健康保健讲座
健康教育知识讲座4篇
小学生卫生健康知识讲座1、心理保健是：培养良好温带的情绪，健全完美的性格，增强对不良刺激的反抗力，保持心情愉快、正确处理各种人际关系。
2、预防近视主要是：养成良好的用眼卫生习惯，自觉做到“五要”、“五不要”。
五要是：光线要充足，姿式要端正，劳逸要结合，字迹要清晰，要做眼眼保健操。
五不要是：不要在光线太强、太弱和阳光照射下看书、写字，不要在走路或者乘车时看书、写字，不要躺着或者歪着看书，不要连续长时期看书、写字近距离工作。
3、环境卫生做到：居室通气、温度适宜、采光、照明合理，防止噪声、绿化室内外环境。
4、预防感冒十法是：洗——早晨冷水洗脸，晚上热水洗脚。
漱——早晚淡盐水漱口。
动——早晨散步、做操。
搓——两手对掌相搓30 次。
开——时常打开门窗、通风换气。
饮——早晨饮白水一杯。
呼——早晨做深呼叫 10 次。
按——两手食指按上星穴（前发际正中上行一过处）后用小指按风府穴（后发际直上一寸窝陷处）。
熏——早晚用食醋熏蒸室内各一次，每次 15 分钟。
穿——穿衣不宜过多，出汗时不要即将脱衣服。
5、家庭卫生达到要求是：①居室整洁通风好。
②卧具干净勤洗晒。
③碗筷灶具干净，生熟食具分开。
④家庭成员有良好的卫生习惯。
⑤无“四害”。
⑥讲究饮食卫生。
⑦家庭主要成员懂得卫生防病知识。
⑧家禽家畜圈养、禽畜舍干净。
⑨厕所符合卫生要求。
⑩杂物堆放整齐、庭院清洁。
小学生卫生健康知识讲座一、卫生常识预防多种传染病，如流感、甲流、流行性脑炎、腮腺炎、猩红热、麻疹、水痘等呼吸系统传染病，这些传染病容易在人群密集、人员流动性大、空气污浊的公共场所发生，因此做好预防保健工作十分重要。
1、开窗：每天开窗通风一小时，胜过服用保健品。
2、流水洗手：严把病从口入，手为先的关口。
3、锻炼：春天阳光中的紫外线是最好的杀菌武器，同时又是最便宜、最天然的补钙的产品。
4、除陋：不随地吐痰、不对着人咳嗽或者打喷嚏。
5、及时发现、及时隔离：一旦发现自己或者周围人浮现发烧、四肢酸痛、咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、全身浮现皮疹或者皮肤黏膜浮现淤斑、剧烈头痛、频繁呕吐等症状时，要即将到医院就诊。
2024老年人健康保健知识讲座ppt完整版
老年人健康保健知识讲座ppt完整版•老年人健康现状与挑战•营养饮食与合理搭配原则•运动锻炼与康复保健策略•心理健康维护与社交活动参与目录•疾病预防与自我管理技能提升•医疗保健政策与资源利用指导老年人健康现状与挑战01随着年龄的增长，老年人的生理功能逐渐减退，包括视力、听力、记忆力、运动能力等。
生理特点心理特点社会需求老年人容易出现孤独、焦虑、抑郁等心理问题，需要更多的关爱和支持。
老年人需要更多的社会交往和娱乐活动，以保持身心健康。
030201老年人群特点与需求分析高血压、冠心病等心血管疾病的发病率随年龄增长而增加，需要积极预防和治疗。
心血管疾病老年人糖尿病的发病率较高，需要控制饮食、加强锻炼和定期检测血糖。
糖尿病骨质疏松是老年人的常见病，需要补充钙和维生素D ，加强锻炼和避免摔倒。
骨质疏松常见慢性疾病预防与控制健康生活方式倡导与实践合理饮食老年人需要均衡饮食，控制盐、糖、油的摄入量，增加蔬菜、水果、全谷物的摄入。
适量运动老年人可以选择散步、太极拳等轻度运动，避免剧烈运动和长时间久坐。
充足睡眠老年人需要保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。
老年人需要定期进行身体检查，及时发现和治疗潜在疾病。
定期体检老年人需要遵医嘱合理用药，避免药物滥用和不当用药。
合理用药老年人需要了解紧急救援电话和急救知识，以便在紧急情况下及时寻求帮助。
紧急救援医疗保健资源与服务利用营养饮食与合理搭配原则02010204老年人营养需求特点分析能量需求减少，但蛋白质需求不变或略增对钙、铁、锌等矿物质和维生素D、B族等需求增加咀嚼和消化能力下降，需选择易消化、口感软的食物慢性疾病风险增加，需关注饮食与疾病的关系03食物多样，谷类为主，粗细搭配多吃蔬菜水果和薯类每天吃奶类、大豆或其制品平衡膳食指南及实践方法常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食食不过量，天天运动，保持健康体重01020304三餐分配要合理，零食要适当每天足量饮水，合理选择饮料如饮酒应限量吃新鲜卫生的食物糖尿病患者需控制总能量和碳水化合物摄入量骨质疏松症患者应增加钙和维生素D的摄入量高血压患者应限制盐和油的摄入量误区提示：不要盲目追求素食，不要过度节食减肥特殊饮食注意事项与误区提示季节性调整及节日饮食建议夏季冬季多喝水，吃清淡食物，如绿豆汤、西瓜等多吃温热性食物，如羊肉、红枣等春季秋季节日饮食建议多吃新鲜蔬菜，如菠菜、芹菜等，增加户外活动增加蛋白质摄入量，如鸡蛋、瘦肉等控制总能量和脂肪摄入量，避免暴饮暴食运动锻炼与康复保健策略03太极拳散步游泳注意事项适宜运动项目推荐及注意事项01020304动作缓慢、柔和，适合老年人身体状况，有助于提高身体平衡性和柔韧性。
老年人健康知识与保健教育讲座
老年人健康知识与保健教育讲座背景随着人口老龄化的加剧，老年人的健康问题日益引起关注。
为了提高老年人的健康水平和生活质量，举办一场老年人健康知识与保健教育讲座是非常必要的。
本文将介绍讲座的主要内容和目标。
讲座内容1. 健康饮食：介绍老年人的营养需求和饮食原则，包括合理搭配食物、减少盐分和糖分摄入等。
2. 锻炼与运动：介绍老年人适宜的运动方式和频率，如散步、太极拳等，以促进身体健康和心理健康。
3. 慢性病管理：讲解常见慢性病如高血压、糖尿病的预防和管理方法，包括药物治疗和生活习惯调整等。
4. 心理健康：提供老年人心理健康的建议和方法，如积极乐观的心态、社交活动的重要性等。
5. 安全与防护：教授老年人如何预防家庭意外伤害、防止诈骗等安全知识。
