爱护我们的眼睛(教学设计)2023-2024学年综合实践活动三年级上册全国通用

爱护我们的眼睛（教学设计）
教学目标
知识与技能：
让学生了解眼睛的基本结构和功能。

培养学生正确的用眼习惯，预防近视。

过程与方法：
通过观察、讨论和实践，提高学生的观察力和合作能力。

通过游戏和互动，增强学生的学习兴趣和参与度。

情感态度价值观：
培养学生爱护眼睛、关注健康的意识。

培养学生积极向上的生活态度和自我管理能力。

教学内容
眼睛的基本结构：介绍眼球、角膜、瞳孔等。

眼睛的功能：介绍视觉、调节焦距等。

正确的用眼习惯：介绍正确的阅读姿势、用眼距离、休息时间等。

预防近视的方法：介绍眼保健操、户外活动等。

教学重点与难点
教学重点：了解眼睛的基本结构和功能，掌握正确的用眼习惯和
预防近视的方法。

教学难点：理解眼睛的调节机制和预防近视的重要性。

教具与学具准备
教具：眼球模型、图片、视频等。

学具：笔记本、笔、眼保健操图解等。

教学过程
1. 导入：通过图片或视频引起学生对眼睛的兴趣。

2. 讲解：介绍眼睛的基本结构和功能。

3. 讨论：讨论正确的用眼习惯和预防近视的方法。

4. 游戏：进行用眼习惯和预防近视的相关游戏。

5. 实践：进行眼保健操和户外活动。

板书设计
爱护我们的眼睛
副了解眼睛的结构和功能，掌握正确的用眼习惯和预防近视的方
法
内容：
眼睛的基本结构：眼球、角膜、瞳孔等
眼睛的功能：视觉、调节焦距等
正确的用眼习惯：阅读姿势、用眼距离、休息时间等
预防近视的方法：眼保健操、户外活动等
作业设计
填空题：填写眼睛的基本结构和功能。

选择题：选择正确的用眼习惯和预防近视的方法。

实践题：进行眼保健操和户外活动，记录感受。

课后反思
学生反思：让学生写下自己对眼睛的认识和感受，以及自己将如
何爱护眼睛。

重点关注的细节是“预防近视的方法”，这是本节课的核心内容，也是学生需要掌握的实用技能。

预防近视的方法
1. 正确的用眼习惯
阅读姿势：正确的阅读姿势对于预防近视至关重要。

学生应该保
持背部挺直，书本与眼睛之间的距离应保持在30到40厘米。

避免在
床上或摇晃的环境中阅读，这样可以减少眼睛疲劳。

用眼距离：长时间盯着书本或电子屏幕会导致眼睛疲劳和干涩。

建议每20分钟看远处20秒，以减轻眼睛的调节压力。

休息时间：长时间连续用眼会增加近视的风险。

每用眼45到60
分钟后，至少休息5到10分钟，让眼睛得到适当的休息。

2. 眼保健操
眼保健操的作用：眼保健操可以帮助放松眼部肌肉，改善眼部的
血液循环，减轻眼睛疲劳。

具体操练方法：包括眼球转动、远近调节、眼睛放松等动作。

教
师可以带领学生一起做眼保健操，确保每个动作都正确执行。

操练时间：建议每天至少进行两次眼保健操，每次5到10分钟。

3. 户外活动
户外活动的重要性：研究表明，每天进行足够的户外活动可以显
著降低儿童近视的发生率。

户外光线有助于释放视网膜上的多巴胺，
这种神经递质与眼睛的生长有关。

活动类型：鼓励学生参与各种户外活动，如散步、跑步、打球等。

这些活动不仅有助于眼睛健康，也有益于整体健康。

活动时间：建议学生每天至少进行1到2小时的户外活动。

4. 营养摄入
对眼睛有益的营养素：维生素A、C、E、锌和欧米茄3脂肪酸等
营养素对眼睛健康至关重要。

它们有助于保护眼睛免受自由基的伤害，维持视网膜的正常功能。

食物来源：富含这些营养素的食物包括胡萝卜、柑橘类水果、坚果、鱼类和绿叶蔬菜等。

饮食习惯：鼓励学生保持均衡的饮食，多吃对眼睛有益的食物。

5. 定期眼科检查
检查的重要性：定期进行眼科检查可以及早发现视力问题，及时
采取措施进行干预。

检查频率：建议学生每年至少进行一次眼科检查，特别是有视力
问题家族史的学生更应如此。

6. 减少电子产品的使用
电子产品的影响：长时间使用电子产品会导致眼睛疲劳和干涩，
增加近视的风险。

使用建议：限制学生每天使用电子产品的时间，鼓励他们在使用
过程中定时休息。

7. 环境光线
合适的光线：在阅读或写作时，应确保有足够的光线，避免眼睛
过度用力。

避免眩光：避免在强光或反光的环境中使用眼睛，以免造成眼睛
疲劳。

8. 眼睛保护意识
自我管理：培养学生自我管理的能力，让他们意识到保护眼睛的
重要性，并主动采取措施。

家长和教师的支持：家长和教师应共同参与，监督学生的用眼习惯，并提供必要的支持和指导。

9. 视觉训练
视觉训练的意义：视觉训练旨在提高眼睛的调节能力和适应能力，有助于预防近视。

训练方法：包括调节灵活性训练、聚散能力训练等。

这些训练可
以在专业人士的指导下进行，也可以通过专业的视觉训练软件进行自
我训练。

训练频率：建议每周进行一到两次视觉训练，每次20到30分钟。

10. 眼睛卫生
卫生习惯的重要性：保持眼睛卫生可以预防眼部感染和疾病，从
而减少对视力的潜在影响。

具体做法：教育学生不要用手揉眼睛，定期更换毛巾和枕套，避
免与他人共享眼部用品，如毛巾和眼药水。

11. 眼镜的正确使用
佩戴眼镜的时机：对于已经近视的学生，应按照医生的建议佩戴
合适的眼镜。

避免长时间佩戴隐形眼镜，以免造成眼睛缺氧和感染。

眼镜的保养：教育学生正确清洁和保养眼镜，避免镜片刮伤和变形，影响视力。

12. 应对眼睛疲劳
缓解方法：当感到眼睛疲劳时，可以通过闭眼休息、热敷眼部、
使用人工泪液等方式缓解。

环境调整：保持室内空气流通，减少空调和风扇直吹，以减少眼
睛干涩。

13. 眼睛与整体健康的关系
全身健康的重要性：身体的整体健康状况也会影响眼睛的健康。

例如，糖尿病和高血压等疾病可能会影响视力。

生活方式的调整：鼓励学生保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、适量的运动和避免吸烟。

14. 应急处理
眼部受伤的处理：教育学生在眼部受伤时，如化学物质溅入眼睛、眼部撞击等，应立即用清水冲洗，并尽快就医。

眼部不适的处理：当出现眼部不适时，应及时就医，避免自行购
买眼药水或使用偏方。

15. 教育与宣传
提高认识：通过课堂教育和校园宣传活动，提高学生对预防近视
的认识和重视。

通过这些详细的预防近视方法，学生可以在日常生活中采取具体
的行动来保护自己的视力。

教师和家长应共同努力，通过教育和实践，帮助学生建立正确的用眼习惯，从而有效地预防近视的发生。