心理自我测试
心理自我性格测试题及答案
心理自我性格测试题及答案一、选择题1. 你倾向于哪种行为方式？A. 冲动和冒险B. 稳定和安全C. 灵活和适应性强2. 你会如何处理压力和挫折？A. 直接面对并解决问题B. 寻求支持和安慰C. 躲避或转移注意力3. 当你和他人发生冲突时，你会如何应对？A. 竭力维护自己的立场B. 主动为解决问题寻找共同点C. 避免冲突，保持和谐4. 你是否喜欢在人群中受关注？A. 是的，我喜欢成为焦点B. 并不介意，我会适应不同的环境C. 不喜欢，我更喜欢独自行动5. 你是否注重细节和规划？A. 是的，我认为细节决定成败B. 有时会，但也能灵活应对变化C. 不太注重，我更关注整体效果二、答案解析1. 选择A：你可能是一个冒险型的人，喜欢挑战和刺激。
你倾向于追求新鲜和创新，喜欢单独行动。
选择B：你可能更加注重稳定和安全，对于风险持谨慎态度，并希望建立稳定的生活和关系。
选择C：你表现出较强的适应性和灵活性，能够根据环境和情境做出调整。
2. 选择A：你倾向于主动解决问题，面对压力时能够冷静并迅速找到有效解决办法。
选择B：你善于寻求他人的支持和安慰，通过倾诉和交流来减轻压力。
选择C：你可能倾向于逃避或转移注意力，对挫折和压力的处理方式相对较为 passivity3. 选择A：你在冲突中可能会坚持自己的立场，有一定的好胜心和顽强精神。
选择B：你更注重解决问题，善于寻找共同点，通过妥协和合作来化解冲突。
选择C：你倾向于避免冲突，追求和谐。
当遇到矛盾时，会尽量避免争吵和摩擦。
4. 选择A：你喜欢成为关注的焦点，享受在人群中受到赞赏和认可的感觉。
选择B：你能够适应不同的环境，无论是被关注还是独自行动，都能够找到自己的平衡点。
选择C：你相对内向，不喜欢过多的关注和干扰，更倾向于独立行动。
5. 选择A：你倾向于细心观察和分析事物，注重细节，并试图通过规划和控制来实现目标。
选择B：你注重细节，但也能够灵活应对变化，能够根据实际情况做出调整。
心理健康测评测试题及答案
心理健康测评测试题及答案心理健康是每个人都应该关注和重视的话题。
为了帮助大家更好地了解自己的心理状况，本文提供了一些心理健康测评测试题及答案。
请读者针对每个问题选择最符合自己情况的答案，并在最后统计结果，以便对自己的心理健康水平做出评估。
测试题一：压力管理1.你通常如何应对工作压力？A.寻求他人帮助和支持B.自我调节情绪，尽力应对C.逃避问题，让自己远离压力源2.你是否经常感到疲倦和无助？A.很少B.有时C.经常3.你是否拥有合理的工作与生活平衡？A.是的，我很满意B.有时会感到不平衡C.很难找到平衡点测试题二：情绪管理1.你通常如何表达自己的情绪？A.通过与他人交流来缓解情绪B.情绪多数时候会被自己压抑C.经常发泄负面情绪，难以控制2.你是否经常感到愤怒或沮丧？A.并不经常B.有时会感到情绪波动C.常常感到愤怒或沮丧3.你是否能够有效缓解自己的负面情绪？A.是的，我能够有效应对B.有时较难缓解情绪C.很难摆脱负面情绪的困扰测试题三：自我认知1.你对自己的能力和潜力有信心吗？A.是的，我对自己很有信心B.有时会怀疑自己的能力C.缺乏自信心，觉得自己无能为力2.你是否经常自我反思并且接受自己的缺点？A.是的，我会反思自己的不足B.偶尔会反思自己的缺点C.很少会深入反思自己的问题3.你是否对自己的价值和意义有清晰的认识？A.是的，我对自己有自己独特的认识B.并不是很清楚自己的价值C.对自己的价值没有明确的认识测试题四：社交支持1.你是否有一个稳定的社交圈子并且与朋友保持联系？A.是的，我有稳定的社交圈B.偶尔会与朋友联系C.几乎没有社交圈子，与朋友很少联系2.你是否觉得自己能够得到他人的支持和关心？A.是的，我能够得到支持和关心B.偶尔会觉得得不到他人的关心C.感到孤立，几乎没有人关心我3.你是否能够积极主动地与他人交流和互动？A.是的，我乐于与他人交流B.有时会感到畏缩不前C.几乎没有社交欲望和能力测试题五：适应能力1.你对未来的变化和挑战有信心吗？A.是的，我充满信心B.有时会觉得不确定和恐惧C.对未来的变化缺乏信心和勇气2.你如何面对失利和失败？A.积极总结经验教训并继续努力B.经常为失败而消沉和自责C.因为失败而失去前进的动力3.你是否能够适应生活中的变化和不确定性？A.是的，我适应力较强B.有时会感到困惑和无所适从C.很难接受变化和不确定性测试题答案：测试题一：压力管理1. A2. B3. A测试题二：情绪管理1. A2. B3. A测试题三：自我认知1. A2. B3. A测试题四：社交支持1. A2. B3. A测试题五：适应能力1. A2. B3. A请根据以下答案统计自己的测评结果：压力管理：A(3) B(0) C(0)情绪管理：A(2) B(1) C(0)自我认知：A(2) B(1) C(0)社交支持：A(2) B(1) C(0)适应能力：A(2) B(1) C(0)根据统计结果，每个题目的答案后括号中的数字代表得分，请将各项得分相加，然后根据总分评估自己的心理健康程度。
心理学中自我测试题目及答案
心理学中自我测试题目及答案自我测试一：个人性格特点问题一：你喜欢与人交往还是独处？答案：个人性格特点因人而异，有些人喜欢独自思考，更喜欢独处，而有些人则喜欢与他人一起交流互动。
这取决于个体对于时间与空间的需求和个人性格倾向。
问题二：当面临新的挑战时，你更倾向于？答案：个人性格特点因人而异，有些人在面临新挑战时更加谨慎，会先调研、学习相关知识并做好准备工作，有些人则喜欢迅速行动并从中学习。
问题三：你喜欢计划好自己的日程还是随性决定？答案：个人性格特点因人而异，有些人乐于计划，喜欢提前规划自己的日程安排，有些人则喜欢随性决定，享受灵活性和即兴创造的过程。
自我测试二：情绪管理问题一：你在情绪激动或愤怒时的反应是？答案：个人情绪管理因人而异，有些人在情绪激动或愤怒时可能会表现出情绪爆发、冲动，有些人则能够冷静思考并控制情绪，寻找解决问题的方法。
