秋天穿衣禁忌——露肩、露脐、露脚
女性衣着暴露的要诀
女性衣着暴露的要诀（爱美女人必懂的知识）一、追求季节错位1．春季春季吸引别人，要敢于穿夏季衣服，暴露自己的皮肤或者曲线。
你要大胆的先脱外衣，皮肤洁白的领口尽量要大要低，最好是无袖的。
身材好的要穿紧身的无皱的轻薄的。
2．夏季夏季吸引别人，要敢于穿布料遮盖面积少的，如吊带的或者背心，乳房漂亮的尽量能要显示出美妙的乳沟。
3．秋季秋季吸引别人，要敢于尽可能少加慢加衣服，外衣在可以脱的时候立即脱，特别是在公园、酒吧、戏院、商店等场合，做到别人不脱你脱。
4．冬季冬季要吸引别人，里面衣服要少而薄，外面衣服可以厚，但领口要大。
该脱的时候也要敢于脱外衣，外衣最好是深色的长短大衣。
内衣领口要低，颜色可以浅淡的。
怕冷可以用围巾，但不要经常使用，多数时候放包里。
二、追求场合效应1．大型活动场合参加大型活动，要追求超群独绝的效应，穿衣要以少以薄凸显性感，吸引别人注意，越是在正规的场合越能显露女性的妩媚。
但重要的是自己不能怯场，反而要大胆老练。
要懂得这样的场合衣着精致独特自然放开，更显得自己超凡脱俗。
如：内衣外穿、礼服出秀，低胸紧衣，要是再能透露一些身体部位，就更加刮目相看了。
2．商务会谈场合参加商务会谈，要追求在大方稳重中别具一格，吸引别人注意，反能赢的尊重。
外衣要正规又要合身，但要显露你的曲线。
内衣紧身领口不能过小过高，这样会给人一种虚幻感，反衬身体的丰韵与性感。
只要对方有好感，就会增加会谈的成功率。
3．娱乐宴请场合参加娱乐宴请，要追求独树一帜的妩媚与浪漫，那就要适度大胆地暴露你身体最美的部位，可以选择美乳、雪肤、丽肩、蛮腰、秀脐、佳背、媚腿的一种。
但不能多于两处，否则就会低俗了。
要牢记曲线美、性感美是女性衣着的永恒的主题。
4．私密交际场合投入私密交往，要追求风流怡情的境界。
女性更应该懂得这是施展自己魅力最好的机会，可以充分地暴露自己性的成熟与诱惑。
因为此刻两人比较接近，故女性要尽量把自己美的部位显示出来，把自己丑的地方遮掩。
白露养生 白露养生指南
白露养生白露养生指南白露养生指南1、衣中医有白露身不露，寒露脚不露的说法，也就是说白露节气过后，穿衣服就不能赤膊露体。
特别是病人、老人、体弱者，更要注意随着气温的变化加减衣服，最好出门带一件外套。
面料以纯丝、纯棉或混纺为好，防凉又止燥。
还要注意腰腹部、膝关节保暖，不要刻意露出后背和肚脐。
夜晚要关上窗户，换上长袖衣入睡，将薄棉被备在床头十分必要。
由于白露后阴气上升阳气下降，因此衣物可以单薄些，薄而不露，适当秋冻。
但秋冻要因人而异，对于正在生长发育的婴幼儿，身体调节功能较差的年老体弱者，以及体质较弱者是不宜秋冻的，此外，有支气管炎、哮喘病、冠心病等人群也不宜秋冻，一旦着凉感冒就很容易旧病复发。
进入秋季后，压在衣柜里的秋装不要拿出来就穿，最好先把衣服晾晒一下。
另外，从干洗店里拿回的秋装不要立即穿，要放在通风处晾一晾，待残留的干洗剂完全挥发后再穿。
另外，寒从脚起，对于耐寒能力差的人在白露过后，要注意足部保暖，尽量减少穿着露趾的凉鞋、拖鞋，雨天还要牢记不要湿脚走路，以防寒气侵体引起不适。
2、食白露以后，气温开始下降，天气转凉，口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状随之袭来，这些都是典型的秋燥表现。
白露时节燥邪袭肺，饮食应以健脾润燥为主。
建议要多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等，多吃橙黄色蔬菜，比如南瓜、红萝卜等。
另外，吃一些绿叶蔬菜补足维生素C 也很有必要，如芥兰、菠菜、绿菜花等。
白露时节的适宜膳食有莲子百合粥、银杏鸡丁等。
在调节饮食上，应选择清淡、富含营养、少或无刺激性的食物，避免生冷饮食，保证适量的新鲜蔬菜，保持大便的通畅，同时少吃黄鱼、带鱼、虾、蟹和肥肉，并戒烟戒酒。
白露时节，人们会比较容易出现脾胃虚弱、消化能力差的症状。
所以，多吃些易吸收、有补养作用的粥品。
白露养生还有一些方面要注意，下面我继续为您介绍。
3、住居住的房屋要保持充足日照，窗子尽量打开多通风，让居室内外空气流通，以保持室内空气洁净新鲜;不要到空气污染严重的地方去。
中国衣着文化礼俗及禁忌
中国衣着文化礼俗及禁忌不管是在古代还是现代，日常讨论得最多的话题，往往都离不开衣食住行，特别在穿衣方面，和我们关系最为密切。
在日常穿衣中，面对款式各样、颜色丰富的衣服，在日常穿着时，一些穿衣习俗和禁忌尤为重要。
从古人的穿衣上除了能看到当时的礼制形式，更能反映一些特有的习俗。
1、男人穿衣可以露出手脚，但是露出肚脐啊，身体其他部位就是非常非常不文明的，同理女人穿衣也不能漏出身体。
