秋天的第一份“美白修复”宝藏秘籍，快来接收！

秋天的第一份“美白修复”宝藏秘籍，快来接收！
文/张艺璇
随着立秋的到来，炎炎烈日带来的暑气即将消散，天气的变凉让整个人都心旷神怡了许多。

但夏日烈阳带给我们肌肤的伤害，并没有随着气温降低就消失不见。

不少人都感觉自己黑了几个度或是皮肤变差了，众所周知，换季是给我们皮肤屏障带来重大影响的主要原因之一，如果你还想趁着秋冬季弯道超车，实现美白效果的显著提升，就请收下这份美白修护秘籍，助你顺利度过美丽秋天！
损害皮肤屏障的因素
皮肤屏障是一切护肤的基础。

只有皮肤屏障健康，我们的皮肤才会健康。

作为人体的第一道保护屏障，皮肤与外界环境直接接触，容易受到各种损伤，另外还有环境因素、内在调节因素、物理化学因素等皆会导致皮肤屏障的损伤。

我们将常见的皮肤屏障受损因素归结为以下几点：
1.紫外线照射
我们皮肤中的真皮层胶原蛋白可被多重因素破坏，其中日光里的紫外线对于胶原蛋白伤害最大，它可以直接使胶原蛋白变性，并且在紫外线的照射下皮肤会产生氧化应激反应，出现炎症等现象，此时细胞内的抗氧化酶被抑制，氧自由基大量产生，从而导致经皮水分丢失。

这样会使得胶原蛋白的直接生存环境被破坏，使其对于紫外线的抵御能力进一步下降，皮肤屏障的稳定结构被破坏，如果不停止外界的损伤因素，皮肤屏障的损伤则会进入恶性循环。

所以很多时候过度日晒不但会使皮肤变黑，还会加速衰老。

2.环境因素
皮肤是我们抵御外界伤害的第一道防线，当外界天气过热或者过于干燥的时候，我们的角化细胞以及纤维细胞的生存能力会显著降低，钙粘蛋白受损，从而导致皮肤屏障受损，由于血糖过高，将导致皮肤局部的糖类和胶原蛋白反应形成糖基化产物，即美拉德反应，最终会使皮肤发黄，并且失去弹性。

这就是为什么常年在厨房这种油烟多的地方做饭的人，或者是在工地面对灰尘烟雾的工人，皮肤会变差了。

3.过度清洁
相信大家都知道，皮肤清洁从来不是越干净越好，适度干净才是皮肤最舒服的状态。

我们不能过度去除自身油脂，长此以往不但水脂膜受损，细胞间质也会过度流失。

当洗完脸之后觉得面部有明显的紧绷感，甚至脱皮，那就可能是过度清洁了，如果长时间这样做深度清洁，或者使用强力表面活性剂清洁皮肤会导致皮肤负担增加及角质层水合作用减少，此时皮肤的屏障功能被破坏，皮肤的失水速度增加，对外界化学、物理刺激及病原微生物的抵御作用减弱，表现出干燥缺水、脱皮起屑、瘙痒刺痛等症状，严重时可能会烂脸。

所以一般情况下，干皮和敏感皮肤使用氨基酸洗面奶清洁就足够了，皂基洗面奶往往会伤害皮肤屏障。

晒后修复
一般来说，若不注意防晒，则晒后4—5小时脸部就会发红，这时候的黑色素母细胞就开始工作了，在24小时后会达到顶峰。

三天以后黑色素开始慢慢沉淀，皮肤也就开始变黑了。

所以做好晒后72小时的修复工作，还是有机会白回来的，并且可以帮助修复受损的皮肤屏障。

1.晒后修复正确步骤如下：
第一阶段：降温镇定
刚经历过暴晒，皮肤的毛孔血管都是扩张的状态，脸会发红发烫，这时候需要做的就是降温镇定，切忌用冰水敷在脸部，否则过冷过热会给皮肤造成很大的负担，我们可以使用保湿喷雾给脸部补充点水分，一般情况下，用理
肤泉、雅漾等矿泉水喷雾就足够了，另外，有些保湿喷雾添加了神经酰胺等修护成分，可以起到降温舒缓效果，也可以使用。

