实践课教案3球性球感 (1)

洪巨兵实践课教案
教练员：洪巨兵水平：二
训练主题：球性球感的练习
器材：足球、标志物、背心训练时间：1.5小时出席人数：
图示: 球传球; ~~~~ 运球; 跑动;
O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物;
练习1（时间：25分钟）图组织方法练习要求、要点
1、热身游戏
①贴大饼
所有小队员手拉手围成圈，而后两人重叠一组，挑出一组两名队员一名逃跑一名追。

逃跑队员贴至另外一组队员前端则三人中最后一名队员逃跑。

被抓到则反追。

②小动物过河
摆放15×30米长方形场地，场地中间设置宽2—3米的“河流区域”。

并挑出2—3名小队员穿背心做河马，其余小队员扮演“小动物”站“一字”排开在场地一边，听到教练员吹哨则所有“小动物”最快速度冲向“对岸”。

“河马”只能在河中抓其他“小动物”，被抓住的“小动物”下一回合加入“河马”队伍。

最后一名存活下来的“小动物”获胜。

如没有，则河马获胜。

要求、要点：
1、贴大饼游戏可以先让小队
员从走开始逐渐把身体热
起来后转为跑步逃跑和抓
人。

注意尽量多贴少走或
者跑，让所有小队员都可
以活动到。

2、小动动物过河游戏可以让
小队员自由选择做“小动
物”或者是“河马”尊重
孩子自己选择，并且告诉
“河马”不可以上岸抓小
动物，告诉“小动物”不
可以跑出限定场地范围，
否则视为被抓住。

练习2（时间：35分钟）图组织方法练习要求、要点练习3（时间：20分钟）图
球性球感练习
1、双脚底前后方向推球、拖球
2、双脚内外侧拨球
3、双脚内侧切球
4、双脚前脚掌替换踩球
组织方法
螃蟹抢球分队比赛
限定场地内设置3—5名小队员做“螃蟹”
在场地内抢球，其余小队员可以在场地内
自由用切球、踩球或者脚底拖球把球带入
场地两侧的四个球门内。

带球的小队员每
次带入球门获得一分，球被“螃蟹”碰到
球则替换成为“螃蟹”。

比赛最后每位小队
员获得分数最高的为胜者。

要求、要点：
1、脚底前后推、拖球时注意
支撑脚的站位以及协调跳
动、一拨一跳以及一推一
跳同时进行。

2、脚的内外侧拖球要点同
上。

3、双脚内侧切球注意双脚脚
跟抬起、膝盖略微弯曲。

用足弓部位来回切球的两
侧中间部分。

4、双脚前脚掌替换踩球时应
该注意踩球的部位以及身
体重心需要放在支撑脚
上。

避免出现重心放在球
上从而摔跤。

练习要求、要点
要点、要求：
比赛当中让小队员自由发挥，
但是要提醒小队员们不可以
重复来回带一个球门。

否则视
为无效，得分后必须找下一个
球门进攻。

进攻过程中注意避
开“螃蟹”的围攻。

整理（时间：10分钟）组织方法
1、素质练习
单脚跳
2、慢跑及牵拉放松
3、教练员点评讲解训练比赛情况
练习要求、要点
要求、要点：
1、所有小队员一字排开，
听到教练员哨声后用
一只脚跳到10米外白
线。

回头换脚跳回，注
意途中抬起的脚尽量
不要落地以及跳的过
程中的连贯性。

2、50米距离内队员来回
放松慢跑甚至可以走，
两到三个来回，而后所
有小队员原地躺下，下
半身抬起缓慢作踩“自
行车”动作。