静能生慧优秀班会国庆节后收心主题班会优秀版
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浮躁心理是当前中学生较易出现的一种心理现
象，在某些学习阶段，甚至成为一些中学生的
通病。
心不静的表现，你有几个？
“坐不住”：在课上找各种借口不听课，东张西望，交头接耳。 “听不进”：觉得课上老师讲的东西太“简单”，不值一听，哈欠
连天，或交头接耳，根本不管老师在讲什么。 “想不到”：在自己支配的时间内，不知道该做什么，什么先做什
毛泽东“闹中求静”
毛泽东少年时代为了磨炼 自己的意志，偏偏到车水马 龙的城门下读书，用他的话 说这叫“闹中求静’。他以 后所以有大敌当前指挥若定 “敌军围困万千重，我自岿 然不动”的气度，在行军打 仗的动乱的情况下看书、工 作，能够在马背上写出绝妙 的好诗来。
上课前很早来到教室不看书却和同学讲话，还在教室里走来走去，影响别人的学习。 佛家语：“灵台清静，静能生慧，慧能生智。 在公共场合如图书馆等地不喧嚣玩闹，保持安静。 晚修不讨论， 不闲聊，安静地学习。 Why？ “想不到”：在自己支配的时间内，不知道该做什么，什么先做什 题目没审就做，没看清条件就做。 “蓬生麻中，不扶自直； “听不进”：觉得课上老师讲的东西太“简单”，不值一听，哈欠 “听不进”：觉得课上老师讲的东西太“简单”，不值一听，哈欠 午休不说话， 安静地睡觉。 佛家语：“灵台清静，静能生慧，慧能生智。 上课不说闲话，安静认真地听讲。
入静技巧
1. 运动减压
“日行一万步 吃动两平衡”
1、提高免疫力。
2、使人体不易发炎。
3、降低患肥胖症几率。
4、减轻心理负担，愉悦身心
………
（韩哥的噩梦困扰）
2. 远眺静景
科学实验证明：远眺
可以放松眼球神经，随着
视野扩大，烦躁会得到部
分释放。同时绿色植物中
的叶绿素对眼睛很有好处，
它可以舒缓视力疲劳，凝
么后做，甚至手足无措，一会看看这本书，一会看看另一本。 “改不了”：浪费时间虚度光阴后时常后悔自责。在老师批评和考
试失败后，短时间内能意识到自己的错误，也能付出一定的努力， 但几天之后，依然故我，虎头蛇尾，不了了之。 “忙不停”：每一天都在烦躁的忙乱中度过，总感觉时间不够用， 从早忙到晚而内心却没有充实的感觉。感觉自己做了很多却没有 什么收获。
神静心。
下课后，不妨走到教室外，
看看景物，放松身心。
3.身心放松，活动头部
排除杂念——闭上眼睛，深呼吸——同时缓缓 上下左右前后地活动头部 。
4.积极的心理暗示
在心里默默地告诉自己：我能行，我可以的！ 做完一科作业，便在心里表扬自己，不断增强信心和自豪感
5. 清空桌面 眼不见心不烦
干净的桌面也会让我们烦躁的内心 清爽清爽。
静能生慧优秀班会课件国庆节后收心主题班会
你如何理解“静”？
环境安静
保持安静是一种公德
A同学:
上课前很早来到教室不 看书却和同学讲话，还在教 室里走来走去，影响别人的 学习。
B同学：
上课前一进教室就放好书 包，坐在位置上看书写作业， 很快进入状态专心致志，自 顾自的学习。
环境的力量
“蓬生麻中，不扶自直；
午休不说话， 安静地睡觉。 做完一科作业，便在心里表扬自己，不断增强信心和自豪感
“蓬生声麻中，不朗扶自直读； ；如果他们进班后认真做题，后来的同学也就 少了一些闲聊和闲事。
“入室即静，入座即学”不仅关系到自己 学习质量，更是关系到全班的学习质量。
保持安静是一种公德
你能做到吗？
• 上课不说闲话，安静认真地听讲。 • 午休不说话， 安静地睡觉。 • 晚修不讨论， 不闲聊，安静地学习。 • 遵守宿舍纪律，创造安静的休息环境。 • 在公共场合如图书馆等地不喧嚣玩闹，