讲座目标1. 提高老年人对健康的认识和重视程度。
2. 增加老年人对健康饮食和运动的了解和实践。
3. 帮助老年人更好地管理慢性病，减轻病痛和不适。
4. 培养老年人积极乐观的心态，增强心理健康。
5. 增强老年人的安全意识和自我防护能力。
讲座方式1. 使用简单易懂的语言，避免使用过于专业的术语。
2. 结合图片、视频等多媒体形式展示，以增加讲座的吸引力和可理解性。
3. 组织互动环节，鼓励老年人提问和参与讨论，增加讲座的参与感和实用性。
4. 提供相关资料和手册，以便老年人后续学习和参考。
结束语通过举办老年人健康知识与保健教育讲座，我们可以提供实用的健康知识和方法，帮助老年人改善健康状况，提高生活质量。
同时，讲座也是促进老年人积极参与社会活动、增强社交联系的重要途径。
希望通过这样的讲座，能为老年人带来更健康、快乐的晚年生活。
老年人健康保健知识讲座3篇
老年人健康保健知识讲座第一篇：体检信息系统体检是日常生活中必不可少的一项工作。
通过体检，可以及时了解身体状况，有针对性地进行保健、预防、治疗等措施，保持身体健康。
对于体检机构而言，如何规范化、标准化管理体检信息是非常重要的。
下面，我将介绍一下体检信息系统的相关知识。
体检信息系统是指为了完成医学体检业务存在的信息系统，其目的在于实现医学体检信息的数字化管理及整合，方便医生、患者和管理人员对体检信息进行查看、管理和使用。
体检信息系统涵盖了整个体检过程中的信息流，包括患者信息的录入、身体检查结果的录入与查询、医生的意见、医学报告的生成等。
通过体检信息系统，医生可以随时查看患者的身体状况、历史病史，向患者提出专业的建议和治疗方案；患者可以方便地查询自己的检查结果和医生的意见，以便及时进行处理和调整。
而对于体检机构的管理人员而言，体检信息系统可以帮助其实现全面的数据管理和监控，保证体检流程的规范性和高效性。
目前，体检信息系统的发展已经非常成熟。
该系统涉及到的核心技术包括：医学影像处理技术、生物传感技术、数据库技术、数据挖掘技术等。
当前，体检信息系统已经广泛应用于医疗体检机构，成为医疗体检业务的重要组成部分，为人们的身体健康提供了更加全面、更加高效、更加可靠的服务。
第二篇：健康管理系统随着人们生活水平的提高，对于健康的重视愈来愈高。
传统的医疗保健服务已经无法满足人们的需求，健康管理服务成为一个新兴的领域。
健康管理系统是指通过对个体健康相关信息的收集、整合、分析和处理，实现对健康状况的评估、监测和预防的一种支持机制。
健康管理系统从三个角度出发，即提供给患者个人使用、提供给医疗机构和提供给保险公司进行健康风险评估。
其中，最为主要的是提供给患者个人使用。
患者个人可以通过健康管理系统了解自己的健康状况，并根据系统提供的健康建议和计划进行自我管理。
同时，系统会将患者的健康信息分享给医生，使得医生可以更准确地进行诊断和治疗。
健康与保健专题知识讲座
健康与保健专题知识讲座
第10页
“五快”是指：
①吃得快。进餐时，有良好食欲，不挑剔 食物，并能很快吃完一顿饭；
②便得快。一旦有便意，能很快排泄完大 小便，而且感觉良好；
③睡得快。有睡意上床后能很快入睡，且 睡得好，醒后头脑清醒，精神饱满；
④说得快。思维灵敏，口齿伶俐；
⑤走得快。行走自如，步履轻盈。
健康与保健专题知识讲座
❖直接指标、间接指标
❖3、按评价方式分类：
❖客观指标、主观指标
❖4、按评价水平分类：
❖单一指标、综合指标
❖5、按评价对象分类：
健康与保健专❖题知识个讲座体健康指标、群体健康指标
第24页
常见健康指标
❖1、人口学指标：人口数量、年纪性别组成、出生率、 人口增加率等
❖2、生理学指标：身高、体重、血压、肺活量等 ❖3、心理学指标： ❖4、疾病指标：发病率、死亡率、残疾率等 ❖5、死亡指标：总死亡率、新生儿死亡率等 ❖6、综合指标：
健康与保健专题知识讲座
第22页
健康测量
指对健康概念及其相关事物进行分解、量化，经 过特定测定工具或其它医学检测伎俩，搜集被测 对象相关数据资料，描述其个体和群体健康情况 或特征过程
健康与保健专题知识讲座
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健康指标分类
❖1、按评价内容分类：
❖生理学指标、心理学指标和社会学指标
❖2、按评价结果分类：
20 舌生白苔 口臭自生
6 兴趣变淡 欲望骤减
21 舌生溃疡 重复发生
7 懒于交往 情绪低落
22 味觉不灵 食欲不振
8 易感疲劳 眼易疲惫
23 反酸嗳气 消化不良
9 精力下降 动作迟缓
24 便稀便秘 腹部饱胀
老年人保健健康讲座内容
老年痴呆症：认知训练、药 物治疗、生活照顾
心血管疾病：高血压、冠心 病、脑卒中等
其他常见疾病：肺炎、关节 炎等
老年人健康饮 食
老年人的饮食原则
多样化饮食：保证摄入多种食物，包括 蔬菜、水果、全谷类、蛋白质来源（如 鱼、豆类、坚果和奶制品）
控制热量摄入：适量控制总热量摄入， 以保持适当的体重
适量摄入蛋白质：选择优质蛋白质来源， 如鱼、瘦肉、蛋、豆类等
老年人疾病的治疗与护理
老年人常见疾病 及治疗方法
药物治疗与护理 注意事项
非药物治疗及康 复手段
家庭护理与自我 管理技巧
老年人安全用药及注意事项
老年人常见药物类型及作 用
老年人用药注意事项老Fra bibliotek人安全用药原则
老年人用药误区及防范措 施
老年人健康生 活建议
老年人健康生活小常识
合理饮食：保 持均衡的饮食， 多吃蔬菜水果， 少吃油腻和高
免疫力下降：老年人的免疫力相对较弱，容易感染疾病。
代谢能力下降：老年人的代谢能力下降，对食物的吸收和利用效率降低，容易出现营养不良 等问题。
感知能力下降：老年人的感知能力下降，包括听觉、视觉、味觉等，容易造成沟通障碍和生 活不便。
老年人的心理特点
孤独感：由于退 休、社交圈子缩 小等原因，老年 人容易感到孤独
注重自我关爱，保持身心 健康
参加社交活动，与他人建 立联系
