《大学生健康教育》第八章
大学生心理健康教育 高职 第八章恋爱“新”观念--大学生恋爱心理和性心理健康
情境导入
小刘是个痴情的女孩,半个月前刚与男友分手。在 与男友分手的半个月里,小刘整日神情恍惚、茶 饭不思、以泪洗面,靠回忆以往相爱的日子度日 。往事历历在目,爱情的誓言还在耳畔回荡,小 刘被绝望紧紧包围着,夜夜辗转难眠。她越来越 不明白,我那么爱他,对他百依百顺,为他付出 了一切,为什么还留不住他的心?到底什么是爱 情?世界上究竟有没有爱情?我还能够相信爱情 吗?带着这些困惑,小刘走进心理咨询中心求助 。
爱情是人类永恒的话题。法国作家雨果曾这样给 爱情定位:人生有两次出生,头一次是在开始生 活的那一天;第二次则是在萌发爱情的那一天。 “爱情即人生”可以作为这位伟大的作家对爱情 的定义。也有人认为每个人的爱情都是一部电影 ,自己是这部电影的主角兼导演,自己诠释的这 部电影到底是艺术片、悲情片、无声片、商业片 、灾难片还是色情片都取决于自己对待爱情的态 度。归根到底,爱情需要自己来把握。对于大学 生而言,爱情已不再是禁忌,爱与被爱都是正常 的情感需要。
第一节 认识爱情
一
二
三
四
什么是 爱情
大学生 恋爱的 动因
大学生 恋爱的 心理过 程及心 理特征
大 恋 常 心 应
学 爱 见 理
生 中 的 效
一、什么是爱情
(一)爱情的概念 (二)爱情的特点 1.冲动性 2.专一排他性 3.直觉性 4.专注执着性
案例精选
张广和罗小曼是同班同学,都是某高职院校的大二学 生。罗小曼是个热情大方的女孩,平时和别人打交 道时总是大大咧咧的,从没有其他女生的羞涩腼腆 。而且她也特别喜欢帮助别人,总能在别人困难的 时候主动伸出援助之手。因此,罗小曼深受同学的 喜欢。 因为罗小曼是本市的学生,在周末的时候总是回家吃 饭。一次,罗小曼在家吃妈妈刚煮出来的饺子,饺 子是韭菜鸡蛋馅的,特别好吃。突然间,她想起了 自己的“铁哥们”张广,张广是一个品学兼优但是 家境贫寒的学生,他平时的生活就十分的简朴,并 且家在外地,根本就吃不到什么好吃的东西。罗小 曼心里越想越不是滋味,一时间,她的热心肠又被 激活了。她吃完饭后,用家里的保温桶给张广带了
大学生心理健康教育 第八章 大学生网络心理健康
赖者没有表现出典型的成瘾症状,只是精神
上对网络的依赖。但在一定的外界条件刺激
下,网络依赖者还有可能发展成为网络成瘾
者。
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3、影响网络依赖的因素 在校园里,网络依赖的群体比例较大,
这是由学校的外部环境及网络使用者的内在 因素综合决定的:首先,在校学生上网条件 便利,无需花费过多,课业需求也引导学生 将网络视为不可缺少的生活必需品,其次, 当学业竞争压力过大、人际关系不和谐或生 活不顺利时,学生常会利用网络作为发泄、 放松或逃避的方式,而越沉溺在网络上。
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22
8.1
网络与心理健康
8.2
常见的网络心理障碍及应对
8.3
培养健康的网络心理素质
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目前,大学生宿舍普遍联网,多数学 生拥有自己的电脑,即便学生没有个人电 脑,各高校也都有规模较大、收费较低的 机房,供学生上网。纵观大学生的上网目 的和动机,主要包括以下几个方面: 第一,满足求知欲。
第二,自我实现。
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网络成瘾综合症又称网络成瘾、病态使 用因特网、病理性网瘾、网迷、网痴,是指 过度使用和依赖互联网所引起的心理、精神 、躯体上的一系列综合症,是网络性心理障 碍的主要类型,表现也很复杂,症状有躯体 依赖症、生物钟紊乱、神经衰弱、关节炎、 视力减退等。
