切记五个时间夫妻不宜过性生活

切记五个时间夫妻不宜过性生活
夫妻生活不仅要和谐，更要强调安全和美满。

以下7个时间是专家总结出了不适宜过夫妻生活的时间，供网友们参考。

当然，这只是从医学角度的普遍建议，并不意味着每一个人都要严格遵守，任何一项建议都需要根据自身体质与生活习惯去寻找适合自己的模式。

一、刚洗完热水澡不宜立即过性生活
有些人觉得，洗完热水澡、放松一下，更有利于性爱，而且较为浪漫。

但中国中医科学院西苑医院男科主任郭军指出，洗完热水澡，至少要隔半小
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时才能享受性生活。

郭军介绍，人体是一个极为敏感的生理系统，对温度的反应非常灵敏，哪怕只是0.1℃的微妙变化，都能引起体内各种激素的成倍改变，更能促使神经元细胞发射的电频信号时强时弱。

一般，温度超过33℃时，皮肤的感应度就开始下降。

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人会出现皮肤潮红，略有麻木的感觉。

而我们常说的热水澡，多是指水温在38℃—40℃，用手试一下，略有点烫，这当然会使触觉下降。

郭军建议，在性生活前应尽量避免洗热水澡，冲个凉就可以，且水温在35℃左右为宜。

温水浴能起到镇静神经、减轻心血管负担的作用，对高血
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压、神经衰弱、失眠、皮肤瘙痒等有良好的疗效。

如果确实要洗热水澡，那就建议半小时后再过性生活，这样皮肤温度基本能恢复正常，皮肤也不再那么潮湿，对性欲也就没什么负面影响了。

二、吃得太饱不宜过性生活
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北京中医药大学附属第三医院主任医师鲍身涛说，吃饱之后，胃肠消化、吸收食物需要能量，于是血液在胃肠的供应增加，而身体其他部位血液的供应量也会相应减少，这会影响男性勃起和正常的性感受能力。

此外，如果在就餐过程中大量饮酒，多数女性与部分男性会出现性欲下降的情况，这也不利于进行性生活。

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美国性健康专家奥斯卡?麦克亨瑞指出，对男性来说，性爱时要保持坚挺、持久的勃起，消耗极大，需要多器官配合。

其中，睾丸激素非常重要，能唤起男性性欲，帮助完成勃起。

而一顿油腻、不健康的饮食，会极大地抑制睾丸激素的分泌。

尤其是那种连上5道主菜的正规西餐，油量之大令人咋
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舌，很可能成为性爱杀手。

但性爱前，适当吃些碳水化合物却有助于提高性爱质量。

因为它能迅速补充能量，保持持久勃起。

因此，性爱前不妨吃些烤面包或土豆。

偏爱肉食的人，也可以适量吃点动物肝脏、鱼类或贝壳类食物，但不要吃高脂肪高热量的牛肉和猪肉。

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鲍身涛则建议，中国人在性爱前可选择虾、海参等有助提高性欲的食物。

黑木耳、山药等健脾补肾的食物也是不错的选择。

吃完饭后，身体会有些疲惫，此时可能影响性爱质量。

因此，建议最好在饭后1个半小时左右，再和伴侣享受鱼水之欢。

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三、大量饮酒后不宜过性生活
有些人爱玩情趣，喜欢喝点红酒先营造气氛，然后过性生活。

但是！医生们说，如果在就餐过程中大量饮酒，多数女性与部分男性会出现性欲下降。

而且，饮酒后，人处于短暂的兴奋状态，性生
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活时易出现过分激动或粗野鲁莽的行为，节奏加快、精力过分集中也易导致早泄。

酒精对心脏、肝脏、神经等多器官的损害，加上性生活时神经系统高度兴奋，性器官广泛充血，更会加重器官损伤。

另外，酒精可以导致精子发育异常，影响精子的活力和形态，对生育不利。

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要的是，长期酒足饭饱后过性生活，不仅降低性生活的成功率和满意度，还可能挫伤夫妻感情，使伴侣产生性厌倦感。

四、半夜11点不是个好时机
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美国著名两性杂志《红书》对2500名女性进行调查发现，对于大部分的妻子来说，丈夫迟迟不肯上床睡觉，或是到了她睡意惺忪时提出要“温存一番”，都会引起妻子强烈的反感。