接受帮助，寻求专业心理 咨询支持
老年人疾病防 治
老年人常见疾病的发现与预防
老年人常见疾病类型：高血压、糖尿病、冠心病等 疾病发现方法：定期体检、观察症状、自我检测 预防措施：合理饮食、适量运动、保持良好心态 及时就医：如有疑虑，及时就医诊治
休闲活动：参加老年大学、书法班等社交活动，可以丰富老年生活，提高 心理健康水平。
儿童保健健康教育讲座内容
儿童保健健康教育讲座内容第一部分：儿童的身体发育和生长1. 儿童的身体发育和生长是儿童保健的基础。
在儿童的前几年，他们的身高、体重和头围会迅速增长。
这个阶段需要特别关注，确保儿童获得足够的营养和运动，以支持他们的生长和发育。
2. 儿童的饮食应当均衡多样。
他们需要摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等各种营养物质。
家长应当鼓励儿童多吃新鲜水果和蔬菜，适量摄入蛋类、奶类和豆类等高蛋白食物。
3. 运动对儿童的身体发育和健康至关重要。
适度的运动可以帮助儿童增强肌肉和骨骼的发育，提高心肺功能，增强免疫力。
家长应鼓励儿童参与户外活动，如游泳、跑步和球类运动等。
第二部分：儿童的疾病预防和保健知识1. 儿童的免疫系统相对较弱，容易感染疾病。
因此，预防疾病是儿童保健的重要一环。
家长应确保儿童接种疫苗，按时进行体检，并保持良好的个人卫生习惯。
2. 儿童常见的传染病包括麻疹、水痘、流感等。
家长应了解这些疾病的传播途径和预防方法，避免儿童接触患病者或携带病毒的环境。
3. 儿童的口腔健康也非常重要。
家长应帮助儿童养成良好的刷牙习惯，定期带他们去看牙医。
同时，限制儿童食用含糖食物和饮料的摄入，以预防龋齿的发生。
第三部分：儿童心理健康和情绪管理1. 儿童的心理健康对其全面发展至关重要。
家长应关注儿童的情绪变化和行为表现，为他们提供情感支持和安全感。
同时，鼓励他们参与适合年龄的游戏和活动，培养他们的社交技能和自信心。
2. 儿童常见的心理问题包括焦虑、抑郁和注意力不集中等。
家长应及时察觉并咨询专业人士的帮助，以便提供适当的支持和治疗。
3. 儿童需要学会管理自己的情绪。
家长可以教导他们通过表达情感、深呼吸和寻找解决问题的方法来应对困难和挫折。
总结：儿童保健健康教育讲座内容涵盖了儿童的身体发育和生长、疾病预防和保健知识，以及心理健康和情绪管理等方面。
通过了解这些知识，家长可以更好地照顾和保护孩子的健康，促进他们的全面发展。
同时，家长也应不断学习和更新相关知识，为孩子提供更好的保健和健康教育。
健康科普讲座
健康科普讲座健康是我们每个人的追求和关注重点，而科普讲座则是一种重要的传播健康知识的方式。
在这个健康科普讲座中，我们将为大家呈现一系列的有关健康的主题，助您更好地了解和保护自己的健康。
一、心理健康心理健康在我们的整体健康中起着至关重要的作用。
压力、焦虑和抑郁等问题已成为我们现代生活中常见的心理困扰。
了解心理健康的重要性，学会应对压力，通过积极的心态和良好的心理调节来保持平衡，对我们的身心健康至关重要。
二、营养与健康饮食是维持健康的重要因素之一。
我们将推荐一些有益于健康的饮食习惯，包括均衡的营养摄入、少量多餐、多喝水以及避免吃过多的加工食品和高脂肪食物等。
正确的饮食习惯将帮助我们保持理想的体重，增强免疫力，预防许多慢性疾病。
三、体育锻炼与健康体育锻炼对于保持健康和增强体质至关重要。
我们将介绍一些简单易行的体育锻炼方法，如散步、慢跑、游泳等，帮助大家增加体力、改善心肺功能和强化肌肉。
适度的运动不仅能够让我们身体更健康，还能提升我们的心情和情绪。
四、睡眠健康睡眠对于我们的身心健康同样非常重要。
我们将分享一些有关良好睡眠习惯的建议，如保持规律的作息时间、创造舒适的睡眠环境、避免高强度的刺激物品（如手机）在就寝前使用等。
良好的睡眠质量能够增强我们的注意力、记忆力和免疫力，促进身体的修复和恢复。
五、环境与健康环境对我们的健康状况有着重要的影响。
我们将介绍一些常见的室内和室外环境因素，如空气质量、水质、噪音等，以及它们对我们身体的潜在影响。
了解并掌握如何改善环境，保护自己的身体和健康是非常关键的。
六、常见疾病预防在这个部分中，我们将重点介绍一些常见疾病如感冒、流感、高血压、糖尿病等的预防方法。
通过健康的生活方式和正确的预防策略，我们可以减少罹患这些疾病的几率，提高自身的健康水平。
七、心血管健康心血管疾病是目前导致许多人死亡的主要原因之一。
我们将介绍一些保护心血管健康的方法，包括合理膳食、定期锻炼、控制血压和血脂等。
中医健康保健知识讲座课件
中医健康保健案例
成功案例分享
01
案例一：患者张某，通过中医调 02
案例二：患者李某，通过中医治
理，改善了失眠、头痛等症状，
疗，缓解了颈椎病、腰椎间盘突
提高了生活质量。
出等疾病，恢复了正常生活。
03
案例三：患者王某，通过中医养 04
案例四：患者赵某，通过中医调
生，提高了免疫力，减少了感冒、
理，改善了脾胃虚弱、消化不良
发烧等疾病的发生。
等症状，提高了饮食质量。
失败案例分析
01
案例一：患者 未遵医嘱，擅 自停药，导致
病情反复
02
案例二：患者 未按时复诊， 导致病情恶化
03
案例三：患者 未注意饮食禁 忌，导致病情
加重
04
案例四：患者 未坚持锻炼， 导致康复效果
01
饮食调理：合理搭配食物， 保持营养均衡
02
运动锻炼：坚持锻炼，增强 体质
03
作息规律：保持良好的作息 习惯，避免熬夜
04
情绪调节：保持乐观积极的心 态，避免过度焦虑和紧张
家庭保健方法
01
饮食调理：合理搭配食物， 保证营养均衡
02
运动锻炼：坚持适量的运动， 增强体质
03
作息规律：保持良好的作息习 惯，保证充足的睡眠
04
情绪调节：保持乐观积极的心 态，避免过度焦虑和紧张
社区保健方法
社区健康教育：定期举办健康讲座， 提高居民健康意识
社区健康体检：定期组织居民进行 健康体检，及时发现健康问题
社区健康活动：组织居民参加健康 活动，如健身操、太极拳等
