人生路上可能会面对许许多多的困难

人生路上可能会面对许许多多的困难，但要做到永不言败。

你需要一份坚强，只有这份坚强，才能让你正视自己面对的困难。

你需要一份勇敢，只有这份勇敢，才不会让困难在你内心留下阴影。

你还需要一份信心，只有这份信心才能支撑你去面对更大的困难。

最后送你一句---一切都会过去的！（不管在你失败或者成功的时候）
挫折，所谓挫折是
指挫败、阻挠、失意的意思。

在心理学中，挫折是指个体在从事有目的的活动时，由于遇到障碍和干扰，其需要不能得到满足而产生的紧张状态与消极的情绪反应。

人
生就是从生到死的过程艰难和困
惑是与生俱来的，甚至是终生不能消灭 的，所以人生就是与困境周旋的过
程。

生 活中总会有这样的时刻•人们忘记了他们 作为人的可贵天赋忘记了使他们所到之 处和任何困境中都闪耀着光辉的情操•生 活中也总会有这样的时刻•永远自信的人 开始犹豫不决潜在的天才看上去还不及 平庸之辈本来强悍有力的男子汉在危难 降临时瘫软无力。

每个人都需要目标
一个人，总有一定的目标，也许这一辈子都在为实现这个目标而奔跑着。

可是，奔跑的路并不平坦，即使是期望很平静地生活，有时，还会让你摔跤，摔得很疼。

或许，还会受伤--这就是挫折。

逆境虽然让人痛苦，但经受挫折失败，可以增加人生的“财富”,磨难的同时也是磨练。

没有挫折的人生，是看似幸运实则贫乏的人生。

当挫折降临时，关键是我们如何应对它。

俗话说：挫折像弹簧，你弱它就强。

是正视，还是逃避？是勇敢的克服，还是无谓地沉沦？不同的态度，不同的人生。

挫折观误区
青少年由于人生观、价值观发展尚
未完整，所以对挫折的看法往往容易走入误区。

第一个误区是绝对化。

不是从客观事物出发，而是从主观愿望出发，缺乏对变故的思想准备，遇到挫折容易导致心理失调。

第二个误区是概括化。

以一时一事的结果来评价自己或他人，甚至否定自己或他人的整体价值，以点概面, 以偏概全，遇到挫折就容易导致因全面否定自己或他人而心理失调。

第三个误区是夸大化。

对事情的后果想得过分严重可怕。

有这种思维方式的青少年遇到挫折容易因自畏、自悲而导致心理失调，甚至自寻绝路。

产生了不合理的想法怎么办？推荐的是“认知调节法”。

设法自己反驳自
己，用正确的观念来反驳不正确的观念，进行逻辑推理，最终产生积极的调节效果。

“比如可以这样调整对考试挫折的认知评价：做了努力就一定能考上理想的大学吗？不一定。

考不上大学就一片漆黑了吗？不，很多成功的人也没有读过大学啊。

失败了，难道就不能再成功吗？也不是，经过多次考试才取得成功的人也不少啊……想通了这些，目标明确了，就会用更积极的态度争取。

学会外部的诱引劝说是另一条重要途径，通过诱导、劝说改变个体对事件的认知评价。

同样有个高考失利的例
子：浙江的一个年轻人，连续4年咼考失利。

这时有位老师说：你真的不是读书的料啊！”因为这一句话，他彻底否定了自己，放弃学业回家了。

而他的班主任得知此事后，立刻去家访，循循善诱，令他重新树立了信心，最后终于在高考中胜出。

可见？不同的心
理调节会导致截然不 同的结果？它对学习？事业乃至人生发展 有着多么重要的关系？卢教授指出？青少 年时期
是良好心理素质形成的关键期？又 是一生发展中最容易产生冲突和矛盾的 阶段？加上社会生活方式的急剧变化？社 会价值观越来越多元化？良好的心理调节 无论在这一时期还是在人一生的发展中？ 更
凸显其现
实价值和
长远意义？
挫折不同的类型
鲁迅先生笔下的阿Q, 已经是传奇人物了，而他的阿Q精神一直被很多人用来鼓励和激励受到挫折的人，而挫折分感情和工作两种，不同的挫折不同的境遇。