2、人身上的扣子，扣子不能是双数，俗话说“四六不成材”，以为扣子双数会影响到穿衣人的事业成功等，这个习俗应该延续至今。
3、新年穿新衣。
大家最为熟知的应该就是过年穿新衣服了，一来表示喜庆，二是表示新的一年新的开始，而新年则是以大红色为最好，红红火火更喜庆。
4、虎头鞋。
在小孩会走后，父母会做双“虎头鞋”给孩子穿。
虎头鞋鞋头上有个大虎头,中间绣王字，老虎是百兽之王，小孩穿上虎头鞋，震慑鬼魅敬而远之。
所以人们给孩子穿虎头鞋是为驱妖避邪,保证孩子的健康平安。
同样的还有猫头鞋。
另外还有猪头鞋、牛头鞋等生肖属相鞋，均是一种求安服饰吉祥习俗。
5、五毒衣。
在孩子的围衫、肚兜等上面绣上蛇、蝎、蜈蚣、壁虎、蟾蜍五种小动物，称为“五毒衣”。
三岁以下的小孩穿“五毒衣”，可以消灾避邪，祈求平安。
6、吉祥服饰。
古代的织染和服饰，一般都讲究图案的吉祥。
如“八宝纹”、“八吉祥”等服饰纹样，以象征吉祥如意。
与习俗对应的，当然也有很多禁忌。
这些禁忌在日常穿衣中是需要注意的。
1、忌讳男女服饰款式不分，就是不能女人穿男人的衣服，男人穿裙子等。
2、忌同穿白衣白帽。
虽然我们经常能从影视或小说中看到白衣飘飘的文人侠客，但整体穿着也只是以白色为主，同时搭配较为素雅的花纹样式，真正纯白的穿着很少，因为白衣白帽的穿着，一般为居丧期间的丧服。
所以在日常穿衣中不能同时穿白衣和白帽，否则会被认为很不吉利。
根据这个习俗延伸还有纯白的窗帘、蚊帐也不能改成衣服来穿。
3、忌反穿衣服。
早在古代，人们就有“毋反悬冠，为似死人服。
白露身不露寒露脚不露
白露身不露寒露脚不露“白露身不露，寒露脚不露”，这是一句流传甚广的民间谚语，它简洁明了地提醒着人们在不同节气里应该注意的养生要点。
白露，是二十四节气中的第十五个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。
此时，昼夜温差逐渐加大，白天可能还会感到有些炎热，但夜晚的凉意却已悄然袭来。
在这个时候，如果还像夏天那样穿着过于清凉、单薄，就容易让寒气侵入身体，引发各种不适。
为什么说“白露身不露”呢？这是因为经过了一个夏天，人体的阳气浮于体表，毛孔处于舒张状态，以利于散热。
而到了白露时节，天气转凉，毛孔会逐渐收缩。
如果此时不注意保暖，继续穿着露脐装、短裤、短裙等，风寒就很容易通过毛孔进入体内。
尤其是关节部位，如肩膀、膝盖等，更容易受到侵袭，从而导致关节疼痛、关节炎等问题。
此外，寒气入侵还可能影响到内脏器官，导致脾胃虚寒、腹泻等症状。
对于女性来说，在白露时节更要注意保暖。
女性的体质相对较弱，且腹部、腰部等部位比较敏感。
如果在这个时候不注意保暖，容易引起宫寒，导致月经不调、痛经等妇科问题。
而且，长期受寒还可能影响生育能力。
寒露，是二十四节气中的第十七个节气，标志着秋季时节的正式结束。
此时，气温更低，寒意更浓。
“寒露脚不露”，强调的就是脚部的保暖。
脚是人体离心脏最远的部位，血液循环相对较差。
在寒冷的天气里，如果脚部受寒，会导致血管收缩，血液循环进一步减缓。
这不仅会让人感到脚部冰冷、麻木，还可能影响全身的血液循环，降低身体的抵抗力。
中医认为，脚部有众多的穴位和经络，与身体的各个器官密切相关。
脚部受寒，可能会通过经络影响到相应的脏腑功能。
比如，脚部受寒可能会导致肾经受寒，引起腰膝酸软、尿频等症状。
那么，在白露和寒露时节，我们应该如何做好保暖工作呢？首先，要适时增减衣物。
在白天温度较高时，可以适当减少衣物，但在早晚气温较低时，一定要穿上长袖、长裤，甚至可以加一件外套。
尤其是老年人、儿童和体质较弱的人群，更要注意保暖。
其次，要注意关节的保护。
秋季三地方不宜露
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生活常识分享秋季三地方不宜露
导语：8日，迎来传统节气之一的白露，天气开始变凉。
养生保健专家提醒说，值此时节，公众在衣着上要讲究，起居上宜保暖。
不宜露背养生保健专家
8日，迎来传统节气之一的白露，天气开始变凉。
养生保健专家提醒说，值此时节，公众在衣着上要讲究，起居上宜保暖。
不宜露背
养生保健专家张东生说，此时节，由于秋高气爽，很多人依然穿得很少，尤其是爱美的女士，无视天气的变化，常常是裙裾飘飘，其实这对身体很不利。
虽说“春捂秋冻”，但也要有所节制，遵循“白露身不露”的原则。
在这个节气里，早晚渐凉，短袖短裤就显得有些不合时宜了。
因为在白露时节，虽然白天依然温和，但早晚已凉，如果穿得过少过露，冷空气会刺激皮肤，因感邪而致病。
养生专家表示，此时节，公众在秋装选择上要宽紧适度，长短大小适宜。
另外，秋季不宜露背、露胸、露腿。
秋季的外衣裤应用纯丝或纯棉织品或混纺品为面料，既可防秋凉，又能防燥热，质地柔中有刚、软中有硬，穿在身上爽身。