社区健康服务：提供健康咨询、健康 指导等服务，帮助居民解决健康问题
中医养生保健知识讲座精选5篇
中医养生保健知识讲座精选5篇
中医养生保健知识是一门古老而又深奥的学问，涉及到中医药理论、针灸、推拿、饮食调理、运动保健等多个方面。
以下是我为你精选的5篇中医养生保健知识讲座：
1. 中医养生保健入门，介绍中医养生的基本概念，包括阴阳平衡、五行调理、气血调和等基本理论，以及如何根据个人体质进行养生保健的方法。
2. 饮食养生，讲述中医饮食疗法的原理和方法，介绍不同食材对身体的养生作用，以及如何根据四季气候变化调整饮食，保持身体健康。
3. 中医推拿保健，介绍中医推拿的原理和技法，包括经络穴位的基本知识、常用的推拿手法及其作用，以及日常生活中如何运用推拿保健的方法。
4. 中医药膳调理，讲解中医药膳的原理和制作方法，介绍常用食材的药用价值，以及如何根据个人体质和健康状况来调配药膳，达到养生保健的目的。
5. 中医运动保健，介绍中医理疗养生的运动方式，包括太极、气功、五禽戏等传统运动项目，以及如何根据个人体质和年龄特点选择适合自己的运动方式，保持身心健康。
以上这些讲座内容涵盖了中医养生保健知识的多个方面，希望能够帮助你更全面地了解中医养生保健的重要性和方法。
希望对你有所帮助。
健康养生讲座
健康养生讲座健康是人们追求的目标之一，而养生就是我们在日常生活中关注和维护健康的方式和方法。
为了帮助大家更好地了解养生知识，今天的讲座将为大家介绍一些简单而有效的健康养生方法。
一、均衡饮食良好的饮食习惯是保持健康的基石。
我们应该追求均衡的饮食，合理搭配各类食物。
日常饮食中应包含五谷杂粮、蔬菜水果、肉类蛋白、奶类以及适量的油脂等。
避免高盐、高糖和高脂肪的食物，减少咖啡因和酒精摄入。
多吃新鲜食材，适当控制摄入量，定期作息规律，这些都能帮助我们保持身体健康。
二、适度运动运动是保持健康的重要手段之一。
选择适合自己的运动方式，每天坚持一定的锻炼时间。
可以选择散步、慢跑、游泳等低强度的有氧运动，也可以参加瑜伽、太极等柔和的运动方式。
运动可以促进血液循环，增强免疫力，改善身体素质。
但是要注意运动强度的选择，避免过度运动导致身体受损。
三、保持良好的作息习惯良好的作息习惯对身体的健康至关重要。
我们应该养成早睡早起的习惯，每天保证充足的睡眠时间。
睡前适当放松心情，避免刺激性饮食和剧烈运动，帮助身体进入休息状态。
白天保持合理的工作、学习时间，适当进行眼部保健操和颈椎操，减少长时间对电子产品的使用，保护视力和颈椎健康。
四、心理健康调节心理健康对身体的健康同样重要。
我们应该寻找适合自己的放松方式，如听音乐、读书、旅行等，释放内心压力。
学会与他人沟通交流，分享快乐和烦恼，保持良好的人际关系。
遇到问题要及时寻求帮助，不要压抑自己的情绪。
保持积极乐观的态度，对待生活中的困难和挫折，这对我们的身体和心灵都将有积极的影响。
五、合理应对环境污染如今，环境污染对人们的健康构成了一定的威胁。
我们应该合理应对环境污染，避免吸入有害气体和尘埃。
空气质量差的时候，可佩戴口罩外出，保护呼吸道。
室内应保持通风，减少室内空气污染的风险。
饭前洗手，保持清洁环境，减少病菌传播。
同时，我们也应该关注环境保护，从身边的小事做起，减少对环境的破坏。
综上所述，健康养生是我们长期关注和努力追求的目标。
保健知识讲座演讲稿三篇
保健知识讲座演讲稿健康是人生的第一财富，健康长寿是人类追求的生活目标，而值得重视的是目前我国高血压患者达1.6亿,糖尿病患者达4000万人,血脂异常者1.6亿,超重及肥胖人群达2亿多人,这是导致心脑血管病高发的主要原因。
一个人能否健康长寿，其中不可控因素遗传基因约占25%，社会和环境因素及医疗条件占15%，而可控因素不良生活方式等占60%。
所以，许多人不是死亡于疾病，而是死亡于不健康的生活方式。
健康的钥匙掌握在每个人自己手中，要求我们要做到合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡、科学养生。
从而提高人们的生命质量，达到延长生命、健康长寿的目的。
一、顺应自然，合理膳食每个人的饮食习惯不同，要顺其自然，粗细荤素都要吃，提倡每日饮食种类多样化，营养要全面、均衡。
限制食盐摄入量，增加蔬菜、水果、乳制品、豆制品。
每天吃较多水果和蔬菜的人心脑血管病相对危险度减低，而脂肪和胆固醇的过多摄入可加速动脉硬化，易导致心脑血管病的发生。
食盐量过多可使血压升高并促进动脉硬化形成。
《黄帝内经》里讲：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。
”五谷指五谷杂粮是养命的，五果指水果是帮助消化的，五畜指肉类是起补益作用的，五菜指的是各式各样的蔬菜是起补充作用的。
这是我们祖先总结的饮食结构经验。
每个人可根据自己不同的体质来调节。
随着年龄的增大过了中年以后，在饮食结构上更要注意，是好吃八分饱。
二、适当运动，动静结合，控制体重适当的体育活动可以改善心脏功能，增加脑血流量，改善微循环，可降低升高的血压，控制血糖水平、血脂和降低体重，从而起到防治心脑血管病的作用。
建议每周至少进行3-4次的有氧运动，每次活动时间不少于30分钟，根据每人具体情况来选择如快走、慢跑、太极拳、游泳、健身操等有氧运动，运动时间最好在上午太阳出来后或下午为好，因为清晨时段是心血管疾病的高发时段，中老年人尤其是心血管疾病患者更要慎重对待晨练。
运动固然重要，不过一旦出现下述情况，如出现严重呼吸费力，前胸压迫感，有明显心慌、头昏眼花、面色苍白等现象，应立即停止运动，必要时应尽快就医。
儿童老年人中医保健知识健康讲座
PART FOUR
老年人中医保健 知识
介绍老年人中医保健的基本原则
顺应自然：遵 循四保 持身体内外环 境的平衡，避
免过度劳累
调理气血：通 过饮食、运动 等方式调节气 血，保持身体
健康
固护脾胃：注 重饮食调理， 保持脾胃功能 正常，增强身