问题二：处理压力时，你倾向于？答案：个人情绪管理因人而异，有些人处理压力时可能会采取积极解决问题的方式，有些人则选择放松、寻求支持或找到适合自己的情绪释放方式。
问题三：你对自己的情绪常常保持？答案：个人情绪管理因人而异，有些人能够保持相对稳定的情绪，有些人则喜欢表达自己的情绪，并能够及时调整恢复正常。
自我测试三：压力应对问题一：当面临压力时，你会怎么做？答案：个人应对压力的方式因人而异。
有些人可能会逃避问题，有些人会全身心地投入到工作或活动中，还有些人会主动找到支持和帮助来缓解压力。
问题二：你对压力反应的程度如何？答案：个人应对压力的方式因人而异。
有些人可能会因压力而产生焦虑、失眠等身体或心理问题，而有些人则能够相对轻松地处理压力，并快速恢复。
问题三：你需要什么样的环境来缓解压力？答案：个人应对压力的方式因人而异。
有些人可能需要安静的环境和独处，而另一些人可能需要与亲朋好友交流和分享来缓解压力。
以上自我测试题目及答案仅供参考，每个人的情况都有所不同，如果你有更深入的兴趣，建议寻求专业心理咨询师的指导，以更好地了解自己的个人特点和应对方式。
有趣心理健康测试题及答案
有趣心理健康测试题及答案一、关于自我认知1. 你通常对自己的感觉如何？答案：通常良好，我对自己的感觉比较积极。
2. 当面对困难时，你会如何应对？答案：我会努力寻找解决问题的方法，并坚持不懈地解决困难。
3. 你是否觉得自己具备良好的应变能力？答案：是的，我相信我有足够的应变能力来应对各种挑战。
二、关于情绪管理1. 你遇到不愉快的事情时，习惯如何排解自己的情绪？答案：我会选择与朋友或家人倾诉，或者进行一些放松身心的活动，如散步或听音乐。
2. 当你感到压力很大时，你会选择怎样缓解自己？答案：我会尝试做一些冥想或深呼吸来放松自己，并找到合适的时间和方式来放松身心。
3. 在处理不同情绪的时候，你是否能够保持冷静？答案：大部分情况下，我能够保持冷静并理智地处理不同的情绪。
三、关于亲密关系1. 在你的亲密关系中，你通常是一个怎样的人？答案：我通常是一个温暖、体贴和包容的人，我愿意在关系中付出真心和努力。
2. 你认为相互信任和沟通对于建立健康的亲密关系有多重要？答案：我认为相互信任和沟通是建立健康亲密关系的基石，它们是关系发展和稳定的重要因素。
3. 当你与他人发生矛盾或争论时，你的处理方式通常是怎样的？答案：我通常会通过平等和尊重的方式与对方进行开放的沟通，以解决矛盾或争论。
四、关于自我激励1. 你是否经常设立自己的目标，并努力去实现它们？答案：是的，我习惯设立自己的目标，并通过持续努力来实现它们。
2. 当你面临各种挑战时，你是否有足够的动力和毅力去应对？答案：是的，我相信自己有足够的动力和毅力来面对各种挑战，并取得成功。
3. 你认为自我激励对于心理健康有何重要意义？答案：自我激励可以帮助我们保持积极的心态，提升自信心和自律能力，进而促进心理健康的发展。
综上所述，心理健康测试题目并不仅仅是简单的问题，它们提供了一种了解和培养良好心理状态的途径。
通过认真思考并用心回答这些问题，我们可以更好地认识自己，发现自身的优势与改善的方向，并积极地去提升自己的心理健康水平。
心理疾病的自我测试题
心理疾病的自我测试题自我测试题：心理疾病本文提供关于心理疾病的自我测试题，旨在帮助读者了解自身心理健康状态。
请认真回答以下问题，并根据你的回答进行评估。
第一部分：焦虑症测试1. 你是否经常感到紧张和焦虑，即使在日常生活中没有明显的原因？2. 是否经常担心可能发生的意外或不幸事件？3. 你是否容易烦躁和易怒？4. 是否经常感到心悸或呼吸困难？5. 你是否避免一些社交场合或公共场所，因为害怕出现尴尬或尴尬的情况？第二部分：抑郁症测试1. 你是否无缘无故地感到悲伤和消沉，难以摆脱？2. 是否经常感到缺乏动力和兴趣，对以往感兴趣的事物也提不起兴趣？3. 你是否失眠或整夜无法入睡？4. 是否经常感到疲倦和精力不济？5. 你是否有自杀的念头或想法？第三部分：强迫症测试1. 你是否经常陷入一种无法控制的思想，无论你愿意还是不愿意？2. 是否经常进行重复的行为或仪式，以减少焦虑？3. 你是否对卫生和清洁有过度的关注和担忧？4. 是否经常有不必要的怀疑和检查行为？5. 你是否有强迫性的思维或冲动？第四部分：人格障碍测试1. 你是否经常有间歇性的情绪波动？2. 是否经常对他人持有怀疑和敌意的态度？3. 你是否很难与他人建立稳定而持久的关系？4. 是否经常有自我中心、自夸或夸大的行为？5. 你是否常常感到内心空虚和缺乏自尊？根据你的回答，每个问题的选择为是或否，请将你的选择与以下得分系统进行匹配：是 = 2分，否 = 0分焦虑症测试得分：问题1 + 问题3 + 问题4 + 问题5抑郁症测试得分：问题1 + 问题2 + 问题3 + 问题4 + 问题5强迫症测试得分：问题1 + 问题2 + 问题3 + 问题4 + 问题5人格障碍测试得分：问题1 + 问题2 + 问题3 + 问题4 + 问题5根据以下得分范围，评估你的心理健康状态：焦虑症：0 - 2分：心理状态正常3 - 6分：有轻度焦虑症状7 - 10分：有中度焦虑症状11 - 14分：有重度焦虑症状抑郁症：0 - 2分：心理状态正常3 - 6分：有轻度抑郁症状7 - 10分：有中度抑郁症状11 - 14分：有重度抑郁症状强迫症：0 - 2分：心理状态正常3 - 5分：有轻度强迫症状6 - 8分：有中度强迫症状9 - 10分：有重度强迫症状人格障碍：0 - 2分：心理状态正常3 - 6分：有轻度人格障碍症状7 - 10分：有中度人格障碍症状11 - 14分：有重度人格障碍症状请注意，此自我测试仅供参考，结果并不能完全确诊心理疾病。
心理自诊测试题及答案大全
