体育与健康基础知识 Word 文档
小学体育与健康基础常识
体育与健康基础知识
一、指导思想：通过教学使学生懂得体育不只是体育活动，同时还要学习理论知识，因此，对于提高学生认识身体健康的意义，增进锻炼身体的社会责任感，激发锻炼的积极性，养成良好的卫生习惯以及增强自我保护的安全意识等都很重要。
二、教学目标：
水平一：使学生了解做操的好处以及简单的安全知识，初步懂得一些个人卫生与健康的常识和方法，逐步养成正确的身体姿态和良好的生活习惯，学会与同伴友好相处，培养互相关心的优良品质。
水平二：使学生初步认识体育锻炼对增进健康，增强体质的作用，提高学生积极主动参加体育活动的兴趣；懂得一些饮食卫生和安全常识，培养学生对环境的保护意识，树立科学锻炼身体的态度。
水平三：使学生进一步认识体育锻炼对促进身体的生长发育和健康心理养成的作用，提高学生对体育的认识；了解青春期营养、卫生常识，帮助学生建立良好的运动习惯，促进身心健康发展，提高学生自我保护能力和集体意识。
三、教学思路：
体育与健康课程以身体锻炼为基本特征，基础常识主要用于指导学生的自身锻炼，并使学生了解一些体育与健康的基本知识和具有初步的体育文化素养。
这部分教学内容重点讲授有关人体的生长发育一体育锻炼的关系，体育、卫生保健与健康的关系。
因此，我们在教学时，注重体现出题目具体、语言通俗，独立成文，侧重于讲清道理、方法。
使其真正成为学生体育锻炼，增强体质的行动指南。
四：课时计划（详见各课次教学详案）
1。
八年级上期体育与健康复习资料
八年级《体育与健康基础知识》复习资料初中阶段的学生应当积极投入体育锻炼，享受运动带来的快乐，进而实现科学发展体能的学习目标在了解身体发育和体能发展的特点及评价方法基础上，认识不同运动项目对发展不同体能要素的影响效果我们应该经过体育与健康知识的学习，积极投入体育锻炼，享受运动乐趣在进入青春发育期后，男生平均每年身高增长5-8 厘米在进入青春发育期后，女生平均每年身高增长3-6厘米、在进入青春发育期后，男、女学生下肢长度的增长速度减慢在进入青春发育期后，女生平均每年胸围增长2-4厘米在进入青春发育期后，女生身体脂肪进一步堆积，体脂比继续增加，呈现一定曲线美实践证明，体育锻炼可以促进身体长高由于心脏容积大，贮血多，收缩力强，每搏输出量就大，要达到安静时每次输出量应有的水平，只需要较少样的心搏次数就可以完成长期进行体育锻炼，可以大大提高血液运输氧气和二氧化碳的能力长期进行体育锻炼可以使血管壁的弹性增加，血流的外周阻力的减少，因此安静时血压比一般人低人体在新陈代谢过程中，不断的摄取氧气并排除二氧化碳、良好的体能主要是依靠长期的体育锻炼获得一个肌力和肌肉耐力好的人，能够自如的控制控制自己的身体活动肌肉力量是一块肌肉或一组肌群一次全力对抗阻力的活动能力体脂过高样的人在活动时比其他人需要额外消耗更多的能量，心肺功能的负担也更重灵敏是指在活动过程中，既快速又准确的改变身体移动方向的能力反应时是指对某些外部刺激做出的生理应答反应的快慢初中学生应该以增强健康体能为基础，以有氧运动为重心力量是指短时间内克服阻力的能力，例如举重、推铅球、投标枪等等初中阶段是人生长发育的最旺盛时期各种体能发展的敏感期多出现少年时期打游戏不适合锻炼心肺耐力的项目、舞蹈是发展柔韧性锻炼最适合的项目广大青少年身心健康，体魄强健、意志坚强、充满活力，也是社会文明进步的标志，是国家综合实力的重要方面健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的前提，因此初中生不要一味的只是关心学习学习运动技能时我们应当有客观评价自己体育运动怎么才能更好的避免运动损伤?对运动有良好的认知、提前做好防护工作、运动前记得热身体育运动的目的?锻炼意志提高体能增进健康如何选择具有安全运动环境的运动场地呢？检查体育场地是否存在安全隐患查体育设施和运动器械是否完好无损、结实可靠、避免在受污染的环境或恶劣天气中运动。
高职体育与健康教程 第一章
第一节
健康常识
第一章 体育与健康入门
3