利用保湿喷雾给肌肤自然舒缓降温，等晒红发热完全消退后，再涂抹成分简单的保湿乳液，可帮助肌肤锁住水分。

第二阶段：补充水分
晒后3—6小时，这时候肌肤的温度已经降下来了，但是暴晒后的皮肤现在还处在极度缺少水分的状态，这个时候需要给肌肤补充足够的水分，才能降低暴晒给肌肤带来的伤害。

这时候最好随身携带一瓶保湿喷雾，随时给肌肤补充水分。

还可以用水洗面膜、片状面膜或者带有镇定功效的保湿化妆水进行湿敷。

普通的医美项目之后跟晒后修复的步骤一样，更要注重肌肤的修护，使用以透明质酸或胶原蛋白为主的敷料，这种医用敷料面膜一般不添加或者极少添加防腐剂、香精香料等成分，可以制造相对湿润的环境帮助皮肤修复，同时也无须担心创面污染的问题，像可复美，绽妍等医用面膜品牌都是具有修复受损肌肤效果的医用面膜。

这种医美面膜不但可以用于医美项目后的修复，也适用于晒后修复。

第三阶段：补充油分
一些人只知道晒后补水很重要，但是给肌肤补充油分也是相当重要的，毕竟水油平衡才是肌肤的最好状态。

晒后一两天，老化的表皮细胞死掉，这时脱皮的过程也就是细纹产生的时候，只是补充水分已经不能满足护肤的需要了，我们可以选用一些水润清透的面霜或者是精华油，帮助肌肤锁住水分和油分。

第四阶段：去角质、美白抗氧化
晒后超过三天，补救的黄金时间已经过去了，按照前面的步骤来的话，现在的肌肤已经得到了及时舒缓了，本来敏感的皮肤现在已经恢复到健康状态了。

现在该是美白的最佳时间，很多人在晒黑之后感觉自己像长出了第二层肌肤一样，脸部肌肤开始变得干涩暗沉，这是黑色素和老旧角质结合的阶段，需要去掉这些角质才可以让自己白起来，这个时候我们可以选用适合自己肤质的去角质产品和清洁泥膜进行去角质。

2.晒后修复注意事项：
(1)晒后修复切忌下猛药。

白天在太阳下暴晒，想要晚上一下子挽救回来是不现实的。

相反，不正确的修复会给肌肤带来很多负面影响。

晒后肌肤处于发炎状态，对皮肤按摩保养造成的摩擦会使敏感恶化，面膜也要少敷，避免皮肤封闭接触时间过久，实在想用的话可选择一款功能单一的保湿面膜或者医用面膜。

(2)晒后修复更要做好防晒。

吃一堑长一智，如果被晒之后还是不做好防晒的话，就很难白回来了。

所以晒后修复防晒不能少，否则一切都是无用功。

3.晒后如何挽救？
很多人夏天会去海滩度假或者去驾校学车，如果没有做好防晒的话可能会引起晒伤，若皮肤只是有轻微发红的现象，可以涂一些修复药膏，比如澳洲木瓜膏或者芦荟胶等。

如果有出现明显刺痛感还需喷一下保湿喷雾简单修护。

如果出现更严重的情况，比如发热发炎，就要及时就医。

如果晒伤之后脱皮，其实这是身体部分组织受损的表现，等新皮肤长出来就好了。

对于晒后修复，除了以上的挽救方法，在饮食上也需要注意，我们平时可以多吃一些有美白作用的食物，比如柠檬、薏米、白萝卜、西瓜、黄瓜、西红柿等富含维生素C 的食物，对晒后美白修复会有一定的帮助作用。

