大学生心理学 学习指南

《大学生心理学》课程学习指南
《大学生心理学》作为文化素质教育课程体系的重要部分，以普通心理学、发展心理学、教育心理学、社会心理学及健康心理学为基础，突显大学生心理年龄特点，以传授大学生心理学基础知识为基本落点，帮助大学生了解心理发展机制、特点及规律，掌握形成良好心理素质和健全人格的理论与方法；赋予大学生多视角探讨行为原因的心理学观点，促进其学会观察、分析、理解大学生的身心发展规律，建立科学的心理发展观，提升大学生应用心理学原理解决实际问题的能力。

课程教学注重理论与实践紧密结合，强化“授人以渔”的教学特点，以模块方式进行施教,“大专题，小单元”特色明显；教学过程中充分利用现有的实验、实习平台引导学生变客体为主体，促进学生知识的内化和自我成长。

课程内容以大学生发展为主线，重点涵盖九大理论模块，五大实践主题，兼具理论传授和能力训练特色，实现卓越人才培养学以致用，知行合一。

在课程学习过程中应充分理解领会教学指南对教学内容的导引，对教学重难点及知识点的注释，多形式开展课程学习。

具体章节内容教学指导如下：
第一章绪论（5学时）
一、基本内容：理论教学部分：
第一章绪论
第一节心理学概述
1、心理学的概念
2、心理学流派的各自主张
1学时
第二节大学生心理现状
1、大学生心理现状梳理
2、大学生心理影响因素分析1学时
第三节大学生心理影响因素
实践教学部分：
大学生心理学课程资源介绍
经典认知神经心理学实验
拓展项目
大学生心理学课程资源介绍
1、教材资源
2、实践资源
1学时经典认知神经心理学实验介绍
1、分享：好决策是怎么来的
2、了解：经典社会认知心理学实验
2学时
二、重点难点
重点：1、心理学概述；2、大学生心理现状及影响因素；3、经典认知神经心理学实验。

难点：帮助学生从发展与教育的视角思考大学生心理现状及影响因素，理解经典认知神经心理学实验中的巧妙构思，建立应用原理解决实际问题的意识。

三、教学要求
理论教学部分：
本章教学要求在于通过教学帮助大学生了解心理学基础知识，对大学生心理健康现状有正确的认识，能初步总结归纳大学生心理影响因素。

教师采用理论教授与启发式教学相结合，借助案例分析与实验例举，引导大学生进行思考讨论，实现以下教学目标：
（1）引导大学生了解西方心理学流派的代表性观点及现代心理学发展趋势，帮助大学生树立科学的心理健康观；
（2）引导大学生探讨大学生心理现状及影响因素，促进积极心理发展意识。

实践教学部分：通过经典认知心理学实验的学习和体验，帮助学生理解经典认知神经心理学实验的巧妙构思，引导他们了解科学心理学的思维模式，初步建立应用心理学原理解决实际问题的意识。

四、课后思考
1、心理学的现代应用。

2、假如你有一个心理学实验室，你会用它来研究什么。

3、大学生的心理特点。

第二章大学生身心发展特点（7学时）
一、基本内容：理论教学部分
第二章大学生身心发展特点
第一节大学生生理发展特点1、心理发展基本规律
2、人生发展阶段
3、大学生生理发展特点1学时
第二节大学生心理发展特点
1、大学生心理发展特点
2、大学生的心理健康
第三节大学生心理矛盾及调适1、适应的本质
2、大学生常见的心理矛盾
1.大学生常见心理矛盾的调适
1学时
实践教学部分
大学生心理答辩式研讨
实践项目大学生心理答辩式研讨
1、大学生学习与生活中的心理学
2、师生互动交流
5学时
二、重点与难点
重点：1、大学生生理发展特点；2、大学生心理发展特点；3、大学生心理发展与心理健康；4、大学生常见心理矛盾的调适
难点：帮助学生了解身心发展特点，明白心理矛盾形成的可能原因及表现；通过对大学生常见心理矛盾的分析，培养大学生应用心理学知识缓解心理困扰的能力，增强适应能力。