大概用以下几种来：1发泄2•自慰3、代偿 4 •升华5 •推倭6 •退化7•冷漠8•幻想9、反向10投射
气候有冷暖，人生有四季，光明和
黑暗共存，欢乐和悲伤与人生相伴。

在
每一个人的人生旅途中，由于自身、环境、机遇、天灾、人祸等各种各样的原
因，难免会遭受诸如朋友反目，家庭变故，病魔缠身，蒙冤受屈, 考试落榜，应聘失败，用非所学等种种打击。

坏者不能避，好者不能取，恨者不能除，爱者不能得等各种精神压力.这就是我们所说的遭遇到了挫折。

积极面对挫折会取得
成功的结果，消极面对将会得到失败的
结果。

也就是说：在学习和生活中必然
会遇到许多大大小小不如意，不开心的事。

而这些事就是我们遭遇挫折的时
候。

所以，遭遇挫折在所必然。

我们应该正视挫折，战胜挫折。

我在密苏里州自己的农场上就看过这样的事情，我在农场上种了几棵树，起先他们长得非常快，然后一阵冰雹下来，每一根细小的枝上都结了一层重重的冰，这些树枝在重压之下也不愿低头，终于它们因为承受不了而被压断，然后不得不被毁掉。

他们不像北方的树那样聪明。

我曾
经在加拿大看过场大好几百英里的常青树林，从来没有看见一棵柏树或是一株松树被冰或冰雹压垮。

这些常青树知道怎样去顺应，怎样弯下它们的纸条，怎样适应那些不可避免的情况。

日本的柔道大师教他们的学生：“要像杨柳一样柔顺，不要像树一样挺拔。

” 在生活中的我们又何尝不是一样呢，我们要学会吸收挫折，而不是去反抗生命中的不顺。

也许你落榜了，也许你失恋了，也
许你生活在贫穷中，也许挫折会纷至沓来，但这仅仅是生命中的小插曲并不意
味着你永远如此。

人生需要挫折，有挫折的人生才能让你在拼搏中体验征战历程的美。

人生对每个人都是公平的，"人生好比两瓶必要喝的啤酒，一瓶是甜蜜的，一瓶是酸苦的，你先喝了甜蜜的，其后必然是酸苦的（萧伯纳）。

"你只不过先喝了酸苦的，又何必作茧自
缚耿耿于怀呢？但能否将酸苦的化为甜蜜的，关键则在于你如何把握。

如果你甘于酸苦的，那上帝也无可奈何；反之如果你敢于拼搏，勇于争取，那你就有希望品尝甜蜜的。

无论何时你都应明白：命运不是掌握在别人手中，而是自己手中。

照亮你的人生每个人的心底都有一座活火山，它无时无刻不在运动；一旦达到爆发的极限时，它将划破黑暗，照亮一切，辉煌你的人生。

而促使它爆发的是：永不衰竭的进取心，永不熄灭的对人生的渴望和追求
幸福生活的激情。

如果你真的热爱生命，那么就该走出挫折的困境，
无论什么
时候你都应牢记：活着不是卑怯地屈服命运，而是勇敢地征服命运；不管命运中有多少挫折，你気全都能够用
红瘦的手培育出成功的
每一种挫折或不利的突变，是带着同样或较大的有利的种子。

——爱默生
只有永远躺在泥坑里的人，才不会再掉进坑里。

——黑格尔
言（一）
我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢？
-----鲁迅
故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行弗乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。

——《孟子》
箴言(—) 失败也
是我需要的，它和成功对我一样有价值，只有在我知道一切做不好的方法以后，我才能知道做好一件工作的方法是什么。

——爱迪生一个人在科学探索的道路上，走过弯路，犯过错误，并不是坏事，更不是什么耻辱，要在实践中勇于承认和改正错误。

爱因斯坦
山水的挫折
山之仁，在于涵纳了苍天古木，也收容了遍野小草；孕育
了豺狼的凶吼，也滋护了弱小的悲啸；或者环抱双手，让流水变成湖泊，或者裂开身躯，让瀑布倒挂前川，山遍車地静立着，缄默地忍受着时间的风沙辗转的痛苦和人类的姿意给他的挫折。

