排球运动的比赛方法

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排球运动比赛的方法

排球运动比赛的方法
排球比赛的方法可以分为以下几种：
1. 比赛方式：排球比赛可以采用三局两胜、五局三胜、七局四胜等方式进行。

每局比赛的得分规则一般是25分或者30分，先得到规定分数的球队获胜。

如果比赛进入决胜局（比如五局三胜制），则在最后一局达到15分或者17分为胜利。

2. 比赛组织：排球比赛可以是团体比赛，由两个团队（每个团队一般有6名球员）进行对抗。

也可以是个人比赛，每个球队派出两名球员进行对抗。

3. 比赛规则：排球比赛有一系列的规则，包括发球、接发球、进攻、防守、界内球等等。

比赛中球员必须遵守这些规则，并且裁判会根据规则进行判定和处罚。

4. 比赛计分：排球比赛的计分方式可以是正常得分制，也可以是积分制。

正常得分制是指每个回合只有得分一方获得得分，而积分制则是每个回合不论得分方获得多少分都会累计到总分中。

5. 比赛时长：排球比赛的时长一般根据比赛局数和比赛组织者的要求而定。

一局比赛的时长一般在30-45分钟左右，整个比赛的时长则会根据局数累加。

以上是一些常见的排球比赛方法，具体的比赛方式还会根据比赛的级别和组织者
的要求有所不同。

排球运动的比赛方法

排球运动的比赛方法
排球比赛一般有以下几种常见的比赛方法：
1. 正常比赛：两队各自派出6名队员上场进行比赛，比赛细节和规则根据国际排联和各国排球协会的规定而定，常见的比赛规则有3局2胜制和5局3胜制。

