右手网球肘疼好久了怎么办

网球肘注意事项： 一、注意多休息，不要吃酸辣及刺激食物、多喝水及少吃油炸 类食物、保持心情舒畅。网球肘概述： 网球肘因网球运动员易患此病而得名，它的医学名称为肱骨外 上髁炎。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者， 也易患此病。由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱 和软组织，发生部分性纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤， 引起骨膜炎。 二、网球肘的诊断： 网球肘主要表现在肘关节外侧疼痛，并向前臂外侧放射，握物 无力，在拧螺丝或挤毛巾时，局部疼痛加剧。患处有些肿胀，可摸 到骨质的增生隆起，压痛明显。欲确诊此病，可作旋臂屈腕试验， 方法是将肘关节伸直，腕部屈曲，然后将前臂尽量向后、向外旋转， 此时如果肘部疼痛加剧，即说明是患了网球肘。 三、网球肘的治疗： 网球肘虽非大病，但甚为麻烦，一旦罹患，患者正常工作和生 活都因此而打乱。所以，如果有患此症，应该趁早外敷{康肘.舒络. 平痛贴}冶愈，切莫拖延！
网球肘的治疗方法： 1、西药西医常采用对症处理，如疼痛时可服一些解热镇 痛的药。 2、中药：中医汤药，缓解症状，且没什么副作用。 3、按摩：按摩有助于改善局部血液循环，起到消炎止痛 作用。 4、牵引：牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫而起 到暂时缓解疼痛的效果。 5、针灸：可消除局部的水肿和炎症，起辅助作用。 6、离子：药物离子经皮肤汗腺导管口毛孔进入皮内，或 经粘膜、上皮细胞间隙进入粘膜组织。
网球肘炎怎样预防 1、由于网球肘多发生于运动员，所以要求运动 员在活动时先热身。 2、不要过度的肘部用力，适当用力，支撑不住 时不要硬撑，限制腕、肘部的翻转和伸直。 3、纠正不正确的运动方式，并且运动器械的大 笑、材质需适合个人使用习惯。 4、要逐步增加力量练习和运动量，避免打球时 间突然加长。
网球肘的日常护理措施 1、休息避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动， 尤其是禁打网球。 2、冰敷肘外侧1周，1天4次1次15～20分钟。毛巾包裹 冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。 3、服药阿司匹林或非甾体类消炎止痛药（如布洛芬 等）。 4、护具在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉 产生的力量。 5、热疗热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。
网球肘的症状： 症状一：本病多数发病缓慢，网球肘的症状初期，只是感到 肘关节外侧酸困和轻微疼痛，患者自觉肘关节外上方活动痛， 疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。 症状二：患者手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛 衣等运动可使疼痛加重时甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活 动痛。 症状三：局部无红肿，肘关节伸屈不受影响，但前臂旋转活 动时可疼痛。 症状四：严重者手指伸直、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。 症状五：患肢在屈肘、前臂旋后位时伸肌群处于松弛状态， 因而疼痛被缓解。 症状六：有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。
右手网球肘疼好久 了怎么办
网球肘的含义： 网球肘（肱骨外上髁炎）时肘关节外侧前臂 伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于 前臂伸肌重复用力引起的撕拉伤造成的。网球 肘是过劳综合征的典型例子。网球、羽毛球运 动员较常见，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期 也易患此病。其中人处理最大的右臂最容易得 网球肘。