《食物四种食性寒》课件

如何搭配寒性食品
1
大搭配原则
2
尽量吃新鲜、季节性的食品。饮食充
足、多样化、合来平衡寒热食品。
搭配实例
面条+雪里蕻，两种搭配方式均衡进 行即可。
结论和要点
最重要的要点
不要过量地食用寒性食物，慢慢适应，合理搭 配。
今天你学会了
什么是寒性食品，有哪些种类，寒性食品的影 响，适宜食用的人群等知识。
寒性食品的影响
甲状腺机能下降
影响身体新陈代谢速度， 导致甲状腺机能减退。
头痛、腰痛
食用寒性食品过多会影响 气血畅通，导致不适和疼 痛。
性欲下降
性欲会因为寒性食品的过 度摄入而降低，影响身体 健康和家庭关系。
适宜寒性食品的人群
年轻人
年轻人身体自然机能强，对于寒性食品的耐受 性相对较好。
孕妇和产妇
孕妇和产妇体质较寒弱，适宜适量食用寒性食品。
《食物四种食性寒》PPT 课件
本课件将介绍寒性食物的概念，四种寒性食物的种类，适宜食用人群，以及 如何搭配寒性食品来达到营养均衡。
什么是寒性食物?
寒性食物概念
性寒的食物特点和功效。举例: 西瓜、香蕉、柚 子等水果。
寒性水果
四种寒性水果的特点和作用。
寒性海产品
寒性饮料
海鲜对身体的影响，如何选择和搭配寒性海产品。 四种寒性饮料的功效和禁忌。
老年人
老年人一般体质较弱，食用寒性食品应尽量避 免过多。
修行者
某些功法、瑜伽等修行运动需要食用寒性食品 来平衡身体，以保持元气。
影响健康的因素
1 用量
过度食用寒性食品，或不适量搭配会导致各种不适症状。
2 气候
气候是影响身体的一个重要因素，容易影响到人体的阳气和气血等生理状态。
3 季节
根据季节搭配合理的食物，能更好地保持人体内部平衡，防止生病。