山开始流动，水开始静默。

水开始坚强，去面对挫折。

山开始柔弱，去放小痛苦。

学会面对挫折（一）芸芸众生，没有谁一生都是一帆风顺的，都会在人生的道路上遇到大大小小的挫折。

而正是这些大大小小的挫折才谱就了人生那道平凡而又动听的歌。

无数历史的事实和社会的实践
证明：挫折几乎伴随着人生命
的全部过程，它像埋伏在人生
旅途中的顽皮鬼，于不经意间
绊你一个或大或小的跟头，使
你陷入人生灰色的圈子从而倍
感焦虑，甚至失意彷徨，难以
自拔。

学会面对挫折（二）
面对挫折，自强者终会知道这是人生路上必须搬开的绊脚石，更能从中体验到战胜困难，超越自我的快乐。

奥斯特洛夫斯基说得好：人的生命似洪水在奔腾，不遇着岛屿和暗焦，难以激起美丽的浪花。

”如果我们在挫折面前是勇敢进攻，那么人生就会是一个缤纷多彩的世界。

也正
如巴尔扎克的比喻：挫折就像一块石头，对弱者来说是绊脚石，使你停步不前，对强者来说却是垫脚石，它会让你站得更高。

”
学会面对挫折（二）
面对挫折，我们不应该有畏惧的心理，而应该心不烦，意不乱地去解开过去，面对现实，创造未来。

从挫折中，我们明白了生活来之不易，从而对每一份收获都弥足珍重，拿破仑曾说过这样一句话：最困难之时，就是离成功不远之日。

成功是经过多次磨练而成的，所以我们应该好好珍惜。

遇到挫折，我们只要相信了自己，才会有勇气去迎接挑战？才不会在困难和挫折面前打
退堂鼓。

学会面对挫折，也是
生命的一种馈赠，因为人们真正的奋起，往往起于挫折之后。

学
会面
对挫
折
西方挫折教育(
一) 在一些富
裕国家，人们已深刻认识到物质条件的优厚并不 是与孩子的
幸福感觉成正比。

在适当的物质生活保证下，要教 会孩子除了物质外，如何在内心创造，种快活的情绪。

西方教 育专家
认为，堆积物质的溺爱方式对孩子的成长极为不利。

目 前在
西方流行一句话叫“幸福的人过着一种平衡的生活”。

许 多
西方教育家强调在“挫折教育”中应培养孩子从多方面获得
幸福的能力。

只把幸福寄托在一种追求上最终往往是痛苦的
有些孩子因父亲不让其玩电子游戏而整天闷闷不乐，而另一些
孩子却会很快地从另一种游戏中找到欢乐。

兴趣爱好广泛和
灵 活调整目标对那些有“专长”的孩子尤其重要。

: 西方挫折教育、(一 一) 西方，挫折教育
”
的一个重奚挤容就
是培养孩
子对受 挫的恢复力。

乐观的孩子不
是没有痛苦，而是能很快从 痛苦中解脱，重新振奋。

父母和家长应认真培养孩子在
“黑暗中看到光明”的自信心和技巧。

此外西方专家一致认为交母对生活的态度很大程 度上影
响孩于的认识。

患得患失、斤斤计较、悲悲戚戚 的父母常常有同样品质的孩子。

动教才深不
西方教育界人士说八挫折教育”
说白了
就是使孩子 〈能从别人或外界的给予中得到幸福，而且能从内心
处激发出一种自找幸福的本能。

这样在任何挫折面前
泰
然
处之，
永
远
乐
观
，培养孩子的
受
挫力
，让孩子参与到各种活
，体
验
生活、经历挫折O
西方独
折教育{三
} 正如美
国教育家杜
威指出的“教育即生活”，父母必须把 教育与孩子眼前的生活融合为一，“从做中学”。

苏格拉底对 待打破玻璃的孩子的做法是.让犯错误的孩子独自呆在房子中 让其体验寒冷、体验孤独，使其发现自己的错 挫
折
教
育
也
应该让孩子在体验中学会克服困难 理学的研究成果也说明了这一点：个体通过
亲
信息。