因此半夜十一二点对很多妻子而言，并不是个性爱好时机。

调查显示，有46%的女性提出，自己时不时地精彩文档
会拒绝丈夫的性需求，仅仅因为“对方提得不是时候”。

武警总医院心理科主任许建阳教授指出，导致“性不在焉”的原因有很多。

比如，人在情绪不佳时，性欲容易暂时减退。

假若爱人勉强应付，非但激不起快感，还容易导致性冷漠，损害夫妻感情。

“尤其是女方劳累却要勉强应付，极易出现对性生活的反感，久而久之就可能形成性冷淡或性厌恶等。

”
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要解决这样的性不协调，一方面妻子要主动和丈夫沟通，说明自己的劳累，还可以直接告诉对方“如果你早些上床，我想我们一定会有更充分的时间缠绵”。

另一方面，可以将性爱安排在不繁忙的周末，免去妻子的顾虑。

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五、大悲大喜时不是好时间
北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军告诉《生命时报》记者，保持和谐美满的性生活非常必要，但安全过好性生活更加重要。

人体受到足够强的刺激后，往往会有神经冲动的快速释放、肌肉收
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缩及腺体分泌增加等，具体表现为心跳加快、血压升高、头痛。

而性生活本身就是一个神经兴奋刺激的过程，如果在已经很兴奋的情况下再去享受性爱，尤其对中老年男性来说，恐怕就会进一步加快和增高心跳、血压，甚至可能超过他们身体的耐受限度。

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者出现心慌、头晕等不适，重者可能引发心脑血管意外，甚至危及到生命安全。

而且现代医学证明，交感神经的过度兴奋及肾上腺素的刺激是高血压、冠心病、心动过速等疾病的重要发病因素。

所以，无论平时身体条件怎么样，为了安全起见，中老年男性情绪过于兴奋时，最好还是回避性爱。

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而且，李宏军还指出，人到中年，正是事业的高峰期，很多人可能会遇到升职、加薪、职称晋级、论文获奖等令人兴奋的事，这些都会使身体处在极度亢奋的状态。

此时，就更不能过性生活了，另外，对中老年人来说，如家庭惨变、巨额财产丧失等情绪激动时刻，也不宜性爱。

情绪激动会使血中儿茶酚胺含量增加，此时过性生活会增加心脏疾病的发病几率。

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李宏军提醒，中老年夫妻应该认识到兴奋对性生活的负面作用，努力稳定情绪，让自己冷静下来。

配偶也有义务帮助对方，通过聊天、散步等方式转移、稳定其情绪。

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时间对性爱才完美
有些人的生活像“猫头鹰”，夜越深，越“性奋”；有些人则属于“百灵鸟”，清晨时性活跃度大大提升。

对多数男女而言，要获得美好的性感受，选对性爱时间非常重要。

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《美国性爱调查报告》指出，男女性欲有时差，双方性致的最高点会在清晨重合；到中午迎来每天的第二个“小高潮”。

“这是因为男女的激素水平在清晨六七点左右，都处于一天的波峰。

”清华大学玉泉医院性医学科主治医师杨大中介绍。

虽然清晨是性爱的理想时刻，但考虑睡懒觉、工作等问题，澎湃激情无暇表达。

中午时，多数人忙于工作，也
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没有欢爱的条件。

有研究显示，夜晚是首选性爱时间。

但不同时间段，性爱过程和感受会有差异，夫妻们应该结合彼此的“性趣”加以选择。

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晚间19时到21时，是夜间活动的黄金时段，也是性爱“好时段”。

此时双方思路清晰，经过短暂休息，体力较充沛，最适合缠绵悱恻的“性爱大餐”。

夫妻都能从完整、充分的前戏后戏中，获得满足。

下午17时—19时，表达能力最强，耳朵最容
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易接受和满足于甜言蜜语。

如果你觉得和伴侣感情疏离，不妨把握好这一时段。

下班到家，别忙着吃饭，而是将伴侣拥入怀中，在他/她耳边诉说你的思念，热烈地接吻，任凭激情燃烧。

晚上21时—23时，多数人准备睡觉。

且时间越晚，倦乏感越强。

此时适合快速性爱，但需要妻精彩文档
子提前做好“预热”，才不至于出现完全配合丈夫的尴尬。

性爱后，两人可以拥着说说话，以弥补前戏较短的遗憾。

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夫妻生活不僅要和諧，更要強調安全和美滿。

以下7個時間是專傢總結出瞭不適宜過夫妻生活的時間，供網友們參考。

當然，這隻是從醫學角度的普遍建議，並不意味著每一個人都要嚴格遵守，任何一項建議都需要根據自身體質與生活習慣去尋找適合自己的模式。

一、剛洗完熱水澡不宜立即過性生活
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有些人覺得，洗完熱水澡、放松一下，更有利於性愛，而且較為浪漫。