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大学生成瘾的则主要集中在以下几个方 面:一是网上聊天、BBS、发E—mail等,这 些主要集中于新网民以及在现实生活中有人 际交往困难、性格内向但又渴望与人交流的 大学生;二是网上游戏;三是浏览色情网站 、玩网络黑客或个人网页制作,
高教社2024第八章-就业-天生我才必有用-大学生心理健康教育(第3版)-教案
大学生心理健康教育教案第八章就业——天生我材必有用教学目标:知识目标:了解大学生就业心态及心理问题能力目标:能掌握就业心态调适方法及技能素养目标:将自身职业发展与国家发展相结合;树立良好的就业心态。
教学重难点:教学重点:激发学生就业生涯探索意识,了解大学生就业相关的心理知识及如何进行心理调适。
教学难点:引导学生认识到就业规划的重要性以及将规划落实在现实实践中。
教学方法:理论讲授法、情境教学法、案例分析法教学过程:教学导入:张婷,经管类专业大三学生,性格较为内向,人际关系不佳。
刚入学时,她成绩处于专业中等水平,随着专业课的开设及专业课内容的不断加深,张婷发现自己对这个专业不是很感兴趣。
她曾向已毕业的学长咨询就业方向和未来发展,但发现专业对口工作竞争激烈,外地人在本地就业形势严峻,很多毕业生签约的工作和专业方向大相径庭。
于是张婷对是否要学习产生怀疑,对未来的发展感到迷茫。
她经常假想,如果毕业以后找不到合适的工作该怎么办?自己到底要做什么工作?在剩余的大学时光里,该顺其自然还是应该做些准备?这种对未来的迷茫使张某的思想进入不稳定期,她焦虑不安,处于进退两难的抉择中,不知路在何方。
这个案例告诉我们,大学生就业难、就业迷茫已经成为社会关注的热点。
究其原因,除了社会原因、高校原因等客观因素外,大学生自身的一些择业认知和就业观念等也是主要的影响因素。
正确认识和面对择业过程中的心理问题,纠正择业认知偏差,及早准备,对自己职业的初期发展有一个明确可行的规划,明确发展方向,才能走出就业迷茫,顺利步入社会。
讲授新课:一、夯实就业能力(一)就业的自我认知1.认识自己、准确定位认识自己的途径:(1)自我分析认识自己。
(2)听取建议认识自己。
(3)借助专门测评机构的测试认识自己。
全面认识自己:(1)个人的能力与特长。
(2)个性。
(3)兴趣与爱好。
(4)自我职业价值观。
(5)教育水平、经历、相貌、健康等。
2.明确用人单位的核心需要不同行业及用人单位对从业人员都有特定的核心能力要求,所以用人单位要对毕业生进行全方位考察,对毕业生的“综合素质”提出了更高的要求,综合表现为毕业生的人文底蕴、科学精神、学会学习、健康生活、责任担当、实践创新六大素养。
生命 大学生心理健康教育
贫穷对人的影响
正面: 培养个体勤俭节约的美德; 学会在逆境中奋斗; 穷人的孩子早当家; ……
负面: 吃不饱、穿不暖、睡不好,
影响身体健康。 没有好的学习条件; 不得不放弃许多机会; ……
人生岂能无压力
我们每个人都是这个世界 上独一无二的!
珍爱生命,怀抱希望!
• (三)微笑面对,选择快乐 学说三句话
算了吧 不要紧 会过去的
(四)对人对己,宽容以待 1.不要拿自己的错误惩罚自己 2.不要拿自己的错误惩罚别人 3.不要拿被人的错误惩罚自己
如何让人生有意义?
• 活着,和生活也许属于完全不同的境界。
当你觉得做了对他人、对社会有意义的事情的时候,你会 感到生活的意义。
生命的结构
人的生命由三个因素构成, 即形体、心理(精神)和社会性。 生命存在三种活动:生理活动、心理活动和
社会活动。
生命的特点
1、生命的唯一性 (独特性) 2. 生命的不可逆性。 3. 生命的不可再性。 4. 生命的不可换性。 5. 生命的创造性。
“生命本身没有任何价值, 它的价值在于怎样使用它”
谁有自杀的危险
一个人在同一时间内有以下几种表现时, 他或她自杀的危险性就高:
✓ 心情忧郁或焦虑 ✓ 近期,特别是最近两天,有严重的负性生活事件 ✓ 近一个月生活质量很差 ✓ 长期的生活、工作或心理压力 ✓ 既往有过自杀行为 ✓ 亲友或熟人有过自杀行为
怎么知道谁要自杀呢
对于绝大多数经受心理的巨大痛苦而想自杀 的人来说,自杀前常常会出现以下的一些 迹象:
挫折是普遍存在的,任何人都是无 法避免的。
大学生心理健康教育第八章 恋爱与心理健康
专栏:这是爱情么?