三、教学要求
理论教学部分：
本章教学要求在于通过教学帮助大学生把握大学生生理和心理发展特点，对大学生常见的心理矛盾有清晰认识，并能在日常学习生活中适当运用调适策略。

教师采用以网络热点话题讨论和知识讲授相结合的方式，引导95后大学生进行思考和总结，实现以下教学目标：
（1）引导大学生总结大学生生理发展的规律及特点；
（2）引导大学生探索大学生心理发展的规律及特点；
（3）引导大学生关注当下自我的心理状态,了解大学生心理健康的标准；
（4）探索大学生日常学习生活中常遇到的心理困扰及可用的调适策略。

实践教学部分：通过以现场抽签、十五分钟准备、当堂答辩形式进行的心理答辩式研讨，帮助大学生建立心理思维，培养大学生临场应变能力及语言表达能力。

四、课后思考
1、青年期心理发展的主要任务。

2、大学生心理发展特点及心理健康调适。

第三章大学生的自我探索（3学时）
一、基本内容：
第三章大学生的自我探索
第一节自我概念概述1、自我概念的涵义
2、大学生自我概念的结构
3、大学生自我概念的内容
1学时
第二节大学生自我概念的发展特点1、大学生自我概念的发展特点（埃里1学时
第三节大学生自我概念的矛盾及调适
克森的心理社会期）
2、大学生自我概念的矛盾及调适
第四节大学生的自我管理与教育
1、影响大学生自我概念发展的因素
2、大学生的自我管理与教育
1学时
二、重点难点
重点：1、自我概念概述；2、大学生自我概念的发展特点；3、大学生自我概念的矛盾及调适；4、大学生的自我管理与教育
难点：在了解自我概念内涵以及大学生自我概念特点的基础上，引导大学生理解自我概念的矛盾，培养大学生积极探索、悦纳、调控自我以及自我教育与管理的能力。

三、教学要求
本章教学要求在于通过教学帮助大学生了解大学生自我概念及其发展特点，能理性调适大学生自我概念的矛盾，最终实现大学生的自我管理与教育。

教师采用理论教授与启发式教学结合，引导学生进行思考讨论，借助案例分析与实验例举，实现以下教学目标：
（1）通过了解大学生自我概念的结构，更科学客观的认识自我；
（2）通过了解大学生自我概念发展特点以及大学生自我概念的矛盾与调节，积极悦纳自我。

四、课后思考
1、大学生自我概念的结构与内容。

2、以埃里克森的心理社会期为依据，剖析自身成长经历。

第四章大学生人际交往与恋爱心理（4学时）
一、基本内容：理论教学部分
第四章大学生人际交往与恋爱心理
第一节人际交往概述1、人际交往的概念
2、大学生人际交往的意义
3、大学生人际交往的特点
1学时
第二节人际交往的心理机制
及影响因素
1、需要层次理论（归属需要）
2、社会渗透理论（自我暴露）
3、大学生人际交往的影响因素
第三节大学生人际交往的原
则、技巧与艺术
1、大学生人际交往基本原则
2、大学生人际交往技巧与艺术
1学时
第四节大学生恋爱心理1、爱情的本质与特征
2、大学生友情与爱情的区别
3、大学生恋爱的心理学解读
4、大学生健康恋爱的心理与行为
实践教学部分
大学生人际沟通训练
实践项目大学生人际沟通训练1、人际沟通训练背景、意义、目的
2、姓名滚雪球
3、沟通面对面
4、信任之旅
2学时
二、重点与难点
重点：1、人际交往的内涵；2、人际交往的心理机制；3、大学生人际交往的影响因素；
4、大学生恋爱的心理学解读
难点：帮助学生了解人际交往的内涵及特点，培养大学生人际沟通的技巧和能力。

