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夏季喝茶对身体有哪些益处
喝茶是中国人流传下来的习惯，特别是在夏天的时候人们就很喜欢喝茶，
那么，下面小编为大家介绍夏季喝茶的益处，感兴趣的朋友们一起来看看吧!
夏季喝茶的益处
能有效预防胃、肠消化道疾病
炎热的夏天，饮食稍不注意卫生，细菌便会大量繁殖，夏天是消化道疾病
的多发季节。

茶叶里面含有一种茶多酚，这种物质能有效的杀灭细菌，对伤寒菌、痢疾杆菌、霍乱菌等有很好的作用。

特别是茶多酚中的儿茶素类物质能够
杀灭或抑制多种对人体有害的细菌，如霍乱弧菌、肉毒杆菌、大肠杆菌、肠炎
沙门氏菌、金黄色葡萄球菌等。

所以说饮茶不仅能够抑制有害细菌的生长，而
且还能促使有益细菌增殖，提高肠道的免疫功能。

可散热降温、生津止渴
茶叶当中含有咖啡因，喝茶能使大脑皮层活跃，这样就能振奋精神、提高
工作、增进思维和学习的效率，而且茶中的茶叶也是一种很好的清凉剂，喝
茶的时候能带走你身体里的热量。

另外，茶中的氨丛酸、水溶果胶质、茶多酚、芳香物质等都能够刺激口腔勃膜，促进唾液分泌，从而起到生津止渴的功效。

可以补充钾盐和水分
夏天气温高，人们流汗较多，体内大量的钾盐会随着汗水的排出而丢失，
同时由于消耗体力使体内新陈代谢的中间产物如丙酮酸、乳酸及二氧化碳等积
蓄较多，导致体内酸碱度失衡，代谢紊乱，心率失常，从而易引起疲劳、困倦、食欲减退、乏力甚至头晕等症状。

茶叶是含钾食物，科研人员用原子吸收光谱
法测定出红茶茶汤中钾的平均浸出量为每克茶汤24.1毫克，绿茶为10.7毫克。

夏天通过饮茶可以补充钾盐，有助于保持人体内的细胞内外正常渗透压和酸碱
平衡，维持人体正常的生理代谢活动，这是夏天好出汗为什么宜饮茶的重要
原因。

夏天喝茶禁忌
忌空腹饮茶。