比通过其他感官获得的信息在大脑皮层 持时间也长。

一名曾经非常优秀的高中生因学习压力太大而服毒自杀。

就在自杀前，她还问同学，从七楼跳下来会不会死，同学还以 为她开玩笑。

谁也没有想到，上初中时还是当地 知名人物的 她竟选择了自杀这条路。

就在几个月前，济南历城一名女学生 因中考成绩不理想，而从四楼跳下造成重伤。

孩子遭受挫折的 能力太脆弱了。

家长与老师应该反思一下，倘若平时我们多一 些挫折教育，可能悲剧也就不会发生。

的身，误 痕经战， 迹历胜继 要而挫而 深获折改
，得。

正 保的心。

浅谈挫折教育
据西方学者研究，要培养出这种品质，父母应重视家庭中宽松的氛围, 在父母把握大方向的前提下，尽可能给孩子更多的选择，而不应事事以自己的喜恶去强求一致。

尽管有时孩子的选择是痛苦的，但他们可从中“悟” 出点道理。

每一个父母都应清醒地认识到他们不可能一辈子呵护孩子，孩子最终要到社会上摔打，建立广泛的人际关系，而这种关系是建立在子女与父母的人际关系以及父母与他人交往的基础上的，热情好客、待人诚恳宽容的父母对孩子有很好的影响。

说说挫折教育
一位美国儿童心理卫生专家说：“有十分幸福童年的人常有不幸 的
成年”。

很少遭受挫折的孩子长大后会因不适应激烈竞争和复杂多
变的社会而深感痛苦。

近年来，一种旨在提高孩子对挫折心理承受力
的教育己在发达国家兴起。

这种教育的核心是培养孩子一种内在的自
信和乐观。

四方有一个颇为流行的观点••幸福既是一种外部的状态，也
是种内在的品质。

幸福状态易来易失，如给孩子一件新玩具，孩子欢乐
雀跃，但这种情绪很快就会消失；幸福的品质却十分稳定，这是一种
感觉良好和产生乐观的素质。

西方教育和心理卫生专家几乎公认，
对 挫折的良好心态是从童年和青少年时不断受挫和解决闲难中学来
父母和教师在培养孩子“幸福品质”方面起着重要的作用
感悟挫折（三）
挫折，是人生中的一笔财富。

司马迁曰：“文王拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃赋《离骚》；左丘失明，厥有《国语》；孙子膑脚，兵法修列..... ”他们身处逆境，却不向命运
低头，为后人留下了宝贵的遗产。

在人生
的征程中，谁都会遇到风浪，而只有战胜
风浪，才能够如“闲庭信步”，获得胜利
后的喜悦，取得最后的成功。

生活，是一片广袤的原野，它不会永远清风徐徐，鲜花繁盛。

因此，我们要时
刻准备着狂风怒吼，严寒侵袭。

不在打击
面前气馁，不在困难面前屈服，不在挫折
面前失望，不在失败面前却步。

朋友，让
我们一起在挫折中感悟生命的背景上雕刻
的一份份美丽。

挫折，是人生中的一次小小不幸。

人生，并不是
绚烂多姿的朝霞，它是由痛苦、磨难、幸福、快乐的丝
线共同织成的一张网。

巴尔扎克说：“不幸，是天才的
进身之阶，信徒的洗礼之水，能人的无价之宝，弱者的
无底之渊。

”哭泣和哀叹只会使我跌得更多、伤得更重C 于是，我学会了以“跌倒了便咬着牙站起来，流血了便
微笑着擦拭掉”的方式来应对磨难。

挫折，是人生中的一块垫脚石。

巴尔扎克曾说过：“挫折就像一块石头。

对于弱者，它是绊脚石，让你却步不前。

对于强者，它是垫脚石，让你站得更高。

”被
称为“宇宙之王”的史蒂芬•霍金，他在轮椅上坐了30
多年，全身只有3根手指能动，演讲和答问只能通过语音合成器来实现。

然而，他撰写的科普著作《时间简史》在全世界拥有无数读者，他是一个挑战命运的勇
士！我们很年轻，年轻的心很嫩，掐一把会涌出滚烫的
热血，可我们不怕，正是因为我们不成熟，才会在人生
路上一次次跌跤，又一次次爬起，体味世界上最美丽的
痛苦。