在探讨爱情的实质基础上，培养大学生辨析友情与爱情的区别，培养健康的恋爱观和爱的能力。

三、教学要求
理论教学部分：
本章教学要求在于通过教学帮助大学生理解人际交往的内涵，把握大学生人际交往的特点，明确人际沟通的心理机制，了解人际沟通技巧，树立正确健康的恋爱观，培养大学生保护爱的能力。

教师采用启发式教学，引导学生进行思考讨论，在讲课过程中逐步提问，初步训练学生分析问题的能力，实现以下教学目标：
（1）理解人际交往的内涵及大学生人际交往的意义和特点；
（2）通过人际交往的几种基础理论介绍，让学生能清晰明确人际交往的内在心理机制；
（3）通过介绍人际交往的影响因素、基本原则和技巧，培养学生交往基本素质和能力；
（4）通过对恋爱内涵的分析，帮助大学生更好了解爱情的本质，清晰分辨爱情与友情的区别，最终形成健康的恋爱观和爱的能力。

实践教学部分：通过大学生人际沟通训练，帮助大学生理解人际沟通的意义和目的，通过姓名滚雪球、沟通面对面和信任之旅三个活动，让大学生在实践中更了解沟通的技巧和方法。

四、课后思考
1、人际交往的心理机制是什么。

2、大学生人际交往的特点是什么。

3、影响大学生人际交往的因素有哪些。

4、辨析大学生友情与爱情的区别。

第五章大学生情绪管理（4学时）
一、基本内容
第五章大学生情绪管理
第一节情绪理论概述1、情绪的概念、分类
2、情绪的生理机制
3、几种情绪理论的观点
1学时
第二节大学生的情绪特点1、丰富性
2、不稳定性
3、掩饰性
4、冲动性
1学时
第三节大学生的情绪管理1、大学生常见情绪困扰
2、大学生情绪调适
3、大学生提升情绪管理能力途径
2学时
二、重点与难点
重点：1、情绪概述；2、大学生的情绪特点；3、大学生的情绪调适
难点：在了解情绪内涵和基本形式的基础上，把握大学生情绪特点，培养大学生准确识
别情绪，提升管理情绪的能力。

三、教学要求
本章教学要求在于通过教学帮助大学生理解情绪的内涵，情绪的理论和情绪的分类，对大学生常见的情绪困扰有一定的认识并学习相应的调适策略，在日常生活中能做好自我情绪的管理调控。

教师通过经典情绪表情图片的识别，引导大学生关注情绪，实现以下教学目标：
（1）通过情绪理论的介绍，帮助大学生了解情绪的生理心理机制；
（2）通过大学生情绪发展特点的分析，引导大学生识别自我情绪的特征；
（3）通过大学生常见情绪困扰，引导大学生关注自我情绪状态；
（4）通过大学生情绪管理技巧解析，培养大学生情绪自我管理和优化情绪的能力。

四、课后思考
1、情绪管理的目标是什么。

2、负面情绪有用吗。

第六章大学生学习心理（2学时）
一、基本内容
第六章大学生学习心理
第一节大学生的智力与学习特点1、大学生的学习理论
2.、大学生学习心理特点
1学时
第二节大学生学习常见心理问题分析1、学习动机不足或动机过强
2、考试焦虑
3、遗忘
1学时
第三节大学生创造性学习能力的提升1、树立新的学习观念
2、优化知识结构
3、掌握学习策略
4、培养学习能力
5、开发学习潜能
二、重点与难点
重点：1、大学生学习特点；2、大学生学习常见心理问题分析；3、大学生学习能力的提升
难点：在了解学习理论和大学生学习特点的基础上，培养大学生根据学习特点和学习规律提高学习效率；在探讨大学生学习常见心理问题的基础上，培养大学生主动找寻有效应对的策略；在引导大学生了解创造性学习的基础上，引导大学生积极养成创造性学习能力，开发学习潜能。

