现代社会十大死亡原因
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成负担)
第四种：饼干类食品
• 低温烘焙之饼干、全麦饼干或可。 –食用香精和色素过多。(对肝功 能造成负担)
• 严重破坏维生素。 • 热量过多，营养成分低。
第五种：汽水可乐类
• 含磷酸、碳酸会带走体内大量的钙。 • 含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正
餐。
第六种：各类“方便 面”
• 盐份过高，普遍含有防腐剂。 (对肝功能有影响)
• 易含二 恶瑛。(一种新的致癌物， 通过基因特变产生)
• 海产蛋白人体难代谢。(肾脏不 好的人少吃)
第十种：烧烤类
• 含大量“三四苯并芘”。(三大 致癌物质之一)
• 一只烤鸡腿=60根香烟的毒性。 • 导致蛋白质碳化而变性。(加重症状：
• 习惯性疲倦。 • 口味重。 • 尿液浓而有味。 • 手脚浮肿，腹部肿胀。 • 健忘，个性异常。
护肝计划
营养早餐：牛奶+蛋白质粉 苹果一个 全麦食品一种
每天三餐后补充：B族二片 维生素C一片
每天睡前：B族二片 小麦胚芽油一粒 卵磷脂一颗
睡眠时间：10:00～11:00PM最佳 忌：抽烟、喝酒、熬夜、垃圾食品。
纽崔莱系列营养食 品是奥运会中国运动 员唯一指定营养食品
• 含多种致癌物质。 • 严重破坏维生素，令蛋白质变性。
油
第二种：腌制食品 (特别是盐腌)
• 会导致高血压、肾脏负担过重、 易致鼻咽癌。
• 影响粘膜系统。(对肠、胃有害) • 易得溃疡和发炎。
第三种：加工肉制品
• 多指肉干、肉松、香肠等。 • 含三大致癌物质之一：亚硝酸盐。
(防腐和显色的作用) • 大量防腐剂、色素。(对肝脏做
健康是指一个人在肉体、精神和 社会方面都处于良好的状态。它 包含了身体的健康和心理的健康！
影响健康的因素？
• 世界卫生组织报告指出，健康与长 寿取决于下列因素：
• 自我保健占60% • 遗传因素占15% • 社会因素占10% • 医疗因素占8% • 气候因素占7%
现代社会十大死亡原因
二十世纪六十年代 胃炎 十大死亡原因排行榜
• 只有热量，没有营养。
第七种：蜜饯干果类
• 过量糖精、色素、防腐剂、盐分。 • 糖精是导致膀胱癌原因之一。 • 加重肝脏负担，毒性最强的食物。
第八种：各类豆制品
• 如：豆干、腐乳、南乳、臭豆腐、 豆皮等。
• 都属于低等蛋白，消化率低，人 体难代谢。(对肝脏、肾脏都不好)
第九种：海产类
• 容易受污染，毒性强，含重金属。 (影响肝功能)
肠炎 肺炎
结核病
心脏病 血管病变 夭折 肾病 癌症 气管炎 疟疾
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
二十世纪九十年代 十大死亡原因排行榜
癌症
脑血管疾病 意外事故 心脏病 糖尿病 慢性肝病 肺炎 肾病 高血压 自杀
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
第一种：油炸食品
• 导致心血管疾病之元凶。(油炸 淀粉类)
第四种：饼干类食品
• 低温烘焙之饼干、全麦饼干或可。 –食用香精和色素过多。(对肝功 能造成负担)
• 严重破坏维生素。 • 热量过多，营养成分低。
第五种：汽水可乐类
• 含磷酸、碳酸会带走体内大量的钙。 • 含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正
餐。
第六种：各类“方便 面”
• 盐份过高，普遍含有防腐剂。 (对肝功能有影响)
• 易含二 恶瑛。(一种新的致癌物， 通过基因特变产生)
• 海产蛋白人体难代谢。(肾脏不 好的人少吃)
第十种：烧烤类
• 含大量“三四苯并芘”。(三大 致癌物质之一)
• 一只烤鸡腿=60根香烟的毒性。 • 导致蛋白质碳化而变性。(加重症状：
• 习惯性疲倦。 • 口味重。 • 尿液浓而有味。 • 手脚浮肿，腹部肿胀。 • 健忘，个性异常。
护肝计划
营养早餐：牛奶+蛋白质粉 苹果一个 全麦食品一种
每天三餐后补充：B族二片 维生素C一片
每天睡前：B族二片 小麦胚芽油一粒 卵磷脂一颗
睡眠时间：10:00～11:00PM最佳 忌：抽烟、喝酒、熬夜、垃圾食品。
纽崔莱系列营养食 品是奥运会中国运动 员唯一指定营养食品
• 含多种致癌物质。 • 严重破坏维生素，令蛋白质变性。
油
第二种：腌制食品 (特别是盐腌)
• 会导致高血压、肾脏负担过重、 易致鼻咽癌。
• 影响粘膜系统。(对肠、胃有害) • 易得溃疡和发炎。
第三种：加工肉制品
• 多指肉干、肉松、香肠等。 • 含三大致癌物质之一：亚硝酸盐。
(防腐和显色的作用) • 大量防腐剂、色素。(对肝脏做
健康是指一个人在肉体、精神和 社会方面都处于良好的状态。它 包含了身体的健康和心理的健康！
影响健康的因素？
• 世界卫生组织报告指出，健康与长 寿取决于下列因素：
• 自我保健占60% • 遗传因素占15% • 社会因素占10% • 医疗因素占8% • 气候因素占7%
现代社会十大死亡原因
二十世纪六十年代 胃炎 十大死亡原因排行榜
• 只有热量，没有营养。
第七种：蜜饯干果类
• 过量糖精、色素、防腐剂、盐分。 • 糖精是导致膀胱癌原因之一。 • 加重肝脏负担，毒性最强的食物。
第八种：各类豆制品
• 如：豆干、腐乳、南乳、臭豆腐、 豆皮等。
• 都属于低等蛋白，消化率低，人 体难代谢。(对肝脏、肾脏都不好)
第九种：海产类
• 容易受污染，毒性强，含重金属。 (影响肝功能)
肠炎 肺炎
结核病
心脏病 血管病变 夭折 肾病 癌症 气管炎 疟疾
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二十世纪九十年代 十大死亡原因排行榜
癌症
脑血管疾病 意外事故 心脏病 糖尿病 慢性肝病 肺炎 肾病 高血压 自杀
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第一种：油炸食品
• 导致心血管疾病之元凶。(油炸 淀粉类)