心理自诊测试题及答案大全1. 你是否经常感到紧张不安、容易焦虑？答案：是 / 否2. 你是否经常感到沮丧、情绪低落？答案：是 / 否3. 你是否容易发怒或躁动不安？答案：是 / 否4. 你是否经常感到自卑或缺乏自信？答案：是 / 否5. 你是否经常感到疲倦、精力不足？答案：是 / 否6. 你是否经常失眠或睡眠质量不佳？答案：是 / 否7. 你是否经常经历可见或不可见的身体不适？答案：是 / 否8. 你是否常常犯糊涂或记忆力下降？答案：是 / 否9. 你是否经常无缘无故地担心事情或害怕？答案：是 / 否10. 你是否经历过创伤性事件并对其产生负面影响？答案：是 / 否11. 你是否常遭受强烈的心理压力？答案：是 / 否12. 你是否经常感到无助或无望？答案：是 / 否13. 你是否经常体验到自我价值的质疑或悲观情绪？答案：是 / 否14. 你是否经常缺乏对日常活动的兴趣或乐趣？答案：是 / 否15. 你是否经常难以集中注意力或专注于任务？答案：是 / 否心理自诊测试题答案解析：1. 若你选择了“是”：很可能你正处于一种紧张或焦虑的状态中，建议你寻求心理咨询的帮助，以缓解情绪。
若你选择了“否”：你的心理状态可能相对较好，并不处于焦虑或紧张的状态。
2. 若你选择了“是”：你可能正在经历一段情绪低落或沮丧的阶段，考虑与他人交流，或寻求专业的心理支持。
若你选择了“否”：可能你的情绪较为稳定，不太容易受到沮丧情绪的影响。
3. 若你选择了“是”：你可能存在较高的情绪波动性，尝试一些放松的方法，如冥想或运动，以平复情绪。
若你选择了“否”：你的情绪可能相对稳定，不容易被外界因素所干扰。
4. 若你选择了“是”：建议你进行自我肯定和自信心的培养，可以通过与他人交流，尝试新的挑战来提升自信。
若你选择了“否”：你可能对自己较有信心，不容易受到自卑情绪的影响。
5. 若你选择了“是”：可能你的精力消耗较大，或者生活习惯不够健康，可以考虑改善饮食和休息习惯。
免费心理测试题及答案
免费心理测试题及答案在我们日常生活中，心理测试已经成为了一种流行的方式，用来了解和探索人们的个性特点、心理健康状况以及潜在的能力。
心理测试可以帮助我们认识自己，发现自己的优点和不足，从而更好地了解自己并进行个人成长和发展。
下面，我们将为大家提供一些免费的心理测试题目及相应的答案。
希望这些测试题可以帮助大家更好地了解自己的内心世界，并为个人成长提供一些启示。
一、自我认知测试题问题一：你认为自己是一个外向还是内向的人？答案：这是一个很常见的性格测试题目。
根据答案不同，可以简单将人们分为外向型和内向型两种类型。
如果您倾向于外向，说明您更喜欢社交，善于与他人交流。
如果您倾向于内向，说明您更喜欢独处和思考，相比于他人更加注重内心的感受。
问题二：你在面对困难时更倾向于积极应对还是消极逃避？答案：这个问题可以看出一个人应对压力和困难的态度。
积极应对困难的人通常倾向于主动解决问题，而消极逃避的人则更容易被困难击倒。
问题三：你在决策时更倾向于理性还是情感？答案：这个问题可以帮助我们了解一个人在决策时使用何种方式进行思考。
理性的决策者更倾向于权衡利弊、理性思考，而情感的决策者更倾向于听从自己的内心感受和直觉。
二、人际关系测试题问题一：你在与他人相处时更倾向于合群还是独立？答案：这个问题可以反映一个人在人际关系中的倾向。
合群的人喜欢与他人共事和合作，而独立的人更喜欢独自行动和独立思考。
问题二：你容易相信他人还是持怀疑态度？答案：这个问题可以揭示一个人对他人的信任程度。
容易相信他人的人更倾向于信任他人，而持怀疑态度的人则需要经过较长时间的观察和建立信任。
问题三：你在争论和冲突中偏向于妥协还是坚持己见？答案：这个问题可以了解一个人在处理冲突时的方式。
妥协型的人更倾向于找到双方的共同点，而坚持己见的人则更注重自己的立场和观点。
三、情绪管理测试题问题一：在遇到挫折和困难时，你更容易感到沮丧还是积极面对？答案：这个问题可以反映一个人的情绪管理能力。
心理健康自测测试题及答案
心理健康自测测试题及答案一、单项选择题（每题2分，共10分）1. 以下哪项不是心理健康的表现？A. 情绪稳定B. 人际关系良好C. 经常感到焦虑D. 能够自我调节答案：C2. 心理健康问题通常不会表现为以下哪项？A. 睡眠障碍B. 饮食失调C. 学习成绩下降D. 经常感到快乐答案：D3. 以下哪项是应对压力的有效方法？A. 过度饮酒B. 逃避问题C. 积极寻求帮助D. 过度工作答案：C4. 以下哪项不是心理治疗的常见方法？A. 认知行为疗法B. 精神分析疗法C. 药物治疗D. 物理治疗答案：D5. 以下哪项是心理健康自测的常见工具？A. 抑郁自评量表B. 焦虑自评量表C. 血压测量D. 血糖检测答案：A二、多项选择题（每题3分，共15分）1. 心理健康问题可能包括以下哪些症状？A. 情绪低落B. 记忆力下降C. 体重增加D. 社交障碍答案：A, B, D2. 以下哪些因素可能影响心理健康？A. 遗传因素B. 环境因素C. 经济状况D. 教育水平答案：A, B, C3. 以下哪些活动有助于提高心理健康？A. 规律运动B. 健康饮食C. 参加社交活动D. 过度饮酒答案：A, B, C4. 以下哪些是心理治疗的常见目标？A. 缓解症状B. 提高生活质量C. 预防复发D. 增加体重答案：A, B, C5. 以下哪些是心理健康自测的常见目的？A. 评估心理状况B. 确定治疗计划C. 监测治疗效果D. 诊断疾病答案：A, B, C三、判断题（每题1分，共5分）1. 心理健康问题只影响成年人。
（错误）2. 良好的睡眠对心理健康至关重要。
（正确）3. 心理健康问题是无法预防的。
（错误）4. 心理治疗只对某些人有效。
（错误）5. 定期进行心理健康自测有助于及时发现问题。
（正确）四、简答题（每题5分，共10分）1. 描述两种常见的心理健康问题及其可能的影响。
答案：抑郁症是一种常见的心理健康问题，可能导致情绪低落、兴趣丧失和睡眠障碍。
最准的15道心理测试题目及答案
