安静及运动状态下心率及动脉血压的测定学习
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第三页，共十四页。
〔二〕动脉血压测定原理
人体动脉血压测量采用听诊法，测量部位为上臂肱动 脉。用血压计的压脉带充气，通过在动脉外加压， 然后根据血管音的变化来测量血压。
通常血液在血管内流动时没有声音，但如果血液流经 狭窄处形成涡流，那么发出声音。当缠于上臂的压 脉带内充气后压力超过肱动脉收缩压时，肱动脉内 的血流完全被阻断，此时用听诊器在其远端听不到 声音。徐徐放气，降低压脉带内的压力，当压脉带 内压力低于肱动脉收缩压而高于舒张压，血液将断 续流过肱动脉而产生声音，在肱动脉远端能听到动
第八页，共十四页。
〔二〕动脉血压的测量
1、熟悉血压计的结构
血压计有汞柱式、弹簧式和电子式，一般常用的是汞柱式 血压计。它有检压计、压脉带和橡皮充气球3局部组成。 检压计是一标有压力刻度的玻璃管，上端同大气，下端 和水银槽相通。压脉带为外包布套的长方形橡皮囊，它 借橡皮管分别与检压计的水银槽和充气球相通。橡皮充 气球是一个带有螺丝帽的橡皮囊，供充气、放气用。
• 7、测量收缩压。用橡皮球将空气打入压脉带内，使检压计中水银柱逐步上升，直到听诊器听 不到脉搏音为止。继续打气，使水银柱再上升20-30毫米汞柱。随即松开充气球螺旋，连续缓 缓放气，减低压脉带内压力，在水银柱缓慢下降的同时仔细听诊。当开始听到“砰、砰〞的动 脉音时，检压计上水银柱的刻度即为收缩压。
第六页，共十四页。
2、运动后即刻及恢复期脉搏的测量 令受试者按节拍器节律以2秒1次的速度连续做台阶运动3分钟，取坐
位测定运动后即刻、2分钟、4分钟和6分钟的脉搏。 3、根底心率、最大心率、心率贮备、靶心率和靶心率范围的测定 根底心率是指人在根底状态的心率。根底状态是指人体清醒静卧、
空腹、无肌肉活动时的心率，不受肌肉活动、环境温度、食物 及精神紧张的影响。根底心率通常是早晨刚刚醒来尚未起床活 动时的心率。
3、打气时不要太快，以防水银柱喷出管外； 4、重复测量血压时，应让水银柱回到零位后
再测，以防静脉回流不畅。
第十二页，共十四页。
【思考题】 • 1.运动时及运动后恢复期心率变化的规律
是什么？为什么？ • 2.连续测量一周训练课中各项运动练习后
即刻的心率，并据此评价运动强度的大小。
第十三页，共十四页。
第十四页，共十四页。
内容总结
实验二 安静与运动状态下心率和动脉血压的测定。心脏在活动过程中产生的心音可通过周围组织 传递到胸壁，用听诊器在胸壁特定部位听诊能测量出心率，此为心率直接测量法。徐徐放 气，降低压脉带内的压力，当压脉带内压力低于肱动脉收缩压而高于舒张压，血液将断续 流过肱动脉而产生声音，在肱动脉远端能听到动脉音。将压脉带缠在该上臂，压脉带下缘 至少在肘关节上2厘米，松紧适宜
第九页，共十四页。
• 2、令受试者脱去一侧衣袖，静坐5分钟以上。 • 3、松开血压计橡皮球螺丝，驱出压脉带内残留气体，再旋紧螺丝。
• 4、令受试者将脱了衣袖的前臂平放于桌上，与心脏在同一水平位，手掌朝上。将压 脉带缠在该上臂，压脉带下缘至少在肘关节上2厘米，松紧适宜。
• 5将听诊器耳件塞入外耳道，其弯曲方向与外耳道一致，即略向前弯曲。 • 6、在肘窝内侧先用手指触及肱动脉脉搏，将听诊器放在搏动处。
实验二 安静与运动状态下心率和动
脉血压的测定
第一页，共十四页。
一、【实验目的】
• 掌握人体安静时心率和动脉血压的测定方 法，观察运动对心率和动脉血压的影响。
第二页，共十四页。
二、【实验原理】
〔一〕心率测定原理 心率测定的方法有心音听诊法、指触法和心率遥测法。
心脏在活动过程中产生的心音可通过周围组织传递到胸壁，用听诊器在 胸壁特定部位听诊能测量出心率，此为心率直接测量法。
第七页，共十四页。
• 运动时运动强度与心率成正变关系，当人体进行大强度并持续一 定时间的运动时，心率增加到极限水平，这就是最大心率。最大 心率随年龄增长而逐渐减小，一般用220减去年龄来估算最大心率， 或者HRmax=208-0.7×年龄。