俗话说“过了白露节、夜寒日里热”，是说白露之后昼夜温差很大。
如果这时再赤膊露体，就容易受凉，轻则易患感冒，重则易染肺疾。
养生专家提醒说，白露时节，夜间睡觉时要注意保暖，不要使四肢受寒邪侵犯。
因秋气主燥，燥易伤肺。
如因着凉使免疫力下降，无力抵御外邪，则会出现肺及呼吸道疾病，如发烧、咳嗽、支气管炎、肺炎等。
若风邪侵犯经络筋骨，将可能出现四肢麻痹症。
小贴士：
白露（white dews）是24节气之一，此时气温开始下降，天气转凉，。
关于寒露衣食住行的讲究
关于寒露衣食住行的讲究谚云：“白露身不露，寒露脚不露。
”这句谚语提醒大家：白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体;寒露节气一过，应注重足部保暖。
秋冬季交替时节，合理安排秋季衣食住行尽量与气候变化相适应对于身体健康十分重要。
衣秋季凉热交替，气温逐渐下降，不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内。
“白露身不露寒露脚不露”这是一条很好养身之道。
“一场秋雨一场凉”，我们要随着天气转凉逐渐增添衣服，但添衣不要太多、太快。
俗话说“春捂秋冻”。
秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，对安度冬季有益。
秋天早晚凉意甚浓要多穿些衣服。
另外，秋季腹泻多发季节应特别注意腹部保暖。
食秋季神经兴奋，食欲骤增，要防止过量饮食。
要少吃辣味和生冷食物多吃酸性和热饮和热软食物。
不吃霉变和不洁食物，避免感染肠道传染病。
中秋之后天气干燥易出口渴咽干唇燥皮肤干涩等“秋燥病”，应多吃水果，常喝开水绿豆汤、豆浆、牛奶等满足肌体的需要提高抗燥病力。
深秋体内精气开始封藏年老体弱之人可对症选择补品。
住秋季宜早睡早起，保证睡眠充足。
注意劳逸结合，防止房劳伤肾。
初秋白天气温高电扇不宜久吹;深秋寒气袭人，既要防止受寒感冒，又要经常打开门窗，保持室内空气新鲜。
条件许可情况下，居室及其周围可种植一些绿叶花卉让环境充满生机又可净化空气促进身体健康。
行秋天虽没有春天那样春光明媚，生机勃勃，但秋高气爽遍地金黄另有一番动人景象。
到公园湖滨郊野进行适当的体育锻炼可增强体质。
秋游也一种好的活动形式既可调节精神又可强身健体。
寒露有哪些节气农事寒露后，我国南方大部分地区各地气温继续下降。
华南日平均气温多不到20℃，即使在长江沿岸地区，气温也很难再回到30℃以上，而最低气温却可降至10℃以下。
另外此时的华南地区将会出现一种灾害性天气--绵雨，其特点为：湿度大，云量多，日照少，阴天多，雾日亦自此显著增加，直接影响"三秋"的进度与质量。
因此要利用天气预报，抢晴天收获和播种。
白露不露身,寒露不露脚的理解
白露不露身,寒露不露脚的理解
“白露不露身，寒露不露脚”是一句中国的民间谚语，它描述的是两个农历节气——“白露”和“寒露”的特点，以及在这两个节气里应该如何合理穿着以应对天气变化。
1. 白露不露身：
时间：白露通常是在每年的9月7日至9日之间，此时正值夏末秋初。
含义：谚语中的“不露身”意指在白露时节，由于早晚温差较大，人们应该注意保暖，不宜穿着过于暴露，避免感冒。
应对：一般来说，白露时节人们会开始增添衣物，不再穿夏季的短袖、短裤，开始转向长袖、长裤的装扮。
2. 寒露不露脚：
时间：寒露通常是在每年的10月8日至9日之间，此时正值秋末。
含义：谚语中的“不露脚”暗示在寒露时节，天气进一步转冷，人们应该注意保暖，特别是脚部，避免穿凉鞋、拖鞋等。
应对：在寒露时节，人们通常会穿上较为厚实的鞋袜，保护脚部免受寒气侵袭。
这句谚语体现了中国古人对自然环境的细致观察和对健康的关注。
通过描述这两个节气的特点，它提醒人们要随着季节变化而调整自己的穿着，以保持身体的健康。
白露身不露,寒露脚不露气象谚语解析
白露身不露，寒露脚不露气象谚语解析解析1：“白露”之后气候冷暖多变，特别是一早一晚，更添几分凉意。
如果这时候再赤膊露体，穿着短裤，就容易受凉诱发伤风感冒或导致旧病复发。
体质虚弱、患有胃病或慢性肺部疾患的人更要做到早晚添衣，睡觉莫贪凉。
秋天病菌繁殖活跃，加之气候比较干燥，易造成病毒、细菌等病原微生物的传播，所以，秋季是呼吸道疾病的多发季节。
寒露过后，气候冷暖多变、昼夜温差变化较大，稍不注意，就易着凉伤风，诱发上呼吸道感染。
此外，患有慢性胃病的朋友，生活中也应尽量注意保暖，避免因腹部受凉而导致胃病复发或加重。
寒露后入夜更是寒气袭人。
“寒露脚不露”告诫人们寒露过后，要特别注重脚部的保暖，切勿赤脚，以防“寒从足生”。
因为两脚离心脏最远，血液供应较少，再加上脚的脂肪层很薄，因此，保温性能差，容易受到冷刺激的影响。