最准的15道心理测试题目及答案心理测试是一种评估个人心理特征和行为倾向的方法。
通过一系列问题，它可以揭示被测试者的性格、情绪状态、人际关系和认知能力等方面的特点。
在本文中，我们将介绍最准确的15道心理测试题目及其答案，以便读者对自己的心理特征有更深入的了解。
1. 你是一个更加理性还是感性的人？答案：这个问题是要测试你在决策过程中偏向于使用理性思维还是感性思维。
根据自己的实际情况选择合适的答案。
2. 在面对挑战时，你更倾向于撤退还是坚持？答案：这个问题用以评估你的冒险精神和应对压力的能力。
根据自己的实际情况选择合适的答案。
3. 你倾向于独处还是与他人交往？答案：这个问题测试你的社交需要和个人偏好。
根据自己的实际情况选择合适的答案。
4. 你更倾向于外向还是内向？答案：这个问题用以评估你在和他人互动时的行为方式和个人利益。
根据自己的实际情况选择合适的答案。
5. 当面对压力时，你更容易变得冲动还是冷静？答案：这个问题测试你在紧张情况下的应对反应和情绪控制能力。
根据自己的实际情况选择合适的答案。
6. 你更倾向于跟随大多数人的决定还是坚持自己的观点？答案：这个问题用于评估你对他人意见的接受度和社会影响力。
根据自己的实际情况选择合适的答案。
7. 你更倾向于细致地计划每一步还是更喜欢让事情顺其自然？答案：这个问题测试你的组织能力和对计划的需求程度。
根据自己的实际情况选择合适的答案。
8. 你在情绪起伏和稳定方面如何？答案：这个问题用于评估你的情绪调节和自我控制能力。
根据自己的实际情况选择合适的答案。
9. 你对新奇事物的接受度如何？答案：这个问题测试你的开放性和对新鲜事物的好奇心。
根据自己的实际情况选择合适的答案。
10. 你觉得自己是一个悲观还是乐观的人？答案：这个问题用于评估你的情绪倾向和态度。
根据自己的实际情况选择合适的答案。
11. 你在面对冲突时更倾向于控制自己的情绪还是表达自己的情感？答案：这个问题测试你在冲突管理中的偏好和策略。
心理健康测试题90题
心理健康测试题90题1. 当你感到紧张或焦虑时，你会表现出以下哪种行为？a) 打击周围物体b) 大声咆哮c) 忙碌工作d) 呼吸急促2. 你会定期锻炼吗？a) 是b) 否3. 当你遇到困难或挫折时，你的反应是？a) 不断寻找解决办法b) 心烦意乱，不知所措c) 将问题推给别人解决d) 放弃尝试4. 在处理问题时，你更倾向于a) 独自解决b) 寻求他人帮助5. 当你感到沮丧时，你会选择哪种解压方式？a) 进行旅行b) 和朋友聊天c) 独自思考d) 做运动6. 你的睡眠质量如何？a) 良好b) 一般c) 不太好7. 你在工作或学习中是否有足够的自由时间？a) 是b) 否8. 你会经常参加社交活动吗？a) 是b) 否9. 当你感到被冒犯时，你是选择a) 直接表达你的不满b) 忍耐不发作10. 你会经常检查自己的任务清单吗？a) 是b) 否11. 你是否有时间进行娱乐活动？a) 是b) 否12. 你在生活中是否有明确的目标？a) 是b) 否13. 你是否经常感到无法集中注意力？a) 是b) 否14. 当你感到压力时，你会如何应对？a) 运动b) 静坐冥想c) 找朋友倾诉d) 无法应对15. 你会经常自我反思吗？a) 是b) 否16. 当你感到生气时，你会如何应对？a) 经常发泄出来b) 冷静下来再处理问题17. 你是否有一个良好的支持系统（朋友、家人等）？a) 是b) 否18. 当你在工作或学习中遇到困难时，你会如何应对？a) 迅速解决b) 寻求他人帮助19. 你是否有经常感到情绪低落或抑郁？a) 是b) 否20. 你是否每天拥有一些属于自己的“自我时间”？a) 是b) 否21. 你是否经常感到身心疲惫？a) 是b) 否22. 你认为你的社交技巧如何？a) 良好b) 有待提高23. 当你遇到挑战性任务时，你会感到a) 兴奋b) 不安24. 你是否有经常感到焦虑或紧张？a) 是b) 否25. 你是否经常给自己一些奖励或者小礼物？a) 是b) 否26. 你是否有一种积极的生活态度？a) 是b) 否27. 当你面对失败时，你会如何应对？a) 积极寻找下一步解决方案b) 沮丧并放弃28. 你会经常向他人寻求意见吗？a) 是b) 否29. 当你遇到过去未曾面对过的问题时，你会如何应对？a) 冒险尝试解决b) 迅速寻求他人帮助30. 你是否会经常给自己设立一些具体的目标？a) 是b) 否31. 你是否会经常找一些方法来放松自己？a) 是32. 当你在工作或学习中失败时，你会a) 不断尝试b) 自暴自弃33. 你是否感到自己处于一个良好的心理状态？a) 是b) 否34. 你会经常和朋友聚会吗？a) 是b) 否35. 当你面对未知的情况时，你会如何应对？a) 淡定自若b) 心惊胆战36. 你认为自己在解决问题时是否很有创造力？a) 是b) 否37. 你是否经常感到自己无法逃脱过去的记忆或经历？b) 否38. 当你遇到困难时，你是否经常对自己说：“我能行！”？a) 是b) 否39. 你是否喜欢尝试新的事物或体验新的活动？a) 是b) 否40. 当你在工作或学习中遇到压力时，你会如何应对？a) 适当调整自己的节奏b) 完全崩溃41. 你是否有足够的社交支持？a) 是b) 否42. 当你感到不安时，你会如何冷静自己下来？a) 做冥想b) 找朋友倾诉43. 你认为自己的决策能力如何？a) 良好b) 有待提升44. 你是否有经常觉得生活没有意义的时候？a) 是b) 否45. 你会提前规划自己的时间安排吗？a) 是b) 否46. 你是否常常感到紧迫感？a) 是b) 否47. 你会定期与朋友聚会或联络吗？a) 是b) 否48. 当面临挫折时，你是否容易受挫？a) 是b) 否49. 当他人对你不公平时，你会选择a) 直接表达不满b) 忍耐不发作50. 你是否常常拒绝社交邀请？a) 是b) 否51. 你认为自己的情绪管理能力如何？a) 良好b) 有待提升52. 