2. 混合团体比赛：一方队伍由男性组成，另一方队伍由女性组成。

比赛规则与正常比赛相似。

3. 排球马拉松：每支队伍派出多名队员进行连续比赛。

比赛开始后，每隔一段时间或每打一局，各队员轮流上场并进行比赛，直到达到预定的时间或局数。

4. 排球比赛的方式还包括沙滩排球、室内排球比赛等。

沙滩排球是在沙滩上进行的，室内排球是在室内场地进行的。

无论是哪种比赛方法，排球比赛的目标都是通过运动员技术和默契的配合来争夺比赛的胜利。

比赛中要求队员服务、接发球、进攻、防守等多个方面都要发挥出色，并且要严格遵守比赛规则。

排球的技巧

排球的技巧一、发球1）、正面上手发准备姿势：面对球网，两肢自然开立，左脚在前，左手托球于体前。

抛球：左手用掌平稳而准确地将球抛在体前右肩前上方，高度约50厘米。

同时，右臂抬起，屈肘后引，肘略高于肩，上体稍向后仰。

五指并拢，指尖朝上，手腕稍后仰保持一定的紧张，眼睛注视球体。

击球：右脚蹬地重心前移，以收腹、屈体迅速带动手臂的挥动。

挥臂成直线，在右肩前上方，用手掌坚硬部位击中球的后下部。

2）、下手发球下手发球动作技术简单，是学习发球技术的入门。

下手发球技术是女生考试项目。

准备姿势：面对球网，左脚在前，两膝微屈，左手持球于胸前，右手自然下垂。

眼视前方。

抛球：左手将球在体右侧抛起，高约20厘米，抛球时，身体重心后移，同时右手后摆。

击球：右脚蹬在，身体重心前移，右臂伸直，以肩为轴向前摆至腹前，用掌根击球的后下部。

击球后，随着击球动作身体重心前移，迅速入场。

发球技术常犯的错误及纠正方法1、抛球时有屈腕动作，使抛出的球不平稳，影响发球效果。

纠正方法：（1）平抛护膝或扁平物体，并使之不旋转。

（2）反复做平托上送抛球动作。

2、抛球的高度中位置不准确。

纠正方法：设置固定的目标，对准目标反复做抛球练习。

3、正面上手发球时，做不出推压带腕动作。

纠正方法：（1）徒手练习挥臂。

（2）对墙或对挡网距离5－6米，用掌根轻击球，体会击球手法。

二、垫球一般在来球低、速度快、距离远时采用单手垫球。

可结合滚动、前扑、鱼跃等动作来完成。

垫球时用虎口或手背击球的后下部。

击球时有向上翘腕的动作。

接应同伴来球，或第3次处理过网球时采用背垫球。

来球低而远时采用鱼跃垫球。

先放低姿势上体前倾，以前脚用力蹬地向远处跃出，将击球手臂插入球下，用虎口或手背将球垫起。

身体落地时两手先着地支撑，两肘缓慢弯曲以缓冲下落力量，同时抬头、挺胸、挺腹、身体成反弓形，形成手臂、胸部、腹部、大腿依次着地。

手的支撑均要在身体重心运动的轨迹上。

为扩大防守范围，有时还可用肘滑鱼跃垫球。

打排球的技巧有哪些

打排球的技巧有哪些排球运动基本技术之一。

比赛总是以发球开始的,有威力的发球可以直接得分或破坏对方的一传,起到先发制人。

下面是小编为大家整理的打排球的技巧有哪些_打排球的技巧，希望对大家有所帮助!打排球的技巧一、发球技术排球运动基本技术之一。

比赛总是以发球开始的,有威力的发球可以直接得分或破坏对方的一传,起到先发制人。

争取主动的作用。

在心理上给对方以威胁。

发球失误或发球后对方能很容易地组织进攻,就会直接失去发球权给本方防守带来困难。

因此,发球既要有攻击性,又要有准确性。

发球时队员应越在发球区内,不得踏及端线和踏过发球区的短线及延长线。

一只手平稳地将球向上抛起,用另一只手或手臂的任何部位将球击入对方场区,触球的一刹那即为完成发球。

如球没抛好,允许抛球后球自由落地,只要不触及身作怪何部位,可重新发球,但不得借此拖延比赛时间。

第一裁判员鸣哨后5秒钟内必须将球发出,否则判发球违例。

二、飘球发球的一种。

发球时以手掌根的坚硬部位,短促有力地击球,使作用力线通过球心。

球不旋转,但运行中因周围空气对球的压强不同而产生上下或左右的飘晃,常使接发球队员判断失误,从而增加了发球的威力,在比赛中被广泛运用。

按发球的姿势,有正面上手发飘球和勾手发飘球。

发出的球有前冲飘球、下沉飘球、高飘球、平飘球等。

三、旋转球发球的一种。

发球时击球体中心的某一侧,使球产生旋转。

旋转球转速快、力量大,可以使对方判断错误而造成接发球失误。

按发球的姿势,有正面上手发旋转球、勾手大力发旋转球、侧面下手发旋转球3种。

按球发出后的性能变化,有上旋球、下旋球、左旋和右旋球。

四、高吊发球发球的一种。

发球队员曲肩对网站立,球抛至右肩前方,与肩同高。

以虎口击球下部,前臂向上猛挥使球经高空落入对方场区。

其特点是旋转性强、弧度高、下降速度快,接发球队员难以判断落点,从而破坏接发球一传的到位率。

五、垫球技术排球基本技术之一。

是接发球、接扣球以及后排防守的主要技术动作,是组织反攻战术的基础。

排球比赛的流程策划方案（精选16篇）

排球比赛的流程策划方案排球比赛的流程策划方案（精选16篇）为了确保我们的努力取得实效，常常需要预先制定方案，方案是从目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密，并有很强可操作性的计划。

那么什么样的方案才是好的呢？下面是小编帮大家整理的排球比赛的流程策划方案（精选16篇），仅供参考，大家一起来看看吧。

排球比赛的流程策划方案篇1一、比赛目的为了增强学生的凝聚力，加强新老生的交流，促进各班级的友谊，培养选拔一批优秀的排球队员，展示我校的人文风采，特举办本次排球比赛，期望各位同学本着“友谊第一，比赛第二”、“重在参与”的原则，公平竞争赛出风格，赛出水平。