一、三维健康观
（1）躯体健康。一般指人体生理的健康。 （2）心理健康。是指能正确认识自己和周围的环境和事物。 （3）社会适应能力健康。是指一个人的心理活动和行为能适 应复杂的环境变化，并被他人理解和接受。
第一章 体育与健康入门
4
二、健康五要素
目标
让学生学习并掌握体育和健康基础知识， 学会锻炼身体的技能与方法，掌握部分 体育项目的基本技术，并能运用所学知 识进行自我调控、自我检测和自我评价。
对学生进行爱国主义和集体主义教育，培养其积极乐观、顽强拼搏和团队合作意识，使 其能正确对待个人和集体的成功与失败；树立现代体育意识，把健康与学习、生活和自 身发展等联系起来，提高对体育的兴趣和对体育比赛的欣赏能力，养成积极参加体育锻 炼的习惯。
医疗卫生服务的范 围、内容与质量直 接关系到人的生、 老、病、死，以及 由此产生的一系列 健康问题。
研究表明，在现代 社会里，不良生活 方式和有害健康的 行为习惯已经成为 危害人们健康，导 致疾病的主要原因。
第一章 体育与健康入门
8
第二节
体育与健康
第一章 体育与健康入门
9
一、体育的起源和定义
在古希腊，游戏、角力、体操等曾被列为教育内容。17～18世纪，在西方的教育中也加进 了打猎、游泳、爬山、赛跑、跳跃等项活动，只是尚无统一的名称。18世纪末，德国的 J．C．F．古茨穆茨曾把这些活动分类、综合，统称为“体操”。进入19世纪，一方面是德国形 成了新的体操体系，并广泛传播于欧美各国；另一方面是相继出现了多种新的运动项目。在学 校也逐渐开展了超出原来体操范围的更多的运动项目，建立起“体育是以身体活动为手段的教 育”这一新概念。于是，在相当的一段时间里，“体操”和“体育”两个词并存，相互混用， 直到20世纪初才逐渐在世界范围内统一称为“体育”。
小学体育与健康基础知识
小学体育与健康基础知识标题：小学体育与健康基础知识体育是小学生在学校教育中非常重要的一部分，它不仅锻炼了孩子们的身体，还有助于他们健康成长。
本文将介绍小学体育与健康的基础知识，包括锻炼的好处、运动技能、饮食健康、心理健康等方面。
一、锻炼的好处适当的体育锻炼对小学生来说至关重要。
首先，锻炼可以增强孩子们的体质，使他们更加健康、强壮。
其次，体育锻炼可以提高孩子们的体能水平，增强耐力和灵活性。
此外，锻炼还可以培养孩子们的协调能力和团队合作意识，促进他们与同学的交流和友谊。
二、运动技能小学生可以通过体育课程学习各种运动技能。
比如，跑步、跳绳、游泳、篮球、足球等。
这些技能的学习将帮助他们养成良好的运动习惯，并提高运动水平。
此外，体育课程也将教授小学生一些基本的体育规则和比赛技巧，帮助他们更好地参与体育活动。
三、饮食健康饮食对于小学生的健康有着重要的影响。
他们应该摄入各种均衡的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
身体需要这些营养物质来维持正常的生长和发育。
同时，孩子们要避免过多摄入糖分和盐分，以及含有垃圾食品和高热量食品。
饮食清淡、多样化，可以帮助他们保持健康的体重和良好的身体状态。
四、心理健康除了身体健康，小学生的心理健康同样重要。
体育活动有助于缓解压力和焦虑，提高情绪稳定性。
小学生在体育课程中可以锻炼自己的毅力和决心，学会面对挑战和困难。
此外，参与体育活动可以让他们更好地与同学交流和合作，培养良好的社交能力。
综上所述，小学体育与健康基础知识对于小学生的全面发展至关重要。
体育锻炼能够增强身体素质、提高运动技能，饮食健康和心理健康同样也是健康成长的必备条件。
教育部门应该加强对小学体育课程的重视，并注重培养学生的身心健康。
同时，家长也要起到良好的榜样作用，引导孩子们养成良好的生活习惯，关注他们的体育与健康需求。
只有全社会的共同努力，才能让小学生更健康、快乐地成长。
体育与健康(5-6年级)第4节《乒乓球》word教案
备课时间第周，第教时课时编号说课稿（赠品不喜欢可以删除）体育教师——毕逸男大家好，我叫毕逸男，担任北贾村中心小学3-6年级体育教师。