当你在工作或学习中感到压力大时，你会选择如何放松？a) 做运动b) 独自放空53. 你是否有一定的自控能力？a) 是b) 否54. 你是否常常感到疲劳不堪？a) 是b) 否55. 你与家人和朋友的关系良好吗？a) 是b) 否56. 当你失去动力时，你会如何激励自己？a) 再次寻找目标b) 放弃努力57. 你认为自己的适应能力如何？a) 良好b) 有待提升58. 你是否常常感到焦虑和紧张？a) 是b) 否59. 你会给自己设立短期和长期目标吗？a) 是b) 否60. 你是否有良好的睡眠习惯？a) 是b) 否61. 你是否有充足的休息时间？a) 是b) 否62. 当你觉得自己受到负面影响时，你会如何处理？a) 寻求积极的改变b) 被动接受63. 你认为自己的人际关系良好吗？a) 是b) 否64. 你经常帮助他人吗？a) 是b) 否65. 你会控制自己的情绪吗？a) 是66. 当你遇到困境时，你会选择如何面对？a) 勇往直前b) 退缩不前67. 你是否有一些自我放松的方法？a) 是b) 否68. 你是否常常感到压力很大？a) 是b) 否69. 当你感到失落时，你会如何调整自己的情绪？a) 找支持的人倾诉b) 自己独处冷静下来70. 你对自己的自身成就感满意吗？a) 是b) 否71. 你是否会故意给自己制造压力？b) 否72. 你是否经常感到孤独？a) 是b) 否73. 你怎么看待挫折和失败？a) 机会和教训b) 失败和终结74. 你是否会积极寻求解决问题的方法？a) 是b) 否75. 你认为自己的工作和学习效率如何？a) 高效b) 一般76. 你是否常常感到迷茫或无措？a) 是b) 否77. 你是否具备情绪管理的能力？a) 是b) 否78. 你会给自己设定期限来完成任务吗？a) 是b) 否79. 你是否时常感到紧绷和提心吊胆？a) 是b) 否80. 当你心情不好时，你会选择如何调整？a) 听音乐b) 运动81. 你是否经常反思自己的行为？a) 是b) 否82. 你是否会主动寻找机会进行冒险体验？a) 是83. 当你感到疲惫时，你会如何恢复精力？a) 休息片刻b) 做一些活动84. 你是否经常关注自己的情绪和心理健康状况？a) 是b) 否85. 你认为自己如何面对生活中的变化？a) 乐观面对b) 抱怨和担忧86. 你是否有独立解决问题的能力？a) 是b) 否87. 当你感到生气或愤怒时，你会如何应对？a) 冷静下来再表达情绪b) 乱发脾气88. 你是否经常担心自己的未来？b) 否89. 当你面对复杂任务时，你会如何应对？a) 一步步解决b) 觉得无从下手90. 你认为自己的生活质量如何？a) 高b) 低以上是心理健康测试题共90道，希望你通过回答这些问题可以更好地了解自己的心理健康状况。
心理健康测试自我测评
心理健康测试自我测评
1. 问题一：你是否经常感到焦虑或紧张？
2. 问题二：你是否常常感到压力很大，难以应对？
3. 问题三：你是否经常感到情绪低落或消沉？
4. 问题四：你是否经常有自杀的念头或想法？
5. 问题五：你是否经常疲劳或精力不足？
6. 问题六：你是否经常失眠或睡眠质量较差？
7. 问题七：你是否经常对日常活动或兴趣失去兴趣？
8. 问题八：你是否经常感到自卑或缺乏自信？
9. 问题九：你是否常常担心他人的评价或观感？
10. 问题十：你是否经常与他人发生冲突或争吵？
11. 问题十一：你是否常常对自己的身体感到不满或不满意？
12. 问题十二：你是否经常忘事或注意力不集中？
13. 问题十三：你是否常常无缘无故地感到恐惧或害怕？
14. 问题十四：你是否经常感到厌烦或无聊？
15. 问题十五：你是否常常无法控制自己的情绪或行为？
16. 问题十六：你是否常常倚赖药物或酒精来缓解压力或情绪？
17. 问题十七：你是否常常避免与他人交往或社交活动？
18. 问题十八：你是否经常感到无助或绝望？
19. 问题十九：你是否常常感到内心空虚或缺乏目标？
20. 问题二十：你是否常常出现身体疼痛或疾病的症状，但无
明确医学原因？
21. 问题二十一：你是否常常体验到自己被迫或强迫做一些事情？
22. 问题二十二：你是否经常想逃避现实或逃离困境？
23. 问题二十三：你是否常常心情不稳定或情绪波动剧烈？
24. 问题二十四：你是否常常与他人保持距离，不愿意接受别人的关心或支持？
25. 问题二十五：你是否常常对自己的未来感到不确定或无希望？
请根据自己的实际情况，选择与之最接近的答案：是、否、有时。
心理测试题30道题及答案解析
心理测试题30道题及答案解析心理测试题是一种常见的心理评估工具，通过特定的问题来了解个体的心理特征和行为倾向。
以下是30道心理测试题及其答案解析，希望对您了解自己的心理状态有所帮助。
1. 你更喜欢大城市还是乡村？答案解析：喜欢大城市的人通常对多样化的文化活动和便利的生活方式更感兴趣，喜欢乡村的人则更重视宁静和自然环境。
2. 当面临挫折和困难时，你的应对方式是什么？答案解析：积极应对困难的人会努力寻找解决问题的方法，消极应对困难的人则可能选择逃避或沮丧。
3. 你认为自己是一个容易受伤害的人吗？答案解析：认为自己容易受伤害的人可能更敏感，对他人的评价和行为更容易产生影响。
4. 你更倾向于与他人合作还是独自完成任务？答案解析：喜欢合作的人通常善于与他人相处，喜欢独自完成任务的人更独立和自主。
5. 当你感到压力大时，你通常如何缓解？答案解析：不同的人有不同的缓解压力方式，例如运动、聊天、冥想等。
6. 对于未来的规划，你更注重现实还是梦想？答案解析：注重现实的人更关注实际可行性，注重梦想的人更有远大的理想和幻想。
7. 你认为自己是一个容易相信他人的人吗？答案解析：容易相信他人的人可能更信任他人，容易受骗；相反，不容易相信他人的人更加谨慎和警觉。
8. 你对待事物的方式更倾向于情感还是逻辑？答案解析：情感型的人更注重自己的感受和他人的情感，逻辑型的人更注重理性和分析。