体免疫力
预防疾病：加 强锻炼，增强 身体免疫力， 预防疾病的发
添加 标题
中医保健知识：中医认为儿童处于生长发育阶段， 身体各系统尚未发育成熟，因此需要特别关注儿 童的身体健康。中医建议家长在日常生活中注意 观察孩子的身体状况，及时发现并解决问题。
添加 标题
健康讲座的意义：通过本次健康讲座，家长们可以了 解更多关于儿童中医保健知识，掌握正确的饮食调理 和日常护理方法，为孩子的健康成长保驾护航。
儿童老年人中医 保健知识健康讲 座
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汇报人：
目录
CONTENTS
01 单击此处添加文本 02 讲座背景和目的 03 儿童中医保健知识 04 老年人中医保健知识 05 健康讲座活动安排 06 总结和展望
PART ONE
添加章节标题
PART TWO
讲座背景和目的
介绍讲座的背景和目的
生
讲解老年人常见疾病的中医保健方法
添加 标题
心血管疾病：通过调整饮食、增加运动等方式 预防高血压、高血脂等心血管疾病，同时可采 用中药调理气血，促进血液循环。
添加 标题
糖尿病：控制饮食，避免过度摄入糖分，适当 进行有氧运动，同时可采用中药调理脏腑功能， 改善身体代谢。
添加 标题
骨质疏松：增加钙质摄入，适当进行户外运动， 晒太阳促进钙质吸收，同时可采用中药补肾健 骨，缓解骨质疏松症状。
健康讲座教你养生保健
健康讲座教你养生保健养生保健是现代人日常生活中十分重要的一部分。
在这个快节奏的社会里，很多人常常忽视自己的身体健康，导致各种健康问题的出现。
因此，参加健康讲座成为了许多人了解养生保健的首选方式。
下面，我们将通过本次健康讲座为大家介绍一些简单易行的养生保健方法。
一、饮食养生饮食是维持身体健康不可或缺的重要因素。
合理搭配饮食可以提高身体的免疫力，减少疾病的发生。
养生餐搭配要遵循以下原则：1.均衡摄入营养素：合理搭配蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质的摄入量，保证身体所需各类营养素的充足，避免偏食。
2.多食用新鲜蔬果：新鲜蔬果富含维生素和纤维素，能够增强免疫力，降低患病风险。
3.少油少盐少糖：控制油脂、盐分和糖分的摄入量，避免肥胖和慢性病的发生，如高血压、糖尿病等。
二、适度运动适度运动是保持健康的重要途径。
每天坚持适度的运动可以增强心肺功能，强化肌肉骨骼，提高身体抵抗力，降低患病风险。
以下是一些适合大多数人的运动方式：1.散步：每天坚持散步，增加日常步数，可以增强心肺功能，缓解压力。
2.有氧运动：如跑步、游泳、跳绳等，能够提高心肺功能，增强体力，燃烧多余脂肪。
3.力量训练：通过举重、俯卧撑等力量训练，可增强骨骼肌肉，改善体态，保护关节。
三、保持心理平衡心理平衡对身体健康至关重要。
良好的心理状态可以改善睡眠质量，提高免疫力，预防和缓解压力。
以下是一些保持心理平衡的方法：1.保持积极乐观的心态：面对生活中的困难和挫折，要学会积极应对，保持良好的心态。
2.寻找喜好和爱好：找到自己感兴趣的事物并投入其中，可以带来快乐和满足感。
3.注意休息：合理安排工作和休息时间，保证睡眠质量，避免疲劳和精神压力过大。
四、定期体检定期体检是保持身体健康的重要手段。
通过定期体检可以及早发现潜在的健康问题，并采取相应的措施进行预防和治疗。
建议每年进行一次全面的身体检查，包括血常规、生化指标、心电图等。
结语通过参加本次健康讲座，我们学习了一些简单易行的养生保健方法，包括饮食养生、适度运动、保持心理平衡和定期体检。
健康讲座学会关爱自己的身体和健康
健康讲座学会关爱自己的身体和健康健康讲座：学会关爱自己的身体和健康大家好！欢迎来到健康讲座。
今天，我们将一同探讨如何关爱自己的身体和健康，让我们的生活更加美好和充实。
第一节：了解身体的需求身体是我们灵魂的居所，对待身体就如同对待一座房屋一样，需要注重维护和保养。
我们要了解自己的身体需求。
每个人的身体都有其独特的需求，包括充足的睡眠、健康的饮食、适当的运动和心理健康。
保持良好的生活习惯是保持身体健康的关键。
第二节：养成健康的生活习惯睡眠的重要性：睡眠是身体恢复和修复的时间，每晚应保证充足的睡眠时间，以充满精力和保持良好的心情迎接新的一天。
均衡饮食：营养均衡的饮食对身体健康至关重要。
我们应该摄取蛋白质、碳水化合物和脂肪的适当比例，同时增加蔬菜、水果和整粒食物的摄入量，多喝水并减少糖分和盐分的摄入。
适度运动：不仅要保持良好的饮食习惯，还需要适当的体育锻炼来保持身体健康和增强免疫力。
选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等，坚持每周进行适度的运动。
关心心理健康：了解并关注自己的情绪和思想状态，寻找方法来减轻压力和焦虑。
可以尝试冥想、阅读、与朋友交流等方式来保持心理健康。
第三节：预防疾病和保健常识定期体检：定期体检是预防疾病的重要环节。
通过定期检查，我们可以及早发现潜在的健康问题，并采取相应的措施加以解决。
注意饮食卫生：保持饮食卫生对预防食物中毒和传染病至关重要。
在烹饪和进食过程中，要注意食物的保存和处理，避免食用过期食品和未洗净的蔬果。
健康的心态：积极乐观的心态对身体健康有着重要的影响。
保持良好的心态，学会应对压力和困难，能够改善自身的抵抗力，预防疾病的发生。
关爱自己的身体和健康是我们每个人的责任。
通过了解身体的需求，养成健康的生活习惯和预防疾病的措施，我们可以提升自己的生活质量，享受健康和快乐的每一天！所以，让我们开始行动吧，从现在开始关爱自己的身体和健康吧！。
中老年健康保健知识讲座PPT课件
冠心病
• 引起动脉硬化除与年龄有关外，高血压， 高胆固醇，糖尿病，吸烟及缺乏体力活动， 肥胖等可以加速，加重动脉硬化的发生， 发展。
• 冠心病目前排在全球死亡原因的首位。每 年死亡人数达720万。
心力衰竭
