晚上睡眠不好,入睡困难,易惊醒是肝肾虚气血亏引起的吗

晚上睡眠不好，入睡困难，易惊醒是肝肾虚
气血亏引起的吗
大家都知道，现代人失眠的原因有很多，比如连续加班、长时间熬夜，都会耗费气血，是造成失眠的一大诱因。

所以，我们要想预防失眠，必须要减少熬夜，特别是连续熬夜。

预防失眠，还可适当增加运动。

适量运动能促进身体血液循环，帮助生物钟恢复正常。

预防失眠，还要注意营造一个良好的睡眠环境，将室内的湿度、温度调节好，同时要远离噪音，可在睡前洗个热水澡或用热水泡脚，或者睡前听听轻松音乐，喝杯纯牛奶等，在一定程度上可以帮助我们入睡。

有很多人不知道，晚上睡眠不好，入睡困难，易惊醒是怎么回事，其实不少人是因为气血两亏、阴津不足所导致的。

中医认为，气血不足，就会“心失所养”，人就会出现睡眠障碍，表现为神疲健忘、失眠多梦、心悸乏力等。

对于气血与失眠的关系，明代医家张景岳在《景岳全书》中分析得很透彻：“无邪而不寐者，必营血之不足也。

营主血，血虚则无以养心，心虚则神不守舍。

”现代医学认为，晚上睡眠不好，失眠多梦系肝肾亏虚，气血不足后引起的心阴不足，心肾不交，血不养心，或相火旺盛，扰动心神。

使心不能藏神所致。

所以临床多用补气养血，滋养肝肾，调节内分泌，活血化瘀，养心阴，益心气，清心热而安心神阿胶黄精丸补得了良效长期失眠对健康影响极大，大家不仅可以看到自己的眼袋下垂和黑眼圈，还会造成皮肤衰老加快、疲倦、忧郁、注意力不集中、降低工作效率，甚至会出现纤维肌痛、夜间肌阵挛病;失眠的人更容易肥胖，失眠还会增加心脏病风险。

一
旦出现失眠症状通过食疗无法缓解症状，可以适当使用中成药阿胶黄精丸帮助改善症状。