二、主办单位：校排球协会。

参赛单位：各年级学生。

三、前期准备工作：1、裁判：校体育组老师。

2、记录：排协记录人员。

3、物力资源：记分牌、排球、秒表。

4、场地申请四、工作安排1、由校排协人员维持比赛场地的现场秩序、后勤，持续现场卫生。

2、由校广播站广播最新比赛状况。

3、由社团部拍照片留念。

五、宣传方式主要以各班团支部、大厅宣传栏为主。

六、晋级制度1、此次比赛实行六人制比赛，自由组队参赛。

2、小组采用得分制，每组得分前两名进入四强，得分相同以净胜分决定小组排行。

3、进入四强以后，比赛为决赛，如果双方战平则双方先得两球为胜。

七、奖励规则比赛将评出冠、亚、季军三支队伍。

八、比赛时间比赛地点：校排球场。

九、报名方式：xx十、比赛规则1、此次比赛实行六人制比赛，每队报名人数不超过八人。

2、报名参赛的队员不能再以其他名义替代另队出场参赛。

3、本次比赛每局25个球，共五局。

4、比赛前十分钟参加比赛的两支队伍由队长带领到检录处检录。

5、参加比赛的队员不得穿硬钉鞋或皮面鞋。

6、比赛时一切听从裁判指挥，如有异议，由队长向裁判提出，严禁比赛时起哄。

7、友谊第一，比赛第二，重在交流，比赛中出现斗殴状况，双方取消参赛资格。

8、由于客观状况(如天气、场地)不能如期举行比赛的，由负责人另行通知。

排球运动基础常识和打法技巧

排球运动基础常识和打法技巧排球运动基础知识1、发球：排球的基本技术之一。

比赛总是以发球开始，一个有力的发球可以直接得分或者破坏对手的传球，从而起到先发制人的作用。

争取一个积极的角色。

在心理上威胁对方。

如果对手在发球或发球失误后能轻松组织进攻，他将失去直接发球权，给他的防守带来困难。

因此，发球既要积极，又要准确。

发球时，球员应留在发球区，不要踩在发球区的端线或短线、延长线上。

一只手将球平稳向上抛起，另一只手或手臂任何部位将球击入对方场地，触球瞬间完成发球。

如果扔球不恰当，约定扔球后球会自由落地，只要不碰到身体任何部位，就可以再次发球，但不允许耽误比赛时间。

第一裁判必须在鸣笛后5秒内发球，否则将被判非法发球。

2、旋转球：一种服务。

发球时，打在球中心的一侧，使球旋转。

旋转球速度快，力量大，会使对方推断错误，造成接球失误。

根据发球的姿势，旋转球有三种，即前旋转球、钩旋转球和侧旋转球。

根据发球后的表现变化，有上旋球、下旋球、左手球和右手球。

3、高挂发球：发球的一种。

发球者站着，弯曲的肩膀靠在网站上，球扔在右肩前面，和肩膀一样高。

用虎口击打下部，前臂向上摆动，使球在高空落入对手场地。

其特点是旋转性强、弧度大、下降速度快，使接发球者难以推断落点，从而破坏接发球一传到位率。

4、浮球：一种服务。

发球时，用掌根较硬的部分击球，使力线穿过球心。

球不旋转，但在运行中由于周围空气对球的压力不同而上下浮动或左右浮动，往往使接发球者判断失误，从而增加发球的力量，在比赛中应用广泛。

根据发球的姿势，有两种浮球，即迎面浮球和勾手浮球。

发球球包括前浮球、下沉浮球、高浮球和平浮球等。

5、垫球：排球的基本技术之一。

是后排接发球、扣球、防守的主要技术动作，是组织反击战术的基础。

缓冲技术的熟练程度和应用能力是取胜的重要条件。

有以下双手垫、体侧垫、前低姿垫、后垫、单手垫、前行程垫、跳水垫、侧行程垫、翻滚垫、拦网和救网球等。

其中，前双手垫是各种垫技术的基础，适用于各种接球速度快、弧度平、力量大、落点低的来球，在排球比赛中应用广泛。

排球运动的比赛方法

比赛有五局三胜制、三局两胜制。计分的方法也有发球得分制、每球得分制之分。每球的胜负为限分支，即首先达到规定分数的队为胜队。
二、世界排球大赛简介
（1）世界锦标赛：1947年开始。每隔四年举行一次。
（2）世界杯赛：1964年开始。每四年举行一次。比赛地点固定在日本。
（3）奥运会：1964年东京奥运会开始增加排球项目比赛。四年一届。沙滩排球在1996年奥运会列为正式比赛项目。
排球比赛的形式是多种多样的，其基本方法是由后排右侧的队员在发球区内，用单手将球从过网区直接击过球网开始的。除拦网外，每方最多击球3次使球过网，不得持球。一名队员不能连续击球两次。比赛不间断地进行，直至球落地、出界或某一队员犯规。
场上6名队员分前后排站立。发球队员胜一球后该队同一名队员继续发球。接发球队胜一球后可以获得发球权，全队6名队员按预先登记的发球顺序换由下一名队员发球。在每球得分制的比赛中，发球队胜一球得一分，接发球的队胜一球得发球权的同时得一分。
体育基础知识课
课次
教学
内容
排球运动的比赛方法
时间
教学目标
认知目标：了解排球运动的比赛方法。
技能目标：掌握排球运动比赛方法及运动损伤处理。
情感目标：通过理论课的学习让学生对排球产生兴趣，为以后的教学作铺垫。
一、排球运动的比赛方法
排球运动是由两支人数相等的球队在长18米，宽9米的场地上，从中间具有一定高度的球网上面，根据规则要求，以身体的任何部位将球击入对方场区，而不使其在本方场内落地的一种集体的、攻防对抗的球类项目。
（1）加强预防运动损伤意识。对队员要进行的宣传教育工作，使他们了解排球运动的特点以及易发生损伤的部位和情况，从而在思想上对可能产生的损伤有所准备。
（2）加强身体全面训练，提高机体对运动的适应能力，是预防手腕关节等相对薄弱部位的训练。

排球运动的技术有哪些

排球运动的技术有哪些排球运动是一种非常受欢迎的体育项目，可以锻炼人们的协调性、反应速度、爆发力等多个方面的身体素质。

在排球比赛中，不同的技术能够帮助运动员更好地掌握比赛节奏、占领比赛主动权，本文将从发球、传球、扣球等多个方面介绍排球运动的技术。

一、发球技术发球是排球比赛中的第一步，也是攻守转换的重要环节。

在比赛中，发球者需要根据情况选择使用什么手法发球，下面介绍几种常用的发球技术：1.直线发球直线发球是最基本的发球方式，运动员需要用手将球向对方场地发出，通常发球时需要注意手部的力度和角度，力度不易过大或过小，否则会导致球飞出场地或者被对方拦截。