但中國中醫科學院西苑醫院男科主任郭軍指出，洗完熱水澡，至少要隔半小時才能享受性生活。

郭軍介紹，人體是一個極為敏感的生理系統，對溫度的反應非常靈敏，哪怕隻是0.1℃的微妙變化，都能引起體內各種激素的成倍改變，更能促使
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神經元細胞發射的電頻信號時強時弱。

一般，溫度超過33℃時，皮膚的感應度就開始下降。

很多人會出現皮膚潮紅，略有麻木的感覺。

而我們常說的熱水澡，多是指水溫在38℃—40℃，用手試一下，略有點燙，這當然會使觸覺下降。

郭軍建議，在性生活前應盡量避免洗熱水澡，沖個涼就可以，且水溫在35℃左右為宜。

溫水浴能起到鎮靜神經、減輕心血管負擔的作用，對高血
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壓、神經衰弱、失眠、皮膚瘙癢等有良好的療效。

如果確實要洗熱水澡，那就建議半小時後再過性生活，這樣皮膚溫度基本能恢復正常，皮膚也不再那麼潮濕，對性欲也就沒什麼負面影響瞭。

二、吃得太飽不宜過性生活
北京中醫藥大學附屬第三醫院主任醫師鮑身濤
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說，吃飽之後，胃腸消化、吸收食物需要能量，於是血液在胃腸的供應增加，而身體其他部位血液的供應量也會相應減少，這會影響男性勃起和正常的性感受能力。

此外，如果在就餐過程中大量飲酒，多數女性與部分男性會出現性欲下降的情況，這也不利於進行性生活。

美國性健康專傢奧斯卡?麥克亨瑞指出，對男性來說，性愛時要保持堅挺、持久的勃起，消耗極大，
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需要多器官配合。

其中，睪丸激素非常重要，能喚起男性性欲，幫助完成勃起。

而一頓油膩、不健康的飲食，會極大地抑制睪丸激素的分泌。

尤其是那種連上5道主菜的正規西餐，油量之大令人咋舌，很可能成為性愛殺手。

但性愛前，適當吃些碳水化合物卻有助於提高性愛質量。

因為它能迅速補充能量，保持持久勃起。

因此，性愛前不妨吃些烤面包或土豆。

偏愛肉食的
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人，也可以適量吃點動物肝臟、魚類或貝殼類食物，但不要吃高脂肪高熱量的牛肉和豬肉。

鮑身濤則建議，中國人在性愛前可選擇蝦、海參等有助提高性欲的食物。

黑木耳、山藥等健脾補腎的食物也是不錯的選擇。

吃完飯後，身體會有些疲憊，此時可能影響性愛質量。

因此，建議最好在飯後1個半小時左右，再和伴侶享受魚水之歡。

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三、大量飲酒後不宜過性生活
有些人愛玩情趣，喜歡喝點紅酒先營造氣氛，然後過性生活。

但是！醫生們說，如果在就餐過程中大量飲酒，多數女性與部分男性會出現性欲下降。

而且，飲酒後，人處於短暫的興奮狀態，性生活時易出現過分激動或粗野魯莽的行為，節奏加快、精力過分集中也易導致早泄。

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酒精對心臟、肝臟、神經等多器官的損害，加上性生活時神經系統高度興奮，性器官廣泛充血，更會加重器官損傷。

另外，酒精可以導致精子發育異常，影響精子的活力和形態，對生育不利。

更重要的是，長期酒足飯飽後過性生活，不僅降低性生活的成功率和滿意度，還可能挫傷夫妻感情，使伴侶產生性厭倦感。

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四、半夜11點不是個好時機
美國著名兩性雜志《紅書》對2500名女性進行調查發現，對於大部分的妻子來說，丈夫遲遲不肯上床睡覺，或是到瞭她睡意惺忪時提出要“溫存一番”，都會引起妻子強烈的反感。