小路是今年刚入学的大一新生,长得很秀气美丽。 今年刚考入北京的大学,开始她四年的大学生涯。
对于第一次远离家门的小路来说,新的学习环境带 来更多的是孤单和不适应,在这种环境下她的一 个师兄给了她无微不至的关怀。于是在军训结束 当晚,师兄向她提出希望能作他的女朋友的要求 时,小路答应了。
原图片来自/%D3%C6%D3%C6shiyi/album/item/f3fa26ce3df43e1fb600c83a.html
华东师范大学出版社——给您一个智慧的人生
〖案例导入〗
案例:硕士生明华的恋爱——我爱她,为了能在一 起辞了工作考研到上海,但她却说我们不合 适……
三、恋爱道德与心理健康
❖ 大学生恋爱中本应遵循的道 德是:以爱为基础,以高尚 情趣为恋爱发展的动力,在 恋爱中相互尊重各自选择的 自由与权利、以及人格,同 时信守责任,恋爱时双方忠 贞专一、真诚相待,注重恋 爱的健康交往。
图片来自 /%D7%F3%CA%D6%CC%D7%B0%D7%C0%C7/album/item/8fc298ae8942b4dffaed5057.html
第三节 大学生恋爱心理健康教育对策
❖ 大学生恋爱心理的自我调适 ❖ 加强大学生恋爱心理健康教育
华东师范大学出版社——给您一个智慧的人生
一、大学生恋爱心理的自我调适 (一)恋爱心理困境的自我调适
❖ 三种困境: 缺乏爱与被爱的能力 异性朋友中难寻真正的恋人 面对婚前性行为
图片来自:/html/2009-11/17/content_484428.htm
华东师范大学出版社——给您一个智慧的人生
一、爱情内涵的心理学阐释
❖ 爱情是建立在传宗接代 的本能基础上,男女双 方产生的特别强烈的肉 体和精神享受的相互仰 慕,并渴望对方成为自 己终身伴侣的高尚感情。
大学生心理健康教育》第八章职业生涯规划
教学目标 课时分配 教学重难点 主要概念 主要理论
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1
教学目标ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
了解职业生涯规划的涵义及相关理论 了解大学生职业生涯规划的主要问题 掌握职业生涯规划设计的方法和步骤 学会设计自己的职业生涯 提高自主抉择能力
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2
教学重难点
职业生涯规划的涵义 职业生涯规划的理论 大学生职业生涯规划的主要问题 职业生涯规划的主要影响因素 职业生涯规划的过程与实施
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主要理论
萨伯的生涯发展理论
生涯发展阶段 自我概念 生涯成熟度 生涯彩虹图
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主要理论
克朗伯兹的社会学习理论
克朗伯兹认为,人们在决定自己的职 业导向时,很大程度上依赖于对他人行 为的学习和模仿。 1.影响职业决策的因素 2.生涯信念
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主要理论
职业选择“金三角”
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10
大学生职业生涯规划的步骤
认识自我特点,挖掘自我潜能
气质分析 性格分析 能力自评 兴趣自评
职业评估 做出决策和行动
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11
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5
主要概念
职业生涯历程
准备阶段 选择阶段 初期阶段 中期阶段 后期阶段
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主要理论
霍兰德的人格类型论
心理学家霍兰德认为,职业选择正是一个人人格 的反映和延伸。一个人的价值观、动机和需要等是 决定其职业选择的重要因素。他还认为,个别差异 现象普遍存在于个人的心理与行为中,每个人都具 有自己独特的人格特质和能力特点。在现代社会, 由于工作性质、环境、条件、方式的不同,不同职 业对工作者的能力、知识、性格、气质等人格特质 也有不同的要求。一个人只有在与自己人格类型相 适应的职业环境中,才能充分施展自己的能力,发 挥自身的价值,从而创造出较高的工作绩效。
《大学生心理健康教育》(焦雨梅)课件 《大学生心理健康教育》第八章
第 25 页
学习心理
〔三〕培养良好的学习品质
三、良好学习心理品质的培养 第六章