2.浮球发球浮球发球是另一种常见的发球技术。

通常情况下，运动员要踩在发球区线上，将手臂轻轻向前抬起，然后轻轻将球发出。

因为发球的角度和力度并不是很大，所以球的飞行轨迹会相对平缓，给对手造成更多的困扰。

3.跳跃发球跳跃发球是发球技术中比较复杂的一种，运动员需要在踏进发球区之前进行冲刺并跳起，然后把球向对方场地发射。

这种发球方式具有一定的技巧难度，但是在比赛中也是最常用的方式之一。

二、传球技术传球是排球比赛中最为常见的技术之一，在比赛中需要不断地进行传球，从而保证攻防转换的顺利进行。

下面介绍传球时需要注意的几个技巧：1.站稳脚步传球时需要保持稳定，因此要注意将脚步稍微离开一些，膝盖弯曲，重心放在前脚。

这样可以保证身体的平衡，避免因为姿势不稳导致传球失败。

2.用手臂传球用手臂传球是最常见的传球方式，需要将双手张开，将球拦住在手臂中间，然后轻柔地将球传向队友。

在传球时要注意保持手臂的平行，避免过度用力或者转头，导致球传偏。

3.接发球传球有时候对手发球过于强劲，手臂传球会难以完成，这时候可以使用接发球传球的方式。

这种方式需要运动员跳起，用手指夹住球，然后将球传向队友。

这种方式可以在一定的范围内减少对手的干扰，并且提高球的传递精度。

三、扣球技术扣球是排球比赛中最为刺激的技术之一，成功的扣球可以给对手造成巨大的威胁，因此在比赛中需要掌握好扣球的技巧。

排球常用规则及裁判法

排球常用规则及裁判法1.比赛方法：排球运动是由两支人数相等的球队，在被球网隔开的两个均等的场区内，根据规则以身体任何部位，将球从网上击入对方场区，而不使其在本方场区内落地的，集体的，攻防对抗的体育项目。

排球比赛的形式是多种多样的，其基本方法是由一名队员在发球区内用一只手将球直接击过球网开始的。

每方最多击球3次使球过网，不得持球。

一名球员不能连续击球两次。

比赛不间断进行，直至球落地、出界或某队犯规。

发球队胜一球后，该队同一名队员继续发球。

接发球队胜一球后，按预先登记的发球顺序，换由下一名队员发球。

在每球得分制的比赛中，如六人制排球，发球队胜一球得一分，接发球队胜一球得发球权同时得一分。

在发球权得分制的比赛中，如沙滩排球，发球队胜一球得一分，接发球队胜一球只得发球权不得分。

比赛有五局三胜制、三局两胜制和一局胜负制。

每局的胜负为限分制，即首先达到规定分数的队为胜队。

（以下以六人制排球比赛为例进行介绍）1.比赛概要：每场排球比赛由两个队参加，每队出场6名队员。

比赛的目标是要每队采用合于规定的方法击球过网，落于对方的场地上，同时防止球在自己的场地上落地。

每一队有三次机会将球击回对方的场区(拦网触球除外)。

比赛由发球开始，球员击球过网进入对方的场区，双方往返击球，直到球触地、出界或一队无法正确的回击为止。

排球比赛中，球队赢得一球则获得一分(每球得分制)，当接发球队赢得一球，该队得到一分并取得发球权。

每次获得发球权后，六名球员按顺时针方向进行1个位置轮转，由轮转到1号位的队员发球。

2. 球场概况：排球比赛场地为18米×9米的长方形，四周至少有3米宽的无障碍区，场地上空至少高7米内不得有障碍物。

场中间横划一条线把球场分为相等的两个场区。

所有线宽均为5厘米。

3.球网：场地中线上空架有球网。

网宽1米，长9.50米，挂在场外两根圆柱上。

女子网高2.24米，男子网高2.43米。

球网两端垂直于边线和中线的交界处各有5厘米宽的标志带，在其外侧各连接一根长1.80米的标志杆。

排球竞赛规则简介

2、比赛参加者的义务和权利
2.1 教练员和场上队长均有权请求暂停和换从。 2.2 队长应在记分表上被注明，胸前应有一条颜色
不同于上衣的长8cm、宽2cm的带状标志，队长在场上时是场上队长，只有场上队长才可以请求裁判员解释规则或转达本队队员提出的问题和请求。队长不在场上时，应指定另一名队员担任场上队长。 2.3 除教练员外，球队的成员在比赛中只能坐在球队席或站在准备活动区内为运动员加油喊叫，但不得干扰比赛。 4．教练员可以在球队席至准备活动区的无障碍区内站立或走动进行场外指导，但不得干扰或延误比赛的进行。
4 3 62
51
4 321
5
6
4 3 21
56
各种位置错误示例
36
4
2
5
1
45 2 13Fra bibliotek663
4
2
51
5.2．对位置错误犯规的裁判方法（1）第一裁判员观看发球一方有无位置错误犯
规，第二裁判员观看接发球一方有无位置错误犯规。
（2）队员的相互位置关系：依据场上位置表所确定的队员前后顺序关系而确定。
一、主要规则及裁判方法
1. 比赛特性和方法比赛特性
排球比赛采用每球得分制。当接发球队胜一球时，该队得一分并获得发球权，队员按顺时针方向轮转一个位置。
比赛方法
先得25分同时超出对方2分的队胜一局，当双方比分为24﹕24时，比赛继续进行至某队领先2分（26﹕24、27﹕25…）为止，如果22平局时，决胜局（第5局）采用15分并领先2分为胜，当比分为14 平时，比赛继续进行至某队领先2分（16﹕14、 17﹕15…）为止。胜三局的队胜一场。