研究发现，脚与上呼吸道黏膜之间有着密切的神经联系，一旦脚部受凉，就会引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，纤毛运动减弱，人体抵抗力下降，因此，足部保暖格外重要。
寒露过后除了要穿保暖性能好的鞋袜外，还要养成睡前用热水洗脚的习惯，热水泡脚除了可预防呼吸道感染性疾病外，还能使血管扩张、血流加快，改善脚部皮肤和组织营养，可减少下肢酸痛的发生，缓解或消除一天的疲劳。
解析2：1、传统文化的体现：白露不露身，寒露不露脚这句谚语是中国传统文化中的一部分，它体现了古人对自然界的敬畏和尊重；通过观察自然界的变化，人们总结出了这句谚语，并以此来指导自己的生活和保健，这种对自然界的敬畏和尊重也是中国传统文化中的重要思想之一。
2、科学依据的支撑：从科学的角度来看，白露不露身，寒露不露脚这句谚语也具有很高的科学价值；白露和寒露都是指节气的变化，白露是秋季的第一个节气，寒露是秋季的第二个节气；在白露时节，气温逐渐下降；在寒露时节，气温进一步下降，空气变得更加寒冷。
3、生活实践的应用：白露不露身，寒露不露脚这句谚语在日常生活中也具有广泛的应用价值。
关于寒露过后穿衣指南整理
关于寒露过后穿衣指南整理寒露已过，在这个渐渐变冷的季节，穿衣方面也要开头着重起来了，那么为了便利大家有一个方向，下面给大家共享关于寒露过后穿衣指南，欢迎阅读!寒露过后穿衣指南1.夏衣收起来，加穿厚风衣寒露过后，薄薄的夏衣要收起来了，要穿厚点的棉T恤、衬衫、棉裤子、棉袜子，另外加一件厚厚的外衣，若还嫌冷，还可加上一件针织马甲、背心。
2.早中晚的穿衣多少不一寒露之后，早中晚的温差变得特别大，有时甚至相差10℃以上，所以穿衣要留意温差，早晚要多加一件外套，中午可削减一件。
天气变化频繁，有时一阵风就从秋天进入冬天，所以寒露之后要关注天气预报。
3.戴好手套、丝巾寒露之后是支气管炎的高发期，要特殊留意脖子、脚的保暖，脖子时可围一条薄薄的丝巾，脚上要穿棉裤，并且不要穿露脚背的鞋子。
4.出门戴好口罩、帽子，做好防风措施寒露之后，会刮西北风，吹着嘴唇发干、皮肤干燥，甚至会影响头晕，所以防寒防风是关键，在出门时，要戴好口罩、帽子，并且套件外套，针织的衣服不要穿在最外面，这样便能大大地削减得感冒的概率。
5.呢外套既美丽又保暖寒露之后，假如地上下霜，说明已入深秋，呢外套便成了最佳的外套;此时，棉袄嫌热，风衣太冷，呢外套刚好不冷不热。
呢外套有长有短，里面可穿件打底衫、针织毛衣，既美丽，又保暖。
6.寒露之后女性穿衣留意点女性都爱美，即使在寒冷的冬天，许多女性仍旧只穿着短裙、甚至丝袜，在冬天里簌簌颤抖，女性保暖不当，很简单形成痛经等妇科病，所以寒露之后，女性应特殊留意保暖，不要为了美而牺牲自己的身体。
寒露的时候穿什么衣服北方北方寒露时以换季保暖的衣服为主。
1、北方女士，上衣可以穿一件风衣，再搭配一条休闲裤。
2、北方男士，上身可以穿个皮夹克，下身再搭配一条牛仔裤。
南方南方寒露时以凉快舒适为主。
1、南方女士，可以穿一件单衣，再搭配略微厚点的裙子。
2、南方男士，可以穿衬衣，搭配休闲裤。
寒露养生衣寒露凉热交替，气温渐渐下降，不要常常赤膊露身以防凉气侵入体内。
二十四节气寒露有什么禁忌
二十四节气寒露有什么禁忌寒露，是二十四节气中的第十七个节气，标志着秋季时节的正式开始。
此时，气温逐渐下降，昼夜温差加大，天气也变得更加干燥。
在这样的节气里，有一些禁忌需要我们注意。
首先，寒露时节忌过早添衣。
民间有“春捂秋冻”的说法，意思是秋天不要过早地穿上厚厚的衣服。
适当的“秋冻”可以增强身体的耐寒能力，有助于提高机体对环境变化的适应能力。
但这也要因人而异，如果本身就体质较弱，或者患有慢性疾病，如呼吸道疾病、心血管疾病等，就不能盲目“秋冻”，而是要根据天气变化及时增添衣物，以防受寒感冒，加重病情。
其次，忌忽视足部保暖。
俗话说“寒从足生”，寒露后，气温下降明显，要特别注意足部的保暖。
很多人在夏天习惯了穿凉鞋或露脚踝的鞋子，到了寒露时节，如果还不注意改变，就容易让寒气从脚部侵入身体，引发疾病。
所以，此时应该穿上保暖性能好的鞋袜，晚上睡前还可以用热水泡泡脚，促进血液循环，驱除寒气。
再者，忌饮食过于辛辣油腻。
秋季本身气候干燥，人体容易出现口干舌燥、咽喉肿痛等“秋燥”症状。
如果在寒露时节还大量食用辛辣油腻的食物，会加重身体的燥热，损伤津液，导致上火、便秘等问题。
此时，饮食应以清淡、温润为主，多吃一些滋阴润燥的食物，如梨、银耳、蜂蜜、莲藕、百合等。
另外，忌剧烈运动。
寒露后，人体的阳气逐渐收敛，不适宜进行过于剧烈的运动。
过度的运动不仅容易损伤关节和肌肉，还会大量出汗，导致阳气外泄。
可以选择一些较为舒缓的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等，既能锻炼身体，又不会消耗过多的体力和阳气。