培养学生良好的学习品质,首先,要培养学生学习的自觉性和责任感。用科学的世界观、 人生观武装他们的头脑,使他们明确人生的意义和价值,明确学习的目的。同时,使学生 明确完成学习任务是学生的天职。其次,要锻炼学生良好的学习意志品质,在学习实践活 动中根据学生学习意志品质的具体特点,采取不同的锻炼措施。对于学习盲从、轻率行事 的学生,应注重启发他们的学习自觉性,培养他们学习的责任感;对于学习缺乏信心、萎 靡不振和有自卑感的学生,应进行正面诱导,增强其自信心;对于学习缺乏毅力的学生, 应培养其发奋向上和刻苦学习的精神等。最后,加强学生良好学习意志品质的自我教育, 要做到以下两点:第一,引导学生制定切实可行的自我教育方案,如学习方案、时间安排 方案等;第二,帮助学生养成自我检查、自我监控、自我鼓励等习惯。
2)结构教学观
(1)教学的目的在 于理解学科的基本结 构。 (2)掌握学科基本 结构的教学原则。
3)发现学习法
所谓发现学习, 是指学习者遵循自己 特有的认识程序,亲 自获取知识的一切方 式。
第8 页
认识学习
二、学习理论
第六章
〔二〕学习的认知理论
2.奥苏伯尔的有意义接受说
奥苏伯尔是美国的认知心理学家,他根据学习进行的方式把学习分为接受学习与发现学习,
第六章
第6 页
认识学习
〔一〕学习的联结理论
二、学习理论
第六章
学习的联结理论认为,一切学习都是通过条件作用,以刺激S和反响R之间建立直接联结
的过程。在刺激—反响联结中,个体学到的是习惯,而习惯是反复练习与强化的结果。
美国实证主义心理学家桑代克用科学实验的方法来研究学习的规律,提出了著名 的联结学说。 通过实验,桑代克认为所谓的学习就是动物〔包括人〕通过不断地 尝试形成刺激—反响联结,从而不断减少错误的过程。他把自己的观点称为试误说。
大学生心理健康教育 第八章 大学生情绪管理
第二节 大学生的情绪管理
案例
有个脾气很坏的小男孩,动不动就发脾气,令家里人很伤脑筋。一天,父亲给了他一 大包钉子和一只铁锤,要求他每发一次脾气都必须用铁锤在家里后院的栅栏上钉一颗钉子。 第一天,小男孩就在栅栏上钉了30多颗钉子。但随着时间的推移,小男孩在栅栏上钉的钉子 越来越少。他发现自己控制脾气要比往栅栏上钉钉子更容易些。一段时间之后,小男孩变得 不爱发脾气了。于是父亲建议他:“如果你能坚持一整天不发脾气,就从栅栏上拔下一颗钉 子。”又过了一段时间,小男孩终于把栅栏上所有的钉子都拔掉了。这时候,父亲拉着儿子 的手来到栅栏边,对他说:“儿子,你做得很好。可是,你看那些钉子在栅栏上留下的那些 小孔,栅栏再也不会是原来的样子了。当你向别人发过脾气之后,你的言语就像这些钉子孔 一样,会在人们的心灵中留下疤痕。你这样做就好比用刀子刺向别人的身体,然后再拔出来。 无论你说多少次‘对不起’,那伤口都会永远存在。”
积极情绪及养成目录第八章大学生情绪管理521宿舍的佳琪从训事以来到大学这一路走来可谓一帆风顺没有经历什么大风大浪有温暖的家有从小玩到大的死党到哪里也都能结交到一些朊友学习也算顺利丌能说出类拔萃但也是中等彽上的赺势至少她一直很劤力地做一个好学生
第八章
大学生情绪管理
主讲人:XXX
第八章 大学生情绪管理
第一节 情绪概述
三、何为情商
丹尼尔·戈尔曼因此被誉为“情商之父”。认为情感智商包含五个主要方面。
1、了解自我
2、自我管理
监视情绪时时刻刻 调控自己的
的变化,能够察觉 情绪,使之
某种情绪的出现, 适时适度地
观察和审视自己的 表现出来,
内心体验。
即能调控自
是情感智商的核心。 己。
3、自我激励 能够依据活动的某
大学生心理健康教育第八章大学生网络心理健康
网络抑郁
由于网络上的负面信息和 社交压力,导致情绪低落、 悲观厌世。
网络强迫症
无法控制地反复访问某些 网站或进行某些行为,影 响正常生活。
网络自我认同困惑
角色定位模糊
在网络世界中,大学生的角色定 位变得模糊,难以找到自我认同。
价值观冲突
网络上的多元价值观可能导致大学 生的价值观冲突和迷茫。
人际关系疏离
02
大学生网络心理健康现状
网络成瘾问题
01
02
03
沉迷网络游戏
部分大学生过度沉迷于网 络游戏,影响学业和身心 健康。
社交媒体依赖
过度依赖社交媒体,影响 现实生活中的人际交往和 沟通能力。
网络色情与赌博
部分大学生沉迷于网络色 情和赌博,对身心健康造 成严重危害。
网络心理障碍
网络焦虑
由于过度依赖网络获取信 息或社交,导致对现实生 活产生焦虑和恐惧。
建立心理健康教育网站
建设专业化的心理健康教育平台
01
提供丰富的心理健康教育资源,包括在线课程、心理测评、咨
询辅导等。
设立在线咨询和辅导பைடு நூலகம்务
02
为大学生提供个性化的心理支持和辅导,解决他们在网络使用
过程中遇到的心理问题。
建立心理健康教育数据库
03
收集和分析大学生网络心理健康数据,为制定更有针对性的教
针对大学生的网络心理问题,心理辅导和干预措施将更加专业化和个性化,以满足大学生 的实际需求。
对教育者和家长的指导建议
01
引导大学生树立正确的网络使用观念
教育者和家长应引导大学生正确认识网络,强调网络的工具性和辅助性,
避免过度依赖和沉迷。
02
提高大学生的网络心理素质
《大学生心理健康教育》第八章 学会沟通 提高人际交往艺术
3.
