持热情与爱，是困难的。
但唯有困难，才能不断创造新的自我，摆脱乏味与平庸。
3、我羡慕Mi2的爱情，想要TFBOYS的友情，想体会快乐家族的亲情，想看曾小贤的认真，我贪心是么？4、想心安，首先就要不贪婪，不嫉妒，不在乎。
你对事不贪，它就伤害不到你；你对人不贪，他就不会令你生气。
心无所求的人，才是无敌的。
5、我清楚自己选择了什么，我清楚自己需要的什么，足够了，别太贪心。
出处：黑暗中的舞者6、贪婪者常忧，知足者常乐。
如果人生是一粒沙，欲望就是个无底洞；如果人生是一滴水，欲望就是那滔滔长河。
用短暂的人生，去和无限的欲望赛跑，谁人能赢？人生的欲望，一苦为求不得，再苦为放不下。
贪婪者反复深陷其中，知足者随遇而安。
笑看人生，淡看得失，有缘来者，好自珍惜；无缘去者，安然随它。
7、这些一丘之貉的作为，完全是豹子野心，贪婪凶残无比。
8、《峡中行》唐代：雍陶楚客莫言山势险，世人心更险于山。
9、人生观价值观权力观，观观要正10、傻子们的友谊由于恐惧和贪婪，好人们的友谊由于一见倾心。
11、贫穷所需甚多，而贪婪却渴望得到一切。
12、没有人能够告诉我，到底怎样，才能穿越浩瀚的时空，找到那条回去的路，找回那段，长久爱着他的时光。
于是我只能贪婪的回忆。
13、一个贪婪的人对别人毫无好处，而对自己则更坏。
14、今生的相遇已然是老天的眷顾15、清如秋菊何妨瘦，廉如梅花不畏寒。
16、无欲之谓圣，寡欲之谓贤。
多欲之谓凡，贪欲之为狂。
17、人一定要从五欲的执着、贪婪当中挣脱出来才会快乐。
18、别人的脸色不必太在意，你只需做好自己该做的事。
19、做人不要贪得无厌，得寸进尺，结果你会付出惨痛代价的，善有善报，恶有恶报！20、有些人因为贪婪，想得更多的东西，却把现在所有的也失掉了。
《伊索寓言》21、在一个贪婪的社会里，贪财是自私自利的突出表现形式。
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贪是健康最大敌人贪吃贪杯贪睡贪便宜伤心伤肝伤胃伤记忆
●本报记者陈芸
2011年03月08日08:47 来源：人民网-《生命时报》手机看新闻“贪”在词典里是个贬义词，指“对某种事物的欲望老不满足”，它与生活中贪婪、贪心、贪财、贪色、贪得无厌、贪赃枉法等不好的事情都密不可分。
从健康角度看，“贪”也是我们最大的敌人。
《生命时报》近日采访了多位权威专家，他们指出，“贪”就意味着过度，贪吃、贪睡、贪杯、贪玩，甚至贪看、贪动等生活习惯，都对健康有着意想不到的危害。
常言道“知足常乐”，要想留住健康，就要远离“贪”字。
贪财。
“贪”字由“今”和“贝”组成，栩栩如生地勾画出一个人想要立即得到财宝的急迫样子。
从古至今，因贪财导致身败名裂、家破人亡的例子举不胜举。
它是种“心理病毒”，像吸毒一样一点点吞噬着人们原本善良的心灵，不仅带来妒忌、焦虑、恐惧、痛苦、偏执等不良情绪，而且胃口越来越大，最终使人走上不归路。
研究表明，贪财的人更容易感到不幸和焦躁。
复旦大学附属中山医院心理医学科主任季建林表示，“贪”并非遗传所致，归根到底，是攀比心惹的祸。
要想摆脱“铜臭味”，不妨试着做以下三件事：做让自己感到高兴但与金钱无关的事；把“我想要”的东西写下来，反思哪些是合理的，哪些是超出自己现有条件的过分欲望；多帮助他人。
哥伦比亚大学研究人员发现，花钱买礼物送人或者捐款做善事，不仅能让人更快乐，还能提高身体免疫力。
贪便宜。
澳大利亚草原上有种奇怪的现象，每当羊群发展到一定程度，就会有大批的羊争先恐后跳下草原尽头的悬崖。
这是因为，眼前的一点青草蒙蔽了它们的眼睛，每只羊都想赶到最前头吃到青草，于是你追我赶，对远处的悬崖视而不见。
专家指出，这些“青草”就像我们生活中的“小便宜”，明明可有可无，却又忍不住想要得到。
和朋友吃饭时习惯在买单前找个理由溜掉；今天从单位拿点曲别针，明天拿个订书机……殊不知，贪便宜成了习惯，就像口香糖粘在手上一样，想甩也甩不掉了。
其实，贪来的未必是“真便宜”，不少人因此而被骗、买到假冒伪劣产品危害健康。
面对“便宜”的诱惑，一定要提醒自己“没有天上掉馅饼”的事，不要因小失大。
如果真地想捡便宜，做决定前最好比较一下利弊，多听听别人的意见，不要盲目出手。
贪吃。
几乎每个人都有吃撑了的经历。
瑞典科学家提醒我们，哪怕是短期暴饮暴食，带来的健康灾难都无法挽回，对全身的伤害会持续多年。
因此，常参加饭局，饭后揉着肚子、打着饱嗝的人要警惕了。
首都医科大学附属北京中医医院消化中心主任张声生指出，肉类等高脂肪、高蛋白食物很难消化，吃得过多可能导致肥胖、冠心病、糖尿病等一系列疾病。