今天我要讲的内容是水平二3年级的第三章，第二节：运动前后的饮食卫生。
第一指导思想随着年龄的增长，年级的增加，体育活动的内容和形式也在不断地增加。
因此，指导学生运动前后合理的饮水、用餐，使他们初步养成良好的体育卫生习惯，很有必要。
第二教学内容参加体育运动，特别是较剧烈的运动或比赛，身体要消耗很多的水分和营养物质，这就需要得到适时、适量的补充，才不致影响身体健康。
那么怎样补充才符合饮食卫生呢？这节课教学内容是小学《体育与健康》占有比较重要的位置。
特别是农村小学生，存在很多不健康的运动饮食行为，这对学生的健康存在很大的影响。
第三教学目标1，所有学生能知道运动前后饮食卫生的重要性以及运动前后不当的饮食行为会引起身体的不良反应。
2，初步掌握运动前后合理的饮食方法。
3，初步培养学生关注自己健康的责任感，养成良好的卫生习惯，促进身体健康。
第四重点难点根据学生的具体实际情况，本科的重难点在于：重点：掌握运动前后合理的饮食方法。
难点：如何指导学生在今后的学习以及生活中运用，培养学生关注自己健康，和养成良好的卫生习惯。
第五教学教法本课的教学主题学生是三年级1 班，共28人。
三年级的学生自控能力差，而且意志薄弱。
根据此特点，本课采用情境教学法和讨论法，利用学校一体机资源完成教学。
加深学生对不良习惯的后果认知，加强学生学习正确合理的饮食卫生学习兴趣，培养学生养成正确的卫生习惯。
第六教学过程（一）新课导入出示图片展示几个不良的饮食卫生行为，然后展示后果。
提问：出现这种后果的原因？大家出现过这种情况吗？今天这节课我们学习怎样预防这种后果！板书：运动前后的饮食卫生（二）教学活动1、运动前的饮水卫生提问：刚才看到剧烈运动后，马上大量饮水，吃冷食会造成肚子痛，这是什么原因？同学讨论。
然后请代表回答。
体育健康理论知识复习资料(word版含答案)
体育健康理论知识复习资料一．填空题1.健康不仅仅是身体没有疾病，而且是（）、（）和（）三者的完好状态。
2.合理营养是健康的物质基础,而( )又是合理营养的根本途径。
3.影响我们青少年身高生长的主要因素有遗传、激素水平、营养状况和() 。
4.预防意外伤害的三个原则是:( )、( )、( ) 。
5.获得健康知识是保持健康的前提，坚定信念是动力，（）才能保持健康，过文明幸福的生活。
6.现代科学研究和实践证明，经常合理地参加体育锻炼，能全面（）人体健康，使人充满生命活力。
7.足球的基本技术包括（）、（）和（）等三个基本方面。
8.足球比赛中,头球的击球力量来自于脚的蹬地、腰腹部和上体的摆动;头要加速前摆,主动击球;击球时应用( )部位。
9.1924年，伦敦奥运会将马拉松赛跑距离定为（）。
10.动脉血管壁随心脏的收缩和舒张而发生的规律性搏动称为（）。
11.在预防肠道传染病时,要养成良好的个人卫生习惯,把住（” “ ）关,做到四不吃。
12.跑步过程中两腿在单位时间内交替运动的次数称为（）。
13.要想跳得更远,必须做到（）、（）、（）、（）。
14.在足球运动中,运用得最多又最简单的两人间的战术配合是（）。
15.行进间单手肩上投篮脚步基本动作要领为（、、）。
16.排球正面双手垫球的完整动作技术要领是在来球的下方双臂做好()的动作,根据来球的速度调整用力的大小。
17.健美操是融体操、舞蹈、音乐为一体，以（）为基础,以健、力、美为主要特征的体育运动。
18．在体育锻炼中，要正确处理好锻炼与恢复的关系，体育锻炼后，要进行充分和积极的休息，使身体能够实现(“”)。
19．尊重生命，确保生命安全，对每位同学的终身幸福、家庭与社会和谐至关重要。
日常生活中预防意外伤害的原则是加强安全意识、善于发现隐患和( )。
20.传染病是由（）感染人体后引起的带有传染性的疾病。
21、发展心肺耐力的锻炼方法要注意选择好运动项目，合理安排训练时间，掌握好( )及运动次数。
初一体育与健康基础知识
• 身体健康素质是与身体健康关系密切的一些要素， 包括身体成分、心肺循环系统的功能、肌肉的力 量、耐力和柔韧性。