具有浓厚的理想色 彩,比较纯洁、真 诚
2.
交往目的多样化
目录
任务一
什么是大学生人际交往
三、大学生和谐人际交往的重要性
1
人际交往是人的心理需要
2
3
人际交往有助于大学生的健康成长
人际交往有助于大学生正确地认识自我 人际交往有助于大学生的身心健康
4
5
良好的人际交往是大学生未来事业成功的必备素质
目录
任务二
3.孤独心理及其调适
1. 开放自我,多与外界交 流、沟通 2.克服自卑情绪,增强自信 3.充实自我,培养广泛的 兴趣、爱好 4.大胆交往不怕挫折,善于在 交往中、挫折中总结经验,吸 取教训,改进方法,提高交往 能力。
目录
任务二
二、不敢与人交往
大学生人际交往中常见问题及调适
1.害羞心理及其调适
1
学会正确的自我评价
6. 不断总结自己
5. 找个倾诉对象
目录
3. 不回忆不愉快的过去
4. 友善地对待别人
任务二
三、不懂与人交往
大学生人际交往中常见问题及调适
要改变自我中心主义,必须坚持以下两点:
( 1) 学会宽容
( 2) 平等相处
目录
任务三
大学生人际交往与沟通艺术
一、利用人际交往的心理效应
3. 光环效应 4. 刻板效应 2. 近因效应
5. 投射效应
1. 首因效应
目录
任务三
大学生人际交往与沟通艺术
一、利用人际交往的心理效应
你爸爸和我爸爸 一位公安局长在路边同一位老人谈话,这时跑过来一个小 孩,着急地对公安局长说:‚你爸爸和我爸爸吵起来了!‛老 人问:‚这孩子是你什么人?‛公安局长说:‚是我儿子。‛ 请问这两个吵架的人和公安局长是什么关系?这一问题在100名 被试者中只有两人答对!后来问一个三口之家同样的问题,父母 没答对,孩子却很快答了出来:‚局长是女的,吵架的一个是 局长的丈夫,即孩子的爸爸,另一个是局长的爸爸,即孩子的 外公。‛ 心理启示:成年人在回答这个简单的问题时不如孩子,就 是因为刻板效应在起作用。按照成人的经验,公安局长应该是 男性,以男性局长去推想,自然找不到答案。而小孩子没有这 方面的经验,也就不会受到刻板效应的限制,因而一下子就找 到了正确答案。
大学生心理健康教育第8章
不能承受之重
逆境中前行—如何积极应对压力与挫折
第一节 不能承受之重—压力概述
一、身体VS心理信号:何为压力
(一)压力的定义 现在我国学者对压力的定义有三种:
(1)指那些使人感到紧张的事件或环境刺 激,如失业、天灾、贫困等。 (2)指某种具有威胁性的刺激引起的生理 或心理反应。 (3)指刺激与反应的交互关系。
表8-2
不同反应
认知反应 情绪反应 行为反应
压力的心理反应
具体表现
可能降低或提高注意力、工作能力和逻辑思考能力 焦虑、不安、恐惧、易怒、是攻击性、无助、工作成就感降低 生产力降低或升高、行为慌乱、易发生意外事件
【推荐阅读】 心理压力的10种无声信号 现代生活充满压力,要想活得轻松, 就必须解压。 要想有效减压,就必须了解压力的蛛 丝马迹。 美国《预防》杂志最新载文,刊出美 国拉什大学医学中心行为科学部主任斯泰 万· E.霍博佛尔博士总结出的压力“10种无 声信号”:
小奇:“哇塞,校内网你们都看了吗? “太阳”晒了他的休学申请,洋洋洒洒数 千字,不愧出自我们系才子之手。” 晶晶:“后面有很多跟贴,痛陈学校 教育的弊端,真解气。” 佳琪:“真想不到,入学典礼时学长 还做代表发言呢,听学姐说他是因为忙于 创作落下很多功课,要休学继续搞创作 呢。”
晶晶:“你们说学校会批准吗?他的 理由听起来很充分,可是休学去搞课外活 动对吗?” 木兰:“只能说他很有自己的想法, 是对是错谁又能判断呢。” 小奇:“从自我营销的意义上,我敢 说他成功了。”
木兰:“呵呵,我们还没那么前卫, 提议我们期中考试后集体去踏青,放松一 下如何?”
