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一、女性生殖系统
（一）女性生殖系统包括内、外生殖器官及其相关组织。

女性内生殖器，包括阴道、子宫、输卵管及卵巢。

女性外生殖器指生殖器官的外露部分，又称外阴。

阴道是月经血排出及胎儿娩出的通道。

阴道壁由粘膜、肌层和纤维组织膜构成，有很多横纹皱襞，故有较大伸展性。

子宫妊娠期孕育胎儿。

未分娩前的子宫有一个鸡蛋那么大，分娩过后想拳头那么大。

输卵管为卵子与精子相遇的场所，也是向宫腔运送受精卵的管道。

卵巢产生和排出卵细胞，以及分泌性激素。

（二）月经
1、月经是周期性的子宫出血，女性月经期无明显症状，少数人会
出现乳房胀痛，便秘腹泻或头痛等不适，一般不会影响到日常生活、学习、及工作。

月经不调泛指各种原因引起的各种月经改变，包括初潮的时间提前或延后、周期、经期与经量的变化，是女性常见的症状之一。

经期饮食要注意适当的补钙、补充B族维生素。

2、痛经是未婚女性常见的症状之一，大多是因为月经周期子宫收
缩引起一般表现为小腹胀痛，常伴有恶心、呕吐、腹泻等，严重时可能出现面色苍白、手脚冰凉、冷汗淋漓等症状。

痛经主要是因为心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品造成。

另外经期剧烈涌动、受湿寒风冷的侵袭的均是引起痛经的原因。

痛经的护理：注意讲究经期卫生，经期前及经期少吃生冷辛辣的
刺激性食品，消除对月经的紧张及恐惧心理，可以参加适当的运
动但要注意休息。

注意改善营养状态，疼痛发作时可服用一定的止痛片，要注意饮食结构。

（三）宫颈炎为妇科常见的妇科疾病，多发生于生育年龄的妇女。

老年人也有随阴道炎而发病的。

宫颈炎主要表现为白带增多，呈脓性，或有异常出血如经间期出血、性交后出血等。

如果不及时治疗宫颈炎会发展成宫颈癌，宫颈癌的具体表现为阴道出血当癌肿侵及间质内血管时开始出现流血，最早表现为性交后或双合诊检查后少量出血，称接触性出血。

以后则可能有经间期或绝经后少量不规则出血。

晚期病灶较大时则表现为多量出血，甚至因较大血管被侵蚀而引起致命大出血。

一般外生型癌出血较早，血量也多，内生型癌出血较晚。

2.阴道排液最初量不多，呈白色或淡黄色，无臭味。

随着癌组织破溃和继发感染，阴道可排出大量米汤样、脓性或脓血性。

（四）宫颈糜烂：宫颈糜烂其实是慢性宫颈炎的一种常见表现，轻度的宫颈糜烂患者一般不会有什么不适的症状，可能仅有白带增多的表现，很容易被忽略。

中重度宫颈糜烂主要的症状就是阴道分泌物增多，平时总要换内裤或护垫。

根据感染的病原体、炎症的范围和程度的不同，分泌物的颜色、气味、量等也有差别。

可以表现为乳白色粘液，也可为淡黄色脓性液。

二、避孕。

常用的避孕措施是服用避孕药和安全套等，其原理分别为抑制排卵的性激素、阻碍受精性激素和阻断精卵结合。

避孕药分为长效避孕药、
紧急避孕药和短效避孕药。

长效避孕药一般在月经来潮后，第五天服1片，20天以后再服1片。

含人工合成的孕激素和长效雌激素。

药物进入人体后，会储存在脂肪组织内，以后缓慢地释放出来，抑制排卵起长效避孕作用。

紧急避孕药一般是在发生关系后的72小时内服用。

短效避孕药主要成分是孕激素和雌激素。

从月经来潮当天算起的第5天开始服药，每天晚上服1片，连续服22天，可避孕1个月。

长期服用避孕药的女性如果想要小孩一般要提前停止服用避孕药半年。

安全套避孕是最常用的避孕方式因为这种方式不仅可以达到避孕的作用，还能预防性病。

不过因为安全套为橡胶制品会对阴道有一定的伤害。

三、乳腺疾病与健康
（一）乳腺增生：此病可称为乳腺病，在成年女性中极为常见。

疼痛和乳房包块是其常见症状。

乳房疼痛常与月经周期有关。

常表现为经前乳痛加重，经期过后疼痛减轻，也有疼痛不规律者。

乳房包块常为多个，一般较小，形状不定。

此症状可长时期稳定在一定阶段。

发现有这些症状时，应先到医院检查、诊断，以排除乳腺癌。

确诊为乳腺病的，
（二）乳腺癌：是女性最常见的恶性肿瘤之一，通常发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤。

是一种严重影响妇女身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿瘤之一，男性乳腺癌罕见。

（三）疾病自检：般乳腺自查应每月一次，对于月经规律的妇女，最佳时间应该选择在月经后的7-10天内，此时间段乳腺较松软、无胀痛，容易发现异常。

对于已经停经的妇女，可选择每月固定时间
进行检查。

最好每半年到医院做一次B超检查。

四、女性的自我保养
1、注意饮食的多样性，不要挑食，保证每天摄入充足的营养，要
注意多吃水果，要适当的补钙。

2、要注意保暖，特别是经期的保暖。

3、要注意卫生，要常换内裤，要常清洗外阴。

4、要注意内衣的选择，尽量选择合身的不要太大也不要太小，要
宽松。

尽量选择棉的内衣。