第九套广播体操教案1-4详案

教
学内容基本队列队形变换复习上节课的内容学习第九套大众
广播体操
、
重
点
操化动作的学习，学生上下肢协调合
难
点
把握音乐节奏，动作到位，姿态优美
教学目标1、认知目标：通过学习，建立正确基本的原地队列队形变换能力和75%的同
学掌握第九套大众广播体操，通过复习 85%的同学掌握第二套
大众健美操，
2、技能目标：多数学生能够掌握健美操基本步伐和基本原地队列队形变换，
并能运用于实践；提高学生身体姿态的控制能力。

3、情感目标：学生能积极主动参与练习，提高学生的自信心与培养学生良好的团队合作精神。

课部
分时间教学内容
各项
内容
时间
运动负
荷
组织教法
时
间
次
数
强
度
开始准备部分一、课堂常规
1.体育委员集合整队，报
告出勤情况
2.师生问好
3.教师宣布本课内容、学
习目标
4.安排见习生
二、准备活动
1、慢跑800米
2.基本原地队列队形定位动作
及转法练习：
立正、稍息、看齐、报数、
踏步及立定等；向左（右）转、
向后转等。

三、原地基本队列队形变换
1.一列横队变两列横队及还
原
学法指导：学生听到口令后，
双数者右脚向右跨一步，左脚
向右脚靠拢，并站到单数者之
后，自行看齐。

还原时，双数
（后列）左脚左跨一步，右脚
左脚靠拢，回归至原位，自行
看齐。

三、游戏：兔子舞
方法：学生排成一排站成
圆圈，后面的同学把手
臂搭在前面同学的肩
膀上，在音乐伴奏下，
左脚点地两次，右脚点
地两次，向前跳两次，
向后跳三次。

然后重复
同样的动作。

左脚跳两
下，右脚跳两下，双腿合
并向前跳一下，向后跳
20
分
钟
2
分
钟
5
分
钟
3
分
钟
5
分
钟
5
分
钟
小
小
中
中
组织：成两列横队
●●●●●●●●
●●●●●●●●
▼
要求：队伍整齐，精神饱满
要求：控制跑速注意队形保持一致
组织：成两列横队
教法：听老师口令进行练习
要求：队伍整齐、节奏一致
组织：一列横队变两列横队及还原
要求：变换前先1-2报数
组织：全体学生站成一队横排
教法：1.教师讲解队形变换要求，口令：
成二列横队——走和成一列横
队——走！
2.学生在教师口令下完成变换
要求：步伐一致，节奏正确
组织：全体学生围成一个圆圈
教法：1.教师讲解游戏方法和要求
2.学生在教师口令下完成游戏
要求：动作协调，舞步轻快，跟随音乐
节奏
基本部分
基本部分
一下，再连续向前跳两
下。

一.复习上节课的内容
大众健美操第二套
复习两遍
要点；听准音乐身体上下肢要
在音乐伴奏下协调配合
二.学习新内容
1.学习第九套广播体操前四节
预备节原地踏步（8拍×2）
预备姿势，两脚立正，
手臂垂直于体侧，抬头挺
胸，眼看前方
口令至原地踏步时，半
握拳
第一拍，左脚向下踏
步，右腿抬起，膝盖向前，
脚尖离地10-15公分，同
时，左臂前摆至身体中线，
右臂后摆，第2拍于第一拍
动作相同，方向相反
第一节：伸展运动（4×8）
第一拍，左脚向侧一
2
分
钟
强
中
中
组织：成三列横队
●●●●●●●●
●●●●●●●●
●●●●●●●●
▼
教法；老师在前面带
要求：队伍整齐，精神饱满，在音乐伴
奏下.跟上音乐节奏，动作规范，
组织 X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
Δ
（图一）
基本部分步，与肩同宽，同时，两臂
侧平举，头向左转90°
第二拍，右脚并于左
脚，同时半蹲，双臂曲臂于
胸前，含胸低头
第三拍，手臂伸出至侧
上举，同时抬头挺胸眼看前
上方
第四拍，手臂落下，还
原至体侧
五六七八拍，动作同，
方向相反
要点：手臂抬平.脚站位与
肩同宽（如右图1）
第二节：扩胸运动（4×8）
第一拍，左脚向前一步
同时手臂经前举扩胸至侧
举，握拳，拳心向前
第二拍，身体向右转
90°，手臂经体前交叉，曲
臂向后扩胸
第三拍，身体向左转
90°，同时，手臂经体前交
叉，向后扩胸
第四拍，左脚收回成立
正姿势，同时手臂经前举，
还原至体侧
五六七八拍，动作同，
方向相反
要点：手臂抬平拳握实心拳左
右转90°要到位。

（如右图
2）
第三节：踢腿运动（4×8）
第一拍，左腿向侧摆起
45°，同时，两臂侧平举，
掌心向下
60
分
钟
强
强
（图二）
（图三）
（图四）
教学方法；1.教师先作讲解
2.老师做出完整的镜面和背面示范
3.老师分解每一节的动作并在的
慢口令下做示范.学生仔细的观察并模仿
.4..集体在教师慢口令下练习5~6次
基本部分
第二拍，双腿并拢，屈
膝半蹲，同时两臂还原至体
侧
第三拍，左腿向后踢
起，离地10-20公分，同时，
两臂经钱摆至侧上举，掌心
相对
第四拍，收手收脚，还
原成立正姿势
五六七八拍，动作同，
方向相反
要点：手臂必须伸直腿不能离地
抬高或太矮（右如图3）
第四节：体侧运动（4×8）
第一拍，左脚向侧一步
比肩稍宽，同时左臂侧平举
掌心向下，右臂胸前平屈，
掌心向下
第二拍，下体保持第一
拍的姿势，同时上体侧倾
45°，左手叉腰，右手摆至
上举掌心向内
第三拍，左腿并与右
腿，同时半蹲左臂上举，右
臂贴于体侧
第四拍，还原至立正姿
势，同时，左臂经侧还原至
体侧
五六七八拍，动作同，
方向相反
要点：手臂平侧时须抬平半蹲是
不要太高和太低脚站位与肩同
宽（如如图4）
60
分
钟
强
5、学生领会动作，自己练习体会动作
6、学生自己练习，教师巡视，检查学生对动
作的理解和掌握情况，同时对学生进行各别指
导。

7、统一口令练习5~6次，由教师领做后学生
独自练习3~5次教师检查动作完成情况，再进
行讲解，同时纠正易犯错误
8、同学间分组进行练习，互相纠正错误
要求；1.慢口令下要求学生能够更上
2.学生认真练习所学动作能跟随音乐节
奏进行练习。

3.没一个动作要做到位
结束部分一、放松练习
二、师生总结
三、师生再见
四. 送还器材
10
分
钟
小
组织：成三列横队
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
▼
教法：随音乐在教师带领下做放松练习
要求：全身心放松
场地器材健美操场地一块
音响一台
预计生理负荷
练习密度预计：35％
平均心率预计：95～110次。