做情绪的主人,让快乐常在(五年级PPT课件
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直面青春期教育专题
做情绪的主人，让快乐常在
“大家猜猜看”
高兴 气愤
悲悲痛痛 惧怕
欢快 生气
难难过过 胆怯
欣喜若狂 知足常乐 笑逐颜开 怒气冲天
愤愤不平 心惊肉跳 火冒三丈
积极情绪
高兴 欢快 欣喜若狂 知 足常乐 笑逐颜开
消极情绪
气愤 生气 悲痛 难过 惧怕 胆怯 火冒三丈 怒火 冲天 愤愤不平 心惊肉跳
分享大舞台
用一句话来谈谈这节课的收获是 什么？
情绪气象歌
情绪就像气象台，喜怒哀惧变得快。 生气时，笑一笑，烦恼时，讲出来。 紧张时，静一静，伤心时，想得开。 乐观向上有自信，学习生活添光彩。
踢猫效应
情境一：
考试答题时 头脑中参加，可这 次却没让我
去。
情境三：
刚做好的飞 机就被妹妹 撕坏了。
小组学习要求：
1.小组成员先交流讨论，选一个情境。 2.组长记录组员的想法、情绪，并讨论出健康的情绪调节方 法。 3.汇报时，全体停笔，认真倾听，小组长汇报完毕，其他组 做出补充。
情感转移法
听音乐
登山
骑自行车
……
情感宣泄法
适当场合大声叫喊或痛哭 向亲人或好朋友倾诉 ……
写心理日记 换位思考：假如是我，我会…… 做心理放松操
我的心情
同学们，回顾近一周使你感到伤心，愤怒或者 害怕的一件事，并把它们写在你的心情记录卡上。
情绪碰碰车
快乐与人分享，会变成两份快乐；烦恼与人 分担，就剩下一半烦恼。
做情绪的主人，让快乐常在
“大家猜猜看”
高兴 气愤
悲悲痛痛 惧怕
欢快 生气
难难过过 胆怯
欣喜若狂 知足常乐 笑逐颜开 怒气冲天
愤愤不平 心惊肉跳 火冒三丈
积极情绪
高兴 欢快 欣喜若狂 知 足常乐 笑逐颜开
消极情绪
气愤 生气 悲痛 难过 惧怕 胆怯 火冒三丈 怒火 冲天 愤愤不平 心惊肉跳
分享大舞台
用一句话来谈谈这节课的收获是 什么？
情绪气象歌
情绪就像气象台，喜怒哀惧变得快。 生气时，笑一笑，烦恼时，讲出来。 紧张时，静一静，伤心时，想得开。 乐观向上有自信，学习生活添光彩。
踢猫效应
情境一：
考试答题时 头脑中参加，可这 次却没让我
去。
情境三：
刚做好的飞 机就被妹妹 撕坏了。
小组学习要求：
1.小组成员先交流讨论，选一个情境。 2.组长记录组员的想法、情绪，并讨论出健康的情绪调节方 法。 3.汇报时，全体停笔，认真倾听，小组长汇报完毕，其他组 做出补充。
情感转移法
听音乐
登山
骑自行车
……
情感宣泄法
适当场合大声叫喊或痛哭 向亲人或好朋友倾诉 ……
写心理日记 换位思考：假如是我，我会…… 做心理放松操
我的心情
同学们，回顾近一周使你感到伤心，愤怒或者 害怕的一件事，并把它们写在你的心情记录卡上。
情绪碰碰车
快乐与人分享，会变成两份快乐；烦恼与人 分担，就剩下一半烦恼。