佳琪:“也许真的是不能兼顾吧,学 习、就业、考试,我们学生的压力都很大 啊,只是没有他那么勇敢地说出来,付诸 行动,我挺他!” 小奇:“你们知道吗?国外大学生有 一种很流行的减压方式,名字叫“哈佛式 裸奔”。”
《大学生心理健康教育》(黎兆跂)第八章
情感更多地与个体的精神或社会需要相联系。
情绪发生早,情感发生晚。人出生时就会有情绪反应,但 没有情感反应。情感是随着人的社会化过程而逐渐形成的。
发生时间 的角度
反应特点
情绪:当我们遇到危险时会极度恐惧,但危险过后恐惧会消失。 情感:父辈对下一代的期待和爱是一直存在的。
课堂小结
第二节 大学生的情绪
第1页
大学生 心理健康教育
第八章 大学生的情绪管理
章 节 导 航
第一节 认识情绪与情感 第二节 大学生的情绪 第三节 情绪管理
第一节 认识情绪与情感
一 情绪 二 情感 三 情绪与情感
一 情绪
每个人在生活中都会体会到各种各样的情绪,如快 乐、喜悦、悲伤、忧愁、愤怒等,人们就是在这样多彩 的情绪世界里体验着人生百态。
一 大学生的情绪特点 二 大学生常见的负面情绪 三 负面情绪产生的原因
一 大学生的情绪特点 (一)丰富性
通过各种活动了解社会,对自己有了更深 刻的自我认识和评价。同时,专业兴趣、恋爱、 人际交往、就业等新问题不可避免地摆在了大 学生的面前。面对这些需要和问题,大学生相 应地产生了多种多样的情绪体验。
一 情绪 (二)情绪的类型
2.心境、激情与应激
心境
是具有渲染性的,持 久、微弱而又具有持续作 用的情绪状态。
“忧者见之而忧,喜 者见之而喜”就是心境的 表现。心境的体验平和, 外部表现不明显,不易为 外人发现。
激情
是短暂的、强烈的、 爆发的情绪状态,通常由 个体生活中的重大事件、 激烈冲突、过度抑制或兴 奋等所引起,一般都伴随 有明显的外部表现。激情 有积极和消极之分
正因为有了喜怒爱憎恶等不同的情绪,生活才显得 如此丰富多彩。同时,情绪也是个体心理状态的晴雨表, 是个体幸福感的刻度尺。
大学生健康教育-E第八章性与健康
(二)女性性器官的形态和功能
❖ 1.女性外生殖器 ▪ 女性外生殖器是指女性生殖器的外露部分,又叫 外阴,主要包括阴阜、大阴唇、小阴唇、阴蒂、 前庭、处女膜、前庭大腺等。
❖ 2.女性内生殖器 ▪ 女性内生殖器主要由阴道、子宫、卵巢、输卵管 组成,输卵管及卵巢又称附件。
❖ 以下是女性生殖器官剖面图(见图8-2)。
妊娠、分娩,生育一个健康婴儿。 ❖ (4)建立正当的性行为,远离性病。
四、性文明与性健康
❖ 性与性活动是人类社会生活最基本、最重要的方面 之一。人类通过长期的实践认识到,性行为的方式 与后代的体质和人类的健康有着密切的关系,完全 自然的、放任的、脱离社会控制的两性行为和繁衍 后代,会给人类社会带来惊人的危害。近亲婚配和 性病蔓延给人类带来的灾难就是深刻的教训。因此, 要很好地发挥性的自然性和社会性,既要开放,不 能禁锢性生理和心理机能;也要控制,要对人类性 行为加以限制。这就是性文明和性健康。
1.健康的自由
❖自由是美好的。裴多菲曾在经典诗篇中写道: “生 命诚可贵,爱情价更高;若为自由故,两者皆可 抛。”性既然是人的一种本能的需要,就应该让它 自由地得到满足,能爱自己所爱的人,做自己想做 的事,是每个人的愿望。
❖ 但是,自由并不等于为所欲为。人不能“自由地” 去做任何事,人们要争取的是健康的自由,而“健 康”要以不伤害自己的身心健康,不伤害社会为原 则。一个人的自由(包括性自由)如果妨碍了他人, 妨碍了社会,有损自己身心健康,这种不健康的 “自由”绝不能要。
❖ 3.女性性成熟的特征
❖ 青春期前女性生殖器处于静止状态,8~10岁起卵 巢迅速发育,性激素分泌的增加刺激女性生殖器官 生长发育成熟,外生殖器从幼稚型变为成人型,如 阴阜隆起、大阴唇变肥厚、小阴唇变大及色素沉着 等,同时出现阴毛和腋毛生长、皮下脂肪增厚、体 态丰满、臀部变圆、髋骨变宽、乳房隆起变大、音 调变高尖等女性第二性征。由于受卵巢激素的影响, 开始出现一些分泌物,即白带,子宫内膜呈周期性 变化并出现月经。性功能趋于成熟后会出现月经, 第一次月经称月经初潮。初潮后,多数女孩还能增 高7~8cm,初潮年龄一般是10~17岁。月经周期 的出现即月经初潮,是女性性成熟的重要标志。
大学生心理健康教育 第八章 珍爱生命 战胜挫折
二、生命的形态
第一节 生命的赞歌
人的生命,是人的生理、心理、社会属性的复杂的统一体,分为生理生命、心理生命、社 会生命。
生理生命主要包括:新陈代谢、生长、发育、遗传、变异、感应、运动等。生长和发育是 生命的基本过程,而新陈代谢则是生命的最基本的过程,是其他一切生命现象的基础。人的心 理生命,也是人的精神生命。人类作为万物之灵,在于其具有高于动物的思维意识,具有超越性 的精神世界。心理生命使人超越了人的生理生命,使人与动物区别开来。社会生命指人生命的 存在是一种社会关系的存在。
(1)明确自己的人生目的。 (2)担当起自己的社会责任。 (3)注重自己的生命体验。
五、感恩生命
第一节 生命的赞歌
感恩意识是社会文明进步和人际关系和睦融洽的重要 因素,是一个人具有健全人格和优秀品质的标志,是和谐社会 要求公民尤其是大学生应具有的基本素质。感恩也是一种 社会责任。
