合理归因 课件- 高中心理健康

心理学家用测验测量了中北部的伊利诺 斯州和南部的阿拉巴马州，伊利诺斯州的居 民不太相信个人的命运掌握在上帝手里，认 为运气不太重要，个人的努力对于改变命运 是最重要的。而阿拉巴马州的居民大多虔信 上帝，认为上帝是个人命运的主宰者，运气 对于成功是最重要的。两州居民对于命运的 不同态度决定了他们对飓风采取了不同防范 措施，造成的结果也截然不同。
她对妈妈说：“考试那天早晨，与同学发生 了点摩擦，心情很不快。心情一不快，胃就疼， 考试时便不能安心答题，所以错了许多。”
3、归因分几类
成败原因
成败归因维度
内外源
稳定性
可控性
内部 外部 稳定
不稳 定
可控
不可 控
能力 √
√
√
努力 √
√√
任务难度
√
√
√
运气
√
√
√
身心状态 √
√
√
外界环境
√
√
√
4、如何归因才是有利于我们的？
小丙平时学习成绩不错，这次月考成绩一 般。放学回到家里，妈妈问他考得如何。
他对妈妈说：“出题老师要求太严，试题 太深太难，自己根本做不出来。您别埋怨我没 好好学，只怪考试题太难。”
D瓶
小丁平时学习成绩不错，这次月考成绩一般。 放学回到家里，妈妈问他考得如何。
他对妈妈说：“自己分到的考场不好。考试那 天，后面那位考生可能是感冒了，总是咳嗽，自己 刚有思路，就被咳嗽声打断了。监考老师总喜欢在 自己身边站着，自己感到很不自在。如果换个考场， 自己肯定能考出个好成绩。”
在飓风中，相信命 运的阿拉巴马州和相信 个人努力的伊利诺斯州， 哪一个州人员伤亡和财 产损失少？
为什么会这样呢？
美国中北部伊利诺斯州
1. 在
防范飓 风期间
观念
1. 注意天气变化人员 2. 注意看电视人员
不信奉上帝 运气不重要 个人努力对改变命运最 重要
9%
24%
2．飓 1. 力求外界援助
34%
风后的
E瓶
小丙同学平时学习成绩不错，对于比较弱 的数学，她加倍努力学习，这次月考成绩非常理想， 数学竟然破天荒第一次考了个130分。放学回到家 里，妈妈问她考得如何。
她对妈妈说：“对于数学，我费了许多功 夫，所以成绩考得不错。我以后会更加努力，希望 下次考得更好。”
F瓶
楠楠平时学习成绩不错，这次月考成绩 很不理想。放学回到家里，妈妈问她考得如何。
本课任务： 1、什么是归因？ 2、我们为什么要学会归因？ 3、归因分几类？ 4、如何归因才是有利于我们的？
穿针引线规则：
① 每组派两位同学参加。 ②一位同学拿针，一位同学拿线，两人的手不 能接触，5秒钟内将线穿过针孔。 ③其他同学监督。不能提前开始，结束时不能 再继续，同时用数“5、4、3、2、1停”来帮 助计时。
游戏规则 1、每小组小组长上来挑一个漂流瓶 2、拿回小组内，小组成员一起讨论漂流 瓶中所述事例：
a、发生了什么样的归因 b、这样的归因会导致什么结果，
请结合自身经历说明 c、你们想如何回复这样的漂流瓶
A瓶
小甲同学平时学习成绩不错，但这次月考， 她的成绩并不高，平日最喜欢的历史竟然只考 了个40分。放学回到家里，妈妈问她考得如何。
幸存者 2. 体验消极可怕情绪
3%
对飓风的态度
在飓风面前积极进取、 主动迎击、及时决策
在飓风中损失
小
美国南部阿拉巴马州
信奉上帝 运气对成功最重要
2% 0% 8% 21% 在飓风面前消极无为、 坐以待毙、悲观绝望 大
由于伊利诺斯州的居民相信自 己主宰命运，因此，他们在飓风面 前积极进取，主动迎击，及时决策 ，减少损失；而阿拉巴马州的居民 消极无为，坐以待毙，乞求上天， 悲观绝望，结果他们的损失明显大 于伊利诺斯州。
实验一——习得性无助 实验二——飓风
实验一
实验二
美国的心理学家曾做过一次实验，研究 飓风给美国南部造成的人员伤亡情况。一般 认为，飓风造成的破坏情况是由多种外在的 、人们不可控制的因素决定的，如风力的强 度、飓风发生的次数、建筑物的结构、天气 预报情况等等。但有一个非常重要、却经常 为人所忽视的因素，那就是人的因素。
与合理归因交朋友，让她帮助你学习， 陪伴你成长，指引你成功，走出自己最美好 的未来！
1、什么是归因
同学们寻找成功或是失败的原因就可以 称之为归因，即归结行为的原因，个体根据 有关信息、线索对行为原因进行推测与判断 的过程。
归因很重要，它可以改变我们今 后做事情的态度，甚至可以决定我们 以后是否会成功。
所以我们要学会归因，而且是合理 的正确的归因。
3、归因分几类
漂流瓶是在中世纪时人们穿越辽阔大 海进行交流的有限手段之一，密封在漂流 瓶中的纸条往往包含着重要的信息或者衷 心的祝福。在古代水手的眼中，它带着几 分神秘，几分惊喜，几分希望......后来, 人们在QQ邮箱、微信中也玩起了漂流瓶。 今天，漂流瓶漂到了我们的课堂之上。
4、如何归因才是有利于我们的？
积极归因会成为我们积极进取的动力，因为 可以控制，所以会让我们重拾信心！
消极归因会成为消极逃避的借 口，因为不可控，所以会让人产生 一种无力感，总会认为自己无能为 力了，改变不了了。
小结：
1、什—可控制的
无论成功或失败，原因就像天上的星星 一样，数不清。找到最关键的那颗星，就能 找到追求的方向！
她说：“您和爸爸都是普通工人，学习成 绩不好，没有考上大学，我遗传了你们，天生 就不是学习的料。”
B瓶
小乙同学平时学习成绩一般，这次月考， 她的成绩考得不错，平日觉得最吃力的历史竟 然考了个80分。放学回到家里，妈妈问她考得 如何。
她说：“这次因为我运气好，瞎猫碰到了 个死耗子，考了个高分数。”
C瓶