• 身体运动素质是人体在运动中表现出来的速度、 力量、耐力、灵敏、柔韧、平衡、协调等素质。
• 心理：
• 1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改 善生理和心理状态，恢复体力和精力；
• 2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得 到 积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；
• 3、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充 分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提 高 自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得 健 康、和谐的发展；
• 4、严格按照教师规定的动作练习； • 5、爱护体育器材，按要求使用器材。
小结
• 1、本节我们初步了解了体育锻炼对骨骼、 肌肉的 影响。
• 2、身体形态的简单测定方法。 • 3、本学期教学内容及课堂常规。
学习简单的身体形态测定方法。
• 1 ) 体重 • 器材: 杠杆秤或弹簧称。 • 方法: 被测者应在测量前排空大小便，只穿
贴身短裤（女生可加乳罩或背心），轻轻 站立于秤台中央，身体不与其他物体接触， 并保持平稳，直至测量完成。测量者: 身高坐高计。
初一体育与健康基础知识
福清洪宽中学 陈秀平
教学内容
• 1、体育锻炼的好处。 • 2、学习简单的身体形态测定方法。 • 3、了解身体形态测量的意义 • 4、介绍本学期《体育与健康》课的内容及
课堂常规。
体育锻炼的好处
• 生理： • 1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，改善
血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况， 有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有 机 体的适应能力。 • 2、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段 之 一。 • 3、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高 神 经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力， 并 及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适 应内 外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进 行。
体育与健康知识(2015-8-24 16-6-2)
水平四体育与健康知识运动参与一、参与体育学习与锻炼1.那些运动最适合我们2.独具魅力的体育与建康课获得高人的指点；感受融洽的学习氛围；收获高超的技艺1.经常参加体育锻炼防治运动饥饿；增进交往2.科学地进行体育锻炼选择科学的锻炼方法；运动处方1.良好的体育锻炼习惯源自“经常”与“适量”2.制定科学的体育锻炼计划二、体验运动乐趣与成功1.参与运动，乐在其中2.锻炼身心，获益良多体育运动为您穿上“美丽的衣裳”；体育运动铸就你坚强的意志；体育运动助你更好的适应社会3.体育锻炼，贵在坚持每天锻炼一小时；冬练三九，夏练三伏1.广泛参与，提高兴趣2.适合的才是最好的1.形成乐观开朗的人生态度坚信没有战胜不了的困难；通过运动传递乐趣2.在体育运动中找到自我运动技能一、学习体育运动知识1.简要分析体育比赛中的现象与问题2.提高体育学习和锻炼的能力二、掌握运动技能和方法1.基本掌握并运用运动技术：欣赏各项运动的美、基础知识、基本技能、裁判规则、装备要求、安全运动、常见损伤及预防。