排球比赛中的实战技巧分享比赛规则与裁判判罚解读

排球比赛中的实战技巧分享比赛规则与裁判判罚解读排球是一项流行的团队运动，以其快速的节奏和刺激的比赛方式而受到广大运动爱好者的喜爱。

要在排球比赛中取得胜利并展示出色的技巧，除了团队合作和默契外，还需要掌握一些实战技巧。

本文将分享一些在排球比赛中能够提高竞技水平的实战技巧，并对一些常见的比赛规则和裁判判罚进行解读。

一、发球技巧和战术发球是排球比赛中的第一环节，是开始比赛的重要一步。

正确的发球技巧和战术可以给对手施加压力和打乱对手的进攻节奏。

以下是一些发球技巧和战术的分享：1.上旋发球：通过施加上旋给接球方制造困难，使得接球方难以准确预判球的运动轨迹。

上旋发球可以选择在发球时将球稍微拉高，用手腕的力量给球施加旋转。

这种发球方式能够增加接球方的失误率，并给自己的队伍争取更多的进攻机会。

2.变向发球：变向发球是指在发球过程中改变球的运动方向，以此迷惑接球方的位置。

变向发球可以通过改变发球的方向，选择搓球或者平击球等方式来实现。

这样的发球方式可以让接球方难以及时反应，并为自己的队伍带来出色的发球效果。

3.团队发球战术：团队发球战术是指队伍成员在发球时采取相同的策略和战术。

例如，全队围绕某个区域发球，或者采取连续发球的战术。

这种战术的使用可以增加对方接球困难的机会，并给自己的队伍带来更多的得分机会。

二、拦网技巧和战术拦网是排球比赛中的重要环节之一，可以有效地封锁对方的进攻。

以下是一些拦网技巧和战术的分享：1.站位与反应：在拦网时，正确的站位和快速的反应是至关重要的。

拦网者应该根据对方的进攻手法和位置选择合适的站位，并在球来临时迅速进行反应。

拦网者要密切关注对方的进攻手和球的运动轨迹，以便在最佳时机准确地进行拦网。

2.合理利用手臂力量：在进行拦网时，合理利用手臂力量可以使防守效果更好。

拦网者应该在球来临时用手臂的力量迎击球，并尽可能地将球反弹回对方场地，以此给自己的队伍争取更多的进攻机会。

3.拦网战术：拦网战术是指队伍成员在进行拦网时有组织、有计划地进行合作。

排球运动的比赛方式

排球运动的比赛方式：排球比赛的发球队胜一球后，该发球队胜一球后，场上队员要轮转发球。

比赛有五局三人制，三局二人制和一局胜负制。

国际6人制采用五局三胜制。

沙滩排球采用三局两胜制。

每场比赛均采用每球等分制。

排球的发展过程：1895年，排球运动起源于美国；1947年，国际排球在巴黎成立；1982年，进入现代排球阶段。

教学的基本步骤：讲解、示范、组织练习、纠正错误（集体，个别）排球在亚洲（中国）演变过程：1、1900年传入印度，1905年传入中国。

2、排球运动在亚洲的发展过程中先后经历了16人制、12人制、9人制的比赛方式及相应规则，1951年以后才实行6人制，中国于1956年以后实行6人制排球。

世界排球发展的3个阶段：1、从娱乐排球向竞技排球过渡阶段2、竞技排球迅速发展阶段3竞技排球的多元化和娱乐排球再兴起阶段。

中、日两国对世界排坛的贡献：1、日本女排创造了滚动救球、小臂垫球及勾手飘球技术。

2、中国男排创造“盖帽栏网”和“平拉扣球”首创“前飞”“背飞”等空间差系列打发。

3、中国女排发明“单脚背飞”技术，日本男排创造“短平快”“时间差”等进攻打发。

触网不犯规，犯规的4种情况：1触及网口上沿的网带2触及网上沿的标志带3严重的触网4拉网获得支持发球犯规：发球次序错误，发起队员在击球时火击球起跳时，踏及场区（包括端线）或发球区以外地面，发球队员在第一裁判员鸣哨8秒内为将球击出等。

排球运动技术、战术发展的动力：1、攻守技术的相互制约，相互发展，相互联系促进了排球战术的发展（动力）2、现代经济的发展和高度的物质文明、促进排球运动向着竞技和娱乐性共存的方向发展。

