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妙招，让乳房漂亮一辈子！
乳房的美丽，也许无法用语言来解读，只能用心去体味。

从小到大，它是女性最好的朋友，更见证了一个从女孩到女人、从青涩到成熟的过程。

乳房会随着时间的推移而发生变化。

因此，不同年龄的女性，面对的乳房问题也各不相同。

日前，美国《健康》杂志邀请诸多乳房健康专家，给出了针对性的建议，以帮助女性更长久地保持乳房健康与健美。

如果你30岁
多数30岁女性的乳房外形仍然较好，且富有弹性。

但如果此时你已经或即将有孩子，那就要注意产后的胸部变化。

怀孕时，乳房会逐渐变大，产后或哺乳后，乳房可能会下垂，罩杯也会减小。

这被称为乳房衰老，主要是因为乳房不再生成乳汁，部分组织开始萎缩造成的。

你需要做的是：为了让S形身材保持得更久些，女性不妨穿运动内衣，避免乳房下垂。

最新的研究表明，使用普通内衣，每走一步，乳房会上下移动5厘米，而使用运动型内衣，移动比例会减少74%。

若上面还能镶些蕾丝花边，更是锦上添花。

白色蕾丝象征着高贵、纯洁，对男性具有致命的杀伤力。

在35岁40岁之间，女性应做一次全面的乳房X线检查，每个月再做一次自我检查，能提早发现疾患。

如果你40岁
步入40岁，乳房中的脂肪比例开始上升，日益下垂与松弛成了不可抵抗的进程。

此时，女性最需要关注乳房囊肿。

幸而，这些肿块大多无害，也不会增加患乳腺癌的风险。

你需要做的是：站直了，是这一年龄段女性健乳的好方法。

随着年龄增长，女性背部肌肉愈发松弛，走路或站立时，习惯性向前倾。

不少人戏称胸部都快垂到肚脐了。

此时加强上背部的肌肉锻炼，就会有一个漂亮的胸部和肩部曲线。

最简单的方法，就是挺胸、抬头、站直了。

此外，做些扩胸运动也有利于乳房健康。

选择内衣时，不妨挑一些带束腰的。

它能有效地将胸部上托，修饰腰身，给人盈盈一握之感。

也许丈夫会为此惊叹：那个诱人的小腰精又回来了。

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