同时，忌晚睡熬夜。
秋季昼短夜长，顺应天时，应该早睡早起。
熬夜会打乱人体的生物钟，影响身体的正常代谢和修复，降低免疫力。
特别是在寒露时节，天气转凉，熬夜更容易导致寒气入侵，引发感冒等疾病。
保证充足的睡眠，有利于养精蓄锐，为身体储存能量。
还有，忌过度悲秋。
秋季万物凋零，容易让人产生伤感、忧郁的情绪。
长期处于这种消极的情绪中，会影响身心健康。
寒露时节有什么注意事项
寒露时节有什么注意事项寒露时节有什么注意事项1、忌讳刮风在农村，寒露忌讳刮风。
农民认为，寒露刮风，庄稼会遭殃。
有的地方寒露时忌讳有霜冻，霜会冻伤晚秋收割的稻谷，所以民间就有了“寒露有霜，晚谷受伤”的说法。
2、忌讳露脚白露身不露，是提醒大家早、晚需要穿长袖衣服了。
而过了寒露时节，露水增多，气温越来越低。
此时我国北方已呈深秋景象。
专家表示，此时寒气逼人，一定要注意身体，特别是脚的保暖。
过了寒露，天气由凉转寒，入夜后更是寒气袭人。
常言道：寒露脚不露。
这就是告诫人们应特别注重保暖，及时增减衣服，以防寒邪入侵。
两脚离心脏最远，血液供应较少，又因为脚部的脂肪层较薄，特别容易受到寒冷的刺激。
脚部受凉，特别容易引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，导致人抵抗力下降。
寒露节气代表什么意思：季秋时节正式开始寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，表示秋季时节的正式开始;时间在公历每年10月7日~9日。
视太阳到达黄经195°时。
《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。
”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。
寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北进入深秋，西北地区已进入或即将进入冬季。
气温逐渐下降。
白露、寒露、霜降三个节气，都表示水汽凝结现象，而寒露是气候从凉爽到寒冷的过渡。
夜晚，仰望星空，你会发现星空换季，代表盛夏的“大火星”已西沉。
我们可以隐约听到冬天的脚步声了。
寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。
首都北京大部分年份这时已可见初霜，除全年飞雪的青藏高原外，东北北部和新疆北部地区一般已开始降雪。
寒露的习俗1.爬得高。
寒冷的季节，北方已经是深秋，白云红叶，偶有早霜。
南方也是，秋天越来越强，蝉在杀人。
这个节气经常遇上中国传统节日重阳节。
自古以来，重阳节就有这个重要的习俗，——，邀请亲朋好友登高望远。
2.欣赏菊花。
节气养生：白露不露身 寒露不露脚
节气养生：白露不露身寒露不露脚“蒹葭苍苍，白露为霜。
”当二十四节气中的白露来临，天气逐渐转凉，昼夜温差加大。
而寒露紧随其后，更是意味着气温的进一步下降。
民间有句俗语：“白露不露身，寒露不露脚。
”这简单的话语中蕴含着深刻的养生智慧。
白露时节，虽然白天可能依旧较为温暖，但夜晚的气温已经明显降低。
此时，如果继续像夏天那样穿着过于单薄，尤其是露脐、露背、露肩的衣物，很容易让寒邪入侵身体。
中医认为，寒邪入侵是导致许多疾病的重要原因之一。
当寒气侵入体表，可能会导致感冒、咳嗽等常见疾病。
若是寒气深入经络、关节，还可能引发关节炎、风湿病等慢性疾病。
人的身体就像一部精密的机器，每个部位都有其适宜的工作环境和条件。
在白露时节，我们的肌肤就像是机器的外壳，需要适当的“防护”，以适应外界环境的变化。
因此，在这个时候，我们应该穿上长袖的衣物，特别是在早晚时分，避免让肌肤直接暴露在空气中。
晚上睡觉时，也要盖好被子，以防腹部受凉。
而寒露的到来，则更是对保暖提出了更高的要求。
寒露时节，地面的寒气愈发浓重，而脚作为离心脏最远的部位，血液循环相对较差，本身就容易受寒。
一旦脚部受寒，不仅会引起脚部的不适，如抽筋、疼痛等，还可能通过经络影响到身体的其他部位。
中医经络学说认为，人体的各个脏腑器官在脚部都有对应的反射区。
当脚部受寒时，相应的脏腑器官功能也可能受到影响。
比如，脚部受寒可能会影响到肾脏的功能，导致腰膝酸软、尿频等症状。
因此，在寒露时节，保护好脚部的温暖至关重要。
那么，在白露和寒露这两个节气，我们应该如何具体地进行养生呢？首先，在穿着方面，要根据天气变化及时增减衣物。
白露时，避免穿过于单薄的短衣短裤；寒露时，则要穿上厚一些的袜子和鞋子，尤其是老年人和儿童，更要注意保暖。
对于女性来说，尽量不要在这个时候穿露脐装和短裙，以免导致宫寒等问题。
其次，饮食方面也需要做出相应的调整。
