好习惯伴我成长(读书姿势 写字姿势)

专家诊断
近年来，由于坐姿不正导致近视眼、脊柱弯曲的儿 童人数在逐步增加，因此，培养孩子正确的坐姿，是大 家应及早注意的一个问题。 坐姿不正确是造成同学们视力缺陷及脊柱发育不良 的主要原因之一，对你们身体的健康发育十分有害。
正确的坐姿不仅能保证你们的视力健康和体格的正 常发育，而且有利于孩子集中注意力，对孩子专心学习 及思考十分有益。
1、习惯不是一天、两天养成的。一个好习惯大 约需要21天72次行动才能养成。 2、坚持的时间越长，习惯的力量就越强。 3、习惯不是一成不变的，坏习惯也可以改变。 4、只要有恒心，坏习惯就会和你说再见。
同学们
昨日的习惯，已经造就了今日的我们； 今日的习惯决定你的明天。 让我们从现在做起，从今天做起， 培养良好的行为习惯， 让好习惯伴我们快乐成长， 让好的习惯去成就我们生命的精彩。
检测自己是否这样
喜欢趴在桌子上看书。
没有正确的坐姿意识，需 要大人和老师的提醒。
没有良好的书写和上课姿 势。
小朋友， 爱读书， 读书姿势要做到： 身直、 头正、 肩要平， 眼离书本一尺远。
写字姿势 要端正， 身体坐正 书放平， 一寸、一 尺和一拳。
学好知识 身体健。
写字歌
• • • • • 写字姿势很重要，头正身直要坐好。 两臂桌面左右开，小腿垂直脚平摆。 眼睛离纸一尺远，胸距桌边远一拳。 手离笔尖约一寸，不松不紧掌空心。 良好习惯要养成，小朋友挺得直直的这样就不会得近视眼??近年来由于坐姿不正导致近视眼脊柱弯曲的儿童人数在逐步增加因此培养孩子正确的坐姿是大家应及早注意的一个问题
身边的故事
东东是个小书迷，在家里，他最多的活动就是看书。 刚开始看书时，东东坐得还挺直，可一会儿就趴在桌子上 了，身子歪歪扭扭的，有时候脸都贴到了书上。看到东东不坐 好，妈妈经常过去扶一扶东东：“赶紧坐直了！眼睛近视了怎 么办？”可是，妈妈说一句，东东就回一句：“趴着看书很舒 服，我才不坐直呢！” 看电视和写字的时候，东东也喜欢弓着腰，耷拉着脑袋，他觉 得这样舒服，不用故意挺着腰。 学校体检的时侯，医生检查出东东得了假性近视，脊柱还 有轻度弯曲，医生告诉东东说：“小朋友的身体正在发育阶段， 经常弓着腰，脊柱就会弯曲，长大以后就会成为驼背，想改也 来不及。所以，走路、看书、写字的时候，一定要把腰挺得直 直的，这样就不会得近视眼„„”