三、教学要求
本章教学要求在于通过教学帮助大学生了解青年期的学习特点，从青年期智力和非智力的角度出发，引导大学生了解自身的学习心理特点，日常学习生活中能辨别及应对学习常见心理问题的成因及调适，提升创造性学习能力。

教师通过“学习为什么重要”这个话题，引导同学们进行本章学习内容的思考，实现以下教学目标：
（1）基于学习定义和学习理论的介绍，引导大学生分析学习的特点，归纳大学生学习心理特点；
（2）通过案例，分析大学生学习中常见心理问题，引导大学生了解学习动力不足、学习动机过强、学习疲劳和考试焦虑的调试策略；
（3）通过创造性学习及其策略的介绍，帮助大学生提升学习能力。

四、课后思考
1、大学生的学习特点。

2、如何通过时间管理优化自己的学习状况？“拖延症”的改善。

第七章大学生和谐人格与塑造（7学时）
一、基本内容：理论教学部分
第七章大学生和谐人格与塑造
第一节人格概述1、人格概述
2、大学生人格结构（精神分析流派人格理
论视角）
3、大学生人格特质（类型与特质人格理论视角）1学时
第二节不同人格理论视角看大学生人格
第三节影响大学生人格形成
与发展的因素
1、遗传因素对大学生人格形成与发展的影
响（双生子的研究结果）
2、环境因素对大学生人格发展的影响（家
1学时
庭、社会文化、校园）
第四节大学生和谐人格塑造1、健康人格的参考标准
2、大学生人格评估工具
3、塑造大学生和谐人格的路径
1学时
实践教学部分：
大学生心理素质拓展训练
实践教学项目
大学生心理
素质拓展训练1、心理素质拓展训练背景简介
2、团队初建与初步合作（项目名称：设计队
名、心有千千结、时空之门）
1学时团队默契与合作（项目名称：齐眉圈）1学时团队信任与合作（项目名称：信任背摔）2学时
二、重点难点
重点：1、不同人格理论视角下的大学生人格特点；2、影响大学生人格形成与发展的因素；3、塑造大学生和谐人格的路径；4、团队意识与团队合作
难点：在了解大学生人格相关理论观点及研究结果的基础上，培养大学生分析自身人格特点的能力以及人格塑造的意识；借助体验式学习，培养大学生团队意识和团队合作能力，促进人格完善。

三、教学要求
理论教学部分：
本章教学要求在于通过教学帮助大学生了解人格的内涵，大学生人格特点，通晓大学生人格形成与发展的影响因素，能在大学阶段塑造自我和谐人格。

教师借助案例分析与实验例举，实现以下教学目标：
（1）通过探寻不同人格心理学家的代表性观点，帮助学生更多元地理解人格特点；
（2）结合学生自身的思考，介绍相关研究结果，帮助学生了解自身人格形成与发展的影响因素；
（3）通过人格评估工具帮助大学生更多了解自身人格特点，积极探索和谐人格塑造的路径。