• 在正常情况下，心脏舒缩平衡活动，使心 脏排出和回收血液保持动态平衡，一旦平 衡失调，则发生心力衰竭。
• • • • • • 癌症 糖尿病 心脑血管疾病 胃病 骨关节疾病 精神疾病
一、循环系统疾病
• 高血压 • 冠心病 • 心力衰竭
高血压
• 是中老年常见病，其患病率随着年龄增高 而增加，另一方面，高血压又是中老年人 患冠心病，脑血栓病，心力衰竭，中风的 主要病因。同此诊治高血压病对于增进健 康，延长寿命起到积极作用。 • 我国高血压患病率达11.26% • 中老年确认高血压患病率23.34%
糖尿病
• 是一种由多种原因引起的综合病症，其共 同点是胰岛素不足或相对不足，分胰岛素 依赖型（Ⅰ型）和非胰岛素依赖型（Ⅱ 型），均有遗传倾向，以后者遗传因素更 强。中老年糖尿病绝大部分为非胰岛素依 赖型，并随年龄增长其发病率亦增加。
• 糖尿病的症状：典型病例可出现多尿、多 饮、多食、消瘦等表现即“三多一少” • 糖尿病的诱因：肥胖，精神刺激，长期进 食过量，手术，劳累。减少诱因，则可使 有糖尿病遗传史的成年人长期潜伏而不发 病。
健康教育知识讲座内容
健康教育知识讲座内容健康教育是一种重要的社会教育形式，在我们日常生活中扮演着至关重要的角色。
通过健康知识的传播和普及，我们可以更好地理解与保护自己的身体和心理健康。
下面，我将分享一些健康教育知识讲座的内容。
第一部分：饮食与营养饮食是维持人体健康的基石。
在讲座中，我们可以介绍一些营养学的基本概念，如碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等。
同时，我们可以向听众解释各种营养素在身体中的作用和重要性。
例如，碳水化合物是人体获取能量的主要来源，而蛋白质是构建身体组织和修复受损细胞的基本成分。
在饮食方面，我们可以提供一些实用的建议。
例如，饮食需要均衡，应包含五谷杂粮、蔬菜水果、肉类豆类、乳制品和脂肪等各种食物。
我们可以鼓励听众多食用新鲜、天然的食材，避免摄入过多的加工食品或含糖饮料。
第二部分：心理健康与压力管理除了身体健康，心理健康同样重要。
在讲座中，我们可以介绍一些常见的心理健康问题和压力管理的方法。
例如，我们可以探讨焦虑、抑郁和压力对人体的影响，并向听众介绍心理咨询和心理疏导的重要性。
讲座中，我们还可以分享一些舒缓压力的技巧。
例如，呼吸训练、冥想和放松瑜伽等方法都可以帮助人们减轻心理压力。
此外，我们可以分享一些调节情绪的方法，如表达自己的感受、与亲朋好友进行交流、追求兴趣爱好等。
第三部分：运动与生活习惯适度的运动和良好的生活习惯是维持身体健康的重要因素。
在讲座中，我们可以向听众推荐一些适合的运动方式。
例如，有氧运动如跑步、游泳可以提高心肺功能，而力量训练可以增强肌肉力量和骨骼密度。
我们还可以介绍一些简单的日常活动，例如步行、爬楼梯等。
此外，我们可以与听众分享关于良好生活习惯的知识。
睡眠是恢复身体和大脑能量的重要环节，我们可以告诉他们关于良好睡眠习惯的重要性，如保持规律的作息时间和舒适的睡眠环境。
我们还可以提及吸烟和饮酒对健康的不良影响，鼓励大家远离这些有害习惯。
结语：健康教育知识讲座在我们的日常生活中扮演着至关重要的角色。
青少年健康知识讲座内容
青少年健康知识讲座内容
青少年是一个特殊的群体，他们面临着许多健康的问题。
以下是一些我们应该了解的青少年健康知识。
行为健康
- 健康的饮食和饮水。
青少年需要充足的营养物质和水分来保持身体健康。
同时，过多的糖分和油脂应该尽量避免。
- 定期运动。
适量的运动可以保持健康的体重、增强心肺功能及身体素质，并缓解压力。
- 规律的睡眠。
青少年需要充足的睡眠时间，以确保身体得到充分的休息。
身体健康
- 卫生惯。
洗手、刷牙、勤换内衣内裤等良好的卫生惯可以避免细菌感染及其他疾病。
- 注意眼保健。
经常使用电子设备会对眼睛造成伤害，青少年应该定期进行眼部保健。
- 防晒。
青少年的皮肤非常脆弱，晒伤的风险很高，确保防晒
是非常重要的。
心理健康
- 积极应对压力。
青少年会面临许多学业、家庭压力，他们应
该学会正确的解压和应对方法，例如集中注意力、做运动等。
- 培养兴趣爱好。
让孩子们爱上自己的兴趣爱好可以帮助他们
缓解心理压力。
- 沟通表达。
青少年应该学会有效的沟通表达技巧，以避免家
庭争吵及疏远感等问题。
性健康
- 性器官的保健和清洁。
青少年应该研究正确的性器官清洁和
保健方法，以避免细菌感染和其他性健康问题。
- 安全性行为。
青少年应该学会保护自己，正确使用避孕措施，并尽量避免危险的性行为。
以上是青少年健康知识的一些方面，我们应该积极关注青少年的健康问题，并及时进行干预和预防。
中医健康讲座ppt课件
颈椎病是由颈椎间盘退化导致上下椎体骨质增生，压 迫到神经、脊髓或影响到椎动脉供血引起的一系列表现症 状。
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颈椎病型
颈椎共7节: 1-3 椎动脉型颈椎病 3-5神经根型颈椎病 5-7脊髓型颈椎病
注意事项: 1枕头不可过高 2避免长时间低头伏案工作 3保暖 4常做‘米’字操
诱发原因：遗传 年老体弱，血管自然收缩 体胖挤压到血管 血液里垃圾毒素过多
西医：吃降压片 中医：针灸降压（先针灸后洗血） 取穴：涌泉 曲池 太冲 风池 神门 足三里 内关
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注意事项 1情绪乐观稳定 2卧立速度不可过快 3忌烟酒 4适当有氧运动 5早上白开水 6少盐多醋 少荤多素
少车多路
中医健康讲座
一、主讲内容：
人体十大保健穴位 子午流注法 常见体质 颈椎病的预防保健 冬病夏治
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1、人体六大保健穴位