• 最大心率与安静心率之差满意率贮备。如靶心率是运动训练或体育课， 体育锻炼中欲到达的心率，如要跑10000m的心率控制在150次/分，那 么HR=150次/分即为靶心率，但靶心率控制十分困难，故在体育实践 中，常用靶心率的范围。有氧运动的靶心率范围是：安静心率+〔最 大心率-安静心率〕×60%~安静心率+〔最大心率-安静心率〕×80%。
• 9、运动后动脉血压测量。拉开压脉带与检压计相连的橡皮管接头， 注意不要取下压脉带。令缠好压脉带的受试者按节拍器节律以2秒 1次的速度连续做台阶运动3分钟，结束后取坐位测定运动后即刻、 2分钟、4分钟和6分钟时的血压。
第十一页，共十四页。
五、【本卷须知】 1、血压测量应在安静环境下进行；
2、天冷时测血压应让受试者脱去衣袖，以 免袖口过紧阻碍血液循环；
第四页，共十四页。
三、【实验器材】
• 听诊器、节拍器、秒表、755酒精棉球、血 压计。
第五页，共十四页。
四、【实验内容】
〔一〕心率测定
1、安静时心率及脉搏测量
受试者静坐5分钟。采用心前区听诊法直接测量心率。指触法测 量脉搏时，通常将食指、中指和无名指放在受试者一侧手腕 桡动脉搏动处。
脉搏测量时先以10秒为单位，连续测量3个10秒，其中两次相 同并与另一次相差不超过1次时，即认为是相对安静状态， 否那么应适当休息后继续测量，直至符合要求。然后，再 测量30秒脉搏乘于2，即为心率。
• 8、测量舒张压。继续缓缓放气，动脉音先由低到高，然后由高变低，最后完全消失。在 声音突然变弱的瞬间，检压计上水银柱的刻度ห้องสมุดไป่ตู้代表舒张压。
第十页，共十四页。
• 我国正常青年人安静时的收缩压为100-120毫米汞柱，舒张 压为60-80毫米汞柱。血压记录常以收缩压/舒张压表示。反 复测血压时，如血压波动小于4毫米汞柱即为准确。
在一个心动周期中，心脏的舒缩会引起动脉血管内的压力产生周 期性波动，导致管壁发生搏动，并能以波的形式沿管壁向外周 传播，且以心脏活动的周期一致。故用手指触摸到的身体浅表 部位动脉搏动速率，通常可以间接代表心率，此为心率的间接 测量法。
心率遥测法那么是根据心脏活动时的电变化而采集心率的。心 脏兴奋时的电变化传至体表，外表电极将心电信号接收后送 入发射机，经接收机接收后显示。
〔二〕动脉血压测定原理
人体动脉血压测量采用听诊法，测量部位为上臂肱动 脉。用血压计的压脉带充气，通过在动脉外加压， 然后根据血管音的变化来测量血压。
通常血液在血管内流动时没有声音，但如果血液流经 狭窄处形成涡流，那么发出声音。当缠于上臂的压 脉带内充气后压力超过肱动脉收缩压时，肱动脉内 的血流完全被阻断，此时用听诊器在其远端听不到 声音。徐徐放气，降低压脉带内的压力，当压脉带 内压力低于肱动脉收缩压而高于舒张压，血液将断 续流过肱动脉而产生声音，在肱动脉远端能听到动
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〔二〕动脉血压的测量
1、熟悉血压计的结构
血压计有汞柱式、弹簧式和电子式，一般常用的是汞柱式 血压计。它有检压计、压脉带和橡皮充气球3局部组成。 检压计是一标有压力刻度的玻璃管，上端同大气，下端 和水银槽相通。压脉带为外包布套的长方形橡皮囊，它 借橡皮管分别与检压计的水银槽和充气球相通。橡皮充 气球是一个带有螺丝帽的橡皮囊，供充气、放气用。
• 7、测量收缩压。用橡皮球将空气打入压脉带内，使检压计中水银柱逐步上升，直到听诊器听 不到脉搏音为止。继续打气，使水银柱再上升20-30毫米汞柱。随即松开充气球螺旋，连续缓 缓放气，减低压脉带内压力，在水银柱缓慢下降的同时仔细听诊。当开始听到“砰、砰〞的动 脉音时，检压计上水银柱的刻度即为收缩压。
第六页，共十四页。
2、运动后即刻及恢复期脉搏的测量 令受试者按节拍器节律以2秒1次的速度连续做台阶运动3分钟，取坐
位测定运动后即刻、2分钟、4分钟和6分钟的脉搏。 3、根底心率、最大心率、心率贮备、靶心率和靶心率范围的测定 根底心率是指人在根底状态的心率。根底状态是指人体清醒静卧、
空腹、无肌肉活动时的心率，不受肌肉活动、环境温度、食物 及精神紧张的影响。根底心率通常是早晨刚刚醒来尚未起床活 动时的心率。
3、打气时不要太快，以防水银柱喷出管外； 4、重复测量血压时，应让水银柱回到零位后
再测，以防静脉回流不畅。
第十二页，共十四页。
【思考题】 • 1.运动时及运动后恢复期心率变化的规律