因此半夜十一二點對很多妻子而言，並不是個性愛好時機。

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調查顯示，有46%的女性提出，自己時不時地會拒絕丈夫的性需求，僅僅因為“對方提得不是時候”。

武警總醫院心理科主任許建陽教授指出，導致“性不在焉”的原因有很多。

比如，人在情緒不佳時，性欲容易暫時減退。

假若愛人勉強應付，非但激不起快感，還容易導致性冷漠，損害夫妻感情。

“尤其是女方勞累卻要勉強應付，極易出現對性生活的反感，久而久之就可能形成性冷淡或性厭惡等。

”
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要解決這樣的性不協調，一方面妻子要主動和丈夫溝通，說明自己的勞累，還可以直接告訴對方“如果你早些上床，我想我們一定會有更充分的時間纏綿”。

另一方面，可以將性愛安排在不繁忙的周末，免去妻子的顧慮。

五、大悲大喜時不是好時間
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北京協和醫院泌尿外科主任醫師李宏軍告訴《生命時報》記者，保持和諧美滿的性生活非常必要，但安全過好性生活更加重要。

人體受到足夠強的刺激後，往往會有神經沖動的快速釋放、肌肉收縮及腺體分泌增加等，具體表現為心跳加快、血壓升高、頭痛。

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而性生活本身就是一個神經興奮刺激的過程，如果在已經很興奮的情況下再去享受性愛，尤其對中老年男性來說，恐怕就會進一步加快和增高心跳、血壓，甚至可能超過他們身體的耐受限度。

輕者出現心慌、頭暈等不適，重者可能引發心腦血管意外，甚至危及到生命安全。

而且現代醫學證明，交感神經的過度興奮及腎上腺素的刺激是高血壓、冠心病、心動過速等疾病的重要發病因素。

所以，無論平時身體條件怎麼樣，為瞭安全起見，中老年男性情緒過於興奮時，最好還是回避性愛。

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而且，李宏軍還指出，人到中年，正是事業的高峰期，很多人可能會遇到升職、加薪、職稱晉級、論文獲獎等令人興奮的事，這些都會使身體處在極度亢奮的狀態。

此時，就更不能過性生活瞭，另外，對中老年人來說，如傢庭慘變、巨額財產喪失等情緒激動時刻，也不宜性愛。

情緒激動會使血中兒茶酚胺含量增加，此時過性生活會增加心臟疾病的發病幾率。

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李宏軍提醒，中老年夫妻應該認識到興奮對性生活的負面作用，努力穩定情緒，讓自己冷靜下來。

配偶也有義務幫助對方，通過聊天、散步等方式轉移、穩定其情緒。

時間對性愛才完美
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有些人的生活像“貓頭鷹”，夜越深，越“性奮”；有些人則屬於“百靈鳥”，清晨時性活躍度大大提升。

對多數男女而言，要獲得美好的性感受，選對性愛時間非常重要。

《美國性愛調查報告》指出，男女性欲有時差，雙方性致的最高點會在清晨重合；到中午迎來每天的第二個“小高潮”。

“這是因為男女的激素水平在
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清晨六七點左右，都處於一天的波峰。

”清華大學玉泉醫院性醫學科主治醫師楊大中介紹。

雖然清晨是性愛的理想時刻，但考慮睡懶覺、工作等問題，澎湃激情無暇表達。

中午時，多數人忙於工作，也沒有歡愛的條件。

有研究顯示，夜晚是首選性愛時間。

但不同時間段，性愛過程和感受會有差異，夫妻們應該結合彼此的“性趣”加以選擇。

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晚間19時到21時，是夜間活動的黃金時段，也是性愛“好時段”。

此時雙方思路清晰，經過短暫休息，體力較充沛，最適合纏綿悱惻的“性愛大餐”。

夫妻都能從完整、充分的前戲後戲中，獲得滿足。

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易接受和滿足於甜言蜜語。

如果你覺得和伴侶感情疏離，不妨把握好這一時段。

下班到傢，別忙著吃飯，而是將伴侶擁入懷中，在他/她耳邊訴說你的思念，熱烈地接吻，任憑激情燃燒。

晚上21時—23時，多數人準備睡覺。

且時間越晚，倦乏感越強。

此時適合快速性愛，但需要妻子提前做好“預熱”，才不至於出現完全配合丈夫的尷尬。

性愛後，兩人可以擁著說說話，以彌補前
实用标准文案戲較短的遺憾。

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