1）合谷:治疗所有面部疾病（如：头痛、齿痛、扁桃体发炎、 鼻炎、耳聋、耳鸣）、急性呕吐、面瘫。 伸臂、俯掌、拇、食二指并拢在肌肉最高处取穴
2）内关：心脏之口，调节心血管疾病，治疗心脏病（如： 恶心、呕吐、心悸、心绞痛、胸闷、胃痛、腹胀）。 在手腕关节掌侧，腕横纹正中上二寸（约二横指） 二筋之间与外关相对处下压取穴。
骨边缘。 8）太冲：对于女性妇科 (如：月经不调、子宫出血、乳腺
炎) 疏肝理气。 从脚大趾与第二趾的趾缝起向上两横指处。
9）天枢：对于调理妇科疾病和脾胃很好，腹胀、腹泻、腹 痛、便秘、白带多。 从肚脐眼左右两边外两横指的地方。
10）膻中：支气管炎、哮喘、乳汁少、小叶增生。 在两乳头连接之中点取穴。
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5) 涌泉：（百会升一切，涌泉降一切），主清内火补肾气。 促进睡眠，降三高（血脂、血压、血糖）。 将五个足趾向足内屈，在足掌心前面可出现一凹窝，
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4.2 腹部B超
1. 肝胆B超
脂肪肝+肝脂肪浸润200人
脂肪肝 +肝 脂肪浸润 , 31.20% 脂肪肝 +肝脂肪浸 润 其他
其他 , 68.80%
其它有:肝内钙化灶、肝囊肿、肝血管瘤、肝内胆管结石、 胆囊息肉样病变（胆囊息肉）、胆囊壁毛糙、胆囊结石等
B超
B超能迅速地检查出肝、胆囊、胆管、脾、胰、肾、肾上腺、膀胱、前列腺、子 宫等脏器的大小、形状变化，是否处于正常位置，是否受到周围肿瘤或脏器的压迫， 能确切地判定腹腔内肿物的部位以及与周围脏器的关系，能准确地辨别出肿物是实质 性的还是合液体性囊肿、血肿及脓肿等，也能鉴别出肿瘤是良性还是恶性的。 1、囊肿 就是长在体内某一脏器、囊状的良 性包块，其内容物的性质是液态的。一般来 说，常见的囊肿有“肾囊肿”、“肝囊肿”、 “单纯性的卵巢囊肿”和“巧克力囊肿” 等。 2、结石 由无机盐或有机物组成。由于受累 器官的不同，结石形成的机理所含的成分、 形状、质地、对机体的影响等均不相同。常 见的有胆结石、膀胱结石、输尿管结石等。 3、肝血管瘤 是最常见的肝脏良性瘤体，因 其多数无症状及不适感，一般均在体检时发 现。主要是在胚胎发育中血管发育异常所致， 大概占肝脏良性瘤的42-45%。 4、胆囊息肉样病变 是泛指胆囊壁向腔内呈 息肉状生长的所有非结石性病变总称。大多 数症状与慢性胆囊炎相似，主要表现为右上 腹轻度周四不适，伴有结石时可出现胆绞痛， 但也有相当数量的患者并无症状置只是在健 康体检时才被发现。
体重下降。
得了糖尿病要坚持服药治疗，控制 饮食、适当运动，增强自我保健意识。 目标是把血糖长期稳定的控制在正常范 围，预防并发症，提高生活质量。
抽血检查
肿瘤指标
癌胚抗原增 前列腺特异 高, 2 性抗原增 高, 5 血糖偏高, 3 甲胎蛋白增高 前列腺特异性抗原增高 血糖偏高 癌胚抗原增高
甲胎蛋白增 高, 11
血常规
血常规检查在全身体检中是基本的体检项目，它的意义在于可以发现许多全身 性疾病的早期迹象，诊断是否贫血，是否有血液系统疾病，反应骨髓的造血功能等。 血常规检查项目主要包括红细胞、白细胞、血红蛋白（俗称血色素）及血小板 数量等。 1、红细胞：由于血液浓缩，红细胞可以出 现相对地增多，在剧烈呕吐，频繁腹泻、多 汗、多尿也可以出现红细胞增多；红细胞减 少：主要表现为贫血。血红蛋白与红细胞计 数同步进行，其增高与减少的临床意义与红 细胞相同。 2、白细胞：全身各部位感染性疾病，可以 使白细胞和中性粒细胞的数值增高，中性粒 细胞在白细胞分类中占的比例最高50-70%， 主要起吞噬杀灭细菌作用 ； 白细胞降低： 多见于病毒感染、建议复查。 3、血小板：当受伤出血时，血小板常成群 聚集，促进血液凝固而起到止血作用。当血 小板低于正常值可能会有出血倾向；血小板 过多也可见于原发性血小板增多症、慢性白 血病等。 血小板减低可见于某些生理状态。
脂肪肝
脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正 严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬 化的常见原因。 脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状， 重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。
抽血检查
肾功异常110人、占所检人数的 17.16%
150 100 50 0 107
16.69%
增高 2 尿素氮 1 肌酐
尿酸
痛风
痛风又称“高尿酸血症”，嘌呤代谢障碍，属于关节炎一种。痛风是人体内嘌呤 的物质的新陈代谢发生紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，血尿酸 浓度过高时，尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中，引起组织异物炎性反应， 即痛风。
正常肝
脂肪肝
肝硬化
胸片
X线胸片检查较胸透“影像清晰，对比度较好，适于细微病变和厚密部位的观察， 能留有永久性记录。Digital Radiography，直接数字化X射线摄影系统实现了X线摄 影信息的数字化，提高了诊断水平，降低了辐射量。 1、正常胸片结果描述:胸廓对称，气管居中， 所见骨质结构完整，两肺纹理清晰，未见实 质性病变，心脏大小形态无异常，膈面光滑， 两侧肋膈角锐利。两肺未见明显实质性病变。 2、肺纹理：X线诊断术语，表现从肺门向肺 门外围延伸的放射状条纹阴影，随着逐级分 支，纹理逐渐变细。肺纹理重、增多、紊乱 等是X线一个征象，可能的原因很多，既可 能是心肺疾病造成的，也可能是正常生理性 的。一般说来，孤立地报告肺纹理异常，临 床价值不大。只有认真分析肺纹理增多的性 质，并与其他x线表现和临床情况及技术条 件结合起来综合考虑，才能得出正确的结论。 3、钙化灶：一般来所是结核或者其他炎症 痊愈后遗留的病灶.这种情况下的钙化就意味 着病变已经是陈旧性的了.就好比皮肤创伤好 了以后留下疤一样。