Why？ 感觉自己做了很多却没有
上课一听就懂，练习一做就错。 “忙不停”：每一天都在烦躁的忙乱中度过，总感觉时间不够用， “入室即静，入座即学”不仅关系到自己学习质量，更是关系到全班的学习质量。 静能生慧优秀班会课件国庆节后收心主题班会 上课一听就懂，练习一做就错。
如果进班较早的同学在高声朗读，别人也就会高 么后做，甚至手足无措，一会看看这本书，一会看看另一本。
保持安静。
你如何理解“静”？
保持安静是一种公德 性情沉静是一种成熟
林丹，因急躁而失利
2004雅典奥运现，你有几个？
• 上课一听就懂，练习一做就错。 • 书一看就会，一放下就忘。 • 题目没审就做，没看清条件就做。 • 做完题没检查好就上交。 • 考试后汇总，总以“粗心”为借口。
6. 物品归类·事半功倍
利用课余时间，将自己的课本、 作业本、 等全部归门别类放好，以 便需要时能快速准确地找到。
你如何理解“静”？
保持环安境静安是一静种公德 性情性沉格静沉是一静种成熟 心灵心宁灵静宁是一静种智慧
静以修身，宁静致远！
谢谢观看！
白沙在捏，与之俱黑”。
如果进班比较早的同学，三三两两在说闲话， 2、使人体不易发炎。
“听不进”：觉得课上老师讲的东西太“简单”，不值一听，哈欠 上课前很早来到教室不看书却和同学讲话，还在教室里走来走去，影响别人的学习。
那么后来进班的同学也就不会很快投入到学习状态。 4、减轻心理负担，愉悦身心
佛家语：“灵台清静，静能生慧，慧能生智。 晚修不讨论， 不闲聊，安静地学习。
• 错别字，计算错误， • 答案写错位置 • 未看清题干要求
你如何理解“静”？
保持环安境静安是一静种公德 性情性沉格静沉是一静种成熟 心灵心宁灵静宁是一静种智慧
佛家语：“灵台 清静，静能生慧， 慧能生智。”
道家云 “静能生 定,定能生慧。”
儒家在《昭德新 编》载：“水静极 则形象明，心静极
则智慧生。”
象，在某些学习阶段，甚至成为一些中学生的
通病。
心不静的表现，你有几个？
“坐不住”：在课上找各种借口不听课，东张西望，交头接耳。 “听不进”：觉得课上老师讲的东西太“简单”，不值一听，哈欠
连天，或交头接耳，根本不管老师在讲什么。 “想不到”：在自己支配的时间内，不知道该做什么，什么先做什
毛泽东“闹中求静”
毛泽东少年时代为了磨炼 自己的意志，偏偏到车水马 龙的城门下读书，用他的话 说这叫“闹中求静’。他以 后所以有大敌当前指挥若定 “敌军围困万千重，我自岿 然不动”的气度，在行军打 仗的动乱的情况下看书、工 作，能够在马背上写出绝妙 的好诗来。
上课前很早来到教室不看书却和同学讲话，还在教室里走来走去，影响别人的学习。 佛家语：“灵台清静，静能生慧，慧能生智。 在公共场合如图书馆等地不喧嚣玩闹，保持安静。 晚修不讨论， 不闲聊，安静地学习。 Why？ “想不到”：在自己支配的时间内，不知道该做什么，什么先做什 题目没审就做，没看清条件就做。 “蓬生麻中，不扶自直； “听不进”：觉得课上老师讲的东西太“简单”，不值一听，哈欠 “听不进”：觉得课上老师讲的东西太“简单”，不值一听，哈欠 午休不说话， 安静地睡觉。 佛家语：“灵台清静，静能生慧，慧能生智。 上课不说闲话，安静认真地听讲。
入静技巧
1. 运动减压
“日行一万步 吃动两平衡”
1、提高免疫力。
2、使人体不易发炎。
3、降低患肥胖症几率。
4、减轻心理负担，愉悦身心
………
（韩哥的噩梦困扰）
2. 远眺静景
科学实验证明：远眺
可以放松眼球神经，随着
视野扩大，烦躁会得到部
分释放。同时绿色植物中
的叶绿素对眼睛很有好处，
它可以舒缓视力疲劳，凝