田径快速跑、中长跑、蹲踞式跳远、掷实心球、跨越式跳高、接力跑、障碍跑、单足跳、双足跳、跨步跳的变式组合球类篮球：直线运球、双手胸前传球、原地双手胸前投篮、原地单手肩上投篮、体前变向换手运球、双手击地反弹传球、行进间单手肩上投篮、传切配合、掩护配合排球：正面双手垫球、正面双手传球、正面下手发球、准备姿势与移动、正面上手发球、正面躯体扣球、“中一二”进攻战术、“边一二”进攻战术足球：脚内侧踢球、脚内侧运球、正面头顶球、脚背内侧踢长传球、胸部停球、交叉掩护配合、交叉换位配合乒乓球：平击发球、推挡、正手攻球、正手发奔球、基本步伐单步、基本步伐跨步、发球抢功技术、推挡变线战术羽毛球：正手发高球、正手发高远球、并步移动、正手头顶吊球、正手头顶杀球、反手前场挑高球、蹬跨步四方球战术、杀上网战术、攻人战术体操：单杠：单杠跳上成支撑、单杠前翻下单杠支撑后摆转体90度下、单脚蹬地翻身上单脚蹬地翻身上——单腿摆越成骑撑——单腿向后摆越成支撑——后摆转体90度下技巧：前滚翻、鱼跃前滚翻、肩肘倒立、头手倒立前滚翻——交叉专题180度——头手倒立——前滚起——鱼跃前滚翻前滚翻——直角坐——肩肘倒立——单肩后滚翻成跪撑——跪跳起支撑跳跃：山羊支撑分腿腾越横箱支撑分腿腾越双杠:跳上成支撑、支撑摆动、分腿坐前进健美操：基本步伐（侧并步、后交叉步、吸腿跳、开合跳、横跨步、后弓箭步、上步、并步、踏步、后交叉步、侧并步）基本手型（并掌、开掌、花掌、剑指、、击掌、请舞）校园集体舞《青春旋律》游泳或冰雪武术：柔韧性练习（侧压腿、后压腿、仆步压腿）基本功练习（斜踢腿、正拍脚、外摆腿、仆步抡拍、里合腿、侧踹腿、燕式平衡）长拳技法、棍术技法、剑术技法民族民间传统体育活动项目跳绳：双脚单摇跳、两脚交换单摇跳、单摇编花跳、双摇跳踢毽子：盘踢、拐踢、双脚内侧交替踢、换脚内外侧交替踢、射雁踢毽球：踢球、发球、攻球、毽球战术（三三配备、一二配备、一拦二防拦堵防）三、增强安全意识和防范能力1.提高安全运动能力2.将安全运动的意识迁移到日常生活中身体健康一、掌握基本保健知识的方法1.了解生活方式与健康的关系坚固的健康三角形：生命价值增值的那个“1”；调控你的情绪；扮演好你的角色积累生活点点滴滴——生活方式与健康：如何理解“生命在于运动”；饮食与健康：合理膳食、谨防食物中毒拒绝“电子海洛因”——预防网络成瘾：网络成瘾危害、摆脱网瘾、回头是岸如何形成健康的生活方式：拒绝吸烟、酗酒拒绝烟雾弥漫；拒绝酒精腐蚀拒绝毒品毒品家族日益庞大；成瘾难戒，劝君远离；拒绝诱惑，坚定决心2.基本掌握卫生防病的知识与方法艾滋病及预防珍爱生命，远离艾滋；提高认识，善待患者乙型脑炎、肺结核、肝炎及预防不滥用镇静、催眠及成瘾性药物3.基本掌握青春期保健知识青春期特点、常见问题和预防：生理变化、心理变化异性交往：特点、主动性；真诚性；适度性安全地从懵懂走向成熟——避免性侵害：什么是性侵害；性侵害的防范方法；配合调查二、全面发展体能与健身能力提高灵敏性、速度、力量、心肺耐力和健身能力心理健康与社会适应一、培养坚强的意志品质1.具有坚决果断的决策能力二、学会调控情绪的方法勇敢面对，正确归因——正视体育学习中的挫折：失败是成功之母勇敢面对挫折、正确归因——应对挫折的关键调控情绪：撰写心情日记、运动宣泄、转移注意力三、形成合作意识与能力四、具有良好的体育道德体育道德：公平竞争、尊重对手违反体育道德的行为：服用兴奋剂、球场暴力。
体育与健康的基础知识
体育是指通过身体活动和特定技能运动，提高身体机能和心理素质，促进身 体健康和全面发展的一种活动。了解体育的基础知识对我们的健康至关重要。
体育的定义与重要性
体育是指通过各种身体活动和运动技能，锻炼身体的能力和素质。它不仅可 以提高身体机能，增强身体健康，还能培养团队合作精神和积极的竞争意识。
不同类型的体育运动
球类运动
如足球、篮球、乒乓球等，以球为工具进行的团队竞技运动。
田径运动
如跑步、跳远、跳高等，以人体为参与者进行的竞技项目。
水上运动
