爱眼护眼宣传资料

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在日常生活中，了解一些眼睛卫生知识对于眼睛的健康至关重要。

以下是一些常见且简单的日常眼睛保健常识：
1.观看电视时，人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长
度的5倍以上或3米以上。

2.看电视时要有环境灯光。

3.少玩游戏机，上网时不要痴迷。

4.读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定。

5.不要写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节。

6.保持书写距离30～35厘米。

7.不要长时间读书，0.5～1小时为宜，严防视觉过度疲劳。

8.每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态。

9.坚持体育锻炼，多做户外活动。

10.合理安排作息时间。

11.保证充分和全面的营养，纠正偏食，多吃水果和各种
蔬菜。

12.屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜。

13.高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜
脱离。

首先，过多的负担会导致孩子眼睛疲劳，久而久之造成儿童近视。

其次，不良的用眼惯也会导致近视，如躺着、吃饭看书以及看电视过多等不良惯。

我认为导致孩子近视的主要原因是写字姿势。

有的孩子写字时握笔太低，以致整个人趴在桌子上，写字速度慢倒在其次，严重的还会造成脊柱弯曲，影响身体健康发育。

目前，有些孩子已经发展成假性近视了，家长们为此焦虑万分，不知如何是好。

此时，加强保护眼睛，尤为重要，除注意用眼卫生外，给孩子使用“背背佳”、“眼保姆”、“护眼笔”也能起到纠正近视的作用。

在研究或阅读书籍半个小时后，戴上浅度老花镜向远处看也能起到很好的防治作用。

眼睛是人类观察世界的重要器官，也是人类沟通外部世界的渠道，因此眼睛是心灵的窗口。

如今，带眼镜的人越来越多，青少年眼疾屈光不正的人也越来越多，给许多人带来不便。

在现代高科技发展时代，更需要一双健康明亮的眼睛，保护少年、儿童视力刻不容缓。

其中，营养失调、先天不足以及各种不良
的用眼惯是导致视力下降、眼睛疲劳的主要原因。

视力疲劳的主要原因包括眼部因素，如调节异常、眼肌平衡失常和瞳孔大小异常等。

视力疲劳是一种常见的眼病，可能由多种因素引起。

全身疾病、营养不良、环境因素等都可能导致视力疲劳。

特别是长时间注视不动、眼卫生不佳、照明度不合理等因素容易引起视力疲劳。

因此，我们应该加强体育锻炼、注意眼部卫生、定期检查视力、避免不良用眼惯等，以预防视力疲劳和近视的发生。

营养不足也是导致视力疲劳的一个重要因素。

为了保持良好的视力，我们应该改善饮食，增加含维生素A、D、钙铬等
营养素的食物摄入量。

这些食物包括虾皮、海带、黄豆、蛋黄、鱼肝油、奶油、牛奶、鸡蛋、豆腐脑、粗面粉、植物油、葡萄糖、动物肝脏、黄油、红黄水果、黄绿菜等。

眼保健操也是预防视力疲劳和近视的一种有效方法。

我们可以按照以下步骤进行眼保健操：先剪短指甲，洗净双手，然后轻闭双眼，集中思想。

揉睛明穴、揉太阳穴、揉四白穴、揉风池穴等穴位可以缓解眼部疲劳。

正确佩戴近视镜也是预防近视的重要措施。

对于轻度近视者，看远时可以摘下近视镜，而对于中高度近视者，则需要经常佩戴近视镜。

此外，我们还应该注意保持良好的用眼惯，避免长时间注视不动，保证充足的睡眠时间，不吸烟不喝酒等不良惯。

眼保健歌可以帮助我们更好地掌握眼保健知识，预防视力疲劳和近视的发生。

我们应该加强眼部保健，保持良好的生活惯，以保持良好的视力。

小朋友，听我唱。

眼睛亮，上学堂。

读写时姿势端正，眼卫生要彻底。

做眼操，睡眠充足。

勤锻炼，记牢不忘。

定期检查真的有必要，及时矫正视力好。

1、六月六日是爱眼日，教育孩子爱护眼睛。

眼睛一生作
用大，工作研究都需要它。

脏手不可揉眼睛，手绢毛巾要专用。

经常洗洗保持干净，危险物品不要玩弄。

眼睛发痒不能揉，轻轻闭上小眼睛，泪水冲洗最放心。

祝愿小朋友拥有一双明亮的好眼睛。

2、全国爱眼日提醒我们，科学护眼很重要，眼部保健效
果好。

看书时要保持距离，少玩手机和电脑。

白炽灯不要多照，感觉疲劳时要远眺。

水果蔬菜比补药更好，让眼睛明亮，生活更美好！祝愿你在爱眼日拥有好眼睛、好心情和快乐的生活。

3、“世”间冷暖，热眼相看；“界”骄戒躁，成功在即；“爱”护身体，奋斗前提；“眼”睛康健，“日”月同见。

在全国爱眼日，祝愿你的双眼明亮、两眸精神、看人准确！
4、眼睛让我们认识母亲，品尝母爱；让我们认识朋友，
品尝关爱；让我们认识爱人，尝到爱情的滋味。

爱眼日，爱护自己的眼睛，尝尽世间真爱。

5、对待生活要用媚眼，快乐就会围绕着你；对待工作要
用明眼，机遇就会常常光顾你；对待爱人要用飞眼，爱情就会紧紧抱住你；对待电脑要常闭眼，健康眼睛就会伴随你。

全国爱眼日，爱护眼睛哟！
6、眼睛是我们认识世界的窗户，是我们心灵的窗户。

爱护眼睛，幸福永久。

在全国爱眼日，祝愿你的眼睛明亮，心情愉悦，生活美好。

口号改写：
光明的未来，与新视界共航。

清晰视力，展现童真。

科技保护视力，关爱孩子眼睛。

视界更清晰，未来更精彩。

共同建设美丽的视界，展望美好未来。

给所有孩子一双明亮的眼睛。

给孩子的眼睛最细心的呵护。

拥有好视力，世界更美丽。

清晰明眸，给孩子一生的承诺。

回到最初的视力，享受明眸的光辉。

点亮孩子心中的世界，照亮孩子的未来。

我们为您呵护心灵的窗户。

关爱视力，关注健康。

为孩子的眼睛找个保镖。

真心呵护眼睛的视界。

保护眼睛，让未来更美好。

健康视力，最好的途径。

眼睛亮晶晶，生活更美好。

预防青光眼，保护视力。

让视界充满爱。

让眼睛更明亮，让世界更精彩。

所有水晶眼镜都有害。

关爱孩子的健康，保护孩子的视力。

水灵灵的双目，晶莹剔透，纯洁无暇。

培养孩子好眼力，更要保护孩子的视力。

走进新视力，让您的眼睛更加清晰明亮。

新视力是一家专业的眼科医院，致力于为患者提供高质量的眼科服务。

我们的医生和技术人员都拥有丰富的经验和专业知识，可以为您的眼睛提供最好的治疗方案。

我们的诊所配备了最先进的眼科设备，包括视力测试仪、角膜地形图仪和眼底相机等。

这些设备可以帮助我们更准确地诊断和治疗各种眼部疾病。

我们提供的服务包括常规眼部检查、配镜、白内障手术、近视手术等。

我们的医生会根据您的具体情况为您制定最适合您的治疗方案，确保您的眼睛得到最好的照顾。

我们的医生和员工都非常友善和专业。

我们致力于为每个患者提供个性化的服务，确保您在我们的诊所得到最好的体验。

走进新视力，让我们帮助您保护和改善您的视力。

我们期待着为您服务。