是什么？为什么？ • 2.连续测量一周训练课中各项运动练习后
即刻的心率，并据此评价运动强度的大小。
第十三页，共十四页。
第十四页，共十四页。
内容总结
实验二 安静与运动状态下心率和动脉血压的测定。心脏在活动过程中产生的心音可通过周围组织 传递到胸壁，用听诊器在胸壁特定部位听诊能测量出心率，此为心率直接测量法。徐徐放 气，降低压脉带内的压力，当压脉带内压力低于肱动脉收缩压而高于舒张压，血液将断续 流过肱动脉而产生声音，在肱动脉远端能听到动脉音。将压脉带缠在该上臂，压脉带下缘 至少在肘关节上2厘米，松紧适宜
第九页，共十四页。
• 2、令受试者脱去一侧衣袖，静坐5分钟以上。 • 3、松开血压计橡皮球螺丝，驱出压脉带内残留气体，再旋紧螺丝。
• 4、令受试者将脱了衣袖的前臂平放于桌上，与心脏在同一水平位，手掌朝上。将压 脉带缠在该上臂，压脉带下缘至少在肘关节上2厘米，松紧适宜。
• 5将听诊器耳件塞入外耳道，其弯曲方向与外耳道一致，即略向前弯曲。 • 6、在肘窝内侧先用手指触及肱动脉脉搏，将听诊器放在搏动处。
实验二 安静与运动状态下心率和动
脉血压的测定
第一页，共十四页。
一、【实验目的】
• 掌握人体安静时心率和动脉血压的测定方 法，观察运动对心率和动脉血压的影响。
第二页，共十四页。
二、【实验原理】
〔一〕心率测定原理 心率测定的方法有心音听诊法、指触法和心率遥测法。
心脏在活动过程中产生的心音可通过周围组织传递到胸壁，用听诊器在 胸壁特定部位听诊能测量出心率，此为心率直接测量法。
第七页，共十四页。
• 运动时运动强度与心率成正变关系，当人体进行大强度并持续一 定时间的运动时，心率增加到极限水平，这就是最大心率。最大 心率随年龄增长而逐渐减小，一般用220减去年龄来估算最大心率， 或者HRmax=208-0.7×年龄。
• 最大心率与安静心率之差满意率贮备。如靶心率是运动训练或体育课， 体育锻炼中欲到达的心率，如要跑10000m的心率控制在150次/分，那 么HR=150次/分即为靶心率，但靶心率控制十分困难，故在体育实践 中，常用靶心率的范围。有氧运动的靶心率范围是：安静心率+〔最 大心率-安静心率〕×60%~安静心率+〔最大心率-安静心率〕×80%。
• 9、运动后动脉血压测量。拉开压脉带与检压计相连的橡皮管接头， 注意不要取下压脉带。令缠好压脉带的受试者按节拍器节律以2秒 1次的速度连续做台阶运动3分钟，结束后取坐位测定运动后即刻、 2分钟、4分钟和6分钟时的血压。
第十一页，共十四页。
五、【本卷须知】 1、血压测量应在安静环境下进行；
2、天冷时测血压应让受试者脱去衣袖，以 免袖口过紧阻碍血液循环；
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三、【实验器材】
• 听诊器、节拍器、秒表、755酒精棉球、血 压计。
第五页，共十四页。
四、【实验内容】
〔一〕心率测定
1、安静时心率及脉搏测量
受试者静坐5分钟。采用心前区听诊法直接测量心率。指触法测 量脉搏时，通常将食指、中指和无名指放在受试者一侧手腕 桡动脉搏动处。
脉搏测量时先以10秒为单位，连续测量3个10秒，其中两次相 同并与另一次相差不超过1次时，即认为是相对安静状态， 否那么应适当休息后继续测量，直至符合要求。然后，再 测量30秒脉搏乘于2，即为心率。
• 8、测量舒张压。继续缓缓放气，动脉音先由低到高，然后由高变低，最后完全消失。在 声音突然变弱的瞬间，检压计上水银柱的刻度ห้องสมุดไป่ตู้代表舒张压。
第十页，共十四页。
• 我国正常青年人安静时的收缩压为100-120毫米汞柱，舒张 压为60-80毫米汞柱。血压记录常以收缩压/舒张压表示。反 复测血压时，如血压波动小于4毫米汞柱即为准确。
在一个心动周期中，心脏的舒缩会引起动脉血管内的压力产生周 期性波动，导致管壁发生搏动，并能以波的形式沿管壁向外周 传播，且以心脏活动的周期一致。故用手指触摸到的身体浅表 部位动脉搏动速率，通常可以间接代表心率，此为心率的间接 测量法。
心率遥测法那么是根据心脏活动时的电变化而采集心率的。心 脏兴奋时的电变化传至体表，外表电极将心电信号接收后送 入发射机，经接收机接收后显示。