窦性心动过缓、左室高电压、部分导联T波 改变、左前分支传导阻滞、部分导联ST-T改 变、偶发室早/房早、不完全性右束支传导阻 滞。
乳腺增生
乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退 行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。 中医认为：情怀不畅，肝气不得正常疏泻而气滞血淤疾凝，冲任不调者，常有 月经紊乱，面部色斑。 现代医学认为：婚育、膳食、人生存的外环境和遗传因素是乳腺发病的主要原 因。
≤90cm
腰围控制
≤80~85cm
体重指数（BMI）=体重（ຫໍສະໝຸດ g）/身高(㎡)肿瘤标志物
由肿瘤组织自身产生，可反映肿瘤存在和生长的一类生化物质。主要有胚胎抗 原、糖类抗原、天然自身抗原、细胞角蛋白、肿瘤相关的酶、激素以及某些癌基因 等。它们或不存在于正常成人组织而仅见于胚胎组织，或在肿瘤组织中的含量大大 超过在正常组织里的含量，它们的存在或量变可以提示肿瘤的性质，借以了解肿瘤 的组织发生、细胞分化、细胞功能，以帮助肿瘤的诊断、分类、预后判断以及治疗 指导。 1、甲胎蛋白（AFP）正常时由卵黄囊及胚胎肝产生，出生一年后维持低水平，肝 病时升高，明显增高见于肝细胞性肝癌和畸胎瘤，已作为临床诊断原发性肝癌的常 规指标之一。但血清甲胎蛋白阳性未必都是肝癌，如果要需要确定是否患有肝癌， 还必须配合做其他检查。 2、癌胚抗原（CEA）正常胚胎组织所产生的成分，出生后逐渐消失，或仅存极微 量。大肠癌组织可产生一种糖蛋白，可广泛存在于内胚叶起源的消化系统癌，在正 常人血清中也可有微量存在。 癌胚抗原是一个广谱性肿瘤标志物，它能向人们反映 出多种肿瘤的存在，对大肠癌、乳腺癌和肺癌的疗效判断等是一个较好的肿瘤标志 物。 3、EB病毒（EBV）是一种疱疹病毒，与鼻咽癌以及多种淋巴瘤的发生有密切关系。 EBV分离培养困难，一般用血清学方法辅助诊断，中国大规模人群调查发现抗EAlgA效价上升，极大地增加了得鼻咽癌的危险性，为该鼻咽癌的早期诊断，提供了 重要手段。
心电图
心电图检查是健康体检重要项目之一，是检查心脏情况的重要方法，其检查意义 在于：可诊断各种心律失常、心绞痛、心肌梗塞、冠心病、心室肥厚、心肌缺血、心 脏传导阻滞等，是健康体检的不可缺少的一项重要检查，对检查心脏基本功能，具有 重要的参考价值。
1、窦性心律：在人体右心房上有一个特殊的小结节，叫做窦房结， 是心脏搏动的最高“司令部”。它可以自动地、有节律地产生电流， 电流按传导组织的顺序传送到心脏的各个部位，从而引起心肌细胞的 收缩和舒张。人体正常的心跳就是从这里发出的，这就是“心脏起搏 点”。窦房结每发生1次冲动，心脏就跳动1次，在医学上称为“窦性 心律”。 2、不完全性右束支传导阻滞：可见于无心脏病的健康人。完全性右 束枝传导阻滞者也不一定有广泛的心肌损害，如不伴有其它器质性心 脏病，常无重要意义。 3、左心室高电压：代表心室除极时间增长,主要是由于心室壁增厚导 致,临床上以高血压、冠心病病人多见。 4、T波改变：①轻度升高一般无重要意义，如显著增高→心梗超急性 期、高血钾②低平/倒置：心肌损伤、心肌缺血、低血钾等；③T波明 显倒置且两支对称，顶端居中(冠状T波)→急性心梗、慢性冠状动脉供 血不足、左室肥大； 5、ST段：心肌缺血/心肌损伤、急性心梗、急性渗出性心包炎、变异 性心绞痛等。
如胸片报告：絮状影、条索状影、结节、 团状影等，提示肺部有病变，应尽快到 医院就诊复查，以免延误病情。
4.2 腹部B超
2. 肾B超 肾结石、肾结晶、肾囊肿、肾钙化 灶、错构瘤。 3. 前列腺 前列腺增生、伴钙化灶、囊肿。 4. 子宫附件 子宫肌瘤、附件无回声区。
4.3 乳腺彩超:小叶增生、结节样增生、纤维瘤 4.4 心电图:
血脂
血浆中所含脂类统称为血脂，血脂含量可以反映体内脂类代谢的情况。 正常食用高脂肪膳食后，血浆脂类含量大幅度上升，但这是暂时的，通常在3-6 小时后可逐渐趋于正常。因此常在饭后10-14小时空腹采血，这样才能较为可靠地反 映血脂水平的真实情况。
1、总胆固醇（TC）：当血液中胆固醇过高
时，就容易沉积在动脉壁上，造成血管 内皮细胞损伤，导致动脉粥样硬化。 2、甘油三酯（TG）：含量过高，可使凝血 倾向增高，血栓形成可能性增大，促使 动脉硬化的形成与发展，还可导致脂肪 肝及肥胖症。 3、高密度脂蛋白胆固醇（HDL—C）：对低 密度脂蛋白有分解代谢作用，并可将周 围组织细胞中的胆固醇运输到肝脏，再 由肝细胞将胆固醇转化为胆酸排除体外。 所以，常被称为“好”胆固醇。 4、低密度脂蛋白胆固醇（LDL—C）：其过 高是引起动脉硬化、冠心病的重要因素。 所以，常被称为“坏”胆固醇。
抽血检查
血糖、糖化血红蛋白
14 12 10 8 6 4 2 0 13
异常 3 2 糖尿病
糖化血红蛋白异常
血糖偏高
血糖
血液中的糖称为血糖，体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖，所以 血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。 空腹血糖检测是最常规的体检项目之一，是目前诊断糖尿病的主要依据，也是判 断糖尿病病情和控制程度的主要指标。正常为3.9～6.1毫摩尔/升。目前WHO糖尿病诊 断标准——空腹血糖≥7.0 mmol/L(126 mg/dl)或餐后2小时血糖≥11.1 mmol/L(200 mg/dl)。 糖尿病是临床上最常见的疾病之一， 分为1型和2型，以2型最常见，占90% 以上。典型症状是多饮、多食、多尿、