在这两个节气，适宜多吃一些温热、润燥的食物。
比如，白露时节，可以多吃一些梨、银耳、百合等，以润肺生津；寒露时节，则可以多吃一些牛肉、羊肉、红枣等，以温补身体。
秋季露出3部位 很伤身
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秋季露出3部位很伤身
导语：凉席赶紧撤走。
入秋后，自然界阳气渐收，阴气渐长，只有聚足阳气，才能“正气存内，邪不可干”，冬天就不怕寒邪侵袭了。
后背上的督脉有温阳的作用。
秋捂肚脐
拒绝露脐装，盖被不如穿衣。
初秋的天气，早晚凉，白天暖，没有夏天的汗流浃背，也没有冬天的寒风瑟瑟，爱美的女性自然不会放过如此秀身材的好时机，于是，露脐装成了街上一景。
肚脐归属任经，对女性而言，私密重要的器官都归这里管，风寒入侵会诱发痛经等妇科疾病。
晚上睡觉喜欢蹬被子的人就别指着被子护肚脐了，还是穿上睡衣更保险。
捂后背
凉席赶紧撤走。
入秋后，自然界阳气渐收，阴气渐长，只有聚足阳气，才能“正气存内，邪不可干”，冬天就不怕寒邪侵袭了。
后背上的督脉有温阳的作用，因此，养护阳气就要让后背暖一暖。
睡觉还铺凉席的赶紧撤下来。
捂双脚
穿凉鞋要穿袜，睡觉不妨也穿袜。
“头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。
”头部适宜保持相对低温，而足部应注意保暖。
脚上有很多穴位，如足三阳经的起点，掌管着肝脾肾等重要器官，受风着凉自然会影响这些器官的正常工作。
热水泡脚、入秋不再穿凉鞋都是暖脚的好习惯。
还不舍得脱去凉鞋的人，一定要穿上袜子再穿凉鞋。
手脚冰凉及体弱的人，不妨晚上穿双薄袜子入睡。
秋天皮肤干，脚跟容易裂，洗脚后穿上袜子睡，还有很好的保湿效果。
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
白露身不露,寒露脚不露
白露身不露，寒露脚不露
中医常说“白露身不露，寒露脚不露”。
在南方，寒露节气正值秋高气爽之时，昼夜温差逐渐加大，广东民间有“中秋过后夜夜凉”起居养生的民谚，到了寒
露以后夜晚的气温会变得更低。
寒露节气也让南方的天气呈现出干爽的感觉，但有时因寒流南下出现一些阴雨天，对秋收秋种有一定的影响。
寒露比白露的严寒程度更加加重，特别是夜晚，如果睡眠时开窗，或者没有用毯子、被单覆盖腹部的话，很容易身体受寒。
此时晚上睡觉最需要保护的地方，
第一个是肩关节，很多人得了肩周炎（也叫五十肩）很难医治。
第二是小腹部，小腹受寒容易导致腹泻，所以到了晚上睡眠的时候，可以用手按一下试试看，如果小
腹发凉就证明阴寒了。
第三个容易受凉的地方就是腿肚子了，如果受寒很容易出现“抽筋”的现象。
需要我们时常照顾一下我们的四肢，可以增加覆盖物，年龄大的
人如果在这个季节受寒，寒气很难散除。
寒露以后早晚的天气明显变冷，清晨更是寒意颇重，锻炼的时候一般会出汗较多，稍不注意就可能受凉或者感冒。
因此寒露之后运动一定要多多保护身体，做
好两防：第一要防止穿衣过少，尽量穿着一些宽松、舒适的外衣，等准备运动做好后再脱掉外衣，切忌不热身就背心短裤上阵。
第二防止拉伤，气温较低的情况下人
体会反射性地收缩血管，黏滞性增加，关节的活动幅度变小，韧带的伸展减低，因此很容易拉伤。
穿露脐装注意事项
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穿露脐装注意事项
作者：
来源：《伴侣》2018年第06期
1.防寒凉。
随着空调的普及，室内室外温度差距大，脐部极易因温差造成受凉并导致胃肠不适，严重者还可能因受凉而诱发胃肠痉挛、腹痛、腹泻等，所以一定要防止脐部着凉。
早晚或阴雨天尽量不穿露脐装；电扇、空调不要正对着脐部吹；穿露脐装骑摩托车或自行车时车速不宜太快；晚间睡眠时不要让脐部受风，必要时可在腹部盖上薄物或使用护脐带。
2.防感染。
夏日汗流量大，身体上的污垢很容易随着汗滴进入脐眼而沉积脐部，所以要经常对脐部进行清洁，可以在溫水加中性沐浴液冲洗。
清洗时不宜用力搓擦，以免弄伤肌肤引发感染。
一些前卫女性喜欢在脐部贴饰图案，甚至文饰永久性图饰，以增添魅力和情趣。
单就健康而言，这样做是有害的。
因为贴饰会妨碍皮肤的排泄功能，有可能引起湿疹、汗疹等皮肤病；文饰的颜料往往含有一些对身体有害的化学成分，如在营业场所文饰，共用文针还有可能罹患传染病。
3.防外伤。
因缺少衣着的保护，脐部很容易遭到意外的损伤，如烫伤、划伤等，因此日常起居或工作中要小心，动作幅度不宜过大过猛，避免脐部遭到意外伤害。
露肚脐露肩膀不利于健康 盘点几个容易受伤的部位
露肚脐露肩膀不利于健康盘点几个容易受伤的部位关于《露肚脐露肩膀不利于健康盘点几个容易受伤的部位》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