日本科学家指出，贪吃会让人长期处于疲劳状态、反应迟钝、加速大脑衰老，还可能增加患癌症的几率。
中国农业大学食品学院副教授范志红提醒，吃饭在感觉可吃可不吃的时候停住最
健康；一定要细嚼慢咽；每餐在固定时间吃；吃饭时间不少于20分钟；多吃豆类、魔芋等粗纤维食品。
贪杯。
“喜酒”、“饯行酒”、“庆功酒”、“满月酒”……中国人喝酒的理由五花八门，却不知过度饮酒已严重危害了我们的健康。
英国科学家甚至表示，酒精给人带来的综合危害超过了毒品。
天坛医院消化内科主任徐有青告诉记者，目前没有一种真正能够解酒的药物或保健品，因此酒一旦入口，对健康的损害无法避免。
贪杯不仅伤肝，还会导致动脉硬化和血脂增高，也是中风的重要诱因。
平时哪怕是啤酒，也不可多喝，特别是冰镇过的，更容易诱发心血管意外。
如果酒量越来越大，喝少了觉得全身不舒服、容易发脾气，或早上起床后第一件事就是想喝酒，就可能有了酒依赖，需要寻求医生的帮助。
贪睡。
眼下气温回暖，正到了容易犯春困的时候。
北京大学第六医院睡眠门诊张卫华博士表示，老觉得困、睡不醒与睡不着觉一样，都是健康的“敌人”。
如果平日生活较规律，一到周末、节假日就赖床，很容易扰乱人体生物钟，导致身体抵抗力下降。
此外，早上卧室空气混浊，长时间赖床易损害呼吸系统，时间长了，还可损害记忆力和听力。
睡眠时间过长，大脑皮质抑制过久，还会造成记忆力和理解力减退；心脏活动和休息的规律也被打乱，心功能受到影响。
一般情况下，成人每天睡7—8个小时比较适宜，老年人平均为6—7个小时。
习惯贪睡的人，可以把闹钟的时间定得稍早一点，让铃声不断提醒，使自己清醒过来。
贪玩。
白天工作太累，晚上一下班，不少人就像得到了“特赦令”一样，恨不得将所有娱乐活动“一次玩个够”，于是有人熬夜玩游戏，有人通宵打麻将，还有人唱歌、跳舞连轴转。
华南师范大学应用心理学系副教授迟毓凯指出，这种过度放纵和过度工作一样，让人身心疲惫，易导致焦虑、抑郁、脾气暴躁等情绪问题，甚至出现嗜睡、眩晕、失眠等症状。
尤其通宵玩牌或打麻将时，精神长时间过度紧张，加上久坐不动，血液循环不畅，男性的性功能很容易受到影响，严重的甚至会发生猝死。
要想真正放松，玩前要商量一个时间底线，时间到了互相提醒、及时停止；注意身体发出的警报，感觉疲劳困倦，就不要再勉强为之；高血压、心脏病及年纪大的人，最好不要参加打麻将等容易导致情绪波动大的娱乐活动。
贪看。
电视、电脑是人们生活中离不开的“好伙伴”，可不间断、长时间地看，对身体极为不利。
英国一家健康研究中心发现，每天看电视平均3小时以上，就可能患上“电视综合征”，出现血压升高、颈部劳损、下肢酸胀、头痛、头晕、失眠多梦、心烦意乱以及因静电污染面部导致皮肤斑疹等症状。
美国一份研究报告则显示，怀孕妇女若每周在电脑前工作超过20个小时，在前三个月流产的几率是其他人的2倍。
专家建议，连续看电视或电脑半小时后，一定要站起来走走、闭目养神或按摩眼眶；看时要端坐在有靠背的椅子上，身体不要歪歪扭扭，更不要躺着看；最好开着窗户看电视，便于通风；看完最好洗洗脸和手，保持皮肤清洁。
贪动。
一有机会就上健身房，跑步、跳操、游泳，练得自己气喘吁吁、大汗淋漓、全身酸痛……爱运动是好事，可若是运动过度，就得不偿失了。
研究表明，过量、过强的体育锻炼大量消耗热量，让乳酸等代谢物质在血液中沉积，导致心律不齐，影响肝脏功能，使肌肉
酸软，非但不能增强体质，反而会适得其反。
日本科学家发现，青少年过度运动，更可能导致贫血。
防止贪动的关键是：每次运动别超过1小时，每周运动3—4次即可；如果锻炼结束5分钟，仍然呼吸急促、筋疲力尽，那就证明过度了；老人锻炼最好穿有减震效果的运动鞋，而不是鞋底很薄的布鞋；做蹲起等动作要放慢速度，防止血糖急速降低，导致两眼发黑和头晕。
贪色。
性生活过度、沉迷色情网站、一夜情中纵情愉悦……很多人全然忘了激情过后，会引发健康危机。
北京大学第一医院泌尿外科博士王宇表示，过度沉溺声色，很容易引起生理和心理的不适，白天变得精神不振、食欲下降、头昏心慌，男性还可能出现腰痛无力、前列腺炎等；女性可能出现月经不调、盆腔感染，严重时导致性功能障碍。
即使偶尔越轨，也可能给夫妻感情造成“硬伤”，而且事后担心被人发现、觉得对不起家人等后悔、自责、焦虑情绪带来的心理后遗症，常把人折磨得坐立不安。
专家提醒，美好的性生活是感情生活的延续和升华，而不是单纯的生理需要。
夫妻之间不要忽略情感的表达，比如早上上班前互相道个别，看电视时把头靠在丈夫肩膀上，珍惜手边的幸福，细水长流地经营，才能永远两情相悦、相伴到老。
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