么后做，甚至手足无措，一会看看这本书，一会看看另一本。 “改不了”：浪费时间虚度光阴后时常后悔自责。在老师批评和考
试失败后，短时间内能意识到自己的错误，也能付出一定的努力， 但几天之后，依然故我，虎头蛇尾，不了了之。 “忙不停”：每一天都在烦躁的忙乱中度过，总感觉时间不够用， 从早忙到晚而内心却没有充实的感觉。感觉自己做了很多却没有 什么收获。
神静心。
下课后，不妨走到教室外，
看看景物，放松身心。
3.身心放松，活动头部
排除杂念——闭上眼睛，深呼吸——同时缓缓 上下左右前后地活动头部 。
4.积极的心理暗示
在心里默默地告诉自己：我能行，我可以的！ 做完一科作业，便在心里表扬自己，不断增强信心和自豪感
5. 清空桌面 眼不见心不烦
干净的桌面也会让我们烦躁的内心 清爽清爽。
静能生慧优秀班会课件国庆节后收心主题班会
你如何理解“静”？
环境安静
保持安静是一种公德
A同学:
上课前很早来到教室不 看书却和同学讲话，还在教 室里走来走去，影响别人的 学习。
B同学：
上课前一进教室就放好书 包，坐在位置上看书写作业， 很快进入状态专心致志，自 顾自的学习。
环境的力量
“蓬生麻中，不扶自直；
午休不说话， 安静地睡觉。 做完一科作业，便在心里表扬自己，不断增强信心和自豪感
“蓬生声麻中，不朗扶自直读； ；如果他们进班后认真做题，后来的同学也就 少了一些闲聊和闲事。
“入室即静，入座即学”不仅关系到自己 学习质量，更是关系到全班的学习质量。
保持安静是一种公德
你能做到吗？
• 上课不说闲话，安静认真地听讲。 • 午休不说话， 安静地睡觉。 • 晚修不讨论， 不闲聊，安静地学习。 • 遵守宿舍纪律，创造安静的休息环境。 • 在公共场合如图书馆等地不喧嚣玩闹，
Why？ 感觉自己做了很多却没有
上课一听就懂，练习一做就错。 “忙不停”：每一天都在烦躁的忙乱中度过，总感觉时间不够用， “入室即静，入座即学”不仅关系到自己学习质量，更是关系到全班的学习质量。 静能生慧优秀班会课件国庆节后收心主题班会 上课一听就懂，练习一做就错。
如果进班较早的同学在高声朗读，别人也就会高 么后做，甚至手足无措，一会看看这本书，一会看看另一本。
保持安静。
你如何理解“静”？
保持安静是一种公德 性情沉静是一种成熟
林丹，因急躁而失利
2004雅典奥运现，你有几个？
• 上课一听就懂，练习一做就错。 • 书一看就会，一放下就忘。 • 题目没审就做，没看清条件就做。 • 做完题没检查好就上交。 • 考试后汇总，总以“粗心”为借口。
6. 物品归类·事半功倍
利用课余时间，将自己的课本、 作业本、 等全部归门别类放好，以 便需要时能快速准确地找到。
你如何理解“静”？
保持环安境静安是一静种公德 性情性沉格静沉是一静种成熟 心灵心宁灵静宁是一静种智慧
静以修身，宁静致远！
谢谢观看！
白沙在捏，与之俱黑”。
如果进班比较早的同学，三三两两在说闲话， 2、使人体不易发炎。
“听不进”：觉得课上老师讲的东西太“简单”，不值一听，哈欠 上课前很早来到教室不看书却和同学讲话，还在教室里走来走去，影响别人的学习。
那么后来进班的同学也就不会很快投入到学习状态。 4、减轻心理负担，愉悦身心
佛家语：“灵台清静，静能生慧，慧能生智。 晚修不讨论， 不闲聊，安静地学习。
• 错别字，计算错误， • 答案写错位置 • 未看清题干要求
你如何理解“静”？
保持环安境静安是一静种公德 性情性沉格静沉是一静种成熟 心灵心宁灵静宁是一静种智慧
佛家语：“灵台 清静，静能生慧， 慧能生智。”
道家云 “静能生 定,定能生慧。”
儒家在《昭德新 编》载：“水静极 则形象明，心静极
则智慧生。”