一到夏季，短裤、吊带裙、七分裤等各式亮丽的夏装大行其道。
很多人为了凉快穿得少，露肚脐、露肩膀，但这些地方恰恰是人体重要经络的必经之地，长期暴露，不利于健康。
今天我们就为大家盘点几个容易“受伤”的部位，为了健康，天气再热也要注意保护它们哦！肚脐又称神阙穴，是人体的先天与后天互通的部位，为五脏六腑之本，所以历来被作为养生的要穴。
夏天穿露脐装，出入有空调的场所容易使肚脐受凉，冷热交替刺激容易引起胃肠功能的紊乱，引发腹痛、腹泻等胃肠健康问题。
小TIPS：为了肠胃健康，夏天尽量少穿露脐装。
在空调房内也要注意用外套或围巾遮盖肚脐，以免受凉。
颈部是人体的“要塞”，不但布满了血管，而且还有很多重要的穴位。
一旦颈部受寒，便可能引发血管的收缩和颈部肌肉痉挛，诱发颈椎问题，造成颈部持续的痉挛和后背酸痛等。
小TIPS：夏天待在室内要注意不能让风扇、空调对着颈部吹。
为了避免颈部受寒，平常在空调房可以佩戴丝巾。
膝关节的皮肤软组织较薄弱，所以膝盖的御寒能力也相对较差。
膝关节长期受到寒冷的刺激，会引起滑膜炎、滑囊炎和膝关节炎问题，也被我们称为是“空调腿”。
小TIPS：为了清爽一点，平常可以适当穿短裤、短裙。
但如果待在温度较低的空调房，建议可以用薄毯或外套遮掩膝盖。
脚踝承受着全身的重量，踝关节周围软组织少、局部血液循环较差，对外伤缺乏缓冲，是人体比较脆弱的地方，长期待在空调房里受冷刺激，容易诱发踝关节炎，还会降低人体免疫力。
小TIPS：日常若长期待在空调房里，穿着上尽量选择过脚踝的长裤，或者穿上袜子保持脚踝温暖。
夏季是展示身材的好时机，但也别因为一时的清凉增加身体负担。
寒露时节为什么不能露脚
寒露时节为什么不能露脚寒露脚不露的说法白露身不露，是提醒大家早、晚需要穿长袖衣服了。
而过了寒露时节，露水增多，气温越来越低。
此时我国北方已呈深秋景象。
专家表示，此时寒气逼人，一定要注意身体，特别是脚的保暖。
过了寒露，天气由凉转寒，入夜后更是寒气袭人。
常言道：“寒露脚不露。
”这就是告诫人们应特别注重保暖，及时增减衣服，以防寒邪入侵。
两脚离心脏最远，血液供应较少，又因为脚部的脂肪层较薄，特别容易受到寒冷的刺激。
脚部受凉，特别容易引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，导致人抵抗力下降。
呼吸道对冷空气刺激极为敏感，骤然降温使呼吸器官抵抗力下降，病邪就会乘虚而入。
除了要穿保暖性能好的衣服鞋袜外，还要养成睡前用热水洗脚的习惯。
寒露节气一过，应注重足部保暖。
穿保暖性能好的鞋袜，睡前还可用热水泡脚。
天气网温馨提示：秋冬季交替时节，合理安排秋季衣食住行尽量与气候变化相适应对于身体健康十分重要，好好吃饭多喝水哦。
寒露节气养生要点：燥邪当令、养阴防燥、润肺益胃“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。
从中医角度上说，这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。
此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。
所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。
同时要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。
寒露节气养生要点：饮食少吃辛辣多食用滋阴润燥食物在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。
同时室内要保持一定的湿度，注意补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。
此外还应重视涂擦护肤霜等以保护皮肤，防止干裂。
寒露节气养生要点：预防感冒多喝养生汤润燥在这节气里最容易诱发呼吸系统、消化系统的疾病。
此时的气候实际上是夏秋暑热与秋凉干燥的交替，最容易患上季节交换的感冒发热，这些季节性的常见病都要充分防范，加以警惕。
幼儿园秋季穿衣温馨提示
幼儿园秋季穿衣温馨提示随着秋季的到来，气温逐渐降低，幼儿园的孩子们需要注意合适的穿衣搭配。
为了确保孩子们的健康和舒适，下面给家长们提供一些秋季穿衣的温馨提示。
一、注意穿衣层次秋季的温度变化较大，早晚温凉，中午却比较炎热。
因此，家长们要注意为孩子们选择合适的穿衣层次。
建议穿搭一件薄外套或长袖T恤，并随身携带一件轻薄的外套，便于根据温度变化增减衣物。
二、选择舒适的面料秋季天气干燥，家长们应该选择柔软、透气的面料，以保证孩子们的舒适度。