9. 你喜欢参加大型社交活动还是小型聚会？答案解析：喜欢大型社交活动的人可能比较外向，喜欢小型聚会的人可能更喜欢亲密的社交关系。
10. 在面对困难时，你更容易放弃还是坚持不懈？答案解析：能够坚持不懈的人通常更具有毅力和决心，容易放弃的人可能缺乏耐心和坚持能力。
11. 当他人对你的工作或成果给予赞美时，你会如何反应？答案解析：乐于接受赞美的人可能更容易满足和自信，对赞美不以为然的人可能更谦虚或自我要求高。
12. 你更喜欢做事情先计划好还是随性而为？答案解析：喜欢计划的人可能更有条理和组织能力，随性而为的人可能更灵活和适应能力强。
最准确的心理测试题及答案
最准确的心理测试题及答案心理测试题一：选择题1. 当你遇到挫折时，你的第一反应是什么？a. 感到沮丧和失望b. 寻求他人的帮助和支持c. 思考问题的原因，并寻找解决办法d. 觉得自己无能为力，放弃努力2. 在处理紧急情况时，你通常会：a. 感到慌乱和失措b. 迅速制定应对计划c. 找其他人帮忙解决问题d. 等待别人发号施令3. 当你需要做出重大决策时，你更倾向于：a. 凭直觉和感觉做出决策b. 仔细权衡利弊并做出决策c. 向他人征求意见并根据他们的建议做出决策d. 优柔寡断，难以做出决策心理测试题二：形象选择题请仔细观察以下四组形象，选择你最喜欢的一组，并简要说明你的选择理由。
组一：1. 一片茂盛的森林2. 温暖的阳光和蓝天3. 多彩的鲜花和草地4. 海浪拍打在岩石上组二：1. 城市的霓虹灯和高楼大厦2. 熙熙攘攘的人群和繁忙的街道3. 现代化的科技设备和电子产品4. 城市夜景和流光溢彩的灯光组三：1. 宁静的湖泊和倒映的山峦2. 温和的微风和微笑的面孔3. 宁静的田野和远处村庄的轮廓4. 两只小鸟在天空中翱翔组四：1. 挑战性的登山路线和崎岖的山峰2. 古老的城堡和神秘的洞穴3. 冒险的沙漠和沙丘4. 快速流动的河流和飞溅的瀑布心理测试题三：填空题1. 当我遭遇挫折时，我通常会感到__________________。
2. 对我来说，成功的标志是__________________。
3. 我喜欢与__________________类型的人交往。
4. 当我面临压力时，我会寻找__________________来缓解压力。
5. 我最喜欢的活动是__________________，因为__________________。
答案解析：心理测试题一：选择题1. 答案c：思考问题的原因，并寻找解决办法。
这表明你在面对挫折时能够冷静思考，并寻找解决问题的方法。
2. 答案b：迅速制定应对计划。
这表明你在紧急情况下能够迅速做出反应，并制定有效的解决方案。
心理免费测试题目及答案大全
心理免费测试题目及答案大全心理测试是一种通过测量个人心理特征和状况来了解其心理状态的方法。
通过进行心理测试，我们可以更好地了解自己的性格特点、情绪状态、认知能力等方面。
在这篇文章中，我们将提供一些常见的心理测试题目和答案，帮助读者更好地了解自己。
1. 成就动机测试题目：- 你认为自己的成功是出自于：a) 自己的努力和才能b) 机缘巧合和运气c) 他人的帮助和支持d) 还不太清楚2. 幸福感测量题目：- 请根据你的实际情况，选择对应的程度：a) 很不幸福b) 不太幸福c) 一般般d) 比较幸福e) 非常幸福3. 社交焦虑测试题目：- 当你在人群中被关注时，你的感受是：a) 很害羞，希望快点离开b) 有点紧张，但还能接受c) 不太在意，可以表现自然d) 喜欢受到关注和称赞4. 情绪识别能力题目：- 根据下列人脸表情，选择正确的情绪：a) 高兴b) 悲伤c) 恐惧d) 生气e) 惊讶5. 自尊感测量题目：- 请根据你的实际情况，选择对应的程度：a) 非常缺乏自信b) 有点缺乏自信c) 一般般d) 比较自信e) 非常自信6. 决策风格测试题目：- 当你面临一个重要决策时，你更倾向于：a) 仔细考虑各种选择b) 寻求他人的建议和意见c) 凭直觉做出决定7. 抑郁症筛查题目：- 在过去的两周里，你是否经常感到：a) 无法享受生活b) 感到无助和绝望c) 睡眠困难或过度睡眠d) 自责和负罪感e) 注意力不集中f) 抑郁情绪持续时间超过两周8. 自我控制能力测试题目：- 当你面对引诱或诱惑时，你的行为是：a) 很难抗拒，容易受到影响b) 有点难以抗拒，但可以努力克制c) 相对容易抗拒，不太容易受到影响d) 非常容易抗拒，很少受到影响以上是一些常见的心理测试题目，你可以根据自己的实际情况选择相应的答案。
通过参与心理测试，你可以更好地了解自己的心理状态和特点，从而针对性地进行个人成长和改进。
请记得，心理测试只是提供一种参考和启发，如果你有任何精神健康问题或需求，建议寻求专业心理咨询师的帮助。
心理测试题免费自测90题及答案
心理测试题免费自测90题及答案本文为您提供了90道心理测试题，并附带了相应的答案。
您可以根据自己的兴趣和需要，自行进行测试，并参考答案进行评估。
请阅读以下内容，按照题目进行测试，然后对照答案进行自我分析。
1. 在面对困难时，您倾向于如何应对？答案：a. 独立解决问题 b. 向他人寻求帮助 c. 情绪崩溃2. 您对未来的展望是？答案：a. 积极向上 b. 消极悲观 c. 无所谓3. 在与他人沟通时，您的主动性如何？答案：a. 总是表现出主动 b. 等待他人主动 c. 看情况而定4. 您习惯于与他人分享自己的感受吗？答案：a. 是的，我很乐意表达 b. 不太愿意分享 c. 只和亲近的人分享5. 当面对困难时，您是否会全力以赴解决问题？答案：a. 是的，我会尽全力解决 b. 我会试着解决，但不会过分努力 c. 我很容易放弃6. 对于他人的批评，您如何接受？答案：a. 及时反思并改进 b. 我无动于衷 c. 抱怨或产生敌意7. 您是否容易产生焦虑或紧张感？答案：a. 是的，经常如此 b. 只在特定情况下会感到紧张 c. 很少或几乎不会8. 在处理自己的情绪时，您是否有效地进行调节？