如游泳、冲浪、划船等，在水中进行的各种运动项目。
体育对健康的益处
1 增强心脏和肺功能
体育锻炼可以提高心脏和肺的工作效率，增强心肺功能。
2 增强肌肉力量和灵活性
如何开始进行体育锻炼
设定目标
确定您希望通过体育锻炼达到 的目标。
选择适合的运动
选择您喜欢且适合您的身体条 件的运动项目。
制定计划
制定一个合理的锻炼计划，包 括时间、强度和频率。
常见的运动伤害及其预防
扭伤 肌肉劳损 拉伤 关节疼痛
保持身体柔软，进行热身和拉伸 适当休息和恢复，避免过度用力 进行适当的肌肉训练和伸展运动 注意正确的姿势和运动技术，避免过度用耗卡路里
体育锻炼可以促进新陈代谢，消耗多余的卡路里。
体育与心理健康的关系
1
提升自信和积极性
2
通过体育锻炼，我们可以提升自信心和
积极向上的心态。
3
减轻压力和焦虑
体育锻炼释放身体内的压力，缓解焦虑 和紧张。
改善睡眠质量
体育锻炼可以帮助我们放松身心，提高 睡眠质量。
体育与健康的生活方式
饮食均衡
小学《体育与健康》体育基础理论知识(教案)
小学《体育与健康》基础体育理论知识
目录
水平一
1.积极愉快地上好体育课 (3)
2.坐立行我最美 (5)
3.饮水有益健康 (7)
4.安全地进行游戏 (8)
5.健康饮食益处多 (9)
6.怎样预防运动伤害事故 (11)
7.阳光运动身体好 (12)
8.文明如厕讲卫生 (14)
水平二
1. 健康饮食益处多 (16)
2. 安全运动促健康 (18)
3. 运动前后的饮食卫生 (20)
4. 营养不良与肥胖 (22)
5. 《国家学生体质健康标准》的意义和要求 (23)
6. 呼吸道传染病的预防 (25)
7. 用眼卫生 (27)
8. 保持良好的情绪 (28)
水平三
1. 我国运动员在奥林匹克运动会取得的辉煌成绩 (30)
2. 轻度损伤的自我处理 (32)
3. 课间体育活动的作用与方法 (34)
4. 生命的马达 (36)
5. 迈入青春期 (38)
6. 锻炼意志、激励进取 (39)
7. 识别危险源，远离危险 (41)
8. 课间体育活动的作用与方法 (43)
小学体育与健康水平一基础知识（1）
小学体育与健康水平一基础知识（2）
小学体育与健康水平一基础知识（6）第周第节
小学体育与健康水平二基础知识（6）
小学体育与健康水平二基础知识（7）
小学体育与健康水平二基础知识（8）第周第节
小学体育与健康水平三基础知识（1）。
体育与健康的基础知识
体育与健康的基础知识推荐文章关于健康的基本知识有哪些热度：关于体育健康的生活知识热度：健康基础知识问答热度：体育与健康知识热度：体育健康知识热度：高校体育加强了健康知识和健身方法的教育，旨为提高学生的自我保健意识。
以下是由店铺整理关于体育与健康的基础知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!一、体育与健康的基础知识——运动损伤的概念和分类：1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。
2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤;按病程可分为急性损伤和慢性损伤;按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤;按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。
二、体育与健康的基础知识——运动损伤发生的原因：1、认识不足，措施不当。
对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。
2、准备运动不足：A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤。
B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平。
C、准备活动的内容不得当。