当然，若想要自己快速白回来，还需要有一个良好的作息时间，加强平时的锻炼，促进血液循环。

必须保证肌肤自我修复能力的正常运行，一定要在凌晨一点前进入熟睡状态，这个时间段肌肤的修复能力最强。

科学美白
中国人对美白有着长久的追求，因为中国人都相对来说偏淡颜系，一张白白嫩嫩的脸，会让整个人看起来更有气质。

夏天过去了，美白应该提上日程了，让我们一起来探索美白秘籍。

1.皮肤是怎么变黑的？
黑色素是决定皮肤颜色的主要因素，黑色素含量的多
少则取决于黑色素细胞中酪氨酸酶活性的强弱，黑色素细胞可以产生黑色素，从而影响皮肤的颜色，那么黑色素到底是如何形成的呢？
人体中的黑色素细胞受到外界的刺激，例如经太阳光中的紫外线照射后，产生了酪氨酸酶，让我们原本细胞内含有的酪氨酸在酪氨酸酶的作用下转化成多巴，多巴在进行了一系列氧化作用后就形成了黑色素，从而使我们的皮肤变黑，那么我们想要美白就需要抑制酪氨酸酶的活性或者阻止多巴的氧化，就需要我们有针对性地去购买美白产品，下面就了解下各种美白成分及它们的具体作用。

2、常见的美白成分
(1)烟酰胺。

烟酰胺是很多美白产品的主打成分，烟酰胺可以沉淀黑色素，阻止黑色素从黑色素细胞转移到皮肤的角质细胞，加速细胞的代谢，加速黑色素角质细胞脱落，从而达到美白的效果。

同时烟酰胺还有抗糖化的作用，可以预防皮肤发黄，有研究证实浓度在2%到5%之间的烟酰胺对紫外线所产生的色素沉着有一定的功效。

可以抑制黑色素、抗糖化，减少皮肤老化造成的皱纹以及毛孔问题，对抗面部暗沉。

但缺点是对皮肤有一定的刺激性，使用之前皮肤需要建立一定的耐受，烟酰胺浓度需高于2%才有美白效果，浓度越高刺激性也越强，且烟酰胺效果比较慢，需长时间使用。

(2)维生素C。

作为常用的传统美白成分，维生素C 可以抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素形成是一种抗氧化剂。

但维生素C本身是不稳定的，在空气中容易氧化变黄，所以更常用的是维生素C衍生物，包括维生素C糖苷、乙基维生素C，维生素C磷酸镁等。

市面上的美白产品，或多或少都会添加维生素C或其衍生物。

用在化妆品中用于清除自由基、延缓衰老。

因为维生素C本身的不稳定性，极易受到外界环境的影响，因此含维生素C的化妆品容易变色。

优点是成分安全。

缺点是使用时需较高计量，少量使用效果不够明显。

(3)熊果苷。

熊果苷最早在熊果叶中发现，是熊果叶的主要活性成分。

熊果苷是氢醌的前体，到达细胞后首先降解为氢醌，通过细胞毒性抑制黑色素细胞的活性，熊果苷可以通过抑制酪氨酸酶来阻断黑色素的形成，达到美白的效果，熊果苷还可以有效对抗色斑，并有一定的杀菌、消炎作用，及一定的抗氧化作用。

熊果苷分为α-熊果苷与β-熊果苷两种，如果成分表中没有特别标注一般是指β-熊果苷，α-熊果苷的价格也较高，且抑制黑色素生成的效果比β-熊果苷强10-15倍。

优点是α－熊果苷安全性、美白效果、稳定性较好，缺点是护肤品中熊果苷的合理添加量为3%，低于3%美白作用不明显，高于3%则会引起皮肤的损伤。

以上这些成分美白功效都很明显，但是美白产品要坚持使用才有效果。

美白的同时还可以使用一些含抗氧化作用效果的成分，比如虾青素，维生素A等，一起搭配使用美白抗氧化效果才更好。

当然要美白的同时也要做好修复，还要注意防晒，双管齐下才是使皮肤亮白的最强阵容。

美白产品都是长时间使用才有效果，一定要坚持到底，
才能拥有白皙透亮少女肌肤。

这份秘籍你get到了吗？。