排球的技术：是指在排球跪着允许的条件下运动员采用的各种合理的击球动作和其他配合动作的总称。

中二传：由一名前排或后排队员在3号位作二传技术分类：有球技术：发球、垫球、传球、扣球、拦网等技术无球技术：准备姿势（半蹲准备姿势）与移动。

边二传：由一名前排或后排队员在2号位作二传。

排球比赛的基本方法

排球比赛的基本方法排球是一项流行的团队体育项目，具有积极的身体训练和协作精神的特点。

本文将介绍排球比赛的基本方法，包括比赛规则、球场布局、比赛流程以及技巧等。

一、比赛规则1.每队有6名球员，可以有替补球员。

2.比赛采用25分制，先得25分且领先对方2分以上的队伍获胜。

3.每局比赛有3局，先赢2局的队伍获胜。

4.发球方式：球员站于发球线，将球发向对方球场，发球者必须将一只脚放在发球线上，并且可以利用跳跃动作发球。

5.每队的球员必须按照顺时针方向依次扣球，而不可以直接抽击扣杀。

二、球场布局1.排球比赛场地为长方形，标准尺寸为18米×9米。

2.球场被分为两半，中线贯穿场地，将场地分为左右两个对称部分。

3.在中线的两侧各有一个攻防区，该区域是扣球者的活动区域。

三、比赛流程1.开球：比赛开始时，一方队伍进行发球。

发球者将球从发球线发向对方球场。

2.接发球：接发球的队伍试图稳定接住发球并传给队友进行进攻。

3.进攻：接到球后，球员有3个回合的机会将球传给攻击者，然后攻击者在规定时间内将球扣杀至对方球场。

4.防守：对方的进攻者扣球后，防守方要利用阻止和反扑等方法阻止球落地。

四、技巧1.传球：球在空中的传递技术，要保持垂直挺腰，双手合拢，利用手臂的力量将球垂直传递给队友。

2.扣球：扣球是进攻得分的关键，要学会利用力量和技巧将球扣杀到对方场地。

3.发球：发球技术是得分的起点，要掌握好发球的力度和方向，利用发球给对方制造困扰。

4.防守：防守比赛的关键在于迅速反应和察觉对手的进攻意图，通过合理的位置移动和准确的拦网来阻止对方得分。

五、裁判判决1.裁判在比赛中负责判决球的进出界、球员触网、岸线触碰等情况。

2.若双方球队达到24分，裁判会进行技术暂停。

3.裁判可以根据情况发出黄牌和红牌警告或判定犯规。

总结：排球比赛是一项充满激情和协作精神的运动，它需要球员们通过合理的战术布局和技巧运用来取得胜利。

运动员们需要不断磨炼自己的身体素质和技术水平，才能在比赛中取得优势。

打排球有哪些技巧要领

打排球有哪些技巧要领排球运动是竞技运动当中的一种，在打排球的过程中要学会随机应变，并且要快速学会打排球的方法。

想要打好排球就必须先掌握发球的技巧。

以下是店铺为你整理的打排球的技巧要领介绍，希望能帮到你。

打排球的技巧要领1 、一定要记住，任何时刻球打在你的手上，你的手都得是直的，切勿弯曲(得忍着痛)，不然就控制不了球的方向。

2、剪掉自己的指甲，并且摘掉自己的手表和手链，以免伤到自己。

3、动作要领。

接球：采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。

传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球，无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向，两肘适当分开，自然下垂。