感恩生命是一种积极的、乐观的生活态度,对生命的感 恩,其实质就是善待自我,学会生存。
生理性、心理性和社会性这三个部分并不是完全独立的,而是紧密地联系在一起,共存于 一个生命体中,作用于人整个的生命活动过程之中。
三、生命的特点
第一节 生命的赞歌
01
生命的不可逆性
02
生命的不可再生性
03
生命的不可互换性
04
生命的有限性
第一节 生命的赞歌
四、生命的意义
生命意义在心理学研究中首先是由美国著名精神病学家、神经病 学家、意义治疗学派创始人维克多·弗兰克尔根据存在主义哲学和自己 在纳粹集中营的亲身经历提出来的。他认为,生命意义有助于克服心灵 性神经功能症,即以冷漠、乏味和无目标为特征的心理病态。
六、 正视死亡
第一节 生命的赞歌
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1.2 沙眼
(二)临床表现
第一节 常见眼科疾病
沙眼早期可发生在上、下睑结膜的内、外角 处和眼睑及眼球的交界部分,严重者可波及全部 睑结膜,表现为眼内充血、血管模糊,并有粗糙 的乳头及大小不等的浑浊的滤泡。患者多有异物 感,且畏光、流泪,眼内有很多黏液或黏液性分 泌物。沙眼晚期可能发生并发症,如内翻倒睫 (倒毛)等,不但给患者造成刺激、流泪、摩擦、 疼痛等症状,还会刺激角膜,使角膜发生炎症、 溃疡等,产生不同程度的视力障碍,甚至失明。
第一节 常见眼科疾病
远视中最常见的是轴性远视,即有些
学生在眼的发育过程中,由于内在(遗传) 和外界环境的影响使眼球停止发育,眼轴 不能达到正常眼的长度,因而到成年时仍 保持婴儿或幼儿的眼轴长度,从而导致远 视。此外,角膜、晶状体表面曲率改变也 可能导致远视。
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1.1 屈光不正
(二)远视 2.分类
病 因
遗传因素 A 环境因素 B 营养体质因素 C
第一节 常见眼科疾病
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1.1 屈光不正
(一)近视 2.分类
第一节 常见眼科疾病
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1.1 屈光不正
(一)近视 3.临床表现
视力减退 视力疲劳
第一节 常见眼科疾病
外斜视 眼球突出
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1.1 屈光不正
(一)近视
4.预防
不要在光线暗弱或阳光直
1
射的环境中看书写字。
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1.2 沙眼
(三)预防 注意个人卫生,经 常洗晒毛巾。
尽量用流动的水洗 眼,且不要用手揉 眼。
第一节 常见眼科疾病
一人一巾,不要与 他人共用毛巾、脸 盆和洗脸水。
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1.2 沙眼
(四)治疗
大学生患有沙眼时应及时治疗,以免造成重 复感染。沙眼早期可以加强局部用药,常用药物 有磺胺类眼药水、利福平眼药水等,每日滴眼 4~6次,晚上睡觉前可涂些眼药膏,严重的可 配合手术治疗。沙眼晚期时,一般都需要进行手 术治疗。
大学生健康教育——
01 常见眼科疾病 02 常见口腔科疾病 03 常见耳科疾病 04 常见鼻科疾病 05 常见喉科疾病
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TRANSITION PAGE
01 常见眼科疾病 02 常见口腔科疾病 03 常见耳科疾病 04 常见鼻科疾病 05 常见喉科疾病
眼科疾病
轻度近视
≤300度
中度近视
300度~600度
高度近视
>600度
第一节 常见眼科疾病
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1.1 屈光不正
(二)远视 3.临床表现
视力障碍
视力疲劳
第一节 常见眼科疾病
内斜视
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1.1 屈光不正
(二)远视 4.预防
多喝水,防止眼干。
第一节 常见眼科疾病
多吃维生素A和维生素C含
1
量较高的食物,如菠菜、南瓜、
第一节 常见眼科疾病
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1.3 红眼病
俗称的红眼病即急性出血
性结膜炎,其相关知识已在第三 章做了详细介绍,此处不再赘述。
第一节 常见眼科疾病
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1.4 睑腺炎
(一)病因
不注意用眼卫生,用 不干净的手、毛巾、手帕等 擦眼,使细菌侵入眼睑腺内, 可直接引起睑腺炎。