答案：a. 是的，我有良好的情绪管理技巧 b. 我常常无法有效地调节情绪 c. 我对情绪管理并不关心9. 当遇到挫折时，您会如何应对？答案：a. 坚持努力 b. 感到气馁或沮丧 c. 放弃努力10. 是否习惯于制定目标并追求？答案：a. 是的，我总是有明确的目标并努力追求 b. 对目标不那么在意 c. 我不喜欢设定目标11. 是否乐于接受新的挑战和变化？答案：a. 是的，我喜欢新的挑战和变化 b. 我更喜欢稳定和可预测的环境 c. 我对此并不关心12. 您对自己的能力是否充满信心？答案：a. 是的，我对自己的能力很有信心 b. 我对自己的能力有所怀疑 c. 我缺乏自信13. 在面对压力时，您是否能够有效地处理？答案：a. 是的，我能有效地处理压力 b. 我常常被压力所困扰 c. 我对处理压力并不在意14. 您在与他人交往时，是否容易感到羞怯或局促不安？答案：a. 是的，我常常在交往中感到害羞或不安 b. 我很少感到害羞或不安 c. 这取决于与谁交往15. 是否习惯于出手帮助他人？答案：a. 是的，我乐于助人 b. 我只会帮助亲近的人 c. 不太愿意帮助他人......（以下内容省略，共提供90题）这是90道心理测试题及相应的答案，您可以根据自己的兴趣和需要，自行进行测试，并参考答案进行自我分析。
自我评估心理测试题答案
自我评估心理测试题答案一、情绪状态评估1. 你最近是否经常感到焦虑或担忧？- 从不- 偶尔- 经常- 总是2. 你感到快乐和满足的频率是怎样的？- 总是- 大多数时候- 偶尔- 从不3. 你是否经常感到情绪低落或抑郁？- 从不- 偶尔- 经常- 总是答案解析：- 选择“从不”或“偶尔”表示情绪状态较为稳定。
- 选择“经常”或“总是”可能表明需要关注情绪健康。
二、压力水平评估4. 你感到工作或学习压力的频率是怎样的？- 从不- 偶尔- 经常- 总是5. 当面对压力时，你通常如何应对？- 积极应对- 尝试应对- 避免应对- 无法应对6. 你的压力是否影响了你的日常生活？- 没有- 轻微影响- 中度影响- 严重影响答案解析：- 选择“从不”或“没有”表示压力水平较低。
- 选择“经常”、“总是”或“严重影响”可能需要寻求专业帮助。
三、人际关系评估7. 你与家人、朋友和同事的关系如何？- 非常融洽- 比较融洽- 一般- 不融洽8. 当与他人发生冲突时，你通常如何处理？- 积极沟通解决- 尝试沟通解决- 避免冲突- 无法解决9. 你是否经常感到孤独或被忽视？- 从不- 偶尔- 经常- 总是答案解析：- 选择“非常融洽”或“积极沟通解决”表示人际关系良好。
- 选择“不融洽”或“无法解决”可能需要改善人际交往技巧。
总结：通过以上自我评估心理测试题，你可以对自己的心理状态有一个初步的了解。
如果你在某些问题上选择了“经常”或“总是”，可能需要进一步的专业评估和指导。
记住，寻求帮助是勇敢的表现，也是自我成长的重要一步。
请注意，这只是一个简单的自我评估工具，不能替代专业的心理评估和治疗。
如果你对自己的心理状态感到担忧，建议咨询专业的心理健康服务提供者。
正常人的心理测试题及答案
正常人的心理测试题及答案心理测试是一种常用的评估个体心理特征与行为倾向的方法之一。
通过心理测试，我们可以了解一个人在不同情境下的反应、个人特征以及心理适应能力等。
下面是几个正常人常见的心理测试题及其答案，希望能帮助大家更好地了解自己。
测试题一：颜色选择请在下面的方框中选择你最喜欢的颜色，然后查看答案。
答案：1. 黑色 - 如果你选择了黑色，说明你是一个怀旧、深思熟虑的人，有时候会过分沉迷于过去的回忆中。
2. 红色- 喜欢红色的人通常性格积极，外向，善于表达自己的情感，注重自我价值和成就。
3. 蓝色 - 如果你选择了蓝色，那么你可能是一个相对稳重、成熟、持重的人。
你喜欢安静的环境，注重内心的平静。
4. 绿色 - 选择绿色的人一般生活态度积极乐观，喜欢与他人保持良好的互动和合作关系。
测试题二：时间观念下面是一道关于时间观念的测试题，请选择一个你最喜欢的选项。
答案：1. 很晚，做事拖到最后一刻再开始 - 喜欢这个选项的人可能比较容易拖延，做事情比较踏石留印。
2. 早上，做事之前有足够的准备时间 - 这个选项的人倾向于在做事情之前有充足的准备，注重计划与安排。
3. 白天，在能够集中注意力的时候做事 - 喜欢这个选项的人可能是比较乐观、积极向上的人，专注力较强。
4. 晚上，在技能峰值期做事 - 倾向于晚上工作的人可能是夜猫子，更喜欢晚上的宁静和高效。
测试题三：图形选择请从下面的选项中选择一个你最喜欢的图形。
答案：1. 三角形 - 喜欢三角形的人通常比较勇敢、有冒险精神，喜欢尝试新鲜事物。
2. 方形 - 选择方形的人注重秩序、规则和稳定。
他们喜欢事情有条不紊地进行。
3. 圆形 - 倾向于圆形的人可能是一个温和、友好的人，注重人际关系和和谐。
4. 五角星- 喜欢五角星的人多数为有勇气、抱负并富于创造力的人。
无论你选择了哪些选项，每个人的心理特征都是多样的，不同的测试题可以从不同的角度揭示一个人的性格和心理倾向。
个人心理健康测试题及答案
个人心理健康测试题及答案一、心理健康是人们在生理、心理、社会等多个方面保持平衡与和谐的状态。
下面是一些心理健康测试题，请阅读题目并选择最符合您情况的答案。
1. 当遇到困难和挫折时，我会感到：A. 非常沮丧和无法自拔B. 有些失落和沮丧，但能够自我调整C. 坦然面对，寻找解决办法2. 在与他人交往时，我是否容易感到焦虑和紧张？A. 是的，经常感到紧张B. 有时会感到紧张C. 很少感到紧张3. 对于自己的身体形象，我是否存在不满或不自信的情绪？A. 是的，常常感到不满或不自信B. 偶尔会感到不满或不自信C. 对自己的身体形象较为满意和自信4. 当我面临压力和紧张的情况时，我会如何应对？A. 容易崩溃和无法自控B. 尝试通过一些方法来缓解压力C. 能够冷静思考并寻找解决办法5. 是否经常出现失眠、噩梦等睡眠问题？A. 经常无法入睡或有恶梦B. 偶尔会有睡眠问题C. 睡眠质量较好，很少有问题答案及解析：1. 答案：A. 得0分B. 得2分C. 得4分解析：心理健康的人在遇到困难和挫折时，能够积极应对和寻找解决办法。