传球主要靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。

击球后身体重心随击球动作前移，全身放松呈准备姿势状态，准备下一个击球动作。

发球：正面上手发球的动作要领：面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手托球于身前。

用抬臂和手掌的平托上送，将球平稳地垂直抛向右肩的前上方，高度适中。

击球时，手指自然张开与球吻合，手腕迅速做出推压动作，使球呈上旋飞行。

击球后，随着重心前移，迅速回到场内。

打排球的要点一、准备姿势：1)半蹲准备姿势：两脚左右开立稍比肩宽，一脚在前，两脚尖稍内收，两膝弯曲成半蹲。

脚跟稍提起，身体重心稍前倾，两臂放松，自然弯曲，双手置於腹前。

身体适当放松，两眼注视来球，两脚始终保持微动。

2)稍蹲准备姿势：稍蹲准备姿势比半蹲准备姿势身体重心稍向前移，两膝弯曲程度小於半蹲准备姿势。

动作方法与半蹲准备姿势基本相同。

3)低蹲准备姿势：两脚左右、前后开立的距离比半蹲准备姿势更宽一些，两膝弯曲的程度更大一些，身体重心更低、更靠前，膝部的垂直线超过脚尖，两手臂置於胸腹之间。

二、移动步法：排球比赛中使用最多的是短距离移动。

常用的移动步法有：1)滑步：当来球距离身体较近、弧线较高时，可采用滑步。

其动作方法是向右滑步时，右脚先向右迈出一步，左脚迅速并上，落在右脚的左面。

排球比赛中的运动战术

排球比赛中的运动战术排球作为一项团队性极强的体育运动，运动战术在比赛中起着至关重要的作用。

运动战术的灵活运用不仅可以提高球队的整体实力，还可以增加球队间的对抗性，增加比赛的悬念和观赏性。

本文将介绍排球比赛中常见的运动战术，并分析其运用的技巧和效果。

一、快攻战术快攻战术是排球比赛中常用的一种战术，其核心目的是通过迅速传球和快速攻击，迅速得分。

快攻战术的关键在于接发球手的快速传球和进攻队员的快速移动和准确发力。

为了实施快攻战术，首先需要球队成员之间高度协调的默契配合。

接发球手需要准确判断传球路线和接发球员的位置，把球送到合适的位置。

进攻队员需要保持良好的移动和爆发力，在接到传球后第一时间完成攻击动作。

快攻战术的优点在于其迅猛的攻击速度和出人意料的攻击角度，可以有效地破坏对方的防线。

然而，快攻战术也存在风险，一旦传球出现失误或者进攻节奏被对方防守员拦截，很容易让球队陷入被动局面。

二、快速反击战术快速反击战术是一种在对方进攻失误时，迅速将球传给对手并进行反攻的战术。

快速反击战术的关键在于球队成员之间的默契配合和快速转换进攻和防守的能力。

为了实施快速反击战术，首先需要接发球手快速传球给自己的进攻队员，让其迅速调整位置和发力。

同时，其他队员需要快速转换到防守位置，随时准备拦截对方的进攻。

快速反击战术的优点在于其出其不意的进攻方式，可以迅速扭转比分局势。

然而，快速反击战术对球队成员的身体素质和反应速度要求较高，一旦配合出现失误，不仅很难得分，还容易被对方反击。

三、拉攻战术拉攻战术是指接发球手在发球后，立即奔向球场中间，利用拉拽动作吸引对方的注意力，从而为队友创造进攻空间的战术。

拉攻战术的关键在于接发球手的快速反应和迅速调整的能力。

为了实施拉攻战术，接发球手需要在发球后迅速向球场中间跑动，同时判断对方防守队员的位置和反应，选择最佳的拉拽时机。

队友则需要迅速调整位置，利用对方的注意力不集中完成进攻动作。

拉攻战术的优点在于其出其不意的进攻方式，可以有效地打乱对方的节奏和布防。

学校排球比赛计划方案5篇

学校排球比赛计划方案5篇学校排球比赛计划方案5篇学校排球比赛计划方案怎么写？排球球场长方形，中间隔有高网，双方各6名球员上场，隔着排球网分立场地两侧，其目的在于用手击球以令球落至对方场中地面而得分。

下面小编给大家带来学校排球比赛计划方案。

学校排球比赛计划方案篇1为了全面推进素质教育，认真贯彻“健康第一”的指导思想，深入开展小学体育艺术“2＋1”项目和阳光体育运动，积极引导学生走出教室、走上操场、走进大自然，丰富小学生的课余文体生活，提高小学生的身体素质，培养学生参与体育活动的兴趣，经研究决定举办龙门镇__年“六.一”小学生男子6人排球比赛。

比赛规程一、比赛分组：1、A组（6队）：龙门中心、英湖小学、久温塘小学、龙拔塘小学、石坡小学、里沙塘小学2、B组（5队）：大效小学、红花岭小学、大山小学、先锋小学、红锋小学二、比赛时间、地点1、比赛时间：__年5月18日（星期六）上午8:00-11:302、比赛地点：龙门中心（A组）；大山小学（B组）三、报名办法以学校为单位报名，领队为各小学校长，凡是报名参加比赛的队员必须是本校学生，不得冒名顶替。

四、比赛办法1、本次比赛是男子6人排球赛。

（B组男生人数不够6人的，可以用女生参加排球比赛）2、比赛第一轮采取淘汰制比赛，第二轮采取循环制比赛。

每场比赛采用三局两胜，每局21分制。

五、奖励办法A组比赛奖励小组前3名。

第1名：600元；第2名：500元；第3名：400元B组比赛奖励小组前3名。

第1名：500元；第2名：400元；第3名：300元没有获奖的单位，每队发放参赛奖200元。

六、报名抽签及其它事宜1、各校派一名教师于5月13日（星期一）上午10:00准时在中心学校财务室参加比赛抽签，同时上交参加比赛学生名单。

负责人：秦文勤、谢辉达、甘德展。

2、建议参赛队员穿校服参加比赛。

七、场地布置龙门中心赛区：胡诗成、谢辉达、甘德展、廖华琼大山小学赛区：潘家梓、李国成等大山小学教师八、组织机构比赛组委会领导分工：李开桑、王德寿（主管、协调本次比赛的全面工作）胡诗成（协调A组龙门中心赛区布置比赛场地、负责后勤供水）许儒海（协调B组大山小学赛区布置比赛场地、负责后勤供水）秦文勤（组织参赛队提前抽签，订制规范的奖状镜框6个、打印奖状，发放比赛奖金及裁判员补助款）吴坤升（预订裁判员工作餐）裁判员：学校排球比赛计划方案篇21、参赛方式锦标赛：全校十八个院系（包括x），每个院系各派出一只男子代表队，每支代表队由8—12名球员组成，每次比赛有两队各六名选手组成进行比赛。

排球知识及规则大全排球比赛方法大全

排球知识及规则大全排球比赛方法大全排球运动1900年左右自美国传入加拿大，1905年传入古巴、巴西等国家，成为当时风靡美洲的一项时尚运动。

下面是店铺为大家收集关于排球知识及规则大全，欢迎借鉴参考。

【排球技术】基本技术分为六大项：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。

准备姿势和移动：准备姿势就是准备迎接各种来球的身体姿势。

在排球比赛中攻防的多数技术都是在准备姿势或快速移动后完成的，因此它是完成各项基本技术的基础。

移动的作用是为了接近球，保持好人与球的位置关系，以保证击球动作的合理。

比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跳步跨步和跑步。

传球：传球是在胸部及以上部位用双手(或单手)借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。

传球主要作用是把接起的球传给其余队员进攻或直接进攻。

一个队的进攻能力能否充分发挥，在很大程度上取决于该队的传球水平。

为了争夺网上优势，使进攻战术快速多变，二传手更起着核心作用。

垫球：是借助蹬地、抬臂动作，用双手前臂的前部，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。

垫球在比赛中多用于接发球、接扣球和接拦回球，是比赛中争取多得分、少失分由被动变主动的重要技术。

发球：由队员自己抛球，用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作。

发球是比赛和进攻的开始。

是排球技术中唯一不受别人制约的技术动作。

攻击性强的发球不仅可以直接得分，还能削弱乃至破坏对方的进攻，打乱对方的部署，在心理上给对方造成威慑。

扣球：跳起在空中用一只手臂作弧形挥动，用手将本方场区上空的球，从两标志杆内的球网上空击入对方场区的技术动作。

扣球在比赛中是进攻最积极最有效的武器，因此是得分、得权的主要手段。

抹球：二传或进攻手用单手将球从网上迅速抹带使其快速而出其不意的进入对方球场的击球方式，是为弥补一传垫球过高即将造成探头失误而采用的一种补救式打法，但有时也会刻意采用这种打法以形成两次球打发。

