高校舞蹈形体教学探讨

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高校舞蹈形体教学探讨
文/王朝阳
摘要：学生综合素质的提高和审美艺术修养的培育可以通过舞蹈形体训练实现。

本文就是从舞蹈形体训练教学的重要性和作用出发，深入探讨高校舞蹈形体教学的具体措施，以提高舞蹈形体教学的整体水平。

关键词：舞蹈形体训练教学；精气神；节奏感；规划；基础设施我们的时代在变，社会在变，舞蹈形体训练课程也要变化，过去高校的舞蹈训练课如今面临挑战，所以该如何进一步改进教学方法是现如今要面临的问题。

1 为什么高校开设舞蹈形体训练课1.1 改善大学生的形体美
形体美即“人体美”。

古希腊十分重视人体美,将之称为“身体美”。

毕达哥拉斯学派认为身体美在于各部分之间的比例对称。

柏拉图认为身体的优美与心灵的优美谐和一致是最美的境界。

不容置疑的是形体美是可以通过后天锻炼而改善的。

现如今，人们生活物质都极大丰富的情况下，对于外形的要求也越来越高。

舞蹈使人具有优美的形体，因为经过舞蹈的正规训练，如挺胸、抬头、收腹等的训练，这些动作能使形体长久地保持优美的状态。

1.2 陶冶大学生的精气神
什么是“精气神”？精，《黄帝内经》上讲：“人始生，先成精”。

中医认为，先天不足可用后天来调养。

气，是产生于“精”的一种无形的能量，与血共同运行，统称为“气血”。

气统领着血在流动。

气到之处血方能至，气未致处，血亦不行。

气就相当于电池发出的电流，虽无形，但有功能的表现，可以感知。

气鼓动着血在人体内循环运行。

神，神是气血充盈的一种外在表现。

《麻衣神相》上说：“气壮则神全”。

饱满的精神源于气血的充盈，充盈的气血靠饱满的肾精来产生。

而舞蹈就是一种调节精气神的好方法。

当代大学生的业余生活大部分靠一部手机就可以完成，只有鲜少的同学会选择运动。

如果将舞蹈融入课堂教学，就可以带领学生感受运动带来的快感美国《自然》杂志的最新报道称，60岁以上的人，一周跳舞3次，每次跟着音乐旋律步行45分钟以上，可以预防老年痴呆。

一周跳舞7小时以上，可以降低20%的乳腺癌罹患率，对II 型糖尿病有50%的疗效。

跳舞能增强心脏功能，使心脏慢而有力。

还可以增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。

也能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。

此外，经常跟着旋律音乐摆动身体，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。

据有关专家测试，每周跳舞三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。

跳舞对强健身体，提高身体免疫力，预防疾病也有积极的推动作用。

所以说，跳舞可以陶冶大学生的精气神。

2 如何发挥高校舞蹈形体对训学生艺术修养和形体塑造的作用2.1 科学合理规划教学
要在高校开设舞蹈教学，首先考虑到的一点就是不是所有的学生都有舞蹈基础，且有舞蹈基础的同学中，水平也是参差不齐的。

因此高校的舞蹈教学课程不可一概而论。

若是我们定一个统一标准，让所有同学达成同一个目标，这是几乎不可能的，甚至有的同学还会产生抵触心理，半途而废。

现在的大学生，视野开阔，能够接触到的知识面扩大，大部分同学都可以确定自己心仪的舞种。

按照学生的不同想法开设不同课程，是一种合理的教学规划。

2.2 重视基础知识的教学
舞蹈是一种表演艺术，来自生活，所以每一类舞种都有自己独特的文化背景，每一个舞蹈动作也都有其相对应的含义。

所以，舞蹈老师在教授舞蹈动作时，除了规范学生的动作外，更要讲解其蕴含的知识，这也有利于学生对舞蹈的理解，跳出感情。

2.3 从节奏感培养学生
早在古希腊，柏拉图就认为能感受节奏是人类所独有的能力，人能够通过优美的节奏感到和谐美；亚里士多德认为人生来就有喜爱节奏与和谐的天性，和谐与节奏是艺术所需要的。

舞蹈也是有节奏的，感受舞蹈中的节奏感能够使得舞蹈动作更简流畅优美，有浑然天成的氛围。

在教学中强调节奏感的重要性，也能够加深学生对舞蹈的体验。

3 重视舞蹈形体训练课的评价与反馈
对于学生形体成果的评价，不仅仅只以肢体动作的规范性作为学生成绩好坏的唯一评价标准。

而更要注重学生们用肢体语言对情感的表达，同时对学生的综合素质以及审美观念也要规范到评价范畴之内。

对学生的内在美和外在美的结合要更加注重，使学生在评价范畴之内有一盒综合性评价，避免单独的项目评价容易出现片面，造成对学生的评价出现片面性。

另外教师在教学过程中要与学生建立良好的师生关系，让学生能够和教师很好的交流，及时为教师提供对应的教学反馈，以此来完善舞蹈形体训练课的不足，帮助教师更好的改进和规范形体课程。

4 从基础设施建设的完善来加强舞蹈形体训练
基础设施的齐全和完善也是舞蹈形体训练课程很重要的一个部分。

基础设施和课堂效率有着密切关联，如果基础设施有损坏，那对于学生的生命安全也是一种威胁。

因此，在每一堂课之前，舞蹈教师应该仔细检查基础设施是否有纰漏，课堂结束后及时做好维修检查和反馈。

基础设施的完善是十分有必要的，不仅对于课堂效率，更是对于学生学习舞蹈训练而言。

5 结语
虽然现如今高校舞蹈形体训练课程已经在有意识地推进，但相比其他学科的完善仍有很大问题，因此改进高校舞蹈形体训练课程的教学方法迫在眉睫，这不仅有利于学生综合水平能力的提高，德智体美劳全面发展，甚至还可以为社会输送舞蹈人才。

参考文献：
[1] 牛思雨.探析高校舞蹈形体训练课程教学方法[J ].大观(论坛),2020(10).
[2] 傅慧灵.高校舞蹈形体课的教学研究[J].黄河之声,2020(06).
[3] 张惟.试论高校舞蹈形体训练课教学方法与运用[J ].艺术评鉴,2020(05).
作者简介：王朝阳（1992—），男，河北省保定市人，硕士，助教。

（作者单位：
渭南师范学院）。