得分越高，表示您在面对困难时更积极和乐观。
2. 答案：A. 得0分B. 得2分C. 得4分解析：对于交往焦虑，得分越高说明您的情绪和紧张反应越强烈。
如果您在交往中容易感到紧张，可以尝试一些放松和自我调节的方法。
3. 答案：A. 得0分B. 得2分C. 得4分解析：对于身体形象的自信度，得分越高表示您对自己的身体形象越满意和自信。
若存在不满意或不自信的情绪，可以尝试培养积极的自我形象认知。
4. 答案：A. 得0分B. 得2分C. 得4分解析：面对压力和紧张时，得分越高表示您的应对能力越强。
积极寻找解决办法，有助于缓解压力，保持心理健康状态。
5. 答案：A. 得0分B. 得2分C. 得4分解析：睡眠质量是心理健康的重要指标之一。
得分越高，表示您的睡眠质量越好。
如有睡眠问题，可以尝试改善睡眠环境和养成良好的睡眠习惯。
免费心理健康测试题及答案
免费心理健康测试题及答案在现代社会中，心理健康问题日益受到关注。
人们越来越重视自己的心理状态，希望通过科学方法对自己进行心理健康测试，了解自己的心理状况，从而找到解决问题的方向。
本文将提供一些免费的心理健康测试题及参考答案，帮助您更好地了解自己。
测试题1：情绪管理以下选项中，请选择您在最近一个月内情绪管理的情况。
1. 总是保持平静，从不被情绪所左右。
2. 大部分时间内能够有效管理情绪，偶尔会受到影响。
3. 情绪管理能力较弱，常常情绪波动较大。
4. 情绪管理困难，常常被情绪所控制。
参考答案：根据个人情况选择相应选项。
1分为最低分，4分为最高分，自我评估情绪管理能力水平。
测试题2：自我认知以下选项中，请选择对自己的认知水平。
1. 充分了解自己的优势和劣势。
2. 对自己有一定了解，但还存在一些盲点。
3. 对自己的认知有限，一些优势和劣势没有很好的把握。
4. 对自己的认知非常模糊，不了解自己的特点和能力。
参考答案：根据个人情况选择相应选项。
1分为最低分，4分为最高分，自我评估自我认知水平。
测试题3：压力管理以下选项中，请选择您在应对压力时的表现。
1. 经常采取有效的方式应对压力，对其产生的负面影响较小。
2. 大部分时间内能够有效应对压力，但有时会感到困扰。
3. 应对压力时常常无法有效琢磨，难以释放压力。
4. 压力使我感到无措和沮丧，无法有效应对。
参考答案：根据个人情况选择相应选项。
1分为最低分，4分为最高分，自我评估压力管理能力水平。
测试题4：社交能力以下选项中，请选择您在社交活动中的表现。
1. 与他人交往顺畅，容易融入不同的社交场合。
2. 大部分时间可以与他人良好交往，但有时会感到困惑或不适应。
3. 与他人交往时会感到一定的压力，难以主动表达自己的意见。
4. 社交能力较差，与他人交往时感到非常不自在和焦虑。
参考答案：根据个人情况选择相应选项。
1分为最低分，4分为最高分，自我评估社交能力水平。
根据以上测试题的答案，您可以自行计算每个方面的得分，并根据得分判断自己在心理健康各个方面的水平。
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心理自我测试
以下题目是为1分，否为0分：
1、如果你独自在黑暗中是否感到有一些害怕?
2．你是否经常觉得自己责任太重，而想减轻一点?
3．你是否在意别人如何对待你?
4．你是否常被突如其来的电话铃声吓一跳?
5．你操心生活中的琐事吗?
6．你会担心自己的健康状况吗?
7．你关心钱的问题吗?
8．旅行时，如果你与其他人走散了，你会害怕吗
9．你是否常需要服用安眠药方可入睡?
10．到了该入睡的时间，你是否仍然会躺在床上反复考虑一些事情?
11．为使自己平静下来，你是否常常服用一些镇静安神药物?
12．你是不是十分自我主义。
13．在你十分生气或紧张时，声音会不会出现颤抖的情况呢?
14．你是否很会害羞、脸?
15．你能不能很快地让自己放松下来?
16．你是否比其他人更容易感到烦恼?
17．你是否总是对某种事放心不下?
18．你是否很容易感到坐立不安?
19．你是否经常会觉得恐慌?
20．你是否将身边重要文件及财物都收拾妥当，一旦有危险便可以从容离去?
21．你是否常被一些毛病，如消化不良、发疹之类所困扰?并且因此感到很烦恼?
22．你是否不太能忍受噪音?
23．你是否会因为小事而常常被激怒?
24．有了差错或遇到挫折时，你会感到十分不安和忧虑吗?
25．如果别人取笑你，你心中会惶惶不安吗?
26．外出或睡前，你是否都要好几次查看门窗有没有真的锁好了?
27．在外出赴宴、开会等社交活动前，你是不是会感到有些紧张?
28．如果朋友们要到你家来聚会，你是否会为此准备上好几个小时? （是为1分，否为0分）
10分以上
看得出你为生活操心。
分数越高，你越容易焦虑，越易于承受各方面的精神压力。
因此你常为一些不值得担心的事而放心不下，甚至于被激怒、无故发脾气、烦躁不安。
心理学中减轻焦虑的方法有很多种，想像你碧波荡漾在海边或湖边，沐浴温暖和煦的阳光，听得见波涛轻拍岸石的声音，闻得出空气中清新宜人的气息……让自己的身与心得到全面放松，抛弃过分的焦虑。
应该提到的是，适度的焦虑却是无害的，有时甚至可以使人在应激状态下提高人的警觉度，使我们在为人处事方面有更好的应对。
4—9分
这表明你一般可以好好地控制自己的情绪，但依然有少焦虑。
通过上述的放松技巧可以促进降低焦虑，减少不必要的担心。
若结合你认知态度的改变，可能效果会更好。
将“信心”与“平常心”握在你手心，找到你自己!
3分以下
你的心境平和如镜。
在面对诸多问题时，你阵脚不乱，应付自如，带着微笑与必胜的信念迎向生活。