拦网：队员在网前以腰部以上身体任何部位主要是手臂、手掌，在球网上沿阻挡对方击球过网的技术动作。

排球比赛的方案(通用12篇)

排球比赛的方案(通用12篇)排球比赛的方案篇1一、比赛目的为了进一步促进排球运动在______学院的全面发展，促进河北外国语职业学院各系之间联系、交流与相互学习，提高______学院学生的排球技术水平，丰富学生的课余文体活动。

英语系学生会特举办本次八系排球联赛，希望各系同学本着“友谊第一、比赛第二”、“重在参与”的原则，公平竞争，赛出风格，赛出水平。

二、主办单位：______学院体育教研部承办单位：英语系学生会三、前期准备工作1、裁判：校体育组老师。

2、记录：英语系学生会体育部。

3、物力资源：记分牌4个、排球8个、秒表4个、扩音器4个、裁判哨4个。

4、场地申请：学院排球场。

四、工作安排1、英语系学生会宣传部负责出海报、横幅等宣传活动。

2、英语系学生会学习部、体育部负责在现场维持次序、后勤。

3、英语系学生会生活部负责在现场保持场地卫生。

五、宣传方式在学院各个宣传栏、男女生宿舍楼口等地方分别粘贴宣传海报，在食堂门口搁置展牌，并发放通知到各个系学生会体育部。

六、晋级制度1、此次比赛实行六人制比赛，以系为单位，每系限报男、女球队各两支。

2、小组赛采用得分制，每组前两名进入八强。

3、进入四强以后的比赛则为决赛，如双方战平则进行加时赛。

七、奖励规则：比赛将评出男、女冠、亚、季军三支队伍。

八、比赛时间：______年11月8日——11月15日比赛地点：学院排球场九、报名方式各系统一报名(后附报名表)，于______年11月1日中午12点交于综合楼101十、比赛规则1、此次比赛实行六人制比赛，每队报名人数不超过八人。

2、每场比赛参赛队员必须为本系人员。

3、参赛队自备队服，比赛队员不得穿钉鞋、皮鞋。

4、比赛时一切听从裁判指挥，如有异议，队长可向裁判提出，严禁比赛时起哄。

5、友谊第一，比赛第二，重在交流。

比赛中出现斗殴情况，双方取消本次活动参赛资格。

6、由于客观情况(如天气、场地等原因)不能如期举行比赛的，由负责方另行通知。

排球竞赛知识点总结

排球竞赛知识点总结一、排球比赛的规则1. 比赛场地：排球比赛场地为矩形的场地，长宽比为9:18，场地上方保持有一定的高度，防止球员攻击球员的手臂伸出这高度。

场地分为两个相等的正方形，中间有一条标志线将场地分为两半。

2. 比赛规则：在排球比赛中，每个队伍由六名球员组成，其中一名队员为接应。

每个球队有三次发球机会，球员可以在任何位置发球，但要在发球线后。

每局比赛的胜利条件是分别达到25分，并且领先对手2分以上。

如果比赛进行到第五局，第五局为决胜局，胜利条件是分别达到15分，并且领先对手2分以上。

二、排球比赛的技术要点1. 发球：排球比赛中的发球是非常重要的环节。

球员需要掌握多种发球技术，例如直线发球、弧线发球、跳发球等，并且要善于观察对手的位置和移动轨迹，选择合适的发球方式。

发球时要注意控制球的力度和方向，力求让对方难以接球。

2. 传球：在排球比赛中，传球是非常重要的技术环节。

球员需要使用正手传球、反手传球等多种传球技术来接住对方发出的球，并将球传给队友。

传球要求准确、稳定，而且要在紧张的比赛环境下保持冷静。

3. 扣球：扣球是排球比赛中最具观赏性的技术环节，也是得分最直接的方式之一。

球员需要在空中稳定地将球击打到对方场地上，尽量选择对方没人守盖的位置。

此外，球员还需要掌握不同的扣球技术，如正手扣球、反手扣球、削球等。

4. 拦网：拦网是排球比赛中的关键技术之一。

球员需要根据对手的传球和扣球姿势，准确地站位并在合适时机起跳，利用手臂的力量将对方的进攻球拦回对方场地或者将球直接挡回对方场地。

成功的拦网不仅可以挡住对方的攻势，还能为己方队友制造机会。

5. 组织进攻：在排球比赛中，组织进攻是非常重要的技术环节。

球员需要能够在比赛中观察对手的站位和动作，及时地调整自己的站位和传球方向，为队友创造出机会，提高得分的机会。

三、排球比赛的战术1. 进攻战术：在排球比赛中，进攻战术是非常重要的。

球员需要分析对手的站位和传球方向，及时调整自己的站位和传球方向，创造出最佳的进攻机会。