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患近视、远视、散光 等眼病时没有及时配镜矫正 ,或患有沙眼、慢性结膜炎 时没有及时治疗,眼睛疲劳 时发病率较高。
患糖尿病、疖病、肺结核、扁桃体 炎或其他慢性疾病时,要及时治疗。
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1.4 睑腺炎
(四)治疗
大学生患有睑腺炎时,应该及时到医院就诊。
如果症状较轻,脓头尚未形成,可用热敷法,
配以消炎药、消炎眼药水,必要时可口服抗生素;
如果症状较重,腺体已肿胀化脓,则需手术切
开排脓。治疗过程中切忌用手挤压脓点,因为眼 睑血管丰富,挤压脓肿时由于血液向各处回流, 易造成炎症扩散,引起严重的并发症。
胡萝卜、动物肝脏等。
预防
在室外行走时戴太 阳眼镜,防止过量紫外 线照射眼球。
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1.1 屈光不正
(二)远视 5.治疗
第一节 常见眼科疾病
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1.1 屈光不正
(三)散光 1.病因
第一节 常见眼科疾病
病因
角膜和晶状体表面各方位曲率 不等、晶状体脱位、晶状体各部分 折射率不等、睫状肌各经线张力差 异等因素都可导致散光。
如果散光没有明显引起 视物模糊,属于生理性散光, 无须治疗;反之,则属于病 理性散光,需要通过配镜矫 正。
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1.2 沙眼
(一)传播途径
沙眼是由沙眼衣原体(一种微
生物)所引起的一种慢性传染性结膜 角膜炎,是导致盲眼病的疾病之一。 患者睑结膜表面粗糙不平,形似沙粒, 如图所示。
第一节 常见眼科疾病
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患者的身体抵抗力减弱,如营养不良、睡眠不足或患有糖尿病等。
第一节 常见眼科疾病
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1.4 睑腺炎
(二)临床表现
外睑腺炎
第一节 常见眼科疾病
内睑腺炎
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1.4 睑腺炎
(三)预防
第一节 常见眼科疾病
经常保持眼部清洁,不用不干净的 手、毛巾、手帕等擦眼。 有近视、远视、散光时,应及时配 镜矫正。 患结膜炎或沙眼时应及时治疗。
眼睛是视觉器官,是人体最重
要的感觉器官之一,其结构如图所示。 人体从外界环境接收信息时,约90% 的信息都是从视觉通道输入的,视觉 的敏锐与否对大学生的学习和生活影 响极大。因此,大学生了解常见的眼 科疾病,对保护视力、预防眼病大有 裨益。
第一节 常见眼科疾病
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1.1 屈光不正
(一)近视 1.病因
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定期检查视力,动态观察视 力的变化,发现视力下降时
应及时纠正治疗。
看书写字的姿势要端正,眼
2
与书本的距离保持在30 cm
6
注意适当休息和锻炼,不要偏
食,不要吃过多的甜食和辛辣
左右。
3
不要在卧床和走路时,或
4
5
食物。
养成做眼保健操的好习惯,
者在摇晃的车厢内看书。
动作要正确,以达到效果。
连续看书写字、看电脑、玩游戏 的时间不要过长,一般50分钟或 1个小时后要休息几分钟。
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1.1 屈光不正
(三)散光 2.临床表现
第一节 常见眼科疾病
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1.1 屈光不正
(三)散光 3.预防
01
02
养成良好的用眼卫生 习惯,不随便用手或其 他物品接触眼睛。
看书时光线要充足 ,光线最好来自左后方 。
03
看书姿势要正确。
第一节 常见眼科疾病
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1.1 屈光不正
(三)散光 4.治疗
第一节 常见眼科疾病
第一节 常见眼科疾病
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1.1 屈光不正
(一)近视 5.治疗
治 疗
第一节 常见眼科疾病
1
佩戴适度 的框架眼镜或角膜接触镜(即隐形眼
镜),该方法现已比较成熟。
2
用药物缓解近视,或用外用眼药水缓解眼疲劳。
3
手术治疗。准分子激光角膜屈光手术是选择性 手术,要正确认识,慎重对待。
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1.1 屈光不正
(二)远视 1.病因