避免选择过于厚重的衣物，以免孩子们出汗过多或感到闷热。
建议选择棉质、麻质等透气性好的面料。
三、注意保暖虽然秋季白天温度适宜，但早晚气温较低，容易让孩子感到寒冷。
因此，家长们要注意给孩子们添衣保暖。
可以选择薄款的羽绒服、卫衣、毛衣等保暖单品，搭配裤子或长裙，既保暖又时尚。
四、选择合适的鞋子秋季容易下雨，所以要选择防水的鞋子。
同时，为了保护孩子们的脚部健康，家长们要注意选择合适的鞋码和鞋款。
鞋子不宜过小或过大，以免影响孩子们的正常发育。
五、注意帽子和围巾的搭配秋季的阳光虽然不强烈，但紫外线依然存在。
家长们要注意给孩子们戴上合适的帽子，以防止阳光对头部的伤害。
此外，可以为孩子们搭配一条轻薄的围巾，不仅能保暖，还能增加整体造型的时尚感。
六、避免过于紧身的衣物家长们要避免给孩子们穿着过于紧身的衣物。
过紧的衣物会限制孩子们的活动，影响他们的正常成长和发育。
因此，要选择适合孩子们身体活动的宽松服装。
七、多准备备用衣物秋季的天气多变，孩子们可能会在户外玩耍时弄脏或弄湿衣物。
为了避免孩子们受到寒冷或不舒适的困扰，家长们要准备一些备用衣物，以备不时之需。
八、培养孩子们自我穿衣能力家长们应该逐渐培养孩子们自己穿衣的能力。
在选择衣物时，可以让孩子们参与其中，提高他们对衣物质地、颜色和款式的认知。
在日常生活中，鼓励孩子们自己穿脱衣物，锻炼他们的动手能力和独立性。
幼儿园秋季穿衣要注意层次、舒适面料、保暖、合适鞋子、帽子和围巾的搭配、避免过于紧身的衣物、备用衣物的准备，以及培养孩子们自我穿衣能力。
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秋天穿衣禁忌——露肩、露脐、露脚
秋风起，秋雨来，狂躁的夏天已经渐渐走远，秋来了。
但不少爱美时尚女性仍把“露肩、露脐、露脚”坚持到底，由此引发的“难言之痛”、颈椎、腰椎、腹泻等胃肠道不适病人接二连三。
春捂秋冻何为度？老话虽有道理，也要根据自己的实际情况出发。
1.露脚穿凉鞋易痛经
最近，大学生小晴被痛经缠上了，她向医生诉苦：“最近接二连三下雨，因为怕下雨麻烦，所以在实习途中还是每天赤脚穿凉拖，结果经期一至就腹痛难忍。
”与此同时，记者从不少医院妇科了解到，最近年轻女性就诊人数也较往日略有升高，而且大多因月经不调、经期提前或延后、痛经等前来就诊。
“俗话说，病从寒起，寒从脚生。
因此足部的保暖很重要，尤其是女性需要特别注意。
”曙光医院妇科主任张婷婷教授说，秋季早晚温差大，而且又多雨，喜欢赤脚穿时尚凉拖的女性极易因此受寒着凉，导致子宫、下腹部血液循环不畅，造成经期提前或延迟，严重者还会因子宫肌痉挛、组织缺血而致痛经。
专家建议，即使在秋天多雨季节，最好也不要为贪图方便赤脚穿凉拖。
在室内空调房里，最好还要记得穿双薄丝袜。
2.露肩装易发颈椎病
“平时已经很注意保护颈椎了，而且每天还坚持适度颈部运动，但颈椎病还是发作！”连日被颈椎病困扰的宋小姐很委屈。
最近，记者发现，前来医院骨伤科就诊的颈椎病、腰椎病发作的病人明显增多。
其中有很大一部分就是入秋后依然穿露肩、露背吊带裙的女性。
曙光医院伤科主任詹红生教授指出，颈椎病的诱因很多，落枕、睡姿不当都可能会引发颈椎病。
但对于宋小姐这样的女性，引起颈椎病的原因和受凉有很大关系。
秋季气温较凉，此时依然常穿吊带装、露背装的女性，颈背肌肉很容易因寒气侵入诱发颈椎病。
专家提醒，爱美女性秋凉后还应尽量少穿露肩、露背装，以免颈椎、腰椎受寒。
如果一定要穿，不妨在外加件镂空的小外套，或者披条质地柔软的丝巾，既能够保护颈椎，又不失仪态。
3.露脐装虽亮眼当心病从“脐”入
警钟：入秋以来，很多爱美女性仍穿露脐，导致肚脐受凉，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。
祖传秘方商城专家介绍，肚脐是胎儿脱离母体后，被剪断的一小部分脐带经过一段时间后脱落，形成“疤眼”，虽然肚脐已不能发挥实际的生理作用，但它通人体内外，是保健要穴，中医称之为“神阙”或“脐中”穴，它既是治疗某些疾病的重要穴位，也是人体对外界抵抗力最薄弱的部位，是某些病毒侵入肌体的“门户”。
因此，在着露脐装时应注意对脐部的养护。
首先要注意脐部的卫生，要常清洗积于此的汗液。
其次就是要注意防“风”，早、晚天气较凉爽，或者阴雨天气温较低时最好不要穿过露的服装，电扇、空调的凉风不要正对着脐部猛吹，穿露脐装骑摩托车或自行车时车速不宜太快等，以防病从“脐”入。
4.紧身牛仔裤秋天要少穿
入秋后，妇科炎症的患者多了起来，其中以霉菌性阴道炎居多。
霉菌是一种真菌，一般性的消毒剂很难将它彻底杀灭，汗液中的一些有机物对霉菌来说是很好的“粮食”。
入秋后，很多女性喜欢穿紧身内裤和牛仔裤，这样便在特殊部位营造了一个高温潮湿的小气候，便于霉菌大量繁殖。