实践教学部分：通过心理素质拓展训练（体验式学习），帮助大学生树立团队意识，理解团队概念，体验团队合作，促进人格完善。

四、课后思考
1、运用自我探索，结合他人评价，整理自己的首要特质，核心特质和次要特质。

2、结合卡特尔16PF专业测试结果，了解自己个性特点。

3、形成你的人格特点的主要影响因素有哪些。

4、如何能够更快的融入团队，在团队合作中积极贡献自身力量。

5、怎样才能实现更有效的团队合作。

第八章大学生职业生涯规划（2学时）
一、基本内容
第八章大学生职业生涯规划
第一节职业生涯概述1、生涯的概念
2、大学生职业生涯规划的意义
1学时
第二节职业生涯规划理论1、职业兴趣六角模型特征
2、终身职业发展理论
3、职业锚理论
第三节大学生职业生涯设计1、职业生涯设计原则
2、大学生自我探索
3、大学生职业探索
4、生涯决策与职业定位1学时
第四节大学生生涯规划误区
心理分析
1、大学生生涯规划误区
2、大学生生涯规划误区心理分析
二、重点与难点
重点：1、生涯的内涵理解；2、生涯规划的基础理论；3、生涯规划设计的原则与步骤；
4、大学生生涯规划心理误区分析
难点：把握自我职业价值观、职业兴趣、职业能力、人格特质等，熟悉职业信息，运用心理学的方法设计自我生涯规划方案，培养自我规划的意识和职业发展的能力。

三、教学要求
本章教学要求在于通过教学帮助大学生澄清生涯规划意识，明确生涯目标定位，以理性态度面对自我生涯选择与设计。

教师采用启发式教学，引导学生进行思考讨论，在讲课过程中逐步提问，初步训练学生
分析问题的能力，实现以下教学目标：
（1）通过探寻生涯发展的历史足迹，帮助学生理解生涯规划的内涵及其意义；
（2）通过生涯设计的几种基础理论介绍，让学生能清晰明确生涯规划的内在科学机制；
（3）通过介绍生涯规划的基本步骤，让学生掌握生涯设计的基本原则和技术路线；
（4）通过例举几种典型的生涯规划误区表现及心理分析，帮助大学生更好规避风险，顺利成长，最终形成自我规划意识和职业发展能力。

四、课后思考
1、生涯概念的核心是什么。

2、职业兴趣六角模型的规律有哪些。

3、生涯规划的基本步骤是什么。

4、大学生职业生涯规划误区表现及心理解读。

第九章大学生常见心理障碍的识别与应对（4学时）
一、基本内容：理论教学部分
第九章大学生常见心理障碍的识别与应对
第一节心理障碍概述1、心理障碍的含义和类别
2、神经症概述，包括神经症的历史、分
类、共同特点和产生原因
0.5学时
第二节大学生常见心理障碍
识别与应对
1、大学生学生生活中常见的四类神经症：
强迫症、恐惧症、焦虑症和神经衰弱
2、大学生在这四类神经症中的表现及其
应对
1.5学时
实践教学部分
大学生朋辈互助练习
实践项目大学生朋辈互助练习1、朋辈互助的发展史、概念
2、朋辈互助讨论
3、朋辈互助情景剧展示
2学时
二、重点与难点
重点：1、心理障碍概述；2、大学生常见心理障碍的识别与应对；3、大学生朋辈互助的技巧
难点：在了解心理障碍及大学生学习生活中四种常见神经症的基础上，培养大学生正确看待心理障碍及初步辨别四种神经症的能力，借助朋辈互助练习，提升以倾听和共情为主的大学生朋辈互助技巧。

三、教学要求
理论教学部分：
本章教学要求在于通过教学帮助大学生了解心理障碍的内涵，日常生活中能对大学生常见的心理障碍进行初步识别。

教师采用案例教学法，引导学生思考，初步训练学生的辨析能力，实现以下教学目标：（1）通过探寻心理障碍的定义和类型，让大学生了解心理障碍的内涵；
（2）通过心理障碍产生原因的介绍，让学生初步了解心理障碍的心理治疗理论；
（3）通过案例讲解，帮助大学生更贴切的了解强迫症、恐惧症、焦虑症和神经衰弱在大学生群体中的表现以及可行的应对方法，做到预防于未然。

实践教学部分：通过大学生朋辈互助练习，帮助大学生了解朋辈互助的理念，进一步通过朋辈互助情景剧展示，帮助大学生切实感受朋辈互助的作用，学习朋辈互助中倾听、共情等技巧。

四、课后思考
1、什么样的生活方式可以预防或减少心理障碍的发生。

2、如果身边的朋友发生了心理障碍，我们可以做些什么。

3、如何能有效的进行朋辈互助。