教师更需要学会意理自我调整

教师更需要学会意理自我调整
教师更需要学会意理自我调整
海口一中罗俊娥 教师是一种效劳行业，助人的职业，有人把教师比喻成人类
灵魂的工程师，社会、学校、家长给教师专门大的压力，由于职
业的特点，咱们教师被要求对工作要充满激情，要有奉献精神，
但时刻一长，咱们教师容易情感枯竭，专门对那些屡教不改的学
生容易产生低成绩感，因此容易显现职业倦怠感。

因此咱们教师
需要适当的心理辅导和学会意理自我调整。

（一）修正认知观念，
调整认知角度。

咱们要学会接纳每位学生，踊跃关注他们的优势，及时清理对学生的一些不合理的观念。

（二）悦纳自己，成立合理的期待。

咱们教师也是一般的人，同时也在扮演许多不同的角色，咱们的时刻，精力与能力也是有限的，只要咱们尽心尽责地把自己的本职工作做好就好了，不要对自己和学生寄太多或太高的期望，不然咱们的压力就太大了。

（三）直面压力，主动解决。

由于社会、学校、家长给教师专门大的压力，因此咱们面对它，正视它，处置它，然后忘掉它，而不能采取逃避的态度，咱们要牢记方式总比问题多，因此咱们要以踊跃的心态对待压力。

（四）在力所能及的范围内改善环境。

教室是咱们与学生一起窗习和生活的环境，因此咱们要想方法改善咱们的教室环境，与学生一起布置教室，建设班级文化，让大伙儿在宽松、愉悦的环境里学习和工作。

（五）养成健康的生活适应和生活方式。

健康的生活适应和生活方式会让咱们的心情愉悦，咱们也能适当宣泄心中的焦虑感，也会减缓心中的压力。

（六）成立并妥帖运用支持系统。

咱们的一生中要扮演许多角色，咱们离不开亲情、友谊和爱情。

若是咱们能家庭和睦，婚姻幸福，小孩能茁壮成长，有一帮谈得来的朋友，那咱们是幸福的，咱们就会意情愉悦，工作的动力会更大，工作的成效会更好。

只要咱们用心去感受身旁的每一个人和每件事，以踊跃的心态对待一切人与事，他们也会以踊跃的结果回报咱们。

教师更需要学会意理自我调整
海口一中罗俊娥
教师是一种效劳行业，助人的职业，有人把教师比喻成人类灵魂的工程师，社会、学校、家长给教师专门大的压力，由于职业的特点，咱们教师被要求对工作要充满激情，要有奉献精神，但时刻一长，咱们教师容易情感枯竭，专门对那些屡教不改的学生容易产生低成绩感，因此容易显现职业倦怠感。

因此咱们教师需要适当的心理辅导和学会意理自我调整。

（一）修正认知观念，调整认知角度。

咱们要学会接纳每位学生，踊跃关注他们的优势，及时清理对学生的一些不合理的观念。

（二）悦纳自己，成立合理的期待。

咱们教师也是一般的人，同时也在扮演许多不同的角
色，咱们的时刻，精力与能力也是有限的，只要咱们尽心尽责地把自己的本职工作做好就好了，不要对自己和学生寄太多或太高的期望，不然咱们的压力就太大了。

（三）直面压力，主动解决。

由于社会、学校、家长给教师专门大的压力，因此咱们面对它，正视它，处置它，然后忘掉它，而不能采取逃避的态度，咱们要牢记方式总比问题多，因此咱们要以踊跃的心态对待压力。

（四）在力所能及的范围内改善环境。

教室是咱们与学生一起窗习和生活的环境，因此咱们要想方法改善咱们的教室环境，与学生一起布置教室，建设班级文化，让大伙儿在宽松、愉悦的环境里学习和工作。

（五）养成健康的生活适应和生活方式。

健康的生活适应和生活方式会让咱们的心情愉悦，咱们也能适当宣泄心中的焦虑感，也会减缓心中的压力。

（六）成立并妥帖运用支持系统。

咱们的一生中要扮演许多角色，咱们离不开亲情、友谊和爱情。

若是咱们能家庭和睦，婚姻幸福，小孩能茁壮成长，有一帮谈得来的朋友，那咱们是幸福的，咱们就会意情愉悦，工作的动力会更大，工作的成效会更好。

只要咱们用心去感受身旁的每一个人和每件事，以踊跃的心态对待一切人与事，他们也会以踊跃的结果回报咱们。

教师更需要学会意理自我调整
海口一中罗俊娥教师是一种效劳行业，助人的职业，有人把教师比喻成人类
灵魂的工程师，社会、学校、家长给教师专门大的压力，由于职业的特点，咱们教师被要求对工作要充满激情，要有奉献精神，但时刻一长，咱们教师容易情感枯竭，专门对那些屡教不改的学生容易产生低成绩感，因此容易显现职业倦怠感。

因此咱们教师需要适当的心理辅导和学会意理自我调整。

（一）修正认知观念，调整认知角度。

咱们要学会接纳每位学生，踊跃关注他们的优势，及时清理对学生的一些不合理的观念。

（二）悦纳自己，成立合理的期待。

咱们教师也是一般的人，同时也在扮演许多不同的角色，咱们的时刻，精力与能力也是有限的，只要咱们尽心尽责地把自己的本职工作做好就好了，不要对自己和学生寄太多或太高的期望，不然咱们的压力就太大了。

（三）直面压力，主动解决。

由于社会、学校、家长给教师专门大的压力，因此咱们面对它，正视它，处置它，然后忘掉它，而不能采取逃避的态度，咱们要牢记方式总比问题多，因此咱们要以踊跃的心态对待压力。

（四）在力所能及的范围内改善环境。

教室是咱们与学生一起窗习和生活的环境，因此咱们要想方法改善咱们的教室环境，与学生一起布置教室，建设班级文化，让大伙儿在宽松、愉悦的环境里学习和工作。

（五）养成健康的生活适应和生活方式。

健康的生活适应和生活方式会让咱们的心情愉悦，咱们也能适当宣泄心中的焦虑感，也会减缓心中的压力。

（六）成立并妥帖运用支持系统。

咱们的一生中要扮演许多角色，咱们离不开亲情、友谊和爱情。

若是咱们能家庭和睦，婚姻幸福，小孩能茁壮成长，有一帮谈得来的朋友，那咱们是幸福的，咱们就会意情愉悦，工作的动力会更大，工作的成效会更好。

只要咱们用心去感受身旁的每一个人和每件事，以踊跃的心态对待一切人与事，他们也会以踊跃的结果回报咱们。