感悟挫折（一）
生命的船，不可无挫折的帆。

失败让我跌倒，坚强让我爬起，生活让我感悟。

我感悟挫折，挫折让我成长。

挫折，是人生中的一次小小不幸。

人生，并不是绚烂多姿的朝霞，它是由痛苦、磨难、幸福、快乐的丝线共同织成的一张网。

巴尔扎克说：“不幸，是天才的进身之阶，信徒的洗礼之水，能人的无价之宝，弱者的无底之渊。

”当遭遇挫折时，我们是气馁消沉？还是积极奋发？我愿选择后者，因为生活告诉我：哭泣和哀叹只会使我跌得更多、伤得更重。

于是，我学会了以“跌倒了便咬着牙站起来, 流血了便微笑着擦拭掉”的方式来应对磨难。

对逆境的征服
在这个世界上，有阳光，就必定有乌云；有晴天，就必定有风雨。

从乌云中解脱出来的阳光比从前更加灿烂，经历过风雨的天空才能绽放出美丽的彩虹。

人生在世，谁都会遇到挫折，适度的挫折具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性，促使人奋进。

挫折又是一种挑战和考验。

英国哲学家培根说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。

”关键的问题是应该如何面对挫折。

当挫折站在我们的面前时，我们开始了选择。

正如世上没有完全相同的树叶一样，人与人的选择也是不尽相同的。

我们可以选择放弃挫折，绕道而行，不必为了遇到挫折而难过，也不用去付出些什么努力；我们也可以选择正面的（删）迎接挫折，毫无畏惧，虽然我们为此付出了辛勤的劳动，可是我们却可收获许多，有战胜苦难的喜悦与兴奋，有苦中寻乐”的甜蜜, 也有了今后战胜困难的勇气。

等待三天
我曾经听说过这样一个故事：一位女作家在纽约街头遇到一位卖花的老太太。

她穿着破旧，身子看上去也很虚弱，但脸上满是喜悦。

女作家挑了一朵，说：你看上去很高兴。

”为“ 什么不呢？一切都这么美好。

”你很能承担烦恼。

”女作家又说。

老太太的回答令她吃惊：耶稣在星期五被定在十字架上时，那是全世界最糟糕的一天，可三天后就是复活节了。

所以，当我遇到不幸时，就会等待三天，一切就恢复正常了。

”
拥有你最宝贵的东西生命
一个多么平凡的卖花老人，一颗多么不平凡的看待生活（删）的心。

她用一双乐观的眼睛看待生活，生活就将快乐回报给她。

我很欣赏这样一个比喻：“每个人的心都像一个水晶球，晶莹闪烁，一旦遭受不测，忠于生命的人，总是将五颜六色折射到自己生命中的每一个角落。

”确实如此。

当你遭遇（不）到挫折，当你陷入痛苦无法自拔，不要灰心，不要绝望，无论你此刻已经失去了什么，你仍然拥有着你最宝贵的东西一一生命，请试着对着镜子露出微笑，因为当你笑迎生活的时候，生活必定将最美好的一面呈现给你，快乐就会重新出现。

用快乐打造生活。

时间终究会冲淡一切痛苦，一切伤痛，唯有（快乐）生命才会成为永恒。

不经历风雨如何见彩虹
我们成长的过程曲
折坎坷帖心是伴随着辛酸与烦恼。

而挫 折好比一块锋利的磨
刀石，我们的生命只有经历了它的打磨， 才能闪耀岀夺目的
光芒“。

不经历风雨，怎能见彩虹"•经历了 挫折的成长
更有意义挫折其实是一笔财富。

多少次艰辛的求 索，多少次
喩泪的跌倒与爬起都如同花开花落一般，为我们 今后的人生道路作下了铺垫。

成长的过程好比{沿着沙滩走> 在沙滩上
行走，一排排歪歪曲曲的脚印记录着我们成长的足 迹，只有经受了挫折，我们的双腿才会更加有力，人生的 足迹才能更加坚实。