D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。
3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥;或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。
4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。
5、不良的气候变化。
如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。
6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。
三、体育与健康的基础知识——运动损伤的预防：1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。
2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。
3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。
4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。
5、掌握运动要领，加强保护和帮助。
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①学生举手发言
②教师归纳总结：参加各种体育活动;注意饮食习惯;积极预防治疗疾病
6、室内活动：哑巴传话
为了我们的健康，也为了我们能更好的控制自己的体型，那我们现在行动起来吧!
7、回顾
①举手讲述自己学到的知识②教点评③师生再见板书
设计
胖和瘦
胖的原因
瘦的原因
3、展示新图片
①集体回答图片中的人物名字，身高
②引出疑问：“我们人会有高矮的区别呢?”
③分组讨论。各组代表发言
④教师归纳总结，展示正确的原因
1、遗传因素和性别：男女身高分别有79%和92%属于遗传因素的作用。
2、体育锻炼：体育活动有利于加快血液循环，促进骨骼的生长。
3、营养水平：营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成孩子个子矮。
4、生活环境、社会文化、气候条件：我国北方的孩子比南方的孩子要高些。
4、肥胖与偏瘦对身体的危害
“你们觉得一个人太胖或太瘦对身体有利吗?”过渡到肥胖与偏瘦对身体的危害
①教师讲解————肥胖：身体方面的危害：身体笨重，行动迟缓，活动能力差;易得疾病。心理方面危害：影响体型美;影响智力发展;影响心理健康偏瘦：身体方面的危害：容易得疾病;力量相对较差。心理方面的危害：影响型体美
体育与健康基础知识
一、教学内容
胖与瘦
课时安排
2课时
二、教学目标
1.知识与技能：能描述自己和同伴的身体特征。使学生学会关注自己及他人的身体特征
1.过程与方法：通过的身体,让学生能了解引起高、矮、胖、瘦的原因。
3.情感态度与价值观：培养学生关注身体和健康的意识。培养正确的生活习惯.
三、重点难点
引起高、矮、胖、瘦的原因及危害
四、教学准备
相关资料
五、教学过程
主体完善
1、导入课题
①出示图片。思考问题，寻找两张图片的区别所在，举手发言
2、引出讨论话题
①提出疑问：“引起胖瘦和原因是什么?”
②分组讨论，教师巡视指导
③各组代表发言
④教师归纳总结，展示正确的原因
一、引起肥胖的原因：
1、遗传：父母一方肥胖，其子女发胖的机率为40%;父母双方肥胖，其子女发胖的机率为70%。
2、饮食：摄入热量过多，往往容易引起肥胖。3、运动少：运动量不足，导致能量供给与消耗的失衡，常会引起肥胖。在这种情况下，应调整饮食与增加运动
二、引起偏瘦的原因：
1、脾胃不和，消化不良，没有食欲。2、慢性疾病，如呕吐、腹泻等，吃下事物不吸收。3、偏食、挑食、厌食，不按时进食，吃零食。4、缺乏身体锻炼。